Кант диабети менен ооругандар үчүн кайсы нан болот

байланыштуу уйку бези аткарбагандыгы же организм инсулин гормону клеткалардын маселе боюнча кескин кыскаруусуна алып кандагы глюкозанын жогорку көрсөткөн эндокриндик Патология деп аталат, диабетке каршы күрөшүү. Бул оору дайыма туура жана контролдоону талап кылат. Дагы бир маанилүү жагдай - диета терапиясы. тамак-аш боюнча эрежелер менен сактоо менен гана шекер нормадан жетишүү мүмкүн эмес, ал эми мындай натыйжа жетиштүү далил кылуу үчүн да.

Diabetics билиши керек! Шекер ар күчүнө ылайык кадимкидей сактап, ар бир күн сайын ... More тамак алдында эки капсуланы алып жетиштүү >>

тамак-аш менен таруу керек. Алар зарыл болгон энергетика, азык менен денесин бере алат, бирок, диабет сөөгүн коопсуз болот. Андан кийин, аларды пайдаланууга уруксат кандай түрлөрү, кант диабети бар кандай нан карап көрөлү.

Пайдалуу касиеттери

Krupa таруу жасалган. Алардын буурчак, зарыл болсо, кыйналган, тазалап, иштелип жатат. сүт буламыгы, шорпо, каптал идиш даярдоо үчүн пайдаланылуучу дан эгиндери.

улам белок жогорку мазмунуна пайдалуу касиеттери, тамак-аш булалары (кагаздай), витамин B сериясы, аскорбин кислотасы жана никотин кислотасы, tocopherol, pectins жана танниндер, а "таттуу оорулар" качан маанилүү, өзгөчө, Кант диабетинин 2-тиби. Бул бөлүктөр орган диабет төмөнкүдөй таасир этет:

ичеги-нормалдаштыруу,
, Метаболизм жараяндарды калыбына келтирүү
жүрөк-кан тамыр, өз үн ишин колдоо, как тамыр системасынын абалы,
толкунданып системасынын ишине катышкан, нерв өткөргүчтөрүнүн берүү,
Көрүү анализатору ишин колдоо,
клеткалардын жана ткандардын калыбына келтирүү жана өстүрүү тездетүү,
иммундук системасын бекемдөө,
чыгаруу, "жаман" холестиринди, токсиндердин жана кошулмалар денени тазалайт.

Мүмкүнчүлүк таруу

Тамактануу бардык буюмдар, эки топко бөлүнүп, аларды талдоо: тыюу салынган жана уруксат берилген. Дээрлик диабет менен таруу берди. төмөндө каралган кээ бир өзгөчөлүктөр бар.

Биз күрөң-класстын дан эгиндери (анын глюкоза индекси 45 бирдиги) жөнүндө сөз болуп жатат. Бул сүрөттө ар бир аялдар гитар жалган ак караганда бир топ көп азыктарды, сактап, ошондуктан тазалануу уучу дуушар эмес. Браун күрүч мыкты альтернатива болуп эсептелет. Бул топуктуу турат, май кислоталарынын, селен (дененин коргонуу бекемдейт, жүрөк жана кан тамыр оорулары тармагынын өнүгүшүнө тоскоол).

дан эгиндерин Brown ар кандай жашылча жана алсыз чыктарга негизинде биринчи тамак-аш даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн, сүт шорпо, каптал тамактарды, котлеты.

Гречка

Глюкоза индекси 50-60 жана даяр тамактарды, суюк базанын (суу, сүт, сорпосу) тыгыздыгынан көз каранды. гречка ушул жерде, идиш жактаган бир катар мүнөз бар. Анын организм диабети боюнча чыгаруу кошумча холестерол, төмөндөө кан глюкоза көрсөткүчтөрү менен байланышкан оң таасири жана табигый эмес түрдө бийик салмагы күрөшөт.

Маанилүү! химиялык курамы темир, калий, магний, йод жана башка маанилүү чачылган элементтердин бай.

дагы да көбүрөөк таанымал жакында эле "тирүү" гречка боло (жашыл). Ал турган анын түзүмүндө азык өлчөмү бир нече эсе жогору кадимки Браун, мисалы, бир топ дарылоо жана дарылоо өтүшөт эмес. Green класстын орган пайдалуу белоктор жакшы өсүмдүктөрдү жана башка химикаттарды колдонуу жок эле өстүрсө болот тойгузам алат.

гречка ар түрдүү тамак алдында кол өнө башташы керек. Ушул максатта, аны кылдаттык менен жууп жана нымдуу дакиге 6 саат ылайык colander кетип жатат. ар бир 6 саат өткөндөн кийин, дагы бир жолу жууп, нан эле түрүндө калат. тартиби кийин Store суук жерде өнө башташы үчүн зарыл болгон, бирок мындан ары 3 күндөн кечиктирбестен.

Жатка кебеги

Бул жүгөрү буудай ункомбинаттарындагы алынат. Кон кебеги - кан глюкоза иштешин начарлатып алат бекитилген диабет үчүн буюмдар. продукт камтыйт:

витамин B-саны, A, E, никотин кислотасы,
элементтердин (Phosphorus, жез, цинк, калий),
була,
абдан маанилүү амин кислоталары.

сорпого колдонсо болот, мурч, бышыруу (Блин, булочки) учурунда камыр кошулат.

Арпа кебеги

абдан калориясы төмөн нан азыктарын бири. Глюкоза Түркиянын бир топ куйрук кант диабети менен жол байланышы бар 35. Yachka төмөнкү касиеттерге ээ:

ичеги-нормага келтирет,
калыбына зат алмашуусу,
Как тамыр системасынын абалын жүргүзөт
Бул дарылар таасир ээ
, Толкунданып системасы, эс, акыл-иштешин жакшыртат
Ал кан менен "жаман" холестерол көлөмүн азайтат.

Millet рис - курамында көптөгөн протеинди камтыйт башка пайдалуу продуктту. ошондой эле мамлекеттик орган тарабынан жеп, жүрөккө жана кан тамырларга пайдалуу таасири бар, оңдоо жана калыбына келтирүүчү иштерди көмөктөшөт, денедеги уулуу заттарды чыгарат жана антисептикалык таасири бар.

Ал кош бойлуулук учурунда көп санда тамак үчүн сунушталган эмес, ичеги-карын ооруларына жана жүрөк оорулуулар калкан.

Буудайдын крупа абдан пайдалуу нан азыктарын рейтингинде биринчи орунду ээлеген. Алар экөө тең салмагын азайтууга жана анын тобун өбөлгө түзөт буудай негизинде азык-түлүк жалпы болуп эсептелет.

холестерол көрсөткүчтөрдү төмөндөтүү,
жогорку кан басымы менен күрөшүп,
, Идиш дубалдарын бекемдөө, алардын ийкемдүүлүгүн сактоо,
зат тездетүү,
токсиндер, уулуу жана токсиндердин денени тазалап,
дененин коргонуу күчөтүү.

Pearl арпа арпа жасалган, бирок кайра иштетүүчү арпанын даны ыкмасына айырмаланат. Бул жогорку калориялуу тамак, бирок ал ылайыкташтырылган меню жана биринчи жана оорунун экинчи түрүнө боюнча киргизилет. баштапкы продукт өзгөчөлүктөрү бактерияга каршы таасир камтыйт, аллергиялык оорунун азайтуу холестерол индекстер жана кан глюкозаны кыскартуу зарыл.

Маанилүү! жашылча-жемиш, алсыз эт жана балык чыктарга негизинде кошумча тамак-аш, шорпо тамак үчүн колдонулат.

Oatmeal жай орган тарабынан сорулуп, жеште, узак убакыт сезимдер адамды. Эч нерсеси жок бул мененки тамак-аш катары колдонууга сунушталат. Diabetics эмес, кыроого бүркүп сунушталат. Алар курамындагы азык өлчөмүндө, натыйжада бир нече эсеге азайып, бир топ дарылоо өтүшөт. Мындан тышкары, глюкоза индекси дан жогору.

сулу курамы төмөнкү компоненттерди камтыйт:

антиоксиданттар
макро жана микроэлементтер (цинк, темир, Phosphorus, магний, кальций),
Vitamins,
өсүмдүк майын,
Инулин - бир полисахарид, тамактануу жараяндарды жана ичеги-карын microflora абалын кыскартуу, полен бир полимер.

Алар жеке диабет менюну даярдоодо өтүшүп оорулардын алдын алуу жана ордун толтуруу үчүн өбөлгө болуп, диета кашанын ичине үчүн шектенбесек болот.