Жаман жана жакшы холестерол, дос жана душман - кантип күрөшүүгө болот?

көпчүлүк адамдардын холестерол түшүнүү менен - ​​мисалы, атеросклероз, жүрөк пристубу жана мээге кан куюлуу сыяктуу коркунучтуу оорулардын себеби. Cholesterol, чынында эле бул оорулардын өнүгүшүнө салым кошо алат, бирок ушунчалык жөнөкөй. Бул арыз-жартылай гана чын. холестерол эч кандай пайдасы жок, ал эмне?

Холестерол жөнүндө жалпы түшүнүк

Биринчиден, холестерол жана бир же башка орган тарабынан колдонулат эмнени түшүнүп алсын.

Cholesterol - органикалык зат, табигый lipophilic ароматтык спирт, бардык тирүү организмдин клетка кабыкчасындагы камтылган козу жана enucleated кирбейт. Cholesterol кенен абанын температурасынын диапазонунда клетка кабыкчасындагы туруктуулугун камсыз кылат. Бул түшүмү витамин D, ар кандай үстү стероид гормондордун өндүрүш, анын ичинде картизол, aldosterone, жыныстык гормондор үчүн зарыл - эстроген, прогестерон, тестостерон - Өт кислоталары.

Cholesterol же холестерол үч башка тилде бар:

- липопротеин холестерол,

- холестерин липопротеин тыгыздыгы аз.

"Жакшы" жана "жаман" холестиринди

HDL холестерол - "жакшы" холестиринди болуп саналат. Бул дагы бир бөлүмүнүн май берүүнү жүзөгө ашырат, адамдын ишине орду толгус ролду ойнойт. Ошондой эле, холестерол жана башка органдардын ашыкча холестеролду алып салуу, өт түзүлөт жүрөк кан тамырлар, кардиолог, булчуъга, мээ артерияларынын боор башка аралыкта органдардын жалпы холестеролду алып келет. Бул холестерол көпчүлүгү ал "коркунучтуу" деп атаган качан унутпайт болот. Көп адамдар чындап эле ошол холестерин өзү дене камтылган эмес деп ойлойм, ал эми анын катышуусу маселенин белгилүү бир түрүн көрсөтөт, бирок, андай болгон жок.

Бул жерде аз-тыгыздыгы липопротеин холестерол - бул анын канын качырууда жана агасына дарыгерлер өлчөө үчүн түзмөктөрдү сатып ушунчалык жакшы көрүп, "жаман" холестиринди болуп саналат. Бирок ал денеси менен өз ролу бар. холестерол Бул жалпы холестерол транспорттун негизги түрү болуп саналат жана башка бир кыртыш жана орган аны өткөрүп берет. анын негизги милдеттерин карабастан, оорунун өнүгүшүнө-жылдан бери ал кан тамырларынын дубалдарына кооз табактарда түзүү жана ар кандай оорулардын келип чыгышына өбөлгө болгон белгилүү бир коркунуч жаратат.

Адам денесиндеги кан тамыр дубалына, "жаман" деген түрлөрү кооз табактарда катары, холестерол ушул эки жихаддын ортосундагы тынымсыз күрөш бар, жана "жакшы" деген корутундусу менен жардам берет жана боорго жеткирилет. Бирок, ар бир тобокелдик менен бир түрү-бирисиз жашай албайт. Ал денеси менен чексиз күрөшүп, баасы - адамдын өмүрү. Cholesterol да, душман да, досу - бул, аны капа диагнозун себеп эмес, жардамчысы табиятын чагылдыруу үчүн дайыма кан тапшырып, болушу керек, ошондуктан, каны да, жана башкалар, анын мазмунуна жараша болушу мүмкүн.

Андыктан, холестерин эмне төмөндөтүү үчүн эмне кылышыбыз керек?

• көрбөйбүз өздүк үчүн сыналган. Мындай изилдөөнүн 40 жыл өткөндөн кийин, эксперттер жылына бир жолу өткөрүлөт сунуштайбыз,
• Эгер сиз тамеки - тамчы. Эч нерсе эмес, зыян, ал иштеген жок

жеп билүүнү байкоо. омега-3 кислотасы менен тойбогон камтыган азыктарды жешет. көп санда, алар суу балык (семга, Балыкчы, тунец, Балык, capelin) жана кээ бир дарыяны (жапайы карп) бар. көбүрөөк жашылча жана жемиш жегиле. транс майлардын көп камтыган кач азыктары (Чипсы, кыстыбы, тез тамак-аш)

биздин каналга жазылууТелеграмма, Facebook, г. бир тобу, OKакыркы кабар менен уланта бер! Биздин каналда гана кызыктуу VideosYouTube, Бизге кошул!

Кээ бир холестерол жакшы, эмне - жаман

жалпы холестерол көлөмүн жогорулатуу - бул жакшы да, жаман да болуп саналат? Албетте, семиз зат ар кандай мыйзам бузуулар олуттуу саламаттык коркунуч жаратат. Ал кан органикалык кошулмалардын жогорку топтолушу атеросклероздун коркунучун жана анын коркунуч жүрөк-кан тамыр оорусу менен байланышы бар экендиги айтылат:

• Миокарддын,
• жаңы-баштоосу / прогрессивдүү стенокардия
• транзитордук ишемиялык кол салуу,
• курч жүрүш - мээге.

Бирок, элдин ишенимине карама-каршы эмес, бардык холестерол - жаман. Мындан тышкары, дене муктаж болгон зат, ал тургай, бир катар маанилүү биологиялык милдеттерди:

1. Бекемдөө, ички жана тышкы органдарын түзөт клеткалардын мембранасынын cytoplasmic ийкемдүүлүгү.
2. клеткаларынын капталынын ачыктыгын жөнгө тартуу - алар айлана-чөйрөгө зыяндуу таасирлеринен коргойт.
3. Стероиддик гормондор, үстү бези клеткалардын синтези катышуу.
4. Өт аминокислота, витамин D боор hepatocytes кадимки өндүрүүнү камсыз кылуу.
5. нерв түйүнчөктөрүн жана жипче жаап миелин кынынан холестерол бөлүгүндө: мээ жана жүлүн нейрондордо ортосунда тыгыз байланышты камсыз кылуу.

Адам денесинде холестерол азыркы 80% чейин, боор клеткалары өндүргөн жатат.

Ошентип, кан холестерол кадимки деңгээл (3,3-5,2 мг / л чегинде) ички органдардын нормалдуу иштешин жана адам денесинин ички чөйрөсүн камсыз кылуу үчүн керектелет.

Ден соолук көйгөйлөрү баштаганда:

1. жалпы холестерол көлөмүн кескин көбөйтүү (TC), түрткү берген себептер (мисалы, тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин кыянат колдонуу, генетикалык шыктуулук, семирүү) боюнча иш-аракеттер менен келтирилген зат кемтигине. Жегенге бузулуулар - жаныбардын майына бай азыктарын ашыкча керектөө, ошондой эле бука көбөйгөн алып келиши мүмкүн.
2. Нормадан - жакшы жана жаман холестерол бузуу катышы.

Ал эми жакшы холестерин деп аталган жана эмне - Bad?

боор клеткалары май сымал зат өндүрүлгөн же тамак-аш курамын кирген бул суу дээрлик ээрибес болуп саналат. полипротеиндерине - Ошондуктан, бул атайын ташуучу белоктор менен, кан аркылуу ташылат. деп аталган lipoproproteid (ЛП) белок жана май менен татаал. химиялык түзүлүшү жана милдеттери жараша липопротеин бөлчөк бир катар аныктады. Алардын баары төмөнкү жадыбалда берилген.

Ал адамдын организмине LNTG atherogenic таасир (азыраак даражада VLDL чейин) далилденген. Алар көрбөйбүз молекулалардын холестерол жана кан тамыр төшөктө ташуу учурунда толук катышат "жоготуп" мүмкүн. (Улам никотиндин иш-аракет кылууга эндотелий зыян, спирт, метаболизм оорулары, ж.б.) эске Гиресун алдында Free холестерол артериясынын ички дубалына депонирленет. Ошентип, атеросклероздун өнүктүрүү pathogenetic механизмин өтөт. LDL жараянына активдүү катышуу үчүн көп учурда жаман холестерол деп аталат.

Липопротеиндер тескери таасирин тийгизүүдө. Алар ашыкча холестериндин таза идиштер жана анти-atherogenic касиетке ээ. Ошондуктан да липопротеинди деп аталган - жакшы холестерол.

кандай үлүш Заттын КАН АНАЛИЗИНДЕ жаман жана жакшы холестерол бар, атеросклероздун коркунуч жана ар бир адам, анын күчөп көз каранды.

Жөнөкөй маанилеринин көрбөйбүз ге көрсөткүчтөрү

адамдардын белгилүү бир сандагы бардык липопротеин үлүштөрүн керек. аялдар, эркектер жана балдар жакшы жана жаман холестерол нормадан төмөн столдо берилген.

Оо, орган жана atherogenic себеп менен көрбөйбүз бөлчөк катышы

Бул кызыктуу, жалпы холестерол, LDL жана жогорку тыгыздыктагы баалуулуктарын билген, дарыгерлер жеке бейтаптын атеросклероздун жана жүрөк-кан тамыр кыйындыгы коркунучун эсептей аласыз. ыктымалдуулук lipidogram бул даражада atherogenic ойноорун (KA) деп аталат.

KA бисмиллах менен аныкталат: (OX - PL VI) / PL VI. Бул, анын atherogenic каршы atherogenic үлүштөр жакшы жана жаман холестерол, катышы чагылдырат. мааниси 2,2-3,5 чегинде болсо оптималдуу катышы болуп эсептелет.

СК азайтылган клиникалык мааниси жок, ал тургай, жүрөгү кармап же мээсине кан туш бир аз коркунуч тууралуу сөз болот. Билип туруп, бул керек эмес болуп саналат. көрсөткүч демейдегиден жогору болсо, анда дененин жаман холестерол басымдуулук кылат, ошондой эле ар тараптуу жана диагностиканын атеросклероздун дарылоого муктаж адам дегенди билдирет.

Тапшырма атеросклероздун деген диагноз коюлган бейтаптардын холестерин - 4 мг / л. бул көрсөткүч бир топ оору өтүшүп өөрчүү коркунучун кыскарган кийин.

Липопротеиддердин боюнча талдоодо патологиялык өзгөрүүлөр: себеби эмнеде?

Нормадан - көрбөйбүз зат алмашуунун бузулушу - 40 жаштан улуу адамдардын арасында таралган ооруларынын бири. Ошондуктан, холестерол жана анын бөлчөк үчүн сынамыгын патологиялар - сейрек эмес. эмне өсүшүнө алып келиши мүмкүн, же кандагы липопротеиддердин азайтуу түшүнүүгө аракет кыл.

Жаман холестерол

Көпчүлүк учурда, бул көрбөйбүз өздүк ишинде байкалган тыгыздыгы аз липопротеин холестерол топтоо өсүшү болуп саналат. Бул улам болушу мүмкүн:

• генетикалык бузулуулары (мисалы, тукум үй-бүлө dyslipoproteinaemia)
• диета каталар (жаныбарлардан жана карбонгидрат тамак-аш азыктарынын тамак-таралышы)
• Курсак хирургиялык дуушар болуп, stenting артериясы
• чегүү
• ичкиликти кыянат пайдалануу,
• оор психологиялык жана психикалык стресс же начар көзөмөлдөнөт стресс
• боор жана өт табарсык (hepatosis, сарык, cholestasis, өттөгү, ж.б.) оорулары,
• кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки.

Кош бойлуулук учурунда Hypercholesterolaemia кадимки Variant эсептелет: болочок эненин орган баланы тарбиялоо үчүн даярданып жатат.

кан жаман холестерол топтолушун жогорулатуу - атеросклероздун жагымсыз этээрин белги. семиз зат Мындай бузуу, атап айтканда, жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугуна таасир этет. Чыдамдуу

• кыскарган тамыр тон,
• тромбоз коркунучун жогорулатат
• Бул миокард жана мээге кан мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

негизги коркунуч dislipoproteinemia - узак симптомдору. Ал тургай, эмне жакшы, эмне жаман холестерол карата айкын өзгөрүүлөр менен ооруган дени ойлошу мүмкүн. бир нече учурларда гана, алар баш оору, баш айлануу жана даттануулар бар.

Сен оорунун алгачкы этапта LDL жогорулатылган гээлин азайтууга аракет болсо, анда ал да олуттуу көйгөйлөрдөн качууга жардам берет. Майлардын метаболизми диагнозу баш аламандык убагында эле, Кардиология эксперттер америкалык бирикмеси жалпы холестерол талдоо өтүп сунуш жана жаш курагы боюнча 25 жашка чейин ар бир 5 жылда pipodogrammu.

медициналык практикада төмөн LDL холестерол үлүштөр дээрлик эч качан. нормалдуу (жок кыскарган) OX баалайт деп ойлошуп, бул көрсөткүч атеросклероздун иштеп минималдуу коркунучун көрсөтүп, аны алыш үчүн аракет керек, же жалпы медициналык ыкмалары.

Жакшы холестерол

Липопротеинди ортосунда, ошондой менен ооруган артериясынын atherosclerotic ооруларды өнүгүү байланышы бар эле мүмкүн болсо, калыбына келтирилет. топтолуу нормалдуу же бийик LDL баалуулуктардын алкагында четтеп жакшы холестерол карай - дислипидемияларды негизги белгиси.

Бул кызыктуу! ар бир 0,13 мг / стандарттык көрсөткүчтөрдүн L 25% га коронардык жүрөк ооруларынын рискин жогорулатат албайт липопротеинди азайтылган.

нормадан бошотуу негизги себептери:

• Кант диабети,
• өнөкөт боор жана бөйрөк оорусу,
• тукум кууган оорулар (мисалы, даражасы hypolipoproteinaemias IV)
• бактерия жана программалар менен шартталган жугуштуу жараяндарды катуу кармаган.

медициналык практикада жакшы холестерол кадимки баалуулуктардын ашыкча, экинчи жагынан, antiatherogenic себеби болуп көрүнүп турат: мисалы, адамдардын коркунучу курч жана өнөкөт жүрөк-кан тамыр оорусу байкалаарлык кыскарган бар. Ошентсе да, бул отчет өзгөртүү талдоо дени сак жашоо образын "баскыла" жана адам баласынын табиятын күчүн гана айтууга болот. Липопротеинди агымынын айрым генетикалык, өнөкөт соматикалык оорулар байкалган деген ниеттебиз. Ошондо ал алардын биологиялык милдеттерин жана денеге пайдасыз болуп жүзөгө ашырууга мүмкүн эмес.

жакшы холестерол себептерин патологиялык өсүшү менен төмөнкүлөр кирет:

• генетикалык-себеп болбосо (SBTR жетишсиздиги, үй-бүлөлүк giperalfalipoproteinemiya)
• өнөкөт ээледи / уулуу гепатит,
• алкоголизм жана башка мас.

көрбөйбүз зат алмашуунун бузулушунан негизги себептерин билип, жакшы холестерол көлөмүн жогорулатышы үчүн кандай амал жана төмөндөтүү үчүн аракет - Bad. алдын алуу жана түзөтүү жашоо түзгөн атеросклероз мамиле менен тамактануу, ошондой эле дары-терапияны төмөнкү бөлүмдө берилген, натыйжалуу ыкмалары.

Дени сак жашоо

Боюнча өмүр жолун байкап чейин - биринчи нерсе, алар бир жолу доктурга, атеросклероз менен ооруган бейтаптарды ук. Биринчиден, бул оорунун үчүн мүмкүн болгон бардык тобокелдиктерди эске жоюу сунушталат:

никотиндин жана этил спиртти аныктоо жана үзгүлтүксүз керектөө микро-кан тамыр эндотелий түзүүгө түрткү болду. Бул жеңил үчүн "биригет" деп жаман холестерол молекулалар бул atherosclerotic тузулуш түзүү патологиялык жараянын буйруйт. дагы бир адам (же спирт), көбүрөөк өз мүмкүнчүлүктөрү менен жүрөк-кан тамыр оорулары менен бети тартат.

Гиподинамия (кыймыл-аракеттин жетишсиздиги) жана аны менен коштолгон семирүү көп дислипидемияларды ичинде дененин зат бузулушу, себеп.

жакшы жана дененин жаман холестерол балансын калыбына келтирүү үчүн, ал сунуш кылынат:

1. Stop чегип же аз күнүнө ышталган тамекинин санын азайтат.
2. ичимдикти кыянат кылбагыла.
3. көп жылдыруу. Догдур спорт менен текшерүү үчүн сак болгула. Ал сууда сүзүү, басуу, йога же минүү болушу мүмкүн. Сен эмес, жактырган бир класс сенин жүрөк-кан тамыр системасын ашыкча эмес, башкы нерсе. Мындан тышкары, дагы басууга аракет, жана бара-бара кыймыл-аракеттин көлөмүн кеңейтүү.
4. гармонияны табуу үчүн. Ошол эле учурда, жоголгон салмак эмес, толугу менен керек (ал тургай, ден соолугу үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн), бирок бара-бара. Удаа зыяндуу тамак-аш (момпосуй, кесинди, тез тамак-аш, аш содасы) ордуна пайдалуу үчүн - мөмө-жемиш, жашылча, эгиндери.

Hypolipidemic тамактануу

Diet - дагы бир маанилүү этап нормадан тууралоо. тамак-аш азыктарынын курамы холестерол керектөөнүн сунуш кылынган баасы 300 мг / күн болуп эсептелет карабастан, көп алыс күн сайын бул көрсөткүч жогору.

атеросклероздун менен ооругандардын диета жокко чыгарууга тийиш:

• майлуу тамак (продукты атеросклероздун пайда жагынан өзгөчө көйгөйлүү чочко жана уй ылайга болуп эсептелет - сезими жана digestible катуу)
• мээ, бөйрөк, боор, тил жана башка азыктарын,
• май, сүт жана сүт азыктары - май, каймак, сыр жаштагы катуу,
• кофе, чай жана башка энергия.

Бул диета негизи жаңы жемиштер жана жашылчалар, була стимул- сиңирүү, эгин да баалуу болуп саналат. белоктун мыкты булагы балык (суу жогорку мазмуну пайдалуу сүттү камтыган омега-3 - жакшы холестерол) болушу мүмкүн, аз-майы канаттуулар (тоок эти, Түркия), коён, козу.

Ичүүчү режим ар бир оорулуу менен өз-өзүнчө сүйлөшүүлөр болот. Оптималдуу күнүнө суу 2-2,5 литр ичишет. Бирок, гипертония, бөйрөк өнөкөт оорудан же бул чен-карын жөнгө салынышы мүмкүн.

Аптека жардам бере алат?

жалпы иш-чараларды (жашоо жана тамак-түзөтүү) 3-4 айдын ичинде каалаган натыйжаларды алып келген жок атеросклероздун наркологиялык адатта берилет. Туура дары тандалып алынган бир катар олуттуу жаман LDL холестерол көлөмүн азайта алабыз.

Биринчи тандоо каражаттар кирет:

1. Статинди (simvastatin, lovastatin, atorvastatin). иш-аракет кылып, алардын механизми боор клеткалары холестерол синтездин негизги энзимдердин ингибитор негизделген. LDL кыскарышы atherosclerotic плиталарын түзүү рискин азайтат.
2. Fibrates (негизделген препараттар fibric кислотасы). Алардын иш-hepatocytes тарабынан холестерол жана кычкылдандыруу көбүрөөк пайдалануу менен байланышкан. Бул дозасы тобу, адатта, ашыкча салмак менен ооругандарга белгиленген, ошондой эле бөлүнүп жакшыртуу Триглисериддин этаптары (LDL Ошентип, адатта, анча көбөйгөн).
3. качан статинди улуттарга чыдамсыздык менен мамиле жасоого диетанын албай өт кислоталарды милдеттүү каражаттары (cholestyramine Holestid) адатта дайындалган. Алар муну менен atherosclerotic кооз табактарда түзүү коркунучун азайтуу, тамак аркылуу жаман холестерол табигый тандалуу жүрүшүнө өбөлгө.
4. Омега-3,6. Пайдалуу негизинде азык-зат кошундулары май кислоталары олуттуу кандагы HDL жогорулатуу алат тойбогон. Бул алардын үзгүлтүксүз колдонуу (ай, албетте, 2-3 жолу жылына) жакшы каршы atherogenic натыйжа жана катуу кармаган / өнөкөт жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү аларын далилдеген.

Ошентип, алдын алуу жана атеросклероздун дарылоонун негизги маселе - жакшы жана жаман холестерол ортосундагы балансты калыбына келтирүү болуп эсептелет. зат ченемдештирүү гана дененин абалы алгылыктуу таасирин тийгизген эмес, ошондой эле кыйла atherosclerotic кооз табактарда түзүү, ошондой эле ага байланыштуу күчөп тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт.

Light - биздин досубуз жана душман

Light - биздин досубуз жана photodamage душманы жана пигмент эпителий көз клеткалардын же клетканын сырткы катмарынын, анын ичинде антиоксидант коргоо setchatkiFotopovrezhdenie көз түзүмдөр, эреже, эркин радикалдуу кычкылдануу менен, бар. 1954-

Light - биздин досубуз жана душман

Light - биздин досубуз жана photodamage жана пигмент эпителий көз клеткалардын же клетканын сырткы катмарынын, анын ичинде көз антиоксидант коргоо setchatkiFotopovrezhdenie структуралар, душманы, эреже катары, ошол болот, photosensitized механизми менен

Үй тиричилик - дос же душман?

Үй тиричилик - дос же душман? Бөлөк pechSovremennaya түзөө элестетүү мүмкүн эмес. Ондогон жылдар бою бир нече мурда болсо, үй арсенал механикалык эт жылмалагыч жана жылмалагыч, түзмөктөрдү тамак бүгүн ассортименти чектелген эсептелет

Душмандын саны 1. Сиз ачык-айкын деп ойлойсуз - эч кимди. Албетте, ал эмес. кайын эне. ааламдык zla.Perechislenie аны кылмыш азандан өкүлү бизге бүт дептерлеринде stranichku.Itak.Vo биринчи алып, ал жашыруун наристенин бардык себин сатып алды. Бирок план алдыда

Душмандын саны 2. Дагы бир strashnee.Sobstvennaya энеси. бир нерсе чейин - апам. Алуу - эне. ал тиш ооруйт жатканда тиш доктурга барып, кайгыргандар кош бойлуу docheri.Trebuet алып баарын кылып жатат, себеби (бул эшитти да болот.). Же болбосо, артынан туруп, кийген бут кылып (пайда

Душмандын саны 3. адамдардын кылмыш жөнүндө жогоруда айтылган. Ал эми, мисалы, алардын тизмеси, бир нерсе ogranichivaetsya.Vot эмес. Ал таптакыр кош бойлуу аялдар үчүн алып топуктуу, анын жубайы менен баш! Бул сиздин ден-соолук, ал тургай, ал ата болом, ал тургай коргоо эмес, - анын машинеси менен

Video Watch: What causes Xanthelasma? What are the underlying causes for Xanthelasma? (Ноябрь 2024).