Bad - жана - жакшы - холестерин

Cholesterol - клетка кабыкчасындагы түзүү үчүн зарыл болгон бир зат. Бул ийкемдүүлүк жана ачыктыгын, демек, биз үчүн зарыл болгон азык veschestva.Eto май мал-ала камсыз кылат:

• витамин D жана синтезине,
• Гормондордун синтезделиши үчүн: картизол, эстроген, прогестерон, тестостерон,
• Өт кислоталарды өндүрүү.

Мындан тышкары, холестерол гемолетическая уулуу кандын кызыл клеткалары коргойт. Анан дагы бир нерсе: Cholesterol мээ клеткалары жана нерв жипчелеринен бир бөлүгү болуп саналат.

Cholesterol бир kolichestvah.Takoe маанилүү милдеттерин көп сандагы гана пайдалуу затты ишке ашырылышы мүмкүн орган тарабынан талап кылынат. Анда эмне үчүн, жалпыга маалымдоо каражаттарынын, холестерол зыяндуулугу жөнүндө сүйлөшүп, анын пайдаланууну чектеши? жогорку кан кант сыяктуу жагымсыз жогорку холестерол эмне к? бул маселе боюнча, кант диабети боюнча холестерол жана алардын кесепеттерин карап көрөлү.

мазмунун кайтуу

Холестерол жана тамырлардын ийилишинин

Биз жактоочулары холестерол диетанын чынында кызыктуу берем: холестерин 80% адам денесинде (боор клеткалары) синтезделет. Гана, калган 20% pischey.Povyshennaya холестерол өндүрүш белгилүү бир шарттарда денеде пайда келип чыккан. боор клеткалары өндүрүлгөн холестерол көлөмүн өскөн кан тамырларынын ийкемдүүлүгү жоготуу болгондо. Ал microcracks боюнча ажырым жана андан ары кан тамыр кыртыш ажырымды алдын алуу, аларды кочкор.

холестерол депозиттердин көлөмүн жана санын жогорулатуу кан тамырларынын Карандаш тарып, кан агымы бузулат. Морттук тактасында-толтурулган идиштерин жүрөгү кармап, соккулары, жүрөк оорусунан жана башка кан тамыр оорулар себеп болууда.

жогорку холестерол менен жашоо жолун кайра карап чыгууну жана микро-тешилген түзүү, кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн азайтат себептердин таасири таштап үчүн маанилүү, ал эми бул адам боор холестеролду өндүрүүнүн өсүшү себеп:

• Ашыкча салмак жана транс майлардын пайдалануу.
• тамак-аш жана ичегидеги клетчаткалар жетишпейт.
• Ыкшоолугу.
• Тамеки чегүү, алкоголь жана башка өнөкөт уулануу (мисалы, өнөр жай жана шаардык транспорт чыгышы, айлана-чөйрөнү коргоо уулар - жашылча, мөмө жана жер астындагы суу менен жер семирткич).
• кан тамыр кыртыштар менен камсыз кылуу (топуктуу, өзгөчө А, С, Е жана F, чачылган элементтердин жана клетка калыбына башка заттардын) жоктугу.
• эркин радикалдар көбөйтүү суммасы.
• Кант диабети. Кант диабети менен ооругандар дайыма холестериндин кан өлчөмдө жогорулатылган өлчөмдө алат.

Эмне үчүн диабети кан тамырларынын таасир этет жана май заттын жогору суммасын пайда?

мазмунун кайтуу

Диабет менен Cholesterol: Бул кандайча болот?

Биринчи өзгөртүү зыяндуу идиштер адамдардын түзүлөт диабет менен. Sweet кан, алардын ийкемдүүлүгү жана ынсапсыз көбөйөт азайтат. Мындан тышкары, кант диабети менен эркин радикалдар өсүп көлөмүн чыгарат.

Эркин радикалдар - жогорку химиялык иш-клеткалар болуп саналат. электронду жоготкон жана жигердүү тийген болуп калды бул кычкылтек. адамдар менен, бүт кычкылдандыруу радикалдар оорулар менен күрөшүү үчүн зарыл.

Кант диабети менен, эркин радикал муун бир кыйла жогорулатат. Friability тамырлары жана кан агымынын жайлап кан тамырлардын жана анын тегерегиндеги ткандардын сезгенүүнү жаратат. эркин радикалдар аскер пайдасына өнөкөт сезгенүү очокторунун күрөшүү үчүн. Ошентип, бир нече microcracks түзүлгөн.

активдүү радикалдардын булактары гана кычкылтек молекуласы, ошондой эле, азот, хлор, суутек жок болушу мүмкүн. Мисалы, тамекинин түзүлөт, азот жана күкүрт активдүү кошулмалар, алар (кычкылданат) өпкө клеткаларын жок.

инсулин туура дозасын кантип эсептөө, ошондой эле туура эмес инсулин кесепеттери пайда болушу мүмкүн эле?

Doppelgerts диабет боюнча Vitamins: качан жана кандай жагдай-шарттарда бул дарыны жазып?

кант диабетин дарылоодо Hirudotherapy. Сүлүк диабети менен жардам берет?

мазмунун кайтуу

Холестерол өзгөртүү: "жакшы" жана "жаман"

холестерол депозиттердин түзүүдө маанилүү ролду май зат өзгөртүүсүн ойнойт. Химиялык холестерол - майлуу спирт. Дене суюктуктары (кан, суу) менен ээрип жок болот. адамдын кан холестерин менен белоктор менен бирге болот. Бул өзгөчө белоктор - холестерол молекулаларынын жүк ташуучулар.

холестерол жана белок комплекси липопротеин-Conveyor деп аталат. медициналык терминдерди жылы системаларынын эки тиби бар:

• жогорку тыгыздык липопротеиддердин (HDL). Кандагы Жогорку молекулалуу даярдуулук менен эрүүчү, кан тамырлардын (холестерин плиталар) дубалдарына туна же депозиттерди пайда жок. Жөнөкөй болушу үчүн бул izyasneny жогорку холестерол татаал белок "жакшы" холестиринди, же Alpha чакырды.
• тыгыздыгы аз липопротеиддердин (LDL). кан оор төмөн, молекулалык масса менен таркатуу жана жаан-чачындын көп болот. Алар холестерол тактасында деп аталган кан тамырлардын капталынын пайда. Бул татаал "жаман" холестиринди же бета деп аталат.

"Жакшы" жана "жаман", холестерол түрлөрү белгилүү бир санда адамдын канында болушу керек. Алар ар түрдүү иш-милдеттерди аткарат. "Жакшы", - кыртыштардан холестеролду алат. Ошондой эле, ал ашыкча холестеролду, ошондой эле денедеги аны чыгарат (ичеги аркылуу) басып алат. "Жаман" - кыртыштарга холестерол Transports жаңы клеткаларды, түшүмүн гормондорду жана өт кислоталарды куруу.

мазмунун кайтуу

Холестерол үчүн кан сыноо

каны менен "жакшы" жана "жаман", холестерол саны жөнүндө маалыматты камсыз медициналык талдоо, липиддердин кан тест деп аталат. Бул талдоонун натыйжасы деп аталат lipidogram. Бул жалпы холестерол жана өзгөртүүлөрдү (Alpha жана бета) өлчөмүн көрсөтүп турат жана холестериндин кан мазмуну triglitseridov.Obschee суммасы дени сак адамга 3-5 мол / л чегинде жана диабет менен оорулуу үчүн 4,5 мг / л чейин болушу керек.

• Ошентип, жалпы холестерин 20%, "жакшы" липопротеин (1,4 аялдар үчүн 2 мг / л жана 1,7 Mol ортосундагы / эркектер үчүн л) түшөт керек.
• жалпы холестерол 70%, "жаман" липопротеин (карабастан, жынысына, 4 мг / л чейин) тийиши керек.

Туруктуу ашыкча сандагы бета-холестерол кишилердин суммасы (көбүрөөк оору жөнүндө билүүгө Бул макалада табууга болот). Ошондуктан к ар бир алты ай сайын (тамыр өтүшүү жана учурда төмөнкү кан LDL үчүн чара көрүүгө тобокелдигин аныктоо үчүн) бул анализ өтөт.

холестерол кандай жоктугу алардын үндөргө кооптуу болуп саналат. "Бийик" Alpha-холестерол начарлатса эс жана ой жүгүртүү жетишсиз санда болсо, депрессия пайда. клеткаларга холестерол транспорт "төмөнкү" холестиринди бета-түрүндөгү бузулуулардын жоктугу менен, демек, аларды жаныртып өстүрүүгө, гормондорду жана өт өндүрүү жараянын басат, татаал тамак-аш сиңирүү.

алардын касиеттери кандай майындагы суу жакшы эрий турган, жана негизги булагы кандай?

диабет татаалдыгын: кант диабети менен periodontitis - себептери, белгилери, дарылоо

Кайсы буюмдар диабет менен тыюу салынган жана эмне үчүн?

мазмунун кайтуу

Диабет жана холестериндин диета

Адам тамак-аш холестерол заттын 20% добуш алды. менюсунда холестерол чектөөгө холестерол депонирлөө алдын алуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. алардын билим берүү жетиштүү "жаман" холестерол гана болушу эмес, чындык. Зарыл болгон холестерол кендери менен түзүлгөн microdamages идиштерди,.

кан тамыр оорулар оору диабети bolezni.Diabetiku зарыл болгон, анын денеси майын эстүү санда келе чектөө үчүн биринчи тарап таасир болгондо. Ал эми тандап, тамак-аш менен май заттардын түрлөрүн дарылоо транс майлар менен мал майлардын жана тамак-аш жегенге болбойт. Биз Кант диабети менен бейтаптын менюну чектөө үчүн зарыл болгон буюмдардын тизмесин берет:

• майлуу эт (чочконун эти, козу), май азыктары (кызыл икра, кара икра) жана таштандыдай (боор, бөйрөк, жүрөк) менен чектелет. Сиз ашка тоок эти, балык майлары аз сортун (Hake коштоп, барктуу, чортон, камбала) жегенге болот.
• Алынып колбаса, балык азыктары, Canned эт, балык, майонез (транс майларды камтыйт).
• Алынып жасалган кондитердик азыктар, тез татым жана чиптер (арзан транс-майлар же арзан курма май негизинде бардык заманбап тамак-аш өнөр жайы иштери).

майысыз к кандай болот:

• Өсүмдүк майлары (күн карама, уругу, зайтун дарагынын, курма, бирок бул - тойгон майлардын жана carcinogens көп камтыйт, жана соя - соя майы пайдалануу кан коюулантуу жөндөмүн төмөндөйт).
• майы аз мазмун менен сүт азыктары.

мазмунун кайтуу

Чаралар диабет менен холестерин кыскартуу

• Дене иш-аракет,
• өзүн-өзү уулануу баш,
• менюсунда майын чектөө,
• менюсунда буласы жогорулатуу,
• антиоксиданттар, анын кен байлыктары, майындагы,
• ошондой эле, кандагы канттын көлөмүн азайтат жана кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу үчүн тамак-аш катуу көзөмөл болот.

Vitamins - күчтүү антиоксиданттар (майындагы жана аларга күн сайын талап, бул макаланы окуп) болуп саналат. Алар эркин радикалдар (баланс редокс жооп берүүгө) көлөмүн жөнгө салган. Кант диабети боюнча орган өзү активдүү .Зайтун (радикалдар) жогорку саны менен көтөрүп кетүү кыйын.

Зарыл жардам төмөнкү заттарды дененин беришин камсыз кылууга тийиш:

• glutathione суу эрүүчү зат - бул орган күчтүү антиоксидант синтезделет. Бул витамин Б. катышуусу менен машыгуу учурунда өндүрүлгөн
• сырттан келген:
  • минералдар (селен, магний, жез) - жана өсүмдүк нан таруу,
  • витамин E (жашылча-жемиш, улпагы), C (кычкыл мөмө жана жер жемиштерин)
  • flavonoids ( "аз" холестерол чектик санын) - Citrus камтылган.

Кант диабети менен ооруган ар кандай жол менен туруктуу мониторинг жүргүзүү талап кылынат. Бул кандагы кантты, заара, кан басымы кит жана кан төгүү менен, "төмөн" холестериндин санын өлчөө зарыл. Control холестерол атеросклероздун пайда аныктоо жана буюмдарды жана электр текшерүүнү күчөтүү боюнча чараларды кабыл алуу үчүн убакыт берет.

Холестерол жана кан айлануу системасына, аны кантип кирсе эмне болот?

Cholesterol - кан эки жол менен болот семиз сыяктуу:

биринчи иштелет. 20% азык-түлүк мал майлардын камтыган келген. Бул май, быштак, жумуртка, быштак, эт, балык жана башкалар.

Методу, эки. 80% органдын жана холестериндин өндүрүү үчүн негизги фабрика өндүрүлгөн - боор.

Азыр кулак:

ички холестерол бар - ал, себеби Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кан өзүнүн боюнча азык-түлүк олуттуу таасир холестерин жок экенин далилдешти.

1991-жылы, беделдүү медициналык журнал "дары-New England Journal" Professor Fred черная бир макала жарыяланган. Ал 25 жумуртка 15 жыл бою күн жеген 88 жаштагы Granddaddy сүрөттөйт. Бул болсо нормалдуу холестерол баалуулуктар менен медициналык жазылган кан сыноолордун кадим эле: 3.88 - 5.18 мг / л.

Кошумча изилдөөлөр жүргүзүлгөн жана бир адамдын, анын боор топ үчүн 20% га гана сүйүүсү холестерол синтезделишинде азайган деп табылган.

Үлгүлөрү, ошондой эле Хилдегард лагерлердин өлүктөр миӊдеген ачылат жыйынтыгын жарыялады: атеросклероздун бардык табылган, ал эми оор түрүндө. Кайда, алар ачка болсо?

майлуу тамактар ​​атеросклероздун иштеп жатканын бир гипотеза, коёндорду боюнча эксперименттерди жүргүзүү, 100 жыл мурда алдыга салып, орус илимпоз Николай Anichkov. Ал аларга жумуртка жана сүт аралашмасынан тойгузган жана жакыр бала атеросклероздун көз жумган.

буюмдар, ал тоют vegetarians үчүн идея кандайча аларга тиешелүү эмес, белгисиз. Бирок, эч ким бул гипотеза "түртүп" болбосо да, ырастады.

Бирок, "мамиле", холестерол бир жолу бар болчу.

көп жылдар бою, ал жүрөк-кан тамыр ооруларынан каза болгондордун башкы себепчи болуп эсептелет. Ал эми эч кандай себеп жок, элдин жарымы миокард чейин өлүм каршы эмес, кадимки холестерол көрсөткүчтөр бар.

Баса, Anichkov да миокард жана көз жумган.

Эмне үчүн биз холестеролду керек, аны керек?

Келгиле, экинчи тараптан бул маселени жакын көрөлү: холестерол болсо - адамзаттын башкы душманы көп коргоочулар дары-талап сыяктуу эле, эмне үчүн биздин боор синтездейт? Жараткан жараткан адамды беле, ошондуктан калам?

Cholesterol керек, жана кандай гана кубанабыз!

Биринчиден, бул кабыкчанын бир бөлүгү болуп саналат ар бир мисалы, Оштун "байланыш" жана башка куралы катары клеткалар. клетканын кабыкчасына түзөт, алардын ичинен маанилүү. Ал таш боордугу берет жана клетканын бузулушуна тоскоол болот.

Экинчиден, жыныстык гормондор (эстроген, прогестерон, тестостерон), mineralocorticoids жана глюкокортикоиддер менен синтездөө үчүн зарыл болуп саналат.

Үчүнчүдөн, биз күчтүү сөөгү үчүн, биринчи кезекте, зарыл болгон витамин D өндүрүү мүмкүн эмес болуп саналат.

Төртүнчүдөн, майлардын өздөштүрүлөт катышат өт камтылган холестерин.

Бешинчиден, холестерин миелин кабыгы жабууну нерв талчаларынын курамына киргизилген. Бул тосушту оорусуна каршы коргойт. Ансыз да, нерв клеткаларынын арасындагы байланыштарды (Синапстын) пайда болушу мүмкүн эмес. Бул акыл, эс деъгээлинде чагылдырылган.

Жана холестериндин серотонин же "гормон бакыт" үчүн зарыл. Ал 40% га адамдардын холестерин аз денгээлде агрессия жана өзүн-өзү өлтүрүүгө агымдардын көбөйтөрүн экен, депрессия иштеп чыгат.

, Кырсык салып алуу үчүн 30% көбүрөөк кыскарган холестерин менен адамдар, анткени мээлеринде сигналдары жай жугат.

Cholesterol, ошондой эле иммундук система нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон, ал СПИД менен ооругандарды калыштуу эмес, ошондуктан, рак кандагы көлөмү нормалдуу төмөн болуп эсептелет.

Сиз холестерол таасирлентүүгө дозада алган алгачкы күндөрдөн тартып эле төрөлгөн ымыркай калганын билген чыгаарсыз? Эмчек с = т уйга караганда 2 эсе көп, аны бар! Анан ал баланын өз өнүгүшү жана өсүшү үчүн абдан маанилүү!

Эгер атеросклероздун менен баланы кабыл алды беле?

Сиз суроолорду берип көрсөк болот:

Кандай суроо холестерол: же жакшы же жаман?

Чынында эле, жакшы да, жаман да холестерол бар. Ал жок. Кыймылы жок.

ал баарын эске алып, да, ал биз үчүн сонун! Ал өзүнчө бир укмуш! Ал сонун!

Эгер биз холестерол эле карап турган, кандай сезимде болот: кезитти жынысы, акылсыз акылсыздын көкүрөк гу менен морттук сөөк калдыгы, дайыма эле ачылбай жатат.

Ал эми биз, канда анын деъгээлинин жөнгө сонун холестерин жана укмуштуу системасы бар. бир адам чөп болсо, анын боор дагы орган, анын муктаждыгын канааттандыруу үчүн талап көп холестеролго берет.

Ал майлуу тамак бир күйөрман болсо, боор эле, анын өндүрүшүн азайтышат.

системалар "кеме" штаттык режимде иштеп жатат, болгондо бул табигый көрүнүш.

"Жаман" жана "жакшы" холестиринди

өзү абдан сонун болсо холестерин, "жакшы" же "жаман" категориясына кирет тургандай, кийин?

Ал "курсор" көз каранды болот.

Чынында холестерол ошондуктан денеси аркылуу өз жол мүмкүн эмес, кан менен таркатып эмес. Бул үчүн, ал жүк керек - зарыл болгон учурда жана аны алып барат "отургузуп", "Такси" деген.

Алар аталган липопротеиддердин, же липопротеиддердин болуп саналат, ал бир эле.

Аталышынан көрүнүп тургандай, алар май жана протеинден турат.

Fat - бир даярдоо, бирок көлөмү. Белоктордун оор жана тыгыз болгон эмес.

"Такси" бир нече түрлөрү бар, башкача айтканда, Ошондой эле боордо өндүрүлгөн липопротеиддердин, (жана гана эмес).

Ал эми жөнөкөй эле эки негизги адамдарды айтып:

1. Төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин.
2. жогорку тыгыздык липопротеиддердин.

Төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин (LDL) ири жана бошотом. Алар май көп, бир аз белок бар. Алар зарыл болгон бардык клеткалар, органдарды жана ткандарды, ал холестеролду тартуулайбыз. Клетка узартуу дене жараянына дайыма болуп саналат. Кээ бир адамдардын карышы, өлүшү, башкалары төрөлөт, алардын кабыкча холестеролду керек.

Себеби, кээ бир шарттарда (алардын ташуучулардын бөлүгү катары), кан тамырлардын капталынын сактоого жана өтө жагымсыз холестерол плиталарын пайда болот астында төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин, "жаман" холестиринди деп аталат.

жеке мен аны "жаман" деп караганга даай алган эмес, ал эми бул денеде абдан пайдалуу! Баса, бир топ көп "жакшы".

Жогорку тыгыздык липопротеиддердин (HDL), анткени, чакан жана компакттуу болуп саналат майын аз, ал жерден бир белок көп. Алардын миссиясы - алар өт көрсөтүлөт ашыкча холестерол жана боорго алып, денесине чогултуу.

алар "жакшы" холестиринди деп аталат ошондуктан.

Холестерол ченемдери

ар түрдүү лабораториялар бир аз айырмаланышы мүмкүн, бирок орточо холестерол стандарттарын көрсөтөт:

Эгер жаш курагы боюнча нормаларды карасак, биз, алар жаш курак менен көтөрүлүп жатканын көрүп жатабыз. дегенде, ал болушу керек.

Бул жаман холестерол барбы?

Балким, баары: "Эгер канда көп санда холестерол көлөмүн көбөйтүү." Деген сөз айкашы укту Статистикалык маалыматтарга ылайык, бардык өлүмүнүн жарымынан ашыгы улам жүрөк оорулары, анын компоненттерин бири жогорку көрбөйбүз чек пайда болгон деп чыккан. Cholesterol ушунчалык адамдын денесине тийип, сууда эрийт эмес, ал бир белок кабыгына менен өзүн курчап - apolipoprotein. Бул комплекстер деп липопротеиддердин болуп саналат. Алар холестерол бир нече түрлөрүн денеси канга айланышы:

1. Cholesterol, VLDL (өтө төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин) - боордун LDL түзөт да,
2. LPPP (орто жыштыгы липопротеиддердин) - алар өтө аз саны, VLDL өндүрүштүн жемиши,
3. LDL (тыгыздыгы аз липопротеиддердин)
4. HDL (липопротеиндер).

Алар түзгөн компоненттеринин саны айырмаланат. LDL байланыштуу - бул липопротеин абдан агрессивдүү. HDL баасы кескин төмөндөйт кийин, LDL бийик - жүрөгү үчүн өтө кооптуу жагдайды пайда. Мындай учурларда, кан атеросклероздун өнүгүшүнө түрткү берип, катуулануу тамырларга башташы мүмкүн.

LDL жана липопротеинди Подробнее

LDL Function (LDL) (ал "жаман" көрбөйбүз курамы деп аталат), аны жана тамырларда, аны жараткан тосмо холестеролду боор, камтыйт. Жерде көрбөйбүз плиталар дубалдарына сактоого. Бул жерде, "жакшы" болгон себеп-жылдын HDL көрбөйбүз компоненти. Ал болсо артериялардын капталдарында майдын тартып холестеролду алат жана денени көтөрүп келет. Бирок кээде LDL кычкылданат.

Бул дененин жооп болуп жатат - кычкылданат LDL жооп антитело иштеп чыгуу. HDL Cholesterol LDL кычкылдатууну алдын алуу үчүн иш алып барат, ал дубал жана кайра боорго артка ашыкча холестерин жок. Бирок, сезгенүүгө жараяндарды жана HDL мындан ары иш менен күрөшүүгө башталат дене чачат + абдан көп антителолор. Натыйжада, артерия кабыкты бузулган.

Холестерол башкаруу

Бул үчүн грузин гуарани (lipidogram) аныктоо үчүн кан болуп саналат. эрте менен тамырдын кан анализи алынган. Талдоо даярдыкты талап кылат:

• Мен, жеткирүү чейин 12 саат бою тамак жок,
• эки жума, өтө көп май тамак-аш ичүү үчүн эмес,
• Болжол менен бир аптанын физикалык чымыркануу алыс болууга,
• талдоого чейин жарым саат тамеки эмес, сигареттерди жөнүндө унутуп.

кандагы холестериндин деъгээлинин photometry жана жаан-чачындын жетиштүү убакыт ыкмалары жүргүзүлгөн талдоо. Бул ыкмалар кыйла так жана сезгич болуп саналат. Lipidogram - төмөнкү кан липопротеиддердин индикаторлору боюнча талдоо:

1. Бардык холестерин,
2. HDL Cholesterol (же Alpha-холестерол) - бул, атеросклероздун пайда алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат
3. LDL холестиринди (же бета-холестерол) - бул бийик болсо, оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатуу,
4. Triglycerides (TG) - май транспорттук түрү. Алар бийик коюлтууларда норманы ашып кетсе - бул оорунун башында турган белги болуп саналат.

көп сандагы кошумча, жогорку холестерол жана жүрөк, сөөк жана булчуң кыртышы менен байланышкан башка оорулардын бир катар алып келиши мүмкүн.

Остеопороз

ууну бийик сөөктүн талкалай баштайт бир зат өндүрүшүн жогорулатарын көрсөтүштү. Алардын иш-ойготот кычкылданат липопротеиддердин сандаган түгөйлүү өсүшүнө турган кишилердин таасири. Көбөйтүү ууну жигердүү сөөк тыгыздыктарынын кыскартууга алып заттарды өндүрүп башташат.

ууну жогорулатуу Остеопороз өнүгүшүнө түрткү берет. Бул кылдат кандагы холестерол курсу жол ашкан эмес экенин байкоо жүргүзүү үчүн дагы бир себеп болуп саналат. Lipidogram 20 жаштагы бардык кишилер үчүн ар бир беш жыл үчүн сунуш кылабыз. чектелген майы менен бир диетанын бир адам байланып калса, учурда же кан бир аз холестерол мазмун жасашына дары-дармек алып, мындай талдоо жылына бир нече жолу жүзөгө ашырылат.

Hypercholesterolemia

кан холестерин ёскён, бул шарт hypercholesterolemia деп аталат. Мындай диагноз көрбөйбүз тиешелүү анализ маалыматтарды протоколдорду чыгарууга жардам берет.

Atherogenic даражадагы (СК) - канда липопротеинди катышы жана LDL. туура эсептөө үчүн, жалпы холестерол липопротеинди индекси, андан эч нерсе албагыла. жалпысы, липопротеинди наркын бөлүп. Эгерде:

• СК 3 кем - кадимки көрүнүш болуп калды,
• 3: 5 үчүн - жогорку,
• CA жыйынтыктары 5 - күчтүү өбөлгө.

аялдар үчүн CA ченем ар кандай жолдор менен айырмаланышы мүмкүн. Cholesterol аялдар ар кандай себептер таасир этет. муктаждыктарына кичинекей курактагы аялдар талдоо эсепке төмөн тыгыздыгы үчүн. Бирок, космос жогорулаган болсо, жүрөк ооруларынан менен абдан улгайган аялдар үчүн - ченем болуп саналат. Ошондой эле, бул көрсөткүчтөр менопауза, жаш курагы, аялдардын гормоналдык денгээлде тыгыздыгынан көз каранды.

аялдардын Atherogenic себеп

Ал ар дайым чыныгы талдоо болуп саналат

липопротеин параметрлери катар атеросклероздун өнүктүрүү боюнча өз алдынча документ эмне себептер бар.

LDL жогору болсо, кылмышкер сыяктуу себептер болушу мүмкүн:

• жаныбарлар майлар менен нан,
• cholestasis,
• бөйрөк өнөкөт сезгенүүсү,
• hypothyroidism,
• Кант диабети,
• уйку безинин ичинде Stones,
• анаболикалык стероид, кортикостероиддер, .Респонденттер узак кабыл алуу.

LDL зыяндуу эч кандай себептерден улам (биологиялык өзгөртүү) үчүн жөн эле, өзгөртө аласыз. Ошондуктан, бул көрсөткүч жалган жогору болушу мүмкүн. Бул учурда ал талдоо липопротеин 1-3 айдан кийин кайра өтө зарыл.

Холестерол дарылоо

холестерол абдан медициналык ыкмалар салттуу спектрин пайдалануу менен, көбөйгөн болсо. Cholesterol Treatment төмөнкү дарылардын жүзөгө ашырылат:

• Статинди (Mevacor, Zocor, Lipitor, Lipramar, Crestor ж.б..). Статинди 50-60% га чейин азайтууга жардам берип, кандагы холестерол көлөмүн жөнгө салуучу атайын энзимдердин өндүрүшүн жогорулатат
• Fibrates (fenofibrate, gemfibrozil, clofibrate). Дарылоо, майлуу кислота зат алмашуусу төмөн HDL чек КҮЧӨП ишин fibrates
• Sequestrants (colestipol, cholestane). Бул дарылоо холестерол синтездөө төмөндөтүүгө өбөлгө түзөт. ал жерге келсе, ал андан ары LDL көлөмүн азайтат zholchnoy кислотасы менен байланышууга жардам берет,
• Niacin. денедеги никотин кислотасы жогорку учурда химиялык жол боор ортосундагы атаандаштык болуп саналат. никотин кислотасы менен дарылоо нормалдаштыруу холестерол жардам берет (анын оюна да келген эмес).

Дары-дармек гана холестерол абдан жогорку денгээлде башталат! качан гана салттуу алдын каалаган натыйжага алып келбейт. Дозалап ар бир оорулуу үчүн дарыгер тарабынан аныкталат. Эмес, өзүн-өзү дабаланууларына менен алек!

Alpha кан холестерол деген эмне?

бир жогорку тыгыздыкка (HDL-холестерол) бар Alpha холестерин же башка липопротеин холестерол айтууга болот, кан холестерол калдыктары болуп саналат. Мунун баары Тайна-липопротеин бета мурунтан урчугуна чейин убакыт бар гана болот. Жөнүндө Beta proteid бир аз бар деп айта алабыз. липопротеиддердин алар Майлардын плюс нерсенин жана холестериндин кыймылын, анын бир клетка калктан отурат ишке ашырат деп ишенимдүү түрдө айта алабыз жөнүндө. Мындан тышкары, бул клеткалар да matobolizirovatsya же клеткалардын кээ сакталган баштайт. Ошондой эле бардык липопротеиддердин айырмаланып, жогорку тыгыздык липопротеиддердин бардык клеткаларга гана аралыкта органдары жүзөгө ашырылат экенин белгилеп, андан кийин алар боорго кирип алат. холестерол боорду, ал бара-бара Өт кислотасы, жана кийин, эми да коозураак холестерол көлөмүн органы кайра иштетилет кирген бир жолу. Ошондой эле ар кандай башка органдарга, аны курчап ал ошондой эле жүрөк-жылы болот деп, бардык идиштерди да эске алат.

суудагы HDL холестерол бир эреже бар деген эмне?

ЖИОнун менен Alpha холестиринди (жүрөктүн коронардык оорусу) деген эмне?

Ал кан литрине төмөн 0,91 mmol болуп Alpha кан холестерол urover күнгө чейин, бул коронардык жүрөк оорусуна чалдыгуу, кыйла жогорку коркунучу деп белгилеп кетүү керек. Ал эми кан литри 1,56 mmol бир адам Alpha холестерол veshe болсо, анда коргоо гана ролун билдирет. дарылоону баштоо үчүн, чыдамдуулук, өз кезегинде туура липопротеинди кан көлөмүн баалоо керек дарыгерге кайрылууга тийиш, ал эми жалпы холестеролду.

Ошондой эле учурда HDL холестерол Бейтаптын кыскартылган деңгээл, анда чыдамдуулук менен жалпы холестерол кадыресе топтолуусу болсо, анда ал жөн гана коронардык жүрөк оорусуна мүмкүнчүлүгүн токтотуу мүмкүн жана мындан ары ишке ашыруу үчүн көп иш баштоо үчүн керек болсо, белгилей кетүү керек . Эле бекем сабырдуу тамеки токтотууга жана ашыкча салмагы жок кылууга аракет кылышыбыз керек болот.

холестерол талдоо боюнча көбүрөөк маалыматты Video табууга болот:

Жогорку холестерол чен кош бойлуу аялдардын диагнозду. Кээде, айрыкча, үй-бүлөдө көп учурда оор жагдай бар болсо, же толук диета бузуу менен болгон заттардын жогорку мазмуну, балалык менен аныкталат.

холестерол жогорулатуу негизги белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

• Согушу.
• төмөнкү учу менен Pain.
• Angina.
• буту уюп.
• көзүн айланасында Yellowness (медициналык терминдердин - xanthoma).
• Cold чыканак.
• Trophic тери өзгөрүүлөр.
• General алсыздыгы.
• нормалдуу иштешине жоготуу.
• жөө кыйынчылыктар.

жогорку кан заттардын көмүүдө стенокардия каралат, Миокарддын, коронардык тромбоз, гипертония.

литрине 0,9 mmol төмөн HDL турган холестерол көлөмүн төмөндөтүү үчүн эсептелет. кан зат төмөнкү оорулар байкалган кылгыртып:

• кара сарык
• Оор өпкө оорулары (sarcoidosis, өпкөсүнө суук тийип, кургак учук)
• ртм
• сепсис
• көбүрөөк милдети
• катуу к = йг =
• (Megaloblastic, sideroblastic коркунучтуу)
• узак убакыт бою Fever
• CNS оорулары
• Танжер оорусу
• Malabsorption
• hypoproteinemia
• Өпкө оорусу

Айди менен коштолот жумшак ткандардын, холестерин органдын азайып, узакка созулган, ачарчылыктан, рак, шишип бир кыскарышына каршы чыкпа.

холестерин азайтуу менен пайда оорусунун белгилери арасында, мындай деп таанууга болот:

• Муундарым какшап.
• Кемиген табит.
• Шишиген бездери.
• булчуъдардын алсыздык.
• Кыжырдануу жана кыжырдануу.
• Apathy депрессия жана чыдамкай.
• эс, маани жана башка психологиялык .Так азайтуу.
• Заалымдардан (Улгайган курактагы бейтаптар үчүн).

Ошондой эле, бир зат кыскартылган мазмуну менен дары steatorrhea деп аталган суюктук maslyanistopodobny стул, болушу мүмкүн.

Азайтылган холестерол катуу ооруга алып келиши мүмкүн - Жүрөк ишемия.

мисалы, семирүү, жаман адаттардан, аракетсиз, гипертония сыяктуу себептерден улам өзгөчө жалпы патологиясы. Бул абал көп эксперттер, мээге мээге, депрессияга азгырат сунуштарын четке каккан.

төмөн холестерол индекси менен дагы бир терс көрүнүш аларды жылан жасап, сөөгүн таасир жараянын сиңирүү бузулат деп эсептелет. Маанилүүсү, тыгыздыгы азаят жана кан тамыр капталдарына ийкемдүүлүгү. холестерин азайтуу менен астма коркунучу, боор рак жараяндар, мээге, бронхит. Бул заттын жоктугуна адамдар, анын ичинде дары жана алкоголго мамилелери, ар кандай көбүрөөк дуушар болушат.

Көлөмүн кантип нормалдаштыруу

холестерол адиси нормалдаштыруу үчүн төмөнкү топтор боюнча дары-дармек менен дары-дармек жазып берет:

1. Статинди. Бул дары-дармектер натыйжалуу холестеролду азайтат. Бул дары-дармектер орган жана жутулушу холестеролду синтезин төмөндөтөт заттарды өндүрүүнү тосуп натыйжалуу болуп саналат. Бул дары-дармектер Pravastin, atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin, натрий fluvastatin, lovastatin кирет.
2. Аспирин. atherosclerotic кооз табактарда пайда оолак болууга жардам берет, бул маселе кан натыйжалуу ичке, негизиндеги препараттар.
3. Sekverstranty Өт кислотасы. бул топтун көпчүлүк популярдуу куралдардын бири - Simgal, Atoris.
4. Diuretic дары. керексиз заттарды чыгаруу көмөк көрсөтүү.
5. Fibrates. Мындай аспаптар натыйжалуу липопротеинди ылдамдыгын жогорулатуу. Бул жагынан Common Fenofabrit эсептелет.
6. холестерол жутулушу симуляторлору. липопротеиддердин тълдъ көмөк көрсөтүү. Бул топ натыйжалуу дары Ezetrol болуп эсептелет.
7. Витамин-минералдык татаал препараттар. нормалдаштыруу холестерол баскычтарында үчүн никотин кычкылдыгы, ошондой эле майындагы Б жана С катары пайдалануу үчүн маанилүүАлар аз-тыгыздыгы липопротеин холестерол, тамыр обон жакшыртуу үчүн жардам көлөмүн азайтат.
8. Эгер канда көп санда холестерол нормалдашуусу үчүн Herbal препараттар. дарыканада сен Dioscorea мамлекеттердин бир үзүндүнү камтыган дары-дармек сатып алууга болот, - Polispanin. сарымсак жасалган Alistat деп дагы бир fitosredstv.

Нормалдаштыруу холестерини сен башка дары тартипке колдоно аласыз. Төмөнкү дары чөптөрдү бул максаты демделген үчүн:

• Долоно
• кара Elderberry
• Potentilla күмүш
• райхон
• motherwort
• канадалык goldenseal
• нарды
• milfoil
• artichoke
• тамырда
• Fennel уруктар

өсүмдүктүн жөткөрүп даярдоо үчүн, чийки зарыл кашык суу, чөп тундурмасын кайнак жыйырма мүнөттөн бир чыны куюп турат. Ички колдонуу үчүн бул мейиздин үчүн бал кошуу сунуш кылынат.

Сиз Alistatu сыяктуу үй каражаттарын даярдап берет. Бул үчүн, майдаланган сарымсак, бал жана кесинди лимон менен толукталсын.

денедеги зат көрсөткүчтөрдү нормалдаштыруу үчүн, туура диета сактоо зарыл. Бейтаптар кандагы холестерол жогору болгон майлуу тамактардан баш тартууга үндөгөн. Бул мамлекеттин жакшы тамак-аш жеңил салаттар, жашылча, сүт азыктарын, эт жана балык майлары аз сортторун, ар кандай дан эгиндерин, сүт, тиштеп-сыгып мөмө-жемиш, ширелерди жана чийки жашылча, мөмө-жемиштерди эместери болуп эсептелет.

Мындай жаъгактан катары индекси колдонгон жогорулатуу үчүн, майлуу балык, сүт, жумуртка, жумуртка, уй жана чочко этин, ошондой эле, мээ, боор жана бөйрөк, сыр, үрөн. нормалдаштыруу холестерол, түргөштөр, өмүрүн алып, көп учурда таза абада жүрүп, жаман адаттардан, берүүнү сунуш үчүн, физикалык көнүгүүлөрдү жасоо.

HDL жакшы, жакшы холестерол деп аталат. бөлүкчөлөрдүн липопротеин бул төмөн тыгыздыгы айырмаланып каршы atherogenic өзгөчөлүктөргө ээ. канда липопротеинди көбөйгөн сумма atherosclerotic тактасында түзүү, жүрөк-кан тамыр ооруларынын ыктымалдыгын азайтат.

Өзгөчөлүктөрү жогорку тыгыздыктагы липопротеин

8-11 нм тыгыз түзүмүндө бир аз диаметри. HDL холестерол белок көп сандагы, анын негизги болуп саналат:

• белок - 50%
• куралы болуп саналат - 25%
• Cholesterol ТББнын - 16%,
• triglycerol - 5%
• бекер холестерол (холестерол) - 4%.

LDL холестерол кыртыш жана органдарыбыздын үчүн боор тарабынан жеткирилет. Ал жерден ал клетка кабыкчасындагы түзүүгө жумшалат. Анын калдыктары липопротеинди липопротеин жогорку тыгыздык менен чогултулган. кече салып диск кезектешип: алардын калыбын өзгөртүүгө жүрүшүндө. Жетилген липопротеин холестерол аны кайра иштетүү жана андан кийин кислоталар өт бөлүнүп чыгат боорго ташылат.

Жогорку HDL олуттуу атеросклероздун өрчүшү, жүрөк пристубу мээге ишемия ички органдардын рискин азайтат.

Lipidogram өтүп даярдануу

• изилдөө үчүн кан мененки 8 10 саатка чейин өтөт.
• талдоо жеткирүү курсак тойгузуу мүмкүн эмес, 12 саат мурун, сен кадимки эле сууну иче албайт.
• Бир тергөө ашыра ачкадан же карама-каршы эмес, бир күн мурун, куюлуучу спирт камтыган продуктыларды: камкаймак, kvass.
• сабыр дары-дармектерди, Vitamins, тамак-аш кошулмаларын алып жатат, анда бул жол-мурун дарыгер менен билдирүү керек. Балким, ал толугу менен талдоо чейин 2-3 күн бою дары-дармек алуу же териштирүүнү кийинкиге калтыруу токтотууну сунуш кылат. Greatly көрбөйбүз ге анаболикалык стероиддерди, гормондук, Нестероиддик сезгенүүгө каршы колдонулган дары-жыйынтыктарын бурмалаган.
• Бул жөн эле кезек-талдоого чейин тамеки мүмкүн эмес.
• тартиби алдында 15 мүнөт, ал эс алып, тынч, дем кармаш үчүн баалуу болуп саналат.

Эмне липопротеинди анализдердин жыйынтыгын таасир этет? жүзөгө ашыруу боюнча так маалыматтарды, стресс, уйкусуздук, экстремалдык спорт таасир этиши мүмкүн, чыдамдуулук тартиби алдында күн өткөргөн. Бул себептердин таасири менен, зыяндуу 10-40% га жогорулашы мүмкүн.

Липопротеинди боюнча талдоо белгиленген:

• Жыл сайын диабетти - ар кандай түрдөгү диабет менен жабыркаган адамдар үчүн, жүрөк оорусу, кан куюлуу, коронардык артерия оорусу бар, атеросклероздун.
• изилдөө 1-ар бир 2-3 жыл атеросклероздун үчүн генетикалык жакындыгы боюнча ишке ашырылат, жүрөк-кан тамыр оорулары.
• 1 Ар бир 5 жылда жүрөк машинанын алгачкы атеросклероздун аныктоо, оорулардын максатында 20 жаштан ашкан адамдарга талдоо үчүн сунушталат.
• 1 Ар бир 1-2 жыл, ал бийик жалпы холестерол ылайык көрбөйбүз зат, туруксуз кан басымын, өнөкөт гипертония оорусу, ашыкча контролдоо үчүн баалуу болуп саналат.
• наркологиялык же эскичил көрбөйбүз кароо башталгандан кийин 2-3 айга белгиленген дарылоонун натыйжалуулугун сыноо үчүн жүргүзүлгөн.

Норма HDL

Липопротеинди үчүн кадимки катар оорулуунун гендердик жана жаш курагы боюнча белгиленет. заттардын топтолуу литрге (мг / л) күнүнө дл күнүнө миллиграмм (мг / дл) же millimoles менен ченелет.

Жөнөкөй HDL мг / л

Жөнөкөй HDL аздыгы, мг / дл

18.1 колдонуп мг / дл-жылы мг / L катышы динине.

HDL LDL басымдуулук кылууга тоскоол ичкенден башталат. Майлуу плиталар коркунучтуу кыйындыгы мүмкүндүгүн жогорулатуу, Карандаш, начарлап, кан айлануу тарытуу, идиштерин өзгөртүү:

• Кысылышы кан тамырлары жүрөк кысмакка кан агымы. Ал аз азык алат, кычкылтек. Бул ангина пайда болот. жүрөк оорунун кишилердин Жеменей.
• болгондой, күрөө тамыр, мээ тынымсыз кан аз же көп тамырларынын atherosclerotic кооз табактарда талкалоо. начарлап эс улам, жүрүм-турумун өзгөртүүчү, мээге кан куюлуу ыктымалдыгын көбөйгөн.
• денесинин, тамактануу жара келип чыгышына алып келүүчү буту тамырларынын атеросклерозу.
• Cholesterol стеноз тромбоз алып, бөйрөк, өпкө ири артерияларды уруп плиталар.

Себептери деңгээл олку липопротеинди

липопротеиндер топтолушуна жогорулатуу сейрек аныкталды. Ал кан камтылган дагы холестерин бөлчөк, атеросклероз, жүрөк ооруларынын рискин азайтат деп эсептелет.

HDL олуттуу ёскён болсо, көрбөйбүз зат бир олуттуу бузулушу бар, себеби:

• генетикалык оорулары,
• өнөкөт гепатит, боор кара сарык,
• курч жана боорундагы өнөкөт уулануу.

диагноз диагностика ырастоо үчүн, ооруну аныктоо дарылоону баштоо. жасалма кан менен пайдалуу холестерол көлөмүн төмөндөтүүгө конкреттүү чаралар же дары эмес.

HDL медициналык практикада көп болуп, төмөндөтүлөт учурлары. Ши- себеп өнөкөт оору жана тамак-аш болуп:

• глютен оорусу, гиперли-,
• боор начар, бөйрөк, гормоналдык бузулушуна алып, калкан сымал
• экзогендик холестериндин ашыкча тамак-аш ичүү,
• чылым чегүү,
• жугуштуу ооруларга катуу кармаган.

Азайтылган HDL маалыматтар atherosclerotic тамыр келишимдер аныкташы мүмкүн, ЖИОнун тобокелдигинин даражасы чагылдырат.

мүмкүн болгон тобокелдиктер жогорку тыгыздыктагы липопротеин жана жалпы холестерол катышын эске алып, баа берүү үчүн.

HDL көрсөткүчтөрдүн анализи-жылы жүрөк-кан тамыр ооруларынын мүмкүн болгон тобокелдиктерди аныктоо:

• Төмөн - atherosclerotic тамыр ооруларынын ыктымалдыгы, стенокардия ишемия минималдуу болуп саналат. жакшы холестерол жана топтолуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын каршы коргойт.
• Жакынкы - Майлардын метаболизми apolipoprotein Б. көлөмүн өлчөө, мониторинг жүргүзүү талап кылынат
• Maximum жол - жакшы холестерол, атеросклероздун жана анын күчөп жоктугуна менен мүнөздөлөт алдын алууга болот.
• Өйдө - төмөн HDL жалпы холестерол ишмерлер ашыкча LDL тууралуу сөз көтөрдү, VLDL, triglycerides. Мындай мамлекеттик, жүрөк, кан тамырлардын коркунуч улам инсулин катаалдыгынан үчүн кант диабети менен иштеп чыгуу ыктымалдыгын жогорулатат.
• Dangerous - оорулуу мурда атеросклероз бар экенин билдирет. Мындай кан аз де¾гээлде мындай Танжер оору катары көрбөйбүз зат сейрек кездешүүчү генетикалык натыйжасында пайда болушу мүмкүн.

Бул изилдөөлөрдүн минералдык липопротеиддердин аз көлөмдө бар адамдардын баарын ашык учурунда кошумчалады керек. Бирок, бул жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн эч кандай коркунуч менен байланышкан эмес.

Жакшы холестерол көтөрүү кантип

пайдалуу холестерол натыйжалуулугун жогорулатуу негизги ролу дени сак жашоо образын ойнойт:

• Тамекини таштаганда айдын ичинде 10% га HDL-C көбөйүшүн шарттайт.
• физикалык иш липопротеиддердин сапатын жогорулатат жогорулатуу. Сүзүү, йога, басуу, чуркоо, эрте менен гимнастика булчуң обон кыскарган, кан айлануусу жакшырат, кычкылтек менен кан байытып жатат.
• көмүртектерге балансташтырылган тамак аз жакшы холестерол аздыгы нормалдуу сактоого жардам берет. HDL меню жоктугу менен көптүк тойбогон майлар камтыган көп тамак төмөнкүлөрдү камтышы керек: деңиз балык, өсүмдүк майлары, жаъгак, мөмө-жемиш, жашылча. протеин тууралуу унутпагыла. Алар денени керектүү энергия менен камсыз кылат. жетиштүү белок жана аз майлуу диетага камтыган эт: тоок, үндүк, коён.
• HDL холестерол жана LDL холестерол диета жардам кадимки катышын калыбына келтирүү. кичинекей көлөмдөгү бир күндө 3-5 жолу Берүү сиңирүү, ошондой эле өттө кислоталардын өндүрүүнү, денеден токсиндерди, токсиндерди ылдамдатат жакшыртат.
• семирүү-жылы, зат алмашуу оорулар жаман холестеролго кыскартуу жана жакшы эрки липопротеин тез көмүртектерге четке жогорулатуу: таттууларды, кондитердик азыктарды, тез тамак-аш, бай бышыруу.

• Fibrates аралыкта кыртыштардын зыяндуу урматында холестеролду төмөндөтүүчү таасири менен HDL натыйжалуулугун жогорулатуу. активдүү зат, Майлардын метаболизми кыскарган идиштерди жакшыртуу болуп саналат.
• Niacin (никотин кислотасы) - көп редокс мамиле жана Майлардын метаболизми негизги компоненти. ири өлчөмдө пайдалуу холестериндин топтолушу жогорулатат. таасир кабыл алуу башталгандан кийин бир нече күндүн ичинде эле көрүнөт.
• fibrates менен жүргүзүлөт жакшы холестерол жогорулатуу үчүн, статинди. hypolipidemia генетикалык бузулууларга менен шартталган, алардын ыкмасы липопротеинди кан төмөн арымда тиешелүү болуп саналат.
• Polikonazol (боду) азык-кошумча катары колдонулат. Бул жалпы холестеролду, LDL холестеролду, жогорку тыгыздык липопротеиддердин топтолушун жогорулатат азайтат. кычкылдандыруу деңгээл таасирин тийгизген эмес.

зыяндуу адаттардан оолак, сунуштар калыбына май метаболизмасында ылайык, атеросклероздун өнүктүрүүгө кечигип тобокел жагдайларды жоюу, бейтаптын абалын жакшыртат. оорулуунун жашоо сапаты өзгөртүүгө эмес, жүрөк-кан тамыр жана кыйындыгы коркунуч келтирүүгө болот.

Адабият

1. Kimberly Голландия. 11 Тамак Сиздин липопротеинди көбөйтүү боюнча, 2018
2. Fraser, Marianne, MSN, RN, Холдеман-Englert, Чад, MD. Бардык холестерин менен Майлардын Panel: HDL катышы, 2016
3. Ami Bhatt, MD, FACC. Cholesterol: Understanding HDL vs. LDL, 2018

Көпчүлүк адамдар үчүн "холестерол" бул жакшы, бул заттын жогорку өлчөмү, ошондой эле болушу мүмкүн экени белгилүү, себеби, коркутуу же тажатма себеп катары кызмат кылат. Ошол эле учурда, ошондой эле ар бир адамдын денесинде бар "жакшы" холестерол бар экендиги жөнүндө айтуу негизсиз аз өзгөртүлгөн.

Cholesterol - бир гана мал азыктарын табылган бир зат. Дээрлик бардык абдан даамдуу жана сүйүктүү тамак-аш азыктары, алардын курамына холестерол, бирок бул алардын колдонуу баш тартышы керек дегенди билдирбейт. Чынында, холестерол адам үчүн абдан маанилүү. Ал көптөгөн ооруларга каршы денени коргойт. Биринчиден, организм атайын заттардын бүт кыртыштардын жана клеткалардын таркатылды боорго холестерин - тыгыздык липопротеиддердин төмөн (LDL). Бирок, канда айлануучу LDL аттуу мазмуну абдан көбөйүп жатат, эгерде, алар кан тамырларын кысат жана холестерин плиталарын пайда алат каз. Мындай таасири бөлүмүндө кан тамырлар жана өнүктүрүү кармап туруу. Ошентип, "жаман" холестиринди - төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин болуп саналат.

"Жакшы", ал эми кандай холестерол? Байкап көрсө, жогорку тыгыздык липопротеиддердин бар (HDL). Бул керексиз топтоолорду чейин карама-каршы келген аруу идиш дубалдары заттар, "жаман" холестиринди кайра боор, б.а. тескери мамиле кылып жеткирет. Андан кийин боордун холестерол жана кайра адам денесинде натыйжалары. Ошондуктан, жогорку тыгыздык холестерол "жакшы" деп атаган. Айтмакчы, дагы бир аты - Alpha-холестерол.

адамдардын, Alpha-холестерол маанилүү ролду ойнойт. Анын катышуусу клетка кабыкчасындагы бузуктугунан болот, кыртыш жай сөөктөрүнүн өсүшү жайлап туруу турган жок, жыныстык гормондор синтезделишинде токтотуу. Бул жаш муундун өнүктүрүү үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат, ошондуктан, балдардын жана өспүрүмдөрдүн эмгегин жана тамак-аш ушул малдын болушу керек. тромб пайда же башка зыяндын коронардык идиштерди коргоо, Alpha-холестерин учурда antithrombotic, сезгенүүгө каршы жана антиоксидант таасири күчтүү. Адистердин айтымында, "жаман" холестерол жогорку деъгээлинен Alpha-холестерол кыйла коркунучтуу бир төмөн дешет. мээ өсүш кескин уюган кан жана жүрөк кризиси жана соккуга коркунучу идиштерди жасады.

жөнөкөй эрежелерди карманууга жакшы холестерол жетиштүү көлөмүн көбөйтүү. Ал жигердүү жашоо өткөрүүгө жана Alpha-холестерол орган мазмуну ошол жогорулатууга көп тамактарды зарыл. Бул буюмдар негизинен ордуна майонез менен Акылбек Жеменей толтуруу керек, ёсъмдък майлары кирет. Herring коштоп, Балык, семга, балыр: Бул абдан пайдалуу балыкты жана ашын болуп саналат. Сиз тез-тез тамактануу буудай улпагы, жемиш, жашылча жана туруктуулукту камтыган башка тамактарды камтышы керек. жаман холестерол органынын Реал "куткаруучуларды" грейпфрут жана н болуп саналат. Пайдалуу моноканыкпаган майлар жаъгактар ​​камтыйт: скорлупе, бадам, кадимки жаъгак, мисте жана башкалар.

Ал, ошондой эле ашыкча дене салмагынын белгилүү - ашыкча "жаман" холестерол башкы себеби. Жөнөкөй физикалык иш жогору Alpha-холестерол аны менен салым азайтууга жардам берет. полго, ийилип, каалгандай: Бул абдан маанилүү, төмөнкү дене үчүн көнүгүүлөр киргизилген адистиктердин диапазондо болуп саналат. акысыз убакыттын 40 мүнөт - Ал күн сайын окутуу үчүн зарыл 30 бөлөт.

үзгүлтүксүз дене тарбия көнүгүүлөрүн натыйжасы нормалдуу салмактагы, кан тамырлардын зыяндуу холестерол топтолушуна жол жок болуп калат. Демек, жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин кыскарган. Мындан тышкары, курулуш материал катары жогорку холестерин менен адам денеси клеткалар. Alpha-холестерол нымдуулугу салмактуулукту гормондор, калыбына келтирүүгө бир бөлүгү болуп саналат жана жүргүзөт, олуттуу оорулардын ойлондурарлык, майын, токсиндердин, калдыктарды чыгаруу өбөлгө түзөт.

Ошентип, "жакшы" холестиринди коронардык артерияларда холестерол жана кан уюган "жаман" деген коркунучтуу топтоолорду ишенимдүү тамыр коргоочусу болуп саналат. Бул адамдын ден соолугу өз колунда болот деп ойлоо бойдон калууда. Сен кам көр!

Холестерин деген эмне?

Cholesterol (грек тилинен "залында.", - өт, музыкалык борборлор "- катуу) козу карын тышкары, ядролук эмес өсүмдүктөр биздин планетадагы дээрлик бардык жандыктардын клетка кабыкчасындагы бар органикалык келип чыккан бир зат болуп саналат.

Бул сууда эриген мүмкүн эмес ароматтык lipophilic (майлуу) алкоголдук,. Бул бир гана май же органикалык эритме менен жабышып болот. заттын химиялык ыкмасы төмөндөгүдөй түргө ээ: C27H46O. холестерол эрүү температурасы 148 150 чейин градуска жана кайнап - 360 градус.

холестерол дээрлик 20% тамак-аш аркылуу Адамдын денесине киргенде, ал эми калган 80% денеси, башкача айтканда, бөйрөк, боор, ичеги, бөйрөк-үстү жана жыныстык бездер тарабынан өндүрүлөт.

холестерол ири көлөмдөгү булактары төмөнкү буюмдар:

• Мээ - 1500 мг-дан зат 100 г. орточо,
• бөйрөк - 600 мг / 100 г,
• жумуртканын сарысы - 450 мг / 100 г,
• балык ROE - 300 мг / 100 г,
• май - 2015 мг / 100 г,
• рак - 200 мг / 100 г,
• жыттуу чөп жана краб - 150 мг / 100г
• карп - 185 мг / 100г
• май (уй жана чочко) - 110 мг / 100 г,
• Чочконун эти - 100 мг / 100г.

майлардын мүлк менен 1769-жылы P.de ла Salle, Мандела бир кошулманы алынган учурда зат табылган тарыхы, алыскы XVIII-кылымга чейин барат. Ошол эле учурда, окумуштуу заттын кандай экенин аныктоо мүмкүн эмес.

20 жыл өткөндөн кийин, French химик A.Furkrua өзүнүн таза түрүндө холестеролго ээ болду. 1815-жылы M.Shevrol окумуштуу берилген заттын азыркы аты.

Кийинчерээк 1859-жылы M.Bertlo спирт класска байланыштарын аныктайт, ошондуктан кээде холестерин деп аталат.

Денеси кандай муктаждыктары холестерол?

Cholesterol - дээрлик ар бир организмдин нормалдуу иштеши үчүн керектүү бир зат.

Анын негизги милдети плазма кабыкчасына турукташтыруу болуп саналат. татаал клетканын кабыкчасында бир мүчөсү болуп саналат жана аны катуулук берет.

Бул куралы менен молекулалардын катмарынын тыгыздыгы көбөйтүү болуп саналат.

Төмөндө биз адамдын денесинде холестеролду керек, эмне үчүн кээ бир чындыкты ачып кызыктуу маалыматтар да бар:

1. Бул толкунданып системасынын иштешин жакшыртат. Cholesterol тышкы сигналдарга каршы коргоого арналган нерв жипчелери боюнча кынына киргизилди. нерв өткөргүчтөрүнүн зат нормалдаштыруу өткөрүүнүн орточо суммасы. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам, дене холестерол жетишсиздигинен жапа чегип, борбордук тынчсыздана системасында кемчиликтер бар.
2. Ал антиоксидант таасир берет жана бөлүнүп уулуу заттар. Cholesterol ар түрдүү уулуу таасиринен кызыл кан клеткалары, кызыл кан клеткалары коргойт. Ал, ошондой эле алуучу антиоксидант деп айтууга мүмкүн болуп турганда Бул программалар жана жугуштуу дененин туруктуулугун жогорулатат.
3. майлуу-ээрүүчү топуктуу жана гормондор чарбачылык менен алектенет. Өзгөчө ролу витамин D өндүрүү, ошондой эле жыныстык жана стероиддик гормон берилет - кортизол, тестостерон, эстроген жана aldosterone. Cholesterol витамин К өндүрүү жараянына катышып жатат кан уюшу үчүн жооптуу болуп саналат.
4. курамбөлүктөрдү ташыйт. Бул милдети Клетка мембранасынын аркылуу заттардын өткөрүп берүү болуп саналат.

Мындан тышкары, холестерол жараянына белгиленген катышуу рак шишигин пайда болушуна жол бербөө.

токтотулган коркунучтуу менен шишиктер кадимки жараяны липопротеин бузулуулардан.

Турган идиш дубалы бузулган болушу мүмкүн?

Мына ушул негизги себептери төмөнкүлөр болуп саналат:

1. Гипертония.
2. Кээ бир программалар менен таанышышым (учугу, cytomegalovirus, ж.б ..), бактериалдык (хламидиоз, жана башкалар.).
3. куурулган тамак-Free тамеки тартып көп санда денеде пайда болгон радикалдар, газдардын ичке, күн нурларынын, сезгенүү жараяндарга, туруктуу пайдалануу, ошондой эле чыгат.
4. Кант диабети ( "жагымдуу" кан).
5. бир топуктуу жоктугу, жана баарынан мурда, Б жана микроэлементтүү.
6. Стресс.
7. Кээ бир диетанын.

Бул жерде мен бүгүн сөз чыгат.

Бирок, мен ойлойм, ар бир макала түрткү көрүп келет.

Бул жагынан алып караганда, мен сага бир нече суроо бергим келет:

1. Эгер жаш эрежелерин эмне үчүн холестерин көбөйөт, деп ойлойсуз?
2. атеросклероздун кантип кантип сактоо керек?
3. Остеопороз үчүн сунуш кылуу холестеролду төмөндөтүү үчүн дары болсо, эмне болушу мүмкүн?
4. Эмне үчүн көптөгөн статинди тарабын эмне?
5. Эмне жогорку кан холестеролду көрсөтүшү мүмкүн? "Жүрөк пристубу / мээге жогорку коркунучу" деп кабыл алынган эмес, жооп.
6. Эмне үчүн Хилдегард лагерлердин атеросклероз туткундарды ачылган?

Бирок, кийинки сүйлөшүп алдында тур, мен сага кардарларга Бул тема жөнүндө сурашса, же холестеролду азайтуу үчүн дары-дармектер кандай суроолорду, мага жаз өтүнөмүн.

Ошол суроо окурманды билдириши мүмкүн "Crestor сатуу кантип?"

Сиздин жооптор, суроолор, толуктоолор, комментарийлер, төмөнкү жерге жаз терезеде комментарийлер.

Эгер блог үчүн абонент жок болсо, анда ар бир макаланын аягында көрө алат деп жазылуу бланкын толтуруп, жана туура Астыдагы-жылы, ал боло алат. Андан кийин аткарышат.

жазылуу кийин -чаралар үчүн пайдалуу жүктөп шилтемесин менен электрондук кат алат. Эгер күтүлбөгөн бир тамга бар, деп жаз.

блог үчүн абонент болуп, бир жаңы макала чыгаруу жөнүндө кабарлоо жөнүндө кат алат, мисс нерсе маанилүү жана пайдалуу үчүн эле эмес.

Биз блогунда кайра жолукканга чейин "Адам үчүн аптека!"

Эгер, Марина Мэдисон сүйүү менен

Урматтуу окурмандар!

Бул макаланы жакты болсо, салмагы тажрыйбасына, кошумча үчүн, бир нерсе сурап келсе, төмөнкү өзгөчө аны кыла алат.

Бирок, суранам, унчукпай калба! Сиздин комментарийлер - бул сиз үчүн жаңы жаратуулары үчүн менин негизги түрткү болот.

коомдук желелерде достор жана кесиптештер менен ушул берененин шилтеме бөлүшө турган болсо, абдан ыраазы болот.

Эле коомдук топчу чыкылдатуу. тармактар ​​сиз мүчө болгон.

коомдук топчу чыкылдатуу. тармактар ​​орточо текшерүү жогорулатат, киреше, эмгек акы, шекер, кысым, кандагы холестеролду, бошотулса osteochondrosis, flatfoot, геморрой азайтуу!

Липопротеинди жана LDL ортосунда кандай айырма бар?

Cholesterol кан ичинде ээрий албаса, анда ал кан атайын заттар түрткү берет - липопротеиддердин. жогорку тыгыздык липопротеиддердин бөлүнүшү керек (HDL), ошондой эле, "жакшы" холестиринди жана тыгыздыгы аз липопротеиддердин (LDL), же "жаман" холестиринди деп аталат.

HDL кан тамырлардын жана липиддердин ташуу, клетканын структурасын жана өт синтези бар жүрөк үчүн жоопкерчиликтүү болушат. "Турган жерин" холестиринди тынымсыз бир жолу түшүп, денесинен бөлүнүп. Жогорку молекулалуу липопротеиддердин "жакшы", анткени каралат Алар atherogenic (atherosclerotic кооз табактарда пайда алып келиши мүмкүн эмес) эмес.

LDL негизги милдети органынын ички органдардагы боор липиддер жүргүзүү болуп саналат. Мындан тышкары, A, D, жана atherosclerotic бузулуулар өлчөмүндө ортосунда түздөн-түз байланыш бар. төмөн, молекулалык масса липопротеиддердин кан, артериясынын ички дубалдары холестерол өнүгүшүнүн жана тузулуш пайда болгон ашыкча алып ээриши эмес, бери.

Ошондой эле, триглисеридди, же нейтралдуу липид бар эске алынышы керек. Алар май кислоталарынын жана glycerol да алынган эмес. холестерин менен кычкылдандыруу татаал кандагы майлардын пайда болгондо - адамдын денеси үчүн энергия.

Норма холестерол

Тест жыйынтыктарын түшүндүрүү, адатта, mmol катары көрсөткүчтү камтыйт / Л. холестерол көлөмүн аныктоо үчүн абдан популярдуу сыноо lipidogram болуп саналат. деп шектелген Кант диабети менен бул изилдөө боюнча адис дайындалган, жүрөк-кан тамыр оорулары, бөйрөк жана / же боор бузулушуна, жогорку кан басымы бар.

кандагы холестериндин мазмундагы оптималдуу деңгээл ашык эмес 5,2 мг / л. Анда максималдуу жол берилген деңгээл диапазону 5,2 пайыздан 6,2 мг / л чейин. жыйынтыктары 6,2 мг / л талдоонун жыйынтыгы боюнча болсо, анда олуттуу оорулар аныкташы мүмкүн.

талдоо үчүн даярдоо эрежелерин сактоо үчүн изилдөө зарыл жыйынтыгын бурмалоо үчүн эмес максатында. канга чейин 9-12 саат Эрте менен ишке ашырылат, ошондуктан, аны жегенге тыюу салынат алуу үчүн. чай, чай да убактылуу гана, суу да ичпей, жол, баш тартууга туура келет. дары-дармекти колдонушат бейтаптар дарыгер милдеттүү түрдө керек.

Эсептелген бир нече көрсөткүчтөрдүн негизинде холестерол деңгээл - LDL, липопротеинди жана triglycerides. жынысына жана курагына жараша нормадан, төмөнкү жадыбалда берилген.

Ошол себептер көбөйтүү холестерол

"Жаман" холестериндин көбөйүшү топтолуу начар жашоо тандоо же кээ бир оорулардын натыйжасы болуп саналат.

Майлардын метаболизми бузулганы өтө коркунучтуу кесепети - атеросклероздун иштеп чыгуу болуп саналат. патологиясы улам холестерол кооз табактарда тыйылат тамырлардын Карандаш тарытуу менен мүнөздөлөт.

оорунун алгачкы белгилери 50% ашуун идиштерди бүтөө кезде гана пайда болот. -Аракетсиз же натыйжасыз дарылоо Жүрөктүн ишемия оорусуна, мээге, жүрөк пристубу жана тромбоз алып келет.

Ар бир адам төмөнкү себептерден улам кан LDL же "жаман" холестерини топтолушунун жогорулоосуна экенин билиши керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Көнүгүүнүн жок, башкача айтканда, кыймыл-аракеттин аздыгы,
• Жаман адаттар - тамеки тартуу жана / же алар ичип-жеп,
• болуу ашыкча, дайыма тамак жегендин жана семирип кетүү,
• транс майлар, карбонгидрат көп ичип,
• орган, pectins, була, минералдар, май кислоталарынын жана липотроптук себептердин топуктуу болуп жетишпейт
• эндокриндик оорулар көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү - ашыкча инсулиндин өндүрүү, же, тескерисинче, кант оорусу (диабет, инсулинге көз каранды эмес жана инсулин көз каранды), бездин гормондору, жыныстык гормондор, бөйрөк гормондордун ашыкча болгон жок
• бир дары, алкоголдук жана белгилүү бир орунду ээледи оорулар пайдалануудан келтирилген боор өт Жаран,
• Тукум куучулук, бир "үй-бүлөлүк дислипидемияларды" деген сапаттары өзү
• бир бөйрөк жана боор патологиясында турган бир бузуу HDL биосинтези бар.

Суроо ичеги microflora эмне холестерол көлөмүн турукташтыруу маанилүү ролду ойнойт калууда. ичеги microflora жигердүү холестерол зат катышып жатат деп, бербегенин өзгөртүүгө же эндогендик жана экзогендик чыгышы бойдон калгыла.

Ошондуктан, бул абдан маанилүү органдарга деп колдогон холестерол гомеостаз бир каралышы мүмкүн.

Жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу

Дени сак жашоо дарылоо жана ар кандай оорулардын алдын алуу негизги сунуштоо болуп саналат. кандагы холестеролду нормалдуу сакташ үчүн, силер, эгерде зарыл болсо, дене аракетсиз менен күрөшүү үчүн бир мүнөз дене салмагын жөнгө салуу жана жаман адаттардан арылышым керек.

Толук кандуу тамактануу көбүрөөк чийки жашылча, ашкөк жана жемиштерди камтууга тийиш. Өзгөчө маанилүү, буурчак тиркелет бери Алар кан холестеролду түндө pectins болжол менен 20% гана камтыйт. Нормалдаштыруу Майлардын метаболизми жана тамак- эт жана балык азыктары, ун, өсүмдүк майы, азыктары жана көк чай. Admission жумуртка жумасына 3-4 даана чейин кыскарган керек. холестерин көп санда камтыган жогоруда азыктарын, керектөө, олуттуу кыскартуу зарыл.

эртең менен көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн же таза абада саякаттоого үчүн эреже киргизүү тонун кармап туруу үчүн. Көнүгүүнүн жок - чечилиши керек адамзаттын XXI кылымдын кыйынчылыктардын бири. Exercise бекемдейт алгач, иммунитетти жогорулатат, көптөгөн оорулар менен эрте бырыш алдын алуу. Бул үчүн, баскетбол, жаштамын, чуркоо, йога ж.б.у.с. ойното аласыз.

Тамеки чегүү - Бул эмне, биринчи кезекте, ээн керек, атеросклероздун пайда болушуна жол бербөө жана башка жүрөк-кан тамыр патологиялар болот.

Талаш бир спирт ичимдиктерин кабыл маселе болуп саналат. Албетте, бул тизме сыра же арак ала бербейт. Ошентсе да, көпчүлүк эксперттер, түшкү тамакта кургак кызыл шарап куюлган айнек адамдын организмине оң таасирин тийгизет деп ырастайм. шарапты ченем менен ичүү жүрөк-кан тамыр оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын азайтат.

холестерол адамдын денеси үчүн керектүү экенин азыр билип, ал оптималдуу топтоо байкоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Жогоруда алдын алуу эрежелери көрбөйбүз зат жана андан кийинки оор ийгиликсиз качууга жардам берет.

Бул макалада Video жөнүндө холестерол милдеттери баяндалат.

Video Watch: Coffee Is Bad For You! Or Is It? (Ноябрь 2024).