Бала эмизген энелердин диета канттын бир жер барбы

эмизүү учурунда аялдар кант колдонуудан баш тартууга аргасыз ар кандай себептер болушу мүмкүн. көбүнчө - өздөштүрүлөт зыяндуу балдарга себеп зыян келбегендиктен, канттын көлөмүн көбөйткөн. Бала таттуу сүт алуу үчүн пайдалануу мүмкүн, жана бул нормалдуу диета көнүү кыйын болот.

Таттууну колдонууну чектөө ураандын - ашыкча салмагы, жонокой улам зат диета өзгөртүүлөрдү жана каталарына кош бойлуу жана эмчек эмизүүнү ичинде ишке ашырылышы мүмкүн. Дагы бир себеби - толугу менен кант менен диета сүрүп талап кылган оору.

рыногунда кант алмаштыруучулардын ар түрдүү, бирок, кээ бир синтетикалык жана бала эмизүү учурунда пайдаланууга тыюу салынат. Жер казынасын пайдалануу чөп Stevia кант боштондукка ээ. Мен Stevia карылар мумиясы үзгүлтүксүз кант алмаштыра алабы?

Башталыш

"Sweet Grass" Түштүк Америкада өскөн, ал азык-түлүк үчүн колдонулган жана дарылоо максаттары үчүн пайдаланылат, байыркы күндөрдө жаралган. түркүмүн Stevia чөптөр жана бадалдарды 200 ашуун түрү бар, ал эми жалбырактары таттуулук катары кызмат суулуу көчүрмөнү, өндүрүү үчүн кайра иштетилет.

өнөр жайлык масштабда Stevia rebaudiana өскөн - бул ашыкча салмак менен диабет жана адамдар үчүн арналган тамак-аш кошулмаларынан жана тамак-аш азыктарын өндүрүү үчүн чийки зат болуп саналат.

өсүмдүктүн түзүлүшү өзгөчө касиеттери менен бир затты камтыйт - stevioside, rebaudioside. Алар нөл калория менен 200-400 эсе ашыкча кант, бал чөп таттуу камсыз кылат. Бул, мисалы, кант диабети, гипертония, семирүү сыяктуу ооруларды дарылоодо Stevia пайдаланууга мүмкүндүк берет.

Пайдалуу касиеттери

кант караганда бир кыйла кымбат таттуу чөп өндүрүү, бирок бул учурда эле, ден соолугун жакшыртуу үчүн күн сайын диета кирет:

• кан шекеринин жогору көтөрүлүп эмес,
• Бул сиңирүү жакшыртат
• зарна пайда калат,
• жогорку кан басымы төмөндөйт,
• булчуң кан куйду, күчтүү болуп,
• артрит жана бөйрөк оорулары рискинин азайаары заара кислотасы, кыскартылган топтолуу.

Мүмкүн болгон зыян жана карама-каршы

Бул тамак-аш ушул таттуулук колдонуп сак болуу маанилүү. Stevia азыктары менен Ылаачын өсүмдүктөргө аллергиянын менен ооруган аллергия алып келиши мүмкүн. Stevia бул кан басымын төмөндөтүүгө өбөлгө түзөт, анткени hypotension колдонуу үчүн макулдашуу.

баш айлануу, жүрөк айлануу, булчуң ооруп, булчуң нес болуп эле көрүнүп турат Stevia жеке сабырсыздык. тамак-таттуулук күйгүзүүдөн мурун, анда дары талап өнөкөт оору бар болсо, доктурга кайрылгыла сунушталат.

адис ал таттуулук адамдын кан шекерин төмөндөтүү үчүн препараттарды колдонуусунун болсо колдонулбашы керек катары пайдалануу Stevia үчүн коопсуз, каражаты Литий даражасын, гипертония үчүн дары-тез жараша болот.

Эмес азыктык эмес таттуулук

таттуулук ашка Кондитердик киргизилиши мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда төмөнкүлөр колдонулат:

• дык таблеткаларды колдонуп - зарыл болсо, тез ээришине лоокторго дозалап эсептөө кыйын, бир жеңил көтөрүп, майдалап, ылгоочу, пакеттөөдөн майдалоочу бир болот,
• ширеси - жогорку топтолушу менен мүнөздөлөт суулуу үзүндүнү, кайнак тарабынан даярдалган, ошондуктан, ал азык-түлүк тамчы кошулуп,
• Powder - иш жүзүндө таза түрдө stevioside, тамак-аш жана суусундук менен кошо мал-жогорку топтолушу бычак көнчөгүнө аз санда болушу,
• чай - ичеги тарытып жакшыртуу жана ашыкча салмагы жок кылууга жардам берет бышып таттуу суусундук үчүн колдонулган чыпкасы капка бал чөп.

Sweetener ымыркай бала

ымыркайларга Stevia коопсуздугу боюнча изилдөө жүргүзүлгөн. Stevia эмчек жок негизги түрдө бар, бирок Аллергиялык мүмкүнчүлүгү жөнүндө билиши керек.

эмизүү учурунда таттуулук пайдалануу же жокпу, карап, муну жакшылап тамак Stevia колдонуу дарылоо үчүн маанилүү, ошондуктан, ал таттуу, эмчек сүтү жөндөмдүү эмес экенин унутпаш керек. Thanks Stevia үчүн, карылар эне кошумча кг ээ болбостон, ойлонуп, кээде таттуу нерселерди бере алат.

Кант курамы жана анын пайдалуу касиеттери

Ал кызылча тамыры түшүм өндүрүлгөн бардык ак таза канттын белгилүү. Натыйжада, продукт туура жана анын топуктуу, энзим жана башка пайдалуу компоненттер баарын жоготот тазалоо. кээ бир таза карбонгидрат (сахароза - канттын негизги компоненти - глюкоза, лактоза жана Fructose камтыйт) бойдон жок зарыл болгон энергия менен адам денесин бере алат. Ошентип, кантка бир чай кашык 16 калория тууралуу камтыйт.

Ак таза кант кант кызылчасы тамыры чарба өсүмдүктөрүн кайра иштетүү өндүрүлгөн

Бул аш болумдуу продукт көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ:

1. жашоого, (чарчап төрөткө жана бала жөнүндө кам көрүү болуп саналат эмчек эне үчүн абдан маанилүү) физикалык жана психикалык стресске кийин күчтөрдүн калыбына өбөлгө берет.
2. Ал мээ клеткаларына буйруду эле, мээнин ишин жакшыртат.
3. гормон серотонин көбөйтүү өлчөмү (ошондой эле "бакыттын гормону" деп аталган) улам жакшыртылган маанай жана баса турган.
4. Бошотулса карышат жана оору.
5. Ал уйку нормалдашуу өбөлгө түзөт.
6. Бул токсиндердин зыяндуу таасиринен боорду жана көк боорду коргойт.
7. Тоскоолдук артрит менен ооруйт.
8. Кандын айланышын, кан тамырлары көбүрөөк ийкемдүү кылат жакшыртат.
9. Бул топуктуу тълдъ, ошондой эле темир жана кальций өбөлгө түзөт.

Шекер серотонин дененин өндүрүшүн жогорулатарын - бакыт гормону

Глюкоза, лактоза жана (мөмө кант компоненттер) карылар энеси гана эмес, талап кылат, ал эми балдарды жана анын нормалдуу өнүгүшү үчүн. Ошентип, лактоза ( "сүт кант") кадимки ичегинин милдетин колдойт, дисбактериозго алдын алуу болуп саналат, жана галактоза (анын туунду) мээде пайда алуучу рол ойнойт.

Кант кыянаттык зыян

кант бардык пайдалуу касиеттери ал ченеми менен пайдалануу гана көрүнүп турат. буюмдун ашыкча жутуу эне-баланы эмизүү организм үчүн өзгөчө коркунучтуу көптөгөн жагымсыз кесепеттерге алып келсе, алып келет. мүмкүн болгон көйгөйлөрдүн бири:

1. эндокриндик жана иммундук система менен үзгүлтүктөрү.
2. Тиш көйгөйлөр - тиштин өнүктүрүү кант Триггерлерди (оозуна жогорулаган кычкылдыгы - сырдалат жок).
3. Көбөйтүү дене салмагын.
4. диабет (бул генетикалык жактан ийкемдүү болсо, айрыкча,) иштеп чыгуу тобокелдиги.
5. кант колдонуу кандагы кальций көбөйтөт да, канал боюнча азайгандыгын. Ал эми бул материалдар 2,5 катышы бир адамдын денесинде болушу керек: 1 (Ca жана P). Ошондуктан кальций, заара менен бөлүнүп же ткандарын сактоого, оту менен мүмкүн эмес.
6. узак убакыт бою канттын ашыкча санда чириндилери жана оор жыйнагы үчүн ал жаш балдардын ичегилердин бир чоң жүк болуп саналат. Натыйжада, сен да текчемде турат жана ичтин мүмкүн.
7. ымыркайда аллергия: бир теридеги эле темирөткү, кызарганы жана шишигени, кычышуу.
8. Бир бала сүт таттуу даамы көнүп, анан кадимки капа боломбу тамак-аш алып келген жок болот.
9. химиялык заттарды колдонуу кантты өндүрүү технологиясын иштеп материалдар ар дайым эске эмес, ал баланын денесине жаман таасир тийгизе алат.

Таттууну эмизген эненин пайдалануу - баланы бир диатез жалпы себеп

Бодонун мезгил ичинде канттын пайдалануу жана анын айырмачылыктары

Албетте, эненин жашоо бул кыйын мезгилде Таттууну ойлонуп ажыратуу керек. кант керектөөнүн орточо өлчөмдө бир аял же бала үчүн зыяндуу эмес.

Бул чыгарманын бир нече айдын ичинде жакшы чыкса, мындай иш болмок эмес. Бул мөөнөт өткөндөн кийин, жай таттуу менен ыракаттануу үчүн болот. биринчи жолу карылар эне, сен чай жарым кантка бир чай кашык ойлонуп кошо аласыз. Жакшы эрте сессияларын даамын татып көрүп, анда эки күн бою наристенин абалын сактоого. Эгер бала аллергия көргөндө (. диатез боюнча schochkah, кычыштырган, ж.б.) же ашказан кыйынчылыктар кант жеп качышыбыз керек (менюда, аны кайрадан киргизүүгө аракет гана бир айдан кийин болот - баланын дене күчтүү болот).

карылар-энесин даамын баштоо чай кант жарым чай кашык кошуу керек

Эгер баары ойдогудай болсо, анда сен да акырындык менен күндөлүк дозасын көбөйтүүгө болот - бир аял күнүнө канттын бир кашык менен чай чыныга бир-эки иче албайт, же башкалар коопсуз кондитердик берем. Мындай генеалогиялык жылы эмизүү учурунда ылайыктуу болуп саналат:

• ак marshmallows,
• момпосуй,
• чыгыш качан (мис, ырахат, үрөн kozinaki, чаптоо)
• сулу токоч,
• кара шоколад,
• кургатылган мөмө-жемиш (түшүм жана мөөнөттөрү, мейиз, кургатылган өрүк ж.б)
• жемиш (ал коопсуз алма, алмурут жана банан болуп саналат)
• джем жана колго жасалган варенье,
• колго жасалган шире жана мөмө суусундуктар.

Бул тизмеден ар бир продукт да бир аз бөлүгү менен баштап, тыгыз баланын абалын көзөмөлдөө, этияттык менен, тамак-аш менен кошо берилиши керек.

Маанилүү. сиңирүү таттуу ун азыктарына тыюу күз оор ылайык: нан жана нан менен каймак, ак жана сүт шоколад, пломбир, ж.б., сатып нектарлардын, куя ..

күн сайын кант астындагы сууларды алуунун белгилүү бир өлчөмүнө карата (анын ичинде, таттуу бир бөлүгү катары) эмизүү учурунда, ал адамдын бир суроо. оптималдуу дозасын аныктоо үчүн, жакшы эне байкоо жүргүзүү атайын күндөлүк бар. бир күнү көп кант же кээ бир кондитердик азыктар жеген кандайча чечүү үчүн эч кандай зарылдыгы жок жана ошол эле учурда баланы сезди. бир учурда бала турууну баштаса, анда, мисалы, GAZ унаалар же башка белгилери, энеси таттуу бир дозасын азайтуу керек. Кандай болбосун, бул азык-50 г бир күндүк тамак эмес, (мисалы, 30 грамм жөнүндө Гүлкайырдын салмак).

Камыш канты

А кызылчасы буюмдун сонун альтернатива - кант тростниги балкамыш адамдын бамбук деген өсүмдүк алынган. ак шекер айырмаланып, дем алуу органдарынын grudnichka перегрузки туруп аны жей турбайт, ошондуктан аз карбонгидрат оор болуп турат. Мындан тышкары, продукт Vitamins жана минералдар бар (атап айтканда, калий, кальций, магний, темир, Phosphorus) - бул маанилүү артыкчылыгы болуп саналат.

Ошентсе да, анын ак кесиптеши катары кант тростниги, бийик калориялуу, ошондуктан бала эмизген ашыкча салмагы белгиленген көкүтөт. Ал зат бузуу деп атайт ашыкча пайдалануу.

Камыш канты Vitamins жана минералдар бар, бирок ал да бийик-калория

кээ бир жашылча-жылы, айрыкча, жемиш табигый кант - Fructose. Бул сахароза салыштырганда бир нече артыкчылыктарга ээ (акыркы да бул буюмдардын бар болушу мүмкүн, бирок азыраак чекте):

1. аз калориялуу мааниге ээ, ошондуктан ашыкча салмак пайда капа кылып жатышкан жокпу.
2. тиш үчүн коопсуз.
3. Күчөшү иммунитет себеп аз аллергиялык ашат.
4. кант караганда таттуу даамы бар, ошондуктан тез арада кан шекериндеги Ошол эле учурда кескин алып келбейт, ал үн менен организмди натыйжасында, толуктугуна сезимин пайда кылат (жана кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн өтө маанилүү болуп саналат).
5. Fructose ары ным, ал, ошондой эле (тапта анын ичинде саны, мармелад) таттуу тамак-аш даярдоо үчүн ылайыкташтырылып жаратылган сактап болгондуктан, алар мындан ары анын сезимин копко сактап калат.
   

Fructose токоч жасашты болсо, меш температурасы кадимки шекерди колдонуп жатканда төмөн болушу керек.

Кээ бир мөмө-жемиштер полен өзгөчө бай - бир эмчек энеси аларга өзгөчө маани бериши керек

бала эмизген энелерди мыкты параметр - дүкөндөн даяр Fructose Азыр сатып, жер-жемиштерди, мөмөлөрдү жана бал (эгерде жок болсо, аллергиялык ага), аны алуу үчүн эмес. Honey андан ары орган баалуу аминокислоталар, мөмө-жемиш менен камсыз кылуу - топуктуу бүткүл жыйындысы.

Fructose дүкөндө жашылча, мөмө-жемиштерди, анын ордуна сатып бал тартып алуу үчүн жакшы болот

Бирок, Fructose дагы өз кемчиликтери бар:

1. дене күнүнө материалды 30 грамм түшүп кетсе, анда ал жүрөк-кан тамыр системасынын, начар боордун иштешин туура, кислота-база тең салмактуулук кыйынчылыктар менен коштолгон.
2. Abuse таттуулук кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн коркунучтуу.
3. полен компоненттери озунузго жонокой айлануу жатабыз, улам курсак сезим бат эле өтөт, ошондой эле аял кайра жегиси келет.

өсүмдүктөн алынган канттын башка аналогу - Stevia болуп саналат. "Таттуу өсүмдүктөй" мекени - Түштүк Америка. өсүмдүктүн жалбырактарынын таттуу суу көчүрмө өндүрүү үчүн колдонулат. чөп 200дөн ашуун ар кандай болсо да, өнөр жай өсүп Stevia бал ал ашыкча салмактуулук жана кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн тамак-аш кошулмаларын жана өнүмдөрдү түзөт так себеби.

Stevia жалбырактардын ак кант replacer өндүрүлгөн

таттуулук төмөнкүдөй түрлөрү колдонулат:

1. Эрүүчү таблеткалар. доза үчүн ыңгайлуу, идиши менен алат, ал эми зарыл болсо, планшетти - майда кылып талкалап кетти.
2. Сироп. Анткени кошо тамчыларына тамак-аш менен, жогору турган ырааттуулук менен суу үзүндүнү кайнап эсебинен алынган.
3. Powder (stevioside). максималдуу топтоону бар, бычак көнчөгүнө тамак аш менен суусундуктарды кошулат.
4. Herbal чай. пайдалуу таттуу ичимдиктерин алууга Папка-почтасын кайнак менен бышырылган суу.

Сүрөт галереясы: Stevia пайдалануунун түрлөрү

Stevia өндүрүү кантка караганда кымбат болсо да, ал бир катар артыкчылыктары бар:

1. Бул кандагы кантты туудурбайт.
2. өздөштүрүлөт пайдалуу таасири бар, зарна алып келбейт.
3. Төмөндөтөт кан басымы.
4. Бул жүрөк бекемдейт.
5. дененин заара кислотасы топтолушу азаят: бул артрит жана бөйрөк ооруларын иштеп чыгууга мүмкүнчүлүк бербейт.
6. Бул салмагы пайда алып келбейт.

Ошентсе да, бул продукт карылар энесин бир нече себептерден улам этияттык менен колдонуу керек:

1. өсүмдүк аллергия алып келиши мүмкүн.
2. чөп hypotension ылайыктуу эмес.
3. абдан таттуу Stevia гипогликемия болбосун колдонулганда - сын көз кан глюкоза кулап баскычтарында чейин.
4. Атаган өсүмдүк булчуъдардын жүрөк айлануу жана баш айланууга, нес болуп, оору түрүндө келип чыгышы мүмкүн.

Stevia эмизген эненин диета киргизүү алдында, айрыкча, өнөкөт оорулардын алдында, доктурга кайрылгыла керек.

Өнөр жай Sweetener

өнөр жайлык жол менен өндүрүү азыркы таттуулагычтар бар - негизинен химиялык. Ал эми бул буюмдар терс баланын сиңирүү, аллергия жана катуу уулануу пайда таасир, дене энелер жана grudnichka зор зыян алып келиши мүмкүн.

.Аппа жана башка өнөр жай таттуулагычтар катуу карылар энесин тыюу салынат

Мазмуну: организм өнөр жай таттуу зыяндуу таасири

өнөр жай таттуу бардык кемчиликтерге карабастан, алар бир нече артыкчылыктарга ээ:

1. Жардам арыктап жана (sorbitol кошпогондо) оң денгээлде, аны сактап калуу үчүн.
2. Кант диабети менен ооругандар үчүн маанилүү болгон, кандагы канттын көлөмүн жогорулатышы жок.
3. Алардын көбү кант алда канча таттуу болгондуктан, кичинекей өлчөмдө колдонулат.
4. узартылат буюмдарды сактоо мөөнөтү: Кээ бир заттар сактай турган касиетке ээ.
5. Кээ бир тиш тиштин (мис, Xylitol) өнүгүшүн алдын алат.
6. адам катыгынга жапаа чегип жатса, бул маселе менен Xylitol жана sorbitol жардам келишим (негизгиси - 50 грамм күнүмдүк өлчөмдөн жогору болбошу керек).

Video: пайдасы жана кант ордуна келтирүү

Албетте, эмчек эмизген аялдарга канттын кыянат пайдалануу зыян алып келет (ошондой эле башка адамдар үчүн). Ошентсе да, чектелүү санда, ал аял денесин пайда алып келет. Бул стресске, чарчоону, жалпы дене обонун жакшыртуу менен күрөшүүгө мыкты ыкмасы болуп саналат. тааныш ак таза продукт баалуу өзүнүн табигый ордун менен диета биригип (камыш канты, Stevia, Fructose). Бирок, эмизүү химиялык окшогондорду тартып таптакыр баш тартуу керек.

Stevia деген эмне?

"Sweet чөп" көп Румыния жана Бразилиянын индейлер тапты. Бул таттуулук катары гана эмес, ошондой эле дарылоо максаттары үчүн пайдаланылат. Бул өсүмдүктүн 200дөн ашык түрү бар, ал эми бал класстын Stevia массалык пайдалануу үчүн жетилген.

Негизинде таттуу чөп чегишет диабет менен адамдар үчүн кошумча жана тамак өндүрүлгөн.

Улам өсүмдүктөрдүн stevioside бөлүгүн түзүү жана rebaudioside Stevia кант 200-400 эсе таттуу, ал эми ошол эле учурда, ал калория камтыбайт. Ошондуктан, Stevia продуктулары менен көрсөтүлгөн:

"Sweet чөп" көп Румыния жана Бразилиянын индейлер тапты. Бул таттуулук катары гана эмес, ошондой эле дарылоо максаттары үчүн пайдаланылат. Бул өсүмдүктүн 200дөн ашык түрү бар, ал эми бал класстын Stevia массалык пайдалануу үчүн жетилген.

Таттуу түрлөрү

химиялык дарылоо боюнча азыктары, өсүмдүк жасалган, анткени, алар, жаратылыш деп аталат.

Илимпоздор табиятта эч жок буюмдарды даамдаткычтар жасоого үйрөндүк. Ошентип, алынган жасалма даамдар болуп саналат. Алардын негизги жана, кыязы, жалгыз эле артыкчылыгы аз калория. төмөнкүлөр таралган жасалма даамдар болуп төмөнкүлөр саналат:

адам таттуу жок жашоо жок болсо, анда: момпосуй, токоч, halvah, табигый даамдаткычтар камтыган азыктардын менен алмаштыруу сунуш кылынат.

Мүмкүн мен көкүрөк-тамак энелер кант Stevia алмаштыруу керек? ал саламаттык сактоо grudnichka зыян барбы?

Бодонун таштанды учурунда аялдар шекерди жана анын алмаштыруучуларды жалмап эмне үчүн бир нече себептери бар. Кимдир-баланын ден соолугун ойлоп тынчсызданып, кошумча оолактап айрым, бирок кээ бир жөн сахароза ден соолугунун абалы боюнча макулдашуу.

аз өлчөмдө кантты керектөө энесин, аялын же балдарды да зыяны жок. Ошондуктан, көкүрөк-тамак бир күнү канттын бир чай кашык менен чай бир-эки чыны чай берди, ал тургай, шоколад же башка таттуу кичинекей бир далил болот.

Карылар энеси төмөнкүдөй таттууларды колдоно аласыз:

• Ак marshmallows,
• Чыгыш-паттуу менен (ырахат, менюга, kozinaki, момпосуй),
• Табигый кара шоколад,
• Таза суу жана сулу токоч,
• Кургатылган мөмө жемиштер (түшүм, кургатылган өрүк, мейиз, өзгөчө пайдалуу - мөөнөттөрү)
• Fruit (бананы, алма жана алмурут эмчек учурунда коопсуз болуп саналат)
• Табигый жемиш ичимдиктер, ширелер,
• Үй варенье жана мармелад.

Бирок, шекер жана таттуу кыянаттык менен эмчек эмизген учурда болушу керек! эндокриндик жана иммун системасынын бузулушу, анын ичинде көптөгөн терс натыйжаларга алып, бул продукт кишилердин ашыкча, тиш начарлашы, тиш чирип диатез пайда, салмагын жана диабет тобокелдиги.

терс дагы уюшулган grudnichka сиңирүү таасир көп убакыт чириндилери чириндилери жана татаал, кант көп. Натыйжада, бала колики такталат жана ашказандагы метеоризм, кайгы көбөйдү.

ашыкча шекер балдардын көбү тез-тез жооп - аллергия. бала, темирөткү жана кызаруусу терисинде, кычыштырган жана шишип кетет. Көп учурда бул, анткени өтө эле көп кондитердик жеп пайда болот.

GW боюнча, тамак-аш жана өзгөчөлүктөрү

Биринчи кезекте, баланын денеси, алар демек, сүткө тамактарды жана тамак-аш менен биригет да керек. ИЧЕГИ толугу менен пайда жок, анткени, сайгылап баланы алып, сүт азыктарын киргизүүгө көпчүлүк.

Карылар энеси туздуу, peppery, күчтүү таттуу, куурулган, ышталган азыктарды, ошондой эле таза суу баскан чейин бере элек. Бирок, глюкоза дагы бекемдээрлик, анткени кээде ал, таттуу нерселерди каалайт, ал эми энелик бир нече айдын ичинде зарыл.

Башында сен алмаштырган адамдарга, кант жана которууну түзүү үчүн эч кандай зарылдыгы жок деп ойлошу мүмкүн. Бирок, аял да аны четке кагышы мүмкүн, эмне үчүн бир нече себептер бар:

• Бир эмчек эне кан глюкоза болушу, көбөйүп, дайыма муктаждык аны өлчөө үчүн
• мээ оорулары же жүрөк-кан тамыр системасы, гипертония,
• Кош бойлуу учурунда ашыкча салмак, семирүү коркуп,
• жасалма даамдар тиштерин зыян жана эмалын талкалаган жок, жок.

Ордуна кант Stevia менен татуу жана ичимдиктерди Recipes

тараган ишенимге каршы, сиз гана Fructose таттуу суусундуктарды мүмкүн эмес, аны бышыруу үчүн колдонсо болот.

Пайдалуу таттуу halva деп атоого болот. Чыгышта бул назик туулган. Азыр дүйнө жүзү боюнча тараган. Halva жөнөкөй тамак жасап жатат, буюмдун компоненттери чакан топтому, эӊ башкысы - өзгөчө даамы.

Halva полен менен

• 2 чөйчөкчө аштоолорго күн карама уруктары,
• 2 чөйчөкчө мука
• 1 полен чөйчөгүнөн,
• ¼ чөйчөк өсүмдүк майы,
• ¼ чөйчөк суу.

1. төмөн кутучага (15-чачын кармоо) боюнча ун кууруу.
2. өсүмдүктөрдү жана уруктарды Fry кошуу дагы бир 5 мүнөт.
3. казан микс суу жана Fructose, жарага алып коюу чейин тамак.
4. жарага алып, майын, муздатып таштап.
5. 20 мүнөттөн кийин, сироп элжирей данектерин менен ун куюп, куюп кетишет.

1. жумуртканын сарысы Beat.
2. Мунай сүзмө бир мамлекетке тарт.
3. Mix жумуртканын сарысында, ун, каймак май, Fructose, аш содасы жана лимон кислотасы.
4. камыр жууруп жатышат. катмарды алып Roll.
5. көмөч чөйчөккө салып, бир көк күкүмдөрдү түзөт.
6. 170 градус 15 мүнөт боюнча бышырып.

денеге кирген калорияларды диета жана контролдоочу жатканда кээде даамдуу бир нерсе менен талабын сыяктуу. ар кандай келчүбүз дагы гана ырахат алып келбейт, тескерисинче, мээ клеткалары нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон атайын гормондордун өнүгүшүнө көмөк көрсөтөт.

Жатка кукилер

таттуулук шекер алмаштыруу сонун жатка Камырдан тамак болот. Бул үчүн сиз майдаланган таттуулук эки кашык менен жөнөкөй жана жүгөрү ун бир стакан аралаштыруу керек. натыйжасында аралашмасы дуу жумуртка жана өсүмдүк май менен 2 аш кашык эле.

Анан бир аз кашык Алекс порошок кашык бышыруу дарыны кошуп, кадыресе жана лимондун кабыгынан чыккан бир. Баарын жакшылап аралаштырып. камыр, бул уятсыз алат Эгер ошондой болсо, өз колу менен кулап бир аз суу же сүт кошуу керек.

Сулу кукилер

Stevia менен көптөгөн жакшы көргөн сулу күкүм бышырылган болот. 1.5 чөйчөк сулу күкүм же стакандагы 1-2 аш кашык stevioside керек, банан жана кургатылган жер-жемиштер (өрүк же кургатылган кара өрүк), бир ууч.

Дан ёсъмдъктёръ, кургатылган мөмө-жемиш, банан адегенде өз-өзүнчө, кыйналган, андан кийин бир эмес таттуулук толуктоо кошулган. суюк масса алгандан кийин дагы жер астын-үстүн болуп кыроого кошуу зарыл. бир барак камыр топторду козгоп, мешке ал киши жиберип, бүт naminut dogradusov камырды.

кант айырмаланып, Stevia бул даамдуу жалгап алган, ошондуктан чыккан, суусоо алып келбейт. өсүмдүктөрдүн жалбырактары катуу чай алып. Аны үчүн, чөптөрдүн 1 чай кашык керек, кайнап жаткан сууга бир стакан куюп, ал суу чыга берсин. Stevia карапайым чай жалбырактары же көк чай жарым чай кашык менен бышырылган болот.

дагы татаал суусундуктарды даярдоо үчүн суу 700 мл кайнатып үчүн зарыл болгон жана 10 мүнөткө төрттөн үч чөйчөк майдаланган Алекс анда кайнатылган. Суюк чыпкалап турат. Ошондо болчумун, кашык лимон үзүндүнү порошок stevioside төрттөн бир чай кашык кошуу. куюлуучу печаттан ичип муздатылган сакталууга тийиш.

Көптөгөн төрөттөн аял ашыкча салмак маселеси турат. Кимдир бирөө, ал кош бойлуу кезде пайда, кимдир бирөө - төрөгөндөн кийин.

• Эми сен бикини жана шорта кийсин үчүн бере албайт ...
• эркектердин кемчиликсиз абалда жагын эмес, сен ал күндөрдү унутуп башташат.
• Күзгүгө келип сайын, күндөр кайрылып келбейт деп ойлойм.

Бирок, салмак жоготуу натыйжалуу каражаты болуп саналат! Go жана Анна 2 айдын ичинде 24 кг салмак жоготуп кантип таба.

денеге кирген калорияларды диета жана контролдоочу жатканда кээде даамдуу бир нерсе менен талабын сыяктуу. ар кандай келчүбүз дагы гана ырахат алып келбейт, тескерисинче, мээ клеткалары нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон атайын гормондордун өнүгүшүнө көмөк көрсөтөт.

Эмчек эмизүү учурунда Diet

Албетте, сен аларды камтылган заттардын, ал жер сүт менен табигый, себеби, буюмдар, бала үчүн коопсуз болууга тийиш иштеген. Албетте, диета да тез салмак жоготууга жана денедеги зат калыбына жардам бериши керек. майлуу тамактар ​​уйдун сүтүн жол эмес, биринчи жете көп балдардай эле, кууруп жана көп санда да сүт азыктары оолак болуу керек.

Эмчек, ал эми кант сактанышы керек. Биринчиден, ал баланын денесине Аллергиянын пайда алып келиши мүмкүн, экинчиден, ооруйт жана саясий ишмер.

Бирок, мен да ойлонуп кайрат таттууларды ойлонуп мамиле кылууну каалайт. А оң маанай төрөттөн кийинки алгачкы оор ай ичинде зарыл.

Кант алмаштыруу

Ошентип, кандай жагымдуу болушу мүмкүн? Ар бир адам ар кандай таттуу болгондугу жөнүндө билет. Алардын арасында, сиз эч кимге зыяны жок тандоо керек табигый таттуулагычтар. Таанып-химиялык таттуулагычтар бала эмизген энелерди жана тамак-аш болушу керек.

көп тамак-аш азыктарын колдонуу менен жасалма даамдар балага жана энеге зыяндуу. Алардын колдонуу каршы көрсөтүлгөн.

• .Аппа - жылытылат уулуу заттардын айланат, табарсык рагына чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатуу
• Cyclamate - ЕБ өлкөлөрүндө тыюу салынган, бөйрөк үчүн жаман болуп, кош бойлуу коркунучтуу
• Сахаринаты - ичеги-карын ооруларына алып nocuous, көп өлкөлөрдө тыюу салынган, баланын денесинин топтоого болот
• Acesulfame K - жүрөк-кан тамыр системасынын менен көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

табигый жол менен алынган жеткиликтүү кант ордуна айрым колдонуу ар дайым коопсуз эмес.

• Xylitol - көп санда-ичеги трактынын бузулушуна алып келиши мүмкүн
• Sorbitol - ичеги иштеши ич алып келиши мүмкүн болгон жагымсыз болуп саналат
• Fructose - кант таасиринен кан глюкоза деңгээл семирүү коркунучун төмөндөтүү эмес,

Мыкты тандоо Sweetener

Балким, азыркы күнү үчүн гана жеткиликтүү жана толугу менен коопсуз эмес таттуулук Stevia бир көчүрмө болуп саналат. Stevia - табигый таттуу жана пайдалуу касиеттерин бир катар бар уникалдуу чөп. Ал денеси менен канына чейин ар кандай зыяндуу заттардын алынып карбонгидрат зат нормалдашуу өбөлгө түзөт.

аны менен көз арткан таттуу алып, эмчек эмизген учурда Stevia таптакыр зыяны жок. Суюк үзүндүлөр түрүндө өндүрүлгөн Крым Stevia, ээрүүчү планшеттер, табигый минералдык демделген жана чөп жыйымдар бир бөлүгү.