Кант диабети менен Tangerine корки: корки жөткөрүп кантип колдонуу керек?

Орточо алганда, планетабыздын ар бир 60-тургуну диабет кыйналып жатат. Diabetics тамак-аш менен өзүн өзү чектөөгө аргасыз жана үзгүлтүксүз инсулин менен башкарылат. тамак-аш менен чектөөлөр төмөн жана орто глюкоза индекси менен тамак жеп чейин кыскарган, ал эми таттуу жана майлуу тамак-аш үчүн гана эмес, бар. Кээде, "арам", тамак-аш азыктарынын тизмеси да, жашылча, жер-жемиштерди түшөт. Бирок кээде, анткени сен даамдуу нерселерди колдонууну каалай. Бул макалада мандарин диабет же жокпу, ошондой эле тамак-аш, аларды пайдалануу үчүн практикалык сунуштар бар, жокпу, карап көрөлү.

Кандай пайда мандарин бар

төмөн глюкоза индексинин тышкары бардык лед мөмөлөр, аларды пайдалануу жана диабет менен баарына, анын ичинде, сунуш кылып, топуктуу бир топ толгон. Бул, албетте, шекерге өсүшү мандарин же жокпу, так болушу керек.

АКШда жүргүзүлгөн бүгүнкү күндөгү изилдөөлөр да мандарин гана кан холестерол көлөмүн калыбына жок nobiletin камтылган көрсөткөн, ошондой эле инсулин синтезин күчөтөт.

акыркы диабет-жылдын 1-түрү маанилүү болуп саналат.

Кант диабетинин 2 мандарин да оорулуунун ден соолугуна зыян келтире албайт. Алар көбөйүп, табиттин салым кошуу жана эритүү баракча нормалдаштырат. Citrus түшүмүн микроэлементтери саны диабет ыйгарым укуктуу башка буюмдардын жогору болуп саналат. Тоюмдуулугу мандарин өтө төмөн - 33 ккал / 100г жөнүндө. мандарин витамин C жана калий бар. Бул бөлүктөр организмдин нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү болуп саналат - калий, жакшы, таза жүрөктөрүндө сактап, ошондой эле витамин С сөөк жана бир байланыш кыртышы үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Шекер кечуа камтылган, ар кандай көйгөйлөр жок диабет орган тарабынан соруп полен түрүндө берилет. Ошондуктан, ал канчалык кант Араб маанилүү эмес, бул - бардык гипогликемия коркунучу жок иштелип чыгат.

Tangerine була, семиргенден жана атеросклероздун алдын алуу жардам берет. Мындан тышкары, ал жей жеңил, ал эми андан ары эскертет кандагы канттын өсүшүнө түшүүдө.

Салыштыруу мандарин жана башка лед Алар керектөө үчүн оптималдуу болуп саналат деп айтууга болот. Алардын глюкоза индекси grapefruits же лимон караганда аз, бирок алар аз кислота (ичеги-карын ооруларына менен байланышкан көйгөйлөр маанилүү эмес) болуп саналат. дээрлик бирдей глюкоза индекси ээ Өйдө салыштырмалуу, дагы бир гол менен мандарин - Алар иммундук системасын бекемдөө жана шекерге кыскарышына өбөлгө түзөт.

Тери менен күрөшүүгө кантип

Көпчүлүк адамдар Мандариндин аштоолорго жокпузбу, бирок Мандариндин териси менен ээ боло алабыз? дүйнө жүзү боюнча бир нече изилдөөлөр диетологдор ал мүмкүн болушунча алардын була мазмуну болуп саналат, анткени, узак Citrus жемиштердин кабыгынан жана чиригени менен бирге, мыкты бүтүндөй күйүп жатканын далилдеди. Мындан тышкары, корки көптөгөн жугуштуу ооруларга каршы күрөшүүдө колдонулат. ичеги иш боюнча пайдалуу таасир пектин кошулуп кошулган. Жыгачтан камтылган полисахариддер жана корки байланыштыруу оор жана элементтерди алат.

Көп маселе кызыкдар - жокпу, мандарины корки пайдалуу? Of карттанып, кант диабети бардык түрлөрү колдонулушу мүмкүн жөткөрүп, даярдоого болот. Анын рецепт төмөнкүчө чагылдырууга болот:

• 2-3 Мандариндин менен кабыгынан тазалап, суу менен жууп, таза суу менен 1500 мл менен толтурулган. Ошондой эле кургатылган мандарины кабыгынан колдоно аласыз.
• 10 мүнөткө орто ысык, жара жана prokipyachivaetsya жайгаштырылган тарки дүйнө менен идиш.
• Мейиздин муздап, бир нече саат бою берип жатты.

Суусундук мейиздин сынашкан керек, бүткөн күнү - 1-2 күн.

Диабет үчүн жабдуу кыдырып мандарин бурулуп:

Мандариндин кээ бир өлкөлөр Мандариндин жана негизги тамак-аш камтыйт ашканадан башка ар кандай Desserts, татымал жана салаттар, бир бөлүгү болуп саналат.

Бирок, туура тамактануу схемалар жок, бир продукт канчалык пайдалуу эч нерсе, бул керектүү оң таасир эте албайт.

кант диабети бөлчөк төрт Албетте, тамак сунуш кылынат кийин. Ошондуктан, к Мандариндин төмөнкүдөй жесе болот:

• биринчи жолу эртең мененки тамак. ал денеге калория менен күнүмдүк муктаждыктын төрттөн сайгандан кийин. Кечки тамак 7 8 саат аралыгында ишке ашырылат.
• Түшкү тамактануу. Убакыт - биринчи жолу үч саат. Кубаттуулугу - күнүмдүк нормасынын 15% жөнүндө. Ошондуктан ал Мандариндин кирди. Сиз, аны табигый түрүндө же кандайдыр бир табактын бир бөлүгү катары 1-2 даана жей алат.
• Түшкү тамактануу. 13-14 саат ичинде өз убактысы, калория - күнүмдүк муктаждыктын үчүнчү жөнүндө.
• Кечки тамактануу. Ал 18-19-сааттын ичинде кабыл алынат. Калган калория көпчүлүгү киргизилген.
• жатаар алдында Snack. камкаймак же йогурт, бир аз бөлүгү менен Мандарин жеген. Calorie минималдуу продукт.

Сиз биригет күнү башка режими, анда убакыт жеген бир нече саат жылган болот. негизги принцип артынан керек - тамак ортосундагы аралык үч сааттан кем болбоого тийиш, бирок беш.

Жогоруда аталган сунуштар жана жаңы мөмө гана колдонулат. Менен өскөн кан шекериндеги Балык мандарин же сироп түрүндө болбошу керек. Бул дарылоо боюнча була, анын пайдалуу касиеттерин жоготот, анткени, ал эми дене диабет үчүн туура эмес кант сактоо менен байытылган. Ошол эле себептер меню мандарины ширесинен алынып салынат, анткени - аны дээрлик толугу менен Fructose сахарозага алмаштырылган.

Мандарин жана карама-керектөөнүн терс таасирлери

жакшы сапаттары көп болсо да, бир Tangerine коркунучун эстен чыгарбоо керек. Биринчи кезекте ал сезгенүү ичеги оорулары, ашказанды гастрит же бул мөмөлөрүнөн жесин үчүн зарыл болгон эмес, - заттар, кычкылдуулугун жогорулатуу жана ичеги-карын ооруларына былжыр кабыгынын кыжырдантып камтылган.

Бул бөйрөк же боор оорусу бар Мандариндин болсо сунуш кылынбайт. Эгер сабырдуу nephritis, гепатит же преднизолон жана (ал тургай кечүү боюнча), мандарин, бананы, кыянаттык тийиш эмес, ал эми кээде аларды баш жакшы.

Citrus жемиштер, алардын керектөө ченеми болушу керек, ошондуктан, күчтүү аллерген болушат. Кечуа ширелер жана чай, ошондой эле, бул терс мүлккө ээ болот.

Citrus менен глюкоза индекси

Башында сен бул суроого түшүнүү зарыл - бул мандарины жана кабыгынан тамак болот, кандагы канттын бир мөмө күчөп, жокпу, капа кылып жатышкан жокпу. Simple жооп - бул мүмкүн, ал тургай, керектүү.

күнүнө үч-жемиштерди - Кант диабети менен эки жегенге бере алышпайт, ошондуктан глюкоза индекси бир мандарины 49 болот. Сиз салаттарды, аны, же жарык шум кылып жасасаныз болот. Бирок, мандарины ширеси диабет менен тыюу салынган - бул полен таасирин азайтат буласы, ээ эмес.

ээрүүчү жипчелерди бир курамы менен, бул мөмө бул зат жараян көмүртектерге сөөктү жардам берет, анткени, диабет үчүн коопсуз болуп саналат.

Пайдалуу касиеттери

изилдөө аркылуу колдогон көптөгөн өлкөлөрдүн окумуштуулары, кээде тери рагы өнүктүрүүгө азайтуу боюнча мандарины корки жөткөрүп дайыма адамдарга ачып пайдалануу жана өзүн-өзү тазалоо.

Мандарин камтыйт:

• Vitamins C, D, K,
• калий,
• кальций,
• Phosphorus,
• магний,
• зарыл майлар
• polymethoxylated flavones.

мандарины кабыгынан бир бөлүгү flavones polymethoxylated кеткендей, жөндөмү холестерин 45% чейин төмөндөтүү. Бул чындык диабет абдан маанилүү болуп саналат. Ошондуктан, учурда кабыгынан ыргытып, улуу саламаттыкты сактоо менен ал үчүн колдонуу үчүн керек.

толкунданып системасына таасир жоошутушту маанилүү майлары, мазмуну боюнча белгилүү Citrus кабыгынан. Төмөндө диабет каршы колдонууга сунуш кылынган дары алхимиктер үчүн, кан холестерол алып салуу, дененин коргонуу милдетин жогорулатуу Recipes болуп саналат.

Мандарин эле экенин эстен чыгарбашы керек, ошондой эле ар кандай жаайт - бир аллерген жана макулдашуу:

1. ичеги-карын ооруларына бузуу менен адамдар,
2. сарык менен ооругандар,
3. Өнүмдүн актибактериалдык болсо.

Демек, биз күн сайын мандарин жебесин. Бул кошумча күн жөндүү - бир Tangerine туруп бир күнү, Citrus пайдалануу менен экинчи.

Бул маалымат бир мандарины кабыгынан тиешеси жок, ал күн сайын тамак-киргизилиши мүмкүн.

Recipes демделип

Колдонуу ириъдей абдан оорулуунун сөөгүн алып келүү үчүн бир нече эрежелерге ылайык болушу керек. Ошентип, 3 мандарин алып, аштоолорго жана тазаланган. ал муздаксууга жууш керек кийин.

Сага гана тазаланып суу бир литр менен толтурулган контейнерге жайгаштырылат. отко салып жатканда, бир жарага алып, андан кийин бир саатка себилип. тиштеп даярдалган сорпону муздатып ойлон. Бул чыпкаланган мүмкүн эмес. Tangerine карабастан ундун, ири көлөмдөгү, күн бою бул чай ичишет. муздаткычка, айнек идиштерде сактоо.

Тилекке каршы, бул мөмө жылынын кандай убагында болбосун эмес, сатып алса болот. Ошондуктан алдын ала тарки дүйнө менен камдоо зарыл. Алар түздөн-түз күн эмес, ным толук жок чейин, кургак болушу керек.

Ал ашканада кабыгынан кургап жакшы - ал ар дайым жылуу болот. Чириген продукт бирдей бири-биринин үстүнө ириъдей катмарлары качуу. жогору мазмунун айтканда, мисалы, бир бөлмөнүн бир караңгы бурчуна, ашкана бөлүмдөрдүн үстүнөн. Айрым кургатуу убакыт эмес, - ал үйдө абанын температурасына жана нымдуулугуна көз каранды. даяр өнүмдү караңгы жерде айнек идишке сакталат.

Бул жөн эле мейиздин даярдап, же колунан дайыма аны үчүн ыңгайсыз үчүн жетиштүү убакыт эмес экенин, кээде болот. Анан дайыма чай сыяктуу бышырылган жатат кабык, чейин табууга болот. катыштарда From - кайнак суу 200 мл 2 чай кашык. 10 мүнөт турсун. Төмөндө кургатылган кабыгынан бир рецепт болуп саналат.

Биз жөн эле майда бир Комбайн же кофе торчосу кургак тарки дүйнө жана опол бир ууч алып керек. Ал эми медициналык корки колдонууга даяр. Бул көп санда, ал алдын ала, аны эмне үчүн сунушталган эмес. Cooking гана 2 - 3 дозадан. сайтыбызга кирип, маалымат ала аласыз диабет үчүн диеталык азык-түлүк бар, эмне жөнүндө көбүрөөк билүү.

Tangerine жана диабет боюнча тарки дүйнө боюнча Recipes

1-түрү менен иштетилген жана Кант диабетинин 2 түрү Таттууну көп Recipes жана салаттар ташы бар. Сиз керек болот, ал үчүн, мандарины жазышса тамак болот:

1. аштоолорго мандарин 4 - 5 даана
2. 7 тиштеп сыгып лимон ширесин гр,
3. мандарины корки - 3 чай кашык,
4. корица,
5. таттуулук - sorbitol.

кайнак суу жайгаштырылган мандарин тилкелери бөлүштүрүлүп, 10 мүнөткө аз жылуулук үстүнөн себилип. Андан кийин, беш мүнөттүн ичинде, лимондун ширесин жана кабыгынан кайнатып кошуу корица жана кант орун кайнатып беш мүнөт кошуу. муздатып алыъыз. Gem муздаткычка айнек идишке сакталган. Сунушталган ичкен чай 3 чай кашык менен бир учурда күн сайын үч маал ичиъиз. Бул рецепт иммундук система пайдалуу таасири бар, дененин коргонуу милдетин көбөйтөт.

Диабет Blueberries боюнча, тамак-аш киргизүү үчүн пайдалуу. Сиз кандагы кантты качан тажатпайт, даамдуу, ошол эле учурда пайдалуу жемиш салат даярдык көрүү мүмкүн, бирок, тескерисинче, аны турукташтырууга жардам берет. салат суткалык баасы 200 граммга чейин болот. Сиз керек:

• бир аруу, мандарин,
• эмес кислота алма төрттөн бир,
• 35 гранат дан,
• 10 мөмө шейки, Жапырак жайган байтерек, ошол эле суммага менен алмаштырылышы мүмкүн
• 15 арбуз,
• 150 мл чала йогурт.

Бардык ингредиенттер, тамактын алдында дароо эле аралашып жатат, мөмө ширеси чыгып турууга убакыт да жок эле. Салат-майындагы жана пайдалуу микроэлементтердин да, муздаткычта сакталган эмес деп, анын пайдалуу касиеттерин жоготуп эмес.

Сиз жемиш айранды даярдай алышат. ыктыярдуу sorbitol кошуп, бир Комбайн 2 Мандариндин менен кычыратып, майсыздандырылган йогурт, 200 мл менен аралаштыруу керек. Бул ичимдик гана төмөнкү кан холестерол көлөмүн жардам бербестен, ошондой эле, ичеги-карын ооруларына ишин жакшыртуу. Бул макалада Videos диабети менен Мандариндин тууралуу сөз болот.