Кант диабети жөнүндө Елена Казимир > Дарылоо жана алдын алуу

Кант диабети - биздин убакта бир өнөкөт оору. кан шекериндеги Тур - белгилүү бир себептерден улам таасири астында туруктуу көрүнүштү.

оорунун таасири өтүшүп акарат ички органдардын, иштеши ооруларга себеп болушат.

Ошол эле учурда, Елена Казимир, кант диабети жөнүндө айтып, тамак-аш, туура жашоо, жаман адаттардан баш кармануу менен толугу менен жашоо үчүн кыйын болушу мүмкүн экени айтылат. ал диабет боюнча азыктанган ар кандай түрлөрү жөнүндө чындык, "дени сак тирүү", "кант диабети" темасы менен Казимир дейт.

Кант диабети жөнүндө пикир malyshevoy

Кант диабети жөнүндө сөз кылып, Максим оору туура диета тамак-аш таап айыктырса болот деп ишенген. Мындай ыкмалар кадимки эле кайтып келип, убакыттын өтүшү менен кан канттын зарыл чараларды сактоого жардам берет. Бул жана диабет жана башка өзгөчөлүктөрү программасынын "Live дени сак" деген бөлүмдөн таба аласыз.

Биринчи кадам өзгөчө коргоочу каражаттары бар белоктору тышкары менен өзүбүз, суюк узак мөөнөттүү сактоого ичип газдалган алдырткан болуп саналат. Бул пакеттөө сатылып куюлуучу ширесинен сунушталбайт. далилдер теле шоусунда бир аз кант диабети жөнүндө колян деп диабет шартта кант зыяндуу таасири кандайдыр бир көрүнүшү. Тактап айтканда, бул жогорку глюкоза индекси менен азыктарына тиешелүү курч - балмуздак, таттуу токочторду жана башка кондитердик азыктар өнөр.

маанилүү топуктуу жана чачылган элементтер менен денесин тойгузам үчүн, кант, жашылча-жемиш, жаңы чөп мөмөлөр төмөн сарпталган тамак көлөмүн көбөйтүү.

Булардын баары азыктары жардам канттын санын азайтуу, ички органдарды жумшартууга жардам берет.

Алар оору организмге зарыл кислота lipoic бар, себеби, кызыл ассорти, шпинат, кызылчасынын жана Брокколи колдонууну жогорулатуу зарыл.

TV алып баруучусу колян алардын суйлошкон көп жолу айткан 2-тип шекер оорусу турган оору жана көзөмөлдө болушу керек, деди. Биз ачкачылык жана катаал ашыра тоюу, жол бере албайбыз. Ошондой эле, эч кандай зыян так жөндөмү болот, туура керектелген тамак-аш көлөмүн жөнгө салуу. Ушул максатта, эксперт нан бирдигин колдонуу кызыктуу vyschityvaniya тутумун сунуштайт. Ошентип, нан бир бөлүгүндө тамактарды тандап жатканда таянууга арзырлык көмүртектерге, 12 грамм коюлат. Көптөгөн оорулуулар атайын стол эсептөөлөр менен мындай максаттары бар.

Диета malyshevoy

Malyshevoy кант диабети түрү 2 Diet туруктуу жана тамак-аш азык-колдонулган ар бир глюкоза индексинин кылдаттык менен аныктоо болуп саналат. Тамактануу адистери тамак-аш ажырагыс бөлүгү болуп саналат карбонгидрат эки түрүн, бөлүп - тез жана акырындык менен алек.

акырындык менен глюкоза параметрлери кескин өзгөрүүлөргө алып келбеген таркатып, анткени жай азыраак коркунучтуу болуп эсептелет. Мындай буюмдар Кант диабети менен ооруган бир пайда алып, дан азыктардын ар кандай түрү катары каралат.

Өз кезегинде, тез utilizable бай таттуу торт, пирожный, кондитер ун жана нан азыктарын элементтери. Мындай буюмдар жеп алып, ар бир бөлүгү оор катмарларына глюкозаны бузулат. Казимир "тирүү жана ден соолугу" деген диабети жөнүндө деген - жалгыз дени сак тамак менен жеп, жогорку калориялуу тамак менен багынып берүүгө ойлонуп мажбурлоо үчүн зарыл болгон бир оору.

өндүрүмдөрдү колдоно TV алып баруучу каалоо гана таза же аз жылуулук дарылануу керек. Кант диабети себептери буюмдарды, анын көз алдында дайыма бар калориялуулугу боюнча маалыматтар бар, Чан ылайык. Жылы соолукта жолу диабет pesters бейтаптар үчүн бир күндүк меню мисал сунуш эмес.

8:00 алдында Breakfast кабыл алынышы керек. Суу талкан кыроого куурулган ээрчисин, майы аз быштак жеп, айран, бардык ичишет.
Бир нече сааттан кийин - түшкү. Бул жерде кант, бышырылган жашылчалар жок жемишинен жегенге жакшы.
күнү 12 сааттын ичинде кайсы бир тамакка чакырды. Ал бышырылган эти жашылча менен балыкты же арыкпы тамак даярдоо керек. минималдуу Pickling үчүн жыпар жыттуу заттарды колдонууга болбойт. негизги жолду даярдоо үчүн, зайтун майынан бир нече кичинекей жөөлүбөгөндүгүн талап кылынышы мүмкүн.
түшкү тамакта - бир гана жеп айранды же сүт, 1 чөйчөктү.
кечки убакыт - кечинде 7 саат жөнүндө. керексиз азык зыяндуу тамак Биз түнү экенин эстен чыгарбаш керек. Ошондуктан, тамак үчүн идеалдуу тандоо майы аз мазмуну менен жарык жашылча салат, түшүндүрмөлөр жөнүндөгү сурамдардын йогурт болуп саналат.

Диета Korneliuk

Анын Video маегинде оорусу менен жашаган белгилүү аткаруучу жана композитор Игор Корнелюк менен түрдөгү Кант диабетинин 2-колян өткөрүлдү. Бул адам башкаруу глюкоза тепкичтери, белок заттарын көлөмүн жогорулатуу, аз карбонгидрат-камтыган тамак жеп деп дары ичип-жешти. Мындай диета French диетолог P. Дюк негизинде дененин белок мүнөз күчтүү толтурулушу негизделген.

ыкмаларын алгачкы багыты диабет боюнча салмак жоготуу болуп эсептелет. Ал бир нече этаптан турат:

тамак-жылдын биринчи 10 күндүн ичинде жийиркеничтүү созулат. Бул бир гана белок тамак жана эч нерсе жок болсо керек. Бул каражаттар сиз жемиштер, балык, эт, сыр менен төө буурчак жеп керек деп.
Бул круиздик стадиясында турат. буюмдардын кезектешүү бар. күн бою сиз жашылчаларды, буудайларды жешибиз керек, бир күндөн аз болгон майлуу тамакка алмаштырылсын. Бул кезектешүү кийинки айда жүргүзүлөт.
диета акыркы бөлүгү - жөн гана диабет керек экенин бир гана чектелип, салмактуу тамак үчүн бейтаптын акырындап көнүгүшүп. көп белок тамак-жылы өкүм улантууда. бөлүгүн Cooking так белок суммасын эсептөө үчүн зарыл болгон, анын салмагы жана калориялуу мааниси. диета бул этаптын узактыгы - 7-күн.

турукташтыруу жана күнүмдүк тамак-глюкоза деъгээлинин кескин өзгөрүүлөргө жол бербөө үчүн сулу кирет маанилүү суу гана даярдалган. Ошондой эле толугу менен май, ачуу жана туздуу тамак өзүн болушу керек. Ал катуу шекердүү тамак тыюу салынат.

Кан глюкоза деъгээлинин өлчөө

Диабет Чан боюнча туруктуу мониторинг жүргүзүү, ал үйдө сен үчүн кыйын эмес, талап кылат. Бул максатта, дарыкана текчелер жеке колдонуу үчүн атайын аппарат менен толгон - glucometers.

лабораториялык изилдөөлөрдү жүргүзүү үчүн катталган бейтаптар мезгил-мезгили менен текшерүүдөн өтпөгөн. Жөнөкөй глюкоза наркы 5,5 3,6 диапазонунда эсептелет. бул кыскаруу 2,5 мг / литрге чейин өтө маанилүү болуп эсептелет да. Глюкоза элементин аткарууну азайышына менен, мээ клеткасы ишке даярдыгы маанилүү шарты болуп саналат, мээ, көз жана бөйрөктөрдүн системасынын иштебей себеп гипогликемия, иштеп чыгат.

Кант диабетинин 2 түрүндө өткөрүп берүү жөнүндө сөз кылып, Максим кандагы канттын боюнча чендердин кокус өзгөрүүлөргө кооптуу экенин баса белгиленет. Мындай термелүүлөр кыртыш жок буюмдарды алып келет.

жараатка мындай зыян келгенде татаал капа atherosclerotic кооз табактарда пайда холестеролду, соруп жатат. Эгер мээ тамырлар бул плиталарын көрүп - мээге иштеп чыгуу.

Күнүмдүк жашоо үчүн сунуштар

Диеталык тамактануунун аракеттерди тездетүү жана аны менен байланышкан кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн, бир нече жөнөкөй негиздери үчүн негиз катары кабыл алынат.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

Сиз күнүнө 5 эсеге чейин, ошондой эле мүмкүн болушунча көбүрөөк тамак-аш керек. Ошентип, партиялар минималдуу жана калориясы төмөн болбошу зарыл. программасындагы четтөөгө жол жок, ошол эле учурда ар бир күн же.
1300 ккал - азык-түлүк керектөө бир күн үчүн ченем. оорулуу денелик органга жүктөлгөн болсо - 1500 калория жылуулук башаты жогорулаган. Көңүл туура тамактануу жана туура тамактануу менен төлөнөт: жашылча-жемиштерди, сүт азыктарын, бүт нан азыктарын жеп.
жарага Тамактанууга эт жана балык бириктиргичтери, Grill же буу боюнча тамак. Sweet кургатылган мөмө-жемиш азыктары менен алмаштырууга туура келет. зыяндуу жашоо таштап.

Diabetics витамин жана минералдык элементтерди, физикалык иш керек, ал жөнүндө унутпа. бир гана жолу каалаган жыйынтыктарга жетүү үчүн, албетте, макамын жана ден соолугун жана мониторинг кант диабети жөнүндө, тирүү, оору болсун кантип унутуп.

Video кодун жалгаштырган

оюнчу бул беттеги аян жаатында болсо, жазуусу, (техникалык жактан мүмкүн болсо) башталат

Player көлөмү жазуусу беттеги блогунун өлчөмүнө жөнгө салынат. тараптык чен-өлчөм - 9 × 16

оюнчу тандалып уюлду кийин ойнотмо ойнотууга болот

Диабет - Россияда таралган оорулардын бири, жана коркунуч баштап, ал симптомдору эле. Бүткүл дүйнөлүк диабетке каршы күрөшүү күнү Эндокринолог учурунда көрүүчүлөрдүн суроолоруна жооп жана кант диабети менен байланыштуу кээ бир элдик уламыштар арылууга болот - мисалы, к ордуна кант бал менен тамактанат боло аларына шектениши мүмкүн жана чыныгы деп гречка азайтканы шекерге болуп саналат.

Диабет себеп болот?

диабет себептери көп. Алар бези керектүү көлөмдө инсулинди өндүрүүнү эмес, же боор тийиштүү өлчөмдө иштетүүгө глюкоза албай тургандыгы жөнүндө бардык негизделген. Натыйжада, кан канты, начар зат жогорулатат.

диабет тууралуу программада колян көптөгөн пайдалуу маалыматтарды айтып берди. Анын ичинде ушул оорунун белгилери кулак. оорулар менен баштоо дарыланып аныктоочу убакыт өткөндөн кийин, сен казып алуу үчүн зор мүмкүнчүлүк алат.

кант диабети менен иштеп чыгуу, эгерде:

кетүү. ашыкча салмак менен көйгөйлөр бар адамдар, тобокелдиктерди зонасында түшөт. салмагы 20% га норманы ашып кетсе, оору өнүгүү ыктымалдыгы 30% ды түзөт. салмагы 50% га барабар болсо, эл учурларда 70% ооруп калышы ыктымал. Ал эми кадимки салмагы менен калктын 8% жөнүндө, диабет тийиш
өнөкөт чарчоонун. гу бул мамлекеттин жана мээ менен, мындай камырабастыгы, уйкучулук бар үчүн глюкоза менен жетиштүү өлчөмдө, кабыл алынган эмес,
мээге кан куюлуу, уйку безинин олуттуу зыян,
ачарчылык дайыма сезим. Ашыкча салмак пайдалуу заттар менен денесин тойгузам алууга жолтоо болот. Ал тургай, тамак-аш көп жеп, бир адам ачка улантууда. Ал эми тамак жегендин безде жүк жаратат. диабет оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат,
гормоналдык жана эндокриндик бузулуулар. Мисалы, pheochromocytoma-жылы, aldosteronism, Кашинг синдрому,
кээ бир дары-дармектерди алуу (Гипертонияга каршы дары-дармектер, глюкокортикоиддер, глаукома айрым түрлөрү),
тукум куучулук шыктуулук. да, ата-энелер диабет бар болсо, учурда 60% бала да ооруп калышы ыктымал. диабет ата-энесинин бири гана болсо, балдардын жугуштуу оору коркунучу 30% ды түзөт. улам активдүү инсулин өндүрүшүн жогорулатарын ички enkephalin жогорку сезгичтиги, бул тукум куучулук
ээледи оорулар (Чечек, сарык, паротит же кызамык) бир генетикалык жакындыгы менен айкалышкан,
гипертония.

жашы менен, оору көбөйөт иштеп чыгуу ыктымалдыгы.

45 жылдан ашуун адам кант диабетинин пайда тийиш.

Көп учурда патологиясы бир нече себептерден улам пайда болушуна алып келет. Мисалы, ашыкча салмак, жаш-курагы жана тукум куучулуктун.

Статистикалык маалыматтарга ылайык, калктын 6% жөнүндө диабет оорусуна чалдыгышкан. Бул расмий маалымат. чыныгы саны мындан да жогору. Бул оорунун экинчи түрү көп учурда жашыруун түрдө иштеп жатканын, дээрлик титиреши белгилери же симптомдору менен ишке ашат белгилүү.

Диабет - олуттуу оору. кан шекеринин дайыма жогору болсо, мээге тобокелдиги, Миокарддын 6 эсе өскөн. диабет менен 50% дан ашыгы nephropathy, angiopathy бут өлөт. Жыл сайын жыйынтыктары 1000000 оорулуу бутуна туруп калган, ал эми алардын көзү жоготуп, диабет шаркыраганындай менен ооруй 700,000 ооруган жөнүндө.

Кандагы глюкозанын кандай нормалдуу болот?

үйдө глюкоза көлөмүн аныктоо. Бул үчүн, дарыкана атайын аспапты сатып керек - метр.

катталган бейтаптар, дарыгерлер лабораторияда кантка кээде кан тапшырып аныктайт.

Norm 3,5 5,5 чейин курсун алган. глюкоза адамдын мээсин тойгузган, анткени негизги нерсе деъгээли 2,5 караганда төмөн болгон эмес деп эсептелет. Ал заттын бир күчтүү күзүндө менен терс мээ, көз жана бөйрөктөрдүн системасына таасир гипогликемия, пайда болот.

ал шекерге коркунучтуу да ачылып экенин тастыктаган диабет тууралуу программа malyshevoy. Бул кан тамыр капталынын өлүмгө алып барат. жабыр тарткан аймак түшүүлөрү холестерин, atherosclerotic плиталар өтүшүп кетсе, пайда болот.

Жеп, кантип?

диабет менен 90% жөнүндө - ал кары болуп саналат. Бул учурда, оору тубаса эмес, сатып алган.

сейрек патологиясы жана жаш эмес. Бул уулануу жана туура эмес тамактануу себеп болуп.

жылдан бери уйку безинин баштапкы этабы ооруларды, сиз hypoglycemic таблеткалардын жок кыла албайт.

берүү "Live дени сак" кант диабети менен атайын мамиле жасоону талап кылган оору катары каралат. күрөштүн негизги негизинин бири медициналык диета сактоо болуп саналат. гана таза тамак жеп жана зыяндуу тамак-аш үчүн өздөрүн чектөө, адамдын оорусу менен күрөшүп келебиз, бир зор мүмкүнчүлүк алат.

адам күн сайын алуу бар таблеткаларды, денеге сайма дарыларды инсулин керек болсо да, тамактануу туура болушу керек. кант бийик сапаты кийин инсулин өндүрүү үчүн жооптуу уйку бези, жүгүн алып салуу керек. программасына ылайык, ооруган "Live дени сак" эмес инсулин көз каранды кант диабети менен бат эле тамак тандап арылууга болот.

Сунушталууда Diet malyshevoy кант диабети менен төмөнкү негиздер боюнча негизделет:

газдалган суусундуктарды, ширелерин жана түстөрдү жана коргоочу каражаттары бар башка магазин түстүү суу, баш,
таттуу менюсунан салуу. Тыюу булочка, балмуздак, кондитердик азыктар, момпосуй жана жогорку глюкоза индекси бар башка тамак-аш азыктары,
меню шпинат, кызылча, брокколи, кызыл эт камтышы керек. бул буюмдардын баары, уйку безинин жакшы таасирин тийгизет lipoic кислотасы бар
пайдалуу чачылган элементтердин жана топуктуу денесин тойгузам үчүн, жашылча жана чөптөрдүн жана бышырып жемиш көп керектөөгө сунушталат. Алар, ички органдарды Боздун салым кошуу жана шекерге азайтуу боюнча натыйжалуу
Тоют, чакан көлөмдөгү гана убакыт-чын жүрөктөн болушу керек
менюсунда көмүртектерге көлөмүн чектөөчү. Сиз Кант диабети менен ооругандар үчүн күнүнө карбонгидрат ылдамдыгын эсептеп берет атайын үстөл бар,
Products минималдуу жылуулук дарыланып ачыкка сунуштаган.

Бирок сергек жашоо эрежелери боюнча, дары-өлчөмдү төмөндөтүүгө болот. дарылоо режимдин өзгөртүү дарыгери менен ишке ашырылууга тийиш. Болбосо, денесине зыян коркунучу бар.

Diabetics экинчи толугу менен тамак-глюкоза индекси билүү маанилүү түрү. ылдам жана жай, тамшандырган бөлөт.

Ыкчам кондитердик камтылган, бышыруу, таттуу.аларды пайдалануу инсулин кескин релизи болсо, глюкоза деңгээл оор даражасына көтөрүлөт.

Ошондуктан, Елена Казимир толугу менен жогорку калориялуу тамак-аш тартып жоюу сунушталат. Жай карбонгидрат органы тарабынан акырындык менен айлануу, ошондуктан кант кескин өсүшүнө алып келбейт. Ар нан кант диабети менен жабыркаган оорулуулар пайда алып келет.

Кант диабети менен адам үчүн болжолдуу меню:

8:00 чейин эртең мененки тамак. Ал аз-май, быштак, сулу же йогурт турат
nosh. Ал бышырылган жашылчалар жана таттуу мөмө артыкчылык берүүгө жакшы,
12:00 түштөнүү. бышырылган майсыз эт, балык менюсунан кошулган. бир кооздоп катары - жашылча. туз жана жыпар жыттуу өлчөмү минималдуу болушу керек. бир аз зайтун майын кошуп жол,
nosh. сүт же йогурт, бир стакан,
кечки саат 19. Бул тамак жарык абдан маанилүү. Мисалы, тема же жашылча салат же Milkshake.

Башка тамактануу, бир диета закускаларды Казимир кант диабети менен уруксат жок. катуу ачка кыйнап болсо, бадыран жана чөптөрдүн же жемиш менен чакан келчүмүн жей алат. күнүндө, ал жетиштүү эмес газдалган суу иче зарыл. тез курсактарын тойгуза жана аз ашыра калуу тобокелин азайтуу үчүн, бул тамак катары бир аз суюктук ичип чейин болушу керек. Андан кийин дене ыраазы болот +.