Аялдардын жогорку холестерол: себептери жана дарылоо, тамактануу, алдын алуу боюнча иш-чаралар

учурда жүрөк-кан тамыр системасынын көп таралган оорулардын бири атеросклероз болуп саналат. Ошондуктан, жалпы холестерол көлөмүн аныктоо үчүн ар кандай арыздар жана ушул патология өнүктүрүүнүн коркунучу да эле учурда лабораториялык изилдөө жүктөлөт. индексинин жогорулашы аныкталган болсо, анда кийинки милдеттүү пробирдик lipidogram дайындалган. жашоонун белгилүү бир мезгил ичинде аялдар салыштырмалуу жүрөк оорулары жана кан тамырлар корголот, бирок кыйла жакшырды менопауза учурунда гормондук өзгөрүүлөрдөн, иштеп чыгуу тобокелдиги кийин.

Эмне аялдардын жогорку холестерол жана эмне кылууга эмне жардам берет? Биз түшүнгөн!

Холестерин деген эмне?

жыйынтыгы туура чечмелөө жана оору механизмдерин түшүнүү үчүн, денеде болуп жаткан жараяндардын окуган параметрлердин маанисин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

жалпы холестерол топтолушун аныктоо менен, буга чейин айтылгандай диагноз биринчи этабы башталат. Жолугушуунун үчүн тез ыкмасы болуп эсептелет, бул талдоо сөөмөйүн канын алып жетиштүү. Cholesterol өзү - дени сак организмге негизи болгон жараяндардын бир катар маанилүү компоненти болуп саналат. Бул татаал спирт менен байланыштуу, дени сак аялдын денесинде төмөнкүдөй иш милдеттерин аткарат:

1. Бул организмдин ар бир клетканын кабыкчасынын (сырткы катмары) маанилүү компоненти болуп саналат. Алар май кислоталарынын ортосундагы колдонууга жана кино липопротеин баштоосу менен ага күч-кубат берет.
2. жогорку май кислоталарынын Transport. Айтмакчы, ал "жакшы" жана "жаман", холестериндин клиникалык тажрыйбада белгилүү болгон жогорку жана төмөн тыгыздыгы комплекстеринин липопротеин аларга пайда болот.
3. Өт кислоталарынын синтези эле холестерол боор болуп саналат. Алар ичегиде майлардын жутулушу маанилүү ролду ойноого белгилүү. заманбап адабият дененин башка жол менен алардын маанилүү ролу жөнүндө маалыматтар бар, мисалы, бир кабыкча ар кандай механизмдери.
4. cholecalciferol терисин топуктуу D. Synthesis калыптастыру (D₃) Нурунун иш менен теринин башталышы, андан кийин бул жараян жигердүү клеткалардын холестерин да маанилүү ролду ойнойт, боорду, катышып жатат. топуктуу тобу, негизинен, калий менен канал алмашууга көзөмөлдөйт. Бул элементтердин жетиштүү мазмуну кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда өзгөчө маанилүү болуп саналат.
5. Стероиддик гормондор синтези - аялдардын жана эркектердин жыныстык Gomonov, эстроген (жана прогестерон) жана .Респонденттер, тиешелүүлүгүнө жараша, акыркы да, адатта, аял денесинде кичинекей көлөмдө өндүрүлөт. холестерол түзүү үчүн зарыл болгон гормондор тарабынан, ошондой эле үстү кортексинин заттарды камтыйт - кортизол жана aldosterone.
6. Эмчек эмген бала толук иштеп чыгуу, биринчи кезекте, толкунданып системасына муктаж болуп, холестерол олуттуу кылыш керек. Бул заттын 20% чейин байланыштуу экенин үчүн мээ жана жүлүндө камтылган, атап айтканда, миелин беймаза баштыкча - зарыл компоненти болуп обочо жана учурду өткөрүп берүү.

холестерол ролун көп түрдүүлүктү эске алып, ал денеде бир дисбаланс анын топтолуу көбөйтүүгө алып келиши мүмкүн экенин элестетүү да кыйын эмес.

Айырмасы, "жакшы" деген эмне жана "жаман" холестиринди?

жакшы атеросклероздун жүрүшүндө, анын маанисин түшүнүү үчүн, ал, буга чейин айтылгандай, липопротеин комплекстерди жашаган зарыл. Cholesterol бул липопротеиддердин бөлүгү катары кан жеткирилет (ЛП):

• 1) HDL (жогорку тыгыздык) кайра иштетүү үчүн боор буюмдарды ташып пайдалуу татаал майлар жатат - мен холестерин анда май кислотасынын синтези жатат,
• 2) LPPP (орто жыштыгы) - LDL прекурсорлор, клиникалык практикада эч кандай зор мааниге ээ, ошондуктан, стандарттуу көрбөйбүз өздүк ишинде камтылган эмес,
• 3) LDL (тыгыздыгы аз) - бул боор кыртышында синтезделген "жаман" Transports май деп холестерол жана атеросклероздун өнүктүрүү үчүн шарттарды түзөт комплекстүү жонокой жагымсыз себептердин таасири астында кычкылданат,
• 4) VLDL (өтө төмөн тыгыздыгы) боор майын катары кабыл алынат жана түзүлгөн жиктери LPPP-жылы кан липиддер (майлардын) өлчөмүн жогорулатууга болот.

Ошентип, жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын ала абдан маанилүү эки топтор менен ойноп жатат: липопротеинди жана LDL. Липопротеинди камтылган Cholesterol, болуп, "жакшы", бул нормалдуу болушу керек. Бул, өзгөчө, бийик жалпы холестерол алкагында кыскарган болсо, бул жагымсыз көрбөйбүз Перейти турат. LDL индексин жогорулатуу тамыр дубалдары өтө бузуп жана мүмкүн тастыктайт же иштеп жаткан проблемалар.

Бул изилдөөдө, эсептөө, көрбөйбүз зат мамлекеттин толук картинасын бере башка индикаторлору. lipidogram да triglycerides жана атайын сандары atherogenesis көлөмүн аныктайт.

Холестерол: нормалдуу баалуулуктардын четтеген кылат

аялдардын табигый зыяндуу эркектерге караганда бир аз башкача болот. Буга чейин айтылгандай, аялдар жыныстык гормондор atherosclerotic жараяндарды өнүктүрүү каршы коргойт. Демек, кандагы заттардын кадимки көрүү эркектерге караганда бир аз төмөнүрөөк болот. Изилдөөгө Жөнөкөй lipidogram ушул сыяктуу болушу керек:

• жалпы холестерол - аралыгы 3,1-5 мг / л,
• HDL - 0,85-2,28 мг / л топтоштурууга,
• LDL - 1,9-4,5 мг / л боюнча
• VLDL - 0,2-0,5 мг / л
• atherogenic себеп - 3 (4 жол),
• Triglycerides - 0.5-2.6 мг / л.

Баса, заманбап илимий коомчулукта алгылыктуу стандарттарды карата дагы деле мүмкүн эмес эле тартыла талкуу кылат. , Кыскартуу, ченемдерди күчөтүү аз эмес. жалпы холестерол топтолуу жыйынтыктары 4,5 мг / л болушу керек экендигинин далили бар. Ошентсе да, бул адамдар үчүн жалпы негизде улгайган деңгээл көрсөткүч 6 мг / л чейин уруксат бар экенин белгилей кетүү керек.

аялдардын кандагы холестериндин топтолушу жогорулатуу үчүн мүмкүн болгон себептеринин ичинен төмөнкүлөр болушу керек:

• бойго бүтүрбөөчү гормоналдык препараттарды узак колдонуу,
• үй-бүлө атеросклероздун тарыхы жана көрбөйбүз зат ар кандай оорулар,
• менопауза,
• ашыкча - семирүү,
• калкан милдетин төмөндөгөн (hypothyroidism),
• Кант диабети,
• жаман адаттар.

Бул жагдайлар, ошондой эле кош бойлуулук жана бала эмизүү каралышы керек, ал эми кадимки чегинде кайра эмчек зат көлөмүн токтоткондон кийин, эреже катары. Биз апалар кадимки холестерол топтолуу бала кош бойлуу чейин байкалган эки эсе балл болушу мүмкүн. Ал эми аялдардын жаш курагынан көз каранды.

Кан холестерол топтоо азайтуу жолдору

ченемдерин бир аз ашып, нормалдуу холестерол кайтарылышын камсыз кылуу үчүн, туура күчүн колдоно аласыз. Бул абдан төмөнкү эрежелерди карманышы керек:

• , Өсүмдүк майларын артыкчылык берүүгө малдын пайдаланууну азайтуу - жакшы аткаруу эле убакыт көрсөткөндөй, учурда зайтун майы үзгүлтүксүз башаты,
• толугу менен майлуу эт менен азыктары менен тамак-аш алынып салынат,
• атап айтканда мунай курма, маргаринди жана башка зыяндуу майлары колдонуу керек,
• анткени ал абдан таза жашылча жана жемиштерди диета киргизүү маанилүү болуп саналат,
• кээ бир сүт азыктарын менюсунан алынып салынат: 30% дан жогору турган семиз мазмун менен катуу жана кайра иштетилген сыр, пломбир, каймак, коюлтулган сүт,
• айрыкча, маргаринди мазмуну менен, булочки сындырып жей албай койбогула,
• менюсунан алып салуу керек, жумуртканын сарысында жана шорпо ичүү азайтуу жана эт сорпосун .Кошуналардын.

Мындан тышкары, кандагы холестеролду азайтуу диета компоненттерди кошуу максатка ылайыктуу болот. буюмдардын арасында зыгыр уруктары, жангак, бадам, арпа, сарымсак болуп саналат. Ошондой эле көк чай жана кара шоколад сыяктуу жакшы меню нерсе камтылган.

Бирок, ал да кан менен холестериндин топтолушу бир аз өсүшү менен дарыгер кайрылууга зарыл экенин белгилей кетүү зарыл. Ар бир өзүн ката жакын гана абалын ого бетер болот. ийгиликтүү калыбына келтирүү жана жакшы адис менен сезип үчүн кошумча изилдөөлөрдү сабаттуу жеке терапия программасы иштелип чыккан жана жүзөгө ашырылышы керек, ошондой эле, балким, пландык дары.

Кандай жана иш-милдеттери

Cholesterol, холестерол - органикалык бир бөлүгү, жаратылыш мунай-эрүүчү затКлетка дубалынын бир бөлүгү.

1. Төмөн тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер (LDL). - А, "жаман"
2. жогорку тыгыздыктагы липопротеин (HDL.) - "жакшы"

Анын негизги милдети клеткалары жана тескерисинче салып транспорттук заттар болуп саналат.

Ал аял бир гормондордун өндүрүшүндө катышат, Витамин D өндүрүүдө айырбаштоого liposoluble майындагы, клетка кабыкчасындагы коргойт нерв жипчелери өт буюмдардын пайда кошумча элемент коргойт.

30% холестерол тамак-аш менен азыктанып жана эс алуу органы тарабынан өз алдынча даярдалган.

Cholesterol талдоо - программанын маанилүү көрсөткүчтөр "Live дени сак!":

Жогорку деъгээлде себептери

негизги себептер боюнча бул курс holesterolovy көбөйтүлүшү мүмкүн:

• чылым чегүү,
• кыймыл-аракеттин аздыгы, жашоо,
• кош бойлуулук,
• спирт ичимдиктерин көп ичүү,
• Кант диабети,
• генетикалык шыктуулук,
• кетүү
• бөйрөк оорулары
• гипертония,
• панкреатиттин,
• кан басымы өнөкөт бийик (гипертония),
• боор патологиясы.

Бул абал Кан тамырлардын ичинде бийик холестерол депозиттер үчүн кыйла жагымдуу болуп эсептелет. Көп учурда оорунун белгилери байкалбайт.

Бардык айып - айызы аял сезип,Менопауза башталганда электүү.

Ошол эле кош бойлуу кезде да пайда болушу мүмкүн. Анткени жалпы алсыздыгынын менен коштолгон орган өзгөрүүлөргө болочок эне, холестериндин топтолушу менен негизги проблемаларды байкабай калышы мүмкүн.

бир аял кош бойлуулуктун мөөнөтү прогестерон гормонунун өндүрүшүн көбөйтөт, демек - май сактоо үчүн жооптуу бир гормон, - Догдур холестерол көлөмүн жогорулатуу качуу каны үчүн кош бойлуу бир нече жолу сыноого коюлушу керектигин сунуш кылат.

Ал эми аялдардын каны жалпы көрсөткүчүнүн баасы:

• 20 жыл - 3,16-5,6 мг / л,
• 30 жыл - 3,36-5,95 мг / л,
• 40 жыл - 3,81-6,52 мг / л,
• 50 жыл - 4,0-7,3 мг / л
• 60 жыл - 4,2-7,5 мг / л
• 70 жыл - 4,48-7, 42 мг / L.

менопауза менен мамиле анализ эмнеге биздин адабиятты окуп.

теринин түрүн аныктоо үчүн кантип сен ушул макалада эмнеге үйрөнө алабыз.

материалдык да, үйдө эмне болот чачтын өсүшү үчүн бет кап Recipes.

Ким кооптуу аймактан түшөт

Дарыгерлер деп ишенебиз оорунун себептери, түргөштөр, болушу мүмкүн май жана жогорку калориялуу тамак-аш көзөмөлсүз керектөө, ашыра тоюу.

Бул учурда жана аялдын курагы маанилүү. Убакыттын өтүшү менен, адамзаттын аял жарымында холестерол курсу өзгөртө аласыз.

Бул жараян оорулардын жана кемтигине катышуусуна көз каранды. алкоголь көзөмөлсүз кабыл алуу, тамеки чегүү, зыяндуу диета органдын жакырланышына алып келет.

Натыйжада, метаболизм кемтиктери, ар кандай оорулар жана кандагы холестерол кескин секирик.

жогорулатуу холестеролду таануу аялдар, мисалы, симптомдору жөнүндө болушу мүмкүн:

• катуу баш оору,
• баш айлануу,
• уюган кан болушу,
• кичинекей чымыркануу менен буту ооруп, салмак.
• тери менен көзүнө саргыч тактар ​​пайда (xanthoma)
• жүрөгү кармап.

Cholesterol өзү көбөйүү симптомдору менен коштолгон жокАлар атеросклероздун иштеп чыккандан кийин пайда - патология негизги кесепети.

Ошондуктан 1-5-жылы жок дегенде бир жолу жылдык алдын алуу үчүн кан тест алуу керек.

Мүмкүн болгон кыйынчылыктар

узак убакыт бою аялдын кандагы холестериндин өлчөмүн жогорулатуу коркунучтуу жеткидей болушу мүмкүн Бул кемтигине себеп көп:

• миокард менен начар кан менен камсыз кылуу менен мүнөздөлөт, жүрөктүн коронардык оорусу,
• жүрөк пристубу
• ангина улам коронардык тамырлардын тарайышына болуп,
• мээге.

Бул алгачкы этапта көйгөйдү жоюу үчүн маанилүү иштеп чыгуу, убакыт өткөн сыноолор жана доктурга кайрылгыла.

Кайсы дарыгер байланыш

жогорку кан холестерол деңгээл деген божомол бар болсо, анда: талдоо аялдардын холестерол жогору көрсөткөн болсо, анда эмне үчүн Эгер кардиолог менен кайрылса болот.

анын компетенттүүлүк калыбына келтирүү жылы жүрөк-кан тамыр системасы иштейт. экспертиза кийин дарыгер туура диагноз менен эйрөт мамиле түзүүгө мүмкүндүк берет кан анализи, жазып берет.

Дары-дармектер

кандын компоненти holesterolovogo бийик сапаты Ал жүрөк-кан тамыр май депозиттердин булагы болот.

Бул кен чыккан булагы жана кан агымынын динамикасын улам мээ, жүрөк мындан ары тийиштүү түрдө иштеши үчүн кычкылтекке бай кан так санын алуу болуп саналган, кыскартуу болуп саналат.

ооруларды дарылоо негизделген кабыл hypolipidemic дары-топ.

Көбүнчө hypercholesterolemia (аялдар жогорку кан холестерол баскычтарында) менен дарыгер, мисалы, дары дайындайт:

1. Gemfibrozil (Lopid, Gipoliksan, Normolil, Gevilon), Fenofibrate, Clofibrate. планшеттер жана капсул катары жеткиликтүү. Дайындалган 2 маал, бир капсул (таблетка). Drug т оорулары менен кош бойлуу аялдар жана эл үчүн макулдашуу.
2. Канайымдын Мүмкүн витамин B3 кыскартуу, РР жана PP. 2-6 грамм алгыла. күнүнө 3 кабыл алуу менен дозасын бөлүнүп. Ошол эле учурда дайындалган тирозин кабыл май боорду алдын алуу үчүн.
3. жогорку холестерол дарылоо үчүн Өт кислотасы sequestrants тобуна тиешелүү дары-дармектер болуп саналат. бул Cholestyramine ,, Questran, cholestane. порошок түрүндө жеткиликтүү дары. 4 ш адатта дайындалган. 2 маал.
4. статинди топко тиешелүү дары-дармектер да липопротеин өндүрүүнү азайтуу үчүн бере алат: Fluvastatin, simvastatin, pravastatin, rosuvastatin. Prescribers 5-10 мг-дан күнүнө күнү.

Ethnoscience

Терапия салттуу ыкмалары да холестерол көлөмүн азайтышы мүмкүн.

Көп учурда, herbalists гүлдү жеп сунуштайбыз. сүт же бир чыны суу толтурулган эле жарым жашылчадан жасалган кашык, оорудан арылуу керек.

тамактын алдында бир күн бир жолу дарысын ичиъиз. Түсү долоно да мүмкүн холестерол көлөмүн азайтат. 2 косыныз. л. кургатылган өсүмдүктөрдүн кайнак суу менен бир стакан куюп.

дары келечеги 20 мүнөт байлаткан болуп саналат. Ал бир күн же бир аш кашык 3 жолу болушу керек. Жакшы холестерол азайтат Caucasian Dioscorea.

Тамыр жана өсүмдүктөр бал бирдей өлчөмдө, кыйналган, аралаш болот. жарым чай кашык 2 4 маал ичиъиз.

дарылоо мөөнөтү - 10 күн. шы жалбырактар ​​да натыйжалуу болот патология менен.

5-барактар ​​кычыратып, кайнак суу 500 мл төгөм. 1 саатка сорпосу берип жатты.тамактын алдында жарым стакан 3 маал ичиъиз.

кан холестерол көлөмүн азайтуу үчүн кантип маалымат алуу үчүн:

кантип арыктоо үчүн кычы жамынчымды өткөрүү Айтчы бизге, бул качан. азыр билүү!

Өз түрүндөгү аял үчүн чач кантип тандоо керек? Пайдалуу сунуштар - биздин макалада.

кератин Натыйжада жука кирпиктердин Reviews Бул басылмада берилген.

Жогорулашы менен эмне жок

аялдар канда жогорку холестерол аткарууну азайтуу үчүн, төмөнкү өнүмдөрдү арылуу керек:

• майын,
• кой эти, чочконун эти,
• сарысы
• технологиясы,
• уй эти, уй эти,
• маргарин,
• кофе,
• Балык,
• кетчуп, майонез
• өрдөк эти,
• колбаса,
• digestible карбонгидрат (таттуу, кондитердик, нан),
• тез тамак-аш
• майлуу баскычтагы сүт-кычкыл жана сүт азыктары.

From диета алып салынсын майлуу, куурулган, өткүр жана жасаган.

Кантип тамак: диета меню түзөт

"Жаман" пайда "жакшы", холестерол өндүрүшүн колдоо жана каршы туруу үчүн була, моноканыкпаган май кислоталары, көптүк тойбогон майлар бар тамактарды жеш керек (Омега-3, омега-6 май, Омега-9) жана пектин.

"Жакшы" холестиринди майлуу балык курамы камтылган - Балык, тунец. балыктар жумасына 2 жолу жеп бышырылган 100 г өлчөмүндөСиз суюк абалда канды кармап, уюган кан алуу коркунучун азайтууга багытталган.

Жакшы толтуруу салаттар менен зайтун, кунжут, же уругу май. Пайдалуу зайтун пайдалануу болуп саналат.

сатып алуу алдында жазуусу кулак салышыбыз керек. кутулоо продукт генетикалык жактан өзгөртүлгөн заттарды камтыган эмес деп белгилениши керек.

аялдар жогорку холестерол менен көпчүлүк сунуштаган буюмдардын бири жапыздыгы, бадам, кадимки жаъгак, күн карама уруктары, кызыл-жемиштер жана Бразилия.

Бул көптүк тойбогон көпчүлүк бөлүгү үчүн бул абдан пайдалуу, абдан бай азык болуп саналат. күн жаъгактар ​​30 грамм жейт.

бул учурда абдан пайдалуу, була. Бул компонент жашылча, үрөндөрдү, улпагы, бүт дан, мөмө-жемиштер, чанактууларда, жашыл бар.

Пектин камтыган Productsкан тамырлар ашыкча холестериндин алынып салынды. Көп заттар алма таап, үрөн, лед жемиштерди, кызылчасын.

Көк чай Бул "жаман" жана "жакшы", холестерол салмактай алат. Ушул эле касиеттери жана минералдык суулар бар.

суусундуктар арасында таанууга болот ширеси, апельсин, ананас, алма, грейпфрут, кызылча, сабиз,. Биз күнүнө бир чай кашык кабыл алуу менен башталышы керек.

Ар күнү жеш керек аз-майы менен сүт азыктары.

Маанилүү дарылоо азыктары: зарылдыгын патология менен бир нече тамак.

Кантип алдын алуу

Жылы эл менен активдүү жашоо, "жаман" холестерин аз төмөн. жакшы абалда спорт колдоо тамырлар.

3-5 жолу болсо Жаба же тез басуу менен алектенүү жумасынаБул холестерол жогорулатууну болтурбай коюу мүмкүн эмес.

курчап менен тынчтык жана ынтымак Ошондой эле, ал "жаман" холестерол түзүү ыктымалдыгын азайтат.

семирүү көзөмөлдү унутпа +,Анткени семирүү - холестерин улам жогорулатуу, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары негизги себеп менен.

ооруну алдын алуу үчүн, ал жыл сайын сунуш кылынат кан тесттер.

аялдарда өлчөмдө холестерол жана көптөгөн оорулар жана оорулардын себеби болушу мүмкүн.

Ошондуктан, бул ал ден соолугуна байкоо жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат - дагы кыязы, гинеколог, кардиолог келип, кан карата текшерүүдөн өтүшү керек.

Кыянаттык менен пайда

бул абал төмөнкүдөй жашыруун болушу мүмкүн hypercholesterolemia өнүктүрүү механизми эске алып:

• Башталгыч hypercholesterolemia өнүктүрүү өткөрүлүп ар кандай оорунун натыйжасы эмес. Көпчүлүк учурларда бузулушу себеп жогорку холестерол топтолуусу генетикалык шыктуулук болуп калат. негизги түрү сейрек учур болуп саналат, аны иштеп чыгуу боюнча бир нече Чыгарылган бар. homozygous үйбүлөлүк hypercholesterolemia балага мураска табылса ген, анын энеси менен атасынан дагы. Качан heterozygous - бир гана ата-энеси болгон.
  
• бузууларды орто түрлөрүн өнүктүрүү сабыр жапа чеккен айрым кемтигине же шарттарды таасирлер натыйжасында байкалган.
  
• тамак-аш түрлөрүн өнүктүрүү жаныбарлардын ткандарына жана майлуу тамак-аш азыктарынын ашыкча керектөөнүн байкалган.
  

дарылоонун так стратегияны тандоо бузуунун түрүнө жана аны өнүктүрүү үчүн себептерден көз каранды болот.

Аялдардын жогорку холестерол себептери

ата-энесинен алынган бузук бир гендин таасири улам бузуулар негизги түрү. экинчи түрүндө иштеп чыгуу таасири себеп болушу мүмкүн:

• Диабет - клеткалардын бир дабыштар кирген жөнөкөй карбонгидрат бар бир оору.
  
• тоскоолдуктарды боор оорусу - өт бузду кандай шарттарда жана cholelithiasis өнүгүшүнө байкалган.
  
• дары-дармектердин айрым топтор: гормоналдык агенттери, сийдирүүчү иш-аракеттер, immunosuppressants, бета-блокаторлор менен дары.
  
• Калкан мандем бар: hypothyroidism.
  

кош бойлуу аялдарга холестерол сандык мазмуну нормалдуу жогорулатуу. Бардык көрсөткүчтөр т калыбына келтирген.

Эгерде, айрыкча аялдар менен камсыз кылуу үчүн, холестериндин өлчөмүн көбөйтүү, баш аламандык болушу мүмкүн:

• Өтүшкөн (убактылуу) - улам ашыкча кыянаттык бир майлуу тамак-аш берет. көпчүлүк учурларда көрсөткүчтөр өз алдынча демейдеги.
  
• Туруктуу - аял майлуу тамактардан жеп.
  

кан плазмасын холестерол сандык өсүшү таасир тийгизиши мүмкүн кээ бир жагдайлар бар:

• Кыймылсыз жашоо жасоо.
  
• Артериялык гипертония иштеп чыгуу (табигый жогорку кан басымы).
  
• жаныбарлардын ткандарына жана майлуу тамак-аштарды ашыкча керектөө.
  
• Exposure жаман адаттарды үчүн: тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин ичүү.
  
• Олуттуу салмак.
  

топ тобокелдикти түшүп, аялдар 50 жаштан ашкан жана менопауза өнүгүшүнө байкоо жаткан бейтаптар, ошондой эле үй-бүлөлүк hypercholesterolemia тарыхында, жүрөк кризиси, жүрөктүн ишемиялык соккулары бар, күтүлбөгөн өлүм.

Кандай жогорку холестерол жатат?

тышкы индикаторлордун арасында ашыкча холестерол белгиси пайда мааниси:

• сары жалпак түйүн пайда кабагынын, холестерин депозиттер.
  
• кабыгынан Lipoid жазгы - челдин жакын жергиликтүү агыш-ак RIM. Мындай белги 45 жылга караганда жаш курактагы аялдарда кездешет болсо - бул оорулар менен тукум куума түрүндө иштеп турат.
  
• май сымал заттар менен толтурулган тыгыз зоб түзүлүштөр. мончоктору тарамыш регионго пайда болушу мүмкүн, мисалы, колдоруна.
  

системалык көрүнүштөр бир өнүгүү жок болсо - бул атеросклероз иштеп чыгуу жогорку мүмкүндүгүн көрсөткөн, бир кооптуу белги болуп саналат. Мындай учурда, сиз, зарыл болсо, доктур менен, кошумча сыноолорду сураш керек.

Диагностика

аялдардын оозеки суроолорду жана экспертиза жүргүзүү дарыгерге так диагноз коюу үчүн, кошумча диагностикалык чараларды дайындайт.

1. экспертизанын жүрүшүндө доктур fizkalnogo аялдын денесинде жана бетинде холестерол депозиттердин түзүүгө бурат. өлчөө кан басымы, жүрөк согушу, жүрөк кагышын тазалыгына уккула.
   
2. оозеки сурак учурунда дарыгер канча мурун билет, тыгыз холестерол депозиттердин пайда тарамыш- бет аянты жана чыдамкай мөмөгө же lipoid жазгы шилтеме алабыз.
   
3. бул кесиптик ишмердигине, ар кандай физикалык мүнөздөмөлөрү, тамактануу ыкмасы, өмүр жолу менен оорунун өнүгүшүнө байланышкан болобу, үй-бүлөлүк тарыхы, кандай оору оорулуу өткөн жана анын жакын туугандары жүзөгө табуу чогултуу.
   
4. Engaging жалпы кан анализи, сезгенүүгө жараяндарды жана тийшелүү ооруларды аныктоого мүмкүндүк берет.
   
5. биохимиялык анализге кан текшерилген креатинин сандык болот, ошондой эле кант, белок, заара кислотасы.
   
6. иммунологиялык тамганы байланыштуу сандык (сезгенүү жараяны качан өнүктүрүү саны өстү турган протеиндер) C-жалкоолук белоктор каны мазмунун аныктоо, атеросклероздун өнүктүрүү катыша алат антителолор жана душмандар.
   
7. оорунун тукум куума түрүндө шектелген өнүктүрүү үчүн hypercholesterolemia пайда үчүн жооптуу гендерди аныктоо үчүн генетикалык анализдер кирет.
   

Өзгөчө көңүл көрбөйбүз багыттагы көрсөткүчтөрү менен төлөнөт - диагноз негизги ыкмаларынын бири болуп холестерол тыгыздыгын көбөйгөн. Изилдөөнүн мындай түрү сандык камтылыш аныктоо үчүн:

• "Жаман холестерол" (тыгыздыгы аз липопротеин холестерол), атеросклероздун өнүктүрүү жана холестерин кооз табактарда түзүүгө катышкан.
  
• атеросклероздун пайда болуусуна жол бербейт "жакшы холестерол" (липопротеиндер), жана табигый LDL тамырларынын дубалын тазалайт.
  
• atherogenic таасирдин ( "жакшы" катышы жана "жаман" холестерол) катары аныктоо үчүн изилдөө өбөлгө түзөт ушундай.
  

аныктоо жана ички иликтөө дарыгердин материалдар окуп-билгенден кийин, тиешелүү дарылоо схемасын тандап алат.

жогорку холестерол дарылоо ар тараптуу жүзөгө ашырылышы керек. башаламандыкты өнүктүрүү боюнча ар кандай көз патологиясы таасир болсо, күч-оорунун түпкү себептерин жоюуга багытталган.

Препаратты

Наркологиялык дары төмөнкү топтор боюнча пайдалануу болуп эсептелет:

• иштеп чыгууну жана холестериндин санын кыскартуу, ошондой эле, сезгенүүгө каршы иш-чара, статинди. Бул топтун даярдыктар өмүргө коркунуч туудурган шарттарды иштеп чыгуу коркунучун азайтуу менен оорулуунун өмүр сүрүү көбөйтө алат. Бул дары-дармектер катуу боордун бузулушуна колдонулган эмес, актибактериалдык активдүү же көмөкчү заттар болуп саналат. Статинди кош бойлуу жана бала эмизген аялдар, ошондой эле жаш курактык топтор боюнча бейтаптарды дарылоодо колдонгон жок. On статинди менен дарылоо боордун иштешин көрсөткүчтөрүн баалоо үчүн мезгил-мезгили менен кан тапшыруу керек, жана таяныч.
  
• Fibrates - иш-дары тобу нормалдашуусу көрсөткүчтөрдүн багытталган Триглисериддин (майы сыяктуу кичинекей молекулалар заттарга), ошондой эле липопротеиндер ( "жакшы" холестерол) сандык мазмуну жакшыртуу. Fibrates барып дарыгердин сунушу боюнча, статинди тобунун дары менен айкалыштырылышы мүмкүн. Каршы дары бул топтун пайдалануу - статинди үчүн эле.
• Омега-3,6,9- тойбогон май кислоталары балык майлары жана өсүмдүк майларында бар (уругу, кунжут, рапс). Бул заттар кычкылдандыруу чендерин төмөндөтүү жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн көп салым.
• кислота sequestrants өт турган топтун байланыштуу дарылар өт кислоталарын жана холестерин милдеттүү органынын, алардын андан ары четтетүү менен байкалат. Бул топтун Даярдыктар кош бойлуу аялдар, карылар, эненин жана баланын дарылоодо колдонсо болот. Балким, ичтин түрүндө керексиз тарап кубулуштардын иштеп чыгуу, даам бузулуулар, ичтери катып.
  

ал керектүү күчкө ээ жана күчөп иштеп чыгуу боюнча демилге мүмкүн эмес, анткени, өз алдынча дарыланууга күчтүү, сунуш кылынат. башкаруунун так даярдоо жана анын дозасы, жыштыгы жана узактыгы тандоо абдан ишенимдүү сунуш, сурамжылоо жыйынтыгын кароого жөндөмдүү адам, коштоп кемтигине болушу, ошондой эле бейтаптын жеке өзгөчөлүктөрү.

Эмес дары-дармек менен дарылоо

hypercholesterolemia дары-бекер кабыл алынат, төмөнкү сунуштарды деп ойлойт:

1. Бул нормалдаштыруу салмагына зарыл.
   
2. Чеги менен дене тарбия көнүгүүлөрүн жана таза аба артыкчылык бер. Жакшы дарылык таасир сууда сүзүү, гимнастика, статикалык жүктү бар. кыймыл-аракеттин түрү менен, ынталуулук менен, анын даражасын тандап алуу жүзөгө ишеним чебер айыктырып сунушталат.
   
3. Тамекини жана башка жаман адаттар.
   
4. Өз убагында жана белгиленген укук жана чектеш кемтигине туура дарылоо.
   

Жогорку холестерол үчүн Diet

бир бийик кан Канайымдын аркылуу дасторкондо:

• мал майлардын, ышталган, Балык, өтө эле ачуу, туздуу жана ачуу тамак-аш тартуу.
  
• Сиз арык балык жана тойбогон омега-3,6,9- кислотадан бай башка тамак-аш азыктарынын тамак-аш киришибиз керек.
  
• Бул жипчеге бай жашылча-жемиштерди, ошондой эле жаңы чөп жана жемиштерди пайдалануу сунуш кылынат.
  
• ичүү үчүн сунушталган эмес.
  

алдын аялдар үчүн, өз убагында медициналык жардам үчүн кайрылды жана дарыгер анын артынан - жагымдуу болуп саналат. мурда бузуу терапия, тата- ыктымалдыгын азайтат.

Холестерин кандай бийик, жана адаттан?

узак убакыт бою холестерол жамандыктын өзү каралды. Дээрлик холестеролду камтыган бардык азыктар (кылмышкерлер сыяктуу) тыюу салынган болчу. холестерол мүнөз жана телекөрсөтүү боюнча программаларды иштеп чыгуу жана сансыз эле. улам ал адамзат жек холестерол негизги себеби - Atherosclerotic плиталар. Алардын биринчи америкалык дарыгерлер ачылат аскерлер (Шри-Ланка үчүн күрөшүп) учурунда байкадым.

Окумуштуулар гана плиталар (жана алар үчүн башка эч нерсе) атеросклероздун себеби, ийкемдүүлүгүн жана жүрөк кризиси же мээге кан алып баруучу кан тамырлар, ачыктыгын берет олуттуу оорусу бар экенин айтып жатышат. Бирок, убакыттын өтүшү менен, бул оору башка себептер боюнча аскер себеп болушу мүмкүн экенин ачык-айкын болуп калды: ж.б.у.с. жугуштуу оорулардын, толкунданып системасын ишке ашыруу жетишпейт жана.

А кыска метраждуу: холестерол плиталар кантип пайда болгон? (42 сек)

көпчүлүк холестерол карата менен, чынында, ал жакшы да, жаман да болушу мүмкүн экени айкын болду. Андан сырткары, ал жакшы холестерол болду - ал жамандыкты жогору эмес, төмөн бир маанилүү элементи анча коркунучтуу эмес болгон эмес. медициналык терминдерди, алардын ысымдары: HDL жана LDL (жогорку / төмөнкү тыгыздык липопротеиддердин). төмөн холестерол маанилүү белгилердин бири - бул терең депрессия. Маселе эркектер организмден кыскартуу мүмкүн эмес болсо, анда аялдардын аменорея бар.

деген темада изилдөө боюнча кийинки кадам, аялдар үчүн кан холестерол стандарттар жана эркектер жаш курагына жараша ар кандай ачылышы болду. Бул көптөгөн башка себептерге байланыштуу. Мисалы, 50 жаштан ашкан аялдар жогорку холестерол менопауза улам денедеги психологиялык өзгөрүүлөр менен шартталган. Бирок, анын нормалдуу деп эсептелет чегинде Жыйынтыгында номенклатура боюнча (стол карагыла). жаш кыздар жана улгайган аялдар үчүн - холестерол стандарттары ар башка.

Жогорку холестерол симптомдору (Мазмуну)

Биз жогорку холестерол кыйыр жана далилдер менен таанышууну сунуштайбыз менен башталат. Кыйыр - алар окуя жана башка ден соолугунан ажырашына алып барат, себеби. Бул ачык эле көрүнүп турат - бул кубулуштар, атайын биздин көйгөйдү аталат, анткени.

Кыйыр белгилер

Айкын белгилери

Адатта, катуу / өнүккөн оорулары боюнча буга чейин эле пайда болот.

(Кабактары көз салынууда (мурундун көпүрөнүн адатта жакын чейин), - "мончоктору" жаман ыплас / убакыт көлөмүн көбөйтүү менен сары / жаңы бар)

• lipoic arcus senilis

(Тамеки кездешет окуя (эркектер да, аялдар да) 50 жашка чейинки куракта, ал эми жана чоң - жашы / мурасы болуп саналат).

lipoic жаасы (сүрөт)	xanthelasma (сүрөт)

Тукум куучулук

Медициналык аты: үй диабет, үй disbetalipoproteinemiya жана башкалар. Генетикалык анализ аныкталат. нерсе кандагы холестерол бийик баскычтарында ушундай көйгөй бар болсо, анда ата-энесинин бири, мүмкүн, ал 30 70% га чейинки диапазондо өсүп мурастоо болуп саналат. Бул "жаман" / кемтиги гендердин мүнөзү үстөмдүк кылууга жакын жаткандыгы менен байланыштуу. Айрыкча, өтө сезимтал аялдар үчүн көпчүлүк учурда дешкени менен, жаратылышты туура келет. Башкача айтканда, мураска жакшы дагы биз үчүн жаман өтүп менен!

Аларга төмөнкүлөр кирет: патологиясы жана өткөн ооруларды. Баарынан мурда, бул боор оорусу: гепатит курч / өнөкөт өт түтүкөткөргүчтөрдүн тоскоолдук алып, (ошондой эле сарык деп да аталат), жана башка оорулар. Ошондой эле кант диабети, Кудайберген артрит бар, өнөкөт панкреатитке, бөйрөк, "катуу", гипертензия, жүрөктүн коронардык оорусу жана башкалар (Анткени, холестерол аялдардын жогорку эмне) так себебин ушунчалык бийик тизмеси анализдеринде жана диагноз коюу боюнча жыйынтыгы боюнча, бир доктур табууга болот. Ошондой эле, эн негизгиси, prescribers да керек - дарыгер гана.

Начар

аялдардын жогорку холестерол 25 - 30 жыл, баарынан, ( "ашыкча" килограмм арылуу үчүн мисалы,) жаман тамактануу да себеп болушу мүмкүн. 40 жыл (айрыкча, кызматкерлери) ашуун аялдар - өзгөрүшүнө деъгээли эсебинен зыяндуу "kafeshnoy" тамак-аш (тез тамак-аш азыктары, гамбургер, Pizza же түштө башка "жей") болушу мүмкүн. Бул учурда, баланс жана ой менюну, майлуулугу ар кандай тамак-аш толугу менен тыюу салынат толук үчүн таштап. Болбосо, сиз макалада майда-чүйдөсүнө чейин белгиленет кем эмес олуттуу көйгөй, дагы бир ала аласыз:

Зыяндуу адаттар

Тамеки чегүү (ал тургай, чуркоону, компания үчүн күйөөсү же курбу кыздарым менен), же ичимдикти кыянат күчтүү ичимдиктер. Кээ бир адамдар жакшы шарап деп ишенишет (мааниси жогорку сапаттуу жана кымбат баалуу) - бул көптөгөн ооруларды каршы сонун алдын алуу куралы болуп саналат. Бул аялдардын ден соолугу үчүн абдан пайдалуу, ал эми жогорку холестерол сыяктуу көйгөй болгондо - бул натыйжалуу эмес. Regards vysokogradusnyh суусундуктар / спирт коктейлинин же сыра, алар убагында алынып керек - ал тургай, өтө маанилүү майрам. Анан да толугу менен калыбына кел- генден кийин, адистери тарабынан белгиленген нормадан колдонууга кылууга - дарыгерлер.

Жашы аялдар (айрыкча, 50 кийин - 60 жыл)

Бул учурда, жогорку холестерол негизги себептери болуп - жагымсыз аяктоо менопауза эсептелет (иш жүзүндө, жаман LDL холестериндин олуттуу жогорулатууга өбөлгө түзөт, натыйжада, тез салмак). Кийинки болуп саналат: кыйналганы (боло турган пенсиялар жана бир топ эмне жөнүндө бойго жеткен балдардын сезимдери) эмес, өтө активдүү жашоо (мисалы, алгачкы жылдары кандай салыштырганда), ошондой эле туура эмес тамактануу (көбүрөөк жеп, эмне деп - даамдуу жана пайдалуу деп эмес).

Жашоо - көнүгүү жоктугу

, эреже катары, "Кыймылсыз" иштери "аялдар, ошондой эле бүт адамдар заманбап жана эс артык" Кыймылсыз "(электрондук-эсептөө алдында: коомдук тармактар, оюндар, ж.б.). Демек, "дымып" канга проблема (жана, абдан зыяндуу - төмөнкү тыгыздык липопротеиддердин). Жогорку Бул учурда аялдардын холестерин тоскоолдук жардам берет: орточо / жарык тамактануу (талап бекитилген / дарыгер тарабынан сунушталат) жана үзгүлтүксүз көнүгүү. Ideal - бассейн же эртең менен гана чуркагандарга кошулуу. Бул ар бир адамдын көз каранды.

Боюнда болуу

Кош бойлуу аялдар менен бийик кан холестерол экинчи же үчүнчү триместринде байкоого болот. жашоо баскычтарында бул маанилүү мезгил ичинде кеминде 15% га кымбатташы мүмкүн. Бирок көп тынчсыздануунун кажети жок! Мындай учурда, орточо hypercholesterolemia жүрөк кандай патологиялык өзгөрүүлөрдүн олуттуу оорулардын же өнүктүрүү "төгүп" эмес, - кан тамыр системасы. наристенин муктаждыгына боор жакшы холестерол катуу муун менен шартталган липиддердин жогорку сапаты.

Айызынын

кайсы бир бийлик estrogens (эркек гормон) таасири астында май спирт синтези, менен, холестерол-жылдын биринчи жарым айланышы көп эле 10% га ", секирүү" алат. Бирок, бул психологиялык норма болуп эсептелет - тынчсыздануу үчүн эч кандай себеп жок. Кийинки төмөндөшү болот. баскычтарында липопротеин бийик байкоо адистер айлампасынын экинчи жарымында байкалган болот, ал эми бир кыйла аз (5 - 8%).

Жогорку холестерол башка себептери

, Туура эс / психологиялык проблемалар, жолу /-мөөнөттөрдү өзгөртөт, ошондой эле дары-дармек менен узак мөөнөттүү пайдалануу (терс таасирлери) жоктугу. Айрыкча, зыяндуу "таблеткалар" деген аял "эйрөт" сен (а кофе же гезитке макала үчүн) болуп саналат.

дарылоо өзү - бул жашоо үчүн кооптуу! Акылсыз коргогон.

Кандай денеде холестерол жана анын ролу

Мындан тышкары майлар (липиддер) дагы эле ушул органдын жана майлар сыяктуу заттар (липиддердин). lipoids куралы болуп саналат, glycolipids жана стероиддер турат, орган (клеткалар) бардык биологиялык челинин маанилүү компоненти болуп саналат.

Кабыкча 60% белок жана 40% липиддердин куралган. lipoids By стероиддик түзүмү холестиринди (же холестеролго) колдонулат. Ошентип, холестерол эркин клеткалар көз карандысыз уюм катары болушу мүмкүн эмес.

Cholesterol прекурсорлорду мыйзамсыз болуп саналат:

• кислоталар өт (жегенге майлар жана нормалдуу болумдуулугунун, ыштоо үчүн зарыл)
• Стероиддик гормондор (эркек жана ургаачы жыныстык гормондор үстү борбору)
• Витамин D (бул витамин кан жана сөөк пайда болушу мүмкүн эмес эле, күн нурунан дуушар гана холестериндин пайда).

Жогорку холестерол - эмне кылуу керек, кандай мамиле кылышыбыз керек?

Бул маселе боюнча мыкты жооп - тестирлөөнүн жана кылдат текшерүү / изилдөөнүн / оорулуу изилдегенден кийин, эреже катары, бир тажрыйбалуу медициналык адис. Адатта канда жогорку холестерол маселе тууралуу бейтапты маалымдайт ким биринчи болуп саналат, - жергиликтүү адис. Андан тышкары, жагдайга жараша, башка адистерге да билдириши мүмкүн (сиз толук тизмеси жок ЖЕРДЕ). Мисалы, эндокринолог же гастроэнтеролог, бирок алардын көбү - түздөн-кардиолог.

Дарыгер менен консультация

Дары-дармек - адатта, оор учурларда колдонулат. эркек же аял жогорку холестерол мамиле так билүү үчүн, ал башкы себепкери болгон (чексиз "жемиштерди" үзгүлтүккө учуратуу үчүн эмес, көйгөйдүн тамырын аныктоо үчүн) билиш керек. (Ал тургай, "бир аз" деген жогорку баскычында) баштоо үчүн дарыгер Сизге сунуш кылат:

• Бул диета.

Ал эми аялдар үчүн жогорку холестерол менен 50 - 60 жыл үстөл санын 10 Сен маанилүү деталдары холестерол диета менен тааныша алат дайындоого болот - ага эмне болушу керек? башка барактарда, эгер бул жерден таба аласыз: кандай азыктар холестеролду азайтуу жана ал, тескерисинче - аны көбөйтүү.

• Дене-аракет.

Жекече жаш курагына жана организмдин психологиялык өзгөчөлүктөрүнө жараша. жаш аялдар үчүн мыкты чечим улуу муунга, чуркоо болот - көлмөгө, кары - зарыл болгон таза аба (күн сайын жок дегенде бир саат жок, беш километр кем, бул сейил баалуу болуп саналат).

• жаман адаттардан баш тартуу.

Тилекке каршы, бүгүнкү күндөгү көптөгөн аялдар, жакшы шарап сыяктуу, тамеки тартам.

• Эйрөт дары.

Жогоруда да айтылгандай, бир гана оор / олуттуу жагдайларда. Адатта, ал -, статинди ичүүдөгү (боор холестерол өндүрүү үчүн жооптуу бөлүгү белгилүү бир жумуш энзим дары атайын топ). Же ингибиторлору - ичеги көрбөйбүз тълдъ алдын алуу.

Жашоонун жаңы эрежелерди так сактоо

• бир жаңы менюсун түзүү.

бул эмнени камтышы керек түшүнүү үчүн жана эмне алынып керек, шилтемелерди таба аласыз:

From: "жашоонун ыракатына" (куурулган тамак-аш азыктары), айрымдары алардын жашоо-жылга узартуу үчүн бардык арылышыбыз керек. Бул олуттуу! Башка буюмдар - кандагы холестерол жогорку деңгээл нормалдуу чейин төмөндөйт, ал эми убактылуу таштап.

• күн тартибин өзгөртүү.

көнүгүү, басуу абада кошуу, дене тарбия кошулуу - клуб, бассейн, бак / жайкы үй алууга. Мунун баары жаш курагына жараша болот. Заманбап окумуштуулар да жакшы музыка (негизинен классикалык) да холестерин төмөндөтүү үчүн жөндөмдүү экенин байкашкан.

Бул бизнес "дүйшөмбү күнү" же "Иншааллах" эмес, муктаж баштоо үчүн, жана азыр!

Үзгүлтүксүз текшерүү

холестериндин көбөйүшү / төмөндөшүнө көзөмөлдөө үчүн, өзгөчө кан химия үчүн жылына бир жолу, бери дегенде, кереги жок. Бул гипертония, диабет, жүрөк-кан тамыр оорулары менен жапа чеккен адамдар үчүн өзгөчө маанилүү иш-чара болуп саналат. толук аялдар үчүн зарыл болгон, тамеки жана жетектөөчү ", түргөштөр," жашоо (аялдардын иши, негизинен, "сит-төмөн"). нормадан кичине өле учурда дароо дарыгерге кайрылуу керек!

Where холестеролду жатат

дененин нормалдуу иштеши үчүн ушул маселенин маанилүүлүгүн эске алып, жаратылышты тамак-аш менен туш келгенде таянган эмес, боор холестеролду механизмдерин иштеген. Ошол эле учурда, ал азык-түлүк менен келет. алынган тышкы холестерол жараша, боор, анын керектүү көлөмүн сактоо кан дененин учурдагы муктаждыктары менен өндүрүлгөн органикалык кошулмаларды көлөмүн өзгөрткөн, кайдан челинин куруу тойгузган тийиштүү зат катары. Ошентип, атайын диета төмөн тандоо мүмкүнчүлүгү менен кан адам холестерол деъгээлинин жөнгө салуу.

адам денеси холестерол 140 гр жөнүндө, ошол эле суммага балансы 1,2 г тегерегинде кармап туруу үчүн күнүнө керектелген тамак-аш керек жана дененин синтезделет камтыйт. Демек, бул окуя - азык-түлүк холестерол 0,4 грамм берилген, ал эми боор калдыктары жок 0,8 грамм синтездөө

Жакшы жана жаман холестерол

жалпы холестерол боюнча анализ кылып жатканда, оптималдуу деңгээл жогору 5,2 мг / л ашык эмес болууга тийиш. Кан жакыныраак изилдөө өзүнчө органикалык зат (жакшы деп турган) жогору аныкталат жана төмөн (жаман) жыштыгы. холестерол мындай сортторунун маанисин туура түшүнүү үчүн, биз, биринчи адам денеси майын өткөрүп кантип түшүнүү керек.

Майлуу тамак майлардын ичегиде жабышып турат кислоталары атайын бөлүкчөлөрдүн аркылуу ташууда - chylomicrons, жана тыгыздыгы аз липопротеиддердин холестеролду ташылган (LDL) жана жогорку тыгыздык липопротеиддердин (HDL). LDL жүргүзөт жана артериялардын капталдарында депозиттик материалдык жана HDL холестерол боор өткөрүлүп жана башка бөлүкчөлөр өткөрүп жатат. Бул "жаман" жана "жакшы" деп липопротеиддердин ушул эки жихаддын аныктамасын билдирет.

Cholesterol - атеросклероздун себеп

Өздөрү жогорку холестерол сандар кандайдыр бир белгилери менен коштолгон эмес. Symptomatology Органикалык заттардын ашыкча бир натыйжасы болуп атеросклероздун бар.

atherosclerotic оору atherosclerotic кооз табактарда жана Карандаш менен зорго артерияларда пайда жүрөк, мээ жана башка органдардын кан тамырларды таасир-жылы. органдардын кан менен камсыз Ошол эле учурда аялдар мүмкүн болгон мыйзам бузуулар жана төмөнкү күчөп өнүктүрүү боюнча:

• баш оору
• баш айлануу,
• Миокарддын,
• жантык,
• тромбоз,
• манжаларынын некроз.

atherosclerotic кооз табактарда курамы холестеролду, демек, бул ооруларды өнүктүрүүдө анын так ролун камтыйт - холестерин (б.а. LDL) холестерол атеросклероздун үчүн коркунуч болуп саналат. Липопротеинди жогорку мазмуну азайтат жана эскертет идиш дубалдарына малынан жабыш.

Жогорку холестерол узак мезгил ичинде топтолуу катуу ооруларынын пайда болушуна алып келиши мүмкүн (коронардык жүрөк ооруларына, мээге кан куюлуудан, бөйрөк жана боор иштебей, жана башкалар.).

Кан холестерол өсүшүнүн себептери

Денеде бир зат топтолуу рагына жана эстроген гормонунун денгээлде таасирин тийгизген, ошондой эле керектелген тамак-аштарды көп холестеролго ээ.

Моноканыкпаган oleic кислотасы холестеролго боюнча дээрлик эч кандай таасири болбогон, анын таасири башка май кислоталарынын таасири менен салыштырса болот. тамак-аш каныккан мал семиз кан агымы көбөйүп органикалык кошулмаларды алуу менен пайдаланышкан. Алардын саны көп төмөнкүлөр мал азыктарын жайгашкан: каймак май, уйдун, койдун, чочконун майы, какао майы, буурчак.

холестерол бийиктикте даражасы инсан. Бул генетикалык себептерден ролун жокко чыгарбайт.

аялдардын холестерол көлөмүн жогорулатуу менен жашоонун туура эмес ыкмасы болуп саналат, ошондой эле кээ бир медициналык шарттар жана жашоо өзгөчөлүктөрү:

• чылым чегүү,
• ичкиликти кыянат пайдалануу,
• аз-аракет,
• кош бойлуулук,
• менопауза,
• Кант диабети.

холестерол моноканыкпаган ЖКнын транс-изомерлер көбөйгөн.

Жогорку холестерол дарылоо

диета төмөнкү азыктарды кирүүгө жогорку холестерол зарылдыгын нормалдаштыруу үчүн:

• жашылча жана жемиштер,
• майы аз сүт азыктары,
• тамак, куурулган же тамак учурунда,
• ак эт.

Анын кадимки физикалык иш холестеролго бир аз өсүшү менен (мүмкүн болсо, күн сайын 1-1,5 саат 4 км же жөө аралыкта чуркоо.).

Fast азык-түлүк өсүп холестерол баскычтарында өбөлгө түзөт, ошондуктан, анын тамак-аш азык-түлүк өтө дыкаттык менен мамиле жасоо керек.

зат доктору жогорку арымда дары берилиши мүмкүн. Жалпысынан алганда, боордо, статинди ичүүдөгү Органикалык бирикмелердин синтезин бөгөт коюу максатында, жүктөлгөн.

Тандоо - балык майы же Camellia мунай

кыскартуу жана холестериндин өлчөмүн нормалдашуу менен тойбогон май кислоталарынын (ПНЖК) колдонуу болуп саналат. Алардын ичинен, бир гана маанилүү линол жана linolenic май кислоталары болуп эсептелет. Бардык башка LCD (каныккан жана моноканыкпаган да), белоктордун денени өндүрүлөт.

холестерол аритмиянын линол кислотасын олуттуу омега-6 май кислоталары менен байланышкан үй-бүлө азайтат, себеби. Башка аритмиянын linolenic кислота, омега-3 АКыны үй-бүлөсүнө таандык. холестерол өзү кыскартуу эмес, бирок ал канга кычкылдандыруу өлчөмүн жана омега-3 менен майлардын боюнча диета суудагы май кислоталарынын алмаштыруу жаман сорттору зат суюктугун азайтып азайтат. Ошентип, linolenic кислота линол ушу сыяктуу иш-аракет кылат.

Бул эки кислоталардын тамак катышуусунун маанисин төмөнкүчө. үй-бүлөлөр LCD омега-3 жана омега-6 май зарылдыгы алардын саны тартыштыгы кыйыр Мындай кычкылдыктар жетиштүүлүгүнүн көрсөтүү алдын алуу жана жоюу үчүн зарыл болгон негизинде аныкталат органдарды жана ткандарды алардын топтолушу саналат. омега-3 LCD-бүлө керектөө ченемдери Роспотребнадзор жетиштүү денгээлде боюнча 1 г түзөт, эрөөн жогорку ичүү деңгээл 3 - 10 грамм боюнча аныкталат омега-6 май жетиштүү деъгээлинин LCD үй-жыл, эрөөн жогорку деңгээл көрсөтүлгөн эмес.

жалгыз омега-3 жана омега-6 тамак-жылы ЖК толуктоо суммасы, бул абдан маанилүү жана алардын ортосундагы катыш саналат. Омега-6 май кислоталары ошол жалпы ресурстарды органынын өткөрүштү, анткени, омега-3 10 эседен ашпоого тийиш. бири-бирине бир ашыкча сиңирүү начарлайт. 1 катышы болуп эсептелет, омега-3 жана омега-6 май ПНЖК ортосунда көпчүлүк оптималдуу жана өкүм сүрүп evolutionarily катышы: 2 1:10.

заманбап адам тамак-ашка, бул көрсөткүч кескин омега-6 пайдасына жана келген өзгөрдү 1: 20-1: 30, себеби калк үчүн күн карама майын көп болгондуктан, балык жана диета LC омега-3 жумуртка, сүт жана эт жаныбарлардын түгөнгөнгө азайтуу, аралаш тоют менен дан эгиндеринин тойгузган. Бул жагдай-ашка тактоолорду талап кылат чечүү үчүн, башкача айтканда, алмаштыруу бөлүктөр Күн карама майы менен балык майы же сары кычы, сары кычы же уругу май.

аз-майы азыктанган кыянаттык жогорку холестерол (орган, анын тамак-аш ала албай калганда, ал жигердүү затты өзү өндүрө баштайт) алып келиши мүмкүн.

Eating жашыл

Айырмаланып жечү айбанаттардын жоон Адам организми кан холестерол көлөмүн убактылуу жогорулашына ылайыкташтырылган. Ал натыйжалуу артканды кутулуу кантип жараштыруу керектигин билдим. lactobacilli өсүшүнө дем берүү өсүмдүктөр була азыктары менен органикалык кошулмаларды тыянакка көмөк көрсөтүү жана bifidobacteria, ал аминокислоталар өт ичеги тартып истинбат, өз кезегинде, холестерин боор синтезделет.

дени сак microflora сүт азыктарын жардам мындан ары да үлгүлүү болсун.

Жашылдар - ачытып холестеролду алдын антиоксидантка бай кан тамырлардын дубалдарына сактоого жол бербе. Өсүмдүктөрдөн алынган буюмдар ордуна, алар ушундай мүнөздөгү (phytosterols) кошулмалары бар, аны жок. Улам холестерол өзүнүн химиялык окшоштугу үчүн phytosterols дене алар менен чарбасыздык менен атаандаша жана анын алганынан жана дем тандоо азайтуу келет. Ошентип, дайыма өсүмдүк тамак-кандагы холестерол көлөмүн азайтат. Ошентип, дененин phytosterols начар ичеги-карын ооруларына берилип, анткени топтолгон жок.

көпчүлүк учурларда, дени сак жашоо эрежелерин сактабагандыгы, натыйжада денедеги холестерол мазмуну көбөйгөн. , Салмакты нормалдаштыруу жаман тамак берип машыгуу жана мал нормалдуу акырындап кайтып даражасына ээ. оор учурларда, ал атайын адистер дарылоо абалында катуу сакташы керек.

Video Watch: кофе с лимоном: что будет если приготовить-заварить кофе с лимоном? польза или вред для здоровья? (Ноябрь 2024).