Аялдар менен эркектердин мамилеси, тамак-семирүү ич түрү
ашыкча семиз эт топтоо сайды жана ысытылып, топтолгон жатканда Endocrinologists, ич ашыкча диагнозун.
семирүү бул түрү да андроид ашыкча болушу мүмкүн (улам эркек түрү майын депозиттердин бөлүштүрүүгө), борбордук же антиамерикалык. Латын каражаттар менен курсак "курсагы", сууну булгап жатышат, - "ичин": дарыгерлер үчүн экенин, бул антиамерикалык ич ашыкча болуп айырмачылыктар болсо да, аныктамалар, ар синоним болуп саналат. Бул биринчи учурда май анатомиялык чектөө менен, экинчи бул Жылкыда майы жана ички бездер бар, майын кампалары bryzheek жана айланасына өздөрүн антиамерикалык органдар эмес экенин баса белгилеген, ал эми мүнөздөлөт экенсиз.
психологиялык кадимки өлчөмү бул майлуу кыртыш коргоо болуп саналат, бирок анын ашыкча санда - ич кетүү - терс ден соолугубузга терс таасир этиши.
, , , , , , ,
Эпидемиология
Айрым эсептөөлөр боюнча, болжол менен 2,3 млрд. кишилер ашыкча дүйнө жүзү боюнча бар, үч ондогон жылдар бою, алардын саны дагы 2,5 эсеге көбөйдү. Мисалы, Кошмо Штаттардагы семирүү адамдар, бери дегенде, 50% 50 жана 79 жашка чейинки жана ушул курактык топтогу аялдардын 70% жөнүндө азап. Жана семирип кетүү 38,8 миллион америкалык чалдыккан диабети менен бирге - 0,8% айырма менен. "Эркектердин пайдасына". АКШ калкынын болжол менен 32% (47 млн.), Зат алмашуу синдрому бар.
, Семирүү Мен даражасы - бул чукул BMI көпчүлүгү 35 аз болсо да, семиздик менен курагы 18 жаштан канадалыктардын санын көбөйткөн.
Педиатрия Эндокринология Бразилиянын доо эле курактагы кыздардын 7-10 жыл жана 34,6% жаштагы бразилиялык балдар 26,7% же ашыкча салмакка ээ же семирүү бир даражада экенин, көп учурда ич.
Армения менен семиздик менен ооругандардын саны, Мексика, Испания, Таджикистан, 27% га ашыкча диагноз учурларда эркектер, 38% - аялдар.
семирүү британиялык баасы акыркы 30 жыл ичинде төрт эсе көбөйдү арасында, жалпы Улуу Британиянын калкынын 22-24% га жетти.
, , , , , , , , , , , ,
Ич басуунун себептери
семирүү ич түрү негизги экзогендик себептери катыш психологиялык калориялуу алууда жана өндүрүлгөн энергияны чыгашалардын байланышкан бузуу болуп саналат - керектөө олуттуу айырма менен. жашоо пайдаланылбаган энергия качан adipocytes менен triglycerides катары сакталат (кемик ткань клеткалары, ак). Баса, ашыкча май гана ашыкча керектөө эмес, алып баруучу, triglycerides Себеби инсулин таасири астында кошумча глюкоза жонокой, көмүртек көп азык-түлүк кандай бай айландырылат. Ошон үчүн, мисалы, семирип кетүү тобокелдигин эске, начар тамактануу жана кыймыл-аракеттин аздыгы, албетте, эч кандай бири-бирине окшош.
эркектерге тышына семирүү ачык себептеринин бири ичкилик болуп саналат. "Пиво курсак" спирти (анын ичинде сыра) да пайда болот деп аталган эч кандай азыктык баалуулугу менен калория көп берип, ал калория курсак өсүп өрттөп, майлар жок.
Жегенге оорулар ашыкча салмагы себептери да бар: көп адамдар стресс жана ар кандай сезимдердин оргуштап "басып" (бул кубулуштун патогенезин төмөндө сөз болот) турат ", тамак-аш менен сыйлык" бир адаты бар.
Гүлендин толкунданып системасын жооп түрдүү протеин жана полипептиддин жана стероиддик гормондор, neuropeptides нейрондун (catecholamine) жана ийкемдүүлүк көмөгү кабылдагычтар менен өз ара аракеттенүү жана ченемдик иштеп чыгуу менен байланышкан ички себептери ич кетүү. Көп учурда, эндокриндик көйгөйлөр генетикалык мүнөзгө аныкталат.
endocrinologists белгилеп кеткендей, эркек менен ич семирүү тестостерон азайышына (ким башында көбүрөөк аялдарга караганда антиамерикалык май) эсебинен (Caviar,).белгилүү болгондой эле секс стероиддерди кыскарышы, кыртышында кабылдагыч санын көбөйтөт, ал эми сезгич сезгичтик абдан кыскарган, ошондой туура эмес электр сигнал neuroreceptors гипоталамус денедеги көптөгөн эндокриндик ченемдик жараяндарды жатат.
аялдардын ич семирүү, адатта, менопауза кийин, иштеп, энелик эстрадиол синтездөөгө кескин төмөндөшү менен түшүндүрүлөт. Натыйжада, күрөң кемик гана катаболизм өзгөрүүлөр эмес, ошондой эле денедеги аны бөлүштүрүү. Бул көп учурда кадимки эле BMI менен (б.а., 25 Жогоруда бир дененин массасынын индекси менен) менен ич ашыкча байкалган. Аялдын жыныстык гормондордун суюктугун азайтып семирүү polycystic энелик, көмөктөшөт. аялдардын антиамерикалык семирүү коркунучун эске тышкары hypothyroidism кирет - калкан гормону тироксину жетишсиздиги жана калкан-стимулдаштыруучу гормон (бези менен синтезделет) жалпы зат маанилүү ролду ойнойт.
Алар төрөттөн кийинки аялдардын ич семирүү кош бойлуулук көп, салмагы учурунда ошол кирешелерден коркунуч караганда (ал кош бойлуу аялдардын болжол менен 43% үчүн мүнөздүү болуп) керек. айрыкча, каны менен гормон пролактин (эмизүү учурунда өндүрүлгөн жана май менен глюкоза өзгөртүп түрткү болуп жатат) жогорку шартында, кош бойлуу чейин ашыкча салмактуулук жана дененин салмагына түзөт. төрөттөн кийин жатындын тышына семирүү өнүктүрүү кичинекей клеткаларга зыян келтирсе, төрөт маалында катуу кан жоготуу менен байланышкан Sheehan синдрому кесепеттерин бири болушу мүмкүн.
коркунуч болуп төмөнкү эндокриндик Майып арасында сайды майын топтолушун баса белгилеген:
- буйрук менен adrenocorticotropic гормон (ACTH) синтезделишинде жогорулатуу бези жана somatotropin төктүргөн кыскарган, блокаторлор жана гамма-lipotropin,
- үстү кортексинин иш тартипсиздиктерди глюкокортикоиддер ашыкча өндүрүү (Стероиддик гормондор),
- гормон глюкагон төктүргөн азайтуу (- семиз клеткалар бөлүнүү triglycerides дем lipolysis) уйку бези менен инсулин синтезделишинде жогорулаган.
Негизи, бул жагдай жыйындысы ич ашыкча жана зат алмашуу синдрому себеп. Курсак кетүү - зат алмашуу синдрому simptokompleksa бөлүгү жана түздөн-түз hyperinsulinemia өнүктүрүү менен көбөйгөн кыртыш каршы (каршылык) инсулин жана кан көбөйүп глюкоза мазмуну менен да байланышкан, жана гиперли- менен - жогорку тыгыздыктагы каны аз масштабда жогорку triglycerides деңгээл (HDL) липопротеиддердин. Ошол эле учурда, клиникалык сыноолорду боюнча, зат алмашуу синдрому 5% нормалдуу дене салмагынын катышып турат, 22% - ашыкча салмагы жана ич семирүү менен ооругандардын 60%.
Ички-жылы антиамерикалык майын топтоо Кашинг синдрому (Кашинг оорусу) пайда болушу мүмкүн, жасалма алкоголдук синдрому жасалма Кашинг синдрому, сезгенүү, гипоталамус үчүн оор же нурлануу зыян аталса, уйку бези, шишик (insulinoma), ошондой эле сейрек менен ооруган эле генетикалык синдромдор (Лоренс-Мун, Коэн жана Карпентер ж.б..).
балдар жана өспүрүмдөр Эндокриндик синдрому менен ич ашыкча иштеп жатат, Fröhlich (hypophyseal синдрому) оор мээ жаракат, мээнин менингиттин же encephalitis менен мээ novobrazovany же жугуштуу туулган натыйжасы болуп саналат.
семирип кетүү боюнча кээ бир медициналык даярдыктарды алып келиши мүмкүн, мисалы, стероиддер жана психикалык оорулар үчүн пайдаланылган каражат.
, , ,
Эркектер менен аялдардын ич семирүү: себептери жана дарылоо
Курсак кетүү - ашыкча семиз сайды жана жогорку тулкуга топтолгон турган оору.оору калория бир ири өлчөмдөгү азык-түлүк менен алганда, калдык жана аман-эсен майын катары сактоого иштеп чыгат.
ашыкча семиз кыртыш катмары учурда ички органдардын бетинде сактоого жана антиамерикалык чакырды. Антиамерикалык майын сыгып, катуу ички органдарга курчап, кадимкидей иштешине тоскоол болот. Кемик ткань клеткалар тарабынан өндүрүлгөн бир гормон жайылып кан тамырлардын көздөшөт. Бул гормон тынчсызданып стресс жана глюкоза dysregulation көмөк жооп берет.
| Video (ойнотуу үчүн бас). |
оорунун себептери болуп төмөнкүлөр саналат:
- тоюу
- Көнүгүүнүн жок,
- денеде Гормоналдык бербөө,
- бездин оорулары,
- боюнда болуу
- Түйшүккө системасынын оорулары (стресс, психозго, дүрбөлөң кол)
- алуу дары кийин терс таасирлери (гормондор, anxiolytics, депрессияга),
- Тукум куучулук шыктуулук.
антиамерикалык семирүү түрлөрү
- Семирүү жүрөк. Fat жүрөк баштык, жүрөгүнүн ишин кийишет.
- Боор (steatosis). денебиздеги зыяндуу заттардын өт өндүрүү жана Лейден үзгүлтүккө учурашына алып келет.
- Семирүү бөйрөк. май Thick катмары заара милдети токтолууну заара пайда берет. гениталдык системада таш, жугуштуу жана сезгенүү жараяндар пайда - Натыйжада.
- уйку безинин кетүү - эритүү системасынын бузулушуна алып келет.
антиамерикалык семирүү эки этаптары бар: бир прогрессивдүү жана туруктуу. өркүндөтүлгөн этапта туруктуу туруктуу салмак бар - салмагы өзгөрүүсүз бойдон калууда ээ.
жөнөкөй болуш колдонуп, канча салмагы нормалдуу билүү үчүн: Бийиктикти (см) - 100 = нормалдуу салмак. Мисал: 100-189cm = 89, б.а. салмагы өсүү менен 189 см 89 кг идеалдуу болушу керек. Сабырдуулук 8-10 бирдик болуп саналат. Бул бисмиллах From семирүү даражасы 4:
1stepen. Ашыкча салмак 8-10 кг. Ар бир ыңгайсыздык оору адамга өткөрүп берилиши мүмкүн эмес. жүзөгө ашыруу учурунда дем кыстыгуу пайда болот тез эле өтүп,.
2-даража. Салмагы 10-15 кг ашкан. дем алуу оорлойт, тердейт да аз физикалык күч менен пайда болот. Буттар тез кеч себилген чарчадым. адам сан өзгөрүп турат, курсагына көрүнүп май бар, курал.
3-даража. Ашыкча дене салмагы нормалдуу салмагы 50% же андан көп эмес. чын жүрөктөн жана төмөнкү буту боюнча көбөйтүү басым адамдын кыймыл-аракети боюнча терс таасирин тийгизүүдө. Motor иши калыбына келтирүүгө болот.
4 даража. Өтө сейрек. адамдын салмагы демейдегиден 4-5 эсе жогору бир жолу. чыдамдуу дээрлик кыймылдап, өздөрү кызмат албайт. жүрөк, боор, бөйрөк жана башка органдардын апаатынын оорчулук. медициналык жардамысыз адам өлөт.
оорусу менен да көрсөтүлөт. Башында ашыкча акырын алып жазылган билип, "өмүр сезбегендер жолу." Бул учурда, антиамерикалык майлуу ички органдарды чулгаган, акырындык менен курсак, курал-жарак, көкүрөккө топтолгон. Антиамерикалык майын гормон өндүрүп баштайт, табитти арттырат. Анын клетка органдары кант диабети пайда үчүн өбөлгөлөрдү түзөт инсулин, сезимталдыкты кыскарган. өсүп табит, ачуу, майлуу, куурулган тамак-аштарды, таттуу үчүн артыкчылык бар.
эркектер менен аялдардын дене майын топтолушу бир аз башкача.
аялдар, май, негизинен, белде, жоон, жамбашын ( "аюу кулак" деп аталган) топтолот.
эркектер менен, биринчи кезекте, ашказан өсө баштайт. Байланыштуу тынч жана жакшы жашоо үчүн антиамерикалык май безинин сакталат. "Пиво курсагы." Деп аталган барBelly майын өсүп, адам бир жашоо, курсагына ... бул айлампа бир гана жол бар чыккан өсүп барат - диета жана спорт.
туруктуу этапта 3 жана 4-оорунун симптомдору семирүү даражасы оор болуп төмөнкүлөр саналат:
- алсыздык, мындай камырабастыгы, кош,
- көзөмөлсүз кумарларга,
- дем кыстыгуу чыдап,
- Pain, жүрөгү да бейпилсиздик,
- заара жана дааратканадан бузуу,
- Neurotic мамлекеттер,
- кан холестерол жана канттын көбөйүшү,
- оору, төмөнкү учу шишип, айрыкча кечкисин.
медициналык изилдөөлөр боюнча, ич ашыкча адамдар, дененин клеткалары глюкоза сабырдуулук кылып жатканда, зат алмашуу синдрому (инсулинге) иштеп чыгуу коркунучун көбөйгөн. өнүккөн учурларда пайда жана кант диабети менен берген.
hyperglycemia тышкары, ич ашыкча салмактуулук менен көп кан, жана тыгыздыгы аз липопротеин холестерол (жаман холестерол) башка бир липид күч байкалган. тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер холестерол артуусу менен деп аталган плиталарын пайда, бул кескин atherosclerotic ооруларды, мээге жана миокард түзүү коркунучу өсүүдө.
аялдар үчүн, семирүү ич түрү энелик жана үстү кабында синтезделет эркек жыныстык гормондор, өндүрүшүн себеп чынында менен коркунучтуу болуп саналат. пайда болгон аялдар бул гормоналдык дисбаланс улам hirsutism - эркек үлгү түгү өсүшү. Мындан тышкары, эркек жыныстык гормондор жогорку өндүрүштө этек айлампасын кыжырданууда.
ашыкча менен күрөшүү негизги максаты органдын антиамерикалык май жоюу болуп саналат.
органдын гормоналдык милдеттерин маселелери боюнча, калкан сымал бир Рентген эмне зарыл бези. талдоонун жыйынтыгы боюнча гормондор тарабынан дайындалат.
кан шекеринин көбөйүшү, мисалы, кант диабети сыяктуу оору-жылдын башында, бир кооптуу белги болуп саналат. Кандагы глюкозанын азайтуу ишке дары комплекстүү дарылоо курамы. Мындай учурларда (оору) себеп менен күрөшүү керек, аны (болуу ашыкча салмак) натыйжасында, бирок жок.
семирүү куума болсо, дарылоо ыкмалары эндокринолог жана иммунолог менен биргеликте иштелип жатат.
дармек өнөр жайы арыктоо үчүн дары-дармек каражаттарынын бир катар сунуш кылат. Алар натыйжалуулугун ар кандай пайдалануу ыкмасын:
- табитти азайтуу үчүн,
- толуктугуна сезимин пайда кылган,
- энергия керектөөнү жогорулатуу,
- денедеги май кескин сымалы салым кошуу.
Дары-дармектер гана дайындоо боюнча кабыл алынат. Өз алдынча гана боёкту чай үчүн тандалып алынышы мүмкүн.
Бул семиз дененин проблемалуу участкалары чыккан сордурулуп турган хирургиялык жол-жобосу болуп саналат. Оор учурларда (семирүү этап 3-4) көрсөтүлгөн. Иштетүү жөнөкөй, жалпы анестезия астында ишке ашат. Бир сессиясынын майын 6 кг чейин айдалат. иш жөндөмдүүлүгү бир сутканын ичинде калыбына келет. Негизи, 3 ай атайын ич кийим кийүү үчүн кымбат баалуу болуп саналат.
органдардын жана системалардын олуттуу мыйзам бузуулар байкалган жок болсо, ал ар тараптуу салмагын жоготуп, программаны иштеп чыккан. Бул клиникалык тамактанып, көнүгүүлөрдү жасап, тарбиячылар Логопедге камтыйт.
Биринчи кезекте ал жогорку калориялуу тамак-аш колдонууну азайтуу зарыл.
тамак-аш алынып салынды:
- нан,
- токочторду,
- момпосуй,
- кукилер,
- банк,
- кондитер азыктары,
- Балык,
- Балык,
- туздалган жашылчалар,
- туздалган балык,
- майлуу тамак,
- картошка, макарон,
- газдалган суу,
- тамактануу.
күнүмдүк тамак-аш курамы төмөнкүлөрдү камтышы керек:
- жашылча-жемиштер,
- кара нан,
- бал (кантка ордуна кабыл алынган аракет катары)
- сүт азыктары,
- арык эт,
- балык
- жашылча,
- жумуртка,
- vinaigrette.
Диетолог - ар бир күн үчүн Меню дарыгер чыгарууга жардам берет. Биз тез-тез (5-6 маал) ири көлөмдөгү (эмес, 250 граммдан ашык бир бөлүгү) тамак-аш керек.Түнкүсүн, йогурт, же аз-майы йогурт, бир чөйчөктөн иче шектенбесек болот.
Бир жумада бир жолу, парз орозо күн (алма, сыр, эт, күрүч, жашылча, сүт) болуп саналат.
Бирок, көнүгүү жок, дарылоонун натыйжасы аз болуп калат.
тамак-аш жана энергия келип ашыкча муктаждыгын азайтуу үчүн гана толугу менен өткөргөн эле эмес, ошондой эле, анын тартыштыгын сезген. Мындай учурларда, машыгуу жардамга келет.
Туура көнүгүүлөрдүн жыйындысы тандалып алынган:
- Бул толугу менен арылса энергия берет
- жан,
- дем алуу көбөйөт, булчуң булчуң,
- Бул, май өрттөлүшү салмагын азайтууга жардам берет
- Бул өпкө системасынын иштешин жакшыртат,
- Бул натыйжалуулугун жана адам жигердүүлүгүн жогорулатат.
көнүгүүлөрдүн комплекси негизинен "оор, кыйын чейин" ылайык жүргүзүлөт:
- баштапкы этабында сунуп, биргелешип иштеп, ар кайсы багытта бооруна, жылынабыз дагы көнүгүүлөрдү камтыйт.
- Андан кийин көнүгүүнү кошуу: орун басуу, чуркоо, отуруп, секирүү.
- Ал эми андан кийин гана сен жөнүндө насостук басып, Көтөрүү-бирде, кыска аралыктарга чуркоо, жана кыла алат.
- сууда сүзүү, байк минип, теннис, түндүк басуу үчүн пайдалуу жыйынтыктарды бекемдөө.
Мындай ыкмалар, озонотерапия, орус жуунуп, сауна кирет.
Курсак семирүү дарылоо ийгиликтүү озонотерапия колдонулуп келет. Улам дене өсүп биологиялык пункттарды кошуу үчүн зат, салмагы жай, бирок тескерисинче кыскарат. Тартиби бир аз оор. Атайын ийне бир нече мүнөт дененин кээ бир пунктка киргизилди. Effect күткөндүн бардыгынан ашып түшөт. маанилүү, бул жол-жобосу иш жүзүндө эч кандай терс таасирин тийгизет.
бат жана мончонун таасир денеден суюктук бууланышын курулган. Жогорку температура буу зат жараяндарды кыймылга келтирип, дененин ашыкча суу майын иштеп чыгарууну колдоо жана көмөк көрсөтөт. Эч нерсеси жок, орус мончо "дене менен жандын дарыгер" деп аталат.
Бул мончонун сапары кээ бир оорулар менен макулдашуу тургандыгын белгилеп кетүү керек:
- гипертония,
- Жүрөк-кан тамыр,
- талма,
- Жугуштуу тери оорулары (экзема, кызамык, суу чечек)
- тери оорулары.
Курсак семирүү төмөнкү жонундо тапса болот Подробнее:
Семирүү толук айыктырууга болот. адам өмүр жолун өзгөртүүгө күч башкы нерсе, катуу дарыгердин сунуштарын.
Курсак семирүү: семирүү, дарылоо түрлөрү, себептери, тамак-аш
ден соолугу үчүн кыйла жагымсыз жана коркунучтуу семирүү жаткан түрлөрү арасында ич кетүү болуп саналат. Бул оорунун кемик ашыкча топтоо дарагына жана курсак чокусунда турат. адам семирип кетүү үчүн коркунучтуу абалда караганда көбүрөөк билүү, ал диагноз жана кандай жол менен дарыланат.
ашыкча салмак көйгөйү абдан масштабдуу болуп калат. калория жана кыймыл-аракеттин аздыгы алып ашыкча керектөө сөзсүз семирүү алып келет. ар бир адистерге кайрылууга даяр эмес.
Көпчүлүк дарылоонун салттуу эмес ыкмаларын колдонууга: элдик каражаттарын, тамак-аш кошулмаларын, жигердүү маалымат каражаттарында жарыяланган буюмдар. Мындай дарылоо таасири жок же кыска мөөнөттүү мүнөзгө ээ.
туура чечим - аскердик майлар үчүн кесиптик жана комплекстүү ыкманын сунуштарына ылайык, оорунун келип чыгышын түшүнүү болуп саналат.
Курсак семирүү төмөнкү өзгөчөлүктөр диагностикалоонун качан белгилесе болот:
- түрү "алма" калыбын өзгөртүү. Кемик ткань сайды топтолгон.
- Аткарылган гормоналдык аздыгы, тестостерон көлөмүн көбөйткөн.
- Стресс абалы, "угулбай" көйгөйлөргө көрүнүш.
- тамак-аш көзөмөлсүз керектөө, таасири "ашказанды сунуп" керектиги айтылат.
Дээрлик белине жана белинен мындай диагнозу катышы менен ооругандар 0,9 барабар: 1 же 1: 1.ашыкча ич майын коркунучу абдан көп, ал мисалы, кант диабети жана башка бир катар оорулар, алып келет деп:
- Гипертония,
- Инсулинге,
- заара кислотасынын алмашуу аткарылган,
- Жүрөк оорулары,
- гипертония,
- бүт денеге көбөйтүү басым органдарынын эрте кийим.
Medicine семирүү 3 түрлөрү белгилүү:
акыркы түрү көп болуп жатат. дарыгерлер адамдардын ооруга чалдыгуунун жогорку пайызын байкадым чейин болсо, азыр аялдар жигердүү ооруга дуушар болуп жатышат.
Дарыгерлер ич майын түрү топтолушун алып бир нече себептер бар экендигин белгилей кетүү:
- А жашоо.
- Enzymatic системасында дисбаланс- тукум куучулук шыктуулук.
- тамак-аш менен кайрыла Жалдыратпачы.
- Тамактануу же керексиз тамак жеп психологиялык көз карандылык.
- Ичкиликти кыянат пайдаланган.
- Эндокринологу оорулары.
- аялдар үчүн кош бойлуу кезде гормоналдык өзгөрүүлөр, же башка психологиялык шарттары.
- Депрессия, ошондой эле гормондордун, аны дарылоо же кезектеги муктаждыктар үчүн дары бир катар дайындоо.
Ушул себептерден улам бир нече менен бирге ич ашыкча бир кыйла көбөйөт иштеп кокустан пайда. Мындай учурларда ал салмагын жана ден соолук абалын жакшыртуу үчүн дарылоо жана алдын алуу иш-чараларды өткөрүүгө байкоо жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Курсак семирүү алдын алуу жана дарылоо ыкмалары: ич майын кантип жок кылууга
кыймыл-аракеттин бар экени жана сактоо маанилүү ролду ойнойт. Ар бир жүк колдогон жана кыймыл иштеп, күн сайын энергетикалык чыгымдарды көбөйтүү жана маанайын жакшыртат.
олуттуу жүрөгүндө жүгүн жогорулатат жана кошумча ооруларга алып келиши мүмкүн, анткени, мисалы, чуркап же оор окутуу катары абдан активдүү спорт менен баштоо сунушталбайт. Биринчи этапта туура тамактануу менен бириктирип, жарык аэробдук көнүгүүлөр, дене тарбия, сууда сүзүү колдонуу зарыл.
менюсун гана санын эмес, эске алуу талап кылынат түзүү менен, ошондой эле буюмдардын сапатын. тамак-аш негизи майын жана көмүртектерге көлөмүн азайтуу белок компоненттер болушу керек. Куурулган, таттуу, ундан кыянаттык менен пайдалануу - тыюу салынган. диета жашылча-жемиш, мөмө-жемиштер, дан эгиндери турат, ар түрдүү болот.
Оор учурларда дарылоодо доктурлар ачка же стресске кыскартуу үчүн тейлөө дары бир катар дайындай алат. Алар бийликке бир топ кыйын болуп калат көзөмөлдөө. Ошентсе да, мындай жаман эле терс таасирлери бар.
Бул алдын-ала тамактануу жана тамак-аш бардык аш болумдуу энергетикалык алууну камсыз бардык ыкмаларын сырдап коюу үчүн маанилүү болуп саналат.
Бул диета болушу керек:
- мөмөлөрдүн жетиштүү суммасы, жашылча,
- була колдоо уулдары көп сандагы камтыган бүт дан,
- май, сары май, ёсъмдък майлары менен алмаштырылган
- арык эт,
- балыктын ар түрдүү.
суусундуктар:
- суу
- чөп чай,
- жашыл же тиштеп сыгып жемиштердин ширеси.
тамак-аш алынып салынды:
Таттуу, сода кошулган,
- Fast тамак-аш,
- майлуу тамак,
- сактоонун бардык түрлөрү,
- майлуу, оор Кетчуп.
орточо көлөмдө:
Nuts (бадам, unsalted арахис), салаттарды кошуу.
Семирүү ич түрү: себептери, масштабы, кантип жок кылууга
ашыкча семиз эт топтоо сайды жана ысытылып, топтолгон жатканда Endocrinologists, ич ашыкча диагнозун.
семирүү бул түрү да андроид ашыкча болушу мүмкүн (улам эркек түрү майын депозиттердин бөлүштүрүүгө), борбордук же антиамерикалык. Латын каражаттар менен курсак "курсагы", сууну булгап жатышат, - "ичин": дарыгерлер үчүн экенин, бул антиамерикалык ич ашыкча болуп айырмачылыктар болсо да, аныктамалар, ар синоним болуп саналат.Бул биринчи учурда май анатомиялык чектөө менен, экинчи бул Жылкыда майы жана ички бездер бар, майын кампалары bryzheek жана айланасына өздөрүн антиамерикалык органдар эмес экенин баса белгилеген, ал эми мүнөздөлөт экенсиз.
психологиялык кадимки өлчөмү бул майлуу кыртыш коргоо болуп саналат, бирок анын ашыкча санда - ич кетүү - терс ден соолугубузга терс таасир этиши.
Айрым эсептөөлөр боюнча, болжол менен 2,3 млрд. кишилер ашыкча дүйнө жүзү боюнча бар, үч ондогон жылдар бою, алардын саны дагы 2,5 эсеге көбөйдү. Мисалы, Кошмо Штаттардагы семирүү адамдар, бери дегенде, 50% 50 жана 79 жашка чейинки жана ушул курактык топтогу аялдардын 70% жөнүндө азап. Жана семирип кетүү 38,8 миллион америкалык чалдыккан диабети менен бирге - 0,8% айырма менен. "Эркектердин пайдасына". АКШ калкынын болжол менен 32% (47 млн.), Зат алмашуу синдрому бар.
, Семирүү Мен даражасы - бул чукул BMI көпчүлүгү 35 аз болсо да, семиздик менен курагы 18 жаштан канадалыктардын санын көбөйткөн.
Педиатрия Эндокринология Бразилиянын доо эле курактагы кыздардын 7-10 жыл жана 34,6% жаштагы бразилиялык балдар 26,7% же ашыкча салмакка ээ же семирүү бир даражада экенин, көп учурда ич.
Армения менен семиздик менен ооругандардын саны, Мексика, Испания, Таджикистан, 27% га ашыкча диагноз учурларда эркектер, 38% - аялдар.
семирүү британиялык баасы акыркы 30 жыл ичинде төрт эсе көбөйдү арасында, жалпы Улуу Британиянын калкынын 22-24% га жетти.
семирүү ич түрү негизги экзогендик себептери катыш психологиялык калориялуу алууда жана өндүрүлгөн энергияны чыгашалардын байланышкан бузуу болуп саналат - керектөө олуттуу айырма менен. жашоо пайдаланылбаган энергия качан adipocytes менен triglycerides катары сакталат (кемик ткань клеткалары, ак). Баса, ашыкча май гана ашыкча керектөө эмес, алып баруучу, triglycerides Себеби инсулин таасири астында кошумча глюкоза жонокой, көмүртек көп азык-түлүк кандай бай айландырылат. Ошон үчүн, мисалы, семирип кетүү тобокелдигин эске, начар тамактануу жана кыймыл-аракеттин аздыгы, албетте, эч кандай бири-бирине окшош.
эркектерге тышына семирүү ачык себептеринин бири ичкилик болуп саналат. "Пиво курсак" спирти (анын ичинде сыра) да пайда болот деп аталган эч кандай азыктык баалуулугу менен калория көп берип, ал калория курсак өсүп өрттөп, майлар жок.
Жегенге оорулар ашыкча салмагы себептери да бар: көп адамдар стресс жана ар кандай сезимдердин оргуштап "басып" (бул кубулуштун патогенезин төмөндө сөз болот) турат ", тамак-аш менен сыйлык" бир адаты бар.
Гүлендин толкунданып системасын жооп түрдүү протеин жана полипептиддин жана стероиддик гормондор, neuropeptides нейрондун (catecholamine) жана ийкемдүүлүк көмөгү кабылдагычтар менен өз ара аракеттенүү жана ченемдик иштеп чыгуу менен байланышкан ички себептери ич кетүү. Көп учурда, эндокриндик көйгөйлөр генетикалык мүнөзгө аныкталат.
endocrinologists белгилеп кеткендей, эркек менен ич семирүү тестостерон азайышына (ким башында көбүрөөк аялдарга караганда антиамерикалык май) эсебинен (Caviar,). белгилүү болгондой эле секс стероиддерди кыскарышы, кыртышында кабылдагыч санын көбөйтөт, ал эми сезгич сезгичтик абдан кыскарган, ошондой туура эмес электр сигнал neuroreceptors гипоталамус денедеги көптөгөн эндокриндик ченемдик жараяндарды жатат.
аялдардын ич семирүү, адатта, менопауза кийин, иштеп, энелик эстрадиол синтездөөгө кескин төмөндөшү менен түшүндүрүлөт.Натыйжада, күрөң кемик гана катаболизм өзгөрүүлөр эмес, ошондой эле денедеги аны бөлүштүрүү. Бул көп учурда кадимки эле BMI менен (б.а., 25 Жогоруда бир дененин массасынын индекси менен) менен ич ашыкча байкалган. Аялдын жыныстык гормондордун суюктугун азайтып семирүү polycystic энелик, көмөктөшөт. аялдардын антиамерикалык семирүү коркунучун эске тышкары hypothyroidism кирет - калкан гормону тироксину жетишсиздиги жана калкан-стимулдаштыруучу гормон (бези менен синтезделет) жалпы зат маанилүү ролду ойнойт.
Алар төрөттөн кийинки аялдардын ич семирүү кош бойлуулук көп, салмагы учурунда ошол кирешелерден коркунуч караганда (ал кош бойлуу аялдардын болжол менен 43% үчүн мүнөздүү болуп) керек. айрыкча, каны менен гормон пролактин (эмизүү учурунда өндүрүлгөн жана май менен глюкоза өзгөртүп түрткү болуп жатат) жогорку шартында, кош бойлуу чейин ашыкча салмактуулук жана дененин салмагына түзөт. төрөттөн кийин жатындын тышына семирүү өнүктүрүү кичинекей клеткаларга зыян келтирсе, төрөт маалында катуу кан жоготуу менен байланышкан Sheehan синдрому кесепеттерин бири болушу мүмкүн.
коркунуч болуп төмөнкү эндокриндик Майып арасында сайды майын топтолушун баса белгилеген:
- буйрук менен adrenocorticotropic гормон (ACTH) синтезделишинде жогорулатуу бези жана somatotropin төктүргөн кыскарган, блокаторлор жана гамма-lipotropin,
- үстү кортексинин иш тартипсиздиктерди глюкокортикоиддер ашыкча өндүрүү (Стероиддик гормондор),
- гормон глюкагон төктүргөн азайтуу (- семиз клеткалар бөлүнүү triglycerides дем lipolysis) уйку бези менен инсулин синтезделишинде жогорулаган.
Негизи, бул жагдай жыйындысы ич ашыкча жана зат алмашуу синдрому себеп. Курсак кетүү - зат алмашуу синдрому simptokompleksa бөлүгү жана түздөн-түз hyperinsulinemia өнүктүрүү менен көбөйгөн кыртыш каршы (каршылык) инсулин жана кан көбөйүп глюкоза мазмуну менен да байланышкан, жана гиперли- менен - жогорку тыгыздыктагы каны аз масштабда жогорку triglycerides деңгээл (HDL) липопротеиддердин. Ошол эле учурда, клиникалык сыноолорду боюнча, зат алмашуу синдрому 5% нормалдуу дене салмагынын катышып турат, 22% - ашыкча салмагы жана ич семирүү менен ооругандардын 60%.
Ички-жылы антиамерикалык майын топтоо Кашинг синдрому (Кашинг оорусу) пайда болушу мүмкүн, жасалма алкоголдук синдрому жасалма Кашинг синдрому, сезгенүү, гипоталамус үчүн оор же нурлануу зыян аталса, уйку бези, шишик (insulinoma), ошондой эле сейрек менен ооруган эле генетикалык синдромдор (Лоренс-Мун, Коэн жана Карпентер ж.б..).
балдар жана өспүрүмдөр Эндокриндик синдрому менен ич ашыкча иштеп жатат, Fröhlich (hypophyseal синдрому) оор мээ жаракат, мээнин менингиттин же encephalitis менен мээ novobrazovany же жугуштуу туулган натыйжасы болуп саналат.
семирип кетүү боюнча кээ бир медициналык даярдыктарды алып келиши мүмкүн, мисалы, стероиддер жана психикалык оорулар үчүн пайдаланылган каражат.
Кандай ич кетүү болуп саналат
Латын "курсак" Котормолор ичке болуп келген. Курсак семирүү, түрү - май депозиттер ушул куруп турган абалы. силуэт киши ооругандар кадимки чектерде калдыктары бир дененин массасынын индекси (BMI) менен бирге, бир алманы окшошуп баштайт, ал эми 25-колдонуу-жылы, май бөлүштүрүү бул түрү да эркек же "пиво ич" деп аталат ашпайт.
Көпчүлүк убакта бул оору адамдарга таасир этет. аялдардын семирүү ич түрү аз кездешет, бирок мындай учурлар болуп саналат. семиз кийимдердин убакыттын өтүшү менен ички органдардын, ашыкча салмак мындай түрү, абдан кооптуу болуп саналат:
Көбү кен ичегини жергиликтүү, анткени ар кандай жана киричтин алдыңкы дубал болгон. Мунун баары көбөйүп саналып өткөн ыйгарым оорчулук дененин көптөгөн системалар бир бузуктугунан алып зат жана кан агымын, бузат. Ошондой эле, май катмары көптөгөн уулуу заттарды бөлүп, шишик, ички кан өнүгүшүнө алып келет. аялдардын семиздик менен эркек үлгү айлампасынын болуп же дене чач өсүшү үчүн бузулуулар алып келиши мүмкүн, адамдын сырткы көрүнүшү жана мүнөзү өзгөчөлүктөрү пайда.
алма түрүнө Семиздикти айрыкча Кыймылсыз жашоо образынын менен бирге ашыра болсо, начар тамактануунун актыларын натыйжасы болуп саналат. Көп тараптуу түрлөрү балдарга ата-энеден калган мурас, ал генетикалык жактан ийкемдүү чыгып, бийлик жүргүзө албайт. Мындай учурларда, бийлик бүт үй-бүлө мүчөлөрүн көзөмөлдөө керек. семирүү ич түрдөгү башка себептери бар:
- гормоналдык дисбаланс,
- hypothalamic иштешинин бузулушу,
- жоктугу серотонин (акыл-каршылык жана оң сезимдер жооптуу гормон)
- узак убакыт бою жаман адаттар,
- анын ичинде гормоналдык жана психикалык дары сыйбас дармектер.
Классификация
дени сак адамга 3 кг жакын болгон антиамерикалык майдын массалык. семирүү Курсак түрдө анын көлөмү көбөйүп жатат. патологиясы эки жол менен пайда болот:
- Кемик ткань маанилүү органдарга курчап турат. Бул борбордук семирүү оор салмак жоготуу. Мындан тышкары, карын майын, алардын ишинде кыйынчылыктарды жаратууда, анткени убакыттын өтүшү менен коркунучтуу болуп саналат. Бул учурда дарылоо ашыруу жана белгиленген дары кабыл алуу менен бирге катуу тамак кирет.
- Майлуу депозиттер теринин астына бекемдөө. Бул аралыкта семирүү, ошол кыйын кутулууну. терапиясы көнүгүү жана төмөн калориялуу диетаны негизделген.
Курсак ашыкча салмактуулук жана түрү боюнча жалпы шектүү үйдө болушу мүмкүн. Бул үчүн, бел жана жамбаш өлчөө. Патология ырастады, катышы адамдарга 1 айга барабар же андан болсо, же андан 0,85 барабар болсо - аялдар. Андан тышкары, патология оордук даражасын аныктоого болот:
- Биринчи. Диагноз кийин бел аялдар үчүн 80 сантиметрден айланасы көп жана 94 киши см.
- Экинчи. Бул этапта бел аялдардын 81,2-88,6 см чегинде жана эркектердин 94,2-101,3 см чейин өзгөрөт.
- Үчүнчү. акыркы этап, бел эркектер аялдар үчүн 102,6 см жогору болуп, жоондугу - 88,9 см.
Мүнөздүү өзгөчөлүгү ысытылып көбөйүшүнө байланыштуу жогорку бел болуп саналат. Бул диагноз менен бейтаптар да жашы жете элек физикалык иш-кийин согууларды белгиледи. Буга каршы, буга чейин жок болчу Кекирбе жана ичтин, денеси оорушу, көбөйүп, бар. мисалы, ич семирүү сыяктуу башка өзгөчөлүктөрү:
- депрессия,
- зарна
- Тамакты аш кылуу системасынын иштешинин бузулушу,
- Varicose тамырлар,
- апноэ,
- Нормадан - семиз зат алмашуунун бузулушу,
- тукумсуздук,
- аялдарда этек кир бузулушу,
- , Аткарууну азайган
- , Жыныстык азайган
- кандын курамындагы өзгөрүүлөр,
- жегенден кийин ашказанга оордук,
- көбүрөөк кумарларга,
- суук ык,
- жогорку кан басымы.
Мүмкүн болгон кыйынчылыктар
антиамерикалык май ашыкча топтоо башкы коркунуч - ички органдар кысылып өз ишин да таасирин тийгизбей койбойт, начарлатса кан айлануу жана жүлүн агымы. Айрым изилдөөлөр боюнча, мисалы, депозиттер картизол өндүрүүнү себеп - стресс гормон. Анткени, бул зат бир адам дайыма стресс кылмакчы болуп жатат. Натыйжада, агенттиктер кыйла жигердүү иштеп жатышат.
байланыштуу антиамерикалык май менен синтезделет дагы бир зат, - сезгенүү гормон, улам да жалпы суук болгон катуу болушу мүмкүн.Курсак семирүү типтеги кыйындап тизмеси жана төмөнкү патологиялар камтыйт:
- , Организмден азайган
- жүрөгү кармап,
- подагра,
- заара кислотасынын метаболизм бузулушу,
- Кант диабети,
- бронхтук астма,
- Тосушту оору,
- этек берилбесе,
- керексиз чач аял денесинде пайда,
- тукумсуздук,
- polycystic жумурткалардын синдрому,
- мээге кан куюлуу, жүрөк пристубу,
- майлуу боор,
- муундагы туз кени,
- calculous преднизолон.
Диагностика
Бул патология диагноз биринчи этабы - оорулуунун тарыхын изилдөөгө: дарыгер семирүү өнүктүрүүдө predisposing ойноорун коюуга болот. Мындан тышкары, эксперт тарыхын чогултууда. Ушул максатта, ал тамак-аш жана бейтаптын физикалык иш-аракеттери тууралуу билгенде, зыяндуу адаттардын болушу билдирди. семирүү даражасын аныктоо төмөнкүдөй жүргүзүлөт:
- Doctor Бейтаптын белгилерин арытат, алардын пайда болгон убакыт жөнүндө.
- Ошондой эле адис palpation жана барабан өтүү ич дубал ашырат.
- Кийинки этап - карын, жоондугу өлчөө, салмагы жана дене салмагынын индекси өлчөө.
лабораториялык изилдөө - диагнозу экинчи этабы. Оорулуу жалпы жана биохимиялык кан тапшырып парз. Алар ич семирүү түрү үчүн мүнөздүү болгон адамдын биологиялык суюктук курамына таасирин аныктоого жардам берет. triglycerides, инсулин, глюкоза, холестерол денгээлде кабыл алынган кан сыноо. Чыдамдуу заара картизол тестирлөөдөн өтүштү. From себепчи диагностикалык методдор колдонулат:
- .Рентгенологиялык контраст чөйрөнү пайдалануу. семирүү, бул изилдөө маалыматтар аз, бирок ал кичинекей аделаида аныктоого болот.
- Компьютер жана магниттик-резонанстык радиологияны (КТ, MRI). Бул изилдөөлөр өзгөртүүлөрдү же ички орган зыяндын даражасын аныктоо үчүн өткөрүлөт.
- Копчулуктун карын менен (УЗИ). Бул жол-жобосу антиамерикалык май көлөмүн өлчөө зарыл.
- Gastroscopy. Тамак эритүү оорулары менен дээрлик бардык бейтаптарды тарабынан дайындалат. тартиби кекиртектен кирип, оозунан кыстарылат ичеги-карын ооруларына менен эндоскоптун, дубалдарынын текшерүү болуп саналат.
Курсак семирүү дарылоо
Мындай семирүү каршы терапия татаал болуп саналат. Дарылоо бейтаптар көп сандаган килограмм боюнча арыктоо керек, себеби, көп убакыт керек болот. Жалпысынан алганда, терапия райондук төмөнкү багыттарды камтыйт:
- жашоо өзгөртүү
- укугу, аз калория, бирок салмактуу тамактануу көчүп,
- машыгуу күнү режиминде каражаттардын жетиштүү суммасы башкаруу,
- оппортунисттик оорулар дарылоо,
- дарыгер тарабынан белгиленген дары.
Татаал физикалык терапия семирүү жана ден соолугуна жараша ар бир оорулуу үчүн өз-өзүнчө тандалат. терапиясы ийгилиги үчүн маанилүү шарт сезимдерге жатат. оорулуу арыктап жана алардын жашоо-турмуш сапатын гана өз каалоосу менен гана мүмкүн болот жакшыртуу экенин түшүнүшү керек. бир адам, анын азык-адаты кайра бербесе, анда физикалык иш, эч кандай дары-соолугун сактоого жардам берет. Даярдыктар да дарылоонун бир бөлүгү, бирок тамак-аш жана жүзөгө ашыруу менен бирге болот. Дарыгерлер, мисалы, дары-дармек дайындоого укуктуу:
- Metformin. негизги көрсөткүчү үчүн - 1 диабет жана 2-тип шекер оорусу. Мындан тышкары, Metformin коштолгон семирүү менен жабыркаган бейтаптар үчүн сунуш кылынат. аялдар үчүн polycystic энелик парз, ал эми бир гана катуу медициналык көзөмөл астында. Metformin негизги иш-аракет - ичегиден глюкоза тълдъ азайтууга, инсулин көбөйгөн этияттык менен.
- Orlistat. өзүн-өзү аттуу энергиянын жетишсиздиги себеп канга кычкылдандыруу дары блокторун агымы курамына, анын ичинде татаал. Ушундан улам, адамдын денеси өз камдардын майын тартуу.дары салмагын азайтууга жана колдоо максатында ашыкча үчүн колдонулат, бирок, бир гана тамактануу алкагында.
- Sibutramine. Бул дары Ошондуктан 30 же андан ашык бир дененин массасынын индекси менен сабыр дарылоо үчүн колдонулат, anorexigenic таасирин тийгизет. Байланыштуу sibutramine тойгондон кошорун, табити кыскарган.
Тамак мүнөздөп ичүү
калориялуу диетаны сактоо - семирүү дарылоо үчүн маанилүү шарты. кадимки адам тамак-аш менен салыштырганда Calorie 300-500 бирдикке кыскарган. салмагын жоготуу, тамак-аш менен энергия наркын азайтуу жолу аркылуу гана эмес жүргүзүлүп жатат, бирок, себеби, жаман алмаштыруу пайдалуу азыктарына да. Тыюу салынган Fall:
- кумшекер,
- Май токоч,
- куя,
- момпосуй,
- кондитер азыктары,
- куурулган картошка,
- чочконун эти,
- майонез, кетчуп,
- жогорку семиз мазмуну менен сүт азыктары,
- жарым жартылай даяр азыктарды.
Буйуртма куурулган, тамак же бышыруу керек. берүү үчүн май толугу менен зарыл болгон эмес, - өсүмдүк майлары, Саргылт, үрөн, жер жаъгак, майлуу балык даярдалышы мүмкүн. сунуш диета жана төмөнкү препараттар кирет:
- сүт, аз-майы,
- деңиз тамагы
- жумуртка,
- эт, аз-майы түрлөрү болуп саналат
- чанактуулар,
- жаңы жашылча-жемиштер,
- толугу менен буудай нан,
- таруу.
Физикалык иш-аракеттери
ашыкча салмак көбүнчө физикалык аракетсиз (жашоо) менен байланыштуу болгондуктан, аны кыскартуу үчүн маанилүү шарты болуп жеке ишин жогорулатуу болуп саналат. бир спорт жөнүндө Алардын баары эмес, ашыкча адамдарды түрлөрү үчүн жарактуу болуп доктурга кайрылгыла керек. ашыкча салмак болгондо, физикалык иш-аракеттери үчүн төмөнкүдөй ыкмаларды колдоно аласыз:
- муундарга Less штаммды сууда сүзүү менен мүнөздөлөт. натыйжалуу салмагын жоготуу 45-60 мүнөттөн жумасына жетиштүү 3-4-сессиясы болот.
- физикалык ишин жогорулатуу үчүн жөнөкөй жолу - жөө. Бул жерде да, темпи, ошондой эле эмес, бир нече жолу маанилүү. 1 ч. Жүрөбүз орган 400 ккал жөнүндө өткөрөт.
- бакча, жөө басуу, активдүү оюндар жаратылышка иштеген.
олуттуу салмагы азайтуу электр жүгү кошо болот кийин гана - Dumbbells жана башка жабдуулар менен жүзөгө ашырат. Бул салмак жоготуу кийин терини Адистердин айтымында, алдын алуу үчүн зарыл болуп саналат. Бардык окуу жуманын күндөрү менен бөлүнүп берилиши керек. Мисалы, буттун кыймыл, жүктөө дүйшөмбү күнү Шаршемби - ишемби күнү кайра - ийиндери кур. Ар бир сабактын аягында Колду үйрөтө алабыз. анткени семиз масса жана булчуъга өсөт астында Бул Эгерде ашказандын көлөмү гана өсөт, аны көбүртүп маанилүү.
Хирургиялык дарылоо
семирүү хирургия ар кандай түрү эскичил дарылоонун ийгиликсиз өткөндөн кийин гана көрсөтүлөт. дарылоонун мындай радикалдуу ыкмасы үчүн көрсөтмөлөр - 3 диета натыйжаларга алып келген жок кыйшаюусуз сактоо ай. Бул учурда, бейтаптын абалын эске алуу менен, дарыгер бир нече хирургиялык дарылоо ыкмаларын сунуш кыла алат:
- Banding. таъып жогорку ашказан колдонулат жиберсем, семирүү Бул хирургиялык дарылоо. Бул катмар ордуна бийлик чектөөнү камсыз шакек болот. Натыйжада, ашказан 2 бөлүктөн турат - майда жана чоң. кичинекей өлчөмдө денесинин үстүнкү бөлүгүндө жайгашкан толтура кабылдагычтар. төмөнкү бөлүмүндө бөлүп турган менен, адам бат эле каныккан болот.
- Кыйгап хирургия. Бул иш менен гана эмес, ашказанга таасир этет, ал эми ошондой эле ичке ичегини көздөй. хирург ары сайды бир жаңы чакан курсагын пайда болгон, эт майда жер талап кылынат: анын негизги ашказандын жогору жайгашкан. Натыйжада, келечекте оорулуу өтө көп тамак жей албайт.
- Vertical пластикалык. Бул abdominoplasty түрү болуп саналат. негизи билдирди семирүү кошумча ткандары же дарылоонун чоң аймактарын алып салуу үчүн курсагына тик уюп калышы ишин жүзөгө ашыруу болуп саналат.
- ашказан шардын оюктун киришүү. Бул жол-жобосу, ошондой эле ballonirovaniem деп аталат.бул 400-700 мл көлөмдө бар ашказан шардын үчүн силикон резинадан жасалган киргизилген учурда. түзмөк, көбөт жана органдын көпчүлүк ээлейт жок. тартиби оор эмес, чыдамдуу да ооруканада калыш үчүн эмес. ал тезирээк себептен шар гана, кабылдагыч жегиле, ошондой эле жадатма каныктыруу үчүн көп берген жок эмес.
Салттуу ыкмалары
башка дары каражаттары гана дарыгер тарабынан белгиленген негизги дарылануу үчүн кошумча катары колдонулушу мүмкүн. Салттуу Recipes, табитти азайтуу кан кандагы холестеролду, нормалдаштыруу сиңирүү кыскартууга жардам берет. Натыйжалуу төмөнкү каражат болуп саналат:
- суу 250 мл 1 TBSP алып. л. чабак уйгактын тамыры. , Кайнак суу менен чийки материалдарды бышыргыла, 30-60 мүнөт турсун. пайдалануу штамм чейин ичип каражат 0.5-пунктуна ылайык. Ар бир тамак алдында жарым саат.
- Plantain же чөптөр толугу менен Fresh таза жалбырактары күн сайын салаттарды кошулду. Бул жашыл картошка, кашыкка, пияз менен эле кетет.
- порошок 2-3 TBSP салып тарт. л. Таза уруктар. Каражаттары 1 саат оозеки 2-3 маал колдонуу. Л.
- 1 TBSP Mix. л. чалкан, каакым, петрушканын, Сана жалбырагын, жалбыздын, ашкөктүн кыйылган. 2 TBSP алгыла. л. чогултуу, аларга кайнак суу менен бир стакан куюп. 2 саат мейиздин жана өргүү менен идишти түрүп. 2 кашык үчүн күнү-жылдын биринчи жарым жылдыгы боюнча каражаттарды ичкиле.
- 1 TBSP төк. л. ысык суу 200 мл ит мурун кургатылган, жарага алып жана 10 мүнөт кийин. күн бою каражаттарды колдонуу үчүн, жылуулук түрүндө ичишет.
Болтурбоо
салмактын жана семирүү алдын алуу боюнча маанилүү шарты болуп дени сак жана аш болумдуу тамак болуп саналат. Анын ордуна жөнөкөй көмүртектерге боюнча (таттуу) ар кандай таруу тартып, жай буламыктарга түрүндө жеш керек. Алар жипчеге бай болгон, анткени диета жашылча жана жемиштерди мол камтышы керек. май бир аз пайыз менен пайдалуу жана сүт азыктары. бийликтин нормалдашуу тышкары, алдын алуу боюнча төмөнкү иш-чараларды камтыйт:
- катуу дайындоо дарыларды шайкеш ичүү,
- жигердүү жашоо ылайык,
- Зыяндуу адаттардан алыс качуу,
- Стресс жана сезимдерге алдырбай, жоюу,
- лизгинку бекемдөө,
- салмагы пайда коркунучу бар болгон негизги оорулардын дарылоо.
Адамдар ич семирип кетүү тууралуу айтып жатканда
Шмидттин семирүү клиникалык диагноз боюнча негизги критерийлери - BMI (дене салмагынын индекси) жана 25-30 жогору. оору, анын катаалдыгы жана түрү болуучу механизмдерин аныктоо prognostically маанилүү. ашыкча ишмерлердин жана өлчөөлөр пайда өзгөчөлүктөрүнө таянуу менен, ошол эле учурда.
Курсак семирүү моюн, бети, плечо кур басып менен сайды май артыкчылык алуу жана денесинин үстүнкү бөлүгүнө мүнөздөлөт. Ошондой эле бул топ деп аталат, Android жана сан алма менен салыштырса болот. Эркектер көбүнчө ичкилик көз жок болсо, "пиво" курсагы бар экендигин көрсөтүп турат.
клиника Dr. Bormental күнөөлөгөнгө ашыкча салмагы Free диагнозу азыр кабыл алуу жана белек алуу үчүн!
семирүү бул түрү менен белине өтүү дээрлик байкалбайт мүмкүн эмес, ал эми массалык депозиттер жана катталган жок. Курсак сан жана тегеректелген, так чаттагы линиясын колдоп, аны толугу менен артка да supine абалда эмес. Мындай учурда, жамбашын жана төмөнкү бурчуна эбегейсиз "жука" Алардын алдында да, ашыкча май пайда болот.
Мындай патологиясы негизги клиникалык критерийлери:
- ченемдик ишмерлердин үстөк менен (бел жоондугу) чейин өсүшү. аялдар үчүн, бул көрсөткүч эркектерге 88cm ашпоого тийиш - 102cm. бели өлчөө семирүү ич түрүндө күнүмдүк диагноздоо үчүн негизги тандап сыноо болуп эсептелет.
- белине жана белине катышын өзгөртүү. аялдар, бул көрсөткүч эркектерге көбүрөөк караганда 0,85 болот - 1,0.
"Алма" сан укуктук өзгөчөлүк эмес, анын жөнөкөй жана курсактын кыймыл кечүү керек. Бул ар кандай оорулардын өнүгүп далилденген жогорку коркунучу менен олуттуу патологиясы болуп саналат. аялдардын ич семирүү жок жана буга чейин бир адистин жардамысыз эле кыйын пайда кыйындыгы менен күрөшүүгө алуу, бул көйгөй менен адамдар, доктурга кайрылгыла сунушталат.
ашыкча салмак себептерин билүү жана тез салмагын азайтуу үчүн
акысыз кесиптик катталуу
Диетолог алуучу!
Бул патология кандай түзө
Курсак семирүү генди By:
- А жашоо.
- Imbalanced жогорку калория диета. семирүү элге жакын тамак-жаныбарлардын майлардын артуусу менен жогорку digestible продукт артык, бир камыр бышыруу жана башка карбонгидрат тамак-аштарды көп колдонуу, ошондой эле "тамак-аш калдыктары" (чипсы, даамдар менен аттыргыч, кукилер, ж.б.). , Оор көп тамак-аш жасап ашыра тоюу, ошондой эле маанилүү.
- Эндокриндик дисбалансы. Ал кош бойлуу жана эмчек эмизүү, жетишсиз сапаты тандоо оозеки акушердик, калкан бузулушуна жана hypothalamic-кичинекей системасы, бир гормоналдык даярдыктар кабыл алуу мезгил менен байланыштуу болушу мүмкүн. зор мааниге ээ менопауза учурунда өзгөрүүлөр болуп саналат.
- Кээ бир психикалык саламаттык оорулар (негизинен тынчсызданбагыла-депрессиялык спектри), депрессияга, neuroleptics, психотроптук заттарды жана иш менен башка дарылар.
- Аракечтиктин жакын.
- Өнөкөт стресс, нускалуу psihoemotsinalnye жүктөлүшүн, чатакташат.
- уктап, ката уйкудан ойготуу айлампасынын жок (мисалы, күн сайын алым, Кезектешип иштөө жана сыяктуу).
антиамерикалык депозиттердин жакын, ошондой эле генетикалык жактан аныкталышы мүмкүн.
Эмне үчүн биз антиамерикалык май керек
семиз ткандардын бардык търлёръ боюнча негиз семиз клеткалар - adipocytes. Алар зат дээрлик бүт аймакты ээлейт, майын, сактай алган. Бул анын башка булактардан корлору же эместиктин тарабынан керектелүүдө энергия "стратегиялык запас". Кемик ткань да Жылуулукту жөнгө катышып жатат, коргойт жана маанилүү анатомиялык түзүлүшкө колдойт. Бирок бул анын милдети эле бүтпөйт болуп саналат.
Кемик ткань - metabolically активдүү түзүлүшү, бул учурда четтеги эндокриндик органдардын ду түзөт. Мындан тышкары, көп өлчөмдө бул антиамерикалык май тиешелүү. Адамдын денесинде көптөгөн механизмдердин жөнгө салуу менен алектенген биологиялык активдүү заттарды синтездеген:
- aromatase колдонууга астында үстү андроген adipocytes түзүлөт Estrogens. Алар эркектин денесинде өндүрүлөт жана бул гормондун семирүү баскычтарда клиникалык жактан маанилүү болуп калат.
- Лептина - курсак пайда болушу үчүн жооптуу гормон. денесиндеги энергияны жөнгө салуу системасынын маанилүү бир бөлүгү, табиттин жоголушу жана инсулин үчүн клеткалардын аяр жактан жөнгө салуу менен байланышкан.
- Адипонектинанын - бир гормон да энергетикалык гомеостаз үчүн жооптуу болуп саналат. Бул скелет булчуң, миокард жана боор глюкозанын зат алмашуусу жана май кислотасы жөнгө салуу менен алектенет. Ошондой эле мүнөздүү анда protivoateroskleroticheskim (antiatherogenic) жана сезгенүүгө каршы таасир.
- Ангиотензиноген. Бул vasoconstrictor таасирин тийгизет гормону ангиотензин, бир прекурсорлорду мыйзамсыз болуп саналат, демек, кан басымынын жогорулашына өбөлгө түзөт.
- денеде менчиктин сезгенүүгө каршы жана иммундук чыгууларга катышкан заттар: prostaglandins, interleukin 6 (IL-6), шишик некроз себеп А (TNF). Алардын айрымдары, ошондой эле клетка өсүшүн жөнгө каршы шишик коргоо киргизилген.
- Инсулин сыяктуу клетка цикл өмүр, жайылтпоо боюнча пайыздык чен (бөлүнүшү, экономикалык өсүү жана адистештирүү) жөнгө өсүшү эске 1 (IPFR1).
- Adrenomedullin.Ал vasodilator жана антиоксидант таасири бар зыян жүрөктү коргойт (кардиопротектордук натыйжа)
- кандын уюшу каскадынын тартылган эмес Fibrinogen.
акысыз (unesterified) май кислоталарынын негизги булагы болуп кемик ткань. орган, алар triglycerides жана куралы салып булчуң клеткалары жана өзгөртөсүзбү маанилүү энергетикалык субстрат, биологиялык активдүү заттардын бир катар уюлдук челинин куруу жана затты наркы болуп саналат.
Антиамерикалык майы - дененин зат алмашуу ченемдик укуктук системасынын маанилүү бир бөлүгү. ден соолугуна терс таасирин санын өзгөртүү, жана башка көптөгөн өнүгүп Дээрлик маданий жана мезгилсиз өлүмгө тобокелдиги менен байланышкан. оору туура унутта калган сыяктуу ашыкча көп учурда негизги себебин Бул, көпчүлүк учурда алар доктурга барып үчүн негиз болуп саналат. Бул ыкма дарылоонун натыйжалуулугун төмөндөтөт жана болжолдоо да күчөйт.
Эмне антиамерикалык май коркунучтуу ашыкча болуп саналат
бир эндокриндик салмаксыздык антиамерикалык семиз кишилердин өтө көп топтолушу, татаал орто зат алмашуу оорулар пайда болот. Бул зат алмашуу синдрому деп аталат. Бул кыйла көп органдарга жана дене системасынын утулгандан менен, кээ бир оорулардын рискин жогорулатат.
Курсак семирүү менен зат алмашуу синдрому негизги көрүнүштөрү кирет:
- кан Триглисериддин аздыгы, эркин, холестерол жана LDL үлүштөр жогорулатуу. atherogenic нормадан деп көрбөйбүз өздүк ишинде Бул дисбаланс, ал атеросклероздун өнүктүрүү менен тамырлардын intima караштуу холестерол салымдын (ички кабыгы) көмөктөшөт.
- про-сезгенүү кошулма жогорулатуу. Бул идиш эмес өзгөчө зыян үчүн дубалдардан өбөлгө түзөт, миокардда (жүрөк), калыбына ишин жайлатат, муундарды жана башка курулуштарды, кыйынчылыктарга жана chronicity кошулуу пайда оорулардын рискин жогорулатат.
- инсулин каршылык катары карбонгидрат зат өзгөртүү акы insulinemia (кандагы инсулин деъгээлинин жогорулоосу менен) (инсулин үчүн клеткалардын сезимталдыкты кыскарган). Бул кийинки Кант диабетинин 2 өнүктүрүү арылып жана жеткиликтүү тамактануу ооруларды колдойт. Мындан тышкары, инсулинге toleratnosti глюкозаны бир аз ашыкча BMI адамдар, анын ичинде, кыскартуу жок болушу мүмкүн.
- кан тамыр дубалдарына, гипертония үчүн шыктуулугу менен Reactivity өзгөртүү.
- стакан коргоо сапатынын төмөндөшү.
- көбөйүү системасынын Dysfunction.
- тромбоз үчүн шыктуулугу менен кандын уюу системасынын бузулушу.
зат алмашуу синдрому бузуу синтезделген гормондордун май клеткаларынын санын өзгөртүү менен гана эмес, пайда болот. Эндокриндик система пикирлер негизинде иштейт, жана ар кандай өнүгүп четтөөлөр орто гормоналдык кубулуштардын бир каскадынын алып келет. Ошондуктан, көптөгөн адамдар ашыкча жетиштүү бир диета менен биригет да болуп саналат. Алар эндокринолог менен дарылоону талап кылат, анан кантип гормоналдык статусун тактоо эле ич ашыкча салмактуулук менен мамиле кылууга - дайыма эле натыйжалуу тандоосу.
Курсак семирүү өтүшүп
семирүү антиамерикалык түрү көптөгөн оорулар Өзгөрүлбөс тобокелчиликтерди эске таандык. Алардын көпчүлүгү башка орто biomechanical оорулар менен байланыштуу, ал эми иш жүзүндө зат алмашуу синдрому ырбап кетиши.
семирүү алмашуу синдрому көбүрөөк жалпы жана оор кесепеттерге алып келсе:
- Жүрөк-кан тамыр оорулары, негизинен atherothrombotic өзгөрүүлөргө жүрөк (жүрөк) идиштерди алып келген. Семиздик адамдар оору синдрому жана өнөкөт жүрөк оорусунан менен коронардык жүрөк-кан тамыр оорулары, миокард, жүрөк аритмияны көп болот.Изилдөөлөр салмагы 10% га чейин 5 жыл ичинде ЖИОнун тобокелдиктин ар бир 10% кайнатат пайда көрсөттү.
- Гипертоник жүрөк оорулары жана аны менен курч тамыр окуялардын коркунучун байланыштуу (жүрөк пристубу жана мээге кан куюлуу) жана өнөкөт кан тамыр encephalopathy. Ал тургай, 5% салмак 30% га гипертония коркунучун жогорулатат (кийинки 4 жылдын ичинде).
- Инсулин каршылыгына тоскоол болот жана 2-тип шекер оорусу.
- Atherogenic нормадан ашып, atherosclerotic = лъмг = негизги артерия идиштерди артынан. Көпчүлүк учурда, холестерол плиталар төмөнкү учу жүрөк, мээ, бөйрөк, артерия кан тамырларга-жылы болгондой, күрөө артерияларда, көкүрөк жана ич Холбрук табылган. Алар эле иштеген органдарда Жүрөктүн ишемия оорусу (кычкылтек ажыратууга) иштеп чыгуу менен коштолгон идиш Карандаш, 70-80% ке чейин жаап алат.
- Көбөйүү бузулуулар. Алар жыныстык гормондор деъгээлинин эстроген жана башка экинчи өзгөрүүлөргө жогорулашы neyaichnikovoy бөлчөк менен байланышкан. безинде-этек бузуу өнүгүп келе жаткан аялдар, тукумсуздук болуу ыктымалдыгы. өспүрүм семирүү качан жыныстык өнүгүүнүн кечигүү болушу мүмкүн. эркектер менен аялдардын түрү штаммдын көрсөткүч бар, либидо жана организмден кыскарган, гинекомастиядан бар.
Ашыкча салмак да онкология коркунучун көбөйтөт. аялдар мүмкүн эндометрия рак иштеп чыгуу (жатындын ички подкладка коркунучтуу өткөрүү) жана эмчек рагынан жана эркектер чоң ичегинин шишиктер көп болот.
Семирүү эмес зат өтүшүп
семирүү менен көп учурда пайда болушу жана башка оорулар менен түздөн-түз зат алмашуу ооруларына байланыштуу эмес. Мисалы, антиамерикалык семиз бир жылуулоо жана компресс май бар, ички органдардын, бузулушуна салым "катмары". зор даражада бул уйку бези, жан дүйнөсүн, жүрөгүн таасир этет.
ашыкча адамдар да омурткасына жана ири тамырларынын күчөгөн өзгөрүүлөргө дуушар болушат. Ашыкча салмак чайынып ашыкча түйшүккө салып, ар дайым алып келет, бирок тутумдаштыруучу кемирчек бузулуу антиамерикалык-ич кетүү коркунучу кыйла жогору. Бул тартылуу бир гана зат алмашуу оорулар менен эмес, ошондой эле ордун борбор менен эмес, байланыштуу жана курсак олуттуу өсүшү менен Омуртканын орнотмолорун өзгөртүүгө болот.
Антиамерикалык семирүү, ошондой эле төмөн, буту жана жамбаш органдардын Varicose тамырлардын бир коркунучу менен байланыштуу. Varicose тамырлардын өнүктүрүүгө аракет арылып жоктугунан алкагында ашыкча карын майын жана ичиндеги ич басымы жогорулаган, дененин төмөнкү бөлүгүнөн тамыр агылып бузган.
Бирок ал дайыма чоң курсак - кетүү керек?
Бул ичке сайды туруктуу өсүшү гана ашыкча орган май менен эмес, себеп болушу мүмкүн экенин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал эми ошондой эле Ички патологиялар. Мисалы, текшерүү аны суюктукка (ascites) топтолуп, ар кандай генездеги, анормалдуу экспансия жана ичеги ооруларын жана башка илдеттерди болунот массалык иштейт (шишик) көрсөтөт.
Бул маселелер ашыкча салмак менен айкалыштырылышы мүмкүн. Бул учурда ашыкча Жылкыда майлар зарыл дарылоону баштоо үчүн медициналык кулак жана ийгиликсиздик издөөдө артта алып келет, оорунун белгилери, жашырып коюшат. Ошондуктан, ашыкча адамдар, өзгөчө, тамактануу же боор тарабынан белгилерин эскертүү катышуусу менен, эксперттер жана изилдөөлөрдүн пикирин четке какпагыла. Диагноз дене салмагы бир кыйла кыскартуу менен ич ашыкча салмактуулук жана курсагы менен так тегеректелген эмес, сага окшогон жоголгон салмагы болсо, ошондой эле зарыл.
жалпы жок болгон учурда ич ашыкча чыгып дагы бир себеби - бөлүнүп антиамерикалык майын алуу. угулат кандай кызык деле эмес, кандай болбосун, ал эми андай көйгөй көп учурда заманбап бодибилдинг туш.Алар жык курсагы менен бирге Жылкыда май жана так аныкталган лизгинку бир аз бар. Бул айырма себеби - зат алмашуу синдрому.
(Hypertrophy) муундарга таралышына өбөлгө түзүү үчүн кээ бир дары-дармек каражаттарын пайдаланууну келип жасалма түрдө түзүлгөн, гормоналдык дисбаланс менен байланышкан Мындай бузулуулар бодибилдер. Ошондой эле өсүү гормонун катары белгилүү өсүшү гормондун негизинде бул сезим аркылуу өтө коркунучтуу. гана, алар зат алмашуу оорулар капа кыла алышпайт, ошондой эле ички органдардын жана дене ашыкча өсүшүнө өбөлгө болот.
Эмне изилдөө керек
Курсак семирүү Бул маселенин кутулуу үчүн комплекстүү дарылоо мамиле кылуу талап кылынат, бул мекеменин дарыгерлеринин көзөмөлүндө ишке ашыруу үчүн баалуу болуп саналат. дарылоонун алдында, ал зат алмашуу синдрому жана анын күчөп катуу баа берүү үчүн заманбап диагностика аркылуу жөндүү. Сурамжылоонун максаттарга жетишүүгө жайыраак болот бузуп, кубулуштарды жана кошумча оорулары аныктоого жардам берет.
Курсак антиамерикалык-түрү семирүү негизги диагностика камтышы керек:
- Логопед консультация (негизги жана жыйынтык өтүп экспертиза), кан басымы жогору баа берүү менен бирге, үн жаздыруу антропометрикалык көрсөткүчтөрдүн жана массасынын аныктоо. айрым ооруканаларда базалык дарылоо адистигине ээ болгон алгачкы диагноз диетолог жүргүзөт.
- ЭКГ.
- кан биохимиялык анализи. Клетка кан глюкоза, жалпы билирубиндин жана анын үлүштөр, карбамид, креатинин, жалпы белок, май ге (triglycerides, жалпы холестерин, липопротеин бөлчөк). зарыл болгон жана башка себептер менен бааланат.
- эндокринолог П.Спратлен менен жолугушусу болду.
- инсулин каршылыгына тоскоол болот жана глюкозанын зат алмашуусу башаламандыкты аныктоо: инсулин холдинги глюкоза сабырдуулук сыноо орозо өлчөмдөрүн белгилөөдө. Мындай текшерүү, адатта, эндокринолог тарабынан дайындалат.
атеросклероздун белгилери байкалса, анда аны, жүрөк-кан тамыр оорулары, гипертония, глюкозанын зат алмашуусу учурашы жана изилдөө өнүктүрүү мүмкүнчүлүгү жөнүндө башка бузуулар. чыдамдуу кардиолог, сайды, UZDG улуу тамырлардын жана жүрөктүн УЗИ жиберилиши мүмкүн. Этек бузуулар менен аялдар, ал гинеколог менен каралат компютер керек.
Surveys да башында ашыкча салмак менен байланышкан оорулардын үстүнөн доктурга кайрылган, салмактын менен ооругандарды талап кылат. семирүү арылдым кийин кардиологиялык жана мээ кыйындыгы коркунучун азайтууга мүмкүнчүлүк берет, учурдагы патологиясы эсепке алуу жана жалпы прогноз жакшыртуу.
Эмне кылуу керек. дарылоо боюнча колдонмо
Курсак семирүү дарылоо салмагын жоготуу, учурдагы эндокриндик жана зат алмашуу оорулар, ордун түзөтүү буга чейин эле татаал иштелип багытталышы керек. Бул комплекстүү ыкма, ден-соолугунун абалын жакшыртуу боюнча олуттуу тамыр окуялар (мээге кан, жүрөк пристубу) коркунучун азайтуу, көптөгөн оорулардын алдын алуу болуп саналат.
Бул, натыйжалуу пластикалык хирургия, арыктоо, укалоо аркылуу антиамерикалык май басымдуу бөлүгүн кутулуп ийне же аппараттык ыкмалары жоготпосун деп түшүнүү керек. Алар көйгөйдү чечүү жок жана иштеп жаткан зат бузулуусунун жок туруп, Жылкыда ткандардын гана бөлүгүн алып алат.
Бирок, семирип кетүү үчүн хирургиялык дарылоо да колдонулат. көрсөткүчтөрдү алдында ашказандын иш көлөмүн азайтууга багытталган иш жүзөгө ашырылат. Бул цилиндр бирдигин камтышы мүмкүн, сүрдүү чектөө шунт же орган дубалын.
Бирок, көпчүлүк учурда, семирүү abdominally-антиамерикалык түрүндө компетенттүү дарылоо татаал эскичил терапия негизделген. Бул учурда, дары-дармек терапиясы өз алдынча тандайт. катуу ооруп-түзөгөндө, зат алмашуу оорулар, урология жана кыйындыгы алдында, бул дары-дармексиз кийлигишүүлөрдү негизги натыйжасыз үчүн парз.
Кандай мамиле кетүү
Негизги эскичил терапиясы бир катар иш чараларды камтыйт:
- Hypocaloric диета. Сунуштар белок жана байланыштын була көлөмүн жогорулатуу, көмүртек жана майлардын сарамжалдуу чектөө кирет. азык-түлүк топуктуу жана чачылган элементтер жетиштүү өлчөмдө камсыз кылуу керек. май сунуш кылынган суммасы - жалпы тамактануу 25% ашык эмес (адатта 80-100 г / г), мал булактардан, ал эми мындан ары 10% жок келиши керек. көмүртектерге керектөө dolgousvoyaemym ыкмаларды (дан эгиндерине комплекси кычкылдар) артыкчылыктуу керек болгондо, катуу була 2c ун менен буудайдын унунан буюмдун бир аз сумманы керектөөнүн берди. тамактануу оорулуунун тамак-аш артыкчылык, каржылык мүмкүнчүлүгү, жашоо жана укук бузуулардын мүнөзүнө негизделген, dietitian же диетолог турат.
- негизинен орточо тыгыздыгы үйүндөгүлөрүнө жана күнүмдүк аэробика көнүгүүлөрүн эмес максаттуу жеке жүгү, жеке ишин жогорулатуу. Сунуштар көтөрүү жана транспорт пайдаланууну чектөө, күн сайынкы сейилдөө кирет, түргөштөр, иш учурунда дайыма истинный, сууда сүзүүчү бассейнин, машыгуу топтомун бир окутуучунун аткаруу тандап алган. күүлүү-күчтүү жана дене дараметин кеңейүү спорту көбөйтүү менен жүк киргизилиши мүмкүн, топ-бойду программаларга жетүүсүн, ж.б.у.с. спорт жабдуулар менен жүзөгө ашырат.
- түнкү уйку (жок дегенде 7-8 саат) жетиштүү узактыгын көрсөтүү. Демек, жүрүм-жеп жакшы контролдоо үчүн ички стресске, салым көлөмүн азайтуу, эндокриндик системасынын иштешин жакшыртат.
- Тамекини берүү.
- Психологиялык колдоо, психо-тууралоо.
- инсулин каршы дары-дармек, тамак-аш ал-түзөгөндө жок болсо. Бул ар кандай топтордун оозеки hypoglycemic агенттери берилиши мүмкүн, тандоо көбүнчө дары metformin болуп калат.
- ичегиде майын жутулушу көлөмүн азайтат дары колдонуу. Артыкчылыктуу каражаттарды, уйку безинин жана ичеги коркот үчүн липаз ишин берилет.
- жүрөк-кан тамыр ооруларына, гипертония, клиникалык жактан маанилүү сакталып нормадан жаткан Drug тууралоо.
Ашыкча салмак жана аны менен байланышкан тобокелдиктер жүрөк-кан тамыр - заманбап дары канча курч проблемалардын бири. Бул учурда, дагы 1/3 караганда, бери дегенде, 5-10% салмагы азайтуу олуттуу оорулар жана кан тамыр кырсыктары ыктымалдыгын азайтат. Ошондуктан, түрү, "алма" деген саны менен абдан жакын бир келечекте адамдар мүмкүн болушунча ич семирүү кутулуу үчүн сунуш кылынат. Бул өмүр сүрүү жогорулатуу жана анын сапатын жакшыртуу максатында жардам көптөгөн олуттуу орто ооруларга качууга мүмкүндүк берет.
Курсак (антиамерикалык) семирүү түрү - бул эмне
ашыкча салмак көйгөйү абдан масштабдуу болуп калат. тоюмдуулугу менен ашыкча керектөө жана салмактын сөзсүз түрдө алып кыймыл-аракеттин аздыгы. ар бир адистерге кайрылууга даяр эмес.
б, шариятка 2,0,0,0,0 ->
Көпчүлүк дарылоонун салттуу эмес ыкмаларын колдонууга: элдик каражаттарын, тамак-аш кошулмаларын, жигердүү маалымат каражаттарында жарыяланган буюмдар. Мындай дарылоо таасири жок же кыска мөөнөттүү мүнөзгө ээ.
б, шариятка 3,0,0,0,0 ->
туура чечим - аскердик майлар үчүн кесиптик жана комплекстүү ыкманын сунуштарына ылайык, оорунун келип чыгышын түшүнүү болуп саналат.
Курсак семирүү түрү диагноз менен, төмөнкү өзгөчөлүктөр белгилесе болот:
б, шариятка 5,0,0,0,0 ->
- түрү "алма" калыбын өзгөртүү. Кемик ткань сайды топтолгон.
- Аткарылган гормоналдык аздыгы, тестостерон көлөмүн көбөйткөн.
- Стресс абалы, "угулбай" көйгөйлөргө көрүнүш.
- тамак-аш көзөмөлсүз керектөө, таасири "ашказанды сунуп" керектиги айтылат.
Дээрлик белине жана белинен мындай диагнозу катышы менен ооругандар 0,9 барабар: 1 же 1: 1.
ашыкча ич майын коркунучу абдан көп, ал мисалы, кант диабети жана башка бир катар оорулар, алып келет деп:
б, шариятка 7,0,1,0,0 ->
- Гипертония,
- Инсулинге,
- заара кислотасынын алмашуу аткарылган,
- Жүрөк оорулары,
- гипертония,
- бүт денеге көбөйтүү басым органдарынын эрте кийим.
