Түшүм үчүн диабет жана канча пайдаланылышы мүмкүн болсо, пайдалуу?

кургатылган өзгөчө даамы жана жыты жагымдуу көптөгөн иштер менен алектенет.

Бирок даам сапаты - анын жалгыз эле артыкчылыгы болбосо.

адамдар көбүнчө Кант диабетинин 2 өрүк жеп алат болдум бекен деп сарсанаа бул кургатылган мөмө-жемиш, көптөгөн дарылык касиетке ээ.

Пайдалуу касиеттери

Түшүм - кургатылган жемиш бир Hungarian өрүк көп аймактарда өсүп жатат: Азия, Америка, Башкы, түштүк өлкө. пайдалуу назиктиктин даярдоо үчүн, жана кылдаттык менен тандалып алынган, илептеринен жана бир нече куурап калды.

Бул учурда, продукт жаңы өрүк бай бардык Vitamins жана башка азыктарды, сактап калат. ден соолук үчүн кургатылган бөлүгү зарыл болгон көптөгөн заттар бар эле: топуктуу C, B жана E, була, пектин, органикалык кислоталар жана минералдар.

буюмдардын бул баалуу Suite жардамы менен көп саламаттык сактоо маселелерин чечүүгө жардам берет:

, Калдыктар жана уулуу заттардын денесин көрсөткөн
зат жакшыртат,
Бул, жүрөк жана кан тамырларды бекемдейт
, Рак шишигин өнүгүшүнө тоскоол кылууда
денеге энергия менен камсыз кылат, ал чарчап-чаалыгып, туруштук берүүгө жардам берет,
Мээнин бир оң таасири,
кан басымы нормага келтирет,
ичеги ашказанга жакшыртат,
темир мазмуну бери жана аз кандуулук менен жок кылууга жардам берет улам,
Бул көрүнүш бекемдөөгө жардам берет.

Ошондой эле, ал өзүнүн диуретикалык жана choleretic касиеттери боюнча белгилүү бутаба. Ошондой эле жакшы антибактериалдык агент салмонелла жана ичеги чыгаруу жараянын токтотуп турат. дайыма назиктиктин жалмап адамдар үчүн, ал толкунданып системасынын абалын жакшыртат жана депрессия андан бетер көп пайда болот.

Бул эркин радикал зыян клеткаларды коргойт, сөөк пайда берет жана иммундук системанын күчтөнөөрү аныкталган. Мындан тышкары, цинк жана селен камтылат. Бул бөлүктөр жана диабет менен көбүнчө морт болуп, чачы менен кагып, мык, абалын жакшыртуу.

Зыяны жана диабет үчүн пайдасы

кургатылган мөмө-жемиш пайдалуу касиеттерин бери чейин түшүм диабет жегенге болобу деген суроо туулушу көп экени аныкталган.

Дарыгерлер кургатылган жемиштер чочулап жатышат жана өзгөчө ири өлчөмдө, диабет жеш үчүн сунуш кылышкан эмес.

себеби полен ири мазмуну: чачты көбөйүп, кургатуу учурунда 18% жетет.

Ошентсе да, диабет үчүн мындай назиктикти колдонууга түздөн-түз күбөлүгү жок. кургатылган кара өрүк жана 2 тиби диабет сыяктуу айкалышы, ал эксперттин макулдугу менен кийин алгылыктуу, бирок аз өлчөмдө жана болуп саналат.

Ал канга глюкозаны таасирин тийгизет да, бирок, ал калория көп башка таттуу азыраак: 40 гана 100 калория produkta.Krome тышкары, грамм, глюкоза индекси кыйла төмөн тазалайт.

Глюкоза индекси кургатылган 29 бирдик барабар.

Кызыктуусу, кара өрүк жана глюкоза индекси сортуна жараша 22-35 бирдикти түзөт. бул азык менен акырындап кан шекериндеги топтолушун жогорулатат.

Денедеги глюкоза алуу бул жерде тура эмес, акырындык менен эмес, жана дээрлик ошол замат жалмап кетти. Төмөн GI индекси оорулуунун абалы жакшыртат деп байлап холестеролду, аны алып, жардам берет.

Мен 2 тиби кант диабети менен бута алабы?

Абдан көп суроо, оорунун 2-түрү менен түшүм болобу, кант диабети, келип, азык-инсулин. Бул продукт мындай бейтаптарды бир пайда алып келет.

Эреже катары, алар темир жана кургатылган мазмуну бул жоготуу үчүн жасоого жардам берет азайтуу дары тарабынан дайындалат. Бул нормалдуу гемоглобин кычкылтек клеткаларга экинчи өбөлгө түзөт.

диабет 2 түрү менен ооруган, жумшак ткандарында шишик пайда болуп, дененин суусуздануу менен дары-дармектер кишилердин туруктуу пайдалануу. Түшүм бул көйгөй менен күрөшүүгө калий жана жардам бир топ бар.

кант, өрүктөн да, алар sorbitol жана полен менен келтирилген. Бул заттар толугу менен глюкоза топтоо көбөйтүү мүмкүн эмес эле, оорулууга зыян алып келбейт. Акыр-аягы, кургатылган жер-жемиштер диабет, натыйжада тата- тобокелдигин жана өнөкөт оорулардын өнүгүшүн азайтуу антиоксидантка бай.

маселени талкуулоо, өрүк түрү Кант диабетинин 2-тийиши мүмкүн, же жокпу, бул продукт учурда бул оорунун алдын алуу үчүн колдонулат деп кошумчалады кетүү зарыл.

Диабет коркуп бул каражаттар, от сыяктуу!

Гана колдонулат керек ...

Кант диабети менен ооруган адамдар, анын табигый түрүндө мыкты өрүк жешет. аз санда болсо салаттарды жана ботко менен кошо берилиши мүмкүн. Мындай бейтаптарды Сунушталган доза күнүнө 2-3 даана, ал жакшы дароо баарын жегенге эмес, бир нече жолу бөлүнгөн. колдонуудан мурун, жемиштер чакан бөлүктөргө бөлүп, ысык суу жана кесип куюп керек.

Бул жерде кантип тамактануу бай жана пайдалуу экенин кургатылган кара өрүк менен кээ бир жөнөкөй Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:

лимон менен Паста, джем. таш кургатылган жемиштер жана кабык акысыз менен бир лимон жана байлык. бир тектүү масса, кошуу sorbitol же башка кант ордуна чейин эле аралашмасын кайнат. Андан кийин дагы беш мүнөт джем чыйкан, бир аз корица же болчумун кошуу. анын тамак-жылдын акырына карата абал боюнча талап жана караңгы жерде сакталат. мамиле бир күндө бир жолу болушу мүмкүн же, анан бара-бара,
куурулган түрк. түшүп, эти салып бышырып, компот пияз, майдаланган өрүк койду. 20 мүнөт мешке Bird кактап жашыл кооздоп,
салат. Бул тамак да, майрамдык дасторкон жасап алат. даярдоо үчүн сууга бышырылган тоок, 2 баары өрүк, бышырылган жумуртка, 2-3 жаңы бадыраң, аз-майы айранды жана сары кычы бир аз кабыл алуу зарыл. Products сары кычы данына жана айранды аралаштырып, аларды майлап, катмарын моюн сунган жана жөнөкөй болот. Акыркы катмар түшүм болот. Ал бир нече саат сууга чылап, ошондуктан, ал муздаткычтан даяр салат.

Ошондой эле, мисалы, кургатылган кара өрүк жана уй эти, куурулган жашылча кургатылган жер-жемиштер, кургатылган кара өрүк жана кант алмаштырган менен майдаланган чийки сабиз жана алмадан, печений бир салат толуктоо менен шорпо сыяктуу азык-стол ылайыктуу тамактар.

отургучка чыдамдуулук менен көп проблемалар болсо, 2-тип шекер диабети менен түшүм жатар (бир саатка жакын) анын таза түрүндө пайдалуу. Абдан пайдалуу жана жакшы даамын кургатылган жер-жемиштер жана бардык пайдалуу касиеттерин сактайт жөткөрүп.

Каршы

Каршы Бул продукт көп, ал эми кээ бир учурларда эмес, аны баш тартууга туура келет. Бул, биринчи кезекте, аллергия, ошондой эле мөмө түзгөн элементтердин атаган эмес.

Сиз бөйрөк таш үчүн, назик тамак жок. бала ашказан болушу мүмкүн эле карылар энелер да жакшы продукт колдонууну тыйуу.

көп санда кургатылган жемиштер, пайдалануу метеоризм жана ичтин капа болот. Бул гана эмес, ыңгайсыз келип тартып, ошондой эле оору. Мындан тышкары, адам заара жана кандагы кантты топтолушун жогорулатат, темирөткү, же кычышууну бар болушу мүмкүн. жемишинен ич алдырма касиеттери тууралуу унутпагыла.

пайдалуу болушу үчүн, назиктиги, аны тандап үйрөнүү маанилүү. текчелеринде Эгер кургатылган, тамеки сыяктуу эле табууга болот. Vitamins жемиштер биринчи түрүн сактап. Сиз сатып жатканда, ал анын колунан артына жылыга өткөрүү керек. Сапаттуу продукт караңгы же майлуу тебелеп кетет эч качан.

Продукт пайда

Ал, атап айтканда, ичеги-карын ооруларына канга глюкоза жай сиӊирилиши алгоритмин берет тамак- була, бир жипчеге көп сумманы түзөт. Андан сырткары, азыркы кургатылган жер-жемиштер менен экенин витамин компоненттеринин жогорку топтолушу кулак салышыбыз керек, ошондой эле пайдалуу казындылардын. Алар диабет басымдуу көпчүлүгү пайдалануу сунуш кылынат. Биз микроэлементтүү кислотасы, РР, Riboflavin, калий, жана канал, жана башка көптөгөн адамдар жөнүндө сөз болуп жатат.

буюмдун касиеттери жөнүндө сөз кылып жатып, эксперттер, ошондой эле, атап айтканда sorbitol жана Fructose кант өрүк, диабет коопсуздугун камсыз мүмкүн экенин белгилешет. Бул Кант диабетинин 2-жылы өтө коркунучтуу кан глюкоза, капыстан көбөйүп түзүлгөн эмес, негизи болуп саналат.

Мындан тышкары, антиоксидантка табигый булагы алып, түшүм диабети 2 тиби бардык мүмкүн болгон ооруларынын жана өнөкөт кыйындыгы пайда болушуна жол берет. Алардын дээрлик баары диабет сыяктуу оорулар менен коштолот. Мындан тышкары, көрсөтүлгөн продукт эмес тамактануу, ошондой эле, ал холестерол жана натрийдин аз катышы.

Колдонуу өзгөчөлүктөрү

Диабет менен тамактануу өзгөчө камкордук көрүүгө жана кант диабети менен ден соолугун бүт өзгөчөлүктөрү менен даярдалууга тийиш. эксперттер ал тууралуу сүйлөп, кулак сал:

кургатылган мөмө-гашык атынан түрүн пайдалануунун алгылыктуулугу,
Мисалы, башка азыктарын жана аттары менен бириктиришет дан бир же эки тыйын кошуп, салаттар, же ар кандай түрлөрү,
Ал, мисалы, кара өрүктөн менен жемиш суусундуктарды сыяктуу ичимдиктердин ар кандай даярдоо үчүн пайдалуу болот.

Мен кара өрүк бар экенин эстен чыгарбашыбыз бургум келет, ал Жогоруда белгиленгендей, баалуу болуп саналат, ал өзүнүн таза түрүндө болот. Ошол эле учурда, мөмө-жемиш, кылдат жана кайнак суу үстүнө куюп чайкоо продуктунун тазалыгына ишенимин сактап калуу үчүн жетиштүү болуп саналат. түшүм мүмкүн деген жөнүндө сөз кылып жатып, анын негизинде даярдалган мармелад кандай болушу керек экенин белгилей кетүү керек. Бул үчүн 200 гр колдонушу керек. кургатылган өрүк жана тазаланып суу бир литр, кошуу таттуулагычтар катуу чөккөн. Ошол эле учурда, бир нече саат бою колдоно аласыз. Л. бал.

суу даярдоого өзгөчө маани берүү, анын билим берүү башталганга чейин ал продукт жумшартып жогорулатуу үчүн маанилүү экенин белгилей кетүү керек. Бул жылуу суу менен бир нече жолу өрүк куюп жетиштүү болот. Керектүү ырааттуулугу алынган кийин, ал тамак-жобосун баштоо мүмкүн эмес. бул тууралуу айтып жатып, ал кайнап кийин өрүктөн менен суу Ликашенконун 15-20 мүнөт кайнатып керек экенин белгилей кетүү керек.

убакыттын бир толук атынан кийин Compote байлаткан зарыл. Суусундук аз санда ostuzhennoy түрүндө жеш керек. Ошентсе да, биз аны пайдалануу чектөөлөр тууралуу унутпашы керек. бул тууралуу айтып жатып, эксперттер диабет биринчи жана экинчи түрү семирүү, аллергия, Бодонун мезгил ичинде кургатылган менен дарыласа болот деп ойлойбуз.

Алсак, мисалы, кара өрүктөн сыяктуу бир продукт, бар же жокпу деген суроого жооп катары оң, ал эми аз санда аны пайдалануунун шартта гана. ал өтө көп болушу мүмкүн орган тарабынан терс жаратышы мүмкүн, себеби, бир өкүлчүлүгү кургатылган мөмө дайындаган көз карандысыз сунуш эмес.

Түшүм диабет менен: пайда же зыян?

Түшүм - бир Hungarian кургатылган кара өрүк. мөмө-жемиш бышкан бардык изин сактап калат. Дарыгерлер пайдалануу түшүм диабет тыюу жок. Бирок, өтө кылдаттык менен жүргүзүлүүгө тийиш. өз-өзүнчө курамы диета оорулуулардын ылайык.

Сиз ченеми менен жемиш алып келсе, анда ал эч кандай зыян келтире албайт, анткени:

кургатылган жемиштер менен глюкоза көрсөткүчү абдан төмөн. Ал 29 бирдик болуп саналат. Ошондуктан, канттын бир секирик коркпой деле койсо болот, ал жипче көп. Бул азык-була тез эле бул мөмө Fructose жана sorbitol камтыйт шекерлердин кан глюкоза кирип бербейт. Алар дененин жумшак таасир менен мүнөздөлөт: чыдамкай диабет үчүн глюкоза, жемиш маанилүү топуктуу көп камтыйт кескин өсүшү болбойт: Riboflavin, канал, микроэлементтүү кислотасы, магний, бор жана башка, аны куткара алат, себеби антиоксидантка болушу, түшүм жакшы коргоо чарасын түзөт негизги оору менен бирге иштеп чыгуу мүмкүн көптөгөн өнөкөт оорулар.

Жана кургатылган кара өрүк жемиштери иммунитетти жогорулатат, ичеги-нормалдаштырат. Алар катыгынга үчүн пайдаланылат. Түшүм - бир аз калория жемиш. продуктунун 40-жылы гана 100 калория бар. Ошондой эле 26-ж солду була 3 г бул өлчөмдө алып. Ошондуктан, ар кандай башка таттуу босогосун аттоо үчүн артыкчылык болуп саналат.

Кантип пайдалануу керек

күнүнө 3 даана - тажрыйбасы менен бейтаптар кургатылган кара өрүк, анын таза түрүндө кызмат оптималдуу деп. Бирок, башка тамактарды курамында пайдаланылышы мүмкүн.

жогорку кургатылган мөмө-баалуу жана Compote (мүмкүн өрүк). мененки сулу же дан менен кошо мейиз менен бирге. Мүнөзгө ээ жана байтүп түшүм Акылбек Жеменей берет. суслосунан Мындан тышкары бул мөмөлөр бышкан мал кошо болот.

Бул бир гана аларга кайталангыс даам берген эмес, бирок ошондой эле, ал абдан пайдалуу болот. Анткени, кара өрүк шорпо жаман холестеролго жана майларды азайтат. оору толугу менен тамак-доо мүмкүн эмес. ырахаттануу менен өрүк жегиле жана анын даамын.

Мен түшүм кант диабети менен жей алышабы?

Түшүм, көпчүлүк адамдар үчүн абдан популярдуу кургатылган жемиштер бири катары, көп учурда кант диабети менен коркунучтуу болуп эсептелет. Бул продукт ага шекерлердин топтолуу ары жогорулаган, андан кийин, кургатуу менен таттуу, кара өрүк жасалат. Ошентсе да, кант диабети менен түшүм катуу тыюу салынат, анткени ал пайдалуу заттардын көп, ал ден соолугуна мүмкүн болгон жана коопсуз жок эмес.

Курамы түшүм

Бул грамм жемиш күнүнө заттар санын кургатуу убакыт Ошентип, анын пайдалуулугун жогорулатуу гана арттырат, деп айтылып жүрөт. диабет үчүн түшүм, анткени мындай катышуусу маанилүү болушу мүмкүн компоненттери:

Fiber, тамак-аш була Vitamins Vitamin C Калий с. Натрий Iron Бета-каротин Vitamins A, E Пектин Organic Phosphorous кислотасы

Кант диабетинин 2-жылы, мисалы, кара өрүктөн эле кургатылган жемиштер негизги мааниси, күчтүү антиоксидант натыйжа болуп саналат, ичегинин рак темпинин кыскарышы жана ушул патология да абдан маанилүү болуп саналат ичеги-карын оорулары, алдын алуу.

Диабет үчүн кургатылган дагы кандай пайдасы бар?

кургатылган жемиштер, курамы Диеталык тамак-жылы колдонууга мүмкүндүк берет, 250 ккал болгон калория карабастан, менюда алгылыктуу киргизүү боюнча, албетте, ашыкча салмак топтомунун, алып келбейт. продукт таш лоокторго эмес, терс таасирлери жок ичтери катып, аз кандуулук арылуу алда канча натыйжалуу болот.

Калий кургатылган кара өрүк турат - жүрөк, кан тамырларга жакшы колдоо, ошондой эле, денеде суюктук жана туз балансынын "normalizer". башка пайдалуу касиеттери Сиз Кант диабетинин 2 өрүк жей турган же жокпу деген суроого жооп катары:

басым. толкунданып системасын күчөтүү. Мандела буга түзүүнүн, бөйрөктүн абалын көрyп азайтуу.токсиндердин, оор металлдардын жоюу. Антибактериален таасири. Органикалык энергия. Көбөйтүү иммунитет.

Каршы диабет үчүн кургатылган керектөө үчүн эмес, ал гана баарын десерттер катуу тыюу салынат, оорунун оор түрү болуп саналат.

Кант диабети менен өрүк жеп Кандай жана канча болот?

кургатылган мөмө деп, абдан таттуу болсо, демек, ал акырындык менен, этияттык менен болушу керек. Мындай тамак-аш санын жөнүндө доктурга кайрылгыла жакшы, башкача айтканда, төмөн Жи (29) карабастан, өрүктөн-жылы кант 17% чейин болушу мүмкүн, анткени, абдан маанилүү. Албетте, була эмес, тез көтөрүү кандагы кантты карбонгидрат, ошондой эле өзүнүн ички ынанымы үчүн угуш керек.

даамдуу кургатылган өрүк өсүмдүк салаттарды даам, эт жана тоок тамактар да. Сиз бир аз бута кошуп, кычкыл жүзүм ичсем болот - бул бардык даамы көз каранды жана бейтаптын каалайт.

Түшүм антибиотик болуп иштейт

Жакында эле, эски досу менен иш издеп, мен жагымдуу болду: популярдуу стиракс кургатылган жемиш чайнап ордуна бир нече кызматкерлери отуруп отурган. Алар биздин тамак-бир бөлүгү болуп калды деп айтышат да, ал эрте болот. Кечиресиз.

Биринчиден, алар саламаттык сактоо ордуна кондитердик менен да ошондой болушу мүмкүн. Ал эми, экинчиден, ал бош эмес күнүнүн аралыгында тамактануудан үчүн мыкты жолдордун бири болуп саналат. кургатылган жемиштер кайсы жерде айырмаланган жана эмне үчүн?

Кургатылган алма

Алар калий, калий, темир, натрий, канал, йод, күкүрт, жез, молибден, денедеги зат боюнча оң таасири, сиңирүү жакшыртуу пайдалуу бактериялардын ичегидеги өнүктүрүүгө көмөктөшүү турган бай. Мейли, толкунданып системасын, иммундук система, жумушчу эс жана интеллектуалдык жөндөмдүүлүктөргө таасир этет.

Кургатылган алмурут

Алар жөнөкөй шекерлердин 16% чейин камтылган, органикалык кислоталар, туруксуз, азот, tannic менен пектин бар, кагаз жана кагаздай, А, B, PP, C, чачылган элементтер, биринчи кезекте, йод. Демек, алмурут таасири - оозду куруштуруучу, бактерияга, сезгенүүгө каршы, нестендирме.

кургатылган алмурутту мейиздин ысытма, жөтөл, диарея, талкан кургатылган алмурутту менен сорпосун сунуш кылынат жана алмурут желе - баланын ашказаны. алмурутту бир коюу сорпосу да оору үчүн нымдагычтары түрүндө жүргүзүлөт.

Ал мурдагыдай эле digestible шекерлердин төмөнкү мазмунуна диабет сунуш кылынат. Мындан тышкары, кургатылган кара өрүк, органикалык кислоталар жана топ B топуктуу бай, өзгөчө дозалап кислотасы (кош бойлуу аялдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат), витамин P жана кан басымынын төмөндөшүнө салымын, кан тамырларды күчөтүү заттар.

Калий, ошондой эле нерв өткөргүчтөрүнүн берүү менен алектенет, булчуң жыйрылышы, денесиндеги жүрөк иши жана кислота-база балансынын тейлөө боюнча, затты өт көбөйөт.

Көптөр кара өрүктөн менен эт тамак жасаганды жакшы көрөм. Баарынан кызыгы, ал таза даам гана жыйындысы эмес, ошондой эле бир бактерияга каршы таасир этет табак: кара өрүк көчүрмөсү Балык кошулган, Мындан тышкары, къоркъуусузлукъну бу суу, резистенттүү, Staphylococcus жана Escherichia Coli өсүшүн жайлатат - жана узак убакыт бою эт ширелүү бойдон калууда.

Күткөн эмес элек, бирок ал жаңы жүзүм пайдалуу касиеттерин дээрлик бардык сактап калат. Изюм - кампасы B майындагы, бета-каротин, майындагы C, PP, кальций, магний, натрий, калий, Phosphorus, темир, ж.б. Демек, уйку менен (түнкүсүн - мейиз, бир нече түшүндүрмөлөр жөнүндөгү сурамдардын жылуу сүт), туруштук берүүгө жардам берет жана кыжырданууга, нормалдаштыруу калкан без, сиңирүү жакшыртат.

мейиз бети кабыгы гормон сыяктуу касиеттери бар phytosterols бар (анын ичинде дене туруучу гормоналдык өзгөрүүлөргө учурунда маанай сактоо - мейиз бир аялдын тамагындагы киргизилиши керек деп). Plus, мейиз phytosterols холестерол жана липиддерди камтыган тълдъ кыскартуу, демек, атеросклероз жана ашыкча жол бербөө.

Экинчи жагынан, бул phytosterols клетка дубалды бекемдеш жана үгүттөө шишик өсүү деген онк себептерге жана рак клеткалары өзүнөн өлүмгө себеп клеткаларды коргоо үчүн, ошондой эле рак алдын алуу болуп саналат. Өзгөчө, бул жагынан алып караганда, караңгы, кургатылганын да айырмаланат.

Raisins алдын алуучу дарылоону кийин балдарга жакшы үй берем - сүт 15 жөнүндө протоколдорду аюуга (анын активдүү заттар кургатылган жер-жемиштер менен мамиле болушу мүмкүн "химия", тарабынан жок кылынат), анан өлтүрүп кылдат суу жана кургак чуркап астында.

Айрыкча, кургатылган жүрөктүн согушу тездейт жакшыртат, ал жогорку калий мазмуну, анткени жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган бейтаптар жемиши болсо булар: сүйүү, стенокардия, кан айлануу бузулганда, шишиги менен жардам берет. синтетикалык алууучу алгандар, калий органдын жуу үчүн, диета, кургатылган өрүктүн киргизүү шектенбесек болот!

Бирок, сатып алуу менен эч кандай жаңылыштык: ал өрүктү (сөөк чейин) тандап алуу жакшы болот, кара же агыш арткан, жок аралашмалар бензин жана башка химиялык-жыты менен, кургатуу иши экенин күбөлөндүргөн ылдамдайт.

Жапон ал жаштарды узарта албай абдан пайдалуу жемиш, кургатылган жер-жемиштер, деп эсептешет. Ал 10-дене күкүрт, магний, жезди, темирди нормалдаштыруу болот курма жарым норманы камсыз кылуу, мисалы, айтылып жүрөт. Алар аминокислота бар кирет, кандайдыр бир башка мөмөлөргө салыштырмалуу таппай калат.

Ал эми бул көрсөткүч күндөрдө бул жерде андай эмес. Жана орой булалардын көзүнчө аларга таянуу зарыл эмес, ошондой эле ашказан, ичеги ооруларына алып барлар. диабет сыяктуу эле этияттык менен тоскоолдук кылбагыла +.

Бута кантип тандоо керек?

бир "балык" жыты жок, көмүскө жаркырап бар, ал кылдат, ийкемдүү, кара болушу керек. Браун жана кофе түстүү-жемиштерди кайра иштетүү технологиясы бузулгандыгын көрсөтүп турат. кургатуу жараянын тездетүүгө - Тескерисинче, кара өрүк кайнак суу, сыягы, каустик содасын пайдалануу менен күйдүрөт мурда. Натыйжада, топуктуу жана минералдардын аз түшүм бар, аны ачуу даамын алат.

Мен кант диабети менен өрүк жеп жатабы?

Кант диабети менен ооругандар өрүк жесе болот. Ушул түшүм кант (Fructose) ошол карабастан, бул пайдалуу диабети болуп саналат. түшүм кандагы глюкозанын тълдъ басат була, бийик болуп саналат.

түшүм Vitamins жана диабет үчүн маанилүү минералдар бар. Бул микроэлементтүү, кальций, Phosphorus, мүндөгү магний, РР, Riboflavin, жана башкалар. Атам диабет бар жана мен бул жерде көп убакыт бою к = кургатылган кара шоколад менен ата атайын момпосуй сатып мурун эсимде.

Түшүм: пайдалуу касиеттери жана карама-каршы

Саламатсыздарбы, урматтуу окурмандар. Бул бүгүнкү күндө түшүм пайдалуу касиеттери жана карама-каршы талкууланат. Азыр күз жана убакыт биздин иммунитетти бекемдөө жөнүндө ойлонууну билдирет. Мен, жемиштер, кургатылган мөмө-жемиш жана бал аралашмасынан абдан көп, мисалы, аралашмасынан кабыл алууга даяр жана иммундук системаны бекемдеп, жакшы көрөм.

Жакында менин досум кара шоколад менен кургатылган кара өрүк, мени мамиле, Мен чындыкты айтам, шоколад менен түшүм даамдуу болот. Бул кара өрүктөн саламаттык касиеттери жөнүндө жазууну чечтим себептен. Мен көптөгөн адамдар даамындай жок экенин жакшы билем, бирок мен жеке сыяктуу эле, мен да кээде, бирок тамеки жана күн-кургатылган сатып.

Бир досум үй шоколаде өрүк эмне кылуу керек экенин айтып, ал тургай, бадам жана кол койду ичинде, сен эмне кылууга аракет керек. Мындан тышкары, түшүм ар түрдүү тамак-аш менен колдонсо болот, десерттер, салаттарды, ПРООН,, джем, татымал, дасторконго кемчиликсиз толуктап.

Түшүм - кургатылган мөмө кара өрүк болуп саналат. кургатылган кара өрүк, кара өрүк үчүн жаңы 5 кг колдонуп жатышат. Калория-бута 230 продукт 100 граммы ккал.

Бута кантип тандоо керек?

өрүк сатып алуу, кургатылган кара өрүк пайда кулак үчүн шектенбесек болот. Бул, түсү кара болушу керек ийкемдүү үстүнө жарык жаркырасын бар, бирок ичи жумшак. Түшүм табигый карап болушу керек, ал абдан көп бута кооз жарыгын берүү үчүн ар кандай химия колдонуп жатат.

дүкөндөрү же рынокто жолугуп, күрөң түшүм болот, туура эмес мамиле натыйжасы болуп саналат, бир бута жакшы сатып алууга эмес, ачуу даамы бар болот. Сиз тобу менен сатып алса, бута аракет болот. бир аз tartness менен таттуу жакшы түшүм. Эгер сени кара өрүктөн көрүнүшү жана даамы костюм, сен аман-эсен, аны сатып алат.

Кантип сактоо керек?

Мен, адатта, кара өрүктөн көп сатып жок, бирок, эгер андай болсо, көп сатып алып, негизги нерсени туура камсыз кылуу бул жерде. Ал, салкын, кургак, караңгы жерде болушу керек. түшүм жакшы кургап калса, анда ал аны капкагы бар айнек идишке сактоо үчүн ылайыктуу болуп саналат, ал эми түшүм сугарган болсо, анда тез эле дат менен капталган болот. кургатылган түшүм сактоо кагаз пакеттерде болот. Мен, адатта, муздаткычка сактап.

Канча бир күнү жесе болот?

Силер жей турган күнү 5-6 даана тазалайт. түшүм бир ич алдырма таасирге ээ болгондуктан, көп санда ал наркы эмес, кара өрүктөн башка жетиштүү жогорку калория продукт. Ошол нерсенин ченеми менен жакшы унутпа.

Түшүм пайдалуу касиеттери жана карама-каршы, сиз аны пайдалануу үчүн эч кандай каршы көрсөтмөсү бар болсо, ден соолугу үчүн, аны жебегиле билем.

Түшүм: адамдын денесине пайда жана зыян

биздин арабызда ким кургатылган азык-түлүк сыяктуу эмес? Суроо риторикалык, жана жактырган кургатылган жемиштерди пайдалары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн жагымдуу болуп саналат.

Түшүм - кургатылган мөмө-кара, кара өрүк аты. кургатуу үчүн мыкты анын прабабушки алча, өрүк жогорку кант мазмуну жана бекем эт тартып айырмаланат өрүк мөмө-жемиш сортторун Будапешттин Италиялык, деп эсептелет. Бул сапаттар кандайдыр бир энзимдердин пайдалануу бул алчанын жемиштерди кургатуу жол жана улуу бутаба бар.

түшүм, адам денеси пайда жана зыян үчүн кургатылган кара өрүк, эмне, өтө сергек жашоо адамдардын кызыгуусун, алардын ден соолугуна кам көрүп, жана дарылоо кызыкчылыгын. Бул жерде биз адамдарды ушул категориясынын суроолорго жооп берүүгө аракет кылган.

кургатуу жаңы алчанын абдан бай баалуу заттарды сактап учурунда түшүм менен уникалдуу. Ушул түшүм глюкоза, сахароза жана Fructose, 9-17%, ал эми ар кандай органикалык кислоталар - лимон, алма, Получение, ал тургай, salicylic кислотасынын бир аз сумма.

Калория түшүм кыйла жогору - 264 продукт 100 грамм күнүнө ккал.

Түшүм дарылоо

Түшүм салмагын көзөмөлдөө үчүн диетологдор сунуштар менен колдонулат, дарылоо жана ден соолугун сактоо. зат оптималдаштыруу органдын токсиндердин, жоюу - кургатылган пайдалуу касиеттерин гана бөлүгү. ашка өрүктөн пайдалануу тышкары - айрым ооруларды дарылоодо дары улуу малайды.

poliavitaminoza дарылоо

2 кашык айып боюнча майдаланган н түшүм 1 кашык ит мурун, 1 кара карагаттын кашык

Бардык ингредиенттер 3 саат, ауысуына, кайнак сууга 400 мл куюп, бал 2 чай кашык кошуп.

алдын алуу жана дарылоо боюнча poliavitaminoza үчүн 10-14 күн ичинде тамактын алдында 50 мл, 1 саат 2 маал ичиъиз.

1 кашык торлуу түшүм 1 кашык 1 кашык ит мурун роуэн жемиш кызыл

ингредиенттер, кайнак сууга 400 мл 1,5 саат куюп аралашкан, анан агын. жеп чейин 20 мүнөт үчүн күнүнө 3-4 жолу 100 мл алып келүүчү каражаттар. мамиле, албетте, 7, 10 күнгө чейин болот. Натыйжалуу avitaminosis менен.

Мен Кант диабетинин 2 өрүк жеп жатабы?

шекер, ак ун жана каныккан мал майлардын толугу менен камтыган азыктарды чыгарып салуу сыяктуу бир кант диабети менен Diet жүргүзүлөт. Бул чектөөлөр диабетти тамыр оорулардын алдын алуу үчүн зарыл болуп саналат.

Бул менюда, жашылча-жемиш жана жаңы мөмө, балык жана өсүмдүктөрдөн алынган майлар сунуш кылынат. Өзгөчө басым тамак-ашка байланыштуу була жайгаштырылат.

Алар жардам уулуу бирикмелерди дене тазалап, холестерол жана глюкоза, нормалдашуусу майын, карбонгидрат зат ашыкча сумманы көрсөтүү ачка кыскартуу жана атеросклероздун өнүктүрүүгө жол бербөө, ашыкча. Диеталык була бир булагы түшүм болот.

Биз, албетте, кара өрүк жана кара атар кургатылган. жемиш тандоодо сен эттүү, ийкемдүү жана бир аз жумшак, кара өрүк бурушубуз керек. Эгер сиз чыныны жашылыраак бар болсо, анда, мисалы, кургатылган жемиштерди кайра иштетүү боюнча бузууларды белгиси жогорку витамин жана изи элемент курамын жоготуп, алардын даамы Кындан кирет.

Өзүн-өзү тандалган кургатуу жапан жана бышкан мөмө-жемиштер, алардын мыкты сөөктү алып сала албайбыз. абдан ылайыктуу сорттор - Италия менен, алар жөн гана ар кандай химиялык заттарды пайдалануу эле күн корголгон жерде аба кургатылган болушу мүмкүн.

кургатылган сатып алуу МЕХ, сууга 30 мүнөт куюп экенин аныктоо үчүн пайдаланылган, жана табигый продукт кээде ак болуп калат, жана аны кайра иштетүү - жок.

колдонуудан мурун, жемиш кылдаттык менен жууп, кайнак суу үстүнө куюп, суу куюп (көбүнчө түнкү).

ордуна кант, к бар же көп сураган суроого жооп алуу үчүн, мисалы, кара өрүктөн эле кургатылган жемиштер, карбонгидраттуу мазмуну, глюкоза индекси жана буюмдун тоюмдуулугу билиши керек. Кургатылган өрүк, жана, түшүм эмне пайдалуу, бирок, салыштырмалуу жогору калориялуу азыктар.

алчанын бир жүз грамм 60 г карбонгидрат, 2 г белок 0,5 г майы жөнүндө камтыйт. Анын калориялуу түрүнө карата өзгөрүлүп бериши жана орточо 240 ккал болуп саналат. Ошондуктан, күнүнө жыйынтыктары 2-3 бирдик жеген болсо, абдан чектелген санда диабет жана ашыкча муктаж кара өрүк же, анткени ал кан шекерин көбөйтүү мүмкүн.

2 тиби оору менен диабет диета киргизүү үчүн негизги көрсөткүчтөрү - кургатылган глюкоза индекси болуп саналат. Бул орточо маанилердин денгээлинде турат - 35, кургатылган жемиштер менен толукталсын тамак-аш азыктарынын жана азык-эсептөө калория керектөө каралган жок, диабет бута болот дегенди билдирет.

топуктуу кургатылган курамы - tocopherol, Бета-каротин, топ B, аскорбин кислотасы. көп түрдүүлүгү менен мүнөздөлөт микроэлементтик курамы - калий, пурпур, йод, темир, жез, магний, натрий, кальций, цинк жана желек болуп саналат. диабет үчүн кургатылган пайдасына Мындан тышкары, кан тамырларды бекемдейт турган, polyphenols камтылган түшүндүрө албайт.

кургатылган негизги дарылык касиеттери:

Ал ордунан Обондор аткаруусун жакшыртат.
Бул оору теринин туруктуулугун жакшыртат.
Бөйрөктөрү менен кум жана таштардын пайда болуусуна таасир тийгизет.
Бул иш-аракет antianemic жазыла элек.
Бул булчуң кыртышка сигналдарды стимулдайт.
А диуретикалык жана choleretic таасири.
Бул ичеги карынга жогорулатуу менен денени тазалайт.

Антиоксидант касиеттери түшүм органдарга эркин радикал зыян бербөө, ошондуктан пайдалануу түшүм рак, эрте карылык алдын алуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, ал жугуштуу жана терс экологиялык таасирлер коргоону жакшыртат.

Бул продуктунун кең витамин жана изи элемент курамы үчүн толуктоо калий жетишсиздиги, хром, магний, жана tocopherol, мүмкүн түшүм диабети же жокпу деген суроого жооп кылып, түздөн-түз карбонгидрат зат жараянына катышкан үчүн сунушталат, деп жооп оң болот.

мисалы, диабет жана жабыркоонун шартта алдын алуу, калуусуна жана гипертония витамин Б, никотин кислотасы жана магний, ири саны өрүк камтыган тамактануу, тамак-аш азыктарында киргизүүнү камтыйт.

Көрсөттү түшүм кант диабети түрү 2 коштолгон катыгынга менен, ичти, боор, бөйрөк оорулары, жүрөк-кан тамыр оорулары, подагра, biliary dyskinesia, кыскарган катчысы ишине гастрит, темир жетишпеген аз кандуулук.

Кант диабетинин 2 пайдалануу кургатылган бир нече чектөөлөр бар. Каршы көбүнчө ичегинин моторикасын боюнча кыжырдантпагыла таасири менен байланышкан. Ошондуктан, ал тамак катуу шишип, ал ичегидеги диарея, метеоризм, кайгы жакын пайдалануу сунушталат эмес.

Бала эмизген эне бала ичеги колики жана ич болушу мүмкүн экенин билиши керек.

Сиз актибактериалдык же ири ашыкча салмагы бар болсо, буга жол бербейбиз меню өрүктөн киргизүү сунушталат.

Кант диабети менен кургатылган зор пайда тамактардан тышкары менен келет. аны менен casseroles тамак болот, сыр, сулу жана кара күрүч боткосу, компот. ИЧ сонун дарылык таасирин жакын йогурт, айран, куурулган кебеги жана кургатылган жатар ичимдик ичип алса болот.

Кургатылган өрүк да кургатылган менен судак, мисалы, экинчи тамак Түркия сыяктуу, жарактуу болуп саналат. Бул үчүн, түрк шырыктарды алдын ала кайнатып керек, андан кийин компот пияз, куурулган кургатылган кара өрүк, кагат 15-20 мүнөт ичинде отко кактап кошуу. чыйратылган майдаланган чөптөр менен чачып кызмат кылып жатканда.

толугу менен жумшарышы чейин түшүм жана алма чыйкан болсо, андан кийин эт торчосу аркылуу бурмалап, сиз даамдуу тамактануу жазышса ала аласыз. Бул керектүү, кошуу кантты алмаштыруучу жана эт тамактар үчүн соус катары ботко же casseroles, же лимон ширесин жана пайдалануу үчүн кошумча катары колдонулган болсо, мүмкүн болот.

Кант диабети менен Тамактанууга стол өрүктөн менен тамак-аш колдоно аласыз:

алма жана кургатылган кара өрүк менен чийки сабиз, Салат.
жаңы чөптөр менен уйдун жана кургатылган кара өрүк менен шорпо.
Түшүм бир йогурт, чыгы менен аз-майы быштак жана жаъгактар менен катышат.
козу карын жана кургатылган кара өрүк менен бакыт.
түшүм, жаъгактар менен кинза менен сууга бышырылган тоок.
өрүктөн менен шекер кошпой Oatmeal кукилерди.

өрүктөн менен тоок тамак үчүн, жарым бышырып, орто кесимчелер чейин биринчи тоок бышыр. пияз чыгып пантүркизм койду, эти тыйын кошуп, кургатылган кара өрүк, туз жана даамга, жыпар жыттуу. 15-20 мүнөттөн кийин жаъгактар майдаланган майдаланган кинза, менен толтуруу. Сиз бир аз лимон ширесин жана сарымсак кошо аласыз.

түнкүсүн кайнак сууга кургатылган жалбырактары тамак алдында ушундай жол менен даярдалган өрүктөн менен катышат. Быштак, электен тытылды, каймак, кант ордуна, бир аз Vanilla ырааттуулугун үчүн йогурт кошуу керек. Жемиштер, ар бир ½ жаъгактар кийип, үстүнө сыр менен ур йогурт жана чачсын торлуу лимон жагымдуу төгөм.

Суу малынган алынган түшүм жакшы сергитерлик жана тазалоо иш бар суусундук катары колдонууга болот. Бирок, түшүм жыйноо учурунда жемиш glycerol же башка химикаттар менен мамиле жок экенин так болушу толук ыктымал. Бул продукт рынокто сатылып алынган болсо, анда кылдаттык менен жуусун, ал келүүчү колдоно бербейт.

Бул макалада жонундо каралган диабети менен кургатылган пайдалары жөнүндө маалымат.

Мен кант диабети менен кургатылган кара өрүк, кургатылган өрүктү жеп жатат

кылдат Бул диета же продуктуну, к да, жаман да жактары таразалап киргизүү алдында. Алардын глюкоза индекси абдан жогору, анткени катаал, кургатылган жемиштер колдонулат. Ушул себептен улам, 2-тип шекер диабети менен ооругандар, алар кара өрүк жана өрүктү жеп же жокпу, билүү керек жана канча бул кургатылган жемиштер кандагы кантты таасир этет.

Кургатылган өрүк жана кара өрүк диабети түрүнө жол азыктарын категориясы боюнча 1 жана 2. Алар бир аз глюкоза индекси бар иммундук системага зат, пайдалуу таасирлери жакшыртуу жана эритүү системасын нормалдаштырат.

Түшүм - кургатылган кара өрүк Hungarian. Бул жаңы мөмө камтылган бардык азыктар, Vitamins жана минералдар сактап калат. дарылоо кийин, буюм менен шекерлер менен топтолушу бир нече эсеге өскөн жана 9-17% га жетет. Бирок, ошол эле GOP өрүктөн ал төмөн бойдон калууда жана 29 Ошондуктан, ченеми менен жемиш пайдалануу себеби кан глюкоза менен бузулат эмес, бирдей эмес.

Түшүм сыяктуу көптөгөн пайдалуу өзгөчөлүктөрү бар:

аз калория,
Антибактериален касиеттери
антиоксидантка ири суммаларды.

курамы жемиш буласы, А, Б тобу, С жана Е, калий, натрий, канал, темирди, бета-каротин, пектин жана органикалык кислоталар да камтыйт. тамак-кургатылган жемиштер, колдонуу, өнөкөт оорулардын өнүгүшүн алдын алат.

Курага - кургатылган өрүк дешти. Бул аз глюкоза көрсөткүчтөн (30 даана) бар. Бул анын курамы менен камтылган:

Vitamins₁,-жылы₂, C жана P,
органикалык кислоталар,
пурпур, мүндөгү жез, темир.

каротин саны менен жумуртканын сарысы төмөн эмес. Кургатылган мөмө жипчеге бай болот. буюмдун жөнөкөй колдонуу, алып токсиндерди, оор металлдарды жана радионуклиддерди жардам шишик жок жана бөйрөк менен кошо боор түзүү дары терс таасирин азайтат. Кант диабети менен кёргён жагымдуу таасир өрүк жана тынчсыздана системасынын ишин уюштурууга жардам берет.

диабет кара өрүк, өрүк таза түрдө жана ар кандай тамак-аш үчүн кошумча катары да болушу мүмкүн. пайдалуу жемиш кургатылган үчүн, аларды пайдалануунун белгилүү бир эрежелерге менен аткарышы керек.

ашыра жок кыл. ашыкча келиши зилинин кургатылган мөмө-жемиш, тамак же ичтери болгон бузулуулар. Өрүктү түрү 1 диабет бар жол - эч кандай түрү 2 диабет менен күнүнө 50 грамм караганда - күнүнө ашык эмес, 100 грамм. Түшүм күнүнө 2-3 даана деп.
кургатылган жылуулук-мамиле, же алардын GI көбөйөт ачыкка жок. Алар даяр тамакка кошо берилиши керек.
буюмдар бузулган эмес экенин, муздак жерге коюп, аларды сактоо, бирок катып жок.
орозолуу же жатар алдында ичкен жок. Түштөн кийин, аларды жебегиле.

Бул туура өрүктү жана кургатылган кара өрүк тандоо маанилүү болуп саналат.

Алар орто ийкемдүү, оор жана ири, табигый түсү болушу керек.
ак тактар же жаркыраган, табигый түстөр, жемиштер менен, кир алуу үчүн зарыл болгон эмес.

Бул белгилер буюмдарды же кайра иштетүүчү химиялык заттарды туура эмес сактоодо турат. Эки учурда, кургатылган жер-жемиштер колдонуу ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн.

кургатылган мөмө-жемиш учурларда толугу менен берген жакшы. Мисалы, кургатылган өрүк ж.б жерде болушу керек:

Тамак эритүү бузулушу,
аллергиясы,
гипертония,
жана бронхтук астма.

Эгер кант диабети менен белгиленген башка Prune менюда камтыйт жакшы эмес:

nephrolithiasis,
атаган Аллергиянын пайда менен коштолгон.
подагра, түшүм аз диуретикалык касиеттерге ээ болуп,
гипертония.

көп кургатылган жемиштер пайда Recipes. Алар тамак даамдуу даам жана таттуу берет. Алар, салат, эт жана кооздоп улуш катары колдонулат. камыр өрүк жана өрүктү кайрылып же кондитер жана нан азыктарына кайсактап, майлардын жана холестериндин катышы азайтат.

Түшүм диабет абдан популярдуу болуп саналат. Айрыкча, оорудан азап чегип, бул кургатылган жер-жемиштер менен салат да жакшы көрөм.

заттар:

сууга бышырылган тоок,
бышырылган жумуртка,
2 жаңы бадыраң,
1-2 түшүм,
1 ч. L. сары кычы данына жана дарылоодо аз майлуу бир йогурт.

даярдоо:

Чыйратылган заттын жарып жана катмарынын салып кой. Биринчиден, тоок, анда бадыран жана жумуртка.
Ар бир катмар сары кычы данына жана йогурт менен бышып нымдап.
кыйылган өрүк чач.
аны өндүргөнгө мүмкүндүк берүүчү, муздаткычка бир 1-2 саатта даяр салат койду.

кичинекей тамак 1-2 маал жегиле.

Мындан кем эмес даамдуу жана пайдалуу кара өрүк тыгылыш.

заттар:

0.5 кургатылган жемиштер, кг,
лимон ширеси,
кант алмаштыруу,
корица,
Vanilla негизи.

даярдоо:

кургатылган мөмө-жарып, көмөч казанга салып кой.
сыгып, лимондун ширесин кошуп, жылмакай массасы чейин тамак.
Андан кийин, кант орун куюп, от дагы 5-10 минута ичинде өткөрөт.
тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, корица жана кадыресе маанисин кошуу.
банкка бөлмө температурасында жана өткөрүп берүү боюнча даяр джем салкын.

муздаткычка сактоо. Dish күнүнө ашык эмес, 1-жолу бир аз өлчөмдө колдонуу үчүн баалуу болуп саналат.

Кант диабети боюнча 1 жана 2-өрүк менен зразы быштакка аркылуу тамак-түрдүү болот түрү.

заттар:

0,5 кг быштак,
1 жумуртка,
100 г ун
өсүмдүк майы 34 гр,
100 кургатылган өрүк ж.

даярдоо:

камыры быштак даярдоо. нан торчосу менен сыр бурмалап же катуу н ал аарчыйт. жумуртка, ун жана болчумун же корица (милдеттүү эмес) кошуу. камыр жууруп жатышат, анда ал соолуп чыгып тоголонуп.
12 даана аркан бөлүнгүлө. нанга жигити ар бир бөлүгү. кийинки зразы ортосунда кайнак суу менен күйдүрөт жана кургатылган өрүк миздүү кысып жатты. эки тараптын назиктикти менен көмөч Fry.

кургатылган жемиштер менен бирге дагы бир диабет рецепт - бул мөмө-жемиш мюсли.

заттар:

30 г акшактын
100 г кошулбаган йогурт
50 г жана кургатылган өрүк кургатылган 50 г.

даярдоо:

10-15 мүнөт йогурт жана өргүү сулу төк.
кыйылганын, кургатылган жемиш кошуп, жакшылап аралаштырып,.
Fruit мюсли эрте менен жеген жакшы.

Түшүм жана кургатылган өрүк кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн жол берилет. Бирок, ченеми менен, аларды колдонуу керек. Бул учурда, кургатылган жер-жемиштер пайда жана кан шекериндеги сабактары себеп жок. тамак азыктарын киргизүүгө чейин дарыгер менен акылдашуу керек.

Balabolkin MI Diabetology. Moscow "Medicine", 2000, 672-б., 4000 нуска менен чыгарылды.
Жетекчилик Эндокринология: Эмгектердин саны. , Medicine - М., 2012. - 506 с.
Одесса OK, Stupin A. атеросклероздун эндокриндик системасынын Белек микроорганизмдер жана кары-Medicine - М., 2012. - 248 с.
Эндокринология, E-Одинокая - М., 2013. - 640 с.
Бетти Paige Brekenridzh Диабет 101: Эмгектердин саны: инсулин колго алгандарга үчүн Easy жана жеткиликтүү жол. / Бетти Paige Brekenridzh, Richard O. Dolinar. - М:. Полин, 1996. - 192 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.