Диабетти Diet - жума менюсу

Диабет - зат алмашуу оорулар менен байланышкан олуттуу оору менен глюкоза кетүү инсулин гормонун табигый өндүрүштүн жоктугу таасир жок. семирүү менен шартталган, салмактуу 2 диабет, терип жатканда, жогорку калориялуу диета - дарылоонун негизги ыкмасы өмүр бою артынан жөнөйт. Жылы түрү 1 диабет (оорунун орточо жана оор түрү) дары-дармекке менен бирге тамактануу, аз кан шекеринин деп инсулин же дары.

Кант диабети менен туура тамактануу

-Жылы кант диабети кант камтыган буюмдардын (жарык кычкылдар) жана тамак-керектөөнү эске албаганда багытталган катуу мүнөз керек.

ылайык учурунда кант диетанын окшош ордуна: сахаринаты, .Аппа, Xylitol, sorbitol жана Fructose.

диабет түрү 1 Diet көмөкчү мүнөзгө ээ жана тийиштүү жөнөкөй көмүртектерге менюсуна чыгаруу үчүн кандагы глюкоза көлөмүн башкарууга мүмкүндүк берет. диета белок жана майлардын, ченеми менен комплекстүү карбонгидрат үстөмдүк керек.

Кант диабетинин 2-тиби Ал ашыкча салмактын жана семирип кетүү бир натыйжасы катары пайда болот. Бул диета менен аны дарылоонун негизги ыкмасы болуп саналат. Төмөн-май жана аз карбонгидрат диета салмак жоготууга, кан шекеринин нормалдашып өбөлгө түзөт.

тамактануунун бир бөлүгү эмес, кеминде 5 эсе аз көлөмдөгү бир күн болушу керек жегиле. Тамак бышырып, чийки жалмап, судак, куурулган. Зарыл болсо, тамак-аш бышыруу берди. күндөлүк сейилдөөнүн менен диета биригип көрсөтүү тез натыйжаларга жетишүү үчүн.

Эмне жасай алабыз жана эмне үчүн мүмкүн эмес?

диабетти Diet - эмне жана тамак жей албайт, кандайдыр бир негизги элемент болуп саналат.
Кант диабети менен диета менюсун жегенге уруксат:

• Кесек эт жана үй канаттуулары: уй эти, уй эти, коён, тоок, үндүк,
• Кесек балык: алабуга, сазан, карп, Hake, Поллок,
• Биринчи: өсүмдүк, козу карын, майлар шорполор,
• Каши сулу, таруу, арпа, арпа, күрүч,
• Жашылча-: бадыран, таттуу калемпир, помидор, Zucchini, баклажан, сабиз, кызылча, капуста,
• Legumes: буурчак, буурчак +, жасмык +,
• Кошулбаган жемиштер: алма, алмурут, кара өрүк, грейпфрут, ананас, н, лимон,
• Bran жана кара буудайдын наны. Кечээ эле ак нан, 2 сортун мука
• Nuts, кургатылган жемиштер,
• Жер-жемиштер жана жемиш ширелери, мөмө ичимдиктер, мөмө-чай, чай.

Ал кант диабети менен диета алынып салынат:

• Кант, момпосуй, балмуздак, шоколад,
• Май жана катмардуу нан,
• Fat эт: чочконун эти, козу, өрдөк, каз,
• Мунай-бай балык: Балык, saury, жыйылып, Балыкчы, карп,
• Куурулган, ышталган, туздалган тамак-аш,
• Каймак, каймак, май,
• Carbonated жана алкоголдуу ичимдиктер.

Жума меню

диабети менен тамак-аш үчүн жума Меню (мененки, тамактануудан, түшкү, түшкү тамактануудан, кечки тамак):
Шейшемби:

• Табигый йогурт. кара буудайдын наны
• кара өрүк
• Жашылча шорпосу. кайнатылган түрк жасалды
• Greypfput
• эт пудинги

Бейшемби:

• ашкабак шорпо
• алма
• Zander менен тосулду. кызылча салаты
• кургак майсыз сүт
• Rabbit жашылча менен судак

• карагат желе
• 1 л%
• Түркиянын Cream
• Томат ширеси
• бир нече уй сосиски. Coleslaw

Бейшемби:

• Мюсли бал
• грейпфрут
• чыйратылган боо менен бүдүрчөлөр менен Тоок шорпосу
• форель каткырып,
• жемиш ширеси
• Veal боюнча Roulade. Бадыран, помидор

Жума:

• сулу
• чие
• кулак Пайк
• Unsalted сыр сорттору
• Каймак катмары Rabbit. жашыл- дандыруу

Ишемби:

• гречка
• апельсин
• бышырылган Zucchini
• камкаймак
• Zucchini жана помидор менен тученкасы

Жекшемби:

• жумшак бышырылган жумуртка
• кургак майсыз сүт
• таштанды
• алма
• Тоок котлеты. баклажан

Кош бойлуу аялдар үчүн сунуштар

кош бойлуулук учурунда кан шекеринин көбөйүшү диабет жана Гестоз диабет деп аталган эмес. Кант диабети бул түрү кош бойлуу чейин эле туруктуу айырмаланып, туулгандан кийин дароо өткөрүлөт. Гестоз түрү түйүлдүктүн гипоксиянын (кычкылтек жетишсиздиги) таасирин тийгизет. Мындан тышкары, эне менен кандагы канттын жогорку сапаты Төрөй таасир этиши мүмкүн түйүлдүк, ири өлчөмү таасир этет.

жумшак түрүнө gestantsionny диабети симптомдору болуп саналат.

Оор учурларда орточо алганда, бар: ашыкча шиш жана ачарчылык, жетпес жана тез-тез заара кылып, бүдөмүк көрүнүш. Бардык коркунучтар дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап, туура тамактанып кыскарган болот.

диабети менен диета менюсу кош бойлуу аялдардын кан канттын (чейин жана тамактан кийин) стандарттарды камсыз кылууга багытталган. тамак-аш өзгөчөлүгү - жөнөкөй көмүртектерге салуу (таттуу, таттуу), татаал аш (жашылча жана жемиштер) менюсунан керектөөнүн 50% га чейин азайтуу. диетасынын 50% ы кош бойлуулук учурунда тамак-белок жана май болушу керек.

Кант диабетинин 2-жылы тамак-аш жана өзгөчөлүктөрү

кант диабети, 2 тиби аз калория менен Diet. Кант диабети бул түрүндө негизги себеби өтө көп жеп, ошондой эле, семирүү кесепетинен. Гезит калориялуу жана меню баланс азайтуу, натыйжалуу салмагын азайтууга болот. Ошондой эле, "-жылдын 9-" деп аталган бул диета негизги принцип, - белоктордун, майлардын жана аш жана күнүмдүк муктаждыктын туура эсептөө. Ошентип, диета Басымдуу белоктордо баркка майлар жана көмүртектерге ичүү чектелген.

Кант диабетинин 2-тиби: тамактануу жана дарылоо тыгыз байланыштуу. негизги максаты - аш менен зат турукташтыруу үчүн. Кант диабетинин 2-тиби кийин өмүр бою бир аз карбонгидрат диета сактоо зарыл, бирок, аны меню гана пайдалуу жана шайкеш келтирилген эмес болушу керек, ошондой эле көп түрдүү. Күнүмдүк тамак түзүү зарыл калория эсептөө үчүн өзгөчө адамдын эсеп жынысына, курагына жана кыймыл-аракетти эске алат.

Кант диабетинин 2-жылы, төмөнкү буюмдар диета менен гана жол берилет:

• Майсыз уйдун эти, уй эти, коён, тоок,
• Буудай, отруби нан. Буудай нан менен гана 2 сортун ун,
• Биринчи: өсүмдүк, козу карын, балык майлары аз түрлөрү,
• бышырып куурулган арык балык,
• Жумуртканын агы (2 жумасына)
• Төмөн-май, быштак, айран, майсыздандырылган сүттүн, сүт азыктары,
• Дан: таруу, кара күрүч, арпа, арпа, талкан,
• Жашылча (чийки жалмап, бышырып, бышырылган түрү): бадыран, помидор, баклажан, Zucchini, кабачок, жүктөө,
• Таттуу мөмө жана жер жемиштерин: алма, алмурут, грейпфрут, ананас,
• ПРООН жергиликтүү, десерттер,, джем сахаринаты же sorbitol,
• Берри, чай, мөмө-жемиштердин ширеси менен чай.

Кант диабетинин 2 менюсунда тыюу салынган тамак-аш азыктары:

• Алардын майлуу тамак менен шорпо (чочконун эти, козу, өрдөк, каз)
• Колбаса, бекон, чучук, карта,
• Мунай-бай балыктар, ошондой эле жумуртка, балык, балык жана туздалган балык,
• Каймак, май, быштак, таттуу закускаларды, туздуу сыр,
• Ак күрүч, макарон, манка,
• Кооз Кондитердик жана Каттама From (кукилерди, токоч)
• Буурчак, тобуя, котлета, туздалган жашылчалар,
• Кант, таттуу, джем,
• Бананы, анжыр, курма, жүзүм, клубника,
• Lemonade, газдалган суусундуктар, жогорку глюкоза менен ширеси.

Diet 9 Кант диабетинин 2 - жума (эртең мененки тамак үчүн меню, тамагы, түшкү, түштөн кийин снэк, кечки:

Шейшемби:

• сулу
• табигый йогурт
• таштанды
• алма
• этти Medallions. Бадыран, калемпир

Бейшемби:

• арпа унунан
• апельсин
• Жашылча шорпосу
• аз майлуу бир сыр
• Карп жашылча менен бышырылган

• гречка
• жумшак бышырылган жумуртка
• балык Hake менен кусочками сорпосу
• кара өрүк
• пияз жана сабиз менен Rabbit сорпо

Шейшемби:

• Төмөн майлуу быштак. жумуртканын агы
• кургак майсыз сүт
• Козу карын шорпосу
• Kiwi
• Zander менен тосулду. баклажан шорпо

Жума:

• таруу Каши
• чие
• тооктун шорпосу
• карагат желе
• Сууга бышырылган тоок эти. Салат "макоо"

Ишемби:

• бермет, арпа
• алма
• жашылча шорпо
• кургак майсыз сүт
• өз ширесинде Pollock. Помидор, бадыран

Жекшемби:

• Табигый йогурт. жумуртканын агы
• алмурут
• ашкабак Каши
• грейпфрут
• Veal стейк менен тосулду. ак капуста, салат,

Кант диабети менен тамак-аш үчүн Recipes:

бышырылган Zucchini

бышырылган Zucchini

• кабачок
• помидор,
• Болгар калемпири,
• Майсыздандырылган сүттү,
• 1 жумуртка,
• Катуу сыр,
• Туз жана калемпир.

Менин жашылчалар. сыра помидор жана Zucchini бөлсүн. Калемпир уруктардын тазаланган, бүдүрчөлөр таштады. бир нече түрүндө жашылча кой. Туз, калемпир. сүт менен Beat жумуртка, жашылча-ууууууу-куй. Bake-жылы 30-35 мүнөт меш камырды. Биз тамак бышырды, ири н күнү майдаланган сыр чачып, 5 мүнөт мешке кайра артка жөнөтө алуу. даяр пудинги кызмат алдында чөптөр менен кооздолгон болот.
Кант диабети менен тамак-аш алып, кабачок сиздин диета gratin ар тараптуу.

эт пудинги

эт пудинги

• Уй эти,
• лук,
• жумуртка,
• Өсүмдүк майы,
• Гайка Crumb,
• жашылча,
• Salt.

бир Комбайн эт жана пияз менен тарт, 5 мүнөт көмөч аларды Fry. жумуртка менен эт, кошуу, жаңгак күкүмдөрдү, жумуртка, туз даамы менен. бир тектүү чейин Mix. Көк-релиз мунай, салуунун тараган. Бир Bake 50 мүнөт кагат камырды. кызмат мурун, Балык чөп (укроп, петрушка) чачсын.
Диабет учурунда тамак-аш менен кечки турмушка эт пудинги көр.

ашкабак шорпо

ашкабак шорпо

үрөн жана кабыгынан ашкабак тазалоо. Кесилген, суу менен көмөч, толтуруу жөнөтүү жана жарага койду. 30 мүнөт аз жылуулук жакчубуз. суу агызып, ашкабак, шорпо, туз даам айланышат даяр.
диабети диетасы менен ашкабак буламыгы ичпеш керек. мененки үчүн диета менюсунда ушул жөнөкөй, бирок канааттандырган тамак күйгүзүү.

форель каткырып,

форель каткырып,

• форель,
• лук,
• Таттуу калемпир,
• помидор,
• Zucchini
• Лимон ширеси,
• Өсүмдүк майы,
• укроп,
• Salt.

таразалар майын, карын майын, бакалоор салууда, форель тазалап ал. поездди ар бир тараптан 2 нук алуу. көмөч баланс боюнча төмөн чыгышса да, бардык тараптан, лимон ширесине менен балык төгөм. туз жана майдаланган укроп менен балыкты чыгыъыз. Пияз аарчыды, таттуу калемпир келген уруктар. помидор жана Zucchini чөйрөлөрдө semicircles пияз, көк пияз, калемпир кесип. балык боюнча жашылча коюп, бир аз өсүмдүк майын куйгула. Bake форель менен камырды мешке тендер чейин 30 мүнөт.

Форель кайдыгерлик күтүлбөгөн жерден назик даамга ээ. тамакка Диабет учурунда Тамакка тамак күйгүзүү.

Көчөтүн желе:

карагат желе

бир Комбайн кызыл өрүк, Beat 200г. жылуу тазаланган суу 250 мл сатылды (25 г Пэт) таркатылган. , Камчы карагаттын менен аралаштырып, бир нече жаңы жемиштерди кошуп, дей. калыптарга төгүлүп жана 3 саатка муздаткычка сүтүн бекемдөөгө жардам берген.
желе карагат диабет десерт катары диета менюсунан кирет.