6 Суусундуктар кандагы холестеролду азайтат

Азыркы коом акырындап ишке ашыруу үчүн сергек жашоого келе жатат - бул, биринчи кезекте, май топтоо салым зыяндуу тетиктери жана чачат + элементтери жок туура тамактануу керек. Белгилүү болгон жана иш жүзүндө ашыкча салмактуулук жана тиешелүү саламаттык сактоо маселелерин каардантып, сергек тамактануу "душман". Бул холестерол арасында башкы датасы эсептелет.

Чындыгында, холестерол карата катышы өтө туура эмес. Бул органикалык зат болуп саналат, бирок, чынында, табигый майлуу спирт эле клетка кабыкчасындагы үчүн курулуш материал катары бир адамдын денеси керек, ошондой эле, мисалы, эстроген жана тестостерон катары өтө маанилүү гормондор, пайдубалын. Башкача айтканда, биздин денебиз холестерол үзгүлтүксүз камсыз кылуу керек, бирок, lipophilic спирт ичимдиктерин ашыкча чын ден соолук абалы жөнүндө абдан терс таасирин тийгизүүдө, кемик түрүндө коюп, жана аны менен бирге, семиргенден ойлондурарлык, ошондой эле тузулуш кан тамырларынын Көлмөлөрдү жана атеросклероздун жана башка кан тамыр өнүктүрүүгө салым кошуу оору.

заманбап адам экенин эске алганда, азык ашыкча майлардын күндөлүк дозасын алат, ал өлкөнүн жарымынан көбү бойго жеткен калктын жогорку кан холестерол чейин чыдамдуулук калыштуу эмес. Бул көйгөй менен алектенген кыйын, бирок мүмкүн. Бул толугу менен тамак-аш, таттуу сындырып жана булочки, ошондой эле транс-майлардын бай малдын майын жана тез тамак-аш, жана суюктукту аз ичүү менен багынып өзгөртүү зарыл. Мындан тышкары, диабет (жогорку кан холестерол) каршы күрөштө мыкты курал болуп, бат эле алат жана натыйжалуу ашыкча тыгыздыгы аз липопротеиддердин денесин жок пайдалуу суусундук, болушу мүмкүн. кандай суусундуктарды чыгып табуу.

1. томат ширеси

Бул бышкан помидор ширеси адам денеси үчүн өтө пайдалуу экени эч кимге сыр эмес. Бул сонун алдын алуу куралы болуп саналат, топуктуу бай, күкүрт, Zinc, темир жана йод, ошондой эле денеден сиңирүү жана жок ууларды жана радионуклиддерди нормага келтирет, күчтүү антиоксидант lycopene урматында белгилүү каршы рак агент болуп эсептелет. Бирок, андан да маанилүүсү, томат ширеси токсиндердин тышкары бул кандагы холестериндин гээлин азайтууга жардам берет, анткени, жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алуу үчүн мыкты каражаттардын бири болуп саналат.

айрыкча таза, ширеси, помидор, ичкиле, эки айга, жылына 2-3 жолу. дарылоо учурунда күн сайын 4-5 Кызматтын үчүн бүт сумманы бөлүп, помидор ширеси 0,5 литрден ичип болушу керек. Ал жеп чейин 30 мүнөт ширесин ичип баалуу болуп саналат. Ал бул дени сак куюлуучу ар бир эмес экенин белгилей кетүү керек. аны пайдалануу келбейт жарасын же гастрит (курчуу), ошондой эле башка жагымсыз ашказан оорулар, мисалы, панкреатитте жана преднизолон.

2. Кызыл шарап

коомчулук менен спирт ичимдиктерин ичип өтө карама-каршы келет. Бул ичимдикти аз дозада аракечтик жана ага жакын көйгөйлөрдү алып келиши мүмкүн деген божомол бар. Бирок, кургак кызыл шарап, бүгүнкү күндө жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугу үчүн бул алкоголдук ичимдиктин талашсыз пайда тастыктаган изилдөөлөрдүн жүздөгөн да бар, анткени, бул тизмедеги гана турат. Ошондуктан, кургак шарап бекемдейт, кемчиликсиз денесин обондорду жана улгайган коргойт эч кандай шек жок. Бул ичимдик менен хром сөөгүнө жана баалуу bioflavonoids жүзүм терисинен катышуусу, ошондой эле ири запастарын байланыштуу. канда өзгөрүү бул элементтердин жардамы менен ал "зыяндуу", холестерин жана "пайдалуу" параллелдүү холестерол көлөмүн көбөйтөт чыгат келген.

Кел гана денесин пайда алып, кызыл шарапты колдонуу керектиги тууралуу бир нече сөздөрдү айтышат. Бул жагынан Дарыгерлер жебейт, шарап (100 мл) күнүнө жана эч кандай сунуш кылабыз. Ал эми ага чейин же тамактан кийин, шарап ичүү керек, ал эми түздөн-түз ичерде.

5. Суусундук artichoke жасалган

Иерусалим artichoke же "artichoke", - деп, чынында эле, сонун бакча өсүмдүктөрүнүн. толугу менен картошканы алмаштыра алат, бул түрдүү тамыры жемиш, зор өндүрүмдүүлүгүн берет жана ошол эле учурда, зыянкечтер корккон эмес. Бирок анын курамына artichoke жалган башкы артыкчылыгы. Улам, карбонгидрат, топуктуу, полен, була жана пайдалуу кендердин ар түрдүү болушу үчүн, Иерусалим artichoke ширеси, чынында эле, укмуш дарылык касиетин көрсөткөн. Бул зарна алдын алуу, ашказан, кычкылдуулугун азайтып, курсак жана бошотулса катыгынга оору менен жардам берет, кан шекеринин жана эскертет туз, калыбына келтирет. Мындан тышкары, гипертония, кутулөт коронардык жүрөк оорусуна жана кан тамырларынын атеросклерозу эле муктаж адамдар бай пектин, бул тамыры толугу менен кан холестерол көлөмүн жана тузулуш кан тамырларды тазалап төмөндөтөт, анткени, сиздин диета Иерусалим artichoke кошуу үчүн.

Иерусалим artichoke бир ичимдик даярдоо өтө жөнөкөй болуп саналат. Ал тамырынан Меш жара кургап жетиштүү болот, анан майдалап салып тарт. көрүнүшү даяр дарыны, кашык, даамы, чай ичип абдан окшош, жөн гана кайнак суу куюп, анан берип 10 мүнөт ичишет. artichoke 2 эсе жакшы ден соолугу үчүн бир күн болот жасалган ичимдик да ичпе.

6. гречка тартып Kissel

кадимки гречка - чыныгы супер продукт, анын ич алдырма таасир белгилүү, ичеги-карын ооруларына боюнча пайдалуу таасири көбөйүшү туруктуулук жана булчуң күчү берүү. Ошентсе да, "жаман" холестерол көлөмүн кыскартуу, бул ботко жөндөмү алда канча маанилүү. Бул үчүн, адилеттүү, туруктуу гречка, же жакшы, бирок пайдаланууга желе гречка жасалган тамак.

Бул куюлуучу организм үчүн пайдалуу даярдоо үчүн, бул майда бир кофе торчосу менен гречку жаргылчакка тартып, андан кийин анын сүтү, тамак үчүн жетиштүү болуп саналат. Бул үчүн, 1,5-2 аш кашык даяр порошок муздак суу 500 мл төгүлүп, аралашма 5 мүнөт, андан кийин, тактап айтканда, 10 мүнөт кайнатып кайнак суу 500 мл, төгүлүп байлаткан, жол берилет. натыйжасында куюлуучу эле жаъгактар, уйларды + бал жөөлүбөгөндүгүн эки кошушат. желе саламаттыкты сактоо гречка Суусундук ½ кубогуна Эртеден кечке чейин болушу керек.

Бул макалада гана пайдалуу диета азыктарын жок кылат, ал эми жогорку холестерол каршы реалдуу согушкерлерине. Дайыма мындай суусундуктардын жалмап, сиз гана сүрөттү сактоо мүмкүн эмес, ошондой эле кандагы холестерол күч эткендей бир катар олуттуу оорулардын алдын алуу үчүн. Сак-саламатта болгула!

Артыкчылыктары жана кызыл шарап зыян

Ичкиликти дозада ашыкча өсүшү жалмап, анын ичинде кызыл шарапты, адамдын денесине зыян. Анын кемчиликтери:

жүрөк-кан тамыр оорулары, мээге тобокелдиктерди жогорулатуу.
рактын Мүмкүн болгон (ага бир генетикалык жактан ийкемдүү болсо элге, өзгөчө сезгич).
Өнөкөт боор оорусу.
Панкреатитке.
адам толкунданып системасынын терс таасири. Ал мээ кабыгында начарлашы байкалат.
психологиялык мүнөздөгү физикалык ден соолук көйгөйлөрү менен маселелердин алкагында.

Кызыл шарап катуу турат Бул жегенге тыюу салынат Бул саламаттык сактоо көйгөйлөрүнө тарыхы бар бейтаптар:

уйку безинин сезгениши.
Көтөрүлгөн кан басымы.
Жүрөктүн ишемия оорусуна (миокарддын зыян).
Депрессия.
Бийик көрсөткүчтөрүн triglycerides.
Аракечтик же шыктуулук ага.

Мен кызыл шарап ичсе болобу? - ар бир адам өзү чечет. Бирок, бул олуттуу кемчиликтерге карабастан, шарап Айнек пайдалануу жана танууга пайдаларды алып келет. ичүү мыкты кургак кызылтаттуу ар кандай эле кант көп. Ал эми антиоксидантка көбүрөөк суммага кызыл пайдалуу ак байланыштуу. суюк тамак учурунда жакшы жеп, эгерде ал терс адам кандагы канттын аткарууга таасир этет.

Мелүүн шарап көтөрүп жана пайдалануу тарабынан көзөмөлдөнөт оң жагы:

Бул "жаман" холестиринди азайтат.
Бул "пайдалуу" холестерин санын көбөйтөт.
Ал тамыр оорусу менен күрөшүп жатат. Ал жүрөк-кан тамыр кан уюган адамдын жана холестериндин кооз табактарда катмарын жок берет канын ичкерет.
resveratrol (антиоксидант) бар экенин сапаттары өздөрү рак жана нормалдашат клетка зат алдын алуу.
оозеки көңдөй ооруларынын өнүгүшүнө тоскоолдук ролуна токтойт, тиш жана тиштери бактерия каршы коргойт.
Ал адамдын иммундук системасын жакшыртат.
Бейтаптын зат боюнча оң таасири.
Бул түш курат.
аз кандуулук менен дарылоо колдонулат.
Бул карылыктан басат.
дене тарбия маданияты жана психикалык ишмердүүлүгүн жакшыртуу.
атеросклероздун каршы күрөшүүдө натыйжалуу.
ашыкча азайтат.
Бул сепсис жардам берет (кандын кызыл кан клеткаларынын санын көбөйтөт, гемоглобин көбөйтөт).
жакшы эсептелген дозада Эпизоддук ичип кызыл шарап жүрөк бекемдейт.

Холестерол кызыл шарап таасир

холестерол суусундугу талашсыз тийгизген таасири. аны менен кандагы холестерол көлөмүн контролдоо мүмкүн. Кызыл шарап, мисалы, темир (Fe) сыяктуу элементтерди да камтышы, магний (Mg), хром (Cr), рубидий (Rb). Алар зыяндуу токсиндердин жана жаман холестерол денесин алып берет. Норма холестерол баланста келет. Бул таасир, бир айдын ичинде кызыл пайдалануу аркылуу ишке ашат.

куюлуучу жардам идиш дубалга жана холестериндин кычкылдануу жок күрөшүү үчүн пайдалуу антиоксидант бар. Бирок, бир гана кычкылданат холестерол atherosclerotic плиталарын же чакырылган түзүүгө жөндөмдүү "холестиринди плиталарын."

Эркектер аялдарга караганда бул оорулар менен алуу коркунучунун алдында турат. 50 жыл өткөндөн кийин, кары адамдар, оорунун өзгөчө аялуу болуп саналат. дарыгерлер эки търъ боюнча кант диабети менен ооруган адамдар дене салмагын азайтуу үчүн аз өлчөмдөгү дозасы кызыл шарап сунуштайбыз. Бул продукт холестеролду азайтат, семиз клеткалардын өнүгүшүнө таасир тийгизет.

Бирок, дарылоо маселесине комплекстүү мамиле турат. Атап айтканда, ал тамак-кайра карап чыгуу үчүн шектенбесек болот сунушталат, көмүртектерге диета төмөн жана глюкоза контролдоо дайыма даражасын аныктайт. Мындай кыйынчылыктар бар оорулуулардын, дарыгерлердин катуу, колдонулушу керек азыктарына пикирин толук бере турган dietitian жардам издеп нормалдаштыруу холестерол жана гемоглобин чейин кызыл шарапты жана жардам так дозасын эсептөө сунушталат.

Каршы

кызыл шарап дарыгерлер тыюу менен бирге башка спирт ичимдиктерин жалмайт. ишенимдүү өндүрүүчү эч кандай тиркөө менен табигый өндүрүмдү сатып алуусу керек. Төмөн сапаттагы алкоголдук ичимдик бардык оң таасирин жана өтө каргашалуу натыйжаларга колго жокко болот. Албетте, кызыл шарап холестеролду төмөндөтөт, бирок, кээ бир учурларда ал баарын ичүү сунушталбайт. Себеби, адам денесиндеги органдардын башка оорулардын күчөп коркунучу бар болушу мүмкүн.

холестерол жогорку денгээлинде кызыл шарап ченеми жана дарыгери менен талкуулап, андан кийин гана жол берилет. доза эсептөө адамдын параметрлерин, анын бийиктиги жана салмагын, оорулуу катышын эске алат. Аялдар, анткени алар дене курамы жана жаман кызыл шарап алгычтын зат эркектерге караганда жарымынан кем болбошу керек. оорулуу ичкиликке жок болсо, ошондой мамиле шарап сунуш ага эмес.

Ал тургай, алардын кызыл шарап керектөөнүн стандарттарынын бир аз ашып, жүрөк жана кан тамырларынын бир оор жүктү алып келет. Ичимдикти да бир аз өлчөмдө колдонуу менен карама-каршы келет:

Ашказандын көбөйтүү кычкылдыгы.
Жарасы, гастрит.
Osteoporosis.
Боор оорулары, ичеги-карын.
Астма.
алкоголь каранды себеп.
Кош бойлуулук.
эмизүү учурунда, эмчектеги.
Балдардын жашы.
Аллергиялык жооп ичкилик.

Cons кыйла олуттуу. Ошондуктан, бир туугандар, дененин этияттык менен мамиле кылуу зарыл, жардам берүүнүн дал ушул түрүнүн жардамы, дарыгерге барып, кандагы холестериндин көлөмүн мониторинг сыноолоруна унутпа. Алардын боемочулуктарды жана алуу спирт дарыгер билдирүүгө милдеттүү болуп саналат. Мунун баары дарыгер комплекстүү кырдаалга баа берүү менен байланышкан кыйынчылыктардын алдын алууга, ошондой эле башка да адистер сабыр билдирет убакта эле жардам берет.

Маанилүү иш - өз алдынча дабаланууларына жок кылып, дарыгер анын артынан. анын ичинде кызыл шарап ичимдик ичүүгө, бир гана сабыр зыян келтириши мүмкүн деп ар дайым, табият тарабынан көзөмөлдөнөт кийим керек.

Организм үчүн Кызыл шарап жана пайда

Кызыл шарап жүрөк-кан тамыр системасынын иштеши үчүн көбүрөөк пайда алып келет. кара жүзүмдүн Сөөктөр жана терилери сөзсүз жүрөккө таасир пайдалуу антиоксиданттар flavonoids бар.

Тактап айтканда, кызыл шарап жардам берет:

холестерин кылгыртып денеге зыяндуу болсо,
жакшы холестерол жогорулатуу,
Кан тамырлардын ичинде уюган кан арыл.

Ошондой эле кара жүзүмдүн теринин залалдуу рактын пайда каршы мыкты алдын агенти катары кызмат resveratrol деп аталган өзгөчө антиоксидант болуп саналат. Мындай антиоксиданты, анын ичинде кол нерв клеткаларын алдын алуу, тынчсыздана системасына оң таасирин тийгизет. Мындай бир зат Паркинсон менен тосушту оорусу сыяктуу ооруларды дарылоодо колдонулат.

Изилдөөлөр кызыл шарап камтылган дары-дармек заттарды, тиш оору жана оорулары өнүгүшүнө тоскоолдук экендигин көрсөттү.

Кызыл шарап, анын ичинде саламаттык сактоо, пайдалуу топуктуу жана чачылган элементтердин ири суммадагы камтыйт:

Iron, аскердик кандуулук мыкты куралы болуп саналат
Магний жүрөк-кан тамыр системасынын иштөөсү боюнча бир пайдасы бар,
Chromium кадыр-май кислотасы,
Рубидий зыяндуу токсиндердин жана элементтерди денесин чыгаруу.

Кургак кызыл шарап көп ооруларды дарылоо үчүн колдонулат, дары-дармек, дарыгерлер оорулардын айрым түрлөрү боюнча аны белгиленген бир практикасы бар. Бул продукт табити, иммундук системасын жакшыртуу, тамактануу боюнча жагымдуу таасир этет, клеткалардын жана ткандардын уйку жана жай карылыкты жакшыртат өбөлгө түзөт. аз кандуулук менен дарылоодо колдонулган караңгы жүзүм шарабын, анын ичинде.

кызыл шарап курамы кан токсиндердин жана жаман холестерол алып чыккандан пайдалуу элементтерди камтыйт. Ошол эле учурда, бир ай боюнча ар күнүмдү шарап колдонуу үчүн, сиз 15 пайызга жакшы холестерол көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.

Анын ичинде шарап мөмө же шире караганда үч эсе көп resveratrol болуп саналат. Бул, обон физикалык жана психикалык аткарууну, ошондой эле узак жашоосун жакшыртууга жардам берет.

Спирт ичимдиги топуктуу, пайдалуу кендерди жана амино-кислотадан турган чоң дозасын бар болгондуктан, витамин жетишсиздиги сунуш дозаларда жеш керек.Көп учурда күчтөрдүн тышкары дененин начарлашы менен ичишет. бир күнгө колдонуу кызыл шарап сергитерлик бир нече жөөлүбөгөндүгүн орган жана жыйынтык үчүн.

Ошондой эле кызыл шарап тийме дарылоодо өзүнүн дарылык касиеттери менен белгилүү. Бул кабыгынан, Nutmeg, тиштери жана башка жыпар жыттуу май менен ысык эмдин шарап бышырылган кызыл шарап көбүнчө болуп саналат.

Бул продукт холестеролду төмөндөтөт деген менен бирге, мындан кичирээк дозаларда диабет менен кызыл шарап салмагын азайтуу каражаты катары сунушталат. Белгилүү болгондой, бул продукт дененин салмагын жоготуу жана май клеткаларынын күйүп үчүн мыкты ыкма болуп эсептелет, бир мааниде, жандыктын холестеролду истинбат буюмдар, шарап болушу мүмкүн.

Бул учурда, шарап компонентинин компоненттери май клеткаларынын өнүгүшүнө тоскоол жана семирип кетүү алып, дененин үзгүлтүккө үчүн жооптуу cytokines, өндүрүүнү азайтат.

шарап абдан пайдалуу жакшы билиш үчүн изилдөөчүлөр шарап бир нече түрлөрүн карап, flavonoids кызыл кургак шарап жана ак шарап аз пайдалуу антиоксидантка толгон табылган көпчүлүк деген жыйынтыкка келген. Кийин билсем, ал таттуу курсу flavonoids суммасына жараша, шараптан таттуу, - азык төмөн.

жүзүм ширеси болсо, ал тамырлардын уюган кан пайда каршы натыйжалуу куралды жакшы көрчү, бирок, холестерол жана кан параметрлери эч кандай таасир тийгизбейт деп аталат.

Кызыл шарап жана зыян

продукт азайтканы холестерол карабастан, кызыл шарап сен чараларды жана сунуш кылынган дозасы ылайык келбесе, боор, уйку бези жана тынчсыздана системасынын ишине терс таасир тийгизиши мүмкүн экенин бир тобокелдиктер бар. Бул учурда, ашыкча спирт менен аялдар эмчек рагына чалдыгышы мүмкүн.

Кызыл шарап толугу сыяктуу оорулар менен макулдашуу:

панкреатитке
гипертония,
Жүрөктүн коронардык оорусу,
кычкылдандыруу жогорулатуу курстары,
түс адамдын болушу.

кызыл шарап ашыкча дозада колдонуу боюнча бир адам иштеп турган күнү:

жантык,
рак,
гипертония,
Жүрөк оору,
Кара сарык,
уйку безинин ооруларында,
мээ ишинин бузулушу.

кызыл шарап Спирт ичимдиги болуп эсептелет, демек, алкоголдук көз карандылыкты өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Ал тубаса кемтиктер ойлондурарлык, төрөлө элек балага зыян келтириши мүмкүн болгон кош бойлуу аялдар ичкилик толугу менен каршы.

Кызыл шарап пайдалануу боюнча сунуштар

Кант диабети менен кызыл шарап керектөө толугу менен тыюу салынган эмес, бирок катуу, каллориялуу керек. Акырындык менен, аны ичип, нан убакта сөзсүз болушу керек. Башка алкоголдук ичимдиктин терс кандагы кантты таасир этиши мүмкүн, анын натыйжалуулугун жогорулатуу, спирт ичимдигинен, кан шекерин кандай таасир билүү маанилүү.

Эркектер күнүнө 240 ашык мл эки эселенген дозаны пайдаланууга уруксат. Аялдар организмдин айрым өзгөчөлүктөрү менен байланыштуу 120 мл көлөмдө бир гана дозасын ичип алат. оору көп коргоо болот кызыл шарап көп дозада сокку ургандан боюнча деп ойлобогула. Тескерисинче, ашыкча доза гана ден соолукка байланышкан көйгөйлөр менен толукталсын.

Биз денеге зыян үчүн, сиз, сунуш кылынган дозадан баш ийиши керек, ошондуктан, ал кызыл шарап Спирт ичимдиги болуп унутпашыбыз керек. аракечтик менен генетикалык жактан ийкемдүү болсо адамдар, бул жагдайды ого бетер курчутат эмес, ошондой эле, ичимдиктин бул түрүнө тамак-аш кирип зарыл эмес. чыныгы ынак жана ишенимдүү өндүрүүчүлөрдөн продуктту сатып алууга гана кызыл шарап керек тандоодо.

оорулуу ичкиликке жок болсо, анда анын пайдалуу касиеттерин карабастан, кызыл шарап аны айтылбайт. Мындай пайдалуу антиоксиданттар, мисалы, кээ бир жашылча-жемиштерди жана башка тамак-аш азыктарынын, табылган.

Ал кызыл шарап органы жакшы холестерол жогорулатат деп аталат, ушундай эле таасир үзгүлтүксүз көнүгүү аркылуу алынат. холестеролду жөнгө салуу үчүн, медициналык мүнөз тамакты, дары жана сунуш менен дене тарбия көнүгүүлөрүн жөнүндө дарыгер менен акылдашуу керек.

Nutritional маалыматтар

ичимдик сыяктуу баалуу азык татаал камтыйт:

Бардык B Vitamins, никотин, аскорбин кислотасы, rutin - коронардык тамырлардын тонуска жогорулатуу кан глюкозаны жана холестерол көлөмүн кыскартуу, кысым турукташууда
магний, кальций, калий, темир, натрий жана башка минералдар - жүрөк-кан тамыр системасынын үзгүлтүксүз ишин камсыз кылуу, мээге жана Миокарддын алдын алуу,
tartaric, сүт, алма, galacturonic кислотасы, уксус кислотасы аминокислота - зат, жардам күйүк майын, уюган кан коркунучун азайтуу денени тазалоо тездетет
Resveratrol жана башка polyphenols - кан тамыр дубалын бекемдеп, жандандырылды көрбөйбүз-карбонгидрат зат, холестерин көрсөткүчтөрдү турукташтыруу, салмак жоготууга түрткү караганда ачкалыктан сезимге.

Иллинойс институтун Окумуштуулардын айтымында, кызыл шарап, жүзүм мээни ишке тастыктады, америкалык окумуштуулар анын разын иш-аракеттер тууралуу маалымат жарыяланган жок, жана азыр - 30%, шарап эркектердин куруу көйгөйлөрүн ыктымалдыгын азайтат деп ырасташат.

абдан баалуу hypercholesterolemia бир phytoalexin resveratrol болуп саналат. Its сайын тери жана сөөк кара жүзүм турат. Чет өлкөлүк окумуштуулар көп изилдөөлөр айкын кардиопротектордук, сезгенүүгө каршы, залалдуу шишиктерге каршы, бактерияга каршы дарылар активдүү заттар ачып бердим. Resveratrol тамыр обону калыбына, карылыктан жайлап, глюкоза суюктугун азайтып, сырткы терс таасирлерден нерв клеткалары коргойт.

Холестерол кызыл шарап тийгизген таасири

French кубулушу көп кызыккан илимпоздор бар. Алар жогорку калориялуу тамак-аш көп колдонуп, дагы эле суйкайган сүрөттү сактап башкаруу, жана чанда диабети, диабет, атеросклероз жана башка жүрөк-кан тамыр оорулары менен жабыркайт. Бул кубулуш "French парадокс" деп аталат. Croutes салт-түлүк French тургундар жооп алуу үчүн түзүлгөн изилдөөчүлөр, тагыраак айтканда, күн сайын ичип кызыл шарапты да.

Мамилелер түшүнүктөр шарап жана холестерин болгон resveratrol ыраазычылык башынан болот:

холестерол кооз табактарда бирикмелеринин жүрүшүндө басат, алар тамыр капталдарына депонирлөөгө кыйын кабыл алуу,
Ошентип, Тромболитикалык пайда болуу мүмкүндүгүн кыскартуу алдын жарат жыйындысы (бөгөт коюу),
тыгыздыгы аз липопротеиддердин жай кычкылдануу (LDL, VLDL) алардын бир азайышына алып келет деп,
ар кандай холестерол бөлчөк бир балансында турган жыйынтыктар липопротеиндер топтолушу (HDL), жогорулатат
нормалдаштыруу зат, эскертет семирүү, салмагын азайтууга жардам берет.

табигый продукт жана жасалма ордуна эмес, пайдалануу, көп учурда дүкөн текчелериндеги ашык болсо, бүт бул өзгөчөлүктөрү ишке ашыруу менен гана мүмкүн болот.

шарап катышат, анын өзгөчө пайдалануу жамынып, бул маанилүү эмес. Ичкиликти ченемсиз ичүү өлчөмү көз каранды өнүгүшүнө каардантып, өнөкөт оорулардын курсун күчөтөт. Ичимдиктин Бардык пайда аны көзөмөлсүз пайдалануу макулук жатат:

, Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары иштеп чыгуу
үзгүлтүккө боор, уйку бези,
Мээнин кан агымынын байкалган өзгөрүүлөр,
көбөйдү глюкоза тепкичтери,
Бул рак жараяндардын коркунучун көбөйтөт.

шарап гана атеросклероздун комплекстүү дарылоо жардам катары каралышы мүмкүн. дарылык, тамак-аш, дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап, препаратты: расмий дары ыкмалары тарабынан таанылган оору муктаж менен күрөшүү.

Өзгөчөлүктөрү өлчөмдөгү жана пайдалануу

Жол эркектер үчүн кызыл шарапты дозасы - Мындан ары 240 ашуун мл / күн. улам, дене түзүлүшү, аз салмак, бир жай зат жеке өзгөчөлүктөрүнө аялдар бир кыйла жөнөкөй суммаларды сунуш - 120 мл чейин. Айрым булактар ичкендердин доза көбүрөөк берилгендигин көрсөтүп турат, тактап айтканда, 300 киши мл жана адилеттүү жыныстык 150 мл.

Суусундук суусундугу тамак учурунда сунушталган. Ал кызыл эт менен идеалдуу болуп саналат.

Иерусалимде атындагы изилдөө окумуштуулар шарап толугу менен ичеги-карын ооруларына тарабынан жутулушу тоскоол, нан убакта кетпейт "жаман" холестиринди таасирсиз мүмкүн экенин көрсөттү.

алсак максималдуу пайда алуу үчүн, бул тандоо боюнча сунуштарды кармануу зарыл:

Сиз курамы к¼¾³л бурууга тийиш сатып жатканда. туура шарап жүзүм түрдүүлүгү көрсөтүлгөн этикеткасында, музыканы көп убакыт, ачытылган түрү. сөз ден соолукка пайдасы тууралуу төмөнкү сапаттуу продукт, тандап жатканда болушу мүмкүн эмес.
дарылоо максаты чептүү шараптардын сатып алууга сунуш кылынбайт, ал дасторкон дурус. Шарап табигый ачытуу максималдуу табигый жолу менен алынган. Ошентсе да, 13% дан алкоголь деңгээл көбүрөөк пайдалуу касиеттерин сактоону жана ишке ашышына салым кошуу эмес, кошумча тиркемени турат.
Diabetics жана глюкоза топтолушун Эпизоддук жогорулатуу жакын адамдар да бар, ал кургак шараптар артыкчылык берүү зарыл. Алар, бери дегенде, үч жолу аз карбонгидрат камтыйт. Sweet кызыл шарап кургак ушундай касиеттерге ээ болгон, ал эми канттын агымынын диабет жүрүшүн күчөтүшү мүмкүн.

Mix ар кандай спирт ичимдиктери шарап толугу менен кача чыдамсыздык мамиле кылууга тыюу салынат, ошондой эле оор жазуу.

Ичимдиктин пайдалуу касиеттери

була ири сандагы караңгы жүзүм, жасалган кызыл шарап турат. мөмө-кабыгынан жана урук-жылы жагымсыз таасиринен кан тамырларынын коргоо ушул flavonoids жана антиоксиданттар бар:

эркин радикалдар,
аллергендерге,
токсиндер жана башка зыяндуу заттардын жол.

Кургак кызыл шарап пайдалуу топуктуу, пайдалуу кендерди жана башка көптөгөн бөлүктүн камтыйт. Бул ишке зат менен,-жылы т., H. липиддер.

Ичкиликти бул түрү дене менен гана токсиндер жана аллергендерге эмес, ошондой эле, "зыяндуу" холестерол май түрүндө кан тамырларынын дубалдарына топтоого болот тазаланганын камсыз кылат. кызыл шарапты колдонуу Ошол эле учурда "пайдалуу" холестерин санынын олуттуу жогорулатууга жетишүү мүмкүн. Кээ бир учурларда, бул көрсөткүч иш жүзүндө 15% же андан көп көтөрүлгөн.

зат жараяндарды нормалдаштыруу көрсөтүлгөн жогорку холестерол, диабет кыйындап, кызыл шарап өзгөртүлгөн. ал adipocytes өнүгүшүнө тыюу жана алардын синтезин, анын бөлүмүндө бузулушу боюнча ашыкча кыскарышы менен. Ал кан гана нормалдашуусу холестерол чендерди жок жетишүү мүмкүн эмес, ошондой эле уйку бези оорулардын маанилүү салмагын, кыскартуу.

адамдын денесине кызыл шарапты таасири төмөнкү таасиринен турат:

липопротеиндер, кайсы тартуу холестерол клеткалардан т жогорулатуу ж., жана кан тамыр капталдарына жана андан ары бөлүү жана кайра иштетүү үчүн боорго жеткирүү менен.
дубалдарына майлуу депозиттердин топтоого көмөктөшүү липопротеин жана өтө аз азайтуу, atherosclerotic кооз табактарда жана кан тамырларынын ары occlusion түзүү,
тромбоз алдын алуу.

Адамдын денесине буюмдун терс таасир

кызыл шарап холестеролду азайтат карабастан, кээ бир учурларда, аны ичүүгө болбойт. Бул спирт катуу тыюу салынган башка органдардын оорусу күчөп жогорку тобокелдик менен байланыштуу.

Ал уйку безинин гипертониялык жана ооруу менен жабыркаган адамдар үчүн ичимдик мүмкүн эмес. узакка созулган депрессия жана улуу triglycerides көрсөткүчтөрдүн тыюу калат.

адиси менен макулдашуу боюнча холестерол ичимдик жогорку денгээлде кызыл шарап гана. Бул бардык тобокелдиктерди эске алып, күчөп өнүктүрүүгө тоскоол болот. Мындан тышкары, продукт, антпесе алкоголдук көз карандылык пайда болушу мүмкүн, катуу чектелген санда жеш керек. Ашыкча доза сыяктуу олуттуу оорулар, капа болот:

Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен иштеп чыгуу,
боор жана уйку безинин патологиялар.

Алкоголду ичүү абдан катуу Натыйжада мээнин кан айлануусунун бузулушу болуп саналат. Кээ бир учурларда, бул шишигин өнүгүшү мүмкүн болгон.

Ал гана тамак учурунда шарап холестерол керектөөнү кыскартууга көмөк көрсөтөт. Айрыкча, зыяндуу холестерол көп камтыган менюну боюнча эт бар болсо. таттуу продуктунун кант көп, аны кургак шараптардын тандап алуу зарыл. кан глюкоза бир пайда алып келиши үчүн, ошондой эле суюк суюк өтө аз болушу керек.

120 мл - эркектер үчүн суткасына шарап максималдуу жол берилген доза 240 мл кем эмес, аялдар бир кыйла аз. суусундук жардамы менен ийгиликтүү кандагы холестеролду төмөндөтүүчү таасири маанилүү ролу, анын сапатын ойнойт. Артыкчылык далилденген компанияга берилиши керек, продукт табигый жана nekreplenym болушу керек.

ар кандай учурда атеросклероздун өнүктүрүү менен кызыл шарап менен дарылоо жүргүзүү мүмкүн эмес. ордуна оң натыйжасында сабатсыз арызын берген, анын баа жеткис карабай ар кандай алса болот: бейтаптын ден-соолугунун абалынын начарлашын. Сиз адегенде адис үчүн шектенбесек болот жана бардык зарыл лабораториялык талдоолорду дуушар-жылы т., H. жана холестерин үчүн кан тесттен өтүү.

Бул оорулуунун туура абалына баа берүү үчүн дарыгер менен кызыл шараптан пайдаланууда кошумча оорулардын алдын алуу мүмкүндүк берет.

Мен жогорку холестерол менен кызыл шарап ичип жатабы?

Video (ойнотуу үчүн бас).

ички жегендердин баары - биздин ден соолугуна түздөн-түз таасирин тийгизет. Ичкилик, албетте, сунуш кылынбайт, бирок ушунчалык жөнөкөй эмес. Мисалы, кызыл шарап куюлган айнек Бул бүтүндөй организм үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Ал эми маанилүү шарттарды эске алуу менен - сунуш кылынган өлчөмдөн жогору болбошу керек. Кызыл шарап жана холестерин менен тыгыз байланышта болот. Бул жогорку холестерол азайтуу үчүн бул суусундук болуп саналат.

Ичкиликти дозада ашыкча өсүшү жалмап, анын ичинде кызыл шарапты, адамдын денесине зыян. Анын кемчиликтери:

жүрөк-кан тамыр оорулары, мээге тобокелдиктерди жогорулатуу.
рактын Мүмкүн болгон (ага бир генетикалык жактан ийкемдүү болсо элге, өзгөчө сезгич).
Өнөкөт боор оорусу.
Панкреатитке.
адам толкунданып системасынын терс таасири. Ал мээ кабыгында начарлашы байкалат.
психологиялык мүнөздөгү физикалык ден соолук көйгөйлөрү менен маселелердин алкагында.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Кызыл шарап катуу турат Бул жегенге тыюу салынат Бул саламаттык сактоо көйгөйлөрүнө тарыхы бар бейтаптар:

уйку безинин сезгениши.
Көтөрүлгөн кан басымы.
Жүрөктүн ишемия оорусуна (миокарддын зыян).
Депрессия.
Бийик көрсөткүчтөрүн triglycerides.
Аракечтик же шыктуулук ага.

Мен кызыл шарап ичсе болобу? - ар бир адам өзү чечет.Бирок, бул олуттуу кемчиликтерге карабастан, шарап Айнек пайдалануу жана танууга пайдаларды алып келет. ичүү мыкты кургак кызылтаттуу ар кандай эле кант көп. Ал эми антиоксидантка көбүрөөк суммага кызыл пайдалуу ак байланыштуу. суюк тамак учурунда жакшы жеп, эгерде ал терс адам кандагы канттын аткарууга таасир этет.

Мелүүн шарап көтөрүп жана пайдалануу тарабынан көзөмөлдөнөт оң жагы:

Бул "жаман" холестиринди азайтат.
Бул "пайдалуу" холестерин санын көбөйтөт.
Ал тамыр оорусу менен күрөшүп жатат. Ал жүрөк-кан тамыр кан уюган адамдын жана холестериндин кооз табактарда катмарын жок берет канын ичкерет.
resveratrol (антиоксидант) бар экенин сапаттары өздөрү рак жана нормалдашат клетка зат алдын алуу.
оозеки көңдөй ооруларынын өнүгүшүнө тоскоолдук ролуна токтойт, тиш жана тиштери бактерия каршы коргойт.
Ал адамдын иммундук системасын жакшыртат.
Бейтаптын зат боюнча оң таасири.
Бул түш курат.
аз кандуулук менен дарылоо колдонулат.
Бул карылыктан басат.
дене тарбия маданияты жана психикалык ишмердүүлүгүн жакшыртуу.
атеросклероздун каршы күрөшүүдө натыйжалуу.
ашыкча азайтат.
Бул сепсис жардам берет (кандын кызыл кан клеткаларынын санын көбөйтөт, гемоглобин көбөйтөт).
жакшы эсептелген дозада Эпизоддук ичип кызыл шарап жүрөк бекемдейт.