Кант диабети менен Толтурма капуста

Карабастан диабет түрүн берген сабыр тамактануу көзөмөлдөө керек, калория, глюкоза индекси, ошондой эле тамак-аш даярдоо үчүн бир ыкмасы. диабет үчүн Толтурма капуста түрдүү диета үчүн идеалдуу тандоо болуп эсептелет. Бул Бейтаптын организминдеги бардык муктаждыктарын эске алуу менен толтурган ар түрдүү менен даярдалышы мүмкүн абдан даамдуу жана аш болумдуу тамак болуп саналат.

МААНИЛҮҮ! Ал тургай, "иштеп жаткан" Диабет хирургия жана ооруканалар жок, үйдөн дарылоо мүмкүн. Эле деп окуп Марина Vladimirovna Сунушту окуу.

Мен кант диабети шыкап алабы?

стандарттык рецепт диабет менен даярдалган тамак-капуста оромосу, тилекке каршы, эч мүмкүн эмес. Жогорку глюкоза индексинин негизги бөлүгү менен, кан глюкоза кирген тикен бул азык-түлүк түзөт пайдалануу жана бейтаптын ден соолугунун абалы кескин начарлашы.

Шекер замат азаят! Диабет, акыры ушундай көрүнүш көйгөйлөр, тери жана чач, жара пайда болушу, жугуштуу оору, ал тургай рак сыяктуу оорулардын баары бир шагы алып келиши мүмкүн! нормалдаштыруу глюкоза өтө кайгылуу тажрыйбасы менен окуткан адамдар менен ыракаттануу үчүн. Андан ары окуу.

жер чочконун жана күрүч мискей тамак колдонулган муундан ондогон, бирок GI дан 70 даана, ал эми эт калория - 400 ккал жөнүндө. Мындай көрсөткүчтөр менен Products 1 жана 2-диабет сыяктуу диабет каршы келет. Ошентсе да, тамак-аш сүйгөн тыюу компоненттерин алмаштыруу менен жакшырта алат. стол глюкоза индекси тамак басым диабет жашылча, Гречанная жалкоо же тыгып капуста күнүмдүк тамактануу ар түрдүү, башка кайрыла алат.

Тамак Эмне көрүүгү болот?

тамак буюмдарды даяр болушу керек, бир аз курсу бар глюкоза индекси - 40 бирдик чейин. азык-түлүк компоненттери ар түрдүү болушу мүмкүн - жашылчалар урундоруно. Көбүнчө жадыбалда сүрөттөлгөн компоненттерин даярдоо үчүн колдонулат:

мазмунун кайтуу

Даярдоо ыкмалары

капуста даярдоо дагы бир маанилүү жагдай, алардын жылуулук дарылоо болуп саналат. Кант диабети менен, абдан пайдалуу буюмдар, куурулган, ошондой эле Меш болобу protushennye multivarka эле. Мындай тамак ыкмалары жардам өзгөчө даам берет жана азык зор өлчөмдө даяр продуктту керек. Мындан тышкары, чыгы менен капуста оромосу микротолкундар бышырылган болот.

Жалкоо капуста оромосу

кир жуугуч аркылуу тамак даярдоо үчүн уйдун 250 грамм калтырбоого, тоок 1 жана 2-менен жебе. бычак колдонуу кубики орто 500г капуста салып, жок кылуу. 1 жумуртка Drive, жыпар жыттуу кошуу жана ушул компоненттерди аралаштыруу. Ошол эле учурда капуста жана Балык болушу керек 1: 1. эт жана капуста түрү тегерек котлеты натыйжасында аралашмасы тартып, көмөч салып, 30 мүнөт мешке салып, бир аз суу кошуп. Кийинки 2 косыныз. л. аз майлуу каймак микс жаңы помидор ширесин 200 мл, туз, куюп чыгы салар кагат дагы 15 мүнөт суранып кеткем.

Козу карын менен Толтурма капуста

Капуста ысык суу менен куурулган жана кылдаттык менен барактарды алып. сары алтын Браун чейин музда жана кастарлоо ири пияз кыскартуу жана 200 г майдаланган козу карындардын толукталсын. 15 мүнөттөн кийин, жылуулук жок болуп калбадыбы! Анистен жана кайнатылган жумуртка кошуп. капустанын жалбырактары коюу катмарын кесип. Толтурма түрү, 1 TBSP таратуу. л. бир барак-чабак, tushilku аларды коюп, 80 мл кам каймакты куюп, 40-60 мүнөт кагат салды.

Канаттуулар менен Толтурма капуста

Адегенде жарымына чейин жылмаланбаган күрүч 150г. тоок же Түркиянын жымсалдабай, 300-ж. туз, калемпир, 1 жумуртка кошуп жана компоненттерди аралаштыруу. 1 косыныз. л. алдын ала сууга күйдүрөт капуста барактарда чөбүнүн коюп, чапталган катары ороп. Толтурма капуста бир табак Multivarki чыгып жатты. суу 300 мл-жылы 2-TBSP алмашпайбыз. л. помидор куурулган пияз 100 грамм, чаптоо жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. натыйжасында соус тамак куюп, "өчүрүү" боюнча кайрылышат. колдонуудан мурун, ½ көч кошуу. л. аз майлуу каймак.

Азыктары менен Толтурма капуста

Салттуу тамак төмөндөгүдөй кезек менен даярдалган:

Бородач даярдагыла. Бул Алекс тамыры муктаждык торун, 0,5 саат бою. L. натыйжасында аралашмасы 2 кашык менен кошулган. л. күрүч, уксус, 2 косыныз. л. соя соусу.
толтуруп даярдоо. Бул максатта, бир Комбайн менен чабак уйдун 300 г, кызыл жаъгактар 15 грамм кошуп, 2 косыныз. л. соя соусу, 1 косыныз. л. чыйратылган кыйылганын, райхон, пресс-2 chive аркылуу аргасыз 100 чийки аштоолорго Shrimp г. 1 жумуртка Drive, даамы туз, калемпир, Алекс менен толукталсын.
Толтурма түрү. Бул максатта кытай капустасы барактардын, кесүү коюуланып салып чачылган. Жыйынтыктар кесишти чөбүнүн.

Капуста оромосу буу менен бышырылган. Бул максатта, бир colander атайын multivarku идиштин же жайылышы менен, кайнак суу үстүнөн казанга салып ийди. Dish 30 мүнөт бышырылган. колдонуу чыгы кошулат.

Гречка мискей капуста

туздалган сууда чабак гречка жарага даярдоо үчүн. 1 тоок эти жана пияздын Балык, 1 бышырылган ботко чөйчөктү алып, чийки жумуртка кошуп. , Жакшылап компоненттерин кыл даам тузду кошуп. капустанын жалбырагы башчысы, жарага 1-2 мүнөт бөлүп. жумшак жана коюу Түбү көмөч казанга салып түзөт. 250 мл суу, коштомо кичинекей отко 40 мүнөт коюп, төк.

Даярдоо ыкмасы

бир Комбайн капуста, сабиз жана сельдерей менен тарт. Mix жана жумуртка менен бетке кошуу жана Карри.
бир мискей пайда: даяр Капустанын жалбырактары коюу чапталып ыргытуу жана басуу борборунда жатты. зайтун майы менен каптады да, тыгып көмөч түбү бекем коюшту.
соус үчүн, айранды, Алекс аралаштырып, үстүнө куюп.
Bake-жылы 220-260 градус температурада кагат.

Кандай эт Диабет менен ээ боло алабыз? (Video)

47 жыл ичинде мен диагноз коюлган - 2-тип шекер оорусу. Болгону бир нече жума ичинде дээрлик 15 кг ээ. Туруктуу чарчоо, уйкучулук, алсыздык, аян топтомун баштады.

'55 жылы тыкылдата баштаганда, мен туруктуу өзүмө инсулин сайып, ал аябай жаман болгон. оору биринчи түзмө-түз мага өлүп, кайра алып келип, бир нече ирет масчылык баштады иштеп чыгуу улантылган. Бардык убакыт Мен бул жолу акыркы болуп калат деп ойлогон эмес.

Менин кызым Интернеттен бир макаланы окуп, мага берген баары өзгөргөн. Мен ал үчүн ага ыраазымын канча элестете албайм. Бул макалада мага калп айыкпас оору, кант диабети менен жок кылууга жардам берип келет. Акыркы 2 жыл дагы жаз жана жай мезгилдеринде көчүп баштаганда, мен өлкөгө барып, күн сайын, помидор өстүрүү жана рынокто аларды сатуу. Полли мен 66 эле жашта болчумун, мен да ишене албайм, кайда ушунчалык көп күч-аракет жана энергия, убакыт бар деп айтты.

Ким көп, күчтүү өмүр жана бул коркунучтуу оору жөнүндө унутуп үчүн жашоону каалайт, 5 минута убакыт талап кылат, бул макаланы окуп чыгууга чакырабыз.

Глюкоза индекси

Глюкоза Index - шекерге боюнча аны пайдаланууга кийин тамак-аш азык-таасирин сандык көрсөткүчү, кичине, ал "коопсуз" тамак-аш болот. GI тамак-аш жана өнүккөн жардамы менен. Баса, кант диабети экинчи түрү - диета терапия башкы тазалоо болуп саналат.

Мындан тышкары, индексинин өсүшү азык-түлүк туруктуулугун таасир этет. шире чыгарат төмөн Жи бар мөмөлөрдөн уруксат болсо, сабыр hyperglycemia алып келиши мүмкүн. Бардык бул кайра иштетүү ушул түрүн канга глюкоза жылмакай агымынын үчүн жооп берет "жоголгон", ткандарын, жаткандыгы менен түшүндүрүлөт.

GOP үч категорияга бөлүнөт, бул жалгыз гана бир аз курсу ээ болгон тамак-аш, тандоо, ал эми орточо менен кез-кезде жеп кармануу зарыл. Глюкоза индексинин бёлъмъ:

50 бирдикке чейин - төмөн,
70 бирдикке чейин - орточо,
70 U - ар кандай түрдөгү кант диабети менен тыюу салынган.

Кант диабети менен жаиз тамак жылуулук дарылоо жөнүндө унутпоо керек:

кайноо,
бир нече,
Grill жөнүндө,
микротолкундуу мешке-жылы,
Тандырга,
Мөөн суу, өсүмдүк майы минималдуу суммасын пайдалануу менен,
режими "кастарлоо" башка multivarka-жылы.

негизинен тамак Мындай ыкмалар азык-түлүк пайдалуу Vitamins жана минералдар сактап.

"Коопсуз" тыгып капустанын үчүн буюмдар

төмөнкү буюмдардын бардык салаттарды колдонулган жана төмөн Жи ээ болот. Айта кетсек, бул тамак сиз шорпо тамак-аш ичүү комбайн болсо, толук кечки же түшкү тамак кирет.

Даярдоо капуста оромосу капустанын жалбырагы салуунун кысып, классикалык нускасы болушу мүмкүн, бирок, жөн гана капуста жарып, топтоштуруп толуктай алат. Булар жалкоо капуста тизмелерин деп аталат. Үлүшү 350 граммга чейин болушу керек.

тамак-аш, кечинде кылган болсо, ал биринчи жолу кечки аны пайдалануу үчүн зарыл болгон, экинчи мындай йогурт же кычкыл сүт айнек сыяктуу "нур" продуктту, чектейт.

GOP 50 бирдик бар бул компоненттер даярдалышы мүмкүн Толтурма:

капуста,
Кытай капустасы,
тоок эти,
түрк,
торпок эти
Браун (күрөң) күрүч,
лук,
пияз,
Жашылдар (райхон, петрушка, укроп, Oregano)
помидор,
сарымсак,
козу карындар,
Таттуу калемпир,
Жумуртка, сарысы эле, эч бир эмес, бир нече күн, холестерин өтө көп камтылган.

мешке бышырылчу соус менен куурулган, куурулган же ашкөк, - тамактын ар кандай жолдор бар.

Табакка Толтурма капуста

Эмес, ар бир диабет multivarka, ошондуктан биринчи мешке жасачубуз жаткан кадимки капуста тамак эске алышы керек. таанымал тамак - бул козу карын жана жумуртка менен тыгып жатат. Алар даярдоо үчүн жеңил, ал эми тескерисинче, тазартылган даамы бар.

эт толуктай Бул түшкү тамак, мисалы, Түркия же тоок кайнатылган.

Бул капуста оромосу соус менен даярдалган болсо, анда ал көчүрүп жана ширеси, помидор, же каймак майы мазмун менен 10% га чейин (алардын GI 50 Ю чейин) колдонууга уруксат бар экенин белгилей кетүү керек.

козу карын менен мискей капустанын үчүн төмөнкү заттар керек:

Капуста - 1-майда башчысы,
Кумурскаларды өлтүрүүчү өсүмдүктөр же champignon карын - 150 гр
Пияз - 1 даана,
Жумуртка - 1 даана,
Петрушка, укроп - 1-топ,
Сарымсак - 2 тиштери,
Тазаланып суу - 150 мл,
Томат пастасы - 1,5 аш кашык,
Өсүмдүк майы - 1 кашык,
Туз, кара мурч жана майдаланган - даамы.

Soft чейин туздалган сууда капуста, кайнатып баштоо үчүн өргүүнү бөлүктөргө бөлө албайсыз, алып чыгат. Козу-карындар жана пияз майда жарып, кууруу 10 мүнөт, туз жана калемпир үчүн өсүмдүк майы менен Skillet-жылы кабыл алгысы. Кошуу майдаланган сарымсакты жана кирпи 2 мүнөткө Fry. козу карын лыкка кыйылып парниктерде жана кайнатылган жумуртка төк.

алынган эт, капустанын жалбырактарына оролуп. төмөнкү пен майлуу, оюнчуктарын чогултуп, аны көчүрүп, помидор куюп, суу, бир тектүү чейин алдын-ала аралашманы. Мөөн аз жылуулук үстүнө жаап, 20 - 25 мүнөт.

дагы эмес, "стандарттуу эмес" рецепт диабет капуста бар. Кайсы гречка менен даярдалат. Айтмакчы, ал төмөн менен Жи жана тамак-аш менен ооруган сунуштады. Гречка көп топуктуу жана минералдык заттарга бай.

гречка эрки муктаж мискей капустанын үчүн:

1 капуста башчысы,
300 тоок гр,
1 пияз,
1 жумуртка,
250 грамм кайнатылган гречка айнек,
тазаланып суу 250 мл,
Туз, кара мурч жана майдаланган - даамы
1 бей жалбырак.

өргүүнү бөлүктөргө бөлө албайсыз, капуста, суу эки мүнөт кайнап көзгө сайса маанисин жана орун жок. Ушул эле учурда, биз салуунун даярдык менен чыгыш керек. тоок Жоюу майын жана Комбайн, туз жана калемпир менен пияз чөбүнүн же жер менен бирге өткөрүп жиберүү. Гречка эт, жумуртка менен аралаштырып, жакшылап баарын кууп.

капустанын жалбырактарына боюнча таралышын Балык жана мөөрү орогула. суу менен казанды, капкактын шыкап капуста кой.

Кук аз жылуулук үстүнө, бей жалбырагын кошуп, бышырылган чейин 35 мүнөт, эки мүнөт каптады. тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, бир барак таба аласыз.

Тандырга, капуста оромосу

Тандырга, карапага бышырылган төмөнкү, өпкөсүнө каралат. Ушуну менен бирге эле, алгачкы рецепт Пекин (Кытай), капуста бир пайдаланууну болжолдойт, бирок сиз капуста, аны алмаштырууга болот, ал жеке даам артыкчылык үчүн гана.

Ал ошол замат эле рецепт кан шекериндеги пайда таасир этпейт күрөң күрүч, колдонот деп баса белгилейт. анын даярдоо убактысы бир аз ары ак күрүчтү ашык - 35 - 45 мүнөт. Бирок даам маалыматтарды күрүч сортторун дээрлик бирдей болуп саналат.

Bake тордолгон орто денгээлде боюнча камырды мешке гана зарыл катышат. Сиз аралаган капуста жетүү үчүн болсо, анда ал төмөнкү тордун 10 мүнөт калыпташына жол салып, андан кийин гана ортосунан алмаштыруу зарыл болуп саналат.

эт муктаж мискей капустанын үчүн:

Алардын бири, кытай капуста башчысы
300 тоок же түрк Эмчектин гр,
жарым бышырылган чейин бышырып 300 гр кара күрүч,
Эки пияз,
150 суу мл,
уроп жана петрушка Bunch,
сарымсактын эки тиштери,
көчүрүп, помидор, бир кашык,
каймак 100 мл, 10% майын,
Туз, кара мурч жана майдаланган - даамы.

Капуста суу беш мүнөт кайнап малынган. Бул учурда, толтуруусун даярдайт. бир Комбайн бир эт торчосу же жанчып аркылуу бир лампочканын менен май жана мисс калдыктары алып эт тартып, туз жана калемпир кошуп. күрүч топтоштуруп менен байланыш түзүү.

Капустанын жалбырактарын бөлүнүп, терисин ич мискей трубка учтарын кысып, толтуруусун тараган. өсүмдүк майы менен алдын ала майлап түрүндө капуста тизмелерин коюп соустун куйгула. бир саат үчүн 200 С Bake.

чыгы төмөнкүчө даярдап жатат - жарып, бир пияздын жана Fry алтын Браун чейин, майдаланган сарымсак, көчүрүп, помидор, кам каймакты жана суу, туз жана калемпир кошуп. кайнап турган аралашмасын алып, беш мүнөттүн ичинде тамак.

Сиз тамак жана жалкоо капуста оромосу болот. Бул эч кандай бурмалоо, чыйратылган, капустанын жалбырактарына жана капуста Shinko оролуп, Балык менен аралашкан дегенди билдирет. Бул тамак өтө ширелүү чыкса жана кант диабети менен толук тамак болушу мүмкүн.

300 тоок гр,
Бир пияз,
Бир жумуртка,
көчүрүп, помидор, бир кашык,
тазаланып суу 200 мл,
400 капуста гр,
Туз, кара мурч жана майдаланган - даамы.

Пияз жана тоок жымсалдабай, жумуртка, туз менен калемпирди кошуп. биринчи чыйратылган жарып, анан бычак менен "басып", андан ары жатат капуста, бутап салгыла. Балык менен капуста Mix.

түрү көөлөп жыйынтыктай тартып, аларды түзүү жана суу аз өлчөмдө куюп койду. жарым сааттай мешке Bake. Кийин сууга жалкоо мурда дагы бир он мүнөт чаптоо жана отко кактап помидор, анда таркатып тыгып төгөм.

соус менен жалкоо капуста тизмелерин кызмат жана тамак петрушка бутактары болушу мүмкүн кооздоп.

Жалпы сунуштар

Кант диабети менен ооругандар үчүн бардык азык-түлүк ИДПнын боюнча тандап алуу керек. Бул көрсөткүчтөргө жана диета терапия даярдоого endocrinologists негизделет. Бул эреже, азык-түлүк чечим салкын болсо, кант диабети менен экинчи түрү биринчи тез болот. качан hyperglycemia Биринчи түрү жеткиликтүү болот.

тандап диабет меню тышкары эске алынышы керек жана тамак-аш негиздери. Ошентип, бардык тамак-аш ири бөлүктөрүн эмес, бөлүнүп берилиши керек, тамак санын 5 - дем алыш күн 6 эсе. эмес, эки литр кем күнүмдүк суюк керектөө. Уруксат чай, чөп чай (дарыгер менен макулдашып кийин) жана жашыл чай.

Күндүн биринчи жарымында жемишинен жегенге жакшы экенин, ал эми акыркы Prima азык-түлүк "нур", мисалы, жатар алдында жок дегенде эки саат бою йогурт же башка сүт азыктарын, ошондой эле эсеп боюнча, бир чөйчөк чейин болушу керек.

Төмөндө бийик кандагы канттын GOP 50 бирдик бар продуктуларды уруксат, ал эми керектөө кийин глюкоза курсун таасир этпейт. Fruit төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

алма,
алмурут,
арбуз,
малина,
сок,
сок,
хурма,
кара өрүк,
кара өрүк,
өрүк,
Citrus бардык түрлөрү,
Cherry,
тапан,
Шабдалы.

төмөн GI менен Жашылча:

Капуста - брокколи, капуста, кытай, түс,
баклажан,
лук,
пияз,
Peppers - жашыл, кызыл, таттуу,
, жасмык +,
Буурчак, жаңы жана кургатылган,
шалгамды,
помидор,
Zucchini,
Сарымсак.

Эт тери жана май калдыктарын алып салуу менен аз-май тандашы керек. -Жылы кант диабети тоок, Түркияга, эт жана коендой болушу мүмкүн.

Сүт жана сүт азыктары - тт бир булагы болуп саналат. Ошо сыяктуу эле, тамак-аш ичеги-карын ооруларына пайдалуу таасири бар. Диабет менен столдун төмөндөгүдөй өнүмдөрдү жол:

Ынак с = т,
Кургак майсыз сүт,
камкаймак
камкаймак
айран,
Төмөн-май, быштак,
Tofu,
Cream, 10% май.

Каши ошондой эле бейтаптын диета бар, бирок аларды тандоо абдан жогорку Жи бар, кылдаттык менен каралышы керек. Жол берилет:

гречка,
арпа,
Brown күрүч,
Barley кебеги,
Буудайдын крупа,
Oatmeal (ордуна бөлүкчөлөрүнүн караганда, аны Каши).

Ушул жөнөкөй эрежелерди, диабет диета карманып, сабырдуу жонокой кадимки чегинде кандагы кантты сактап калат.

Бул макалада көргөзмө гречка менен рецепт тыгып капуста менен камсыз кылууда.

Чабак тоок Толтурма капуста

Толтурма тоок эти Курамы: капуста - 800 г, тоок эти - 300 г, помидор - 5 даана. (Же болбосо көчүрүп, помидор - 2 TBSP ..), пияз - 1 бирдик, каймак. - 2-косыныз. л, өсүмдүк майы. - 100 мл, сүрөт -150 vkusu.Kurinoe эти бетке туз ж. Райс кайнатылат

Чабак тоок түшкүсүн буурчак шорпо,

Snack чөбүнүн тооктун эти, жумуртка, жашыл пияз, сыр, "өз жолу" менен чеснок ролл

чабак тоок эти, жумуртка, жашыл пияз менен Snack ролл, сарымсак сыр "тааныш жол менен" Ingredienty3 жадыбалы Lavash, тоок эти 300 г, мунайды 150 г (катуу), 2 бышырылган жумуртка, 1 пияз, 1-топ chives ,? петрушка, майонез, өсүмдүк майы,

Чабак тоок Толтурма капуста

Толтурма тоок эти Курамы: капуста - 800 г, тоок эти - 300 г, помидор - 5 даана. (Же болбосо көчүрүп, помидор - 2 TBSP ..), пияз - 1 бирдик, каймак. - 2-косыныз. л, өсүмдүк майы. - 100 мл, күрүч - 150 г, даамы туз. Тоок бетке эти. күрүч

Snack чөбүнүн тооктун эти, жумуртка, жашыл пияз, сыр, "өз жолу" менен чеснок ролл

Snack чөбүнүн тооктун эти, жумуртка, көк пияз, сарымсак сыр "тааныш жол менен" • 3-барактар • 300-чабак тоок • 150 г катуу сыр грамм • 2 бышырылган жумуртка Lavash менен ролл • 1 пияз • 1-топ chives •? Green устун • петрушка майонез, өсүмдүк майы,

Соя эт менен Толтурма капуста

Эт жана соя PRODUCT DELIVERY: жаңы капустаны 600 гр, 3 аш кашык PISA, 400 соя г pazmochennogo fapsha, 2 пияз, 2 кашык каймак 5 кашык ун pastitelnogo, 2,5 чөйчөкчө каймак, 0.5 чөйчөкчө кетчуп, pepets, sol.Dlya ppigotovleniya капуста зарыл

Тоок Толтурма капуста

тоок эти Ингредиенттер менен Толтурма: Капуста - 500 гр, Суу - 500 мл, тоок эти - 300 г, күрүч - 200 г, семиз тоок эти - 100 грамм сабиз - 3 даана, пияз - 3 даана, сарымсак - 3 .. сыра, таттуу калемпир - 2 даана, помидор. - 2 даана, өсүмдүк майы - 5. а. табактарды, укроп жана

Пияз чөбүнүн тоок мискей

Пияз чөбүнүн тоок лук мискей - 15-20 уйдун shtukKuriny - 200 gShpik же бекон - 100 gSmetana - 1 stakanKurinye жумуртка - 2 shtukiSlivochnoe майы - 3 аш кашык lozhkiPanirovochnye аттыргыч - 2 кашык lozhkiMyasnoy bulonSol жана калемпир ылайык vkusu1. таза пияз,

Чабак тоок Блин

тоок эти Ингредиенттер менен Блин: 250 г ун, 200 мл сүт 2 жумуртка, кант 5 г, өсүмдүк майы 35-50 мл, сары май менен 50 г, vkusu.Dlya толтуруу үчүн туз: 400-чабак тоок г, пияз, 1 жетекчиси, 1 помидор, 1 петрушка шактары, өсүмдүк майы, туз, калемпир, 75 мл

Чабак тоок Толтурма капуста

Чабак тоок түшкүсүн буурчак шорпо,

Snack чөбүнүн тооктун эти, жумуртка, жашыл пияз, сыр, "өз жолу" менен чеснок ролл

Чабак тоок Толтурма капуста

Толтурма тоок эти Курамы: капуста - 800 г, тоок эти - 300 г, помидор - 5 даана. (Же болбосо көчүрүп, помидор - 2 TBSP ..), пияз - 1 бирдик, каймак. - 2-косыныз. л, өсүмдүк майы. - 100 мл, күрүч - 150 г, даамы туз. Тоок бетке эти. күрүч

Snack чөбүнүн тооктун эти, жумуртка, жашыл пияз, сыр, "өз жолу" менен чеснок ролл

Соя эт менен Толтурма капуста

Эт жана соя Курамы: жаңы капустаны 600 гр, 3-косыныз. л. күрүч соя 400 г чөбүнүн пияз баштарды илди 2, 2 косыныз. л. өсүмдүк майы, 5 кашык. л. ун, 2,5 чөйчөкчө каймак, 0.5 чөйчөкчө кетчуп, калемпир, туз - vkusu.Prigotovlenie үчүн: Shred kapustu.Soevy чабак

GI капуста

Ар бир тамак өскөн кан шекеринин алып келет. Дени сак адамдарда, ал инсулин жардамы менен клеткага кирет. диабет, бул жараян үзгүлтүккө жатат. Шекер кан калат жана кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү татаал келет.

Diabetics үчүн Diet - башкаруу кант жолу.

Глюкоза индекси (GI) тамак-аш азыктары кант диабети менен пайдалуу экенин аныктоого жардам бере алат, ал эми жок болот. GI - тамак-аш менен карбонгидрат кан шекерин кандай таасир этерин бир чара. кичине саны жай айлануу азык-түлүк жана кант кескин пайда алып келбейт. Ошентип, ал аз инсулин керек.

даярдоо ыкмасы.
жипче. жай айлануу жана кант сабактары себеп болуп, бирок ал, кант диабети керек.
тамак-аш менен жөнөкөй жана татаал кычкылынын саны. Simple карбонгидрат комплекстүү караганда тез-оту менен берилгендиктен.

диабет үчүн тамак маанилүү төмөн глюкоза индексинин (55 жана төмөн) менен материалдарды баштап тандоо карманышат.

даяр тосууда болуп Classic капуста оромосу, жер чочконун эти, күрүч, капуста камтыйт. Бул тамак пайда жана кээ бир буюмдарын аз калория жана төмөнкү Жи (кеминде 50 IU) ордуна диабет менен оорулуу муктаж ээ болмок үчүн.

Plain күрүч жылмаланбаган, күрөң күрүч, арпа, Bulgur ордуна жакшы. Бул дан азыктарын GI таасир аз крахмал. Ошондой эле тоок, Түркия, коёндорду, Veal үчүн майын чочконун баш тартууга укуктуу.

даярдоодо мүмкүн болушунча аз майы колдонулат. Variegate табак, мисалы, козу карындарды жана жумуртка, гречка, жалкоо Толтурма мискей катары толтурган, аркылуу мүмкүн болот.

Толтурма капуста жалбырактары өздөрү даярдаган турган соус менен айкалыштыруу. Бул жаңы помидор, каймак, май мазмуну 10% дан төмөн болуп турат.

Ыкма боюнча Продукт тизмеси

Качан диабет капустанын үчүн тандап буюмдар ИДПнын жана калория мазмуну жетекчиликке алуу керек. диабет 2 түрү менен дарылоо ыкмасы менен көп маанилүү көзөмөл салмагына зарыл. Ошондуктан, айрыкча тамак артпа.

тамак капустанын үчүн эмне талап кылынат:

эт - тоок, үндүк, коён, уй эти,
ак капуста, Нап,
жылмаланбаган, күрөң күрүч,
лук,
козу карындар,
помидор,
гречка,
сарымсак,
таттуу калемпир,
ашкөк - петрушка, укроп,
жумуртка.

Биз диабет диета унутпашыбыз керек - ооруну дарылоо бөлүгү. диета белок, көмүртек чеги алууда, майлардын кадимки керектөө бекем карманышыбыз керек. туз көп керектөөсүн кач, жыпар жыттуу.

даамы чөп, сарымсак колдонуп жакшы болушу үчүн. 5-6 жолу бөлүп жеп, көрсөтүлгөн карманышат.

Тоок эти менен арпа унунан

бермет арпа, тоок 200 гр, 80 пияз, г, 10 райкан г, өсүмдүк майы, кара калемпир 50 мл жана чабак тоок Ingredienty60 г боткосу Арпа, sol.Sposob prigotovleniyaKrupu gotovnosti.Luk тоок чейин суу жана жара, туздалган тамак бышырып салып,

Тоок эти менен арпа унунан

Чабак тоок Блин

Чабак тоок Толтурма капуста

Чабак тоок түшкүсүн буурчак шорпо,

Snack чөбүнүн тооктун эти, жумуртка, жашыл пияз, сыр, "өз жолу" менен чеснок ролл

Чабак тоок Толтурма капуста

Толтурма тоок эти Курамы: капуста - 800 г, тоок эти - 300 г, помидор - 5 даана. (Же болбосо көчүрүп, помидор - 2 TBSP ..), пияз - 1 бирдик, каймак. - 2-косыныз. л, өсүмдүк майы. - 100 мл, күрүч - 150 г, даамы туз. Тоок бетке эти. күрүч

Snack чөбүнүн тооктун эти, жумуртка, жашыл пияз, сыр, "өз жолу" менен чеснок ролл

Соя эт менен Толтурма капуста

Чабак тоок менен чочконун Roulade

чабак чочконун тоок чочконун эти менен Roll - 1 kgOlivki - 100 gFarsh Тоок - 200 gShpik чочко - 100 gMayonez - 80 gZelen петрушка - 30 gSol, vkusuMyaso жер кара калемпир бир кесүү бортунда чиригенден, курч бычак ортосунда аркылуу терең өзөктүү кесип кылып,

Чабак тооктун эти жана капуста менен ачыткы камырдан Roll

тоок эти жана капустанын ачыткысыз камырдан менен камыр ачыткы менен Roll - 700 gFarsh Тоок - 600 gKapusta belokochannaja - 600 gMaslo жашылча - 100 mlZelen укроп - 20 gSol, vkusuZelen ашкөктүн жер кара калемпир кагаз лг көздөй чыгып, кызарып, жана кургак

Тоок эти менен арпа унунан

Бышкан алма тоок эти менен, күрүч жана сырдан "Moscow"

Бышкан алма менен тоок эти, күрүч жана сыр "Moscow" Ingredienty4 алма, 200 тоок эт г, 100 күрүч G (бышырылган), 2 кашык каймак, сыр 100 г (майдаланган), зайтун майы, таттуу калемпир, 1 чай кашык туз. ыкмасы prigotovleniyaU алма жогорку кесип

Чабак тоок Блин

чабак тоок Ingredienty250 г ун менен Блин, 200 мл сүт 2 жумуртка, кант 5 г, өсүмдүк майы 35-50 мл, 50 сары май менен г, sol.Dlya толтуруу: 400-чабак тоок г, 1 пияз, 1 помидор, 1 букет петрушка өсүмдүк майы, таттуу калемпир, sol.Sposob prigotovleniyaYaytsa 75 мл