Жана ичимдик катары төмөндөшүнө холестерол үчүн Сулу

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Жүрөк-кан тамыр системасынын олуттуу оорулардын өнүгүшүнө кан жетелейт "жаман", холестерол жогору. Drug дарылоо көп учурда терс натыйжаларга себеп болот, ал эми жакшы сезип, ордуна башка маанилүү органдарын азап. кандагы холестеролду азайтуу үчүн кандай тамак-аш азыктары, тез денеден чыгып, аны жок кылуу, алардын биохимиялык курамын изилдөө менен түшүнүүгө болот.

Phytosterols

Бул пайдалуу өсүмдүк заттарды өсүмдүктөр камтылган. Адам денесинде, алар холестерол сыяктуу эле, иш-милдетин жүзөгө ашырат, ал эми ичегидеги зыяндуу көрбөйбүз имаратын тълдъ азайтуу жана алардын алып салууну өбөлгө түзөт. phytosterols камтыган тамак-аш азыктарынын үзгүлтүксүз керектөө, кандагы башкаруу холестерол көлөмүн берет.

холестерин истинбат Products:

бадам,
соя майы, зайтун майы,
жаңы жашылча-жемиштер,
төө буурчак,
Карл Маркс,
сельдерей,
Kombucha,
буудай микробдорду,
Буудай, күрүч улпагы.

Phytosterol бай жана жаңы мөмө: Жапырак жайган байтерек, жүзүм, арбуз, малина, кыдырата тагылсын. Мындан тышкары, бул буюмдар абдан топуктуу, минералдык көп сандагы, антиоксидант милдети токсиндердин денени тазалоо тарабынан жүзөгө ашырылат. денедеги жакшы холестерол көлөмүн жогорулатуу үчүн, Карл ширесин ичүү керек.

Polyphenols

Бул табигый өсүмдүк заттар липопротеиндер (HDL) денесинде өндүрүштү стимулдаштыруу, табигый антиоксидантка милдети LDL азайтууга өбөлгө болот. Жегенге polyphenols бай тамак-аш азыктары, жаъы ширелеринен катары purées, 1,5-2 ай кандын 5% га HDL холестеролду көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.

каршы холестерол азыктар:

кызыл Туздалган күрүч,
ягоды,
гранаталар,
Кызыл жүзүм, шарап,
Карл Маркс,
төө буурчак,
кара күрүч,
какао.

Изилдөө окумуштуулар өсүмдүк polyphenols бай диета үчүн сакталышын көрсөтүп, бир топ рак, жүрөк-кан тамыр оорулары, эндокриндик Остеопороз алуу коркунучун азайтууга багытталган тарабынан жүргүзүлөт.

Маанилүү! тамак-аш жегиле, суусундуктар жаңы же аз жылуулук ысык үтүк менен кийин керек.

малыктарын жылуулук стрессти ээ азык-түлүк, 30-50% га пайдалуу компоненттердин суммасын жоготот.

Resveratrol

Бул активдүү химиялык деп өсүмдүктөр мите керек. адамдарга, бул, кан тамырлардын капталынын холестерин кооз табактарда түзүү жараяндарды солгундап кан липопротеин жогорку тыгыздыктагы азайтуу жардам берет.

холестерол жана тазалоо идиштерди азайтуу Products:

Ал кызыл шарап ичүү пайдалуу, ал эми түн ичинде бир айнек ашык эмес жегенге болот. аларды узак өмүр, жүрөк-кан тамыр окуяларга, рак алдын алуу үчүн келген тема же кабыл алуу ушул буюмдардын касиеттери.

Тойбогон май кислоталары

пайдалуу жана зыяндуу холестерол организмдин катышын нормалдаштыруу үчүн өз алдынча чыгарган жок, азык-түлүк каныкпаган кислоталар, алынган болушу керек (омега-3, омега-6). Бул заттар, тазалоо жана идиш дубалдарын бекемдөөгө салым холестерин тузулуш, уюшуна жана нормалдаштыруу көрбөйбүз зат пайда болушуна тоскоол болууда.

тойбогон май кислоталарынын негизги булактары - holestirinosnizhayuschie чөптөрдүн жана тамак-аш:

балык: шпрот,, Балыкчы, семга, карп,
балык майы,
ашкабак уруктары,
зыгыр май,
жүзүм (нан)
бадам,
кызыл күрүч,
чөп сүт тикен,
Kombucha,
какао,
Алекс,
сельдерей.

Шпрот, жана жогорку тыгыздыктагы липопротеиддердин синтези үчүн зарыл болгон башка балык курамы организм тойбогон кислоталары.

мал майлар холестерол плиталарын пайда көрбөйбүз кошундуларда кан тамырларынын түптөлүшүнө салым. Тойбогон майлар артериясы аркылуу эркин өтөт. Ошон үчүн, тамак-аш даярдоо табигый өсүмдүк майы кошулган тамак-аш даярдоо үчүн болушу керек, суук кысып.

Өсүмдүк булалары

натыйжалуулугун жаман холестерол жана кан көтөрүү көлөмүн төмөндөтүү үчүн, клетчаткага бай тамактарды керек. Орой өсүмдүк булалары жана тыгыздыгы аз липопротеиддердин каршы күрөштө маанилүү куралы болуп саналат. Алардын негизги касиеттери: майлар жана көмүртектерге өздөштүрүүгө, нормалдаштыруу ичеги кыймылдар жана тамак ар кандай иштеринде, көрбөйбүз зат дем берүү жараянын жайлашы. Бул жаман холестерол ичеги капталынын тълдъ азайтат.

Өсүмдүк полисахариддер пектин бардык мөмө жана жашылча-жемиштерде бар. Бул көрбөйбүз метаболизм, азайтканы холестерол нормалдашып өбөлгө түзөт. пектин тоскоолдук кылат, анын коргой турган касиети менен кан менен денеден чыгарылат да, "жаман" холестерол берүүнүн байланыштуу.

Диеталык жипчелүү азыктардын тизмеси:

дан унунан,
актоочусу
козу карындар,
бадам,
Карл Маркс,
кызыл күрүч,
зыгыр уруктары,
Ойстер козу,
саап төө,
баклажан,
жүзүм,
ягоды: арбуз, сок, карагат,
кызылча,
жашыл буурчак,
сельдерей.

холестерин азайтуу үчүн буудайды жеп пайдалуу, гречка, арпа же арпанын унунан, күрөң, күрөң, жапайы күрүч. Бул Пектин камтыган тамак дандан пайдалануу сунуш кылынат. Red күрүч жакшы холестерол жогорулатуу атайын пигменттер жазыла элек.

Пектин камтыган азайтуу холестеролду, Products:

кызылча,
АЗС кургатылган жемиштер,
жүзүм,
сельдерей,
баклажан,
Viburnum мөмө
алма
Карл Маркс.

Пектин эритүү баракча нормага келтирет, зат сигнал берет, ал антиоксидант милдетерин жүзөгө ашырат. зат зыяндуу токсиндердин жана холестериндин соруп, денеден чыгып, аларды жок кылат, ээрибес болуп саналат.

Пектин 15 гр аз тамак-аш жана жок болушу керек. Бул биринчи жолу доктурга консалтинг эле диеталык кошулмаларды түрүндө Пектин колдонуу сунушталбайт.

Төмөнкү холестерол үчүн Diet

Төмөндө тыюу салынат жана "жаман" холестерол бийик баскычтарында адамдар үчүн тамак-аш (стол) уруксат берилген.

Тыюу эт азыктары:

чочконун эти,
козу,
өрдөк эти,
колбаса,
Эт технологиясы,
Балык,
Балык.

Уруксат эт азыктары:

Тыюу сүт азыктары:

каймак,
каймак
май.

Жол сүт азыктары:

спирт,
кофе,
куя.

жаңы ширеси,
Көк чай,
Карл сок,
Кызыл вино.

Кыймылы куурулган жашылча. Жол жашылча, мөмө-жемиш менен:

бардык таза же куурулган жашылча,
жемиш, жаңы жемиш же Smoothie,
өсүмдүк салаттар,
Карл Маркс.

Тыюу салынган балык:

куурулган балык,
кызыл жана кара икра.

семга,
шпрот,
карп,
Балыкчы,
семга,
балык, бышырылган же куурулган.

кескин жыпар жыттуу заттарды жана майонез тыюу салынган. Рыжий, ак калемпир, сары кычы пайдаланууга уруксат.

Сиз, мисалы, жашылча салаттар жана бышырган толтуруу сыяктуу табигый өсүмдүк майлары, колдоно аласыз.

куурулган жумуртка бышырып болот жебегиле, ал эми күнүнө 3 даана көп эмес.

Мүмкүн, кокос жебегиле, бузуктуктан сактангыла, - бадам, жер жаъгак, жангак. кургак печенье нан, ак нан жеп, жок, мүмкүн - отруби нан, пирожное, кебектүү. Пайдалуу буудай эмбрион.

саап төө,
Каакым тамыры,
долоно,
Ginseng.

Бийик холестерол астында Sample меню

менюну түзүү үчүн, пайдалуу компоненттер тамак-аш азыктарынын курамы бар экенин эске алуу зарыл. Алар пектин, өзгөчө антиоксидант, phytosterols, тойбогон май кислоталарын, polyphenols, Vitamins камтууга тийиш.

мененки Анткени сен бир данды (буудай, сулу, күрүч, гречка) даярдай алышат, бир жаңы алма, кызгылт сары же жемиш, куюлуучу жашылча, мөмө-жемиш ширелерин жегиле. майсыздандырылган сүттүн менен пайдалуу жаңы какао.
түшкү тамак бышырып жашылча шорпо сорпосун үчүн, козу карындар колдонсо болот, бирок zazharku кошуу мүмкүн эмес. шорпо бир аз аз-майы каймакты мүмкүн. кайнатылган буурчак же бышырылган баклажан менен кызмат кылгыла. Жылы салаттарды зайтун же уругу май менен татытылгандай жашылча-жемиштерди, сельдерей жана башка парниктерде кошуу.

эт тамактары таза жашылча менен тоок же жандыктардын бышырып жегенге болот. Ошондой эле буу cutlets тамак берди. Fish: шпрот,, туздалган семга, Балыкчы, бышырылган, карп, форель.

Пайдалуу күн ичинде мөмө бар, куюлуучу тиштеп сыгып жемиш ширеси, Карл ширеси, чөп чай, холестерол-төмөндөтүү.

Анткени кечки тойгузган салат, майы аз сүт азыктарын, көк чай кашык бал. жатар тамак алдында жарык болушу керек. Кебектин нан күн сайын баасы - 60 г, күнү бою канттын 30 грамм жей албайт.

Күнүмдүк тамактануу топуктуу жана минералдар дененин муктаждыгын канааттандыруу менен иштелип чыгууга тийиш. Ошон үчүн, тамак-аш, ар кандай болушу керек, чакан көлөмдөгү 5 эсе, бир күн үчүн бир муктаждык бар.

Жогорку холестерол менен Козу-карындар

козу бир бөлүгү катары антиоксидант, сезгенүүгө каршы, анти-рак касиеттери менен пайдалуу компоненттерин алып. Мындан тышкары, козу карындар Майлардын метаболизми нормалдаштырат. боордо холестерол синтези түшүп козу карындардын, жайлайт камтыган өзгөчө зат lovastatin, кан липопротеинди, LDL натыйжалуулук чыгаруу ичеги жогорулатат.
абдан пайдалуу жана кароого Ойстер козу карындар. жогорку холестерол баскычтарында тамак-аш үзгүлтүксүз керектөө, тездик менен 10% га азайтат LDL атеросклероз, кан тамырлар менен көрбөйбүз кооз табактарда жок кылууга өбөлгө түзөт, уюган кан пайда болушуна тоскоол болот.
Козу-карындар зыяндуу токсиндердин денесинен Сыртка жаратылыш антиоксиданттар бар. буудай эмбрион козукарын, таттуу калемпир жана ашкабак жогору ушул сапаттары үчүн.

Козу-карындар, денеде жана тез канааттандырбай ачкачылык кирген эт жана сүт азыктары, анын ордуна ала турган чоң маанилүү топуктуу көлөмүн, пайдалуу кендерди жана өсүмдүк протеиндин, камтыйт.
жогорку холестерол карын бир-эки же жашылча менен бышыралы керек тамак жатканда, тамак жасап, кургак. Көбү азык карын шляпа камтыйт. Төмөн калория, сиз аларды ар кандай мүнөз менен козу карындардын пайдаланууга мүмкүндүк берет.

куурулган же Балык козу карындардын жебегиле. Жеп козу атеросклероздун өрчүшү, жүрөк пристубу, мээге кан, рак коркунучун төмөндөтө алат.

Биз кан холестеролду төмөндөтүү суланы колдонуу

Эгер канда көп санда холестерол көбөйтүү атеросклероздун, жүрөк-кан тамыр оорулары жана кан тамыр көйгөйлөр себеп болот. гана таблеткаларды дарыларды алуу менен каралууга мүмкүн эмес, ошондой эле дары-дармексиз Тамакка суланы кошуп, туура тамактанууну колдонуу. Талкан холестерол ар кандай тамак-аш салып кошо болот.

Сулу курамы жана пайдалуу касиеттери

Сулу өзү топуктуу көп камтыйт, адамдын денеси үчүн азыктар:

Өсүмдүк белок.
Poliprofinoly жана flavonoids.
Амин кислоталары.
Органикалык кислоталар (Получение кислотасы жана erucic).
Dolgousvaevaemye карбонгидрат.
Тойбогон май кислотасы.
Vitamins (B1, B2, B6), E.
Pantothenic, никотин кислотасы.
Mg (магний).
P (Phosphorus).
K (Калий).
Йод.
Essential майлар.

Кийин жогорку холестерол Ал туруктуу негизде ушул өсүмдүктүн сиздин диета кумдай кошуу сунушталат. Ал бар пайдалуу таасирлери:

Ал борбордук толкунданып системасын бекемдейт.
Бекемдейт сөөктөрү, тырмак, чач.
Бул муундары ийкемдүүлүк берет.
Бул ден-соолугу карап териси берет.
физикалык чыгарманын же машыгуу учурунда күч.
Бул адамдын иммунитетти бекемдейт (айрыкча, тумоого эпидемия учурунда тамак-аш болушу үчүн сунушталат).
дене какырык жыйынтыгы (пияз менен бирге).
кантты (диабет үчүн сунушталат) төмөндөтөт.
Бул ичеги-карын ооруларына нормалдаштыруу өбөлгө түзөт, ашказан-аштар оорулары.
Бул жаман холестерол тълдъ азайтат.
туз, кум, шлак органынын натыйжалары.
Ал денеден холестерол чыгарууну тездетет (боор менен анын пайдаланылышына өбөлгө түзөт).
салмак азайтат.
Бул атеросклероздун менен жардам берет.
Бул калкан безинин ишин (эсебинен tireostatinu эскертет гипертиреоз) көбөйөт.

Холестерол боюнча сулунун таасири

өсүмдүк камтылган poliprofinoly ичке кан синтезделет жаман холестеролго берип, жаңы холестерол кооз табактарда пайда жок, жана натыйжада, бул кан тамырлардын капталынын үстүнө жол бербе. мурда пайда болгон таблочыкъкъа B Vitamins таасир

Алар холестерол депозиттер боюнча кыйратуучу таасири жана жумшак адам денесинде аны жок. Ошондуктан, холестерин төмөндөтүү үчүн аны пайдалануу дарыгер тарабынан белгиленген терапия менен айкалышта дарылоо абдан натыйжалуу ыкма болуп саналат.

Талкан холестерол, эгерде айтылган дарыгер жана диетолог сунуштардын баарын берет.

кан холестерол деңгээл боюнча жабыр тарткан жана алгылыксыз жашоо болот:

Тамеки чегүү.
Ичимдик.
Ашыкча салмак.
Туура эмес жана зыяндуу тамак-аш (бекон, эт, балык, таттуу, ж.б.).
кыймыл-аракеттин аздыгы.

сабыр элдик каражаттар аткарууну жөнгө салуу үчүн келе турган болсо, ал каралып жана жалпы эле өмүр жолу болушу керек. Болгону, тамак-аш үчүн өсүмдүк кошуу жана ошол эле учурда ашыкча жашоо сактоо үчүн ар кандай натыйжа же өтө аз болот бербейм. Ошондой эле дайыма сыналган жана катышып жаткан дарыгердин сунуштарын талап кылынат.

Сулу холестерин менен Recipes

холестерол адамдардын каражаттарын колдонуу убактысын кыскартышы мүмкүн. толугу менен азык-түлүк сулу бир бейтаптын мазмунун тарыхында диетолог raspishet. Бүтүндөй алганда, мындай өсүмдүктөрдүн тамактануу сыяктуу пайдалуу касиеттери бар:

Choleretic.
Diuretic.
Тез денесинен жаман холестеролго (май-төмөндөшүнө мүлк) жок.

холестерин төмөндөшүнө анын ичинде өзүн-өзү дабаланууларына эмес, маанилүү болуп саналат, ошондой эле дарыгерлер, дайыма кан сыноолордун насаатка кулак. барып дарыгерге кабарлаш үчүн убакыттын өтүшү менен баары кээде. дан эгиндери, бөлүкчөлөрүнүн, талкандарга көптөгөн Recipes бар.

Алма жана кабыгынан менен Каши

1 Биз, шишикке алып, бир катышы суу менен кайнатып керек: 2. шекерди жана сүт кошуп туруп тамак. Жууп, жашыл алма чакан бөлүктөргө бөлүп кесип даяр ботко салуу. жыт алуу үчүн бир аз корица чачып болот. Бул рецепт жумасына мененки тамак менен бир нече жолу даярдоо үчүн негиз катары кабыл алынышы мүмкүн.

Талкан тундурмалары

Сиз холестерол кыскартуу улут болот. Fortress сорпосу суунун көлөмүнө жараша. Мындай ичимдик муктаж үчүн жууп дан сулуну 1 кг. Алар суу 3-4 литр куюп, бир кайнатып алабыз. Tomyat 4 жөнүндө саат жылуулук тундурмалары. Кийинки, ал салкын болушу керек.

Бышырылган талкан тундурмалары күндүн ичинде ар кандай тамак-аш же жөн эле суу менен кошо берилиши мүмкүн.

Бал менен сулунун мейиздин

аткаруу абдан даамдуу жана жөнөкөй бал кошуп бийик холестерин менен сулунун Алдыбызда.

Бул суусундук ошондой эле адамдын тоник тоник болуп саналат. Айнек бүртүкчөлөр ысык суу (алдын-ала кайноо) бир литр куюп. бир нече саатка катары бир аз от менен түрмөдө баарын. мешке кылышат кийин, Сулунун сорпону ыркын кетирип, анан бал жөөлүбөгөндүгүн бир-эки толукталсын. бир айдын ичинде тамак алдында жарым стакан суу кошо ичкиле.

Каршы жактары жана сактык чаралары

Бул алдын-ала эскертүүчү чара тамак-аш менен кошо толугу менен дени сак адамдар катары сунушталат. Өтө аз карама-каршы:

Бөйрөк жетишсиздиги.
Жеке сабырсыздык.
Hyperacidity.
т четтетүү.
Өттүн өнөкөт оорулары, өпкө (толук жана толук түрдө эмес, бирок кошумча консультация гастроэнтеролог керек).

Өтүнмө боюнча Comments

суланы жеп пайда бейтаптарга жана дарыгерлерге жакшы жоопторду деп.

Мария, 40 жашта. чыдамдуу: "Кийин бир ай, мененки сен сулу тамак болгондон кийин, зыяндуу төмөндөгөн. ден соолугу жакшы болуп калды, килограмм бир нече шылый чапты. Улам Сулунун айнек денесин тойгузам жөндөмдүү экенин, мен түшкү тамакка чейин кемириши токтотту. курсак сезим бир топ убакыт болуп саналат. "

Блэк, 55 жашта. чыдамдуу: "Улут камтыган тамак-аш азыктарынын бир диета, дарыгер сунушталат. Бул ботко негизинде желе жагат. Kisel пайдалуу жана даамдуу, мен мененки аны ичип, ал эми мен да, жатар алдында кечинде болот.

Мындай тамак-аш кабыл башталышына чейин дарыгер холестерин жана салмагын азайтуу үчүн агрессивдүү дарылоону дайындайт мени каалаган. Бирок мен бир тамактануу натыйжасында күтүп чечтим. Мен бул тамак-аш, мен бул сыяктуу эмес, эмне деп ойлоп, мен, мен жок болуп кетпейт.

Бирок диетологу менен кайрылып, анын аялы, даамдуу тамактарынын бир топ мындай буюмдардын жасалышы мүмкүн. Натыйжада, мен неберелери көп баса баштады менен, мисалы, тамак-аш, өмүр машыгуу залына бара баштады жол, (буга чейин 40 жыл бою тамеки) тамеки таштоого өзгөрдү, көнүп калышат.

Азыр зат нормалдуу, холестерин кайра кадимки, ичке келген. Мен жаш сезе баштады. Мен сулу тамак баарын сунуш кылат. "

Николай Жылдызбек. Доктор: "Дары-холестерол азайтуу мүмкүн. Бирок чыдамдуу дени сак жашоону алып келет жана дайыма медициналык текшерүүдөн өтүүгө жол берилет. Кандай болбосун, дени сак жашоо жана тамактануу сулу ден соолугуна гана жакшы жактарын алып жүрөт. Сулу дары-дармек өсүмдүктөрү деп эч нерсе эмес. "

татаал көмүртектерге боюнча Rich кан көрбөйбүз курамы боюнча оң таасир бербейт. Сулу туруктуу негизде тамак сунуш кылынат коомдук продукт болуп саналат.

Гемоглобин, ак кан клеткалары, кант - дарыгер тарабынан белгиленген терапия эске алуу менен, өсүмдүктөрдүн жана сергек жашоо кумдай кошуу менен, тамак-аш менен кадимки кайтып келе албайт.

Дени сак адамдар атеросклероздун бир алдын алуу сунушталат. дары, бул чындык көп экени аныкталган.

Сулунун үзгүлтүксүз керектөө, талкан була, сулу негизинде диета гана жардам жаман холестеролго кыскартуу жок, бирок ошондой эле карап, жакшы сезип.

Биз негизги жарыяланган төмөн холестерол үчүн суланы пайдалануу kroviSsylka

Холестерин азайтуу үчүн суланы кантип жасап ичип

өзүнүн уникалдуу курамы үчүн рахмат, аз калориялуу, көп жипчеге ээ мазмуну, сулу hypercholesterolemia менен ооруган пайдалануу үчүн сунуш кылынган, аны диеталык, деп таанылат.

май метаболизмасында дан таасирин изилдөө холестерин алардын натыйжалуу төмөндөтүү суланы таануу үчүн негиз болуп берген.

Курамы жана сулунун акшагы, дарылык касиеттери

өсүмдүк протеиндин (12-18%),
керектүү аминокислоталар,
кычкылдар (60%)
тойбогон май кислотасы (6-7%),
Vitamins: тобу B (B1, B2, B3, B6), E, K, PP,
каротин, никотин кислотасы,
изи элементтери: темир, йод, калий, магний, мүндөгү Phosphorus, желек,
phenols жана flavonoids,
органикалык кислоталар,
антиоксиданттар
азык-була,
зарыл майлар.

Бүт бул бөлүктөр органга киргизилет, төмөнкү оң окуялар чыгара:

, Борбордук тынчсыздана системасын нормалдаштыруу
чач, сөөктөрдү, тырмактарды бекемдөөчү.
кан тамырларынын ийкемдүүлүк калыбына келтирүү,
теринин абалын жакшыртуу.
чыйрак жогорулатуу,
иммундук системасын бекемдөө,
салмактын азайышын шарттайт,
деп өзүнчө калдыктарын, токсиндер,
кыскартылган кант,
ашказан, уйку бези, боор, ичеги кооп оорулары,
жакшыртуу зат,
жаман холестерол тълдъ азайтуу, денеден чыгып, аны алып,
атеросклероздун тазаланып тамырлар.

Hypercholesterolemia менен сулунун пайдалануу

кумдан камтылган өсүмдүк phenols аны зыянсыздандырат кандын агымын жакшыртуу. Бул тыгыздыгы аз липиддердин синтезин, жаңы холестерол кооз табактарда пайда жайлатат.

депозиттердин баалуу антиоксидант avenanthramide келген идиштерди коргоо жөнүндө. Бул блоктор артерияларда майлуу тактар пайда сезгенүү клетка өндүрүү.

Учурдагы atherosclerotic депозиттер витамин Б. колдонууга холестерол buildups кыйла күчтүү таасир витамин B3 камсыз тарабынан жок кылынат. аны менен бирге, идиштерди, тазалап майын топтолушун жана шлактарынын алынган.

Литтл белгилүү витамин K бирге майындагы менен иш-аракет - D жана А, ткандардын кальций мазмунун өзгөрткөн. Витамин K atherosclerotic плиталарын бекемдөөчү кан тамырларынын дубалдарына, катмарланып кальций молекулаларын жок. Ал жүрөк-кан тамыр ийкемдүүлүк калыбына келтирүү, cholesteric катмарларынан кан тазалап берет.

май менен эмес конттактар жипчелер була тоскоолдук жутуу тамак-аш менен зыян жеткирүү компонентин жок, ичегилерге кислоталары.

Ошондуктан, сулу жасалган нан, чай,, джем атеросклероздун менен көрбөйбүз зат алмашуунун бузулушунан сунуш кылынат.

талкан тамактар негизинде диета, тез зат калыбына келтирүү үчүн, ашыкча салмак жоготуп алабыз. Бул choleretic күчөтүлгөн кийин, диуретикалык жараяндар тез май кислоталарынын топтолуу кыскарган бейтаптардын жалпы абалын жакшыртат.

атеросклероздун-жылы, семирүү дарыгерлер сулунун негизинде эки же үч күндүк диета сунуш кылат.

диета май, туз, шекер кошпой бышырылган сулунун жасалган гана тамак-аш, анын ичинде жол берилет. Бул учурда, жок эле дегенде, 1, 5 литр суу күн сайын ичишет.

Жаныбарларга майлардын агып пайдаланууга тыюу чыкканы менен, куурулган, туздалган, ышталган тамак-аштарды, таттууларды тартуулашты.

Бул катуу тартиби сиз токсиндердин, токсиндердин, ашыкча холестериндин денени тазалап берет.

дарылоо үчүн диета кармап алуу, ал диетолог сунуштарды алуу үчүн медициналык экспертиза да жүргүзүү зарыл, мезгил-мезгили менен кандагы холестерол көлөмүн өлчөө.

Recipes сулу диетасы

Сулу өзгөчө hypercholesterolemia-жылы, жакшы бир жаш курагы боюнча, дээрлик бардык оорулар болуп саналат.

Бардык дан пайдалуу компоненттерди камтыйт, бирок чанда гана азык запасын колдонулат.

More жалпы талкандарга, кыроого жана сулу.

Алардын ичинен төмөнкү диета даярдайт.

Бал жана алма менен Каши

талкан чешуйка 100 г
1 чыны суу,
1 кичинекей алма,
1 ч. L. бал
корица - даамы.

Адаттагыдай Каши 10-15 мүнөт бышырышат, майдаланган жакшы Жулиен алма, жылуулук жок 2 мүнөт кошуу. кошуу бал кызмат кылып, корица.

башка пайдалуу касиеттерин тышкары Apple жигердүү холестеролду азайтат (күн сайын эки-жемиштерди жеп зыяндуу май сымал зат менен 16% га азайтуу үчүн болушу мүмкүн).

Cinnamon жана бал зат жакшыртуу. Алсак, тамак-аш бардык компоненттери холестерол азайтуу касиеттери сулуну бүтүргөнүнө жогорулатуу.

Сулу

4-Сулунун чөйчөк (эгиндери тарт болот)
2 суунун L.

Башында, суу менен ун куюп, 10-12 саат талап. Суюк дайыма азапка ылайык 2-4 мүнөт кайнатып, тактап айтканда, чыпкаланган, болду. даам сезүү үчүн жаңы жемиштерди кошуп, бал.

тамактан кийин белчесинен баткан. Jelly азыктандырат, салмак жоготууга өбөлгө түзөт, семиз зат калыбына келтирүү.

Төмөнкү холестерол үчүн Сулу

Атеросклероз жогорку холестерол денгээлде менен шартталган, ал заманбап дары реалдуу проблема болуп калат. оору жөнүндө жана теле программаларды деп, клиникаларда китепчелерди эскертүү берген, ал эми дарыгерлер кайталанышынан чарчап эч качан.

атеросклероздун тобокелдиги көп, ошондуктан, анын белгилери эмес, оорулуунун байкабай, ал эми олуттуу оорулар менен.

идиштерди холестерол кооз табактарда ички бетинде пайда тамырлардын нормалдуу кан агымы токтойт, курч айлануу начарлашына алып келиши мүмкүн: кыйылды, же миокард.

Ошондуктан бул алгачкы стадиясында ооруну аныктоо жана мүмкүн болушунча тез арада эле дарылоону баштоо эмне үчүн маанилүү экенин, ал 40-50% га жүрөк-кан тамыр көйгөйлөр жана өлүмүн азайтат.

атеросклероздун дарылоо таш лоокторго эмес, ошондой эле дары-дармексиз дарылоо чейин гана кабыл алуу эмес. орган жана нормалдаштыруу дене салмагы майын бузулган зат калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет азык-схемасы, - жалпы иш арасында ачкычтын бири көрбөйбүз-төмөндөшүнө диета сактоо болуп саналат.

атеросклероздун менен ооруган дасторконунан көп конок болуп калды бир продукт, сулу болуп эсептелет.

биохимиялык курамын жана ботко менен дарылык касиети, дарылоо агенттери Recipes dyslipidaemia менен карап көрөлү, ошондой эле ар кандай оорулар менен байланышкан сулу холестерол колдонууну.

Буюмдун курамы

сулу Түндүк Кытай жана Монголиянын мекени болуп эсептелет. Жергиликтүү чөп жеште, узак сезимди берген порошок, акшактын жана талкан ундан нан бышыруу үчүн колдонулган, алып өтө баштады.

Сулу - топуктуу, чачылган элементтердин жана минералдардын бир казына. Ага төмөнкүлөр кирет:

сапаттуу жашылча белок (11-18%, гречка-жылдагыга караганда бир аз кем)
керектүү аминокислоталар, метионин жана tiptofan,
dolgousvoyaemye пайдалуу карбонгидрат (60%)
тойбогон май кислотасы (5-7%),
B майындагы (B6, B1 жана B2), ошондой эле каротин, pantothenic кислотасы жана никотин,
изи элементтери: магний (Mg), Phosphorus (P), калий (К), темир (Fe), Хемогендүү (Mn), цинк (Zn), йод (I) жана ртутту (P).

Салмактуу курамы жана аз калория бизге атеросклероздун менен ооруган пайдалануу сунуш кылынат бир тамак-аш жана азык-түлүк сыяктуу суланы кароого мүмкүнчүлүк берет.

Организм үчүн сулунун пайдалуу касиеттери

Сулу - көмүртек, белоктор жана өсүмдүк майларын ажырагыс булагы. Бул бир гана зат нормалдашуусу үчүн кандагы холестерол көлөмүн азайтат эмес, ошондой эле бүтүндөй организмге оң таасир этет. Сулунун жана кычышкан тамактарынын жөнөкөй керектөө:

толкунданып системасын бекемдейт, мээ, жүлүн менен азыркы бийликтин ортосундагы моментинин берүүнү жөнгө салат.
борбордук түзүлүшү боюнча оң таасири, акыл-эстин тунук жакшыртат жана жумушчу ылайык кармалган жардам берет.
Ал терини жана тырмактарын, күчтүү, сөөктөрдүн жана муундардын ийкемдүүлүктү өбөлгө түзөт.
Бул булчуң туруктуулук жогорулатат жана машыгуу учурунда энергия менен камсыз кылат.
иммундук системасын бекемдейт, ал орунду ээледи оорулардын алдын алууга жардам берет.
Бул, мисалы, боор жана уйку безинин болуп эритүү системасын жакшыртат.
"Жаман" холестерол ичеги өтүлүп азайтат, тамак-аш.
Таштанды боор клеткалары менен холестерин тездетет.
Бул ичтери алдын алуу үчүн камсыз кылат.
Бул бези амилаз окшош энзим, мазмунуна көмүртектерге жутулушу жардам берет.
денедеги зат алмашуунун бардык түрлөрүнө болгон оң таасири.
эксперттер tireostatinami атаган заттардын мазмунуна байланыштуу гипертиреоз (көбөйтүү калкан иш) пайда болуусуна жол бербейт.

Каршы жана буюмдун кабыл алуу өзгөчөлүктөрү

дээрлик ар бир пайдалуу азыктарына Сулу. аны пайдалануу карама тизмеси эки гана пункттарды камтыйт:

гиперсезгичтик буюмдун атаган,
бөйрөк жетишсиздиги.

ичеги-карын ооруларына өнөкөт оорулар бар болсо, дем алуу, жүрөк-кан тамыр жетиштүү чейин сулунун негизинде салттуу дары-дармек алып, доктурга кайрылгыла.

Даамдуу жана пайдалуу тамак-аш Recipes

Бардык нан талкан ал кебект көп камтыйт, анткени дээрлик, тамак бышырып, эч качан колдонулбайт. Бирок, сулу же талкан (ун) дээрлик ар бир үйдө бар. Дарыгерлер, атеросклероз менен ооруган, бул азык-пайдалуу касиеттери жөнүндө унутуп, күнүмдүк тамак-аш даярдап, аларды жок деп сунуш кылат.

Кабыгынан жана алма менен сулу унунан

сулу менен катар эле, алма - холестерин жана корица азайтуу үчүн күчтүү жаратылыш даба - бүйүрүн кызытып, зат алмашууну тездетет жардам берет. Каши бул буюмдардын турган - мененки арналган.

талкандарга (же сулу) - 100 г,
жашыл алма - 1,
Суу - 1 стакан,
корица - чымчым.

классикалык сулу, арпа бай кайнак суу, тамак жана жай отко 10-15 мүнөт коюп. Туз менен кант кошулат. 2-3 мүнөткө чейин таба козгоп бышырылган майдаланган алма чакан кубатуулугу. Кызмат, кабыгынан менен чачты.

Сулу диетасы

атеросклероз жана ашыкча салмак органы ачылды сулунун негизинде, эки-үч күн моно-мүнөз жүргүзүү сунуштайбыз кийин. Адам диета Ошентип, идиштерди, шекер, туз менен майды кошуп туруп сууга сулу (таруу, шорпо,, джем), таза суу менен камсыз кылуу жана жашыл чай камтылууга тийиш.

Мындай тамак-колдоо үчүн жеңил эмес, бирок, топтолгон уулуу тамак баракча тазалап холестерол кооз табактарда түзүү менен күрөшүү жогорку холестерол денгээлдери жана кедерги жардам берет.

тамак-аш, акырындык менен, дарыгерлер суюктук куюлуучу мол деп айтылууда, чочко, майлуу эт, таштандыдай, сүт, каймак, май, сыр, катуу) пайдалануу менен баш тартуу керек чыгат.

Элдик дары-жылы Сулу

сулу пайдалуу касиеттерин негизинде салттуу дары көптөгөн Recipes бар. Алардын көпчүлүгү бир тик тоник бар, тоник, сезгенүүгө каршы иш-аракеттерди, ошондой эле көрбөйбүз зат нормалдашуу болушуна салым кошо алат. атеросклероздун дарылоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн сулунун элдик жолдорун карап көрөлү.

Сулуну Настойкалар

Настойкалар сулунун алынган - атеросклероздун алдын алуу жана дарылоо үчүн салттуу дары мыктылардын бири.

сулу - 1 стакан,
кайнак суу - айнек.

агын суу менен сулунун алдында жууп, бир термос менен өлчөнөт сумманы куюп, ысык суу менен толтур. күн талап, анан бир топ.

натыйжасында Infusion, эксперттер күн сайын тамак жана орозолуу эрте менен бир стакан суу ичип сунуштайбыз. мамиле, албетте, - 10-14 күн.

Мындай тундурмасы пайдалануу, зат алмашууну калыбына келтирүү, базалык чейин 15-20% га жогору холестеролду азайтуу бир нече кошумча килограмм арылуу керек, ал тургай жакшыртуу жардам берет.

Көңүл буруңуздар! тундурмалары тез начарлап эле Brew сулу, мурда пайдалануу зарыл.

Жогорку холестерол тартып Тибет рецепт

бир нече кылым мурда ойлоп тибет дары, белгилүү Recipes, бүгүнкү күндө да популярдуу болуп саналат. негизделген суланы сактап нече Recipes, пайдаланылган жана алардын бири зат нормалдашуу өбөлгө түзөт жана холестерол көлөмүн кыскартуу керек.

сулу - 5-6-ст. л.,
суу (көбүнчө жазында) - 1 литр.

таза суу менен жууп, суланы куюп, бир жарага алып жана Ликашенконун 15-20 мүнөткө начарлоосу таштап. натыйжасында сорпосу менен бир айдын ичинде, түштөн кийин күн сайын 1 алууга. Ошентип, сөзсүз семиз эт тамак-аш алып сала, май, эт азыктарын, колбаса жана ышталган сүр быштак сорттогу жана сүт азыктарын жогорку майлуулугу менен.

Honey сулунун мейиздин

Бул сорпосу тоник, суюк катары кабыл алынат. Мындан тышкары, сулу сиңирүү түзүүгө жана ашыкча килограмм жок кылууга, жогорку холестерол жардам берет.

Бардык нан сулу - 1 стакан,
Кайнак суу - 1 литр,
Табигый карандаш бал - даамы.

Сулу ысык суу менен, ал эми көлөмүнүн болжол менен 75% га чейин бир аз жылуулук үстүнөн себилип төк. Штаммдын бал 1-2 аш кашык кошуп (даам чейин). Ар бир тамак алдында жарым, бир чөйчөк (100-120 мл ичкиле.

Алекс тамыры

Бул Түтөтүлүүчү пайдалуу касиеттери көп салттуу дары тамак колдонулат. майдаланган тамыр мамиле атеросклероздун үчүн колдонулат, муундарды оорулары, жогорку кан холестерол көлөмүн азайтат.

Ginger идиштерде кандын уюшуна алдын алуу үчүн кан тукту жыттоо өбөлгө түзөт. Ачуу тамыр нормалдаштыруу Майлардын метаболизми, холестерол кооз табактарда менен тамырлардын дубалын тазалайт. Ginger gingerol атайын дене майын күйүү тездетет затты пайдалуу липопротеин көлөмүн көзөмөлдөйт камтыйт.

Ал ушунчалык натыйжалуу калориясы төмөн мүнөз колдонулган, тез толтурулушу жигердүү бөлүгүн түзө алат.

жогорку холестерол, чай иче турган пайдалуу болсо, анда бул үчүн түбүндө бир кесим кошулат. жакшы н жөнүндө Алекс руб, аны даярдоо жана кайнак суу куюп, бир кружка бал бир чай кашык лимон ширесин жана бир нече тамчы кошуп. суусундук анда ал кезектеги чай сыяктуу мас болот, 60 мүн тундурмасын керек.

Дагы бир чай рецепт: Ginger кесип майда бүдүрчөлөр салып, 10 мүнөт, суу жана жара төгөм. Анан бал жана лимон ширесин кошуп койгула. мамиледе болушу үчүн, ичкилик да ичпейт.

Ginger өсүмдүк салаттар жана жыпар жыттуу май сыяктуу башка даамдары кошулат. Ал кан басымын төмөндөтүп, салмагын жоготуу, көрбөйбүз жол нормалдашуусу үчүн пайдалануу керек. Ginger жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын жапа чеккен адамдар үчүн макулдашуу. Сен эмес, тынчсызданып жана уйку качууда да, жатар алдында кошуп же жыпар жыттуу Портер албайт.

Сүт коко

коко чөп choleretic касиеттерге ээ, ал ашыкча холестериндин алып салууга өбөлгө түзөт. анын курамы жардам тойбогон май кислоталары HDL жогорулатууга, антиоксидант иш токсиндердин денени тазалап берет. Сүт зат тездетет, ошондой эле ичеги microflora калыбына келтирет. таза өсүмдүк, бир кургатылган түрүн жана майда катары колдонулат.

Ошентип, 1 чай кашык чөп кайнак суу 250 мл куюп, 15 мүнөт берип төө бышырылган. Бул чай тамак алдында жарым саат эрте мененки жана кечки жылуулук түрүндө болушу керек ичкиле.

жогорку холестерол дарылоо жаңы өсүмдүктүн ширеси жүзөгө ашырылат. Майдаланган жалбырактардын, аны кысып. ширесинде бышырылган жана сактоо мөөнөтүн жогорулатуу үчүн аракты (1: 4) кошуп. мененки тамактын алдында 1 чай кашык алып келүүчү ичкиле.

Сүт тамак колдонулат, анын жашыл жалбырактары салаттарды кошсо болот. Гүлдөр менен тамырлары турган татымал катары колдонулат. дарыканалар, сиз бышып чай чөп баштык сатып алууга болот. Сүт порошок ар кандай тамакка кошулат.

Сүт терс таасирлерин алып келиши мүмкүн. терапияны баштоодон дарыгер менен акылдашуу керек алдында болбош үчүн.

Kombucha

Ал бийик холестерол жана Kombucha анын пайдалуу касиеттери менен белгилүү. Бул Майлардын метаболизми нормага келтирет, сезгенүүнү азайтат, атеросклероздун өнүгүшүн четтетип, көрсөтүп Уулуу дене.

кычыткы орозолуу эрте мененки жүрүшү бир тундурмасы болуп кетти. күн ичинде, дарылоо-агенттин 1 литр чейин ичип алат. дан куурай, BlackBerry шы лайм түстүү жалбырактары менен козу карын дурус күчөтөт.

Тез төмөн жаман холестерол жашылча-жемиштерди, мөмөлөрдү, жемиштерди, кызыл жүзүм, бадам, Жапырак, какао, баклажан, шпрот, kombucha, кызыл калемпир, дан эгиндерин, ачытылган күрүч жардам берет. Бул дары каражаттары бир жарым-жартылай тизмеси болуп саналат. Ал азык-түлүк пайдалуу жана зарыл азык заттар, нормалдаштыруу көрбөйбүз зат менен денени тойгузам деген маанилүү.

Кантип зыгыр үрөн майын алып, кандагы холестеролду төмөндөтүү үчүн?

Кантип холестеролду азайтуу үчүн Flaxseed үчүн? жогорку холестерол проблемаларына туш болгон бардык адамдар, жаныбарлар майлардын камтыган азыктарды кан кандагы холестеролду жогорулатпайт, мүмкүн экенин жакшы билишет. өсүмдүк менен жаныбар алмаштыруу майлардын негизинде диета, сиз холестеролду төмөндөтүшү мүмкүн. До азыктары бар, тамак-аш жана дары-дармектер жок көлөмүн азайтат жана пайдаланууну? Салттуу дары Flaxseed холестеролду жеп сунуштайт.

Липиддер омега-3

кан басымынын нормалдаштыруу,
кан тамыр абалын жакшыртууга,
уюган кан коркунучун азайтуу, кан суюлттуу,
согуусун нормалдаштыруу,
органдардын кан менен жабдылышын жакшыртуу,
эндокриндик системасынын милдеттерин калыбына келтирүү.

Бирок, омега-3 липиддер орган тарабынан өндүрүлгөн эмес. Сиз сыртын ispolzovatpostuplenie керек. Алардын улуу саны камтыйт үрөн, зыгыр. ал snizheniyaholesterina сунуш жатат.

уруктардын курамына кыйла өзгөчө:

Slime. Анын мазмуну 12% жөнүндө гана бүт урук тарабынан өндүрүлгөн. ичеги-карын жана дем алуу жолдорунун дарылоо үчүн алмашкыс.
Май май. Ал жалпы салмагы жарымын түзөт. Тойбогон май linolenic (Омега 3) кислоталары балык майлары коюудан да көптү билдирет. Cholesterol май кислотасы бузу- чыгарууда жараянын тездетүүгө иш-аракет кылат.
Жер-жемиштер жипчелер бүт дененин зат жакшы таасир этет.
Vitamins F, A, E, B. Бул витамин F холестерол зат катышып жатат. бул орган тарабынан синтезделет жок болгондуктан, сырттан анын келиши зарыл.

Зыгыр үрөндөр Recipes

холестерол боюнча зыгыр уруктар кантип тартып алууга болот? бир нече Recipes бар. Бирок, ар дайым күнүмдүк муктаждыктын менен биригет 3 чай кашык, бирок андан да эч кандай.

руданын уруктар же мунай болушу мүмкүн жегиле:

уруктар жакшы порошок ырааттуулук үчүн кофе торчосу үчүн жаргылчагын болушу керек, жакшы жер кофе болуп саналат. Гезит негизги тамак үчүн порошок катары сулу колдонулат. колдонулган порошок катары гана тиштеп негиз болушу керек. абада тез уругу сулу кычкылданат.
андан мунай дарылык касиетке ээ. Бул салаттарды кошулган сунушталат. Зыгыр уругу мунай омега-3 липиддердин менен азыктары чөйрөгө туруксуз болгондуктан, салкын жерде сактоо керек. Алар абдан тез катуу болуп, зыяндуу болот. Сиз аптека зыгыр майы капсул талап кылынышы мүмкүн. Бул колдонулган болсо, анда ал шишик клеткаларына өсүшү жайлайт деп айтылып жүрөт.

холестерин кылгыртып, аны көбүртүп жок. Flaxseed көп сандаган өздөштүрүлөт боюнча терс таасирин тийгизиши мүмкүн. бир айдын иштерин жузого ашырууну, албетте Сунушталган узактыгы.

Бул дары-дармектер, зыгыр алуу мурун, карама-каршы болгондуктан, дарыгери менен акылдашуу керек:

Poor кандын уюшу, анын илешкектүүлүгү төмөндөтөт деп.
боор оору (таштар, панкреатитке, гепатит). Бул күчтүү choleretic таасир этет.

Диабет азайтканы кан шекеринин катары диабети.

дары-жылы, зыгыр үрөн даярдык ар кандай ооруларга колдонулат.

Алар дары натыйжалуулугун жогорулатуу алат:

семирүү салмак жоготуу менен.
Жеъил ич алдырма дары катары.
Оорулуу теринин абалын жакшыртууга жана кайнайт. бет чүмбөттөрдү курамында колдонулат.

Ошондой эле, косметикалык максатта колдонулат. кемчиликсиз үрөн былжырды жакшы ар кандай лактап караганда чачтарын турат. Бардык зыгыр уруктар кийинки Орок маалына чейин, бир жыл, узак убакыт бою сакталат. Бирок алар салкын жана караңгы жерде бир кыялдарына кишен салынган сакталган болушу керек.

Сулу дарылык касиеттери жана холестериндин анын таасири

сулу (ботаникалык аты: Avena коля) дарылык касиеттери байыркы грек жана рим убакта белгилүү болгон. Бул өсүмдүктүн Description дарылоо демделип биринчи медициналык китептер белгилүү табууга болот. Бул толкунданып системасынын оорулары үчүн колдонулуп келет, тамак, тери оорулары.

Бул талкан аянт- боюнча калыбына келтирүүчү таасир белгиленген. сулу жасалган Еликсёс олуттуу жарадар жоокерлер кийин алсырап тургуза алдык.

Заманбап илимий талкан үрөн курамы өзүнүн дарылык касиеттерин сырды ачып берген. бөлүгү катары чыгат жана дан табылган:

Poliprofinoly жана flavonoids,
органикалык кислота (erucic кислотасы, Получение кислотасы),
Маанилүү жана анча аминокислоталар,
B Vitamins: B1, B3, B6, B2, PP, жана витамин E,
сапониндер,
Essential майлар.

Бул poliprofinoly сулу кан менен зыянсыздандырат түзүлүшүн таасир этиши мүмкүн экенин да далилдеп турат. Алар жаман холестерол кычкылдатууну алдын алуу жана бул кыртыштар менен кан тамырлары капталына жайгашуу жол бербе. сулу буга чейин пайда болгон холестерол кооз табактарда жөнүндө, ошондой эле анын дары бар.

B Vitamins, айрыкча, витамин B3, холестерол тыгыз кен чыккан жок жана орган, аны алып салуу мүмкүн. Ошондуктан, дарыгерлер сунуш жана холестериндин азайтуу үчүн сулу.

элдик-жылы дары-дармек, демделип, настойка, желе холестерол азайтуу үчүн сулунун жасалган колдонулат. Жүрөк-кан тамыр ооруларынын жогорку коркунучу, күнүмдүк тамак-сулу жана ун киргизүү пайдалуу. четке кагып, бул өсүмдүктүн толуктоолор тийиш эмес. холестерол каршы сулунун комплекстүү колдонуу жакшы натыйжаларды алып келет.

Он жыл мурда, индиялык окумуштуулар кан жана жанкечтинин жабыр изилдөө жүргүзүшкөн. Бул биринчи кезекте ошол болду, экинчиден, холестерин төмөнүрөөк болчу. депрессиялык ойлорду кан жетелейт бул заттын жоктугу, адам терс жагдайларды каршы калат жана мүмкүн болуучу курмандыгы болуп калат.

Холестерин азайтуу үчүн сулунун тартып Recipes

жасап, куюлуучу кантип холестерин жана сунуштарды төмөндөтүү үчүн сулунун колдонуу үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Тандоо сиздин эмпирикалык керек. Бул, өз денеси жана жеке аткаруу холестерол жөнүндө өтө маанилүү болуп саналат.

Сулу холестерол тез болушу мүмкүн төмөн, бирок көрсөткүчтөр адаттагыдан бир аз жогору, кунт коюп, аны кылышы керек. кескин кыскартуу ден соолугунун начарлашына алып келиши мүмкүн.

Алтын Бакенбарды холестерол: Recipes

алтын Бакенбарды холестеролду даярдоо үчүн, төмөнкү салышы колдоно: чакан сызыктар бир дасторконго Кесилген жана кайнак суу менен жакшылап аралаштырып, бир караңгы жерде түнү талап төгөм. тундурмалары, үч ай бою тамак-ашка чейин кашык керек. Бул холестерол да жогорку натыйжалуулугун азайтат.

Бир тарап-таасир кан глюкозаны жана боор ыйлаакчаларга тълдъ төмөндөшүнө боордун иштешин сыноолордун жакшыртуу болуп саналат.

Тамак сулунун жардамы менен холестерин төмөндөтүү үчүн кандай

Сулу холестерол ичкенге ээ эмес, бул чындык болушу мүмкүн. балким, тез эмес, сулу жасалган тамактар кан эсептешкиси жакшыртуу липотроптук, бирок абдан бул салым. Сулу жипчеге бай болот. жуткан, ал май ичеги тазалап берет жана жаныбарлардын майды жана канды жаман холестерол Ошентип, = тълдъ жол бербейт.

дарылоо максаттары үчүн жакшы суланы алып, Pretreatment жок тамак. аз продукт колдонуу, ага көбүрөөк пайдалуу табигый заттар аман калган.

өзгөчө ашказандын ар кандай оорулар бар. зыян былжырлуу жатканда, ашказан орой буласы жей кыйын болуп калат. Ошондуктан кичинекей талкан кыроого алып жакшы болуп, алар жумшак дайджести жардам берет.

жогорку холестерол тамак суланы киргизүү үчүн баалуу болсо, анда. талкан кыроого аркылуу көп Recipes бар. Алар үй-таттуу нандарды койду, нан бышырган кошулат. холестерол алат жана момпосуй тамак каршы колдонуу сулу.

Кант, таттуу чектелиши керек. Ак кум деп тез эле, кургатылган жер-жемиштер, бал менен алмаштырылган оюп. Талкан кабырчыктар, кургатылган өрүк, мейиз, жаъгактар, жаъы жемиш, сиз колго мюсли, бүт нан тамак жасап берет, момпосуйду же ар түрдүү.

Бул сүт азыктарын менен суланы кошуу үчүн пайдалуу. кошо талкан бөлүкчөлөрүнүн жана мөмө-жемиштердин каатчылыгы менен бөлүкчөлөрүнүн же чынысына менен Yogurt сонун калориясы төмөн мененки же кечки тамак катары кызмат кылат. Ал шишип жана ашказанды чулгап алат, анткени, анын бардык түрлөрү толук каныккан, ал Oatmeal. Бул ошондой эле кан холестеролду азайтууга жардам берет ашыра тоюу, жакшы даба болот.

Холестерин азайтуу үчүн сулунун кантип була алуу

төмөнкү холестерол үчүн Сулу жипче түрүндө кабыл алат. Fiber дарыканаларда же супермаркетинин сатылат. Бул тамак-аш кошулмасы колдонуу жакшы натыйжа белгилүү бир эрежелер менен камсыз кылат.

Fiber арыктоо үчүн көп мүнөз болот. каршы холестерол диета, ал да бар. негизги максаты - ичегиден май, жаман холестерол кабыл алынышы. Fiber жыйноону бардык таштандыларды жана заряддан сыртын айлануу эмес.

ичегиде Action була:

көп ири жана майда ичегилерге булгоочу келген эски токсиндердин тазалоо,
мал майлардын боли жана сырттан дененин аларды алып салуу,
тарытып жана ичегилердин жакшыртуу, пайдалуу топуктуу, натыйжада канга киргизе аласыз,
Ампер жана зат алмашуу жакшырат.

талкан буласы алуу үчүн негизги шарт суу жетиштүү өлчөмдө пайдалануу болуп эсептелет. суу жок, ал өлгөн салмак жайгаштырам, ал ширендиси кайрылат. Ошондуктан, тамактан кийин жана тамак ортосундагы аралыктар, тамак алдында, суу да ичпей, максатка ылайыктуу болот.

Демек, улут холестерол демделип, тундурмалар түрүндө кабыл алат. Recipes элдик дарыны айтып берет. Ал тамак-суланы камтыйт жана азыктык кошулма катары колдонулат пайдалуу. сулу комплекстүү тиркеме төмөнкү холестеролду жардам жана дары-дармек каражаттарын пайдаланууну жок аткаруу боюнча, аны сактай алабыз. Ал эми жалпы абалын жакшыртат. дененин коргонуу жогорулатуу.

Суюк сулунун жасалат, жана долоно

Пайдалуу витамин ичип - атеросклероздун менен күрөшүп жүргөндөргө үчүн мыкты курал. холестерол азайтуу жана сулунун топуктуу биологиялык активдүү компоненттер комплекстүү иш-аракет кылууга, долононун жемиштерди бир ири өлчөмдө камтылган улам пайда болот.

талкан кабырчыктар - 1-,.
тазаланып суу - 2 косыныз ,.
долоно сок - 200 мл,
шекер же бал - татып.

талкан бөлүкчөлөрүнүн, бей кайнак суу менен, анан 10-12 мүнөт алгысы мейиздин даярдоо. Салышчу. долоно ширесин кошуу шекер же даамы бал натыйжасында сорпону аралаштырып. тамактанар алдында ар эртең менен 1 стакан суу кошо ичкиле.

Сулу тартып сорпосу (атеросклероздун комплекстүү дарылоо үчүн)

Бул курал, ошондой эле май, карбонгидрат зат, ичегилердин жана салмагын жоготуу нормалдашуу татаал оорулар менен мамлекет нормалдашуусу үчүн ылайыкташтырылып жаратылган.

сулу мейиздин төмөнкү дарылык таасири бар:

hypolipidemic (анын өркүндөтүлгөн чыгарууда кан менен "жаман" холестериндин топтолушу төмөндөшү),
choleretic,
диуретикалык,
калыбына келүүчү.

Мындан тышкары, сулу витамин K бөлүгү тамыр дубалын +, жүрөк-кан тамыр системасынын жакшы таасир берет. Бул акчанын үзгүлтүксүз керектөө жүрөк пристубу жана мээге кан куюлуу ыктымалдыгын азайтат.

Курамы: сулу - 100 г Purified суу - 1 литр.

бөлмө температурасында кайнак сууга сулу литр куюп. күндүз гана кыла бербейли. Андан кийин 20 мүнөт отко жана жарага эгин койду. натыйжасында сорпосу штаммы жана тамактын алдында жарым, бир стакан суу ичип. бир жаңы мейиздин бышып ар бир 2-3 күн сунушталат. мамиле, албетте, жок эле дегенде, 30 күн болушу керек.

салт-дарыны колдонуудан мурун доктурга кайрылгыла унутпа.

Сулу - ийгиликтүү атеросклероздун дарылоодо колдонулган табигый жана дени сак нан. бирөөгө ушул буюм жөнүндө кабар негизинде диета тез жоголгон салмагы жана бузулган зат жана салттуу дары Юристтерге жогорку холестерол каражаттарды колдонууну калыбына келтирүү үчүн мүмкүнчүлүк берет.

мамиле баштап, жаныбардын майына бай тамак-аштарды чектөө hypolipidemic диета сактоо зарылдыгы жөнүндө кабардар болот. Ошондой эле жакшы натыйжа берет абада басып, дени сак жашоо, дарыгер жайгаштырылган физикалык иш ээрчишет.

дармек статинди fibrates же Өт кислотасы sequestrants таблеткаларын, - катуу атеросклероздун башка муктаж. анын ичинде сулунун салттуу дары-дармектер, ооруну дарылоо багытталган комплекстүү иш-чаралардын бир бөлүгү болушу керек.

текстинде ката табылды? аны тандап жана чыкылдатуу Ctrl + EnterБиз баары бир туура!

Бийик холестерин менен сулунун колдонуу

Oatmeal көп сандаган саламаттык жөлөкпулдардын сыйкырдуу буурчак деп аталат. Сулу холестерол - узак белгилүү ошондой эле белгиленген продукт. Биринчи караганда, дан, тери азык бир кампасы бул абдан жөнөкөй болгон. Rich химиялык курамы бул оорулардын бир катар дарылоо жана натыйжалуу денени тазалоо үчүн шарт түзөт.

Сулу химиялык курамы

Сулунун бөлүгү 18-20% белок, ошондой эле, 60% крахмал, майлардын калган үлүшү. Ушул була бүртүкчөлөрү, аминокислоталар tryptophan жана метионин. Сулу, мисалы, темир, кремний, калий, магний, Zinc, желек, никелдин, йод, мүндөгү канал, күкүрт, алюминий жана андан эле минералдык заттардын жана чачылган элементтер бай.

бүртүкчөлөр да А A, B1, B2, B6, E, витамин K, көп санда каротин.

курамы Получение, molonovaya, erucic жана никотин кислотасы, pantothenic, табигый антиоксидант камтыйт.

биологиялык активдүү заттар tireostatiny жана энзим бир энзим бези амилаз - Сулу polyphenols камтыйт. Байланыштуу biotoninu дененин коргонуу күчөтүү болуп.

жогорку холестерол суланы колдонуу үчүн пайдалуу болсо да, анткени анын курамы эригич була glucan бета-жылы болсо, төмөнкү касиеттерге ээ:

ичеги кирип, анын булалары тыгызыраак ырааттуулугу болот.
Бул зыяндуу холестерол камалышы жана тез денеден табигый бөлүнүп чыгат өбөлгө түзөт.

Холестерол каршы Сулу

холестерол каршы кантип колдонуу керек сулу? Көптөгөн Recipes. Бул өсүмдүктөрдү өстүрүү Кылымдар бою бардык элдер ал мыкты пайдалануу деп - бул саналат. Сулу, өзгөчө мененки жегенге -, ден соолугун жакшыртуу төмөнкү холестерол, анын ичинде кол тийбестик, токсиндердин тазалана нормалдаштыруу кан шекерин, күчөтүү үчүн мыкты жолу.

Да расмий жана салттуу дары боткосу бүркүп тамак бышыруу үчүн мыкты талашып - бул бүт даана. Ошол эле учурда тамак жараяны, албетте, токтоп калат, бирок натыйжасы акыбети кайтпай койбойт. Бирок, сен сулу колдоно аласыз. Алар аз май бар, ал эми бардык пайдалуу заттарды сактап.

Кук буламык, сүт, суу, шекер артык. даяр сулу, сиз жаңы жана кургатылган жемиш, жаъгактар кошуп, жана эч бир жактан каршы, бал аз болсо болот.

Сулу боткону бышырып туруп, даяр болушу мүмкүн. кечке чейин бир нече сүт буюмдун бир аз өлчөмдө толтуруп - камкаймак, йогурт, атканда бул даамдуу мамиле тамак.

Шишиген бүртүкчөлөр, кисточка, ошондой эле, ичеги-тазалап, ичегилердин учурунда пайда болгон май кислоталарын канга кан шекерин кандагы холестеролду жөнгө салат.

Бул тамак-аш үзгүлтүксүз керектөө нормалдуу холестерол артка азайтуу боюнча натыйжалуу болуп саналат.

Окумуштуулар буга холестерол деъгээли турган сен капа болбой сулунун күнүмдүк керектөөнүн, бир бөлүгүн орнотулду. Бул ботко менен гана 70 гр болуп саналат. Ар бир күн, бул сумманы тамактануу (жана сулунун жасалган жөнөкөй тамактарды, ага суу сыяктуу болот), ал холестеролду турукташтыруу жана анын көбөйүшүн алдын алууга болот.

Бардык пайда компоненттери буудай, дүкөндөрдө жана сулунун жөткөрүп камтылган. Дарылоо мейиздин узак денеде холестеролду азайтуу үчүн мыкты жолдорунун бири катары таанылды.

Дарылоо натыйжалуу болушу үчүн, ал үчүн абдан маанилүү болуп саналат:

Сатып сапаты сулу. Ал эч кандай бөтөн кошуулары таруу-кумурскалардын, майда таштар жана башка калдыктарын жок экендигин камсыз кылуу үчүн зарыл.
бышып сулунун мурун, калбырдан керек, андан кийин бир нече сууда же суу астында жуушат.
келечекте пайдалануу үчүн Кук боткосу жана суюк сунушталбайт. алар жакшы ишти - Бул жаны даярдалган тамак-аш алып, жакшы.
Ал холестерин үчүн сыналган дарылоо сулу, мурда сунуш кылынат. бойго жеткен орточо курсунун индексинин эмес, жогору 5,2 мг / л ашык деп эсептелет. Алыстоо 7,8 мг / л чейин - орточо өсүшү. үстүнө бир нерсе - бул көзөмөл адистерди талап кылган катуу оорусу менен иштеп турат. холестерол сулуну дарылануу курсунан кийин талдоо кайталап туруш керек. алгылыктуу болсо, дарылоо улантылышы мүмкүн. эч өзгөрүү жок болсо, башка ыкма менен даярдалган акча су- алууга аракет болот.

Сулу жөнөкөй Recipes

Simple классикалык сорпосу, ошондой эле даяр болот. кайноо 1 литр сууга 5-6 көркөм жатты. л. 15-20 мүнөттүн ичинде бүтүндөй улут жана кайноо, дайыма козгогон. жылуулук алып салуу жана муздатып алыъыз. нан 1 айнек кийин бир айдын ичинде күнүнө болуп кабыл алынган. зарыл болсо, анда ал бир жуманын тыныгуудан кийин кайталаса болот.

Кант диабети менен эч кандай коркунуч бар болсо, суусундук сулу, сүт менен бал жасалган. суу 300 мл 2 TBSP алып. л. таруу (жеткиликтүү толугу менен, ошондой эле Сулунун түрүндө), барбаш үчүн жана дагы бир 5 мүнөт кайнатуу. Анан сорпосу 2 TBSP кошулат. л. сүт менен бал менен ысык, бирок кайнатып жок. Муздаган жана 1-2 TBSP алып. л. бир күндө 3-4 жолу тамактын алдында 20 мүнөт. мамиле, албетте, бир ай болот.

Жакшы дарылык касиеттери жана төмөнкү агымы бар. жылуу сууга 1 литр үчүн кылдаттык менен жууп, 1 чыны суланы алып, 10 сааттын ичинде берип жатты рух.

натыйжасында аралашмасы орто жылуулук үстүнөн жарым саат кайнатып, ал эми дагы бир 12 саат талап. суюк жылуу кайнак суу куюп, анын баштапкы көлөмүнүн үчүн сарптоочу жана dovvesti анан зарыл. Толук Ичимдиктин 1 литр күнүнө 3 жолу ичишет.

Албетте, - дегенде, 3 жума. жылы 3-курстарды өткөрө алышат.

Эксперттер жогорку холестерол болот, албетте, жардам соттук сыкма түнү менен айтышат. Бул үчүн, 1 кайнак суу жана 1 таза бүт сулу чөйчөктөн литр алышыбыз керек.

түнү чыйкан жүгөрү жана өргүү. эртең менен штамм ачкарын бүткүл көлөмүн ичип, 30 мүнөт тамактанар алдында эле. 10 күн 2 эсеге төмөн холестерол көлөмүн жетүүгө болот.

Андан тышкары, ал мунун туз slags сөөгүн тазалайт жана сиңирүү жакшыртат.

Сен сулу, таза сок, долононун дарылык касиеттерин жогорулатуу болот. 1 стакан кабырчыктар же талкандарга 1 литр жылуу суу менен, ар бир жылга чейин аз жылуулук жана мөөн үстүнөн жарага токтото туруу алып төгүп желе бир шайкештикти алат. сорпону курчуткум жана бир катышы, долононун ширесин кошуп 1: 1. Суусундук 0.5-1 айнектер айына аз дегенде бир күндө 2-3 жолу.

Сулунун талашсыз дарылоо таасири. тамак көп бар, бирок, абдан жөнөкөй жана жеткиликтүү - Сулунун 4 чөйчөктөрдү алып, жылуу суу 8 чөйчөк төгүп турат.

Ошондо күн жылуу жерде талап. акчанын кийин жакшылап аралаштырып, бир топ. Infusion 3-5 мүнөт Ликашенконун кайнатып, аны муздатып жол.

А желе артыкчылык жок кошо кант менен, тамактангандан кийин 1 стакан ичип.

сулу жасалган бардык ыкмалар, убакыт сынагынан өткөн. Ал аны пайдалануу үчүн карама-каршы болгон жок, деп ишенишет.

Ал да, чондор жана балдар үчүн колдонулушу мүмкүн. Анан, албетте, сиздин холестеролду нормалдаштыруу каалагандар.

Сулу холестерол: Recipes жана холестериндин менен алып

Дарыгерлер холестерол жана кан тамырлардын ичинде кооз табактарда каражаттарын түзүү түздөн-түз себеп болуп, канда жогорку холестерол зыяндуулугу жөнүндө айтып жатышат - гипертония өнүктүрүү, ангина, жана анын натыйжасы катары - жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан. Бул жерде түшүндүрүү зарылдыгы жок - өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Ошондуктан, ар бир адам ал кан холестерол көлөмүн көзөмөлдөп туруу керек, жана жогорку холестерол кечиктирилгис чараларды кабыл алуу деп түшүнөт. дарыгер тарабынан белгиленген дары - бул биринчи кезекте турат. Дарылоо салттуу дары-дармек, холестерол айрым алып сулунун менен айкалыштырылышы мүмкүн.

Ошондой эле, холестериндин көбөйүшү алдын алуу боюнча сулунун менен улуттук тамак жардам берет.

Адам денесинде негизинде талкан тийгизген таасири

Монголия жана Түндүк Кытайдан Сулу башталат.

Буга чейин жергиликтүү тургундар толук каныккан майдалап жана Пеле кайра иштетилет, катары колдонушкан.

Бул продукт кандай топуктуу, чачылган элементтердин жана башка пайдалуу компоненттерин ар түрдүү бай.

сулу алкагында сыяктуу компоненттери бар экени айкын болгон:

11-18% өлчөмүндө өсүмдүк белок,
аминокислоталар, метионин жана tryptophan сыяктуу кислоталар,
узак убакыт бою айлануу жаткан карбонгидрат, ошондуктан, пайдалуу
каныккан май кислоталары,
Vitamins, ошондой каротин сыяктуу эле, никотин жана pantothenic сыяктуу кислоталар,
микроэлементтер.

Сулу пайдалуу жана калориялуу тамак болуп эсептелет, биринчи кезекте, атеросклероздун тартып, ар кандай оорулар менен адамдардын колдонууну сунуштаган жана.

Сулу холестерол төмөндөтүү суммасы бар себепчи гана зат жараяндарды нормага эмес, ошондой эле жалпы ден соолукту жакшыртат.

сулу негизги пайдалуу касиеттери ал деген:

Бул толкунданып системасы боюнча жалпы күчөтүү таасирин тийгизүүдө жана мээнин жана жүлүндүн, ошондой эле колдонуудагы органдарынын ортосундагы сигналдар алмашууну жөнгө салат.
Ал борбордук толкунданып системасынын иштеши боюнча оң таасирин тийгизет.
Бул, анын ичинде, тырмактарды жана теринин абалын жакшыртууга жардам берет сөөктөрдү бекемдейт жана биргелешкен ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет.
ээледи жугуштуу үчүн алдын агенти катары өскөн кол тийбестик жана аткаруучу.
Бул, боор жана уйку безинин ичинде сиңирүү ишин жакшыртат,
Бул жаман холестерол өздөштүрүүсүнө жана боор тарабынан анын пайдалануу тездетет төмөндөтөт.
Бул катыгынга үчүн алдын-ала чара болуп саналат.
Бул көмүртектерге жуурулуп өбөлгө түзөт.

Мындан тышкары, ал улам калкан tireostatinov катышуусу менен иш көбөйүүсүнө жол бербейт.

Суланы колдонуп холестеролду кантип азайтуу керек?

анткени ал абдан күчтүү бир эле улут, алардын көпчүлүгү менен келет, ал эми сиз ашыкча холестериндин кутулуу мүмкүн болгон бир дагы мыкты ыкма жок. кылуу жана иче турган каражаты катары холестеролду азайтуу үчүн оорулуунун кызыкчылыктары сулу болсо, анда бул мейиздин абдан эле даярдалган.

1-уч сулуну жаны да, кайнак суу 1 литр керек даярдоо. Сиз мунун жакшылап суланы жуубай туруп, анан куурулган керек жайларына чейин. Бул термос аны эмне үчүн жакшы, бирок сиз башка буюмдарды колдонууга болот. кара жана жылуулукту сактап болгон негизги нерсе.

натыйжасында сорпосу менен түн жана убагында зарыл шыктандырат, соолутат. ал орозолуу турат жана күн сайын жаңы тамак үчүн өтө маанилүү болуп саналат ичкиле. Жалпы кабыл алынган курсу холестеролду дээрлик эки эсеге азаят керек 10 күн болуп саналат. Мындан тышкары, бул мунун уулуу жана башка зыяндуу заттардын чыгаруу өбөлгө түзөт.

Дагы бир рецепт сулу болуп саналат. Бул бир эмес, өзгөчө тамак болуп саналат, бирок, ар бир аракет кетүү керек. Бул аз калориялуу тамак, бирок ал тез каныгуу жана жеште, илгертен бери уланып келе жаткан сезимди өбөлгө түзөт. аны даярдоо үчүн 4, чөйчөктөрдү, суу 2 литр өлчөмүндөгү сулу керек болот.

Даярдоо желе төмөнкүчө чагылдырууга болот: ун сууга толуп жана анын натыйжасында чечим 12 тууралуу бир нече саат же бир күн үчүн салкын жерге жайгаштырылган. Андан кийин, ал ар дайым козгогон, агын жана 2-3 мүнөт кайнатып алуу зарыл. кечирилишинде панкреатиттин үчүн сулу жегенге уруксат.

Тамак жеп, ошол замат, тамактангандан кийин 1-2 маал болушу керек. даам кошуу мөмө-жемиштер, бал жана жаъгактар бир аз өлчөмдө жакшыртуу.

Сулу негизинде диета

Айкын атеросклероз жана ашыкча дене салмагынын 2-3 күн созулган катуу диета үчүн карманууну талап кылат. Бейтаптын диета бул тамактануу учурунда бир нерсе кошуп туруп, суу болушу үчүн, аларды даярдоо, ал эми тамак-аш жана сулунун чейин гана камтышы керек. Ошентсе да, суу же көк чай ичүүгө уруксат берилген, ар кандай кошумчалары эле да. Мындай диета адам үчүн негизги маселе болуп жатканына карабастан, бул топтолгон токсиндердин жана калдыктарын органдын натыйжалуу тазалоо өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, ал жогорку холестерол каршы күрөшкө салым кошот.

бир кыйла популярдуу Тибет Recipes бар, холестерин азайтуу үчүн жардам берет. Алар бир кылым мурда колдонулган, бирок алардын популярдуулугун калыбыма келдим. Бул тамак бир зат жараяндарды нормалдашпайт жана холестерин азайтат. Анын түзүлүшү өтө жөнөкөй болуп саналат жана 5-6 кашык турат сулу 1 литр суу (көбүнчө жазында) менен бирге.

Ошондой эле суу менен толтурулган жана жарага алып суланы жууду. Андан кийин, ал 15-20 жөнүндө мүнөткө Ликашенконун калат. натыйжасында алынган сорпосу, бир айдын ичинде, түштөн кийин күн сайын бир жолу кабыл алынышы зарыл. Андан тышкары, бир бийик холестериндин боюнча органга зыяндуу азыктарды чыгарып салуу керек.

Жалпысынан алганда, сулу кандай мейиздин, атап айтканда, адамдын денеси, тууралуу оң таасирин тийгизет:

жаман холестеролго төмөндөтөт жана денеден, аны алып,
Бул choleretic жана заара чыгаруучу таасирге ээ
Ал тез арада калыбына келишине өбөлгө болот.

Medicine жана көптөгөн доктурлар дененин сулунун жакшы таасир көрсөткөн. Бул продукт атеросклероздун дарылоо үчүн комплекстүү мамиле колдонулат. бирөөгө ушул буюм жөнүндө кабар негизинде кандайдыр бир диета гана жардам ашыкча салмагы кутулуу жок, бирок ошондой эле тийиштүү зат түзүү. сулу пайдалануу боюнча көптөгөн элдик жолдору, олуттуу кан холестеролду кыскартат.

оң буюмдун пайдалануу тышкары, тамак-аш менен натыйжалуулугу мал майлардын камтыган тамак-аш азыктарынын тамак-аш чыгаруу байланыштуу болушу мүмкүн жакшыртуу. өмүр, тактап айтканда, аба кошумча кыймыл-аракеттин жана жөө туура жол менен, ошондой эле организмге оң таасир этет.

демейдеги тамактануу жана көнүгүү керектүү натыйжа берген жок болсо, анда дарыгерге кошумча дарылоону талап кылган дары каражаттарды пайдалануу кайрылуу керек. Мындан тышкары, ар кандай, атүгүл элдик каражаттарынын өзүн-өзү дарылоо, каршы көрсөтмөсү аныктоо үчүн алдын ала макулдашууну талап. Кандай болбосун, сулу гана татаал терапия катары колдонсо болот. Болбосо, анын натыйжалуулугу жетишсиз болуп калат.

Бул макалада жонундо жаап сулуну дарылык касиеттери жөнүндө.

узак убакыт бою бул кандагы кантты турукташууда
уйку бези тарабынан калыбына инсулин

Долононун менен талкан куюлуучу

1 стакан сулу,
2 суу стаканы,
долононун ширесин 200 мл
бал - даамы.

10 мүнөт, чыпкаланган, сок, долононун менен аралашып, бал кошулган бөлүкчөлөрүнүн мейиздин даярдоо. үч жума бою айнек менен тамактанар алдында эрте ичкиле.

Мындай витамин куюлуучу талкан холестерол - атеросклероздун бир алмашкыс. План дан компоненттери жана витамин татаал долоно көрбөйбүз зат калыбына келтирүү үчүн биригишет.

дарылоо учурунда чектелген жаныбарлардын майлар менен мүнөз керек, туз, шекер, ышталган, туздалган, куурулган тамак-аш азыктарынын, майлуу сүт азыктары. Милдеттүү Жакшы уйку, үзгүлтүксүз жашоо, ишке аша турган машыгуу, таза абада жүрүшөт.

туруктуу жогорку холестерол келгенде, атеросклероз чуркоо, дарыгер параллелдүү кабыл дарылар тобу fibrates,, статинди ичүүдөгү же кислота sequestrants өт белгиленген. Бул учурда, талкан диета ооруларын дарылоо үчүн комплекстүү мамиле элементтеринин бири болуп калды.

Материалдык демөөрчүлөр тарабынан даярдалган
сайттын редактордук саясатына ылайык.