Диабет боюнча Recipes 2 күнүнө түрү

кант диабети менен өткөн ар бир күн үчүн 2 терип оорулуу даамдуу жана ар түрдүү даярдоо зарыл, бирок, ошол эле учурда анын ден соолугу тамак үчүн пайдалуу. диабет боюнча Recipes 2, туура эмес, биологиялык жана баштапкы каршы терип - ушундай бир диета Сен унутпагыдай, даярдоо менен жакын болсо, анда оорулуунун чарчайбыз жок.

Биринчи

Белгилүү болгондой, диабет боюнча Recipes алар калориясы жогору жана жогорулатылган глюкоза индекси бар, анткени, аш болумдуу шире даярдоо мүмкүнчүлүгү жок. Ушул себептен улам, диабет менен даамдуу тамак-жемиш колдонуу жана майы бекер эт канаттууларды же балык минималдуу кошумча камсыздоодо багытталууга тийиш. Мындан сырткары, borsches, шорпо, ар кандай Salsola жакшы жарым суюк турат турган болсо, биринчиден, колдоо каалаган боюнча орган СУУНУН, экинчиден, сугарган экинчи даамдары караганда тезирээк. Ушул себептен улам, суюк тамак-аш күнүмдүк түшкү жана кээде жарык кечки негизи болушу керек.

Биз шорпо, таза эмес, тоъдурулган же кант диабети менен Балык топуктуу максималдуу кабыл жашылча тандоо үчүн гана керек эмес экенин унутпаш керек. Андан сырткары, уйдун, сорпону тамак бышыруу үчүн пайдаланылган Ошентип, майын минималдуу өлчөмүн жетишүү, натыйжада тамак-тамак жана экинчи кошулуш үчүн, биринчи кезекте керек болчу.

Various rassolnik, шорпо жана буурчак шорпо, андан да "нур" шорполорду артык, жети күндүн ичинде эч кандай бир же эки жолу эмес, тамак керек.

Капуста шорпо

тамак-аш азыктарынын жана глюкоза индекси менен столдун үстүндө токтолуп, биринчи курстун өз жашылчаларды тандай аласыз, жакшы тандоо абдан чоң, бирок артыкчылык помидор, капуста, жана ар кандай чөптөр берилет. Мисалы, пайдалуу жана даамдуу диабет боюнча, ошондой эле ылайыктуу бир капуста шорпо, бир түрү болуп саналат 1, жана аны даярдоо үчүн зарыл болот:

200 гр. капуста,
200 гр. түстүү капуста
үч сабиз,
пияз, көк пияз, петрушка,
даам башка чөптөр.

тамак жонокой даярдоо: чыйратылган Абдумиталип муздак суу менен ачуу чөптөр менен орто жана жашылча, уйларды + кайнатып, анан 30 жөнүндө мүнөт жылуулук өткөн жана жылуулук алып. каттын чыкты табак, анда жок дегенде жарым сааттай чыга бериши керек.

Козу карын шорпосу

Дагы бир рецепт к козу үчүн азыктандырышат жана пайдалуу колдонууга багытталган - ак жана козу карын. биринчи нерсе жууп, ошондой эле бардык козу карындарды жана жумшак болууга 15 мүнөт кайнак суу куюп, аларды керек. Суу аларды козу карын менен кошулгандан кийин, беш мүнөттүн ичинде өзүнчө табак, чыйратылган козу карындардын, анда Sauté porcini козу карындарды жана пияздын жарып куюлуп керек. аяктаган меши, суу контейнер, жана саат жөнүндө орто жылуулук тамак үчүн Абдумиталип жана андан аз жылуулук боюнча бышырып алып төгүлүп турат. Муздаган шорпо бир Комбайн бир негиз болушу керек жана дагы бир казанга куюп, ал от жылытып, парниктерде жана кара нан окуусунун кошуу үчүн зарыл болгон кызмат алдында.

Негизги тамактар

диабет негизги тамактары негизинен биринчи эле нормаларына ылайык даярдалган, бирок эт тандоо кылдаттык мамиле керек. Артыкчылык тоок, Түркия жана арык жаш Veal үчүн бардык тасмаларды жана май катмары кесип үчүн зарыл болгон менен берилет. өзгөртүү үчүн, кээде диабет уй тил жана канаттуулардын боор үчүн тамак киргизүүгө уруксат берген, бирок, аларды кыянаттык жок. тамак-аш негизги тамактар Сен холестерол жана глюкоза индексинин аларды көбөйтүү үчүн эмес, ошондой эле, кээ бир термикалык иштетүүнүн ыкмаларынын бир катар тамак болот деп дагы бир бир маанилүү аспектиси. тамак эт төмөнкү методдор тандалып алынган:

мейиздин,
бир нече,
кагат бир микротолкундар менен (барбекю)
multivarka-жылы,
Тандырга,
суу менен кандырып.

Козу карын менен Тоок cutlets

Бул сунуштардын негизинде, тамактануу, сиз ар түрдүү даярдаса болот жана тамак гамбургер боюнча диабет боюнча Recipes изилдөө мисал доллар. диабет эрки муктаж үчүн чаап 300г даярдоо. тоок эти, 150-ж. козу карын, бир пияз, жумуртка, сарымсак бышактап, Breadcrumbs жана жыпар жыттуу заттарды, даамы, бирок бир аз. ал терилерин жана май көп алып келбейт, анткени ошол жерде дүкөн уурулары Жогорку Кенешке, кант диабети менен сатып алуу үчүн жакшы эмес. тамак жараян козу карын менен пияз майда тилинген жана идиш, чогуу куурулган эмес, туз кошуп унутуп экенин менен башталат. Басса, сарымсак кошулган Балык жана жумуртка менен, андан кийин бардык туз жана калемпир, анда торт жасоо жана козу карындарды жана пияз, бир чай кашык борборунда койду. Лыкка Breadcrumbs буудай түрмөк керектигин меши алдында келечектеги сосиски деп пайда коём. Тандырга бир майлап түрүндө, аларды жайгаштыруу, жакшы кое үчүн көөлөп тамак 180 градуска чейин барбаш үчүн берилди. 45 мүнөттөн кийин тамак жегенге даяр.

Myasnikov диабети жөнүндө болгон чындыкты айтып берди! эртең менен суюк болсо, кант диабети, 10 күндөн кийин биротоло кетет. "Кененирээк маалымат >>>

Тоок боор

тоок боор болсо, анда аны даярдоо зарыл: 300 грамм. продукт, пияз, сабиз, суу, менюга, зайтун майы жана жыттуу помидор. жараян жөнөкөй:

Тендерге чейин көмөч боор кууруу,
жарым шакектерге жана сабиз салып пияз кесип - антпесе,
беш мүнөт жашылча кууруу, алар суу жана макарон кошуп, ошондой эле жыпар жыттуу заттарды, ошондой эле,
беш мүнөт кабактын астында бир нече убакыт соус жарага кийин боорго кошо дагы 10 мүнөт, андан кийин кызмат үчүн чечилген.

Балык жана морепродукты

жок болушу керек, жана азыктары ар түрдүү менен балык, эт түрүндө белок жакшы кадимки жаныбарлардын белок орган тарабынан сорулуп, анткени Мындан тышкары, балык канал бир орду толгус булагы болуп саналат. Тандырга, ашын даярдоо, multivarka же кайнатылган, бирок баары бир стол глюкоза индекси күтөт. Бул жагынан алып караганда, кант диабети менен абдан пайдалуу, алабуга, чортон, коштоп, Hake жана Поллок, ошондой эле кара икра, кальмар, буттун жана жедик болуп саналат.

картошка, анткени крахмал киргизилген эмес азык-оорунун түрүнө 2 диабет боюнча Side тамактар чектелген тизмеден тандап алат анда камтылган, ошондой эле макароны камырды ар кандай. Ушул себептен улам, артыкчылык талкандарга (гречка, Perlovka, сулу, буудай, арпа таруу, кара күрүч) берилет.

Акыр-аягы, негизги сабактар жигердүү кандай эт үчүн абдан пайдалуу кооздоп милдетин аткаруучу, жашылча пайдалануу негизделиши керек. Биринчи кезекте ал капуста жана пияз ар кандай пайдасына чечим чыгарууга зарыл, ошондой эле помидор, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ, көк пияз, сарымсак, жасмык жегенге уруксат берген.

буюмдарды компетенттүү тандоо түрү үчүн Акылбек Жеменей даярдоо 2 к ашыкча гана жашылча-жемиштерди же жок, мүмкүнчүлүк берет, ошондой эле эт же ашын колдонуу. Бул анын ингредиенттердин ар бир азык-түлүк жана калория саны жалпы көрсөткүчтөн глюкоза сактап турат, ал эми негизги негизинде бир катар унутуп калбашыбыз үчүн абдан маанилүү болуп саналат:

май, ышталган эт пайдаланууга тыюу салынат,
көп санда күн карама майын пайдаланууга тыюу салынган,
салаттарды же майонез, кетчуп менен кошо жок болот,
сүзмө же башка ушул сыяктуу толтуруу майлагычтарды эркин болушу керек.

диабет боюнча Recipes буюмдардын кенен спектрин колдонууга уруксат берүүгө. Жашылча-: жашылча, көк пияз, сарымсак, помидор, капуста, бадыран, калемпир, сабиз жана Zucchini. алма, шабдалы, чие, клубника, анар, бадал жана Citrus бардык мөмө From. уйдун эти, боор майын, тилин, ошондой эле төмөн-майы балыктын ар кандай - Эт бир канаттууну же коендой, кээде тандашы керек. козу карындарды жана жаъгактар ар түрдүү жөнүндө унутпа, бирок, бул учурда алардын калория көрүү үчүн керек - көпчүлүк түрлөрү абдан сонун болот.

Кальмар салат

Мисал катары ар бир окуяны диабет мыкты толуктап майрамдык тамак келгендин нейрон менен салат. Аны тамак үчүн 200 гр алып керек болот. эт, бадыраң, пияз, бышырылган жумуртка, Зайтун жана зайтун майы менен, салат жалбырагы жана лимон ширеси. Process Чындыгында туздалган бышыргыла кальмар (бир нече мүнөт жетиштүү), андан кийин, бактагы алачыктай менен сызыктар, аларды кесип менен башталат. Кыркылган пияз шакекче жасап, андан кийин: White жана эт салуу чыгып алды суу жана сирке маринатталган, керек. Зайтун келсек, алардын айрымдары ал үрөнүн алып салуу керек, ал эми эки чаап, зайтун, анда калган ингредиенттердин аралашып козгоп жана туз кошуп. табактын жана туздалган чөп менен кооздоп-жылдын акырына карата абал боюнча, лимон ширеси менен түшүм бериши үчүн, унутпа.

Тоок боор жана жашылча менен Салат

кайнап музда жана башка компоненттер менен аралаштырууга жалпы казанга кылынышы керек кийин тоок боор, колдонуу боюнча дагы бир оригиналдуу рецепт:

кочкул кызыл капуста майдаланган,
таттуу калемпир,
кайнатылган буурчак,
зайтун майын, ашкөк.

Акыр-аягы, ал дайыма кечки тамак эти даамдуу жана ден соолугу тарап тамактар болот үй Recipes өсүмдүк салаттарды жөнүндө ойлонуш керек. Мисалы, куурулган жашылча, кууруу, помидор кесилген жана Кусочки калемпир менен сарымсак, туз жана калемпир унутуп эмес, тамак берет. Окшош lecho - бат эле кемчиликсиз салат.

Өзгөчө көңүл ичимдиктер диабет камынышы керек. Бул Recipes да, кунт коюп карап чыгуу менен гана сыналган компоненттерин колдонуу керек. жаңы таттуу ширелер, чөп-чарлардан демделип даярдалган жок болушу мүмкүн, молочные, өтө сейрек кружка диета менен колдонулушу мүмкүн.

түрү боюнча 2 кант диабети, ошондой эле жер казынасын пайдалануу, суу буруу берилиши мүмкүн. стол жер казынасын пайдалануу, медициналык жана ашканасы, медициналык жана минералдык: Бул үч түрлөрүнүн болушу мүмкүн. сорттору ар пайдалануу башталганга чейин адистен кеĩеш алуу сунушталат. диабет боюнча Recipes мындай milkshakes катары киргизилет. аларды даярдоо тоңдургуч сүт үчүн бир нече саат талап кылынат. Андан кийин муздак сүт, кыйналган, бир Комбайн жазаланган.

Кийинки бир банан жана кант ордуна бир аз өлчөмдө кошосуз. көпчүлүк 90 секундадан бир Комбайн жазаланган болсо, анда стаканы куюлган. Мындай ичимдиктер мыкты таза болуп жеп, жана, балмуздак же тоъдурулган жемиштерди бир аз кошуп берди.

Быштак souffle

2 тиби диабет боюнча Recipes татуу кирет. Алардын кайсынысы жөнүндө сөз диабет, жок дегенде, таттуу сорттору үчүн акы көңүл үчүн алгылыктуу болуп саналат. Мисалы, быштак souffle, тез арада даярдап турган. Алгач бир орто н алма боюнча сүртүшүп, текшилёё чейин сыр, анда мыкты айкалышын аныктап, аны кошуу үчүн керек. Бул шишиктер пайда болтурбоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

натыйжасында массалык жумуртканы кошуу жана кемчиликсиз бир жактуулуктун чейин, ошондой эле кайра сабап зарыл. Бул максатка жетишүү үчүн, бир Комбайн колдонушат. аралашма акырын атайын түрдө коюп кагат бир микротолкундар менен беш мүнөт жайгаштырылат. кызмат мурун, корица быштак soufflé чачсын.

Ашкабак менен алманын Салат

төмөнкү рецепт - бир салат. Анын тамак чынында акы маани жөнүндө сөз кылып:

Pumpkin тазалап жана чакан кесимчелер, анан казанга же ири кууруп, казанга салып койду,
мунай идишке суу бир аз өлчөмүндө кошумчалады. Ашкабак, 10 мүнөт өчүрүү керек
алма, чакан кесимчелер, ядронун алдын ала клирингдик жана корки ашкабак кошулат
Пияз жер жарым шакекче жасап, казан менен толукталсын.

Колдонуу шекер же бал, лимон ширеси менен туз аз сумма. Бул уу-дуу менен беш мүнөт тамак бардык. диабет боюнча Буйуртма мыкты жылуу кызмат кылып жатат, ал эми буга чейин, ашкабактын үрөнү менен чачсын.

Геракл менен быштак

төмөнкү рецепт - бир быштак, талап кайнак куюп суланы жылдырып, тамак, суу, өргүү беш мүнөттөн кийин соолуп калды. Curd айрылышына, ал сулу, жумуртка, туз же даам сезүү үчүн кант кошулуп менен жууруп жатат. бир тектүү масса пайда болот кийин, cheesecakes пайда болот. Алар түрү үчүн тамак тамак коюшту атайын банк кагаз кийин, бышыруу баракта жайгаштырылат 2 к абдан пайдалуу болду.

Cheesecakes жогорку майы менен майлоо жана 180-200 градус температурада 40 мүнөт мешке тамак керек. диабет үчүн бул Recipes организм үчүн өтө пайдалуу болот.

Эндикринологдун Culinary ыкмалары

Диеталык тамак даярдоо толугу менен белгилүү бир эрежелерге ылайык жасалышы керек. Бул өсүмдүк майын ири өлчөмдө боюнча кууруп дарылоо жылытууга тыюу салынат. Демек бир кандырып, аны ордуна зайтун майы жана суу кошуп, Табаны кууруу Жогорку-колдоду.

ашыкча салмагы жана толук жарамдуу адамдар, ал ысык жыпар жыттуу, сарымсак, калемпир Чили пайдаланууга чек коюу зарыл. Алар көбөйүп, табиттин болушуна салым кошо алат. Биз 2300 сиздин калория алууну күнүнө азайтуу үчүн аракет кылышыбыз керек.

диета сактоо үчүн бир күн, алгач тамакты жегиле жолу зарыл. Аларды бир гана өсүмдүк тамак жана эт шорпо жана экинчи. эт куюп жаңы суу кийин, эт жана жашылча-эс кошуп, жарага, суу кошулат алып жатат. Жалпысынан алганда, дарыгерлер даяр тамакка эт кошуп сунуштайбыз.

Кант диабетинин 2-жылы тамак негизги эрежелери:

тыюу ремикс
жашылчалар аз жылуулук дарыланып коё бергенге аракет кылабыз,
ачуу татымалдарды азайтууга ашыкча болуп,
суюк тамак, өсүмдүк сорпосун менен бышырылган
эт, балык, аз-майы түрү тандалды
эске албаганда, Recipes маргаринди, май, кант, крахмал, буудай уну Класс I
банк пайдалануу бир гана жумуртка, протеиндерди гана алмаштыруу калган
Бардык азыктары төмөнкү Жи болушу керек.

Бул эрежелер сакталбаса болмок эмес, бирок жасалган буюмдар орточо, жогорку Жи бар болсо, анда, мисалы, чөйчөктөрдү оорулуунун тамак-аш үчүн ылайыктуу эмес.

Глюкоза индексинин тамак-аш азыктары

Түрү 2 диабети төмөн көрсөткүчкө жеген тамактарды жесе болот, жана ал меню негизги бөлүгү болуп саналат. Кээде, "таттуу" оору кечирилиши болсо, орточо тамак жол жок эки эседен ашык жума, 150 грамм өлчөмүндө. диабет жогорку көрсөткүчкө Foods катуу денеде глюкоза топтолуу тез жарышта себеп деп каршы болот.

Мазмуну GI жогорулайт айтылгандай, бир катар өзгөчөлүктөр бар. Биринчиден, мөмө жемиштер, гилас гомогендүү болсо, бул көрсөткүч эки көтөрүлөт - үч бирдик. Экинчиден, кызылча, сабиз, агын төмөнкү Жи жана жылуулук Жогорку мамиле түзөт.

Ошондой эле, 2-тип шекер оорусу, бардык мөмө, жемиш, ширелерди жана нектарлардын тыюу салынган эле. жемиш бар, мисалы, кайра иштетүү азыктарынын "жоголгон" май жана глюкоза менен, чынында эле, абдан тез денеге кирген. Бардыгы болуп беш суусундук 100 мл - он мүнөт 5 мг / л кан глюкоза көбөйтүүгө алып алат.

Глюкоза индекси үч категорияга бөлүнөт:

даана 49 - Шашылыш эмес,
50 - 69 даана - орточо,
70 бирдик же андан көп - бийик.

Кээ бир тамак-аш азыктары негизинен глюкозаны жана анын индекси нөл даана, мис, ылайга булганган, чочконун эти, күн карама майы болгон жок. Бул буюмдардын бул категориясы менюда "тосуп" турган дегенди билдирбейт.

Эреже боюнча, бул жогорку калория жана жогорку холестерол турат.

Жер-жемиштер тамактар

кант диабети жана өсүмдүктөрдү Recipes урунуп, кант диабети түрү 2 алдында тамактануу негиздерин, ошондой эле так жашылча айтылат келип калышы керектигин жалпы диета жарымынан керек. Алардын ичинен, бир түрдүү тамак-аш даярдоо - каптал тамактар, шорпо, Lasagna, салаттарды.

ашка салаттар Recipes мындай майлуу каймак, магазин татымал, майонез карын камтыбашы керек. Оптималдуу тануучу бышырып колго айран, аз-майы быштак паста, зайтун майы болот.

Endocrinologists толугу менен зайтун анын ордуна, күнкараманын майы тамак жок сунуштайбыз. Бул көп Vitamins жана минералдар бар, ошондой эле жаман холестерол чыгаруу көмөктөшөт - эндокриндик системасынын бузулушуна адамдардын жалпы көйгөйлөр.

Алар да тамак-аш төмөнкү жашылча даярдалышы мүмкүн (49 бирдик бардык коду чейин):

кабачок, баклажан,
лук, кызыл пияз, пияз,
бадыраң, помидор,
сарымсак,
зайтун,
ар бир козу карындар - каштан, козу карындар, козу карындар Ойстер, май козу карындар, козу карындар,
актоочусу
беде - жаңы жана кургатылган буурчак +, жасмык +, жашыл, жашыл буурчак,
ар түрдүү сортторун өстүрөт - брокколи, Брюсселде өсүп, түстүү капуста, капуста, кызыл,
ачуу-таттуу калемпир.

тамак-аш даам сапаты чөптөр менен ар кандай жол - бул шпинат, райкан, Oregano, петрушка, укроп, руккола. азыркы учурда Акыркы чөп өсүмдүк салаттарды көп компоненти катары жетектөөчү орунду ээлейт.

төмөндөгү ингредиенттердин Салат "баги акы" талап кылынат:

Руккола - 100 гр,
бир помидор,
Беш, кара зайтун кармашы
Беш чаян,
кичинекей кызыл пияз
бир сары таттуу калемпир,
лимон бир нече сыра,
зайтун майы.

помидор кабыгынан алып салуу менен, помидор, кайнак суу куюп, үстүнө крест сымал уюп калышы кылып - териге бат эле жок болот, ошондуктан. : White (сирке суу жана суу, бир-бирден чейин) 15 мүнөттөн эки сантиметрге Cut жашылча кубтар, пияз, кесилгени шакектерге киргизди жана арыктар, анда: White кысылып жана салат кошуу.

-тилке кылып кесип, таттуу калемпир, жарым зейтун, кара икра кыртышын, азыктарды, лимон ширесин, туз, зайтун майы менен толтуруу менен чачып аралаштырып, таза. тамак-аш менен камсыз кылуу ҮЛГҮ төмөнкү сүрөт берилген.

Оорулуулар көбүнчө өсүмдүк тарап тамактардын кантип болду экен? диабет боюнча учурдагы Recipes анын ар түрдүүлүгүн ырахат - бул тамак жана Ratatouille жана өсүмдүк Lasagna.

Кук Ratatouille да кулинардык dabbler мындай азыктарды талап кылышы мүмкүн:

эки помидор,
бир баклажан,
төрт Сарымсактын тиштери,
томат ширеси - 100 мл,
эки таттуу калемпир,
өсүмдүк майы менен кашык,
аз-майы сыр - 100 гр,
Жашыл бир топ.

сарымсак, кесилген шакектерге киргизди башка жашылча-жемиштер, калемпир келген уруктар жок. бири-бири менен өзгөрүүчү, "bunching" деп төшөк майдаланган жашылча кийин майлуу жогорку тарап менен идиш. ширесинде, помидор, майдаланган сарымсак жана ачуу чөптөр менен биригип, тамак-аш жана келечегин үстүнөн төгөм. майдаланган сыр менен чач. 45 мүнөттөн Bake 180 С кагат. Ал жашылча коюп кантип тазалап, жок болсо, макаланын акыркы сүрөттөр тамак Ratatouille менен көргөзмө болуп саналат.

Бул диеталык тамак 50 мүнөт multivarka жөндөө режиминде "бышкан" бышырылган болот.

Эт жана таштандыдай менен тамактар

түрү боюнча 2-к Recipes анын мол ырахат. Бардык кулинардык критерийлери, алар толук дени сак адам тамак төмөн эмес, - даамдуу, кооз, эн негизгиси пайдалуу. арык эт зарыл болгон тери жана май катмары бай жана жаман холестерол "бош" калория алып салууда, тандоо.

татымал жол басаĩдатат, идиш диабети, мисалы, Oregano, таттуу калемпир, куркума, өзгөрүп турат. Акыркы татымал жалпысынан Эндокринология диабети кан глюкоза топтоо азайтуу алышкан сунушталат.

тамактануу бир нече жолу бир жума бою, чыдамдуу, таштандыдай бир тамак кызмат керек. жогорку азыктык баалуулугунун, тоок, уй эти, боор бар. Эмес, уйдун тилин жана өпкөнү тыюу салынган. белоктор өпкө да, денеси эт алынган белокторго караганда бир аз жаман менен алек.

к түрү 2 биринчи Recipes Балык жасалат. тоок, Түркия же уй - бул өз алдынча арык эт менен жүргүзүлүүгө тийиш. магазин азыктарын сатып мындай өндүрүүчүлөрдүн майын, терисин чөбүнүн кошуу бери, кароосуз калган болушу керек.

"Rich калемпир" сыяктуу компоненттер жүзөгө ашырылат:

үч түрдүү түс таттуу калемпир,
чабак тоок - 600 гр,
бир пияз,
үч Сарымсактын тиштери,
көчүрүп, помидор, үч кашык,
петрушка бир тобу,
өсүмдүк майы - 1 кашык,
аз-майы сыр - 200 гр.

Пияз аарчуучу жана эт, туз жана калемпир менен аралаштырып. Калемпир кесүү жарым өчүрүп уруктарынын, куйрук сактоо. Балык менен бөлүшөт тартып, соус жогорку алыъыз. Аны үчүн, майдаланган сарымсак, көчүрүп, помидор, аралаштырып, суу төрт кашык.

соус Топ жарып чөп жана майдаланган сыр менен чачсын баарын койду. көмөч баланс боюнча жашылча-жемиштерди, анын майлап кой. 180 C 45 мүнөт үчүн калемпирдин даярдан. Бул кооздоп талап кылбайт толук экинчи тамак болуп саналат.

бир жумадан кийин, жашылча-кошумча менен, мисалы, сосиски эле кант диабети уй диета тамактарды жасап берет. бир адам 2-тип шекер оорусу семирүү бар, алар өтө ширелүү алат, ошол эле учурда, аз калория, өтө маанилүү болуп саналат.

арык уйдун жарым килограмм,
бир орто Zucchini,
бир пияз,
бир жумуртка,
туз, калемпир.

, Тамыр алып эт тартып эт торчосу аркылуу өтөт. Жашылча-аарчуучу жана жумуртка, туз жана калемпир кууп, Уй менен аралаштырып. текшилёё чейин жууруп. жай отко табакка салып бышырып, эки тараптын жамынып коюлду бир. Эгер мешке же куурулган бул нан бышырып алабыз.

Бул тамак алардын салмагын азайтуу үчүн келген адамдарды тойгузуу үчүн жарактуу түгөйлөр үчүн бышырылган.

Тоок - пайдалануу үчүн эч кандай каршы көрсөтмөсү бар Диабет эт. ал тамактын ар кандай даярдайт. Тоок эти үчүн ширелүү болуп, аны мыкты чык даярдоо.

тоок эти - 400 грамм,
томат ширеси - 150 мл,
бир пияз,
аз майлуу каймак, эки кашык,
туз, калемпир.

майлагычтарды калдыктарын жок кылуу үчүн чыйратылган боо менен, даана бир катты суу жана кесип чуркап астында жуушат. өсүмдүк майы менен таба жана үзгүлтүксүз, бир мүнөт козгогон, жогорку ысыкта жылуу эт Fry төгөм. туз жана калемпир жана майдаланган пияз жарым шакек кошуу эт кийин.

мезгил-мезгили менен баа жеткис, төмөн жалын менен жамынып 15 мүнөт мөөн. Ошондо томат ширесин, каймак, козгоп, 10 мүнөт тамак төгөм. Бул чыгы кайнатылган гречка же күрөң күрүч менен эле кетет.

диабет түрлөрүнүн ар кандай болгон учурда (биринчи, экинчи, Гестоз) Ошондуктан кандагы глюкоза кайра караганда тезирээк, алардын тамак жүргүзүшөт, бирок дайыма жүзөгө ашыруу үчүн гана эмес, маанилүү болуп саналат.