Адам денесинде Trace элементтери

Тамактанууга элементи (АС каршы биологиялык түшмөкчү) - нормалдуу жашоосун камсыз кылуу үчүн тирүү организмдер үчүн маанилүү химиялык элементтер.

органдын маанилүү милдеттерин камсыз Elements, ар кандай критерийлер боюнча жашыруун болуп саналат - денеде мазмуну, канчалык зарыл, биологиялык ролу, кыртыш өзгөчөлүгү, жана башкалар. Адамдын денеси жана башка сүт эмүүчүлөрдүн мазмун боюнча элементтер бөлүнөт

• МАКРОАЗЫКТАРДЫН (0,01%)
• микроэлементтердин (10 -6% 0,01% га чейин),
• ultramicroelements (10 -6% кем эмес).

Айрым башка топтолуу баалуулуктарды ушул эки жихаддын ортосундагы байланышты аныктоо. Кээде минералдык бөлүнгөн жок ultramicroelements.

Башка МАКРОАЗЫКТАРДЫН

элементтин 4 көпчүлүк клетка массалык үлүшү (адам денесинде мазмуну тарабынан көрсөтүлгөн):

Бул МАКРОАЗЫКТАРДЫН деп аталат Органогендик элементтер Комм. 1 же МАКРОАЗЫКТАРДЫН (жарык. Macronutrient) коммуникаторун. 2. Артыкчылыктуу белоктордун, майлардын, карбонгидрат, нуклеин кислоталарын жана башка көптөгөн органикалык заттарды курулат. Кээде, бул төрт элементтери түзөт менен белгиленет CHNOМезгил-мезгили менен столго, аларды пайдалануу алардын багытына турган.

Башка МАКРОАЗЫКТАРДЫН

Төмөндө адам денесинде башка негизги элементтери жана аларды ыраазы болуп саналган.

Micronutrients: эмне

илим микроэлементтери тобу 2 топко бөлүүгө болот: заттардын маанилүү (маанилүү), шарттуу маанилүү (дене үчүн абдан маанилүү, ал эми аз камсыз сейрек кездешет).

Esential mikroveschestva - темир (Fe), жез (Cu), йод (I), цинк (Zn), пурпур (Co), хром (Cr), молибден (Mo), селен (Se), Хемогендүү (Mn).

Шарттуу зарыл микроэлементтер: бор (B), Бромо (Br), ртутту (F), литий (Li), жез (Ni), кремний (Si), панели (V).

башка жашыруун ылайык, минералдар 3 топко бөлүнөт:

• туруктуу элементтер: Cu, Zn, Mn, Co, B, Si, F, I (болжол менен 0,05% өлчөмүндө болот)
• 20, 0,001% га төмөн болгон топтолушу бар элементтер,
• элдүүлүк кирдетүүчү заттар, алардын туруктуу ашыкча турган алпаруучу оорулардын (Mn, Ал, Ar, Hg, Tl, Bi, Al, Cr, Cd).

Элементтердин адам үчүн пайда

Дээрлик бардык биохимиялык жараяндар микронутриенттик балансында көз каранды. Алардын зарыл саны чечкиндүү микрограмм болсо да, бирок, бул азык ролу зор. Атап айтканда, изи да калган сапаты метаболизм жүрүшүндө, синтездеп энзимдерди көз каранды, гормондор жана денеде Vitamins. Бул иммундук системасын бекемдөө mikroveschestva, кан пайда, туура иштеп чыгуу жана сөөк ткандарына өсүшүнө көмөк көрсөтөт. Алар шакар менен кислотасы, көбөйүү системасынын натыйжалуулугун балансын аныктайт. уюлдук денгээлинде - кабыкча кыртыштын ишмердүүлүгүн колдоо - кычкылтек алмашууга көмөктөшөт.

Окумуштуулар адам денесинин клеткаларында суюк химиялык курамы тарыхка чейинки доордо деңиз суу болуш окшош деп айтышат. Бул маанилүү изи элементтерди бириктирип аркылуу ишке ашат. дене бир зат жетишсиздигин башынан кийин, ал өзү аларды "соруп" (азык топтолгон кыртыштарга чейин) баштайт.

Азыктык микроэлементтердин жетишпестиги жана ашыкча

Ар бир аламандык изи элементтери - бул көптөгөн ооруларды жана денедеги патологиялык өзгөрүүлөрдүн дээрлик дайыма иштеп чыгуу болуп саналат.

кээ бир изилдөөлөр дисбалансты айтылгандай, жана жер шарынын ар бир үчүнчү тургуну ар кандай жандуураак диагноз mikroveschestv.

пайдалуу элементтердин жетишсиздиги же ашыкча себептеринин бири болушу толук ыктымал болуп саналат:

• начар айлана-чөйрө,
• психологиялык стресс, стресс,
• начар тамактануу,
• кээ бир дары-дармек менен узак мөөнөттүү пайдалануу.

микроэлементтер адам жок болуп жатат, эмне, ошондой эле, биохимиялык анализге кан өтүп, лабораторияда гана тартыштыгы так көлөмүн билүү үчүн түшүнүү. Ал эми азык дисбаланс да көргөн жана кээ бир тышкы белгилери болот.

Кыязы, адам жетпей турган азык дуушар болсо:

• көп ээледи ооруларга дуушар,
• бир-согуунун тактары, иммундук системаны алсыратып
• чач, тырмак жана теринин абалын начарлап (жерде бүдүр, р)
• Ал депрессияга кабылган, тажатма болуп жатат.

Улам чачылган элементтердин жоктугунан шарттары

Мындан тышкары, ал тургай, лабораториялык анализди анын ден соолугунун абалы, кылдат талдоо кээде микроэлементтер так аныктоо мүмкүн дененин муктаждыктары, ушул убакта, аны жок болуп жатат эмне:

1. Ашыкча салмак - мисалы, Chrome, Zinc, Хемогендүү сыяктуу заттардын жетишсиздиги.
2. Тамак эритүү көйгөйлөр - Zinc жетишсиздиги, хром.
3. Дисбактериозго - жетиштүү цинк эмес.
4. Тамак-аш аллергия - Zinc жоктугу.
5. урук безинин Dysfunction бези - бир цинк жетишсиздиги.
6. плазмада канттын көлөмүн жогорулатуу - магний, хром, темир жана Хемогендүү жетишсиздиги.
7. Морттук мык - кремний менен селен жетиштүү эмес.
8. чачтар менен тырмактардын жай өсүшү - селен, Zinc, магний жана кремний кыскартылган деңгээл.
9. Hair түшөт чыгып - кремний, селен темир жана иш менен камсыз кылуу аз.
10. денеге Brown тактар ​​- жез, темир- жана селен жоктугу.
11. Жогоруга туталануу жана сезгенүү - цинк жетишсиздиги сигнал, селен, кремний.
12. Безеткини - тартыштыгы хром, селен, цинк.
13. Аллергиялык исиркектер - жетиштүү селен же цинк жок.

Баса, чачы жөнүндө кызыктуу бир чындык. Аларга микроэлементтердин жетишсиздигин жөнөкөй структурасын аныктоо үчүн. Адатта, кан же зааранын текшерүү органынын деъгээли 10 азык эмес, ырайым кылат, ал эми чачы 30 mikroveschestv, 20 менен берилген бөлүгү катары.

Балансты кантип сактоого

пайдалуу кендердин салмактуулукту калыбына келтирүү үчүн бир нече эреже бар. татаал же жаңы эч нерсе жок, бирок азыркы жашоонун темпи кээде учтары дарыгерлер жөнүндө унутуп калабыз.

Биринчи кезекте ал дайыма ачык абаны барып, тынчсыздана системасынын соолугун көзөмөлдөп туруу үчүн жана туура тамак үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Анын үстүнө, мыкты чачылган элементтердин көбү булагы - табигый экологиялык таза тамак-аш.

Баса, биз тамак-аш булактары жөнүндө сөз кыла турган болсок, көпчүлүк mikroveschestv өсүмдүк азыктарындагы табылган. мал чарба азыгын арасында лидери 22 изи элементи бар сүт деп, мүмкүн. Ошол эле учурда, заттардын балансын камсыз кылууга жөндөмдүү бир натыйжасы катары сүт жөнүндө, андагы азык заттардын абдан төмөн экенин талкуулоо топтолушу, бул керек эмес. Ошондуктан, диетологдордун салмактуу жана ар түрдүү диета мааниси талап.

Бирок, биологдор деп, мисалы, деп ойлоо туура эмес болуп калар эле, бүт дүйнөдөгү помидор чачылган элементтердин бир эле топтомун бар. Ал эми продукт эле аш болумдуу заттар бар болсо да, алардын саны бир кыйла өзгөрүшү мүмкүн. Бул сандар жер кыртышынын сапатына таасир этет, өсүмдүктөрдүн ар түрдүү жана жаан-чачындын көп. Кээде ал тургай, жашылча керебеттердин түрдүү чогултулган алардын химиялык курамы боюнча кыйла айырмаланышы мүмкүн.

микроэлементтердин жетишсиздигинин себептери:

• суу mineralnosolevom курамын таасир начар айлана-чөйрө,
• буюмдарды туура жылуулук дарылоо (азык дээрлик 100 пайызы жоготууга алып келүүдө)
• Тамакты аш кылуу системасынын оорулары (туура соруу mikroveschestv эскертет)
• начар тамактануу (моно-тамактануу).

Trace элементтери - адам азык үчүн абдан маанилүү. баланын алардын зат алмашуусу, өсүү жана өнүгүү боюнча көз каранды, бардык системалардын иштеши (анын ичинде тукум улоо), ден-соолук жана кол тийбестигин сактоо. Ошондой эле, анткени денеси өз микроэлементтерди, ал күн сайын restock керектүү заттар сарамжалдуу жана туура тамактануусу үчүн кам көрүү үчүн маанилүү синтездей албайт.

Жалпы маалыматтар

Адам денесинде чачылган элементтердин ролу абдан чоң болуп саналат. Бул кошундулар дээрлик бардык кадимки биохимиялык жол менен камсыз кылынат. Адам денесинде изи элементтеринин мазмуну нормалдуу алкакта болсо, бардык системалар туруктуу иш алып барат. Статистикалык маалыматтарга ылайык, дүйнө жүзү боюнча болжол менен эки миллиард адам Бул кошундуларда бир жетишпеген азап. Адам денеси акыл эстен артта калуу жана сокурдукка алып келет микронутриенттердин жок. каза пайдалуу кендердин тартыштык менен Көпчүлүк ымыркайлар, эптеп төрөлгөн.

Адам денесинде чачылган элементтердин Мааниси

кошулмалар борбордук толкунданып системасын калыптандыруу жана өнүктүрүү үчүн жооп берет. Адам денесинде чачылган элементтердин ролу жана түйүлдүктүн кан тамыр системасынын калыптанышына таралган оорулардын санын азайтуу үчүн бөлүштүрүлөт. Ар бир зат, белгилүү бир аймакта таасир бар. Ошондой эле маанилүү Дененин коргонуу түзүү учурунда адамдын денесинде чачылган элементтердин наркы болуп саналат. Мисалы, зарыл болгон көлөмдө туздарды адамдар, көп оорулар (ичеги-карын ооруларынын, кызылча, грипп, ж.б.) оъой болот.

Минералдардын негизги булагы болуп

Макро- жана микроэлементтер майындагы жаныбарлардан жана өсүмдүктөрдөн алынган тамак-аш азыктарында алып. Заманбап шарттарда кошундулары лабораторияларда синтезделгенде мүмкүн. Бирок, өсүмдүктөрдүн жана жаныбарлардын тамак-минералдык кириши синтези жүрүшүндө алынган бирикмелерди пайдаланууга караганда көбүрөөк пайда алып келет. Адам денесинде негизги минералдары - бром, бор, панели, йод, темир, мүндөгү жез болот. коопсуздукту камсыз кылуу боюнча маанилүү катышып пурпур, никелден, молибден, селен, хром, fluoride, цинк. Эми адам денеси менен кененирээк бул элементтердин карап жана ден соолугуна, алардын мааниси болсун.

Бул элемент дээрлик бардык адамдардын, кыртыш жана органдарыбыздын бар. бор көпчүлүгү скелет, тиш булутсуз сөөгү аныкталган. элемент бүтүндөй бүт организмине жагымдуу таасир этет. Анткени скелет кыйла туруктуу калыптандыруу болуп алынган, мына ошолордун иши эндокриндик бездер - туура. Мындан тышкары, бул менопауза аялдар үчүн өзгөчө маанилүү жыныстык гормондор, топтолушун жогорулатат. Бор соя, гречка, жүгөрү, күрүч, кызылча, буурчак бар. жок бул элемент гормоналдык урап белгиленген. аялдар, бул, мисалы, остеопороз, энелеш, рак, эрозия ооруларынын өнүгүшүнө алып келет. муундагы бөйрөктөгү таш оорусу менен жабыркаган жогорку тобокелдиги.

Бул элемент Тироид безинен туура иш боюнча бир таасири бар, CNS иштеши үчүн, тар жараяндарды баяулатып катышып жатат. Мисалы, бром камтыган иштеп алган адам, либидо кыскарган. Бул элемент, мисалы, жаъгактар, буурчак, дан азыктары, тамак-аш азыктарында бар. денедеги бром жетишпеген учурда бузулган уйку, кыскарган гемоглобин болуп саналат.

Бул элемент кан тамырлардын жана жүрөктүн жөнгө салуу менен алектенет. Панели холестериндин топтолушу турукташтырууга өбөлгө түзөт. Бул, өз кезегинде, атеросклероздун рискинин азайаары жана шишип, шишимик азайтат. Элемент бөйрөк жана боор, аян аркылуу жакшыртат, калыбына келтирет. Панели кан глюкоза жана гемоглобин жөнгө салуу менен алектенет. Бул элемент нан, чамгыр, күрүч, картошка бар. панели жетишсиздиги холестериндин топтолушу жогорулатат кийин. Бул атеросклероздун жана диабет өнүгүшүнө алып келет.

Бул изи элемент гемоглобин компоненттеринин бири болуп саналат. Темир кан клеткаларын түзүү үчүн жоопкерчилик тартат жана клеткалык дем алуу менен алектенет. Бул элемент сары кычы, ашкабактын үрөнү, анар, кунжут үрөн, алма, скорлупе, деңиз капустасы бар. тери клеткалары, ооздун, ичеги жана ашказан абалы темир топтоо боюнча көз каранды. бул элементтин жоктугу менен дайыма уйку белгиленген, чарчоо, тырмак плиталардын начарлашы. Тери кургак болуп, катуу, кургак ооз көп, каны аз болуп өсөт. Кээ бир учурларда, даамы ар кандай болушу мүмкүн.

Бул изи элемент тироксин өнүктүрүүгө тиешеси бар - калкан гормон. ал йоддун басымдуу бөлүгү (болжол менен 15 25 мг) бар. Бул элемент орган болсо жетиштүү болот, простатит, безинде, боордун иштеши, бөйрөк башаламандыктарга эле өтөт. Йоддун буудай, сүт азыктарын, козу карындарды, балырларды, буудай, буурчак, шпинат бар. калкан безинин тартыштыгы даана белгиленген өсүшү менен бези (богоктун), алсыздык, кечиктирүү менен акыл жөндөмдүүлүгүн өнүктүрүү, улам күчөгөн өзгөрүүлөргө.

Бул элемент кан клеткалары пайда ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Cobalt витамин B түзүү менен алектенет₁₂ жана инсулин өндүрүү. Бул элемент буурчак, соя, алмурут, туздар манка бар. пурпур жетишсиздик анемия башташы мүмкүн болгондо, адамдар бат эле чарчап, жана ар дайым уктай каалайт.

Бул элемент сөөк саламаттыкты сактоо, көбөйүү милдети үчүн жооптуу болот, борбордук толкунданып системасынын ишин жөнгө салуу менен байланышкан. Улам анын таасири даана байкалууда Н.Тинбергендин булчуң ылайык, Хемогендүү жогорулашы организмден үчүн. Элемент жүрөгүн өйүп жана кыжырдануусун азайтат. Темир- Джинджер ушул, жаъгактар ​​болуп саналат. жетишсиздиги боюнча элемент сөөктөрдүн жараянын үзгүлтүккө муундарда, созуу баштайт скелети.

бөлүгүндө көп сандаган боордогу табылды. Жез меланин курамдык бөлүгү болуп саналат, коллаген жана түсүн өндүрүү менен алектенет. жез, темир жутуу жараянын колдонуу алда канча жакшы болот.Бул элемент уруктар, балыр, кунжут, какао бар. жез жетишсиздиги байкалат кандуулук болуп саналат, салмагын жоготуу, чач жоготуу. Ошондой эле гемоглобиндин суюктугун азайтып, ар түрдүү мүнөздөгү дерматиттерди өнүгө баштайт.

Бул элемент темир пайдалануу менен алектенген бир энзим негизи болуп саналат. Бул жараян аз кандуулук өнүгүшүнө тоскоол кылууда. Молибден туз, кум, буурчак бар. дененин натыйжасы элемент жетишсиздиги, ошондой эле бүгүнкү күндө түшүнгөн эмес.

кан клеткалары жана алардын кычкылтек толтурулушу пайда болушунун бул изи элемент. Сары май зат, гормондордун, азайтканы кан басымын жөнгө салат. Бул элемент жүгөрү, алмурут, соя, алма, жасмык жана башка чанактуулар бар.

Бул элемент - антиоксидант. Ал бул рак оорусу келип чыгышынын жана таралышынын алдын алуу, анормалдуу клеткалардын өсүшүн жайлатат. Селен оор металлдардын терс таасиринен денени коргойт. Бул бездин жана уйку безинин нормалдуу жана туруктуу иш протеиндерди өндүрүү үчүн керек. Селен уругун суюктук бар, ошондой эле көбөйүү милдетти колдойт. Бир изи элементи буудай жана анын үрөндөрүндө, күн караманын данынын. анын тартыштыгы менен өнүгүп аллергия коркунучун жогорулатат dysbiosis, склероздо, мускулатура, жүрөк пристубу.

Бул элемент тиш менен капталган жана кыртыштарда пайда катышып жатат. Бул элемент текшерилип, гайкалар, ашкабак, мейиз бар. fluoride тиштин дайыма жетишсиз болгондо.

Бул изи элемент инсулин тез арада түзүүгө таасир этет. Chromium да карбонгидрат зат жакшыртат. Бир изи элементи кызылчасы, кызылмылык, шабдалы, соя, козу карын бар. хром жетишсиз болгон учурда, чач, тырмак жана сөөктөрдүн начарлап абалга ээ.

Бул изи минералдык денедеги көптөгөн маанилүү иштерди жөнгө салат. Мисалы, зат, жыныс системасынын ишине, кан клеткаларын түзүү менен алектенет. Zinc буудайдын үрөндөрүндө, кунжут бар. анын тартыштыгы мык ак тактар ​​пайда болсо, адам бат чарчайт, ал аллергия жана жугуштуу ооруларынын көп болот.

Топуктуу менен бири-бирине шайкеш

пайдалуу кендерди өздөштүрүүгө жүрүшүндө сырттан келген, анын ичинде ар кандай кошулмалар менен алардын өз ара аракети болуп саналат. Бул учурда, ар кандай айкалыштары бар. Алардын айрымдары, башкалардын ден соолугуна пайдалуу таасири бар - өз ара жок кылуу ишине салым, үчүнчү бири-бирине бир бейтарап таасир этет. төмөндөгү тизмеден, Сен адам денесинде келген Vitamins жана чачылган элементтер көрө аласыз.

Адам денесинде чачылган элементтердин негизги иш-милдеттери

• кыртыштардын курулушу өмүр жана катышуу жараянына пластикалык милдети, атап айтканда, сөөк, калий менен канал - негизги структуралык компоненттери.
• адам денесинин зат катышат: кислота-база сактоого балансы, суу-туз балансы.
• клеткаларда Осмос басымы сактоого жардам берет.
• Мындан тышкары, иммундук система, как тамыр системасынын, кандын уюшу боюнча таасирлери.
• Enzymatic жараяндардын жана энзим системаларынын структурасында катышат.

Качан чачылган элементтердин салмактуулуктун көбүнчө ооруларды жана шарттарын төмөнкү пайда:

• иммундук система менен төмөндөйт
• мыктар, чач, тери оорулары
• аллергиялык сезимге
• кетүү
• диабет
• hypertonic оору
• Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары
• кан оорусу
• бел ооруу, остеопороз, сколиоз
• гастрит, колит, богок
• тукумсуздук
• балдардын өсүү жана өнүгүү боюнча бузулуулар.

Изи минералдар бар?

керектүү орган заттардын бири минералдар. Бүгүнкү күнгө чейин, бир адамдын нормалдуу иштеши үчүн 70 элементтер керектүү бар. Алардын айрымдары көп санда керек, алар МАКРОАЗЫКТАРДЫН деп аталат. Ошол кичинекей зарыл деп - чачылган элементтердин.

Ошентип, микроэлементтердин - нормалдуу жашоо жана организмдер үчүн зарыл болгон химиялык элементтер өтө аз санда камтылган (0,015 г кем).

Алар аба, суу жана тамак-аш аркылуу денеге (негизги жөнөтүүчү) менен алек болот. Алардын жардамы менен денедеги маанилүү зат бар.

Микроэлементтер мааниси. Алардын ролу адам денесинде болуп саналат.

92 микроэлементтер жаратылышта табылган, Zinc тартипсиздиктерди адам, 81. Бул өтө оор оору деп эсептелет аныкталса өнүктүрүү күтүлгөн керек (Zn), жез (Cu), Хемогендүү (Mn), селен (Se), молибден (Мо ), йоддун (I), темир (Fe), хром (Cr), жана Cobalt (Co).

• кислота-база тең салмактуулук,
• суюктук жана электролит балансы,
• Клеткадагы Осмос басымы,
• кан рН (нормалдуу 7.36-7.42)
• энзим системалар иштейт.

жараянына катышкан:

• мээси берүү башынан,
• булчуң жыйрылууларынан
• кандын уюшу,
• кычкылтек алмашуу.

бөлүгү:

• сөөктөрү жана тиштери,
• гемоглобин,
• тироксин,
• Тамак эритүү системасын ширелерин.

Бул орган чачылган элементтердин мазмуну жыл жана жаш курагы боюнча учурда жараша өзгөрөт деп далилдеп турат. кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда макро жана микроэлементтери менен зор муктаждык, өсүш учурунда билдирди. карыганда, кескин азайтылат.

Атап айтканда, кыртыштар алюминий-жылы жашы агымдар көбөйүп, титандын, кадмий, никелдин, Zinc, коргошун, жез жыйнактуу мүндөгү молибден, хром азаят. пурпур, никелден, жез, цинк мазмуну кан көбөйүп азаят. канында кош бойлуу жана эмчек эмизүү 2-3 эсе көп жез, темир-, титан жана алюминий болуп учурунда.

Чачылган элементтердин классификация

Негизинен минералдар жашыруун төмөнкүдөй ошондуктан, басуучулугу тарабынан бөлүнөт:

• Маанилүү (темир, пурпур, Хемогендүү жана цинк),
• Vital (алюминий, бор, бериллий, йод, молибден, жез),
• Заттарды (кадмий, рубидий, коргошун)
• Жетиштүү изилденген (кар, алтын, эл, титан, хром).

Адам денесинде чачылган элементтердин ролу

адам денеси жашоо-турмушун камсыз кылуу бардык жараяндарга катышкан 70 ашуун минералдык заттар, изи элементтерди камтыйт. тизме боюнча канчалык маанилyy жана таасирдyy чачылган элементтер, карап түшүнүү үчүн майор чачылган элементтердин милдеттери:

• нормалдуу кислота-база балансты камсыз кылуу,
• как тамыр жараяндар, заттын жана сөөк кошуунга катышканда,
• дайыма деъгээлинде Осмос басымы сактоо,
• нерв өткөрүү башкаруу,
• клеткадагы Дем түзүү,
• иммундук системага Effects,
• толугу менен булчуң кысылышын камсыз кылуу.

Бул адам үчүн зарыл болгон изи элементтер тийиштүү денгээлде боюнун жана психикалык саламаттыгын сактоо үчүн ачык айкын болот, ошондуктан, дайыма стресс жана бардык начарлап шартта жашап, ал денесин гана эмес, ошондой эле майындагы минералдар жок кирүүгө өзгөчө маани берүү керек.

Кызыктуу бир чындык - чач мүмкүн чачылган элементтердин жоктугу жооп, бул чач талдоонун шарты адамдын денесинде бар чачылган элементтердин так санын жана сапатын көрсөтөт.

Майындагы минералдар менен бири-бирине шайкеш

кыйратуучу аткаруучу бир же мамилелердин башка тараптан - адамдар, ал тургай, жараяны шайкештик топуктуу жана минералдар тълдъ жардам оң ролу катары ойной алат, ошондой эле терс, чачылган элементтердин жана топуктуу так мамиле жана шайкеш чыккан. Көптөгөн майындагы жана минералдар, бири-бирине тийгизген таасири нейтралдуу экенин, кандай жооп жок.

• Витамин А, темир тълдъ арттырат
• Баги B6, магний биожеткиликтүүлүгүн жогорулатат
• Zinc олуттуу, витамин D жана digestibility жакшыртат
• Vitamin E селен алдында катуу иш.

чачылган элементтердин жана топуктуу келишпестиги:

• Баги B9 Zinc кабыл алынышы эскертет,
• Кальций, магний жана цинк, темир жутулушу тоскоол
• Жез менен темирден жокко витамин B12 таасири,
• Кальций канал катышуусу менен жоголгон биологиялык.

Бул өзгөчөлүктөрүн билгендиктен, сен бийлик режимин өзгөртүүгө жана кылдат алуу дары боло алат. Эреже катары, дары-дармек менен көрсөтмөлөр, алар жер казынасын пайдалануу мазмунуна кандай таасир этиши катары көрсөтүлгөн (мис, цинк аспирин алуу, ал эми денени жууп жатат).

Боли жана чыгаруу микронутриенттик

Көпчүлүк элементтердин, эреже катары, аларды пайдалануу менен сууга, ошондуктан проблемалар дароо жакшы эрий турган, көргөн эмес. жараян ичке ичегинин, өзгөчө эли ичегиге боюнча жылуулук зонасында болот. Жалгыз микроэлементтердин салттуу жолдору пайда болот - кетчү аба аркылуу, заъ (темир, жез, сымап, цинк, жана Phosphorus) жана заара (бром, калий, литий, мүндөгү натрий).

Аш болумдуу заттардын жетишсиздиги

аш болумдуу заттардын жетишсиздиги адамдын денеси, аш болумдуу микроэлементтердин жетишсиздигинин негизги белгилери боюнча залакасын тийгизиши мүмкүн:

• богок,
• аз кандуулук,
• Кемиген иммунитет,
• өнүктүрүү кечиктирүү,
• Канталап, чачы жоготуу,
• Poor сиңирүү,
• Ашыкча салмак семирүү чейин,
• диабет иштеп чыгуу,
• тери, сөөк оорулары,
• Жүрөк-кан тамыр оорулары,
• Сексуалдык проблемалар.

эл экологиялык жагымсыз аймактарда жашаган, чачылган элементтердин мазмунуна кандай таасир этиши ДК контролдонбогон кабыл алуу менен, сапаты начар суу иче кайсы жерде болсо, аш болумдуу заттардын жетишсиздиги, начар же туура эмес тамактануу менен келип чыгат.

Иммундук система боюнча чачылган элементтердин таасири

микроэлементтер органынын негизги милдеттери демилгелөөчү таасирин камсыз кылуу, изи элементтери иммундук системанын коргонуу механизмдерин күчөтүү экенин далилдеп, илимий-изилдөө илимпоздорду колдоо талап кылынат. Кээ бир минералдар (темир, йод, пурпур, жез кремнеземден) антителолордун пайда болушу менен алектенген бактериалдык токсиндерди жок.

көп микроэлементтердин таасирлери боюнча адам денеси толук иштетүү үчүн жер казынасын пайдалануу заттар маалыматтардын зарылдыгын жана өмүр бою дени сак абалда денесин кармап турат.

More жана микро жана макро элементтер, Video: "Адам денесиндеги химиялык элементтердин ролун" карагыла

Video Watch: ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВОЛОС ЧЕЛОВЕКА ПОЛЬЗА МАСОК ДЛЯ ВОЛОС POLI NA PALME (Апрель 2024).