Илимий журналы, тамактануу, тамак-аш кошулмалары жана биостимуляторлорду

2-тип шекер оорусу диабети (T2DM) - улам инсулин (инсулин каршы) үчүн клеткалардын сезгичтиги азайышына өнөкөт hyperglycemia менен мүнөздөлөт карбонгидрат алмашуусунун бузулушу. Hyperglycemia ар кандай органдар системасынын бузулушунан пайда болушуна алып келет: жүрөк-кан тамыр, заара, дарылоо жана тынчсыздана. жалпы калктын 6% кант диабети дүйнөдө азап-жылы бул жерде. учурлардын саны ар бир 15 жыл өнүккөн өлкөлөрдө эсе. Инсулин - уйку безинин β-клеткалар тарабынан биологиялык активдүү кошулма (гормон). Бул клеткалар бир ostrovkovidnyh кластерлерди ( "майда") жайгашкан. T2DM жетиштүү бар экени менен мүнөздөлөт, бирок кээде бир гормон учурда ашыкча инсулиндин чыгарылышына, ал эми бул жагдай патологиялык инсулин туруктуу кыртыштарга бул гормондун үчүн туруктуу төмөндөшү кан глюкоза топтолуусу жетишиле элек. эмес инсулин көз каранды диабет өнүктүрүү үчүн негиз болушу мүмкүн: зыян улам панкреатиттин үчүн β-клеткалар, стероиддер гормондор, семирүү, бир Кыймылсыз жашоо образынын узак мөөнөттүү пайдалануу, гормондордун kontrinsulyarnyh ашыра.

T2D hyperglycaemia менен клиникалык мүнөздөлөт, суусоо, жĭрīк те mochespuskaniem, дене, glucosuria менен калыбына келтирүү жөндөмдүүлүгүн азайткан.

Бир абдан маанилүү бир жагдай-жылы кант диабети insulinnezavimogo тарых менен болгон пикир бир Арыкташ үчүн чыдамдуу болуп кант диабетин дарылоо Кант диабетинин 2-тиби белгилүү бир талаптарга жооп бериши керек: тамак-аш subkalloriynoy көптүгү нан 4 кем эмес, дагы 5 маал болушу керек, диета деп аталган "тез" карбонгидрат жокко чыгарышы керек - жогорку глюкоза индекси тамак-була жана жок дегенде 50% өсүмдүк майлары да жетиштүү өлчөмдө болушу керек ээ monosaccharides. Бул Кант диабетинин 2 үчүн диета мүнөз жана жаныбарлардын майлардын максималдуу чектөө айрым жагдайларына тышкары кандайдыр бир чектөөлөрдү талап кылбайт деп айтылып жүрөт. Бирок, тилекке каршы, бул оору менен адамдар үчүн салмактуу тамактануу үчүн күнүмдүк жашоо сактоо менен байланыштуу Quetelet индексинин негизинде салмагын качуу оорулуунун DM2 тоюмдуулугу алуунун оордотуучу жагдай саны күндүзү энергетикалык чыгымдарды эске алуу менен эсептелген керек катышуусу үчүн оор милдетти аткаруу болуп саналат. Кубаттуулугу тамактануу дене салмагын жана идеалдуу дене салмагынын килограммга бейтаптын ишинин мүнөзүн эске алуу менен эсептелинген: физикалык эс - 20-40 ккал, жарык физикалык иш - 28-32 ккал, кара жумуш мелүүн - 33-37 ккал, оор физикалык жумуш 38-50 Ккал . Күнүмдүк калория диета ашыкча салмактын пайда азаят. тамак-аш менен энергия балл, ал эми оптималдуу диабети, тамак эселенген бир пайыз катары белгилүү бир жол менен бөлүштүрүлгөн: 1 B - 25%, 2 Б - 15%, убактысы - 30%, 1-кечки - 20%, 2-кечки - 10% . оорулуунун тамактануу From кант жоюу үчүн зарыл болгон, таттуу, джем, бал, пирожное, балмуздак, шоколад, джем, канттуу ичимдиктер, ошондой эле күрүчтү жана салмагын жана кант диабети decompensation үчүн 2-тип шекер оорусу жетелейт менен ооруган бейтаптар бул азыктарды пайдалануу бери манка боткосу. бир оорулуу үчүн жагымдуу четке өтө эле кыйын болсо, башка өзү мындай sorbitol, Xylitol, кант, полен сыяктуу таттуу пайдалануу болуп саналат. Ошондой эле азыркы учурда салыштырмалуу жаңы таттуулук, stevioside бар - Stevia көчүрмө даярдоо. Анын негизги артыкчылыгы аз калория (бир чай кашык - 0,2 ккал), башкача айтканда, анын кошумча буюмдар канааттандырарлык органолептикалык касиеттери менен мүнөздөлөт, кан глюкоза жана зат нормалдашуусу үчүн дары-дармек берет.

спирт жакынкы тарыхтын алдында өнөкөт панкреатиттин уйку бези же оорусу күчөбөгөн зыян алып келиши мүмкүн деп, бул категориядагы бейтаптар, спирт ичимдиктерин колдонууга каршы көрсөтүлгөн.

инсулин-каранды диабетти Diet данды жеп алат, бирок, карбонгидрат бар экенин гана жаныбар үчүн абдан маанилүү амин кислоталары мазмунуна окшош азык-була жана белоктун жетиштүү, medlennousvaivaemye.

Кызыкчылыгында төмөн глюкоза индекси менен нан медициналык диета ичинде тамак-аш менен пайдалануу болуп эсептелет. чет өлкөлүк бир катар изилд¼¼л¼р³ нан бул түрүн жеп, сен 2-тип шекер оорусу шекерге, холестерол баскычтарында менен ооруган көзөмөлдөөгө шарт түзөт деп көрсөттү, инсулин каршылыгына тоскоол болот жана төмөндөө салмагы азайтат.

чыдамдуу буудай, ун жана тегирмен негизинде жасалган аш жегенге болот. Балким, печений чектелүү саны жана nesdobnoe күкүм ичүү. Эт (тоок, коён, уй эти, балык) аз майлуу сорттору жана кылдаттык менен кайнатылган болот. жумурткалар жегенге (мындан ары 2 жумасына караганда) уруксат берилген.

сүт жана сүт азыктарын колдонуу көрсөтүлүүдө. диабет, ал жардам тамак-аш өсүмдүк майлары, тойбогон май кислоталарынын курамы бар тамак жеп, кан холестерол көлөмүн жана atherogenic липопротеиддердин кыскартуу жөндүү (жүгөрү, ӨЖТсы жана пахта майы). Ал жогорку ээрип майлардын жана холестериндин жогорку тамак-аш азыктарынын тамак-киргизүүнү сунуштады эмес. чыдамдуу таттуу чай катары ичип сунушталат, минералдык суу, таттуу ширесин - таттуу мөмө. Башка сабак менен байланышы: Арыкташ көмүртектерге алардын мазмунуна 3 топко (Мазмуну) бөлүүгө болот ырааттуу болгон жашылча жана жемиштерди, күн сайын керектөө болуп саналат.

5 тен ашык эмес, буюмдун 100 гр көмүртектерге грамм

Помидор, бадыран, ашкөк, баклажан, петрушка, Жапырак жайган байтерек, дарбыз.

5-10 гр буюмдун 100 грамм күнүнө карбонгидрат

сабиз, пияз, кызылча, сельдерей, лимон, н, карагат, Жапырак жайган, малина

буюмдун 100 грамм күнүнө көмүртектерге-жылдын 10 эмес, гр

картошка, төө буурчак, жашыл буурчак, шабдалы, өрүк, жүзүм, алмурут, кургатылган жер-жемиштер, бананы

Ал эмес инсулин көз каранды диабети менен ооругандардын тамак-була катышуусу маанилүү экенин белгилей кетүү керек. Бул канга insuliorezistentnosti кыртыш жана глюкагон көлөмүн төмөндөтүп, глюкоза, ичегинин моторикасын өт чыгаруу стимулдаштыруу жутулушу кыскартууну камсыз кылат. буудай микробдордон жана antihypoxic nephroprotective касиеттери келген кант ширеси оорулууларды тамак-аш менен абдан кызыктуу жана келечектүү арыз эксперименттер далилденген жок. Сунушталууда мезгил-мезгили менен орозо күн, бирок бул күнүмдүк глюкоза мониторинг ишке ашышы керек. Ошентип, ошол жерде, диабет менен ооруган бийликтин уюштуруу жөнүндө сунуштарды бир тобу, ал эми бейтаптардын адаттары, алардын кирешеси, даамы артыкчылык даражасына тарабынан аныкталат оорулуунун буга чейин бар болгон жана ошондой эле белгиленген менен камсыз кылуу нормаларын тарабынан каршылыкка бул шарттар көп түрүндө тоскоолдук кандайдыр бир пайда баарын ишке ашыруу үчүн бир канчалык диний статусу. Оорулууга өмүр айрым агрессивдүү өздөрүнүн салттуу жол жок эле, тамак-сезе баштайт 6, 7, 8 жана диабет менен кабыл көп жагынан ашка сунуштарды шайкештигине саламаттык сактоо тамак-аш азыктарын жана тамак-аш жана өзгөчө ролу тууралуу өз ой менен, ошондой эле, айкелдин чейин аныкталат бийлик, өмүр бою пайда болгон. тамак-өзгөрүүлөрдү, бул оорулуулар өз ар дайым жана көз тиешелүү медициналык пункту эмес, ашырат. Даам сезүү жана ар бир адамдын жеке мүнөздүү болуп, ал, балким, кээ бир азык-тандоо аныктаган негизги себептеринин бири болуп саналат, бирок, экинчи жагынан бир даам түзөтүү киргизүү таасири астында өзгөрүшүнө жакын экенин эске алып кете албайт десек болот Кант диабети менен ооругандар үчүн оорулуунун конкреттүү ашка сунуштарды жашоодо.

Бул бейтаптардын бир салмактуу тамактануу маанилүү айтышпаганын кыйын. Диета дарылоонун натыйжалуулугун жогорулатат (hyperglycemia түзөтүү) жана кыскарган татаалдашуу коркунучу.

Бул окуу үчүн кызыктуу болот:

кан шекеринин менен карыз боюнча кант диабети үчүн мыкты жемиштер

диабет түрүн алдын алуу үчүн 5 жолдору 2

ийгиликтүү жоголгон салмагы кандай - диета nizkoglikemicheskaya

Кант диабети менен ооругандар үчүн глюкоза жүк жана тамактануу сырлары

Чикаго радио маек кантип сабап diabet-

C Болумушту 2018 жыл!

ЭМНЕ ҮЧҮН DOCTORS диабетти айыктыра алган жок

эркектер менен кант диабети, жана ал жөнүндө билүү керек

Кант диабети менен тамактанып: негиздери жана усулдук

Тамактануу диабет кандайдыр бир түрдө мамиле негизи болуп саналат. Кант диабети менен диета терапиянын негизги принцип - психологиялык азыктык стандарттарга максималдуу жакындаштыруу. Шекер ооруларын дарылоодо нормалдуу өмүр, жана анын бийликке келиши керек, - ошол эле бийик, дене курамы, салмагын, жаш-курагы жана кесиптин ден соолугу жайында бир адамдын психологиялык муктаждыктарын канааттандыруу.

1 идеалдуу дене салмагы (см бийиктиги минус 100) кг жарык денелик
операция физикалык иш орто боюнча, болжол менен 30 Ккал талап кылат
тартылуу - 46 ккал, оор менен - 70 ккал. brainwork
орточо тирешүү идеалдуу дене салмагы 1 кг күнүнө болжол менен 46 ккал талап кылат.

Электр компоненттеринин катышы

кычкылдар
негизги энергия менен камсыз кылуу боюнча компоненттеринин катышы төмөнкүдөй күнүмдүк тамак чыдамдуу болушу керек: карбонгидрат - 60% майы - 24% белок - жалпы суткалык калориялуу муктаждыктын 16%. Диабет менен оорулуу үчүн энергиянын негизги булагы болуп карбонгидрат, бирок артыкчылык бир жай digestible карбонгидрат камтыган азыктардын берилиши керек бойдон: күрөң нан, бүт дан өсүмдүктөрү Дан эгиндери (гречка, таруудан, күрүч, сулу, ж.б.). Бул олуттуу жашылча улам тамак кеңейтүү керек (капуста, бадыран, кабачок, сабиз, кызылча, бакча салат, чамгыр, чамгыр, ж.б.), ал эми катуу тамак-аш азыктарынын, канттын, глюкоза көп, ал тургай (мөмө жүзүм, бал камтыган, ар кандай колдонууну чектөө -аштар, джем, момпосуй, ж.б.).

азыктык даамдаткычтар (Xylitol, sorbitol, Fructose, ж.б.) колдонуу менен чектелген, ал күнүнө полен ашык эмес 20-25 г пайдалануу сунуш кылынат, Xylitol - карабастан, мындан ары Андан тышкары 15-20 эмес, жалпы суммасы мааниси түрү, алар колдонулган бул - таза же тыгынына же момпосуй бөлүгү катары.

майлар
Майлар тамак-бир маанилүү компоненти болуп саналат. Бирок, ketone органдарынын, липопротеиддердин пайда көбөйүп диета салым-жылы май өтө көп. Ошондуктан, өзгөчө, жаныбарлардан келип чыккан, майын ичүү, ошондой эле жогорку холестерол тамак-аш азыктарынын (жумуртка, балык, жейрендей, боор, мээ, тоок тери ж.б. сарысы) чектөө зарыл.

белоктор
бейтаптын диета маанилүү жер, негизинен, мал келип чыккан, алар толугу менен болушу керек белокторду алып. Ал арык эт, балык, жумуртка белок, аз-май, быштак, сүт азыктарын колдонуу сунуш кылынат. улам nephropathy өнүктүрүүгө бөйрөк бузулушу менен ооруган бейтаптар үчүн колдонууга гана болушу керек чектөө.

Vitamins жана пайдалуу кендер
орган өзгөчө муктаждыктары топуктуу жана ар түрдүү чачылган элементтердин ашуун диабет менен. топуктуу болгон муктаждык, негизинен, тамак-аштарды туура тандап алууга, ал эми жазында жана кышында гана, алар дары дайындоо жоктугу (медициналык көзөмөл астында) үчүн түзөт, жесе канааттандырылат. Ал эми башка учурларда, жаңы чөп менен камсыз топуктуу жана чачылган элементтер болгон муктаждык, жашылчалар, мөмө-жемиштер, ичүүчү ачыткы, роза белине жөткөрүп колдоно аласыз.

Тамак мүнөздөп ичүү

Ал кант диабети менен тамак-аш үчүн өтө маанилүү болуп саналат. чыдамдуу, ошол эле учурда, күнү 4-6 жолу тамактануу керек жегенден кийин кан шекеринин кескин өзгөрүүсүнө жол бербөө максатында. энергетикалык баалуулугу күнүмдүк запасын бөлүштүрүү болот төмөнкүдөй: Breakfast - 30%, кечки - 40%, орто-эрте мененки тамагы - 10%, кечки - 20%. Ошентип, инсулин дешчү дары максималдуу таасир тамактангандан кийин кан шекеринин өсүшүнө мезгилинде эсепке ошол уюштурса болот.

оорулуунун, диабет мүнөзүнө жана терапиянын түрүнө жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша Diet дарыгер тандайт. семирүү менен диабет айкалыштыруу менен сунуш кылынган жогорку калориялуу диетаны (1500 - 1700 ккал). тамак-аш жана көмүртектерге майлуулугу кыскартуу аркылуу жеткен кыскартылган калория мазмуну. Тамак-аш, мисалы, оорулуу негизинен жашылча-белок болушу керек.

1-2 жолу бир жума, кант диабети менен ооругандар өткөрүлүшү мүмкүн
орозо күндөрү, агып диета дарыгер тандаган жакшы.

Патология өнүктүрүүдө тамактануунун мааниси кандай?

Албетте, кант диабети менен туура тамактануу патологиялык жараянынын дарылоо маанилүү компоненттеринин бири болуп саналат. эл аралык сунуштарга карата, ылайыктуу диета берилгендигин жана жигердүү жашоо (керектүү машыгуу) оорусу өнүгүшүнүн алгачкы этаптарында колдонулушу керек. Ошентип, көп учурда ченемдик көрсөткүчтөрү ичинде кант сактай алат. Керектүү натыйжасында жок болгон учурда, к көбүрөөк туташтырып жана дары hypoglycemic агенттерин колдонушу керек.

Мындан тышкары, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн туура тамактануунун аркасында тобокелдиктердин нейтралдаштыруу патологиялык иштеп чыгуу учурунда пайда болушу ар кандай оорчулуктар пайда менен байланышкан. Биринчи кезекте, бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын ар кандай тиешелүү. Көп учурда, кант диабети, кан басымынын жогорулоосу сыяктуу эле, анын артынан мындай терс көрүнүштөрдү алып, жаман холестерол ири өлчөмдө бар. Бул эмне үчүн кант диабети бар адамдар, мисалы, тобокелдиктерди жоюуга багытталууга тийиш.

көп сандаган эли менен, тааныш тамак үчүн жашоонун заманбап жолу кант диабети менен инсулин-каранды түрүндө иштеп чыгуу мүмкүн болгон жагдайлар болуп саналат. туура тамактануу негиздерин ылайык жашоосу, диабет менен бир үй-бүлөдө көп учурда анын бардык мүчөлөрүн багуу үчүн баштайт. Ошентип, оорунун жугуу тукум көрүнүшүнө тоскоол болот, же жөн эле ден соолугун жакшыртуу.

Ал оорулуу дайыма диета терапия сактоо боюнча зарыл нускамасына ылайык эмес экенин белгилей кетүү керек. Мындай жагдай улам эки негизги себеби болушу мүмкүн:

Диабет менен олуттуу, бул дары-дармексиз дарылоо жөнүндө, же алардын даамы pristrastiyamiꓼ үчүн "коштошуп" каалайбыз бербейт
катышып догдур ал оорулуу менен бирге, мындай мамиле жасоонун зарылдыгы жана маанилүүлүгү толук талкууланган эмес.

Натыйжада, кант диабети менен эч кандай туура тамактануу жок болсо, адамдын кан глюкоза деңгээл бардык ылайыктуу белгисин ашып эле, hypoglycemic дары-дармектер, тездетилген алууга түрткү бере алат.Ал мурда тамак-аш жана дары-дармектер маани терс боор жана бөйрөк сыяктуу маанилүү органдарга таасир этиши мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. дары ашырган кийин белгилүү бир мезгил көбүрөөк же азыраак болушу мүмкүн кийин олуттуу терс таасирлери бар.

Мындан тышкары, көп сандаган изилдөөлөр дары saharoponizhayuschih дарыларды алуу толугу менен тамак-аш жетишсиздигин алмаштыруу мүмкүн эмес экенин көрсөтүүдө.

Карбонгидрат азыктарын диабет организм таасир этүү механизми

Бүгүнкү күндө коомдо көбүрөөк таанымал деп аталган карбонгидрат акысыз тамак ээ болуп саналат.

Мындай заттардын баарын бир киши, биринчи жолу келген, салмак кошуусу жатат деп айтылып жүрөт.

Балким, алар адамдын денесине толуктоо энергия үчүн абдан маанилүү экенин белгилей кетүү керек.

Чынында, карбонгидрат түздөн-түз шекерге тургузат компоненти катары бөлүнөт.

Ошентсе да, бир кескин жана керектөө кыйла чектөө болбошу керек (же алардан баш тартууга):

карбонгидрат ар бир адамга диабет диетасы менен болушу керек жана өзгөчө эмес болуп эсептелет, бул учурда, жарым калория күнүнө керектелген uglevodovꓼ турат
ар кандай топтору жана карбонгидрат тамак-аш азыктарынын түрлөрү бар экендигин эстен чыгарбоо керек.

Биринчи түрү карбонгидрат тамак жонокой digestible деп аталат. Мындай заттардын кичинекей молекулалардан турат жана тез тамак-баш-оту менен берилгендиктен. Алар шекерге олуттуу жана кескин өсүшүнө өбөлгө түзөт деген. Биринчи кезекте, бул карбонгидрат кант жана бал, ширелерди жана сыра бар.

карбонгидрат тамак кийинки түрү trudnousvoyaemyh же крахмалдар деп коюу. Мындай буюмдар крахмалдан молекулалар өз кеткен жиктери боюнча органдын олуттуу каражаттарды талап катары кескин кан шекерин жогорулатуу мүмкүн эмес. Ошондуктан, мындай компоненттердин saharopovyshayuschee таасири аз деп айтылат. тамак-аш азыктарын тобундагы таруу, макарон жана нан, картошка ар кандай кирет.

Бул буюмдардын жылуулук дарылоонун айрым түрлөрүн таасири астында кандайдыр бир даражада болот, алардын trudnousvoyaemoe мүлктү жоготуп экенин эске алуу керек. көп учурда өтө көпкө эгиндери тамак эмес, эмне деп, пайдалануу эмес, сынган данектери же ун, нан, ордуна өз ширесин ууртап, мөмө-жемиштерди жеп. Ал тургай, өсүмдүктөрдүн буласынан катышкандыгына ыраазычылык глюкоза өлчөмүндө кескин өсүшүн жайлатат.

Diabetics көп керектелген көмүртектерге өлчөмүн котормо нан бөлүмдөрүнүн түшүнүк дуушар болууда. ал инсулин кыска катнаштын туура дозасын тандоо сабыр тамактын алдында күнү ийне берет Бул ыкма гана патология инсулин-каранды түрүндө учурда колдонсо болот.

Экинчи типтеги диабет көзүнчө катуу ээрчип, нан бирдиктеринин санын эсептөө, ошондой эле зарыл болгон эмес.

Бейтаптар үчүн диета ашыкча болуп саналат

Семирүү, айрыкча ич түрү, көп учурда чыдамсыз, түрү бир шериги ажырагыс кант диабети бар II. Анын үстүнө, ашыкча салмак - патологиялык алуунун себептеринин бири. Мындай жагдай шекерге өсүшүнө кайсы бөлүмүндө уйку бези менен инсулин гормону өндүрүшүнүн нормалдуу иш менен семирүү сүрөттө магманын Чынында, менен аныкталат.

Натыйжада, оорулуу шекерди жөнгө салуу дары жардам сурашы керек. Бул бейтаптар үчүн салмагы ченемдештирүү эмне үчүн диета терапиясы ылайык үчүн өбөлгө болуп жатат. Кээ бир учурларда, ал тургай беш килограмм жоготуу менен, ал глюкоза параметрлерди олуттуу жакшыртууга жетишүүгө болот.

салмак жоготууга жетишүү үчүн, диабет кандай тамак? Бул күнгө чейин dietetics жок дене салмагын турукташтыра ала турган эч кандай буюмдар, же дары-дармектер бар экенин белгилей кетүү керек. өзгөчө натыйжалуу ыкмаларынын бири жол берилген чектерде калория күнүмдүк алууну чектөө болуп саналат. аз калориялуу диетаны эске алуу менен дененин энергия запастары семиз дүкөндөрүндө өзүнө алып келүүдө энергетикалык тартыштыгы бар.

тамак-аш компоненттеринин менен келип тартып, абдан жогорку калория майлар бар. Ошентип, биринчи кезекте, ар бир диабет керектүү суюктукту аз ичүү. салмактуу тамактануу негиздерин айтымында, күнүмдүк тамак-жалпы майлар отуз пайызынан ашпоого тийиш. медициналык статистиканын көрүнүп тургандай, заманбап адам тамак аштын кырк пайыз чегинде күн сайын аларды колдонот.

төмөнкүлөр жөнүндө, май аз ичүү негизги сунуштар:

Этияттык менен сатып алган буюмдардын кутусунун тизмеленген май өлчөмүндө карап.
жылуулук дарылоо бул түрү кыйла калория көбөйтүп жана уйку безинин жүгүн жогорулатат майын, пайдаланууну билдирет тартып, тамак-аш алып куурулган тамактардан жоюу.
эт азыктарын кайра иштетүү боюнча көзгө майын, анын ичинде тери ptitsyꓼ
каймак, майонез жана ар соустарды Акылбек Жеменей кошуу качалы. Бул табигый түрүндө жашылча тамак жеген жакшы.
кемириши эмес, кертик колдонууга же жаъгактар катары, жана мөмө же жашылчага артыкчылык берет.

байланыштуу, белоктор жана көмүртек менен, кант диабети менен азык-түлүк эрежелери алардын саны эки эсе жөнүндө азайтуу болуп саналат.

диабети менен Diet өсүмдүктөрдүн буласынан жана суу көп камтылган буюмдарды колдонууну чектөө жок. Эреже катары, алар жер-жемиштер. , Бир кыйла чоъ натыйжалуулугун жогорулатуу азыктарын, бул топтун жардамы менен жакшы майындагы жана тоъ майлар талкаланды ичине.

Мен калориясын санап эле керекпи?

Бул тамак-аш азыктарынын жалпы Калори алуу эсептөөдө кант диабети менен сергек тамактануу негиздери күндүн ичинде жалмап болобу? Бул маселе боюнча түрдүү көз караштар менен пикирлерди таба аласыз.

Кээ бир булактар 1500 калория күнүмдүк тамак чектөө сунуштайбыз. тамак-аш так саны жалмап аныктоо үчүн бышырылган ар кандай тамак-аш жеп, күнүмдүк турмушта көйгөй бойдон калууда.

толук диабет үчүн тамак-аш, эмне сөзсүз калория так эсептөөлөрдү берүү эмес. Анын үстүнө, ал баарын кылдаттык менен буюмдарды карап чыгуу зарыл, анткени атайын калория столдун пайдалануу. Мындай жараян бейтаптар үчүн кыйынга турат.

үчүн акы буруу зарыл негизги мааниси, салмагы азайтуу жана ченемдештирүү болуп саналат. семирүү бара-бара жоголуп, анда ал кант диабети менен бийлик туура келген деп ишенимдүү айтууга болот.

жалпы өрнөк катары, бардык керектелүүчү буюмдар үч топко бөлүнөт экенин эстен чыгарбаш керек:

анын ичинде адам кант диабети менен ооруп жаткан буюмдардын биринчи тобу, чектөө жок жесе болот, атап айтканда, жана таттуу эмес, же мөмө суусундуктарды, суу (алар крахмал көп эле эске албаганда, картошка жана буурчак,) жашылча кирет.
Экинчи топ белоктор, крахмалдуу, сүт азыктарын жана мөмө-жемиш сыяктуу орточо калория өнүмдөрүн, камтыйт. тийиштүү кызмат өлчөмүн аныктоо үчүн негизинен кадимки мурда керектөө менен салыштырганда анын эки эсеге кыскартуу колдонулушу мүмкүн. Мындан тышкары, кант диабети үчүн тамак-аш ал артыкчылык майына эт жана сүт азыктары төмөн берилет камсыз кылат, ошондой эле мөмө-жемиш жүзүм, банан алынып салынат.
үчүнчү тобу, мисалы, кондитердик азыктарды, алкоголдук жана ар кандай майлар катары жогорку калориялуу тамак-аш азыктарынын, турат. май кошпогондо, алардын бардыгы бир гана калория менен өтө бай эмес, ошондой эле кан шекеринин кескин өсүшүнө өбөлгө түзөт. тамак кандай суроо диабети бар болсо, ал, анткени Бул топ бар, чегине зарыл.

Бул негизги ылайык жана алардын тамак-аш азык азыктарынын алгачкы тобу негизделген Эгер, сиз жакшы жыйынтыгын кыска убакыттын ичинде эле, ал эми кант диабети менен байланыштуу кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн жете алабыз - глюкоза кимге, hyperglycemia, сүт acidosis.

Мындан тышкары, жик тамактануу беш маал кадимки тамак бир күндө үч жолу да пайдалуу болот деп эч кимге жашыруун эмес. кант диабети бөлүктөрү эки жүз элүү грамм ашпоого тийиш.

гана к эмес, ошондой эле адамдын ден соолугуна эмес, зыян келтириши мүмкүн ашыра. Бул бөлчөк тамак белгилей кетүү керек, ал эми көп учурда ачкачылык аз калориялуу диетаны ылайык пайда сезимин ээ болот.

катар жакшы жактары, ошондой эле тамак-аш аз өлчөмү бир кыйла безде жүгүн азайтуу да кирет.

"Диабет" тамак-аш азыктары жана алардын зарыл

Бүгүнкү күнгө карата, сиз диабет менен өнүмдөрдү сунуш, азыркы супермаркеттер бүткүл бөлүмдөрүнөн табууга болот. Бул, ошондой эле диабет үчүн коопсуз болуп саналат ар-аштар. Мындай тамак-аш азыктарынын курамы атайын зат аттары менен белгилүү болгон даамдаткычтар surel жана sakrazin (сахаринаты) кирет. Алар азык-түлүк таттуу, ал эми кан глюкоза кескин өсүшүнө салым кошо берет.

Мындан тышкары, азыркы өнөр жайы өзүнүн кардарларына жана башка даамдаткычтар сунуштайт - Fructose, Xylitol жана sorbitol. Алардын артыкчылыгы, алар мынчалык көп үзгүлтүксүз кант глюкоза жогорулатуу эмес, деп каралышы мүмкүн.

Мындай алмаштырган калория көп сандагы бар, жана ошого жараша салмак нормалдашуу үчүн диета колдонулушу мүмкүн эмес экенин белгилей кетүү керек. Бардык к керектөөнү алыс болушубуз керек жана эмне үчүн ушундай болду.

Көп учурда, диабет шоколад, Waffles, джем жана кукилер Fructose же Xylitol камтыйт. Андан сырткары, терс таасири ун жана аларды даярдоого колдонулган өндүрө алат. Ошентип, бул диабет буюмдар кандайдыр бир пайда диабет менен ооругандарды алып келбейт, ошондуктан бийик кант боюнча менюсун түзүү үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес.

Бул макалада жонундо сүрөттөлгөн диабет үчүн диета терапиясы негиздери жөнүндө.