4 суроттор, дүкөндө же базарда бышкан жана даамдуу avocados кантип тандоо керек?

Бул тропикалык түрлөр резидент жетиштүү - алардын үчөөнө - дегенде 400. Бирок, базарда, биз баарын эч нерсе сатып алууга болот. Бул түрлөрүнүн ар бири өзүнүн даамы бар, бирок аны тандап алган мөмө жөнөкөй же татаал кулинардык кооздуктарды түзүү, атүгүл келип да маанилүү болуп саналат.

дүкөндөрдө сатып алат төмөнкү класстардын бири.

California. Анын сымал кабык жана дене абдан уятсыз келейинби болуп саналат. Көпчүлүк убакта бул түрү сорпого тамак же бир кесим нан buttering колдонулат. Сиз терини алып салуу менен чийки жемиш жеп, сөөктү алып алат. California avocados карабастан, бир жылдык убакыт, дүкөндөрдө табууга болот. Бирок учураткан жер-жемиштерди сатып алууга мүмкүнчүлүгү жок, түнкүсүн да көрүнбөй, жүдөп калышкан.
Florida. жылмакай ачык жашыл синяя жана жетишерлик жогорку жыштыгы жана чиригени менен. Бул сорт ашканада бүгүн популярдуу, Балык жана салаттар тамак үчүн идеалдуу келет. Ал абдан даамдуу, бирок, аны жука тери бычак менен тазалоо керек. жемиш ичинде чоң таш жемиши оор салмак болот. Төмөн калория Florida Саргылт ал тамактанууда арасында популярдуу болгон.
Пинкертон. Кочкул жашыл тери жана көптөгөн какса - бул бул класстын айырмалоочу өзгөчөлүгү болуп саналат. Small сөөк жемиш массасын кошумчалайт. Thick тери жонокой жемиш бычак тазалап алынып салынышы мүмкүн, ал бышкан массасын зыян келтирүүгө мүмкүн эмес. Баа Пинкертон түрмөк үчүн соустарды даярдоо үчүн идеалдуу келет.

Карып Саргылт кантип тандоо керек?

гана келген тема же жемиш түрдүү аныктоо эмес, ал мөмө менен Саргылт кантип тандап бышкан жана даамдуу эле билиш керек. бир Саргылт тандап жатканда, сен жакшылап жемиш текшерип көрүшүбүз зарыл сатып алдында.

калдыктары vpadinka убакыт менен жоголуп, аз басым менен, зарыл болгон жемиш сатып алуу. Карып Саргылт бети сапаты жана жаракалар чийиктен жана башка зыяндын ордун эркин болушу керек.

жемиш түсү - жок, анын мөөнөтү бир көрсөткүч, анткени, анын өзгөчө көлөкөдө таандык ар кандай түрлөрү. Бир гана Саргылт бардык търлёръ боюнча айырмалоочу белгилерин билүү менен, сиз так түсү менен мөмө-бышпаганын аныктай алабыз.

Анын мөөнөтү менен түйүлдүктүн шек сатып алгандан кийин, бирок миш элек болсо, кароого болот эс алуу, аны кесүү, кесүү менен жашайт.

күрөң көлөкө - бышкан мөмө ырасталганда.
Сары-жашыл түсү жана Жыгачтан катуулугу, быша элек Саргылт деп.
жашыл бир жарык көлөкө жемиш ширелерин жемиш жана жумшак жана ырастоо-бышпаганын чыгып менен бирге жана анын сапаты.

Эгер дагы эле тандалган жемиштер жашыл баш тарткан болсо, анда гезитинин чиришин жардам берүү үчүн аны тездетүү. Саргылт басып кагаз Жөн ороп, жана алмадан же банан жакын алып коюп, сиз иш болот батыраак.

Биз силерди сүйөт жана комментарий баалайбыз, алар 3000 рубл ай сайын берүүгө даяр. (Тел же банктык карт жөнүндө) Биздин сайттын макалалардын ар кандай мыкты комментаторлор (сынактын толук сүрөттөө үчүн)!

Тигил же бул макаланы комментарий калтыр.
Биздин сайтта ээлерин тизмесине ойлонуп Мына!

Артка макаланын башында же комментарий түрүндө барып.

эки баланын энеси. Мен үй-дагы 7 жылдан ашык эмес жүргүзүү - бул менин негизги иш болуп саналат. Мен экспериментке сыяктуу, ар дайым биздин жашообуз кыйын, заманбап, бай болот, ар кандай каражаттар, ыкмалар, ыкмалары, аракет. Мен үй-бүлөмдү жакшы көрөм.

1. Бул салмагын жана холестерин азайтуу жолу

Буга чейин бир күн, бир алма жегенге сунушталат тамактанууда. Азыр, изилдөөчүлөр бир Саргылт күнү жемиши - деп өз салмагы жана кан холестерол көлөмүн кыскартуу, эмне чын ден-соолукта дене болот. Бул изилдөө тастыктайт "Америка жүрөк коомчулугу ден соолугун Journal". эксперимент ашыкча адамдар холестерол диета түрдүү денгээлде отургузуп, 45 беш жума болду деп түшүндүрүүгө болот. Бир диета негизинен майларга турган жалпы калория 24% май камтылган жана Саргылт жок. Экинчи диета майларга негизинен келе жаткан жалпы калория 34% май камтылган, ошондой эле Саргылт жок. үчүнчү тобу да 34% май азыктарын кабыл алды, бирок алардын айрымдары күнүнө 1 Саргылт жемиш менен алмаштырылган.

Натыйжада, тыгыздыгы аз липопротеиддердин 5 жумадан кийин (LDL), же жаман холестерол жөн гана алардын булага майын азайтып ким караганда avocados жалмап темаларына тёмён болгон.

Изилдөөчүлөр холестеролду төмөндөшүнө маанилүү ролду ойнойт жана инсулин нормалдаштыруу жана салмактын жана семирип кетүү каршы ийгиликтүү күрөшүү боюнча бир себеби болуп саналат avocados менен МОНОБАЙЫТЫЛГАН майын натыйжасын, деп эсептейм. Ошентип, ордуна салат, кантип Гог соус же туз жана жыпар жыттуу май менен чачып, бир кашык жана Саргылт тамак-аш алып алып, аны менен толукталсын.

2. белиндеги Саргылт мунай уруш-майы

Сиз ийгиликтүү курсак бийди бийлешет келсе, Саргылт май сиздин запасын кайрылсын. Окумуштуулар моноканыкпаган oleic май кислоталарынын бай Саргылт майын, карын майын, азайтууга мүмкүн экенин айтышат. Мындан тышкары, ал зат алмашуу синдрому өөрчүү коркунучун азайтат - салмак менен байланышкан терс ден соолук көрсөткүчтөрүнүн деп аталган бир айкалышын.

Жакында кылгандарга салыштырмалуу изилдөө америкалык журнал "Кант диабети менен дарылоо" деген 40 грамм керектелген адамдар (3 чай кашык жөнүндө) ашык төрт жума бою күн сайын жогорку oleic май, жоголгон ич майы 1,6% тууралуу тарабынан жүргүзүлгөн салыштырмалуу жогорку көптүк тойбогон майлар бар уругу же күн карама майы.

Бир Soft бир кашык, Саргылт май бир аз nutty даамы бар 120 калория тууралуу жана моноканыкпаган май 10 грамм - зайтун майы менен дээрлик бирдей. Бирок айырмаланып, зайтун майын, Саргылт мунай сиздин ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн эркин радикалдар түзүү, коркунучу жок эт кууруу үчүн гана пайдалана алат, андыктан өтө кенен түшүнүккө ээ.

3. Саргылт - сиздин денеге азык дирижер

Бардык pohudatelnye диетанын өсүмдүк тамак жана чийки жашылча жана жемиштерди салаттарды көп кирет. Бирок бул тамак-аштын, топуктуу жана салмагы жана маанилүү азык тамак бай, алар майлардын акысыз болсо, сага көп нерсени кыла алышпайт - алар орган зарыл болгон азык өздөштүрүүгө жардам берет.

бул майлар жөнүндө айта турган болсок, алардын касиеттери күчтүү лидерлерди Саргылт. Америка журналы басып чыгарган бир изилдөөдө болсо эксперимент катышуучуларынын "Молекулалык азыктарын жана тамак-аш изилдөө теориясы" тобу каныккан, каныкпаган майлар, алардын кийинип-жылы салат жешти. экспериментте катышуучулары майлуу-ээрүүчү carotenoids жутулушу канды (күжүрмөн байланышкан оорулардын маанилүү күчөтөт ашыкча салмак) сыналган.

Мунун натыйжасы кандай болгон? тамак күнүнө carotenoids максималдуу суммасы үйрөнүү үчүн бир натыйжа алууга каныккан жана көптүк тойбогон майлар, 20 грамм керек, ал эми моноканыкпаган майлардын ичинен 3 гана грамм талап кылат. Ошондуктан, Саргылт жөнөкөй жашылча салат майы менен толтуруу, сен максималдуу пайда алуу үчүн денени алып.

4. Саргылт - "радикалдуу" күрөшүүчү

денебиздин ичинде күн сайын бир согуш болот. Эркин радикалдар митохондрияны (клеткалар) кол, биздин зат Бул эмне жок - эркин радикалдарды? денесинин ар кандай чынжыр туудурбаш Бул кыйратуучу каракчылыгы молекулалары ден соолугунун начарлыгынан, ар кандай пайда, клеткаларды жана ДНКны жок.

жаңы жемиштерди жана жашылчаларды камтылган антиоксиданттар, кээ бир эркин радикалдарды таасирсиз мүмкүн, бирок, алар митохондрия жете албайт - эркин радикал аскер аба базасы үчүн жолго. Ал митохондрия талаптагыдай иштебей турган көйгөй болуп саналат, ал денеде ашыкча май топтоо алып келе турган зат, бузбаган бир долбоорго ээ.

Чыгуу - avocados жалмап. изилдөөчүлөр башкы заманбап оорулардын төмөн деңгээл деп - Жер ортолук өлкөлөрдө зайтун майын калктын (Саргылт окшош касиеттери боюнча) - негизделген тамак. Ал эмес, себепсиз зайтун майы Саргылт №2 чакырды. Ошентип, көп учурда бул жашыл-жемиштерди сатып алуу: алардын керектөө, ошондой эле эркин радикалдар каршы клеткаларды коргоо үчүн эле зат алмашуу үчүн жакшы болот.

5. Avocados кубаныч ачка камсыз

Sheraliru - Гог соус негизги компоненти. Бул Саргылт, помидор, зайтун майы, пияз, сарымсак, ачуу калемпир жана жыпар жыттуу май менен пайдалуу чыгы болуп саналат. Дени сак тамактануу чыгы адаттагыдай майонез ордун билдирет. Spoon Гог чыгы, omelets, салат же эт, жогорулатат тойгондон тамак бир сындырым кошо, анын дээрлик калория контентти көбөйтүү жок.

журналында жарык көргөн изилдөө менен, "тамак-аш жана азык-түлүк изилдөөлөрдүн молекулярдык теориясы", ал жарым жаңы Саргылт жеген эксперимент катышуучулары, 40%, кийинки сааттын ичинде тамак каалоосун төмөндөгөндүгүн билдирди. Гог (гана 60 ккал) эки кашык, себеби анын курамында Саргылт менен курсак эле таасир бере алат.

6. avocados керектөө дени сак жашоо үчүн жетектейт

ар дайым сен ичке, жарык жана ден-соолукта көрүнөт кимдир бирөө барбы? Алардын сыры эмнеде? Эмес, акча менен эмес, гендер. Саргылт гана үзгүлтүксүз колдонуу! жарым орточо Саргылт пайдалануу күн сайын катуу диета жалпы сапаты жана зат алмашуу синдрому бар адамдардын 50% кыскарган тобокелдигин жогорулатуу менен байланышы бар экенин айтып, ошол эле журналга "тамак-аш жана азык-түлүк изилдөөлөрдүн молекулярдык теориясы" жарыяланган сурамжылоонун жыйынтыгы.

Сурамжылоо avocados сүйүүчүлөрү аз бир аз дене салмагынын индекси менен, бели бар деп, алар да көп мөмө-жемиштер жана жашылчаларды, өсүмдүк була жана витамин K жалмап - заттарды кылса салмагына жоготуу. Ezhte Саргылт жана туура тамактануу, турмуштун туура жолуна көнүү.

7. Саргылт - таттуу тишке салгычтар

пайдалуу өсүмдүк майларын тышкары, avocados өсүмдүк талчаларынын ар бир мөмө, анын ичинде 20-соолук жана салмагы нормалдашуу үчүн топуктуу, пайдалуу кендерди жана phytonutrients зарыл түрлөрү, 14 грамм бар болушу жана 60 грамм (адам күнүмдүк муктаждыктын 66%), витамин К.

витамин K мага эскертип, ошол болсун - кант зат жана инсулин сезимталдыкты жөнгө жардам берет зат. витамин K жогорку керектөөнү 19% га өнүгүп диабет рискин азайтат. Саргылт салаты салат, руккола, петрушканын, Жалбыз, шпинат жана башкалар кирет пайдалуу, ошондуктан жашыл жалбырактуу жашылчаларда, ошондой эле топуктуу бай булагы болуп саналат. Макул, бул кандагы кантты турукташтыруу үчүн абдан даамдуу жолу болуп саналат.

8. Sheraliru - киши өлтүргүч калория

Америкалык журнал "Клиникалык Nutrition" мамлекеттердин жарыяланган изилдөөнүн Саргылт балаты зат керектөөнүн деп. Эксперимент учурунда, изилдөөчүлөр эки үч жумага мүнөз таасирин салыштырып, бир - palmitic кислотасы (тойгон майлардын) жогору болгон, дагы бир диета - olcic (моноканыкпаган майы) жогору.

Мунун жыйынтыгы кандай болгон? Дене иши ушул топтун oleic кислотасын жана postprandial зат жалмап темаларына 13,5% жогору болгон 4,5% жогору каныккан майларды көп камтыган тамак алган адамдарга караганда эле.

Жыйынтык: Бул жаңы Саргылт же Саргылт май куурулган азыктарды, бышырылган жана жогорку моноканыкпаган майлардын-жылы тамак-аш азыктарынын май, алмаштыруу, сага кийин жогорку денгээлде, зат (б.а. майы күйүп) турат көбүрөөк күч, энергия, ал тургай, бер Мен спорт кетти.

Саргылт пайдалары

Саргылт түрү 1 диабет жана түрүнө-2 дарылоо таасири күчтүү. толкунданып системасынын жана ички органдардын сапаттуу иштете глюкоза клеткалары. диабет түрүн 2-иштеп чыгуу ыктымалдыгы ооруну алдын алуу боюнча жер-жемиштер менен витамин К1 эсебинен төмөндөйт.

кант диабетин дарылоодо подход - жөн эле күн сайын ичип.

диабет менен ооруган Avocados көп, анткени, анын курамына топуктуу жана минералдар көп өлчөмдөгү тамак-аш ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Анын даамы таттуу эмес, өтө эле кычкыл болот.

monosaccharides бир сейрек кездешүүчү түрү, кан шекерин, зат, калыбына азайтат
артерияларда atherosclerotic кооз табактарда пайда болуусуна жол бербейт,
Организмдин натыйжалуулугун жогорулатуу,
Жүрөк күчтүү болуп,
жакшыртылган электролит балансы,
Жигит, максатына көбүрөөк басым уланат алат
майындагы органынын жетишсиздиги жок заттар менен толтурулган менен
клеткалар жасалган болсо,
зат сигнал берет.

Fruits холестерол деъгээлинин жогорулоосун эч кандай таасир тийгизбейт digestible майларды камтыйт, бул зат кан тамырларынын дубалдарына топтолгон эмес. диабет үчүн, бул мүлк турган зор мааниге ээ. Бул өсүмдүктүн Кубаттуулугу этке караганда жогору болуп саналат, ал эми май өлчөмү 30% ды түзөт. Калий эле диабет ден соолугу жакшы. Бул мөмө негизги артыкчылыгы ашыкча холестериндин, атеросклероз алдын алуу жана бул оорунун симптомдору жардам көлөмүн кыскартуу болуп саналат.

Жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын алдын алууга жардам берет, бул сапат Саргылт ажырагыс өндүрүм түзөт. аз кандуулук өнүктүрүү жез менен темирден кыйындатат.

Төмөн глюкоза индекси сиз Дамдууга сактоо жана дени сак тамак ар түрдүү түзүүгө мүмкүндүк берет. калория жана майын көп саны сиз кадимки тамак-аш үчүн малайды түзүүгө мүмкүндүк берет.

Голландиялык борборуна эксперттери тез-тез тамактануу жемиш жашыл Кант диабетинин 2 ыктымалдыгын азайтат байкашкан.

Кантип тандап алган

Быша узагыраак рынокто калган бара жатабыз. Мындай жемиш даам али толук айкын эмес. өсүмдүк касиеттерин жакшыртуу үчүн, аны бир нече күн үйдө greaseproof кагаз жана өргүү dospevat оролуп турат. Бышып массасы денеге чийиктен айыктырганга тездетүүгө жардам берет. этилен өндүрүү буюмдардын коопсуздугу жөнүндө оң таасир этет.

Эгер сатып avocados кийин дароо колдоно турган болсо, анда жакшы, кочкул кызыл тактар жок, катуу Жыгачтан артыкчылык беришет. ал-бышпаганын көрсөтүү менен, бир аз тиш бойдон боюнча тери колуъуз менен басылганда. Жакшы массасы ачык жашыл, күрөң, - мындан ары азык. илишти да текшерип өсүшкө жер. Жөнүндө жаңы мөмө кармаган адамдар эч кандай белгилери. абдан даамдуу мөмө-жемиштерди, кочкул жашыл жумуртка сыяктуу, ар түрдүү nutty даамы.

Саргылт мунай periodontal оорулары, ор, остеоартриттен бир чара чыгарган, анын ичинен сыгып жатат. Улгайган бейтаптар тери шишип дайындалат же тт жок.

Биздин сайттын окурмандары арзандатууну сунуш!

диабет үчүн тамак-аш даярдоого Avocados дайыма чийки колдонулган, жылуулук-мамиле эмес.

Avocados мындай азыктары менен толук дал келет:

Шорпо жемиш көбүнчө к, тамактануу сунуш кылынат.

Биринчиден, сөөгү алынып, тазаланган алма курамы бир Комбайн менен жер болуп саналат. татымал соустун жүктөдү. Diabetics козу карын менен сыр жөнөкөй агентке тамак сунуш кылынат. Алар н колдонуп сүйкөп жатат, ширеси, помидор төгөм.

Саргылт менен Салат

салаттар грейпфрут кошуп алганда, к керебет Citrus бара алдында жегиле берди.Жаа, сууга бир аз лимондун кабыгынан чыккан химиялык сылап зайтун майы, туз жана калемпир каалаган катары пайдаланылат нымдалат. Майдаланган Саргылт сыра, анда курамына кирген бардык, салат алып, аралаштырып.

Помидор менен Салат

помидор,
жашылча,
кинза,
лимон,
актоочусу
жаңы укроп.

Курамы тазалап, сөөк алынып, талкаланып, помидор жана чөптөр менен аралаш
кошо туз,
лимон ширеси менен толтуруу болуп колдонулат.

элдик дары-жылы, ошондой эле ушул жемиш колдонгон. Кургатылган жалбырактары суу менен аралаштырып жатат, 7-8 мүн кайнатып. Бир нече саатка берип жатты, суюк чыпкалап турат, тамактын алдында 30 мүнөт үчүн колдонулат. Настойкалар 2 жума аз санда акырын колдонулат.

Мунай негизделген Саргылт массасы чай дарагынын, назиктигин, кызгылт сары жана үзүндүлөр менен аралашып жатат. Бир тампон сыяктуу каражаттарды 15-20 мүнөт, күнүнө 2 жолу келип, иттердей болуп колдонулат жургузот.

Diabetics бошотулат эмес, татаал белгилерин иштеп чыгуу, Саргылт аркылуу кереметтүү элдик тамак үчүн ыраазычылык билдирди.

Каршы

өсүмдүк компоненттерин аракет жол берилбеши керек болгон адамдар, дарыгерлер аны пайдаланууну сунуш кылышкан эмес. Уулуу катышуусунун сөөктөрү, алар тамак жок. Саргылт-ичеги трактынын ооруларында менен макулдашуу. бир жагымсыз сезим же башка оор белгилери бар жегенден кийин болсо, анда ал жемиш арылуу керек.

Саргылт диабет үчүн сунуш кылынган тамак-аш азыктарынын тизмеси, ал эми жогоруда айтылган себептерден улам тыюу салынат.

Бул жерде карама-тизмеси:

кетүү
аллергия,
т оорулары,
курч этабына, бөйрөк көйгөйлөрү,
тез-тез тамактануу проблемалары.

тыюу пайдалануу avocados чейин эмизүү мезгилинде, бала өсүмдүктү түзгөн элементтер үчүн ич шартталган.

Эндокриндик системанын маселелер ого бетер эмес болсо, өз алдынча дарыгердин тарабынан аныкталат күнүмдүк чен, ашышы мүмкүн эмес. 2 мөмөсүн жейт болот жолу.

Бир жарым семирүү үчүн колдонулат. Сөөгү курамындагы компоненттер мас каардантышты. бир адам биринчи жолу назиктиктин аракет чечимин кабыл алды, анда ал ден соолугунун абалын мониторинг жүргүзүү, көп эмес, жакшы. Кээде курсактын тынчсыздандырган орган Саргылт чыдай албай калганда болот.

жемиштер, толук сакталып, жыйын катуу түрдө чогултулган барылат. Мексика ылайыктуу температура сактоочу буюмдар - 4 7 чейин градус, эч 1 айдан ашык сактоо жашоо. Батыш Индияда менен базарга түшүп Fruits, 3-4 жума бою 13 градус температурага чейин туруштук бере алат. бөлмө кычкылтек жана көмүр кычкыл газын көп сактоо болсо, анда ал 4 градуска чейин туруктуу температурасын сактоо мүмкүн эмес, сактоо мөөнөтү алты айга чейин узартылат.

Диабет ар дайым өлүмгө алып татаалдашына алып келди. жапайы кан шекерин баруу абдан кооптуу болуп саналат.

Aronov SM Ал кант диабетин дарылоо тууралуу түшүндүрмө берди. көп окулган

Продукт биздин столго келип кайда

Мекен Саргылт - Америка. Биздин доордо байыркы таанууда мурун бет, "Токой Ойл" деп аталган жемиш, абдан ыраазы болгон. Байланыштуу адамдардын жыныстык органдарды эске салып жемишинен түзүлүшү үчүн, алар ага "колу- дарак" деп которулган ahuacaquahuitl аты, берилген, жана ал Aphrodisiac эсептелет.

Эуропа америкалык мөмө Түштүк Америка жерди утуп Испан конкистадорлору менен алып келишти. дарактын негизги салыштырма - бетинде, avocados себеби - үй-бүлө Лорел келген. 18-кылымдан бери окумуштуулар аны америкалык Perseus, - деп жаманды amerisana чейин өсүп, элдин ар түрдүү, анын аты-арасында: кемечилер - мунай кадеттер, Инка - көйнөк, Улуу Британия - крокодил алмурут, Индианс - жакыр адамдын уй.

Байыркы жемиштер аз эле, сөөгүн ээлеген 2 см 5 диаметри см чейин. Мексикада датасы чакан сөөгү Саргылт болжол менен 600 түр көрсөтүп, бизге бир топ экзотикалык деликатес түшүп myakoti.K үчүн, Чили, АКШ, Бразилия, Ысрайыл менен Africa.

Healing кыраат Саргылт

Avocados дарактар өсөт жана так жемиш болуп эсептелет, бирок даамы таттуу жана ширелүү мөмө менен эч кандай окшоштугу жок. Diabetics дээрлик эч кандай тамшандырган камтыйт эмне үчүн биз абдан ыраазыбыз.

продукт майын (гана трубочки жогоруда майлуулугу) бай, бирок, алар эч нерседен коркушкан эмес болууга тийиш: жонокой digestible МОНОБАЙЫТЫЛГАН майлар калорияны жана холестерин плиталарын кошо жок болот.

Fruit анын курамы үчүн пайда алып келет: ал микроэлементтүү кислотасы, майындагы E, K, C, B6, темир, калий, жез көп камтыйт.

калориялуу Бул продукт эт менен салыштырууга болот: 160-170 калория жана 30% майы. Карбонгидрат жоктугу (100г дагы 7% дан ашык эмес) жана холестериндин май кислотасы артта мындай жогору бери көмүртектерге изи суммаларын алынышы Паста, буюмдарды, анын Саргылт кирет. продукт калий олуттуу үлүшүн камтыйт - белоктордун 480 мг күнүнө 100 грамм болсо, дээрлик эч ким (2%), ал эми көп майындагы жана минералдар.

Саргылт Бул баштапкы курамы диабет көптөгөн пайдалуу касиеттерин каралган:

LDL төмөндөшү ( "жаман" холестиринди)
атеросклероздун алдын алуу (эсебинен МОНОБАЙЫТЫЛГАН май кислоталарынын чейин)
Жүрөк-кан тамыр окуялардын алдын алуу (улам бийик калий топтолушуна)
кан курамы контролдоо жана каны шарттары (байланыштуу жез менен темирден катышуусуна)
улгайып калган жараяндарды (байланыштуу антиоксидант милдеттерин менен витамин Е чейин) ажыратуу.

Саргылт ИЧЕГИ менен көйгөйлөр пайда болгон учурда диеталык тамак сунуш кылынат, гипертония, катаракта жана ozhirenii.Lechebny таасир жемиш атайын уланткан берет - mannoheptulose. кан менен келген, ал бир топ метр өндүрүмдүүлүгүн төмөндөтөт. бардык органдар жакшы натыйжалуулугун жогорулатуудагы, жакшыртылган маанайда жана үн натыйжасында, кант, өздөштүрүүгө жөндөмдүү клеткалар.

тамак жеп төмөн майлуу жол менен эт азыктарын көп берет. avocados (пиридоксин) бай B топуктуу бири эт жей берет. B6 зат катышып жатат, витамин жүрөк оорусунан түрүндө кыйындап үчүн өзгөчө пайдалуу.

Бир Саргылт тандоо боюнча сунуштар

абдан бышкан жок бузам, мөмө-жемиштердин сапатын жакшыртуу үчүн. эч кандай оор жемиштер мүнөздүү бай даамы бар. Бул мөмө кагазга оролуп, 2-3 күн бөлмө температурасында жетилүү калган үчүн, мүмкүн болушунча, үйдө кемчиликсиз алып. бышкан алманын жараянын тездетүүгө бул мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн бардык түрлөрү боюнча жетилүүнүн жана сактоо, жакшы таасир аныктайт этилен болуп саналат.

Бүгүн столго бир назик керек болсо, бекем жемиш жок күрөң тактар менен кочкул-жашыл болуп саналат тандашат. бармакты-бышпаганын, тастыктаган, жумшак тиш бойдон калууга тийиш деген суроого. ал күрөң болсо, дененин, ачык жашыл жагынан, продукт пайдалануу мындан ары мүмкүн. , Текшерүү жана пайда болгон мөмө, бир бөлүгү болуп, ал бир даракка маани: жаңы жемиш тректерди зыян кылбайт.

абдан даамдуу мөмө алмуруттан же жумуртка окшошот. Алар бүчүрлөр корки бай nutty даамы менен, кочкул жашыл түс, катуу болот.

Аны жегенге болот менен

Superpolezny мөмө тез-жеп, ал анын бардык баалуу касиеттерин сактайт. Ал көп учурда салаттар жана кеп кылып негизинде эмес, ашык. Биринчиден, ал денеге эки экиге кыскартуу жана бошотуу керек. түйүлдүк бышып болсо, аны алып салуу жана колу болушу мүмкүн. таш бар ичинде, ал бычак менен алып салынышы мүмкүн. Кесилген жемиш узак убакыт бою сакталган эмес, ошондуктан, ал ошол замат колдонуу керек. күрөң тактар бар болсо, көк, жумшак, жеңил болушу керек, алар кесип болушу керек. кесилген жемиш карарып эмес, үчүн, лимон ширеси менен чачып болот.

кант диабети түрү 2 Саргылт ылайыктуу болуп саналат:

жаңы жана уй этинин үчүн,
Муздатылган салат,
Туздалган семга,
Curd сыр,
Shrimp,
Кургатылган жемиштер.

Кант диабети менен Саргылт бул тамак бышырып алабыз.

Диабет боюнча Салат

Red пияз - жарым чыны,
Саргылт - 1 даана.
Grapefruit - 3 бирдик.
Лимон - 1 даана ,.
Basil - 4 жалбырак,
Анар уруктар - жарым чыны,
салат - 2-3 бирдик.
Зайтун майы - 2-3 аш кашык ..

Эритет пияз, андан кийин кылдат жарып таасирсиз, бир кружка сууга кыскача аны өндүргөнгө болот. лимон сууткан (муктаждык 1 чай кашык) торун.

ингредиенттердин Калган жууп, таза, кургак, өчүргүлө. Бардык микс кошуу, туз, калемпир, мезгил менен кошо зайтун майы.

Саргылт шорпо

Тазалоо 1-жемиш, сөөгүн алып. ошол эле жол менен алма сындырым даярдан. Бардык чīп (бир Комбайн бейпилдигин pyurirovat жемиш). эзилген жаңы лимон ширесин, туз менен даамы ½ лимон жана мезгилин сыгып салуу, Provence чөптөрдүн, ак калемпир.

керек-ууууууу-пюре үчүн. Козу карын - Аны үчүн, 100 ар кандай сыр г, жана 50 грамм даярдоо зарыл. бир Комбайн Бардык жаргылчагын бир башынан кысылып пияз ширесин кошуп жакшы - шалот сорттору, ¼ помидор жана лимон ширесин чөйчөк. Туз, калемпир жана инкубатордук 2 саат муздаткыч. Анан сабап жумуртканын агы кирет.

Саргылт 2 диабет Жасмин үчүн колдонулган түрү: бирдей көлөмү жана түзүлүшү ар түрдүү жемиш даана йогурт же сүзмө айыпталган болот.

Саргылт негизинде Макароны оригиналдуу экен алынган. Бул Саргылт Жыгачтан үчүн жер сыр, сарымсак жана туз кошулат майсыздандырылган (бири) болуп саналат. Spread катырак же waffle нан, чөптөр менен гарнири. Даамдуу жана кофе жана помидор ширеси.

Cosmetology менен Саргылт пайдалануу

диабет мүнөздүү белгилеринен бири - Тери оорулары (кыжырданбай, жалаяк исиркеги, жарааттарына, экзема айыктыра жок). Sweet Blood - патогендик микроорганизмдердин көбөйүшүнө жана түшүрүп кол тийбестик үчүн жагымдуу чөйрө ар дайым өз ишин бөгөт коюу мүмкүн эмес.

Саргылт териге кам көрүү үчүн арналган ар кандай гигиеналык буюмдардын табылган бир дары майды даярдоо үчүн болот. Негизги бет жемиш, нымдануу үчүн тери тургор жакшыртууга колдонулат, тарытуу. абдан бай антиоксиданттар А жана Е жардамы менен бул мөмөнүн өтпөсө жана ийкемдүүлүк кургак жана теринин жакшы кезек жетилген болушу мүмкүн.

бет үчүн маска үчүн, зайтун, зыгыр же шабдалы майы жемишинен массасын аралаштырууга болот (сен дарыканада сатып алууга болот). Саргылт бөлүктөрдүн үчүн, мунайдын бир чай кашык. А тиштеп даярдалган аралашмасы 20 мүнөт, жылуу суу менен жууп салуу үчүн колдонулуп келген. жол-жобосу, ошондой эле болуп саналат быдыр терисин тынчтандыра турган.

Бардык пайдалуу Саргылт кыл

Мен бардык диабет менен Саргылт боло алабыз? өсүмдүктөрдүн келип чыккан кандайдыр бир натыйжасы катары, Саргылт жеке Жек көрүү бар. түйүлдүктүн Сөөктөр ылайыктуу бир азык эле эмес, - Алар жеке кызыгуумдан улам жутуп алган болсо, анда, ууланууга алып келиши мүмкүн уулуу заттарды камтыйт.

Саргылт төмөн allergenic өзгөчөлүктөрү менен азыктардын бири болуп саналат, бирок ал биринчи жолу даамын татып, алардын ден соолугуна байкоо жүргүзүү зарыл.

Курсак бугун арыздар бар.

Бул жеке касташуу же ичеги көйгөйлөр болушу ыктымал, бирок кандай болгон күндө да, продукт ratsiona.Avokado чыгарылат жана Кант диабетинин 2-тиби керек - Ошондуктан, диабет орган топуктуу жана минералдык кошумча жана коопсуз булактарына муктаж экенин төмөнкү карбонгидрат диета менен абдан шайкеш келет бул улуу мүмкүнчүлүктү четке кагылбайт.

Сен кант диабети түрү кургатылган мөмөлөрүнөн жесин болот 2

Окурмандардын тандоосу!

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Белгилүү болгондой, кант диабети менен экинчи түрү гана кээ бир тамактарды жей албайт дарылоо диетаны уруксат берилген. Тилекке каршы, кургатылган түрүндө көптөгөн мөмөлөр жетишерлик жогорку кант мазмуну болуп саналат. Мына ушул себептен улам ар кандай түрдөгү кант диабети менен жемиштерди кургатылган үчүн көп санда тамак сунушталбайт. Ошол эле учурда бул продукт даярдалган жемиш идиштен кургап жатканда, диабет үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Кант диабети менен жол кургатылган жемиштер

Экинчи типтеги диабет боюнча кургатылган турган жооп таба алабыз жегенге мурун, ар кандай тамак-глюкоза индекси шилтеме кылуу зарыл.

диабет үчүн зыянсыз буюмдар түшүм жана кургатылган алма. Бул zasushivaniya үчүн жашыл алма пайдалануу сунуш кылынат. Бул кургатылган жемиштер ПРООН жергиликтүү даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн. Бул аны диабет бар болушу мүмкүн, ошондуктан өтө аз болгон глюкоза индекси түшүм 29 түзөт.
кургатылган өрүк глюкоза индекси 35 Бул продукт көмүртектерге өтө жогорку көлөмүн камтыйт, ал эми экинчи типтеги диабет менен ооруган бейтаптар үчүн сунуш кылынат төмөн карабай болуп саналат. Ушул себептен улам, өрүк гана аз өлчөмдө тапса болот.
Биз глюкоза индекси типтеги диабет менен ооруган бейтаптар абдан жогору үчүн каралып жаткан 65 болуп саналат, мейиз II. Ошондуктан, к сак мейиз болушу керек.
Кант диабети менен экинчи түрү, ананас, алча жана банан сыяктуу кургатылган адамдын керектөөсү үчүн, мисалы, жемиштерди эле, уруксат берилген эмес.
Бул кандайдыр бир экзотикалык кургатылган мөмөлөрүнөн жесин сунушталбайт. Саргылт, нардан диабети экинчи түрү, ошондой эле ичеги трактынын ооруларында тыюу салган. Кэннон дурианды катуу диабет тыюу салынат. М денеге зыян келтириши мүмкүн.

Ошентип, к андай Өйдө, алма, алмадай, Quince, шабдалы, Жапырак, тоо шумтал, клубника, Жапырак, алмурутту, лимон, анар, кара өрүк, дан куурай сыяктуу мөмө-жемиштерди, кургатылганын да жебесин болот.

Бул буюмдар, кургатылган түрүндө, адатта, эч кандай кошумча кант менен ПРООН жергиликтүү, джемдерди тамак учурунда кошулат жатат.

Бул к анжир, банан, мейиз диета киргизүүнү сунуштады эмес.

Кургатылган мөмө кандай пайдаланат

Экинчи типтеги диабет боюнча кургатылган мөмөлөрүнөн жесин кандай аныктоо, ошондой эле эмес, денесине зыян келтирүүнү да, аны жешет кантип билүү керек.

мармелад тамак алдында, кургатылган жемиштер кылдат жууш керек, таза суу менен сегиз саат бою аларды коюъуз. Андан кийин otmochenny продукт муктаждык тузсуз суу өзгөрүп, ар бир жолу, эки жолу кайнатып. Ошондо гана сен Compote тамак баштаса болот. суу корица жана кант ордуна бир аз дозасын менен кошо берилиши мүмкүн.
Кант диабети менен анын таза түрүндө кургатылган мөмө жебесин артык болсо, кылдат продукт алдын-арыктар керек. Бул бир нече жолу ысык суу менен алдын-ала жууп кургатылган куюп, эмне болот, суу өзгөртүүнү ар бир жумшак жемиш болуп.
Мындан тышкары мармелад жашыл алма кабыгынан кургап чай жалбырактары менен чай чыга берет. Бул продукт кургатылган түрүндө темир, калий сыяктуу кант диабети түрү менен пайдалуу жана керектүү заттарды камтыйт турат.
оорулуу окшоштук антибиотиктерди алып келсе, кургак тамак-аш азыктарынын айрым түрлөрү денесине дары кесепеттерин көбөйүшү мүмкүн, анткени, өзгөчө сак болуш керек.
Кургатылган коон гана башка тамактардан оолак болот.
Түшүм гана тамак ПРООН жергиликтүү колдонулган жана желе эле эмес, ошондой эле экинчи типтеги диабет уруксат салаттарды, акшактын, ун жана башка азык-түлүк кошулат.

Эгер кургатылган мөмө жеп баштаганга чейин, ал кант диабети оорулары үчүн ушул багытта болушу мүмкүн, жокпу, сенин дарыгери менен таба изилдөөгө жана жол берилген дозада кандай сунуш кылынат.

Кургатылган жемиштер кандай саны диабет үчүн жегенге уруксат берилген

кургатылган жемиштер көп пайдалануу учурда денесине зыян келтирүүнү да эмес, ошондой эле, бир катуу дозасы менен кармоо зарыл. эмес, үч кашык ашуун кургатылган даталар бир мөмө бир күн эмес, мындан ары пайдаланууга уруксат берилген - Демек, мейиз бир күн эмес, кургатылган кара өрүк бирден ашык кашык жесе болот.

Баса, бул уйку бези менен көйгөйлөргө ээ болгон адамдар үчүн кызыктуу болот, ошондуктан бир түшүм панкреатитте, жегенге уруксат берилет.

Таттуу алма, алмурут жана кургатылган түрүндө карагат чоң жетиштүү санда жесе болот. Бул продукт адаттагыдай жемиш үчүн мыкты алмаштыруу жана топуктуу жана минералдардын күнүмдүк муктаждыктын үчүн түзөт.

Кургатылган Pear диабет боюнча реалдуу өбөлгө түзөт, бул чектөө жок жегенге болот жатат. Бул учурда, ал көптөгөн ооруларга туруштук бере алат иммундук системасын күчөтүү пайдалуу маанилүү майлары жана активдүү биологиялык заттарды камтыйт, анткени кургатылган мөмө-жемиш, көп учурда дары продукт катары колдонулат.

Инжир к кандай гана түрдө болбосун колдонуу сунуш кылынбайт. ал, анткени бул продукт экинчи типтеги диабет боюнча органга зор зыян кыла албайт, эмне, кант Получение и Козу кулак кислотасынын көп өлчөмдө бар экени чындык. анжир терс панкреатиттин менен таасирин тийгизген, ал эми тамак системасынын оорулары, анын ичинде.

Кант диабети боюнча Даталар адатта күн кургатылган жемиштер, көп эмес пайдаланууга жол берилет. Бирок, продукт ичеги-карын кыжырына тие турган чийки буласы, бар, себеби ал, ичеги-карын ооруларына оорусу менен тамактануу сунуш эмес.

Ошондой эле, бул мөмө терс денеси абалына таасир этиши мүмкүн аш көп камтыйт. к бөйрөк көйгөйлөрү, ошондой эле тез-тез баш болсо, хурма жегенге мүмкүн болбой жатат. даталар кан тамырларынын constricts тирамин зат бар.

оорулуу эч кандай кошумча оорулар болуп көрүнгөн жок болсо, чакан дозаларда мейиз берди. учурда диабет өсүшү салмагын, катуу кармаган жүрөк оорусунан, эки эли ичегидеги жара же ашказан болсо, толугу менен пайдаланууга тыюу мейиз.

Kuraga темир, калий, магний, бир нече Vitamins жана чачылган элементтер бар. Ушул себептен улам, абрикостун бир кургатылган мөмө экинчи типтеги диабети пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, чыдамдуу hypotension бар болсо, анда бул продукт пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес.

к = кургатылган кара өрүк жана бышырылган быштак үчүн коопсуз. Бул продукт салаттарды, даяр тамак же ПРООН жергиликтүү кошулганда гана топуктуу жана пайдалуу кендердин жоктугу үчүн түзөт.

кургатылган жемиш, анын ичинде бардык кыйынчылыктарга жана өнөкөт оорулардын өнүгүшүнө тоскоол антиоксидантка, анын курамына камтыйт.

төмөн глюкоза индекси тазалайт урматында чоң жетиштүү санда жесе болот. Ошентсе да, организмдин жеке өзгөчөлүктөрүн эске алуу зарыл, ошондуктан, аны ошондой эле көбүртүп үчүн эмес, жана ден-соолугуна зыян эмес.

Кант диабети менен Бананы

Бананы диабет толугу менен чечилет. Илимпоздор бул мамлекеттин, жемишти ар кандай колдоно алат деп. толугу менен кан шекерин секирип үчүн, к туруктуу мезгил аралыгы өткөн күн бою банан жана башка жер-жемиштерди жеш үчүн сунушталат. Ал ошондой эле мөмө-жемиш көмүртектерге өскөнү эстегиле, анда карбонгидрат диета менен адам ылайык келсе, алар да эске алуу керек болот.

Банан кандай пайдалары бар?

андан азыктарды жана чачылган элементтер, анын ичинде алууга болот:

Баги B6 же пиридоксин. Ал денеге зыяндуу стресс жок, дененин иштердин көпчүлүгүн жөнгө салат.
Витамин C. Бул табигый антиоксидант болуп саналат. Бул темир тълдъ өбөлгө орган күрөшүү жугуштуу жана коөт жардам берет.
Банан калий, темир жогору болуп саналат. Мындай элементтердин кан басымынын нормалдуу чегинде болот. адам кант диабети менен жабыр тартып жатат, эгерде бул өзгөчө маанилүү болуп саналат.
ал жана жипче саны көп сандагы Банан жана диабет үчүн пайдалуу, анткени. Бул сиңирүү жакшыртат жана ичеги-карын оорулар менен оорубаш. Бул мөмө Эгер ашказан ширесин, кычкылдуулугун турукташтыруу үчүн, өзгөчө, табарсык системасынын оорулары менен сунуштады.

Банан калориясы төмөн жана аш болумдуу келет. Алар эч кандай май бар. Бир банан алар салмак кошуусу деп коркпой эле аман-эсен, диабет боюнча жей алат, ошондуктан эч кандай жүз калория да камтыйт.

Банан мүмкүн жана алар сыяктуу көптөгөн олуттуу оорулар иштеп чыгуу, алдын алууга жардам берет, анткени, кант диабети менен жеши керек:

боор оорусу,
бөйрөк
жүрөк
biliary баракча,
оозуна стоматит.

Кант диабети менен банан жеп кандай

бул жогорку глюкоза индекси жемиш бар, себеби бананы, кант диабети, бирок этияттык менен жегенге болот. Глюкоза индекси карбонгидрат кандайдыр бир буюмдун, бөлүүчү камтылган турган курсу деп аталат. Эгер жогорку глюкоза индекси менен тамак жеген, кан шекеринин тез көтөрүлүп. Бул банан кооптуу өндүрүм түзөт. Бирок, толугу менен ага да берген жок.

пайда алуу менен, ошондой эле тамак-банан начарлашына абалын алдын алуу үчүн:

Ал, тескерисинче, салаттар жана башка тамактар караганда, өз-өзүнчө, аны да жакшы.
банан куюлуучу суу керектөө кийин болушу керек эмеспи.
мөмөсүн жегиле мурун, бир чыны суу иче турган кымбат баалуу болуп саналат.
Бул майдалап банан пайдалануу, ошондой эле пайдалуу.

Бул мөмө-алма, Kiwi, лимон менен айкалыштырылышы мүмкүн. Алардын ичинен сен коктейлдерди жана таза ширелерди даярдай алышат.
Быша бананы баалуу эмес, бар. быша банан бар Крахмал, начар бөлүнүп.

Бул жемиш кандай таттууларды жана кант менен алмаштырылышы мүмкүн. Бул к тамактануу жардам берет. Бул оору менен абдан маанилүү болуп саналат.

Эксперттер кыскартылган аш тузун менен төмөн калориялуу диетаны үчүн таяк менен сунуштайбыз. диета кылдаттык менен коштолушу керек.

Бул тамак-аш жөнүндө дарыгердин сунуштарын карманышат үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Анын үстүнө, кант диабети, мисалы, жүрөк-кан тамыр системасынын бар адасмдарга бөйрөктү жайгаштыруу, оорулар сыяктуу проблемалар алып келиши мүмкүн.

тоюмдуулугу алууну азайтууга банан болгон калий ири өлчөмдөгү жана анын ролу кант диабетин дарылоодо маанилүү ролду ойнойт. Адатта, кант диабети менен таасир жүрөк кыйындап, кан тамырлардын, бөйрөк жана башка органдардын мүмкүнчүлүк, азайтууга жардам берет. Сиз диета бул жемиш камтыйт мурун, адиси менен кайрылышса болот. Ал аны жеп, силерге чындыкты айтып коёюн, ошол сыяктуу эле ошентчү жок болот.

Тандоо жана КурЗ менен Саргылт жеп эмне үчүн сунуштар

Саргылт - endocrinologists диабет диета кабыл аз мөмөлөрдүн бири. Анын мүмкүнчүлүктөрү, кутурма жана татаал жер казынасын толтуруу үчүн терини карылык жана "жаман" холестиринди менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берет, шишиктерди өнүктүрүүгө жол бербөө, ошондой эле эмес.

Мындан тышкары, Саргылт - май, жер жаъгак, чөптөрдүн ишараттары менен даамдуу продукт. Кимдир-жеп, бир алма болуп, лимон ширеси менен татымал, башкалары аны салаттарды же косметикалык үчүн кызмат өтөйт, колдонулган даярдайт.

Саргылт - курамы жана калориялуулугу сыпаттамасы

Alligator алмурут - мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн, аты-жөнү, анын жашыл корки сыяктуу тери toothy сойлоп ыраазычылык алган, ал эми тааныш жемиш белгилүү бир түрү. Саргылт расмий аталышы - Perseus АКШ, ал дүйнө жүзү боюнча, анткени жашыл табылган. Бүгүнкү күндө көптөгөн тропикалык өлкөлөрдө өстүрүлөт.

Саргылт - абдан пайдалуу мөмөлөрдүн бири.

avocados 400 жакын сорту бар. жемиштер коруп, өлчөмү жана oiliness ар кандай болот.

Перстер болуп төмөнкүлөр саналат:

сүйрү,
тегерек
алмурут сымал.

Fruit Length - 5 20 см, салмагы - 200 г 1,5 кг. корки бышкан крокодил алмурут майлуу ичинде күчтүү жашыл түс, сары жемиш бар. Stone жемиштер 2-3 см узундугу бар.

100 граммдан күнүнө 150-200 ккал жөнүндө: жемиш бышып орто жогорку калориялуу мазмуну бар. Бул мөмө энергиянын баалуу булагы болуп берет. жемиштердин бир бөлүгү азык менен жайланышкан, анткени актоочусу чын жүрөктөн жана ден соолугу менен тамактар.

Негизги компоненттери:

майындагы E, C, B, K, PP, D,
oleic жана pantothenic кислотасы
калий, кальций, магний, натрий,
курамга кислоталары
цинк, молибден, темир, мүндөгү жез, иод,
азык-була.

Бул өзгөчө түзүлүшү, Саргылт пайдалануу органы боюнча дарылоо натыйжа болуп саналат.

Ошондуктан, үзгүлтүксүз колдонуу менен мөмө төмөнкү таасир берет:

Бул зарыл болгон энергия ресурстарын жеткирет.
мээнин ишин жакшыртат.
топтоо жогорулатып, жумушчу иш.
Ал жүрөк-кан тамыр оорулары жана кан тамырларынын рискин азайтат.
көзү жакшыртат.
кан басымын, калыбына келтирет.
Бошотот анемия.
Бул иммундук системасын бекемдейт.
жиберээрин жана жакшыртат.
Күчөшү белгилешет.
Бул орган антиоксидант касиеттерге ээ топтоп, сергип.
тери төрөлүшү жакшыртат.

Саргылт - vegetarians жеткиликтүү продукт. Бул орган Vitamins жана минералдар менен камсыз кылып, мал, май жана жумуртка алмаштырат.

Ал Саргылт жемишинен даамындай эле эмне?

Perseus эч кандай айкын дечи.

Мөмө-жемиштин бышып болсо, жаъгактар жана чөптөрдүн кыйытмаларынан менен каймактын бир салат.
карагайдын ийнелери жана кызыл жаъгактар Саргылт сезишет даамын татып учурунда көптөгөн адамдар.
Силер оор, быша элек мөмөсүн аракет болсо, анда зыяндуу нерсе жок болуп саналат. чийки ашкабак сыяктуу бул мөмөнүн айрымдары.
Бышкан крокодил груша ички ботко айландырылат.

башка менен туташуу, жемиш жаңы даам алат. Бул өзгөчөлүк, тамак колдонулат.

Жетилген мөмө тандоо критерийлери

экзотикалык алмуруттун ырахат алышы үчүн, бышкан жемиш сатып алуу керек. дүкөндө бир Саргылт тандап жатканда, мен эмне кылышым керек издешет?

Жакшы жана жетилген мөмө көрүнүшү болуп калышы мүмкүн.

Жемиш жарамдуулугун аныктоо үчүн негизги критерийлер жеп:

Көрүнүшү. Карып, бырышкан жемиш сапатынын корки (аз тазаланды жылмакай), эч кандай тактар же бузуу.
Color. Бышкан мөмө абдан кочкул-жашыл же күрөң түскө ээ. Агыш жемиштер быша элек болот.
кыюунун абалы. Rich күрөң түс жемиш бышкан экенин көрсөтүп турат. Жакшы жарык күрөң сабы менен Саргылт сатып алууга.
Ийкемдүүлүгү. манжа Эгер жемиш жана калдыктары изи боюнча басма сөз, бирок бул кыйын, ал үчүн жетилген көрсөтөт. Бышкан мөмө өтө жумшак жана тиш жок болсо - ал бышкан эмес.
Митингчилер. анын кулагына менен термелген бир бышкан Perseus алып келсе, - ичине тукум үнүн уктум.

Бул жөн гана тамак алдында Саргылт сатып алуу мүмкүн эмес экенин болот. Эгер алдын ала жемиш сатып, ал тандаган жакшы эмес, өтө бышкан жемиш болуп саналат. жылуу жерге 2-3 күн, ал боюнча пайдалануу үчүн жарактуу болот.

Perseus муздаткычта сакталган мүмкүн эмес. Төмөнкү температурада, жемиштер бузулаарын баштайт.

Быша алма же банан менен баштыкка салып болот - тездетип, мөмөсү. Avocados антпесе начарлай берет, 5 күндүн ичинде колдонулушу керек.

Бул үчүн биз төмөнкү ырааттуулукта бир дарылоо алгоритмин сактоого:

сөөктү жеткенге чейин Fruit, айланта узундугу кесип.
Эки ортодогу алыш үчүн, кесилген бирге ар кандай багытта алар аркылуу жылган.
бычак же чай кашык менен, мөмө жайлардын окуусунун бир нерсе ажырата албайт.
сөөк жана мөмө-жемиш ядродон анын кебетеси алып салуу.
Тазалоо корки.
Сиз кабыгынан алып мүмкүн эмес болсо, анда бөлүгүндө кесүү жана кашык таза болот.

кабык ар кандай жолдор менен алынып салынат. Мөмө-жемиштин бышып болсо, анда ал бат эле колу менен жөн гана келишим болот. Бул бычак же кашык менен жасоого болот.

Avocados кандай тамак?

тазалангандан кийин, ал ошол эле жумшак массасын колдонуу жакшы. Exposure абага тез караңгы болот.

Саргылт тез түнөртөм баштайт.

кычкылдануу жараянын жайлатып үчүн, лимон ширеси менен жемиш чачып туруу зарыл.

Ошондой эле, ички, аны таштап, эгер мындан ары Саргылт өлгөндөр жаткан жакшы сары эт сактоого жардам берет.

тоңдургуч лимон ширесин кошуп, эзилген түрүндө массасын сакталышы мүмкүн. Бул учурда, жер-жемиштерди баары пайда сакталып келүүдө.

Персия бир жаңгак бар же берүү жөнүндө, эки карама-каршы пикирлер бар.

Тамак эритүү системасынын, аллергия, шишик жана мас көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн сөөк (Piersyn зат), уулуу бөлүгүн кээ бир жагдай.
Башкалары жаңгак крокодил алмурут табылган кошулмалардын пайдалары жөнүндө сөз.

түйүлдүктүн сөөк жазууну, тундурмалар жана Тундурма ийгиликтүү пайдалануу мисалдар жугуштуу ооруларын дарылоо үчүн, рак патологиялар жана дизентерия менен. Бул үчүн жогорку гайка кабыгынан, ичинде эмне бар, кесип, отко бышыралы жок. анда турган татымал катары опол жана пайдалануу үчүн зарыл болгон чийки материалдарды какшыйт.

Мен чийки мөмөлөрүнөн жесин алабы?

даамын бузат калбашым үчүн, ал гана чийки керек жеп, Саргылт пайдалуу сапаттар жок эмес.

ачуулануунун да, жемишин да жаман кайгыга алат. Ошондуктан, ысык тамак-жылы Перси колдонууда да, бул өзгөчө бөлүгүн дароо чейин кызмат кылууга курамына кошулат.

Бул даамдуу кылып Саргылт эмне бар?

жемиш нейтралдуу даамы бар болгондуктан, бул, айрыкча, жакшы бериниз табактагы аралашмага башка болот. Көп учурда ал балык жана азыктары, жашылча жана жумуртка, Хам, тоок менен бирге жатат. Citrus жемиштер (лимон, лайм), ошондой эле Персия даамын турат.

Саргылт менен Макароны - майрамдык дасторкон үчүн көп ысылык.

Тамак-жылы, Саргылт жасоо үчүн колдонулат:

закускалар, PASTAS жана соустар,
салаттар, жашылчалар, мөмө-жемиштер, эт,
Cream Биринчи
жумшак тамак,
чөп Балык (толтурган сыяктуу),
балык жана эт тамактар үчүн эстеликтерин кооздоп, анан:
десерттер, көбүк агат балмуздак, сүт чайкайт.

Баса, атактуу мексикалык Гог - лимон ширесин жана туз менен жемиш бир массасы.

Диеталык салат

жоголгон салмагы каалагандар, бул рецепт калория бир аз бардык зарыл Vitamins жана туздарды жардам берет.

Саргылт кошуп Салат - ырдашы үчүн табактагы.

Заттар:

Саргылт (1/2 шт.)
Жумуртка (1 даана).
жашыл пияз (50г)
жаңы же туздалган бадыран (1 даана).
Зайтун майы (20-ж).

кубатуулугу жумуртка жана кесип кайнат. майдалап, пияз жана бадыраң баягы кошуу. кызмат мурун, тамак жарып Саргылт Жыгачтан жана зайтун майы менен толукталсын.

жемиш кара жок болуп, тамак-жылдын акырына карата абал боюнча крокодил алмурут салаттар кошо керек By.

Даярдоо үчүн алдын ала даярдоо зарыл:

кайнатылган чөп (300 г)
Персия жемиши (1 даана).
Балык ананас (300 г)
жашылча,
айран.

Ананас жана кубатуулугу Саргылт кесип. Бардык ингредиенттер майдаланган чөптөр менен салат табак, чачып салган жана табигый айранды төгөм.

крокодил алмурут биринчи тамак аш жана майындагы айланат.

Пайдалуу жана абдан даамдуу шорпо!

Шорпо Курамы:

Тоок шорпосу (1-1,5 L)
avocados (1 даана).
сарымсак (2-3 тиштери)
Жашылдар.

Комбайн менен жемиш массасын тарт. ысык сорпону кошуу. бирдиктүү ыраатсыздыгы жана Мел чейин натыйжасында аралашмасын Beat. кызмат мурун, тамак куурулган сарымсак жана петрушка кошуу.

Анткени азыктарын топтомун керек:

таттуу калемпир (3 шт.)
чоң чаян (20 шт.)
avocados (1 даана).
лайм ширеси (20 г)
зайтун майы (1 косыныз. л.)
жыпар жыттуу заттарын,
ачыткысыз нан (4 шт.).

Персия бөлүктөрдүн тартып, 2 калемпир жана 4-чаян, бир Комбайн үчүн көчүрүп, мунай, лайм ширесин жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. Бул массалык ушактоо торт. жүгөрү боюнча чаян койду менен кубатуулугу калган калемпир жана Саргылт жана кесилген. тобурчактын түрүндө жасалган токочту өйдө түрүп.

Alligator алмурут тамактары өзгөчө даам берет. Бул ден-соолугу жемишин татып көргөндөр, алардын мүнөз аны колдонуу үчүн бактылуу.