Жогорку холестерол үчүн Diet: медициналык столдун жума үлгүлүү менюсунда өзгөчөлүктөрү

кандагы холестерол төмөнкү үчүн туура тамактануу бардык липопротеиддердин чыгып бийлик болушу керек.
төмөнкү молекулярдык салмагы өтө азайтылууга тийиш менен камсыз кылуу боюнча негизги эрежелер, диета жогорку липопротеин орточо өлчөмүн камтууга тийиш деп турат.

адамдар үчүн ылайыктуу Protivoholesterinovaya тамактануу физикалык эмгек менен алектенет. Бирок, ал калория орточо санын бар экенин, ал эми жүк калория үлүшү көбүрөөк талап кыйла даамдары курамын өзгөртүүсүз көбөйүшү мүмкүн. үлүшүн жогорулатуу жок эки эсеге көбүрөөк жол берилет. дене көмүртектерге тартып алат энергетика, ошондуктан дан, жашылча-жемиштерге жана көлөмүн көбөйтүү үчүн коопсуз болуп саналат.

жогорку холестерол менен тамак-аш, улуттук тамак-аш Pevzner негиздөөчүсү тарабынан иштелип чыккан үстөл санынын негизинде 10, негизделет. Бул стол жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары үчүн сунуш кылынат. жогорку холестерол биринчи кезекте кан тамырларынын таасир эткендиктен, столдун үстүндө Бул диета негиздери толугу менен тамак-аш менен "жаман" холестиринди азайтуу зарылдыгын жолугушат.

төмөнкү холестерол үчүн Diet доктурга ыйгарылат. туура эмес түрүндө болсо, кан көбөйүп холестерол менен орой меню, ал идишке дубалга жаралат жана өлүмгө алып келет, кан жакшы холестерол көлөмүн азайтуу үчүн мүмкүн.

холестерол каршы Diet жүрөк-кан тамыр оорулары, кан тамыр оорулары, кан айлануу системасынын бузулушунан, атеросклероз, гипертония, р = менен ооруган бейтаптар үчүн талап кылынат. Анын максаты - жогорку холестерол азайтуу жана нормалдуу кайра алып. төмөн арымда холестеролду азайтуу үчүн жашоо үчүн эмес, ага бек карман сунушталат, ошондой эле жуманын иштерин уюштуруу. Мындай тактика, жана дене салмагын, шекерге, зат нормалдаштыруу күчүн азайтуу тери, чач жана тырмактарын жакшыртуу жана денени тазалап берет.

Жүрөк-кан тамыр системасы hypolipidemic диета оор оорулар менен ченеми болушу керек. Бул жума үлгүлүү менюда көрсөтүлгөн гана жеген тамактарды жесе болот дегенди билдирбейт. Чынында эле, кээде аны чектөө керек буюмдардын тизмесине бир нерсе жегенге бактылуу болушу мүмкүн. Мисалы, майрам же пикникке. Ал эми тамак-аш мындай четтеп кетүүлөр өзгөчө жана норма болуп жок болушу керек.

Бул эт жана балык тышкары, чийки тамактарды жегенге же бир нече тамак жакшы. өз ширесинде мейиздин жана stewing да тамак үчүн жарактуу жана пайдалуу жол болуп эсептелет. продукттарды берсинчи, кааласак, кландын же бышыруу кагазга эмне зарыл. Кээде сен сүзмө, аларга майлоочу, сырткы азыктарын бышырып алабыз. Fry, отко же мүмкүн чоктун үстүнөн тамак тамеки тартат. Мындай тамак-аш азыктарынын бийик "жаман" холестерин менен.

Сен Акылбек Жеменей тазартылган майы, лимон ширеси, темир торлуу Алекс, каймак же табигый йогурт толтуруу керек.

Төмөндөшүнө холестерол кандай муктаждык бар

липопротеин салымдын кан тамырларынын тазалаш үчүн, кооз табактарда жок жана кан ченемдештирүү салаттарды менен сельдерей (тамыры, тулку, жашылча) жесе, Smoothies, көп-жемиштердин ширеси, сабиз, кызылча - таза жана бышырылган, жашыл алма, капуста, н, грейпфрут, бадыраң . бардык ушул буюмдар коктейлдерди жана Smoothies сунушталат.

Мыкты жардам холестерол avocados кыскартуу, мисте, бадам, Күн карама уруктары (зыгыр, күн карама, ашкабак), жемиштерди, жашыл жалбырактуу жашылчаларда, анар. Жалпысынан алганда, жашыл, ачык кызыл, кочкул кызыл түстөгү жүндөн жана өсүмдүктөр идиштерди үчүн абдан пайдалуу болуп эсептелет.

так билүү үчүн, эмне болот, жегенге болбойт, сөзсүз түрдө дарыгерге жана сыналган алуу керек. Сыноонун жыйынтыгы боюнча, дарыгер анын айрым элементтеринин жана ушул негизде болжолдуу менюну жараткан зарылдыгын аныктайт. Дарыгер-чүйдөсүнө сен жана кандагы холестерол жана башка заттардын сиздин шарттарында болушу мүмкүн эмес болот, жогорку холестерол менен тамак кандай сунуш берет айтам.

Жогорку холестерол менен жума меню

Закуска аяшат көмүртектерге жогору болушу керек. Сен аларды витамин ичимдиктерди же Акылбек Жеменей толуктоо керек. түшкү сен карбонгидрат жана майлардын жесе болот, бирок кечки гана белок керек. Snacks алынып салынат. Эгер ачка канча лимон ширеси менен бал менен бир чыны суу иче албайт. жатаар алдында 4-5 саат үчүн ашкана. акыркы азык- түлүктүн - 2 саат - жаңы ширеси айнек же сүт-кычкыл суусундук болушу мүмкүн.
Жума көрүнүшү үчүн холестерол диета меню төмөнкү жадыбалда жагат кийин:

Жогорку холестерол менен жетектеп кандай жолу бар?

Бир беткей жана, албетте, жогорку кофеин мазмуну менен спирт ичимдиктерин ичип, ордунан турушу керек. Ошондой эле тамеки токтотушу керек. жактабы чыгуу жараянына үчүн, никотинге көз карандылыкты таасирсиз кантип дарыгерге сура.

Бул башкалар үчүн алгылыктуу көнүгүүнү берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эгер мурда бир саат төрттөн бир эрте менен туруп, анда ал Боздун көнүгүүлөрдү жасоого болот. Түштөн кийин Сиз көнүгүүлөрдү дем ​​иш болот. Кечинде ал орточо темп менен жүрүш үчүн пайдалуу болот же карама жокто чуркап. жумасына эки же үч жолу бойду борборун пайдалануу үчүн жакшы болмок, бассейнде сүзүп, бир тээп минип же Гандбол менен алек. Натыйжалуу Йога, ат минип. жакшы жок эле дегенде, жарым саат бою эки ​​күн дегенде басып калышат ит аллергия бар. жаныбарлардын ден соолугун коргоо боюнча жалпы пайдалуу таасирин жана жеке жалпы үн менен байланыш.

Биз салмагын көзөмөлдөө үчүн керек жана анын кадимкидей өсүшү, тиешелүүлүгүнө жараша, курагы жана жыныстык катнашта болууга аракет кылышат.

Өзгөчөлүктөрү

Diet гендердик жана курактык өзгөчөлүктөрү чыдамдуулук менен мамиле кылышат.

б, шариятка 9,0,0,0,0 ->

аялдардын жогорку холестерол негизинен таттуу үчүн өз каалоолору менен эмес, салмагы туруктуу өзгөрүшү (мисалы, тамактануу, андан ашыра тоюу,) жана гормоналдык өзгөрүүлөргө. Ошондуктан, алар үчүн липид түндө тамактануу татаал көмүртектерге чектөө негизделет жана ар кандай орозо тыюу салынат. Мындан тышкары, кош бойлуу, төрөттөн кийинки мезгилде жана менопауза эске алуу менен 45-50 жыл өткөндөн кийин гана жүргүзүлөт. кыйын - нан, балмуздак, момпосуй, токоч, тез тамак-аш алып берип.

б, шариятка 10,0,0,0,0 ->

Аялдар үчүн бул медициналык камсыз кылуу системасын артыкчылыгы - ашыкча салмак менен генеалогиялык болушу. Бул жол чейин күн сайын калориялуу кыскартуу жана катуу чектөөсүз көзөмөлүндө салмакты сактоого жардам берет.

б, шариятка 11,0,0,0,0 ->

Жогорку холестерол адатта улам ич семирүү, физикалык аракетсиз, майлуу жана туздуу тамак-аш кыянаттык менен эркектердин диагноз жатат. Ошондуктан, липид төмөндөшүнө диета аларга жогорку калория азыктары менен спирт ичимдиктерин тыюу салат, ошондой эле өзүнчө программа боюнча, ошол эле убакта спорт, бирок чеги менен жүргүзүү сунуш кылынат.

б, шариятка 12,0,0,0,0 ->

Жашы

жогорку холестерол баланын чалдыккан болсо, анда өтө этият жана бардык эксперттерден ке¾еш аныкталат темага менен көрбөйбүз-төмөндөшүнө диетаны ыйгарылат. кишилер үчүн бул бала май олуттуу чектөө сунуш карабастан, ал толкунданып системасын өнүктүрүүгө терс таасирин тийгизе турган, анткени туура эмес. Ошондуктан, бир эле сүт азыктары толугу менен тамак-сакталууга тийиш. Бирок, тез тамак-аш жана таттуу (таптакыр кереги жок деп тыюу салуу) чектелиши керек, аларга керектүү чечимди табуу.

б, шариятка 13,0,0,0,0 ->

жогорку холестерол бар эле адамдарга тиешелүү жаштан кийин диагноз коюлган 50. Чектөөлөр Болбосо ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн болгон, өтө кылдаттык менен каралышы керек. Ушул жашында да диабет коркунучун көбөйтөт. Ошондуктан дайыма кан глюкоза, жана тамак-аш азыктарынын жана глюкоза индексин эске алуу меню тандоо мониторинг жүргүзүү керек.

б, шариятка 14,0,0,0,0 ->

б, шариятка 15,0,0,0,0 ->

жогорку холестерол каршы тамак дайындалган адамдар, дарыгер, адатта, коштоочу кат берет. Алар бул оору менен тамактануу негизги чагылдырат. Эгер калыбына келсе, алар бардык убакта сакталууга тийиш.

б, шариятка 16,0,0,0,0 ->

Маанилүү эскертүү. барактан көрсөткүчтөр бир догдур менен диетолог аларды оорунун айрым Албетте жараша өзгөртүүгө ар кандай болушу мүмкүн.

Эсине продукт:

б, шариятка 18,0,0,0,0 ->

1. Fruit күн сайын таза, сезондук сүйүктүү тамак. Аларды үй шире жасоо.
2. Жашылча - таза жана судак, бышырылган, куурулган жана кайнатылган. мезгилине жараша. Аларды үй шире чыгарат (жыпар жыттуу заттарды жана туз кошпой).
3. Legumes - жумасына 2 жолу.
4. Эт - семиз эмес, (уй эти, уй эти, үндүк, тоок, коён) жана куурулган эмес.
5. Сүт азыктары - майы аз же май минималдуу.
6. Өсүмдүк майы - салаттарды үчүн, ага мүмкүн кууруу. Cold кысып. Daily баасы - 2 косыныз. л.
7. Туз - 5-күнүнө ж.
8. Sugar - 50 г

Эсине аш болумдуу курамы:

б, шариятка 19,0,0,0,0 ->

1. Татаал карбонгидрат - күнүнө 400 гр. Simple аз чектөө. Негизи - дан өсүмдүктөрү.
2. Белоктор - 70 г малдын жана өсүмдүктүн катышы: 50/50.
3. Fat - 70 г малдын жана өсүмдүктүн катышы: 35/65.

Nutrition Reminder:

б, шариятка 20,0,1,0,0 ->

1. Бир өтөп көлөмү катышуусу / ашыкча салмагы жок жана күнүмдүк калориялуу негизинде аныкталат.
2. Бөлчөк 6 тамак.
3. Болжолдуу диета: Breakfast (7:00), түшкү (10:30), түшкү (14:00), түшкү (16:30) жана кечки тамак (18:30), төшөктө (22:00) кетээр алдында.
4. Буйуртма таза болушу керек, алар күн сайын даяр болушу керек.
5. Суткалык норма суу - 1,5 литр.

Адегенде бул баракчаларды чагылдырылган кээ бир убакыт берген жана тыюу салынган тамак-аш азыктарынын тизмеси кайрылууга, стандарттуу менюну баары (ашкана таразасы керек) ээлеп турат, бою жана салмагы оптималдуу сайын тоюмдуулугу эсептөө жана башка көптөгөн учурларда катышуу үчүн, керек болот. Бирок, көп өтпөй эле зарыл болгон көндүмдөрдү ( "көз менен" Кызматтын көлөмүн аныктап билүүгө, башка тамак-аштар менен тамак-аш өз нускасын түзөт жана башкалар. Д.) иштеп чыгуу жана дене пайдалуу диета эле көнүп кетишет.

б, шариятка 21,0,0,0,0 ->

Мазмуну буюмдар

Бир жогорку холестерол бар адамдар үчүн диета маанилүү учурлары - эки тизмесине катуу сакташы. Бул жол менен тыюу салынган тамак жатат. Биринчи топко ден соолукка жана салмактын азайышын шарттайт гана жакшы эмес, бирок биринчи кезекте бир көрбөйбүз-төмөндөшүнө касиеттери бар, башкача айтканда, кан жаман LDL холестерол көлөмүн азайтуу да тиешелүү. экинчи бул экен, тескерисинче, алардын топтолушу, ошондой эле, алардын көбү, ашыкча салмак пайда ойлондурарлык, зыяндуу тамак-аш арттыруу.

б, шариятка 22,0,0,0,0 ->

столдун түрүндө берилген тизмелер жайлуулугу үчүн, тамак-аш азыктары категориялар боюнча бөлүштүрүлгөн, ошондуктан аларды жеңил болот табууга.

б, шариятка 23,0,0,0,0 ->

б, шариятка 24,0,0,0,0 ->

б, шариятка 25,0,0,0,0 ->

Диета параметрлери

жүрөк-кан тамыр оорулары менен стандарттык тамак берилет - Pevzner саны боюнча 10 медициналык стол. Жүрөк-кан тамыр ооруларына негизги Чагымчыл жаман холестеролго, бийик Бул боюнча сунуш кылынат. Бирок, анын ичинде таза диагноз караганда өзүнчө классификация бар экенин эске алуу керек. Ошондуктан кемтигине жакын дагы hypocholesterolemia менен коштолгон болсо, анда бул баскычтар караш керек.

б, шариятка 26,0,0,0,0 ->

Бардык параметр №10 диета бири-бирине жана төмөнкү пункттарында гана айырмаланат окшош:

б, шариятка 27,0,0,0,0 ->

• 10A - аз-майы,
• 10B - белок-карбонгидрат,
• 10C - абдан салмактуу,
• 10p - аз болгон майлуу тамакка,
• 10g - туз-эркин,
• 10 Билип алгыла - ичүү.

тамактануу жолдору тууралуу көбүрөөк маалымат №10 төмөндө шоу стол.

б, шариятка 28,0,0,0,0 ->

б, шариятка 29,0,0,0,0 ->

Көбүнчө бир бийик холестерол ар кандай көрбөйбүз-төмөндөшүнө таасир медициналык №10S үстөл болуп дайындалды. Ал болсо, өз кезегинде, дагы эки тандоолордун ичинен бөлүнөт - семирүү жана ал жок болгон учурда анын.

б, шариятка 30,0,0,0,0 ->

Үлгү меню

жогорку холестерол төмөндөтүү үчүн, жогоруда аталган дарылык параметрлери столдун №10 жогору үлгүлүү менюну бурушубуз керек. Бул диетаны түзүү ынанымын түшүнүүгө жардам берет, ошондой эле келечекте сен даам артыкчылыктарын кызыкчылыгыбыз үчүн кээ бир башка идиш чогултуп, өз алдынча иш-аракет кыла албайт.

б, шариятка 31,0,0,0,0 ->

Бул айлануу жетишсиз менен мүнөздөлөт ар кандай жүрөк-кан тамыр оорулары боюнча көрсөтүлөт. Мындай шарт көп учурда, анын ичинде жогорку холестерол себеп болот. Бул негизги жадыбал болгондуктан, ага тамак кантип билүү керек.

б, шариятка 32,0,0,0,0 ->

жума Sample меню тамак тандоодо багыты жардам берет. Айрым Канттагы аба-жылы, диета №10 арам Биринчи болуп саналат. Ошондуктан, аларга көнүп жок боло турган болсо, анда алар ден соолугуна зыян келтирбестен катуу буудайдан таруу жана макарон тартып мурч ордуна болот.

б, шариятка 33,0,0,0,0 ->

б, шариятка 34,0,0,0,0 ->

жогорку холестерол жана атеросклероздун менен дайындалган эле диагноз коюлган жатат. Кандагы №10S диета азайтканы тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер, кан тамырларын кысат жана салганга плиталарын тазалайт.

б, шариятка 35,0,0,0,0 ->

3 күн бою Sample меню талаптагыдай тамак жасоого мүмкүндүк берет.Ал ашыкча салмактын жана семирип кетүү алкагында жогорку холестерол менен бирге, 2000-2200 ккал сайын калориялуу, аялдар үчүн иштелип чыккан. эч кандай маселе болсо, анда уруксат таттууларды (кургатылган жемиштерди, таттуу мөмө-жемиштер, бал, колго жасалган таттуулар) жана картошка диета көбөйтүүнү кошуп, 2500-2700 ккал тилкесин жогорулатуу зарыл болот.

б, шариятка 36,0,0,0,0 ->

б, шариятка 37,0,0,0,0 ->

Бул диета гипертониянын парз, ал, өз кезегинде, жогорку холестерол менен тез-тез дос болуп саналат. Ал бир эле учурда кадрда да, башка үчүн иштелип чыккан. бир мүнөз түзүүдө, сиз 3 күн бою орой менюну таяна алышат.

б, шариятка 38,0,0,0,0 ->

б, шариятка 39,0,0,0,0 ->

мененки үчүн. арпа унунан

б, шариятка 40,1,0,0,0 ->

жогорку холестерол гана жакшы куурулган дан жей керек болсо. Ошондуктан атканга кечинде жылуу суу менен арыктар сунушталат, алар экөө тең кууруу керек. бермет 300 г, ал толугу менен куйрук жабат ушунчалык жылуу суу толтуруу үчүн бир нече жолу жууп, арпа. түнөп кетүү.

б, шариятка 41,0,0,0,0 ->

Эрте менен, суу агызып, кайра жуушат. 3. 2-катышы суу менен арпа куюп, бир аз алдан-күчтөн тайган эмес ок кайнап кийин капкагын ачып бербейт, жана тамак боткосу 40 мүн. Андан кийин, капкагын ачпай туруп, мешти өчүрүп, 20 мүнөт байлаткан, аны таштап кетишет.

б, шариятка 42,0,0,0,0 ->

Бул учурда, 1,5%, сүт 100 мл, кесилген бир аз апельсин жана алма, 10, майдаланган жангактын грамм бышыр. кеседе арпа каалаган бөлүгүн коюп, мөмө-жемиштер, жаъгактар ​​менен ысык сүт, чачат. май ордуна кандайдыр бир өсүмдүк, кант ордуна бал колдонуу жакшы.

б, шариятка 43,0,0,0,0 ->

Биринчи жылы. гречка шорпо

б, шариятка 44,0,0,0,0 ->

Барып, жууп, гречка 100 г пан Fry какшыйт. Адегенде, кошуп, суу менен 1 косыныз. л. кандайдыр бир өсүмдүк майы, суук кысып. 20 мин кийин. кесинди картошка музда суу 200 грамм төмөндөтүүнү, 50 майдаланган сабиз менен грамм майдаланган пияз жана петрушка тамыры аз (20-ж). дагы 15 мүнөт бышырышат. кызмат мурда, жогорку майдаланган жашыл жип бир тамак толтура.

б, шариятка 45,0,0,0,0 ->

Экинчилер үчүн. Steam cutlets, жашылча

б, шариятка 46,0,0,0,0 ->

2 Меш жана муздаган картошка ири н кийип, бышырылган, 3 сабиз жана кызылча 2 (орто) - чакан үчүн. натыйжасында, сабиз жана кызылча шорпо From ширесин сыгып, аны алып салуу. 1 пияз, 4 даана кыйгыла. тазалайт. Бардык ингредиенттерди аралаштырып, даярдагыла. массаларды байлап, манка ун 30 грамм кошуу. ошондой кыл. туз кошуп алба. кичинекей көөлөп түзөт. кунжут уруктардын аларды Roll. бир кеме салды. Убакыт - 30 мүнөт.

б, шариятка 47,0,0,0,0 ->

Салат. а тери алдындагы Балык

б, шариятка 48,0,0,0,0 ->

картошка, сабиз жана кызылчанын чыйкан 150 гр, 3 жумуртка, 200 г ар кандай деңиз балык эти (дагы ушуга эле окшош болгон). 2 пияз тазалап, күрөң, аларды жарып, 7 мин. Ликашенконун. кичинекей үчүн - Жашылча ири н, жумуртканын агы кийип. чакан бөлүктөргө бөлүп балыкты кесип.

б, шариятка 49,0,0,0,0 ->

майонез Бородач ордуна толтуруу даярдоо үчүн өзүнчө: Mix 100 каймак 10% грамм жана лимон ширесин 50 г. табактын жалпак жана кенен катмарына кой заттар: картошка - балык - пияз - Fluff татымалдары - кызылча - сабиз - Fluff татымалдары - бардык катмары кайра кайталап. петрушканын жалбырагы менен жумуртка агы менен кооздоп менен чачсын.

б, шариятка 50,0,0,0,0 ->

Dessert. Жемиш салаты

б, шариятка 51,0,0,0,0 ->

Корки, өрүк негизги жана үрөн 1 кызыл алма, 2, 100 ананаса г, сары-жылдын 50-ж. гранат эгиндеринин 50 грамм даярдоо, жана моюн сунган жангактын 30 грамм. кичинекей кесимчелер Fruits, аларды аралаштырып. Карт бойдок салат идиштин ичинде уюштуруу, лимон ширесин, анар жана мистени чачсын бүртүкчөлөрү менен чачат.

б, шариятка 52,0,0,0,0 ->

Бышыруу. Быштак, печений

б, шариятка 53,0,0,0,0 ->

бир бийик холестерол боюнча бышыруу дүкөндөн тыюу салынат, ал эми үй-бир жума диета диета киргизилген жолу болушу мүмкүн. Бул маргарин, май катуу тыюу салынат экенин эстен чыгарбаш керек.

б, шариятка 54,0,0,0,0 ->

талкан, ун 100 г майы бекер быштак, 200 грамм Mix (ал, даярданганга адаттагы кыроого жарып мүмкүн). кылдат аралашуусуна кийин 2 TBSP кошуу. л. жылуу суу жана өсүмдүк майын бирдей өлчөмдө. лаззат үчүн 1 саат үчүн курамына киргизилиши мүмкүн. L. бал же 2 косыныз. л. апельсин менен көркүнө чыгарууну көздөйт. көмөч баракта кийип токоч түзүү үчүн, өсүмдүк майы бир аз суммасы-майлайт алдын ала. Bake-жылы 180 өзгөртүлгөн кагат ° С. Убакыт - 10 мүнөт.

б, шариятка 55,0,0,0,0 ->

Суусундуктар. ысык уруу

б, шариятка 56,0,0,0,0 ->

керамикалык чайнек чоң жалбырак кара чай, жаратылыш менен ачытуу. 10 мин кийин. чыны (200 мл) куят. Бул ысык жана күчтүү экенин маанилүү. 50 мл лимон жаңы ширесин кошуп, 50 мл Vanilla сироп, лимон чөйрөсү, тиштери жана кабыгынан чымчып. Түркия. Оозу менен жаап туруъуз. 5 мин кийин ичет.

б, шариятка 57,0,0,0,0 ->

Айрым учурларда

б, шариятка 58,0,0,0,0 ->

Жогорку холестерол ар кандай жүрөк-кан тамыр ооруларынын негизги себеби болуп эсептелет. Ошондуктан көп учурда ден соолугунун начарлыгынан, бир катар менен коштолуп жатат. Бул учурда, ал аларды бири-бирине айкалыштырууга үйрөнөт диагнозу болгон азык-түлүк жана тамак-аш боюнча эч кандай чектөөлөр эске патологиялар көтөрүшүбүз керек. Ошондуктан дарыгерлер жана тамактанууда кыла албайт менен макулдашып туруп, биринчи жолу ал, кыйын жетиштүү болот.

б, шариятка 59,0,0,0,0 ->

Качан коюу кан жана жогорку холестерол

Диагноз: hyperviscous синдрому.

б, шариятка 60,0,0,1,0 ->

тамакка негизги эрежеси: күнүнө 2 литр суу башаты жогорулатуу.

б, шариятка 61,0,0,0,0 ->

диета негизи тамак-аштын, кан жана ошол эле учурда жогорку холестерол төмөндөшүнө калышы:

б, шариятка 62,0,0,0,0 ->

• помидор,
• майлуу деңиз балык, Келп, балык майы,
• дистилляттар: күн карама, ашкабак, зайтун, грек жаңгагы,
• кычкыл ягоды: кызылгатынын, карагат, Жапырак жайган байтерек, Карл Маркс, Жапырак жайган байтерек, арбуз,
• кычкыл жемиштер: бардык лед жемиштер, ананас,
• Алекс,
• арахис, скорлупе,
• аз-майы йогурт, айран, айран,
• бал
• Flaxseed.

Кээ бир азыктары, кандын коюлушу, тамак-аш толугу менен, ошондой эле алардын көбү дене үчүн пайдалуу, бирок, мындай патологиясы чыгымдарды (1-2 чейин жолу кичинекей көлөмдөгү бир жума), аларды чектөө алынып мүмкүн эмес:

б, шариятка 63,0,0,0,0 ->

• гречка,
• бананы,
• chokeberry.

Бирок, буюмдардын көпчүлүгү, коюуланып канды орган жана жаман холестеролго көбөйтүү үчүн зыяндуу, ошондуктан бул оору унутуп зарылчылыгы менен аларга:

б, шариятка 64,0,0,0,0 ->

• майлуу эт (кой, чочко, каз, өрдөк), бекон, чучук, карта,
• куурулган тамак-аш азыктары, балык,
• маргарин,
• окуяга бүт сүт, сары май, каймак, каймак,
• Такси,
• таза кумшекер,
• ак нан, торттор, пирожное,
• лимонад.

Жогорку шекер жана холестериндин менен

диабети оорусу.

б, шариятка 65,0,0,0,0 ->

Дарылоо диетанын: ртс №9.

б, шариятка 66,0,0,0,0 ->

Бул диета негизги эрежеси: кант диабети Мен стол нан бирдиктеринин негизинде менюсун терип диабети, кант диабети түрү II - стол глюкоза көрсөткүчкө.

б, шариятка 67,0,0,0,0 ->

Бул диета баса белгилөө зарыл диабетке буюмдар:

б, шариятка 68,0,0,0,0 ->

• капуста жана алмадай ширеси,
• түздөн-түз грейпфрут,
• chicory ичкиле,
• Иерусалим artichoke,
• Ginseng жана Eleutherococcus менен толукталсын сийгелектет (дарыкана ликёрлорду менен мүмкүн болгон), ит мурун, Hypericum, Каакым тамыры, чалкан жалбырактарынын гүлдөр,
• зыгыр уруктары (сиз кычыратып, буламыктарга жана коктейлинин толуктай алат)
• сельдерей, жашыл, петрушка,
• хрен (жыпар жыттуу түрүндө, ошондой эле үйдө майдаланган тамыры менен жок), пияз (жогорку холестерол менен кайнатылган гана), сарымсак.

биринчи кезекте тыюу салынган дагы таттуу. диета медициналык стол №10 менюсунда уруксат берилген да таттуу болот тартып алып салынсын.

б, шариятка 69,0,0,0,0 ->

Качан бийик билирубиндин жана холестерин

Диагноз: Гилберт синдрому.

б, шариятка 70,0,0,0,0 ->

Дарылоо диетанын: Table №5.

б, шариятка 71,0,0,0,0 ->

диета негизги эрежеси: албаганда, тузу жок тамак ичиши жана спирт ичимдиктерин, күнүнө 2,5 литр сууну колдонууну жогорулатуу.

б, шариятка 72,0,0,0,0 ->

меню басым өт пигменттер жогорулатылган гээлин азайтууга азыктарын өндүрүү үчүн (өттөн) жана жогорку холестерол жана ошол эле учурда пайдалуу. Аларга төмөнкүлөр кирет:

б, шариятка 73,0,0,0,0 ->

• таттуу мөмө: хурма, жүзүм, банан, анжыр, litchi, анар, манго, кызыл алма,
• аз майлуу сүт азыктары,
• тоок, үндүк,
• жашылча шорпо,
• таруу тартып Каши,
• жумуртканын агы,
• ашкөк (кайын, сүт эмүүчү, ромашка) менен чай.

ашказандагы, кычкылдуулугун жогорулатуу зарылдыгы тазаланышын:

б, шариятка 74,0,0,0,0 ->

• чамгыр, пияз, козу карындар, кулак
• лед,
• соданы бышыруу жана күкүм бышыруу менен кондитердик азыктар,
• деңиз тамагы
• таттуу,
• кызыл эт,
• Балык,
• уксус, соустар дүкөндөн уурулук,
• кофе, спирт.

Мында жогорку басымы жана холестерин

диагнозу: гипертония.

б, шариятка 75,0,0,0,0 ->

Дарылоо диетанын: №10G стол.

б, шариятка 76,0,0,0,0 ->

диета негизги эрежеси: туз жана суу аз ичүү.

б, шариятка 77,0,0,0,0 ->

Products, басым жана жаман холестеролго азайтууга салым кошуу:

б, шариятка 78,0,0,0,0 ->

• бананы,
• гранаталар,
• какао,
• аз майлуу сүт,
• деңиз балык: форель, Балык, семга, семга, sardines (жумасына 2 жолу)
• жаъгактар: арахис, кадимки жаъгак, бадам, мисте, орех, жангак, Бразилия, кызыл карагай (чакан топ күн)
• кызылча,
• сельдерей,
• Citrus жемиштер жана ширелери: н, грейпфрут, лимон, калаш, Klimentina, мандарины, Pomelo,
• жалбырак чай: Hibiscus, кара, жашыл, бергамот.

меню жогорулашы басымдын деп өнүмдөрдү жокко чыгаруу зарыл:

б, шариятка 79,0,0,0,0 ->

• туздуу тамак-аш: котлета, Балыкчы, магазин-жемиштер,
• Балык,
• Балык,
• Аромати: Vanilla, корица, кардамон, тиштери, таттуу калемпир, хрен,
• майлуу эт, балык, сүт ичимдиктер,
• нан жана кондитердик, бышыруу,
• caffeinated ичимдиктер, кофе, кола, энергетика,
• спирт, газдалган суусундуктар,
• крахмалдуу азыктарды: манка, жүгөрү, картошка.

Hypercholesterolemia - ар кандай оорулардын, ошондой эле саламаттык сактоо кыйындап жагынан себеби коркунучтуу абалы. Ал сөзсүз өз убагында дарыланып жаткан жана ага дары-дармек каражаттары жана элдик-дармекти гана эмес, ошондой эле тамак-терапиясын колдонуу керек. Жеке медициналык камсыздоо системасы зыяндуу холестерол көлөмүн жана атеросклероздун ишемия, жүрөк пристубу жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү кылат.

б, шариятка 80,0,0,0,0 -> б, шариятка 81,0,0,0,1 ->

Кантип тамактануу үчүн керек?

диета холестериндин боюнча үзгүлтүксүз чектөө катары кабыл алынбашы керек. Ар бир диета - бул буюмдардын бир тизме менен эмес, бул керектөөнүн, бүтүндөй маданият болуп саналат. меню жадатма көрүнгөн эмес, ал азык-түлүктү бирдикте, ар кандай жолдор менен, аларды тамак болот. Мисалы, мешке бир эле буюмдун бышыруу, жана радио ар кандай даамдарды берет multivarka. Smoothies-жылы - Комбайн сорпо шорпо жана салат айланат.

Туура туура жеп деп болжолдоого - бул кымбат. Эгер жаман таттуу, майлуу тамак, жарым жартылай даяр азыктарды жана тез тамак-аш сатып жок болсо, анда ал бир убакта жана ачуу чөптөр менен балык, жашылча-жемиштерди жана мөмө-жемиштерди сатып алуу үчүн жетиштүү акча болгону белгилүү болду.

күнү 5-6 жолу - Сиз бөлчөк тамак-аш керек. Бул зат, ачка деле байкабай калабыз тездейт. Бул электр энергиясы менен камсыздоо райондук ашыра тоюу, insalubrious кемириши качуу.
оорулуу оор майлуу тамакка көнүп калган болсо, анда алгач менюсунан алып салуу керек, абдан зыяндуу өндүрүмдөрдү, андан кийин бара-бара өнүмдөрдү жана чектөө уруксаттардын тизмесин алып. Бара-бара, чыдамдуу жаңы электр менен жабдуу системасы боюнча кайра ага көнүп калат.

дайыма доктурга кайрылгыла жана кан холестерол байкап туруу керек.

Video Watch: Best Diet For High Blood Pressure DASH Diet For Hypertension (Ноябрь 2024).