Diabetics үчүн Recipes

ал кант диабети 2 түрү менен ооруган бейтаптар үчүн гана эмес, ылайыктуу диабет үчүн тамак сунуш эмес, ошондой эле анын үй-бүлөсү. дени сак адамдар кант диабети менен эле тамак жеп, керек болсо, бардык кийин, оорулуу адамдар (ошондой эле кант диабети эмес) алда канча аз болмок.

Ошентип, Лиза тартып диабет боюнча Recipes.

даамдуу жана пайдалуу тамак-сапаттарды камтыган Snack.

Views: 13111 | комментарийлер: 0

Бул .Кошуналардын ичинен рецепт малдын майы жок, жана vegetarians үчүн да ылайыктуу жана белгилешкен адамдар.

Views: 12021 | комментарийлер: 0

помидор менен Cheesecakes - сүйүктүү тамактардан өзгөргүчтүк. Мындан тышкары, алар ESP баарына каршы чыгат.

Views: 18906 | комментарийлер: 0

Stevia менен быштак, печений жарык, мүлжүдү, бурулуп, таска азап баарына ээ болот.

Views: 20796 | комментарийлер: 0

шорпо Pumpkin суук күзүндө муздап гана эмес, жана дем-күч, бирок, болуп саналат.

Views: 10464 | комментарийлер: 0

чучук сыноо үчүн Juicy Pizza

Views: 23371 | комментарийлер: 0

Recipe кашардан тоок cutlets гана к эмес, анын жактыруусуна ээ болобуз, ал эми ошондой эле алардын көз салып жаткандардын баарына.

Views: 21478 | комментарийлер: 0

рецепт Тандырга, даярдоо үчүн жеңил болуп, тоок абдан даамдуу беседке болуп саналат.

Views: 15462 | комментарийлер: 0

диабет жабыр тарткандар гана эмес, анын жактыруусуна ээ болобуз Zucchini боюнча кекс рецепт, бирок да ал үчүн.

Views: 20411 | комментарийлер: 0

каптал тамак, салаттарды, соус үчүн жакшы негиз болуп

Views: 19155 | комментарийлер: 0

Брюсселде өсүп, жашыл буурчак жана сабиз диабет салат

Views: 41842 | комментарийлер: 0

Views: 29425 | комментарийлер: 0

эт жана жашылча диабет тамак

Views: 121194 | комментарийлер: 8

түстүү капуста, жашыл буурчак жана төө буурчак диабет тамак

Views: 39772 | комментарийлер: 2

жашыл буурчак, жашыл буурчак, диабет экинчи тамак

Views: 31746 | комментарийлер: 1

жаш Zucchini жана капустада диабет тамак

Views: 41939 | комментарийлер: 9

жаш Zucchini Диабеттик тамак

Views: 43139 | комментарийлер: 2

ун Алмурут жана ашкабактан Балык жана диабет тамак

Views: 40754 | комментарийлер: 3

ун Алмурут менен чабак эт диабет тамак жумурткасы жана жашыл пияз мискей

Views: 46387 | комментарийлер: 7

түстүү капуста, шилбинин менен диабет салат

Views: 12499 | комментарийлер: 1

Бул рецепт сайттардын биринде турат. Чынында бул даам татышты. Бир аз эле.

Views: 63288 | комментарийлер: 3

Аспанга даамдуу тамактарынын ондогон тамак болот. Бул стейк - эгерде алардын бири.

Views: 45413 | комментарийлер: 3

диабет боюнча Stevia тундурмасы рецепт

Views: 35637 | комментарийлер: 4

Stevia менен кулпунайды диабет тоңуп калган десерт

Views: 20355 | комментарийлер: 0

Жаңы даам грейпфрут досу

Views: 35396 | комментарийлер: 6

гречка кесме диабет экинчи тамак

Views: 29564 | комментарийлер: 3

Диабет менен рецепт буудай унунан Blueberries менен Блин

Views: 47658 | комментарийлер: 5

Blueberries менен алма токочунан диабет рецепт

Views: 76202 | комментарийлер: 3

капуста жана башка жашылча менен сүт шорпо.

Views: 22880 | комментарийлер: 2

жаңы жемиштерди жана мөмө-диабет шорпо.

Views: 12801 | комментарийлер: 3

Быштак төмөн калориялуу муздак тамак

Views: 55995 | комментарийлер: 2

күрүч, ун менен диабет зразы капуста

Views: 53921 | комментарийлер: 7

сыр, сарымсак жана башка жашылча менен Zucchini жөнөкөйлүгү Диабет же тамак

Views: 64249 | комментарийлер: 4

Диабет менен күрүч алма менен Блин

Views: 32146 | комментарийлер: 3

капуста, сабиз, бадыран, пияз жана диабет үчүн сарымсактын Snack

Views: 20055 | комментарийлер: 0

Сыр сыр менен капуста жана брокколиден жана диабет салат жана жаъгактар

Views: 10742 | комментарийлер: 0

каймак, козу карындарды жана ак шарап менен коштоп, чыйратылган боо менен диабет негизги курс

Views: 24063 | комментарийлер: 0

anchovies, зайтун жана Capers менен капустада диабет калориясы төмөн салат

Views: 10460 | комментарийлер: 0

эт менен баклажан диабет экинчи тамак

Views: 30223 | комментарийлер: 2

түстүү капуста, калемпир, пияз жана чөптөрдү диабет экинчи тамак

Views: 20779 | комментарийлер: 1

помидор, пияз, калемпир жана сабиз менен Каламари Диабеттик ысылык

Views: 36100 | комментарийлер: 0

мөмө, жашылча жана жаъгактар ​​менен диабет семга салат

Views: 16363 | комментарийлер: 1

алмурут жана күрүч ун диабет casserole быштак

Views: 55276 | комментарийлер: 5

бермет арпа жана жашылча менен диабет тооктун шорпосу

Views: 71447 | комментарийлер: 7

буу түстүү капуста, алма жана райкан менен диабет ысылык буу тилапия балык

Views: 13480 | комментарийлер: 0

помидор, алма жана Mozzarella сыр диабет жөнөкөй салат

Views: 17052 | комментарийлер: 2

artichoke жана диабет, салат, капуста жана капуста көлдүн

Views: 12433 | комментарийлер: 0

помидор менен асан-үсөн форель менен диабет экинчи тамак, Zucchini, таттуу калемпир, жана лимон

Views: 17915 | комментарийлер: 1

козу карын, брокколи, капуста жана Иерусалим artichoke менен диабет салат

Views: 14372 | комментарийлер: 0

алма менен диабет ашкабак шорпо

Views: 16077 | комментарийлер: 3

жолдо менен тоок, Иерусалим artichoke соус диабет экинчи тамак

Views: 20207 | комментарийлер: 1

капуста, козу карындарды, Иерусалим artichoke жана башка жашылча менен диабет экинчи тамак

Views: 12714 | комментарийлер: 1

алма менен тоок диабет тамак

Views: 29023 | комментарийлер: 1

ашкабак менен алма диабет десерт

Views: 18966 | комментарийлер: 3

бадыран, калемпир, алма жана кара икра менен диабет салат

Views: 19633 | комментарийлер: 0

сабиз, алма, лимон, помидор жана пияз менен диабет ысылык кызылча икра

Views: 25974 | комментарийлер: 1

ананаса жана кызылмылык менен диабет морепродукты салат

Views: 8716 | комментарийлер: 0

жаъгактар ​​менен кызыл капуста, ананас, мөмө-жемиш, диабет салат

Views: 13112 | комментарийлер: 0

козу карын жана пияз менен artichoke Диабеттик экинчи тамак

Views: 11794 | комментарийлер: 1

алма менен кальмар, Shrimp жана икра менен диабет салат

Views: 16703 | комментарийлер: 1

ашкабак, жасмык жана козу карындардын диабет экинчи тамак

Views: 15874 | комментарийлер: 0

өсүмдүк чыгы менен чортон жана диабет экинчи тамак

Views: 16655 | комментарийлер: 0

Herring Диабеттик ысылык

Views: 22434 | комментарийлер: 0

капага бөлүнүп-жылдын диабет биринчи тамак

Views: 19577 | комментарийлер: 0

помидор, бактагы алачыктай менен artichoke Диабеттик салат

Views: 11111 | комментарийлер: 1

ашкабак менен гречка кесме диабет тамак

Views: 10226 | комментарийлер: 1

тоок, төштү диабет экинчи тамак

Views: 28671 | комментарийлер: 2

эт менен Порей диабет экинчи тамак

Views: 11844 | комментарийлер: 3

Herring, алмада жана Баклажаны менен диабет кызылча салат

Views: 13996 | комментарийлер: 0

Диабет, салат, козу тоок боор менен

Views: 23869 | комментарийлер: 2

Саргылт, сельдерей жана жыттуу чөп менен диабет салат

Views: 11842 | комментарийлер: 2

таттуу картошка, ашкабактан, алмада жана кабыгынан диабет десерт

Views: 9928 | комментарийлер: 0

түстүү капуста, Иерусалим artichoke жана башка жашылча менен диабет салат

Views: 10952 | комментарийлер: 1

помидор жана калемпир менен коштоп, диабет экинчи тамак

Views: 24139 | комментарийлер: 1

тоок боор диабет снэк, алмадай, Kiwi, алмурут, жана

Views: 11361 | комментарийлер: 0

түстүү капуста жана козу карындардын диабет экинчи тамак

Views: 19878 | комментарийлер: 1

мешке бышырылчу камбаланын Диабеттик тамак,

Views: 25441 | комментарийлер: 3

prawns, ананас жана калемпир менен диабет Саргылт салат

Views: 9317 | комментарийлер: 1

көп диабет-аш катары теориялары бар. Биринчиден, алар негиздүү актоо, ошондой эле андан кийин да көп учурда тигил же бул деп аталган "жаңылыштык". Сунушталган диабет колдонулган Recipes "үч теорияны".

1. америкалык илимпоздордун пикири боюнча, диабет төрт азыктарды тамак-аш пайдалануу боюнча жалпы тыюу салган (жана туунду бардык адамдардын): кант, буудай, жүгөрү жана картошка. Ал эми бул буюмдар бар диабет үчүн тамак сунуш кылынат.

2. French окумуштуулар пайдалануу түстүү капуста жана onenotubyshob- үчүн диабет үчүн тамак катары көп учурда мүмкүн болушунча катуу сунуш кылдым. Ал эми бул бөлүмдө к келтирилген үчүн капуста даамдуу тамак-аш Recipes.

3. Орусиялык илимпоз Н.И. Каччини адамдардын ден соолугуна колдоо өсүмдүктөрдүн өзгөчө маани берчү эмес. Мындай өсүмдүктөр, окумуштуунун пикири боюнча, бир гана 3-4. Аларга төмөнкүлөр кирет: амарант, артишок, Stevia. Бул жерде диабет үчүн тамак колдонулат, анткени бул өсүмдүктөр Кант диабети менен ооруган үчүн өтө пайдалуу болуп саналат.

Бул бөлүмдө диабет боюнча шорпо Recipes белектер, абдан пайдалуу жана даамдуу, - ". Poor диабет боюнча Шорпо" Оо, анын бир нерсе ар бир күнү жей алат! диабет, балык, тоок к үчүн тамак-аш үчүн эт тамактары - бул биздин болумдон таба аласыз.

диабет боюнча тамактар ​​бир нече Recipes бар майрам. Бирок, баарынан көп диабет боюнча салаттарды ар кандай Recipes.

"Жөнөкөй Салаттар" сен жолдо, диабет менен кызыктуу ыкма ылайыктуу издесек болот жана "Meatless тамак" менен. Анан даамдуу болсун!

Ал ар дайым "диабет организм эле талап кылынган (.) Өзүн-өзү сыйлоо." Унутпа

Биринчи

Көпчүлүк шорпо төмөн глюкоза индекси (GI), аларды кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн ылайыктуу эле. Диабет менен тамак-аш гана пайдалануу Fresh (эмес, Балык же кургатылган) керек. Диабет сорпосу бир жашылча колдонуу жакшы. Бул шорпо "экинчи суу", башкача айтканда, Кайнап жаткан суу таза уйдун менен чыгуусун жана Refill тамак мүмкүн экенин эскертүү. түрү боюнча 2-к сөөк сорпосун бышырылган кабыл нан Биринчи болуп саналат. бейтаптар үчүн да жеңил-ашка балык жана козу карын, сорпону берди.

Products: пияз 1 даана, 2 даана кызыл калемпир, помидор (көбүнчө чоң) 4 даана, капуста башчысы кусок 1, 100 г сельдерей, петрушка, туз жана калемпир - даамы.

• сельдерей тыкан сындырым нан, алуубуз пияз, помидор, таттуу калемпир түлөйт: жууп, жашылча кесип. жалбырактардын салып Чоу бөлө.
• көмөч казанга тамак салып, үстүнө кайнак суу куюп. 20 мүнөт кайнатып.
• жашылчалар бышкан калганда, аларга Комбайн жарып даамы туз менен калемпирди кошуп.
• чыйратылган жаңы чөптөрдүн майдаланган натыйжасында сорпосун салуу.

котлеты менен балык шорпосу

Курамы: 1 кг капага бөлүнүп, бермет арпа 50 г, сабиз, 1, 1-майда шалгам, пияз лампалары 2, 1 кашык күрүч уну, туз, калемпир жана даамга, ашкөк.

• Арпа муктаждык алдын ала даярдоо үчүн, аны жууп, 3 саат бою коюъуз.
• Балыктар тазаланып касапчы керек. Тери, сөөк жана суу 2,5 л куйрук белгиленген кайноо. жакшы бурап Fillet мүмкүн болушунча аз ным бойдон кала берет.
• май бир аз өлчөмдө менен түшүрүштү бир пияз.
• Балык жана пияз жымсалдабай, күрүч, ун кошуу. 20 мүнөттүн ичинде эле кетип козгоп, анан туз менен калемпирди кошуп, аралаштырып, бир жангактын өлчөмүн түзөт айсберги.
• даяр сорпосу эки бөлүктөн турат. Алардын бири, арпа ырбап (25 мүн), анда кыйылган жашылча кошуу.
• котлеты экинчи бөлүгүндө тамак: Адегенде сорпосу, podsolite жана аны менен бир нече даана котлеты чөмүлдүрүп жатам. алар пайда болоор замат, бир жапкак кашык менен аларды жок.
• көмөч мазмунун туташуу.

Негизги тамактар ​​жана каптал тамактар

диабет калория жана көмүртектерге аз камтылышы керек, анткени тамак-жылдан баштап, негизги тамактар ​​жашылча-жемиш, тузу жок эт жана балык бышырып болот. диабет боюнча Products, ал тамак үчүн баалуу болуп саналат. Кээ бир тамактары multivarka даярдалган болот. силер да мешке бышырып алабыз, кээ бир күндөрү диабет боюнча Гарнирлер. диабетти Diet мындай диабет боюнча капуста тактоо эле тамак-аш, тетиги кызылдан, берет. Кээ бир буюмдар өзгөчө сунуш Мисалы, диабет боюнча кабачок тамактардан ар бир бөлүгү катары адал болуп жатат.

Zucchini боюнча FRITTERS

Курамы: 2 Zucchini, 2 косыныз бүт буудай уну, 1 жумуртка, туз, сүзмө жана даамга, ашкөк.

• Zucchini жана арчындап жууп, кабыгынан алдын ала кесип.
• Бир аз ашыкча нымдуулук, кошуу унду, массалык маалымат натыйжасында жумуртка куюп podsolite.
• торт Маанилеш коюшту кагаз банк көмөч аларды уюштуруу. Меш 10 мүн ар тараптан 200 C. Жаркына чейин барбаш керек.
• сүзмө (айранды алмаштыра алат) жана жаңы чөптөр менен кызмат кылгыла

Бул тамак ун Буудайдан глюкоза индекси 50 болуп, диабет менен каралышы мүмкүн, жана диабет боюнча 70. Блин ашпоого тийиш диабет да талкан ун тартып болот.

Бул өсүмдүк аз карбонгидрат, ал эми витамин С, калий, жез була, темир, калий менен канал бай болгондуктан диабет үчүн азык-түлүк Zucchini, абдан популярдуу болууда.

гречка мискей капуста

Продукт: 1 жетекчиси, капуста, 300 тоок г, 1 пияз, 1 жумуртка, 250 бышырып гречка г, суу 250 мл, 1-бай жалбырактары, даамы туз жана калемпир.

• орой тамырлардын бирди алып Капустанын жалбырактарын бөлө. суу 2 мүнөт кайнап жашай.
• Tenderloin майын алып, пияз, калемпир кошуу жана туз менен нан торчосу менен жылган.
• жумуртка натыйжасында жымсалдабай кошуу гречка жана кууп, жакшылап аралаштырып.
• капустанын жалбырактарына, түздөө бюллетенин боюнча чөбүнүн кой. суусу бар идиш же бышыруу тамак менен тойгончо кой.
• Эгер 35 мүнөт жабык кабактын астында себилип керек тамак. 2 мүнөттүн ичинде даяр бей жалбырагын толукталсын.

Продукт: 500 г уй эти, Zucchini 400 г, баклажан 400 г, 3 жумуртка, 2 помидор, 250 г каймак, пияз 200 г, сарымсак 3 тиштери, 1,5 кашык кетчуп, 3 аш кашык амарант ун, 1 косыныз торлуу сыр өсүмдүк майы, петрушка нуру 1-2 жалбырак капуста, туз.

• бадырайган жана кабыгынан менен Cut Zucchini жана баклажан, аларды кесип салып, болжол менен 30mm коюу бүдүрчөлөр жуусун.
• Circles амарант ун (аз-маз туздалган) zapaniruyte жана ар биринде өзүнчө кууруу.
• пияз менен эт торчосу аркылуу бышырылган эт жылдыруу passerovannym аралашып. натыйжасында бетке, жумуртка жана кетчуп, podsolite кошуп, аралаштырып.
• көмөч табактын түбүнө аларды суу Капустанын жалбырактарын жана орду кайнап күйүк. баклажан катмары жана кээ бир майдаланган сарымсак менен Cover. Ошондо Балык катмары менен бышырылган. Андан кийин, Zucchini, сарымсак. Бул албетте, толтуруу абалда катмарларды Өзгөрүлмө.
• жогорку, майдаланган помидор жука тилкелери, туз, петрушка жана сарымсак кошулган чачып салып кой.
• каймак, жумуртка, туз Whip, бул аралашма түрүндөгү мазмунун төгөм. майдаланган сыр менен чач.
• Bake 20-25 мүнөт кагат камырды 220 С болот moussaka.
• булар: өкчөмө таш ыргытып, ак ниеттик менен жана кесип кызмат чейин. сүзмө менен кызмат кылгыла.

соус, помидор, бир каймак астында Zucchini менен Cauliflower.

Продукт: 400 капустада г 300 жаңы пияз г, 250 г каймак, амарант ун 3-г, 2 аш кашык каймак май, 1-2-косыныз. л кетчуп, чеснок кесилет, 1-2, 2-3 помидор, анистен туз.

• Zucchini жууш керек. алар жаш болсо, сен бузулган жерлерде жок эле колдун териси жана ядрону жоготуу мүмкүн эмес. Slice аларды таза жемишке салыштырууга.
• Чайкаъыз жана жалбырактардын салып капуста, бөлө.
• кайнак суу менен капуста, Zucchini малып, калемпирди кошуп. Адегенде эмне чейин, андан кийин суу айнек бир электен, бүктөп.
• жылуу сүт боюнча Amaranth ун. дайыма тукуруу, ага кам каймакты куюп, ketchuk жана чыйратылган майдаланган сарымсак.жакшылап аралаштырып.
• таштек, Zucchini жана капуста салды. Ал эми 4-5-мүнөт соус жара туз.
• кызмат мурун, ашкөктүн менен чачып жана кесинди Помидордун.

түстүү капуста жана бадыран тартып ALT менен

Продукт: 300 г kohlrabi, бадыран 200 г, 1 сарымсак бышактап, өсүмдүк майы, анистен туз.

• Vyymoyte kohlrabi жана таза, торун.
• Бадыран-тилке кылып кесип.
• Narezhannye жашылча-кошуу, укроп, сарымсак, даамы podsolite, май менен сезону аралаштырып.

ар-түлүк diabetchika жардам берет жашылча менен салаттарды үчүн көптөгөн Recipes бар. Көпчүлүк учурда, диабет боюнча салаттар курамы кандай айкалышта кошулган болот: алар көмүртектерге аз камтылган негизги нерсе деп. Бул оорунун пайдалануу сунуш кылынат кандай тамак-аш карап көрөлү.

Multivarka боюнча Буйуртма

multivarka даамдуу жана ден соолугу диабет менен тамак жасап берет. multivarka тамак артыкчылыгы ал аз же май жок пайдалануу менен тамак берет.

капуста менен тоок

Food: тоок молотка 2, капуста, 500 г, ½, таттуу калемпир, пияз, ½ түптөр, 1 жашыл алма май.

• Тоок палочки, жуу, тазалоо, кургак. Туз жана калемпир, анда алар жыпар жыттуу малынган да, 30 мүнөткө калтырып.
• капуста, кубтар, пияз жана калемпир салып сабиз кесип кыйып - мыйзамсыз болуп саналат.
• бир табак Multivarki май майлап, кой жашылча артка. multivarka-жылы режимди "бышыруу" жана өргүү үчүн 10 мүнөт койду.
• буу үчүн табак идиштин ичинде жашылча-Mix жана тооктун эти тушуна кой. кайра капкагын жабуу.
• тамак multivarka-жылы тамак-аш азыктарынын убактысы - 40-50 мүнөт жөнүндө (моделине жараша).

Маанилүү! камкаймак менен Гречка. Ал кант диабети менен камкаймак пайдалуу менен Milled гречка деп айтылып жүрөт. гречка д-Chiro-inositol (бир зат да азайтканы кандагы канттын) бар, бирок ал ошол эле 100-аш 72 грамм түзгөн кара күрүч граммга чейин, абдан жогорку калория бар. Кант диабети менен камкаймак менен Гречка жагымдуу, ал эми дарыгерлер карбонгидрат убакыт бар экенин, эрте менен, аны жеп сунуштайбыз ", өрттөп жиберишет". Ошондой эле, көп учурда колдонууга болбойт.

тамак даярдоо үчүн, гречка майлары аз йогурт же йогурт, (1 200 мл-аш кашык өлчөмүндө), 10 саатка муздаткычка жана уруксаты менен аралашпагандай руданын

Кант диабети менен тамак өзүнүн өзгөчөлүгү бар да, ал таза жана кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн Recipes ар сүйүнүп жатышат эмес. Желе сен суротторунуз менен диабет көп тамак таба аласыз, андыктан сиз оной эле диета гана пайдалуу эмес, ошондой эле абдан даамдуу эмес, болот!

кан шекерин, төмөнкү км азайтуу азыктарын Обзор:

Video Watch: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (Май 2024).