Аялдарда менопауза менен холестерин кантип азайтуу керек?

Сиз кийинки менопауза баскычында кала аялдарга таандык болсо, догдур ыктымал дарылоо холестерол көлөмүн жана өлүмгө алып келиши мүмкүн статинди (статинди менен интенсивдүү көрбөйбүз-төмөндөшүнө терапия), азайтуу үчүн сунуш кылат. Акыркы изилдөөлөр кийинки менопауза аялдар арасында, статинди менен дарылоо диабет коркунучун 71 пайызга жогорулайт экендигин көрсөттү. диабет, жүрөк оору себеп болгондуктан, бул изилдөөлөр алып саламаттык сактоо уюмдарынын жана дарыгерлердин учурдагы сунуш шек келтиришет. аялдар үчүн сунуштар жүрөк чабуулдарды алдын алуу үчүн, статинди алып, пайдасынан зыяны көп болуп саналат.

Бул, статинди ичүүдөгү нече жолу жүрөк менен жардам берет, ал эми негизги эмес деп табылган. Сиз доктур жүрөгү кармап калды качан болсо, пайдалануу, аларды сунуш болсо, буга чейин бул жүрөк кризиси, бирок сак болгула бар болсо, аларды эске алат.

Бул изилдөө, статинди жана адамдын денесине болгон терс таасирлерин артыкчылыктары көрсөтүп турат.

Акыркы изилдөөлөр, статинди алып, аялдардын 48% га кант диабети менен иштеп чыгуу коркунучу бар экендигин көрсөттү.

Бул изилдөө бир чоң мамлекет каржылаган маалыматтарын карап изилдөө жана аялдар Premarin эскертет жүрөк кризиси менопауза-жаза биздин ишенимди чулгап, демилгеси "Аялдардын ден соолугу боюнча".

Чындыгында, бул кокустук эмес, көзөмөлгө изилдөөнүн негизинде, эстроген алмаштыруучу терапия, бир жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу боюнча жардам алтын стандарт болуп эсептелет, ал diethylstilbestrol катары дары тарыхында башка ишке ашкан долбоорлор менен бирге таштанды (а синтетикалык эстроген кирди ) Thalidomide (терс таасир тынчтагыч), Vioxx (иргеп ингибиторун TSOG2 сезгенүүгө каршы, нестендирме, antipyretic жана antiplatelet де ystvie), Avandia (а диабет дары) жана башкалар катышты.

Бул жаңы изилдөөдө диабет жана 63.2 жылдык орточо курак менен 153.840 аялдардын топтор боюнча статинди дарылоо таасири каралат. аялдардын 7 жөнүндө пайызы 1993-жылдан 1996-жылга чейинки мезгилге статинди даары билдирди. Бүгүн, статинди наркоманиянын турган көптөгөн аялдар да бар, алардын көпчүлүгү, статинди зыян тартып калуу коркунучунда жашап жатышат.

зор 71 пайызга чейин, статинди алуу эмес, аялдардын коркунучу өсүп - 10 242, 3-жылдык изилдөө мезгилинде жазылган ичинде жаңы учурларда. Бул мамилелер да, жаш курагы, расасы / улутуна, салмагы же дененин массасынын индекси боюнча жөнгө кийин, сакталып жана диабет коркунучу 48 пайызга көбөйтүү. Бул өскөн оорунун коркунучу рыногундагы бардык статинди үчүн макулдашылган.

Бул таасир, ошондой эле жүрөк бар жана тексти жок бейтаптарга болгон. Кызыгы, арык аялдардын жугузуу тобокелдиги да жогору болчу. Жашы жете элек аялдар да көбүнчө жапа чеккен. өнүгүп келе жаткан диабет коркунучу 49 ак аялдар, Латын Америка аялдардын 57% жана Азия аялдар үчүн 78% га% ды түзгөн.

Бирок дарыгерлер алып баруучу деп, "чечим кабыл алынат жана бул маалыматты аралаштыруу үчүн зарыл эмес." изилдөөчүлөр, биз жүрөк ооруларынын алдын алуу үчүн, статинди пайдалануу боюнча биздин сунуштарды өзгөртө албайт деп билдирди.

өткөн жылы энергиясы боюнча жарыяланган бир чоң мета-анализ, илимпоздор, статинди ичүүдөгү өнүгүп диабет коркунучун 9 пайызга өсөт деп аныкташкан. чынында, статинди алышы керек кылгандар сунуштамалары жана аларды алып, анда (Кудайга ыраазымын, ар дайым бейтаптар менен жүзөгө насыяттарынын гана 50 пайыз), Америкада, ал дагы 3 миллион к болот. Мына сага!

Башка акыркы изилдөөлөр жогорку холестерол карыган сайын жүрөк ооруларынын рискин жогорулатат деген ишенимге шек жок. Эгер жашы 85 жыл болсо, чыкса эле, жогорку холестерол ар кандай оору менен шартталган өлүмдөн, чынында эле, жүрөк кризиси өлүп, ал сени коргойт.

холестерол сыяктуу сени өлтүрөм болот?

Жакында жүргүзүлгөн изилдөөдөн улам ден соолугу улгайган адамдар жогорку холестерол төмөнкү өлүмгө эмес жүрөк-кан тамыр оорулары менен байланыштуу деп табылган. Бул абдан маанилүү, анткени күн сайын улгайган холестерин-төмөндөтүү үчүн жазма миллиондогон жазылган, бирок, ошол жерде 55 84 жашка чейинки адамдарга, жүрөк-кан тамыр ооруларынан болгон холестерол жана өлүмдүн жогорку ортосунда кандайдыр бир бирикмеси, ал үчүн улгайган 85 жаштан ашпаган адамдар, биз тескери көрдүк - холестерол жогору жүрөк оорусунан өлүм коркунучу төмөн турат.

Дары-дармек, медициналык бирикмелер жана илимий изилдөөчүлөр, бюджети дармек гранттардын эсебинен каржыланган жаткан статинди кереметтерди кабар айтууга мындан ары да, бирок бул сыяктуу изилдөөлөр бизге көбүрөөк маани бериши керек. Биз жакшы караганда көбүрөөк зыян кылып жаткан жокпу?

Кардиологи суу жүргүзүлөт статинди сунуштайбыз жана бул мүмкүн болушунча төмөн деп холестерол көлөмүн азайтат деген ишеним менен, ошону менен тез тамактануу, кесиптеши менен аларды бар, аларды сунуш. Статинди эрежеси Эгер жүрөгү кармап калды жок болсо, алар, жүрөк жана кол салууларды алдын алуу иш жокпу, бирок ошол эле учурда диний ынталуулук менен берилет?

Натыйжасы: NO! Эмне каалаган болсо, окудум.

Статинди негизги жүрөк пристубу натыйжалуу эмес.

Жакында эле, көз карандысыз эл аралык окумуштуулар тобу Cochrane Group статинди бардык негизги изилдөө каралган. карап чыгуу жүрөк кризиси менен өлүмдүн алдын алуу үчүн, статинди колдонуп пайдасын ачып берген эмес. Мындан тышкары, дагы башка көптөгөн изилдөөлөр бул дары каражаттарды пайдалануу менен байланыштуу тез-тез жана олуттуу терс таасирлерин ушул жана ойду ырастап турат. Эгер илимпоздор эртең менен эскертет жүрөк пристубуна суунун эки Айнек кабыл алуу, ал тургай, алсыз далилдер, биз идея менен ыргып туруп эле байкашкан. Кээ бир пайдалуу, минималдуу жоготуулар.

Бирок бул, статинди жайылтылбайт. Көп учурда бул дары-дармектер себеби булчуң зыян, булчуң жыйрылып, булчуң алсыз, булчуң ооруп, машыгуу сабырсыздыктын (, ал азап тартып, жогорку креатиндик phosphokinase жок (миокард жана диагноз коюу жана мониторинг жүргүзүү үчүн колдонулган, миопатия, ж.б.) - булчуң энзимдердин), жана жыныстык органдарынын, боор зыян жана суутек жана кычкылтек алып бейтаптардын 10-15 пайызга башка маселелер. Алар ошондой эле клеткалар гу менен жиниме олуттуу зыян, ошондой эле уюлдук белгилери жок болгон учурда өлүмгө алып келиши ыктымал.

статинди пайдалары тууралуу күмөн санаарын изилдөөлөрдүн кабылбаган бир да жан жок. Тилекке каршы, бул изилдөө маркетинг жана жарнама жаатындагы статинди кылып миллиарддаган доллар пайда алып келбейт. Бир чоң изилдөө, статинди ичүүдөгү жүрөк чабуулдарды алдын алуу үчүн иштеп жатканынын далили катары кабыл алышат, ал эми шайтан маалымат болуп саналат.

Бул изилдөө жок LNLP (тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер же жаман) холестерин төмөндөшүнө кыскартуу сезгенүүнү (C-жалкоолук протеин менен өлчөнөт) жүрөк кризиси же өлүм коркунучун алдын алуу эмес экенин көрсөткөн JUPITER5 изилдөө көрсөткөн. Бул статинди сезгенүүнү азайтуу Ошондуктан изилдөө бул дарылардын натыйжалуулугун бир далили катары көргөн экен. Бирок алар холестерол көлөмүн кыскартуу мүмкүн эмес экенин эсибизден чыгарбашыбыз керек (бул үчүн берилген жана, статинди ичүүдөгү болот), бирок, бир гана сезгенүүнү азайтуу. Ошондо эл далили статинди бул изилдөө колдонуп, көп караганда өткөн күндөр жакшы эле дары бар экенин көрмөксөн болушат.

Бирок, башка изилдөөлөр жогорку холестерол менен дени сак аялдарда статинди далилденген пайдалары көрсөткөн жок, же 69 жаштан ашкан бирөө бар. Айрым изилдөөлөр да агрессивдүү холестерол дагы жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн төмөндөшүнө экенин көрсөтүп турат. Сот холестерол агрессивдүү мамиле, эки дары-дармектер (Zocor жана zetia) кыскарган Канайымдын бир дары алда канча натыйжалуу эмес экенин көрсөттү күчөтүү, бирок, дагы артериялык, Таттыбүбү алып келди, ал эми жүрөк кризиси рискин төмөндөтүү эмес.

Башка изилдөөлөр LDL же жаман холестерол умтула шектенишет. биз аны азайтуу боюнча жакшы дары бар, бирок маселе, анткени, бул басым. реалдуу көйгөй инсулин nechuvstitelnostyu (diabetoz же diazhirenie) менен шартталган липопротеинди (липопротеиндер) төмөнкү деңгээл болуп саналат.

семирүү алып, алдын-ала оорусу, кант диабети - - анда эч бир пайдасы жок Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, кант диабети индикатору болуп саналат жаман холестерол (LDL) липопротеинди (жакшы холестерол) төмөнкү баскычтарында адамдар менен холестеролду, төмөн экендигин көрсөтөт.

Көпчүлүк адамдар жөн гана элдин 50-75% жүрөк пристубуна азап тартып жатканына көз жумуп, кадимки холестерол деңгээл жок. төмөн зыяндуу холестерол жогору денгээлде менен ооруган эмес, өлүм коркунучу жогору менен Гонолулу жүрөк оорусунан жаатындагы изилдөөлөр, бул улгайган бейтаптарга көрсөткөн.

түрдүү коркунучтар же мурунку жүрөк кризиси менен кээ бир бейтаптар бул дары-дармектер абдан пайдалуу, бирок кылдаттык менен карасак, жыйынтыгы таасирдүү эмес, бар. Бул бардык сандар оюн. тобокели жогору адамдар үчүн (жүрөк кризисинин салмактын жана кан басымы жогору, кант диабети, жана / же үй-бүлөлүк тарыхы бар адам), алар 69 жаштан кем эмес, бул дары-дармек каражаттарын пайдаланууну айрым далилдер бар, ал эми 100 адам жөн гана бири-алдын алуу мамиле керек жүрөк пристубу.

Бул каражаттар 100 адам 99-дары алуу менен, эч кандай пайда жок. Drug жарнама ал коркунучун 33 пайызга азайтат деп. Үндөр жакшы, бирок бул жөн гана жүрөк кризиси коркунучу пайыздан 2 пайызга чейин кыскарган 3 жатат дегенди билдирет.

жакшы статинди деп көп далилдерге карабастан, шектүү дарылоо болуп саналат, алар Кошмо Штаттардагы саны бир дары болуп саналат. Эмне ушунчалык эле белгилүү эмес, статинди насыяттарынын 75 пайызы тастыкталган пайда жок адамдар үчүн жазуу жүзүндө да далилдеп турат. Бул тамак жалпы наркы кандай? бир жылдан ашуун 20 миллиард доллар.

Ошондой болсо да, 2004-жылы Улуттук Cholesterol изилдөө программасы мурунку сунуштарын, көп адамдарга насаат статинди алуу менен баштаган (13-40 млн), жүрөк-кан тамыр оорулары жок. эмне деп ойлойсуз?

Эмне үчүн сыйлаган окумуштуулар, статинди ичүүдөгү бирок жүрөгү кармап калды эмес, адамдардын жүрөк ооруларына алдын алуу эмес экенин изилдөө жыйынтыктарын берүүдөн каршы?

жооп акча болуп саналат. Бул колдонмо иштеп тобу тогуз эксперттердин сегиз дармек өнөр каржылык байланышы бар. Отуз төрт башка кесипкөй эмес туунду эксперттер Ден соолук улуттук институтунун сунуштарына каршы нааразылык өтүнүч жиберген далилдер алсыз экенин билдирди.

Кандай аял?

Бул таза сууга, статинди пайдалары бул өзгөрбөшү түшүнүктү алып чыгууга убакыт келди. Бирок, биринчиден, мага кыска бир нерсе болсун. Эгер жүрөк кризисинен же жүрөк оорусу бар болсо, далилдер, статинди ичүүдөгү экинчи жүрөгү кармап алдын алуу боюнча жардам беришет, ошондуктан аларды сактап деп божомолдоого болот.

Бирок, сиз, статинди үчүн жазма көпчүлүгү анын холестерол бир аз жогорулатылган дени соо адамдар үчүн берип жатканын билиши керек. Бул адамдар үчүн, тобокелдик так бар.Ал.

холестерол көлөмүн кыскартуу үчүн дары алуу аялдар арасында коштоп An гезитинин акыркы изилдөө, бул кагаз Бул корутунду (статинди дары зыяндуулугу жөнүндө) ачык-айкын көрсөттү сүрөттөлгөн жок. Сан-Томе боюнча California институтун доктор Кирстен Johansen, жүрөк-кан тамыр оорулары жок аялдарда диабет коркунучу көбөйдү деп билдирди " Өткөн мета-талдоо жалпы өлүмүнүн эч кандай пайда алып келбейт деп тобокелдиктерди жана алдын алуу, статинди пайда балансынын үчүн маанилүү кесепеттери, шоулор ».

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул жүрөк-кан тамыр оорулары жок аялдар статинди препараттарды колдонуу керек деп жатат, анткени:

1) Сен аларды эч качан болгон эмес болсо, мындай документтер далил, алар жүрөк кол салууларды болтурбоо үчүн иш эмес экенин көрсөтүп турат.

2) бир кыйла өнүгүп диабет тобокелдигин жогорулатат.

Мындай жогорку холестерол сыяктуу коркунучтар дарылоо, туура эмес. Биз себептерин мамиле керек - Эмне жеп, эмне, бизди кантип, биз стресс менен күрөшүүгө кантип, биздин коомдук мамилелер жана экологиялык токсиндер биздин ден соолугуна жана базарга кандайдыр бир дары эмес ооруларды алдын алуу программаларын түзүү менен жакын мамиледе болгон.

Эгер табличканын карата кандай, эсте, сен да планшеттин түбүндө турган нерселерге караганда алда канча күчтүү таасир этет.

Менин сизге алдын алуу үчүн плитада жана кайтарым диабети жокко керек жөнүндө жаңы китеп "кан Sugar Solution", так маалыматты берип, жылдын акырына карата чыгат. Бүгүнкү күндө биздин өлкөнүн алдында турган татаал саламаттык сактоо маселелерин камтыйт. Көбүрөөк билүү жана китептин акысыз алдын алуу үчүн, www.drhyman.com сайтына барып.

Азыр мен сенден угам келет ...

Сиз, статинди жөнүндө кандай ойдосуз?

Буга чейин, статинди алып кетиши мүмкүн беле? Сенин эмне болгон?

Эмне үчүн, сиздин ой-пикири боюнча, изилдөөлөр ишти көрсөтүлгөн эмес деп медициналык мекеме караштырса дары?

Сураныч, сиздин ой-төмөн Комментарий кошуу менен кетип жатат.

Ден соолукка кам көрүү,

(I) Абрамсон J, Райт JM. липид төмөндөшүнө жоболор далилдерге негизделет? Lancet. 2007-Jan 20,369 (9557): 168-9

(II) Sirvent P, Mercier J, Lacampagne A. Болумушту сындайт статинди байланышкан myotoxicity механизмдерин киргизүү. Прогр.бөт òpin Pharmacol. 2008-жылдын июн, 8 (3): 333-8.

(Iii) Kuncl RW. уулуу миопатия агенттер жана механизмдери. Прогр.бөт òpin Neurol. 2009-окт, 22 (5): 506-15. PubMed PMID: 19680127.

(IV) Tsivgoulis G, ет. Сүрөсү, Presymptomatic нейро- статинди дарылануудан, Арч Intern Мед төмөнкүлөрдү көрсөттү. 2006.166: 1519-1524

(VI) Ridker PM, Danielson E, Fonseca FA, Жене J, Gotto AM Jr, Kastelein JJ, Кениг W, Либби P, Lorenzatti AJ, MacFadyen JG, Nordestgaard BG, Койчу J, Willerson JT, Глинн RJ, Юпитердин изилдөө тобу. Rosuvastatin бийик C-жалкоолук протеин менен эркектер жана аялдар менен тамыр окуяларды алдын алуу үчүн. N жарык J Med. 2008-жыл Nov-20,359 (21): 2195-207.

(VII) Абрамсон J, Райт JM. липид төмөндөшүнө жоболор далилдерге негизделет? Lancet. 2007-Jan 20,369 (9557): 168-9

(IX) Браун BG, Тейлор AJ билдирүү төмөндөтүү LDL же Ezetimibe-жылы азайып ишенимин жогорулатуу? Жарык J Med 358: 1504, 3-апрель, 2008-жылдын Editorial

(X) Бартер P, Gotto AM, LaRosa JC, Maroni J, Szarek M, Grundy SM, Kastelein JJ, Bittner V, Fruchart JC, New үчүн кадырлап Тергөөчүлөр бутага алды. HDL холестерин, LDL холестерин өтө төмөн сапаты, ошондой эле жүрөк-кан тамыр окуялар. N жарык J Med. 2007-жылдын Sep 27,357 (13): 1301-10.

(Си) Hansson GK Сезгенүү, атеросклероздун жана нардык артериялардын ооруларын N жарык J Med 352: 1685, 21-апрель, 2005-жыл

(XII) Schatz IJ, Masaki K, Кешир K, Chen R, Родригес BL, ЭД токтото. Гонолулу Heart программасынын улгайган адамдардын холестерин жана ар себеби өлүмүнүн бир Когорта изилдөө. Lancet. 2001 Aug 4,358 (9279): 351-5.

Менин аткаруу көз кантип сактоого болот?

кан холестерол көлөмүн өлчөө жөнөкөй талдоо аткарып турат. Айрыкча, аял 45 жашта жана бул менопауза аркылуу болсо.

Ишине диагноз туура түрүн сунуш кылышы мүмкүн дарыгери менен сүйлөшүп сураган.

көпчүлүк аялдар үчүн ден соолугу туура тамактануу жана активдүү жашоо узун ден соолугуна жана бакубат жашоосу үчүн мыкты негиз болуп саналат.

менопауза көзөмөл холестериндин үчүн, бул жөнөкөй көрүүгү карманышыбыз керек:

1. туура майлар бар.
2. майларга, тактап айтканда, майлуу эт, сүт азыктарын чеги керектөө үчүн суюктукту аз ичүү менен, таттуу бышыруу жана башка.
3. жазуучу тууралуу маалыматты текшерүү үчүн бир продуктту сатып мурун, майына (3 г буюмдун же андан аз 100 г) бир аз тамак-аш азыктары дурус.
4. өсүмдүк stanol / бербегенин менен бекемдейт тамак-аш азыктарынын тамак-аш менен кирет.

Акыркы клиникалык "жаман" LDL холестерол көлөмүн азайтуу үчүн далилденген эмес.

Ошондуктан, алар туура тамактануу жана жашоо бир бөлүгү катары колдонулат.

Бул менопауза аркылуу бара турган аял, өздөрү үчүн кээ бир кыймыл-аракетти табылган маанилүү. Бул жетиштүү көнүгүүнү болушу керек, сен, бери дегенде, 30 мүнөт жума бою күн үчүн активдүү болууга аракет кылышыбыз керек.

Бул салмакты бир калыпта сактоо, ал эми узак мөөнөттүү иш эмес, мүнөз качуу керек.

Osteoporosis улгайган, айрыкча аялдар үчүн ден соолугу үчүн негизги көйгөй болуп саналат.

Ал кальций-бай тамактарды камтышы керек:

Алар ден соолугу сөөктөрдү сактоого жардам берет. Витамин D сөөк ден соолук үчүн абдан маанилүү, анткени биз терисинин түсүнө чейин күн нуру таасиринен негизинен алышат.Бул мөмө-жемиштер жана жашылчаларды 5 Кызматтын жок дегенде бир күн талап кылынат. Ошондой эле ал жумасына балыктын эки Кызматтын ээ болушу керек, бир майлуу, болушу керек болгон (түндүк сууда жашаган майлуу балык түрлөрдү тандоо үчүн баалуу болуп саналат).

аялдарда жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу менопауза учурунда жогорулатат.

Бирок, ал улгайып менопауза менен байланышкан гормоналдык өзгөрүүлөргө, же бул себептерден улам кээ бир айкалышы көбөйгөн коркунучу пайда же жокпу азырынча белгисиз.

Адистер менен кандай байланышы бар?

жаңы изилдөө, албетте, табигый карылык эмес, менопауза күмөн, холестерол көлөмүн кескин өсүшүнө жооп берет.

Бул маалымат кардиология Америка колледжинин журналына, ал улутуна, бардык аялдарга тиешелүү жарыяланат.

"Биз менопауза жакындаган сайын көптөгөн аялдар өз кезегинде, жүрөк оорусу рискин артырат холестерол деъгээлинде, өтө олуттуу көбөйдү", - изилдөө коргошун жазуучу Карен A. Matthews, техника илимдеринин кандидаты, Питсбургда атындагы психиатрия жана эпидемиология окутуучусу билдирди.

Matthews жана анын кесиптештери менен 10-жыл аралыгында менопауза кийин 1054 ээрчип жүргөн аялдар. Жыл сайын, изилдөөчүлөр холестерол, кан басымы жана шекерге жана инсулин баскычтарында эле параметрлерин, анын ичинде жүрөк-кан тамыр оорулары боюнча тобокелдиктин башка үчүн изилдөөгө катышуучулар сыналган.

Дээрлик ар бир аял, белгилүү болгондой эле, кандагы холестеролду деңгээл менопауза учурунда секирип. Климакс менен, адатта, 50 жыл кезигет, бирок, албетте, 40 боюнча буга чейин эле ишке ашат жана 60 жылга чейин созулат мүмкүн.

айыз менопауза жана токтоткондон кийин эки жыл мезгил ичинде 10,5 пайыздык пунктка жөнүндө тарабынан LDL өсүп, жаман холестерол орточо, же болжол менен 9%.

жалпы холестерол орточо деъгээли, ошондой эле 6,5% га көбөйдү.

кемчилик Этек баштаган аялдар, ал kakumenshit зыяндуу холестерол билүү керек болот.

Мындай инсулин баскычтарында жана систоликалык артериялык кан басымы сыяктуу башка коркунуч болуп саналат, ошондой эле изилдөө учурунда жогорулады.

Изилдөөнүн маанилүү маалыматтар

изилдөөгө кабарлашты Cholesterol, секирип, албетте, аялдардын ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн, изилдөө Matthews коштогон бир макала жазган Bittner Vera, MD, Бирмингем боюнча Алабама атындагы дары-окутуучусу, дейт.

"Өзгөрүүлөр жок кыла маанилүү эместей көрүнүшү мүмкүн, бирок, адатта, аял менопауза кийин бир нече ондогон жылдар тирүү экендигин эске алуу менен, эч кандай терс таасири убакыттын өтүшү менен чогуу болуп саналат", - доктор Bittner дейт. "Эгер кимдир бирөө кадимки аралыгында төмөнкү холестерол көлөмүн болсо, андай майда өзгөрүүлөр таасир эте албайт. Кимдир бирөө коркунуч болуп бир нече категорияга буга чейин чек ара болгон болсо, бул көбөйтүү зарылдыгы курч дарылоону баштоо үчүн тобокелдик категориясына аларды болуп саналат. "

Изилдөө ошондой эле этникалык топтун холестерол боюнча менопауза кесепети кандай өлчөнө айырмасын таба алган жок.

Адистердин айтымында, бүгүнкү күнгө чейин көпчүлүк изилдөөлөр Caucasian аялдарда жүргүзүлгөн эле улутуна, менопауза жана жүрөк-кан тамыр коркунуч менен мамилебизге кандай таасир этет кантип пайда болгонун так билбейбиз.

Matthews жана анын кесиптештери өздөрүнүн илимий-изилдөө африкалык-америкалык, испан жана Азия-америкалык аялдар бир кыйла санын камтыган ири Аялдардын ден-соолугун коргоо изилдөөнүн бир бөлүгү болуп саналат, анткени, улутуна ролун изилдөө алдык.

Matthews ылайык, изилдөө менопауза жана жүрөк ооруларынын рискин ортосундагы өз ара байланышты аныктоо зарыл.

Учурдагы изилдөө холестериндин көбөйүшү менопауза учурунда аялдардын жүрөк кризиси жана андан өлүмгө учуроону арымына терс таасирин тийгизиши кандай түшүндүрө албайт эле.

изилдөө сайын, Matthews дейт, ал өзү жана анын кесиптештери аялдардын жүрөк ооруларын тобокелдигине көбүрөөк болгон көрсөтүп эскертүү белгилери бар экенин аныктоо үчүн үмүттөнөм.

Кандай аял унутпашыбыз керек?

Аялдар менопауза учурунда тобокелдиктин бирден өзгөрүүлөрдү билиши керек, доктор Bittner дейт, алар көп, алардын холестеролду же дарылоо текшерип холестеролду төмөндөтүү үчүн зарыл баштады керекпи же жокпу тууралуу дарыгерлер менен сүйлөшүү керек. холестерол деъгээлинде менен жагдай аялдар, мисалы, статинди үчүн зарыл болушу мүмкүн экенин, ошондуктан бүктөлгөн болот.

салмакты бир калыпта сактоо үчүн эмес, чегип, денеси жетиштүү дене иштешин камсыз кылуу нормалдуу чегинде кандагы холестерол жалпы сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

Дене тарбия көнүгүүлөрүн жетиштүү эле жок болсо, анда анын менопауза, аялдар үчүн өзгөчө кыйын болушу мүмкүн экендигин эстен чыгарбоо керек.

жашоо бул мезгил ичинде физикалык иш-аракет ден соолугуна мүмкүн болгон кыйынчылыктарга туруштук берүүгө жардам берет. Чынында, менопауза - аялдар көбүрөөк сергек жашоону баштоо үчүн жакшы убакыт.

Ай сайын цикл ден соолугунун абалы ар кандай өзгөртүүлөрдү албай жана айкын башталат болсо, дароо эле квалификациялуу дарыгер тарабынан каралып чыгууга тийиш.

Бул менопауза холестерол жогорулатууга берген жокпу, түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эгер ошондой болсо, натыйжалуу иштешин начарлатып кантип билүү керек.

өз алдынча бул маалыматтарды мониторинг жүргүзүү үчүн, бул норма ушул мезгил ичинде бир аял үчүн өтө ылайыктуу болуп саналат, ошондой эле өсүп холестеролду билүүгө кантип билүү керек.

Менопауза учурунда денени кантип жардам берет?

Ар бир аял менопауза өтүп жатат жаман холестерол ченди азайтуу үчүн кандай түшүнүү керек, жана, демек, жакшы өсөт.

Бул үчүн, ал тамак өзгөртүүгө туура көнүгүүнү тандоо маанилүү болуп саналат.

Бул стресс денесинде мүмкүн болуучу кесепеттерин алдын алуу сунуш кылынат.

Жалпысынан алганда, холестерол ылдамдыгын азайтуу жана секирген жок кылуу үчүн төмөнкүлөр керек:

1. Алардын диета керексиз тамак-аш алып салуу, мал майларга бай.
2. тез тамак-аш каражаттары жана башка туура эмес тамак баш тартуу
3. физикалык иш-аракеттерди тандагыла.
4. Дайыма дарыгерге барат.
5. Алардын салмагы талап кылы¾ыз.

Эгер туруктуу негизде бардык бул сунуштарын аткаруу, анда бул нерсенин терс өзгөрүүлөрдү азайтуу мүмкүн.

Албетте, биз гана өтө жаман холестерол эмес, ден соолугунун абалы начарлашы себеп болуп жатканын унутпашыбыз керек, бирок ошол эле учурда жакшы холестерол төмөн деңгээл ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошол себептен, бул бир эле учурда бул эки көрсөткүчтөрүнө мониторинг жүргүзүү зарыл.

Көптөгөн дарыгерлер өз өмүрүн ушул мезгилде аялдар гормоналдык өзгөрүүлөрдү азайтуу атайын дарыларды кабыл алууга сунуш кылат. Бирок, бул каражаттар дарыгер болуп дайындалды жана өз катуу тыюу салынат алуу менен баштоо керек.

Бул макалада Video кандай кан холестерол көлөмүн турукташтыруу үчүн сүрөттөлгөн.

Көтөрүлгөн кан холестерол: дары жок үй азайтуу үчүн кандай

көп жылдар бою ийгиликсиз холестерин менен күрөшүп?

Институтунун башчысы: "Сен бул көп холестеролго ээ эле, күн сайын алып төмөндөтүшү мүмкүн жеңил кандай болот ко дейм.

Илимпоздор көп атеросклероздун пайда холестерол катышуусун далилдеген. Жогорку зыяндуу күтүлбөгөн жерден адамдын жашоосун тарта алат - өчүрүлгөн коопсуз дени сак адамга аны бурулуп. жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан болгон өлүмдүн каза болгондордун жалпы санынын дээрлик жарымын түзөт.

• Cholesterol - пайдасы жана зыяны
• холестерол коркунучтуу өсүшү
• холестерин кыскартуу дарыгерге
• жогорку холестерол тыюу Products
• холестерин азайтуу үчүн буюмдардын кандай түрлөрү сунуш кылынат
• холестерин азайтуу өсүмдүктөрдүн тамак-аш азыктары
• холестерол кандай балык азайтканы
• элдик жолдору

менен күрөшүү үчүн оору колдонулган дары болуп саналат. Бирок, баары эле эмес, ар дайым аны көрсөттү. Ошондуктан, биз, дары-дармектер жок холестеролду төмөндөтүү үчүн карап көрөлү. Кантип тамак-аш аркылуу, жана силер "жаман" холестиринди элдик каражаттарын азайтышы мүмкүн азайтышы мүмкүн? Келгиле, ушул суроолорду карап чыгалы.

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Cholesterol - пайдасы жана зыяны

Cholesterol семиз ак мом зат болуп саналат. орган, ал бардык маанилүү жараяндарга катышып жатат:

• Ансыз эркек жана ургаачы жыныстык гормондордун өндүрүш.
• Ал nonsexual гормондордун синтезине катышат: картизол, aldosterone, кортикостероиддер.
• Бул зат клетканын кабыкчасында камтылган.
• Бул витамин D. негизи болуп саналат
• ал өт өндүрүлгөн From.
• ал клетканын жана көпшөк ортосуна мүмкүн зат эмес эле.

Share "жаман" жана "жакшы" холестиринди (синоним холестерол). канга жараша протеин менен уланат, ал эми эки кошулма түрүндө ШКУнун. Алардын бири - жогорку тыгыздыктагы липопротеин (HDL), жана башка - төмөнкү тыгыздык липопротеиддердин (LDL).

"Жаман" холестиринди LDL менен түшүнүү керек. Алар канга топтолот дагы, тез идиш Карандаш мөөр коюшту. Ошол көбөйөт жүрөк-кан тамыр оорулары менен тобокел болчу. Cholesterol мал азыктары келген - колбаса, сүт майы, ошондой эле кайра иштетилген эт. Бирок буласы жасалган буюмдарды алып келиши мүмкүн - жашылча, мөмө-жемиш, дан эгиндерин.

Холестерол коркунучтуу өсүшү

ар кандай адамдардын кан зыяндуу жынысына жана курагына жараша айырмаланат. эркектер да, аялдар да кыркалары 3,6 пайыздан 5,2 мг / л чейин орточо жалпы холестерол. Бирок, жаш курак менен, анын көлөмү көбөйөт. 5.17 40 жыл холестерол жогорку деңгээл үчүн чейин 6.27 мг / L. эл менен аксакалдар - 6.27 тартып 7,77 mmol из / L.

Жогорулатуу холестерол сыяктуу оорулардын рискин жогорулатат:

• учурда стенокардияга, миокарддын миокард,
• жантык,
• төмөнкү учу атеросклероз,
• бөйрөк кан тамыр склероз.

Жогорку холестерол ар кайсы куракта байкоого болот. Кээ бир учурларда, жогорку холестерол - генетикалык маселе. Ошондуктан, кээ бир адамдардын көлөмүн 20 жыл керек текшерүү.

Холестерин кыскартуу дарыгерге

ар түрдүү тармактарында оору дарыгерлер жараша холестеролду төмөндөтүү үчүн кандай сунуштарды берет. Ал көбүнчө адамдын жашоосун өзгөртүү менен байланышкан дарылоо иш-чараларды аткаруу. холестерин төмөндөтүү үчүн төмөнкү эрежелерди сактоого тийиш:

• тез тамак-аш жегенге Complete баш тартуу, тез тамак-аш, кертик, сосиски, дүкөндө, нан, таттуу нандарды. Бир гана, бул иш-чара кыйла төмөн холестерол жардам берет.
• куурулган тамак-аш тартуу. Буйуртма судак, бышырылган, куурулган же куурулган керек. пайда carcinogens кууруп учурунда.
• маргаринди жана өсүмдүк майы - транс майлардын баш тартуу. Алар канга LDL топтоо болушуна салым кошо алат. Транс "hydrogenated майлар" деп белгиленген буюмдарды майлар. зайтун, Соя, карама - Алар өсүмдүк майлар менен алмаштырылышы керек.
• меню, негизинен мал чарба азыгын, vysokosoderzhaschie холестериндин чыгарылат.
• продукт менюсунда киргизүү, LDL төмөндөтүү - буласы, жашылча жана жемиш.
• диета "жакшы" холестиринди камтыган семга түрлөрдүн майлуу балык камтышы керек.
• Жардам холестерол соя өнүмдөрдү азайтат. Алар белок, жардам зыяндуу буюмдарды колдонууну азайтуу үчүн бай да, салмагын азайтууга.
• Ар бир физикалык иш-аракеттери, "жаман" жана көбөйтүүгө, "жакшы" холестиринди азайтат.
• Тамекини берүү. Никотинге зыян идиш дубалдары, ички бетиндеги LDL катмарланышы көмөк көрсөтүү.

Жогорку холестерол ден соолугуна коркунуч туудурат, ал эми бул маселе тарабынан ишке ашырылат.

аны менен жаман адаттардан берип, башкара аласыз, Жашоону өзгөртүү. дары-кан холестеролду төмөндөтүүгө жөндөмдүүлүгүн алдын алуучу иш-чараларды колдонуу.

Жогорку холестерол тыюу Products

холестерол жогорулаган болсо, айрыкча, анда бийликти өзгөртүү керек. Дарыгерлер тамак-аш аркылуу кан холестеролду кантип төмөндөтүү боюнча сунуштарды берет.

Ал холестерин өтө көп камтылган, анткени Меню, жаныбарлардан келип чыккан майлуу тамактар ​​жокко чыгарат.

Бул буюмдар кирет:

• уйдун майы түрлөрү, анын ичинде уй эти,,
• кой эти, чочко жана бекон,
• уй Баткен - холестерин мазмуну боюнча рекорд
• боор, бөйрөк,
• жумуртканын сарысы,
• жогорку семиз мазмуну менен сүт азыктары - каймак, сары май, каймак, катуу сыр,
• кетчуп, майонез
• транс майлар (маргарин жана тамак-май), "жаман" холестерол денедеги топтолушуна көмөк
• гранул жана кызыл икра,
• тери менен тоок,
• чаян, краб,
• эт азыктары - Pates, колбаса, тамак.

туура азыктары жана аларды даярдоо ыкмасы "жаман" кыскартат жана "жакшы" холестиринди бөлчөк туулат.

Холестерин азайтуу үчүн буюмдардын кандай түрлөрү сунуш кылынат

Адистердин айтымында, тамак-аш азыктары, холестерин азайтуу таблеткалардын жок, жүрөк жана кан тамырларынын коргой алабыз кандай күнөө тапкан жокмун. меню тамактарды, мисалы, түзүлүштү камтышы керек:

• "Жаман" холестиринди көрсөтүп Өсүмдүк була жана пектин,. Fiber жашылча-жемиш, мөмө-жемиштер, жан-дан өсүмдүктөрү кездешет.
• тойбогон май кислоталарынын жогорку менен Products. Алар майлуу деңиз балык (семга, Нахум семга, форель) кездешет.
• Өсүмдүк азыктары май кислоталарын моноканыкпаган камтыган. Алардын кыйла саны сызма зайтун майы жана рапс сакталган жана уругу.

Бул кислоталар "жакшы" холестерол камтуусун көбөйтөт. Ошентип, кан түйшүгүн липопротеинди жана LDL пайда болот. бул атеросклероз бул бөлчөк балансташпагандыгына менен иштеп кетсек.

Холестерин азайтуу өсүмдүктөрдүн тамак-аш азыктары

сунуш диета-жемиштер, мөмө-жемиштер менен дан эгиндерин, холестеролду төмөндөтүүчү. Алардын ичинен абдан пайдалуу касиеттери төмөнкү буюмдар:

• Legumes - буурчак +, жасмык +, соя, бирок дары-дармектер жок тез төмөн холестерол жардам берет үзгүлтүксүз керектөө. Эгер күнүнө буурчак, тактайча жесе, анда 3 жуманын ичинде холестеролду төмөндөйт. Бин азыктары LDL эки кыскартууга жетишүү болот.
• Арпа, бермет арпа катары белгилүү болгон, өсүмдүк LDL төмөн glucans түзгөн, клетчаткага бай. дарыгерлер тез төмөн холестерол сыяктуу пикирин берип, алар жашылча менен арпа буламыгы же Pilaf тамак үчүн сунушталат. Арпа, дагы башка дан караганда, кыйла кан липиддер азайтат. Мындан тышкары, Буудайдан таруу, күрүч көп альтернатива болуп саналат.
• бөлүкчөлөрүнүн же кумдан даярдалган сулу, ошондой эле холестериндин каршы күрөштө пайдалуу. Андан да натыйжалуу талкан улпагы.
• Жардам LDL жаъгак кыскартуу. Бул phytosterols кабыгынан камтыган айкын таасир бадам, бар. Алар канга оту менен эмес, чечилбеген бир кошулманы түзүү, каныккан майы менен ичеги-бириникине окшош. Алар жалгыз жалмап же салаттарды кошсо болот. Almonds эле антиоксидантка жана топуктуу E. үчүн атеросклероздун каршы коргойт
• Avocados МОНОБАЙЫТЫЛГАН майларды камтыйт. Алар: "Жакшы", холестерол көлөмүн көбөйтүү. Avocados лимон жана туз менен жеп, же салаттарды кошсо болот.
• тамактануу тазартылган өсүмдүк майлары камтышы керек - күн карама, соя. Бул phytosterols камтыйт.
• Сабиз була, антиоксидантка жана витамин А, 2-3 жуманын ичинде 5-10% га холестерол түндө эки сабиз бир күнү Ысык колдонуу абдан бай. Мындан тышкары, сабиз эс жакшыртат.

• Cranberry - антиоксидантка жана Байланышуу C. булагыБул табигый дарыгер холестерин, эскертет жүрөк пристубу, мээге кан тамырларынын тазалайт.
• Баклажаны була көп камтыйт. ичегиден баклажан булалары байланыштыруу жана чыгарылбай LDL холестерол. Бул продукт ошондой эле калий кардиологиялык кызматты жакшыртат.
• Сүт азыктары майы аз мазмун менен колдонулушу керек - 2,5%.
• холестерол сунуш соя азыктарын азайтуу үчүн - сүт, сыр жана Tofu.
• холестерин азайтуу үчүн диета алмаларды кирет. Алардын корки кан тамырлардын ички дубалына "жаман", холестерол топтолушун жана топтолуу алдын polyphenols жана өзгөчө антиоксидант камтыйт. Ал жеп аларды пайдалануу сунуш кылынат.
• төмөн холестерол билдирерин сарымсак, Алекс болуп саналат. зат тездетип, алар кайра майлуу тамак-аш менен жардам берет.

согуштук холестериндин үчүн зайтун майы, canola жана Flaxseed май дайындайт. Алар atherosclerotic тактасындагы таркатып МОНОБАЙЫТЫЛГАН болгон май кислоталарын камтыйт. Алардын курамына антиоксиданттар бар, омега-6, омега-3 зыян себептерге идиштерди коргоо. зайтун майы мал ордуна майын колдонуу боюнча кыйла кан холестерол көлөмүн азайтылат.

1-үчүн Rapeseed мунай колдонгон. л. бир күндө 5 айда 29% га жалпы холестеролду үнөмдөйт. мунай супермаркеттер жана гипермаркеты сатылат. жарык ажыроо ичиндеги май кислоталарынын, анткени, ал кара айнек бөтөлкө сакталат деп к¼¾³л бурууга тийиш сатып алууда.

Холестерол кандай балык азайтканы

тамак-өскөн холестерол менен тойбогон май кислоталарынын бай тамактарды кирет. семга, Нахум семга, форель, Балык, Туна - Мындай кычкылдыктар (14% га чейин) улуу суммасы балык табууга болот. Омега-3 өзгөчө балык курамы холестеролду, atherosclerotic кооз табактарда пайда болуусуна жол бербейт, кан тамырларынын ийкемдүүлүк жүргүзөт жана кан аралашат азайтат. холестерол бийик сапаты кийин балык 2-3 жумасына эки жолу тамак сунуш кылынат. А бышырылган балык 100-150 грамм кызмат.

Холестерол аткарууну мониторинг жүргүзүү керек

More алдында дары берилет, ал кан курамын мониторинг жүргүзүү зарыл. менопауза холестериндин көбөйүшү мүмкүн, ал эми күтүлбөгөн жерден пайда болот. Бул менопауза жана predisposing себептердин алдында алгачкы белгилери болгондо ой жүгүртүү маанилүү - көп эрте. 45 жаштан ашкан аялдар мезгил-мезгили менен диагностика сунушталат.

ден соолугунун абалы жакшы же канааттандыраарлык эмес болсо, анда сиз туура тамактануу, кыймыл-аракетин жардамы менен оптималдуу деъгээлин колдоп жана жаман адаттардан оолак болот. Бирок, гормондор саламаттык сактоо өзгөргөн мезгилде абдан начар. Кандай жолдор менен, алардын абалы мындай айымдар эксперттер менен талкуулоо керек көзөмөлдөө.

тамак-аш жана жашоо боюнча жалпы сунуштар:

• толук майын жебегиле. Зыяндуу майлар бай азыктары, майлуу эт, сүт, бүт кездешет. Пайдалуу - өсүмдүктөрдүн келип чыгышы, тамак-аш азыктарында. Зыяндуу Балык тамак-аш, туздалган жана ышталган болуп саналат.
• көнүгүүнү алыс бол. Бул алгылыктуу иш-ары таза калыш үчүн идиштерди берет деп да далилдеп турат.
• оптималдуу деъгээлде салмак сакта. Rapid салмак жоготуу салмактын караганда зыяны азыраак эмес. Ошентип, бир нече килограмм кутулууну кааласак, диета, гастроэнтерологго менен талкууланышы керек. кадимки салмагы мөмө, жашылча жана жемиштерден жетиштүү жеткирүү жана басым жок болгондо, ошондой эле азыктары жана тамак- эт жетиштүү сандагы тамак-аш киргизүү.
• жетиштүү кальций жалмайт. Бул элементтердин жоктугу Остеопороз өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. тт көп йогурт, табылган, сыр, быштак, жалбырактуу жашылча-жемиштер менен сүт. сүт азыктары этият болушубуз керек менен - ​​кээ бир эксперттердин айтымында, ал эч кандай топтолушун жана дененин бул элементтин ныкталып өбөлгө түзөт.
• кан басымын текшерүү. Жогорку холестерол жана басым менен тыгыз байланышта болот.
• көбүрөөк бааланат азыктары көп Байланышуу D. Its менен тамак-аш, айрыкча, майлуу балыкта, жана омега-3 май кислоталары анын жогорку мазмуну үчүн байытуу. бир жуманын ичинде сен балык даамдары 3 Кызматтын, бери дегенде, тамак-аш керек.

витамин D булактары эки-кырмызы нурлар болуп саналат. жетишсиз нуру бар аймактарда жашаган адамдар, ал витамин комплекстерди кабыл алуу зарыл.

Холестерол үчүн сыноо

туура тамактануу менен холестерин стандарттар болуп төмөнкүлөр саналат:

• жалпы - аз 4 mmol караганда / л,
• LDL (тыгыздыгы аз) - кеминде 2 мг / л,
• HDL (жогорку тыгыздык) -, 1 мг / л
• triglycerides - Мен 1,7 мг / л.

Бардык холестерол үч сортун бириктирет: triglycerides, LDL жана липопротеинди. Анын өлчөмү, анын бөлүктөрүнүн суммасы катары аныкталат. ашыкча жаман холестерол (LDL) болгондо, жашы жете элек, ал идишке дубалдарына гана койду. Бирок, кээ бир адамдар зат kneecaps жана кызыл алдында, ошондой эле көз ак менен кабактын боюнча топтолушу ушундай бир учурга жогорку холестерол болгусу бар. Ошентип, аялдар натыйжалуу дарылоо керек.

Менопауза жогорку холестерол

Улгайган адамга, жеке чектери ар кандай кылымдар бою иштелип чыккан, ошондуктан көбүрөөк холестерин, өзүнүн каны табылган. Мындан тышкары, менопауза, бул маселеде кескин секирүү болуп калды. Ошондуктан, 45-55 жаштагы аялдар менен эркектердин, такыр башкача ээ. Улгайган 50 көрсөткүчтөр аялдар 4-7 мг / л чегинде болушу керек. Бул алкакта дал келбей жатса, аны карап чыгып, зарыл болсо, мамиле кетүү керек.

Жогорку холестерол дарылоо

терапия LDL мазмунду жана жакшы холестерол көлөмүн төмөндөтүү максаты (липопротеинди) - көбөйгөн. Light абалы диетаны өзгөртүп, туура эмес экендигин айтууда. диета көбүрөөк була, мөмө-жемиштер жана жашылчалар жок, ошондуктан турат. Бул жогорку майлуулугу менен май, эт тамак, бүт сүт жана сүт азыктарын суммасы азаят.

Мындан тышкары, кызылча, сабиз, шалгам, люктан көптөгөн бир диета, татаал карбонгидраттуу менен байытылган. Ошондой эле, догдур сага жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн сунуш кылат. бир Кыймылсыз жумушу барларга да, бул кичинекей учунда үчүн мүмкүн болушунча көбүрөөк, ошондой эле жашоо үчүн зарыл. Бул тамеки тартуу, ичкилик ичүү, часы салмагын чейин берүү зарыл.

Орто-тынып машыгуу triglycerides кыскартуу жана липопротеинди (липопротеиндер) көбөйтүүгө мүмкүн.

Жогорку холестерол менен Дары-дармектер

атайын диета дарыгердин дайындалгандан кийин 3-6 ай ичинде оорулуунун абалына көз салып турат. жагдай эйрөт дары, жакшыртуу, же андан да жаман элек болсо. статинди жана fibrates: триглисеридди жана LDL азайтуу үчүн дары-дармек каражаттарынын эки топ бар. Статинди жалпы холестеролду төмөндөтүү боюнча иш, fibrates жакшы холестерол көлөмүн көбөйтүү жана LDL кыскартууга өбөлгө түзөт.

дары дагы бир тобу бар - канга холестерол жутулушу ингибиторлору. Алар ар тараптуу дарылоо бир бөлүгү катары, статинди натыйжалуулугун жогорулатууга салымын кошту.

Холестерол контролдук көрсөткүчтөр

менопауза-жылы кан тапшыруу үчүн, канда айлануучу LDL аттуу өлчөмү 5 жылда 1 жолу көбөйүшү керек билиш үчүн. Бул практика Europe таралган, ал эми дарыгерлер көбүнчө дарылоого караганда алдын алуу иштери менен алектенген.

оору башында жакшы мамиле болушу мүмкүн, анткени дененин жоопкерчилик менен мамиле кылуу, көп көйгөйлөрдөн кача берет. акыркы этаптарында ал оорулуулар мындан ары жардам бере алат деп турат. алгылыктуу наркы боюнча холестерол денгээлде мониторинг жана тейлөө ден соолугун сактап калууга жардам берет деп.

Risk улам көбүрөөк салмак кирет. Ал 30 кг же андан ашык нормадан жогору денеси массалык аялдар, көп жогорку холестерол жапа да байкалган. Ошондуктан, 45 жаштан ашкан аялдар, салмагы пайда жакын байкалбай койгон жок, ал гинеколог же Эндокринолог менен чечүү зарыл.

Тамекини таштап, спирт ичимдиктерин, сүрүп келген меню май жана таттуу, мүмкүн физикалык иш жаман холестерол көлөмүн азайтат. оптималдуу өлчөмү сен жөнүндө көп ишке каналга керек, ошондуктан дароо жеткен болот. Бирок, жыйынтыгы бир нече айдан жактыруусуна ээ болобуз. жаман холестерол көлөмүн, анча айкын менопаузасы синдрому азайтат. Дарыгер канчалык организмдин өзгөчөлүктөрү эске алып, бул көрсөткүчтөрдү колдоого тийиш эмне кылып жатканымды айтам.

Кандай аял экенин унутпашыбыз керек

Dr. Bittner менопауза көбөйтүү коркунучтар келиши менен эскертти. Бул липопротеиддердин жана кычкылдандыруу денгээлин байкоо, бирок, бир гана эмес, ошондой эле мүмкүн болгон патологиялар аныктоо максатында карап чыгуу зарыл. Бул эсеп жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен бир үй-бүлө тарыхына эске алынышы керек.

менопауза алгачкы белгилери пайда болгондо, көнүгүүнү алыс болбошу керек, бирок, тескерисинче, күн сайынкы сейилдөө узактыгын көбөйтүү. Сиз медициналык абалын жол болсо, көнүгүүлөрдүн жөнөкөй комплексин жүзөгө ашыруу же жүзөгө йога менен машыгуу болот.

Бул менопауза липопротеиддердин артуусуна себеп болгон болорун түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эгер ошондой болсо, дарыгер менен статинди же башка дары-дармектерди алууга мүмкүнчүлүгүн талкуулоо керек. Бирок, бул бардык учурларда, ал дары-дармек жок кылууга мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. кадимки баалуулуктардан Кичине четтөөлөр оң мүнөз жана жашоонун акылдуу бир жол менен өзгөрткөн. Дененин кам көрүүгө жана сак-саламатта болгубуз!

Элдик жолдору

холестерол кыскартуу элдик ыкмалары бар. Бирок алар эсеп жеке сезимталдыгын эске алып, кылдат колдонулушу керек:

• Үйлөр жайыты, жана тамырда жалбырагы жөткөрүп даярдайт. Бул үчүн, 1-косыныз. л. кургак аралашма ысык суу менен стакан, 15 мүнөт, андан кийин 2 жума бою күн ¼ Кубогун үч жолу алып, талап төгүлүп жатат.
• Ал ошондой эле зыгыр үрөн аралашмасын жардам берет. Бул аралашмасы мамлекеттин суу бир кофе торчосу жана кошулган боюнча comminuted үрөн үчүн. 1 саат, ботко алгыла. Л. жеп алдында. Урук жана жөн гана даярдалган тамак-аш салып алышат.
• Каакым тамыры, майда кылып жер, 1 саат пайдалануу. L. жеп алдында.

Жардам холестерол чөп даярдоо Tykveol же балык майы менен капсул кыскартуу. Дары чөптөр дартка даба диеталык тамак-аш секторунда колдонулган.

Жыйынтыктап айтканда. холестерин азайтуу үчүн дарылоонун негизги таянычы болсо - туура тамактануу. Анын принцип, "жаман" деген кыскартуу жана "жакшы" холестиринди көбөйтөт пайдалануу азыктары болуп саналат. бышыруу туура жолу кайсы маанилүү болуп саналат. тамактануу колдонулган элдик ыкмалар болушу мүмкүн. Тамактанууга байланыштуу азык-түлүк липопротеинди жана LDL балансын кылат. Бул атеросклероздун алдын башына жатат жана анын кесепеттери - жүрөк пристубу, мээге кан.