Sautéed Брюсселде өнүп бекон

Брюсселде өрүк менен пайда casserole Бардык Кант диабети жөнүндө "

Бүгүнкү рецепт көмүртектерге аз категориясына жакшы болот "Бүгүн мен тамак үчүн келген жок." Сиз тамак бышырды жасап, эки күн бою сактай алабыз.
Албетте, ал таза жагат, анткени, баарын бир жолу тамак үчүн сак болушубуз керек. Же жөн эле ири банк тамак сатып алуу. Кандай болбосун, биз сиздин тамак жана тамак ыраазылыгы менен ыракаттануу үчүн каалайбыз!

Ингредиенттер

• Брюсселде өнүп 400 гр (жуп же тоъдурулган)
• 2 жумуртка,
• 200 каймак гр,
• 150 гр жана өрүк (Жыл мезгилдерине жараша: Балык, жаъы же тоъдурулган)
• майдаланган Emmentaler 150 гр,
• 1 пияз,
• чийки колбаса 125 гр (кесимчелер)
• 1 кашык Oregano,
• 1 кашык розмарин,
• 1 чай кашык зире,
• 1/2 чай кашык даярдалат
• 1 кашык калемпир
• даамы туз жана калемпир,
• Жер Уй (даамы) 500 гр.

4-бөлүктөрүн арналган ингредиенттер.

Бюллетндерди үчүн рецепт:

casserole Брюсселде өнүп чейинки оозумун болушу керек. Бул үчүн, туздалган сууну кайнатып жана kochanchiki өстүрөт бар койду. суу дагы 10 мүнөткө аз жылуулук жана жарага чейин азайтуу кайнайт кийин. Илептеринен капуста тез муздак сууга өтүү, ал толугу менен суу айнек үчүн colander-жылы, Четтет муздап калган.

Бэкондун ичке тилкелер, чыйратылган кыйылган

жана (май жок) ысык көмөч казанга кууруу.

Ар бир kochanchiki Брюсселдин өнүп кесилген 4-8 экиге бөлүшөт (Көлөмүнө жараша).

кеседе, куурулган чочконун аралаштырып, Брюсселде өнүп, туз жана даамга, калемпир. бир аз майонез, лимондун кабыгы жана сыр күкүмдөрүн кошуу.

Ысыкка чыдамкай Көк майлуу, чочконун капуста толду. нан күкүмдөрдү жана сырдан бир аралашмасы менен чач. 180 ° C жана 20 Bake жөнүндө мүнөт кагат камырды.

Casserole Брюсселде көчөттөрдү көчүрүү жана тоок менен

Casseroles - менин үйүмдө абдан көп конок. Быштак жемиштер менен, мен эт же балык, тамак даярдап жатам, - түшкү тамак, ал эми жеңил жашылча - тамак. Casserole - табактын ар түрдүүчө, ал дээрлик бардык азык даярдалган болот. меню Бүгүн тамак бышырды Brussels өстүрөт жана тоок. Мен Брюсселде өсүп даамын түшүнүп турам, бирок, бул табактагы, ал мен үчүн жаңы жазып ойногон жок.

Даярдоо

Preheat 180 градуска кагат.

Брюсселде өнүп-жылдын Соолуп калган же жаман жалбырак алып, жакшылап муздак суу астында чайкоо керек.

Адегенде капуста туздалган суунун жетишинче 5 мүнөт. Андан кийин, четке коюлган соолутат.

Азыр пияз тазалоо жана бир аз зайтун майы көмөч чакан музда жана кастарлоо, аларды кесип.

жараатын пияз жана кууруу ышталган колбаса жана капуста кошуу.

Бир аз ремикс капуста

Oregano, кызыл калемпир, розмарин, жапалак көкөмерен жана Nutmeg менен эт Mix. даамы бир аз туз жана калемпир кошуу. Жер Уй куурулган пияз, колбаса жана Брюсселдеги өнүп кошуп, жакшылап аралаштырып.

орто идиштин ичинде, эки жумуртка бузуп, каймак менен бирге бажыканадан. топтоштуруп аралашмасын кошуу. аралашмасы менен өрүк жана жерге окуусунун бир кесип.

, Ири банк табактагы булар кой Emmentaler же тандоосу боюнча башка сыр менен чачат. Тандырга, 30 мүнөттөн жөнүндө Bake. тамак даяр!

Бышыруу этаптары

жарым шакектерге пияз, кесилген. пантүркизм ысыкта өсүмдүк майына жана алтын Браун чейин пияз кууруу.

Брюсселдин өнүп чөгүүлөргө, пияз кошуп. Ликашенконун 5-7 мүнөткө Fry.

Тоок, орто бөлүктөргө туздалган сууда, кесип-жара алдын ала көмөч кошуу эти. Ликашенконун 10 мүнөт чыгып. Туз жана калемпир, даам үчүн жыпар жыттуу чөптөрдү кошуп, козгойт.

бир майлап банк табактагы тоок менен жашылча кой.

Балык каймакты (I 10%) төк.

Ар бир ири н жөнүндө сыр майдаланган. алтын Браун чейин, 20 мүнөт мешке салып, 180 градуска casserole үчүн чөптү.

Delicious жана Брюсселде көчөттөрдү көчүрүү жана тоок менен дени сак casserole даяр.

Өсүмдүк casserole

Бул casserole негизги курамы капустанын 3 түрлөрү бар: түстүү капуста, брокколи жана Brussels өстүрөт. Extra - катуу сыр, жумуртка жана сүт. азыктарды аз сандагы сонун тамак алган. Даамдуу, ден соолугу, семиз эмес. столдо Casserole жаркыраган жана табитин окшойт. 35-40 мүнөт жана даамдуу бир жагы тамак же берилген түшкү толук негизги жолду: аны даярдоо үчүн убакыт өтө аз керек болот.

Комментарии (26)

Zoe, кандай жагымдуу күзгү түстүү fotochka! Мен биринчи жолу суктанып келет, андан кийин probovat😍

Сиз Надия рахмат !! ким капуста салышы жакшы көрөт.

Мен капустанын ар кандай жакшы, zapekanochka сонун!

Мен колумду көтөрөм! 😉 Мен капустанын ар кандай жакшы.

Жакшы casserole. Ал эми, мисалы, dushevnyy😊 түрүндө рисунок

рахмат !! Мен да пайда nravitsya.😋

сонун токочтор жакын бөлүм. Даамдуу жана пайдалуу !! 😊

Чоң рахмат. Ал эми калория өтө бай.

мени, суранам, мурда капуста кайнатып мүмкүн эмес экендигин айтып? рахмат.

капуста алдын ала кайнатып жок болсо, анда кыйын болот. 15-20 мүнөттөн кийин, Меш эле жетиштүү сүт менен жумуртка тамак болуп бышырылган kotroye. жумуртка жана сүт менен чийки капуста алуу. 😳

Мен капустанын ар кандай жакшы көрөм! Ошондой эле мынчалык көп бар - абдан даамдуу!

Мен да, Таня. Ал, негизинен, капустанын түрлөрү муздаткычка катышуусу боюнча өзгөртүлүшү мүмкүн.

Zoe! Бул мен үчүн булар! Мен капустанын ар кандай жакшы көрөм!

Ира, рахмат !! Мен тамак жакты деп кубанычтамын.

Мен биздин үй-бүлөдө капуста бир сүйгөн, бири, мен аны жакшы көрөм, башкалары гана кызмат тузу! 😍 Зои kaaak даамдуу!

Аракет Elena !! Ал токочунан окшойт. Сиз кошуу үчүн кашык ун бир-эки толтура аласыз.

Zoyatchka, кемчиликсиз бир рецепт! Мен абдан даамдуу болот деп ишенем, мен аябай жакшы көрөм, капуста! 😍

рахмат, урматтуу Lika. 😍

Мен бул casseroles жакшы көрөм! акыркы Сүрөт абдан сулуу)

Рахмат, кубанып сиз casserole жагат.

кандай ден-соолугу кандай даамдуу!

retseptik үчүн абдан рахмат! Мен чынын айтсам, түстүү капуста бир чоң күйөрманы эмес. Бирок бул жерде бул retseptik эле сүрөттө карап сүйүп апамдын)) даяр болду, жаалданган эле. Delicious. 😋

Абдан 💐Gotovte ден соолугуна !! жагып калды.

August 2 саат мурун

Жылдын 4-сентябрында саат мурун

October 18 саат мурун

Башталгыч бет

коомдук тармакташуу каттоо бирин пайдалануу

Азырынча эч кандай түрдө? Катталуу

Эмне үчүн каттоодон?

каттоодон өткөндөн кийин, тактап айтканда, биздин сайттын бардык кызматтардын кирүү мүмкүнчүлүгүн алат:

• Recipes сактоо үчүн: BRUTE.
• ингредиенттердин соода тизмесин түзүү үчүн, Жылнаамага.
• Ошондой эле, каттоодон өткөндөн кийин, силер тамак, учтарындагы талкуулоого катышууга, өз суроолорду бере алат.

коомдоштуктун мүчө болуу үчүн, жөнөкөй түрүндө толтуруп, сайтта катталышы керек, силер да коомдук тармактар ​​аркылуу сайтка кирип Facebook, Vkontakte болот, Twitter.