Чай үчүн эмне? диабет төмөн глюкоза индекси эжем менен бышыруу

Көп момпосуй дүкөнү жана нан диабет тыюу салынат. диабетти зыян нан карабастан, ал мындай деген диагноз менен бир адам өз дасторконундагы тамактан өздөрүн токтотуу керек дегенди билдирбейт.

Үйдө, жеңил ден соолукка зыян келтирбей турган тамак даярдоо.

диабет менен бышыруучу даамдуу жана пайдалуу тамак көп бар. Сен кант диабети менен сындырып жеп, эмне жөнүндө маалыматтар, макалада көрсөтүлөт.

Тамак-аш жөнүндө негизги жоболор

диабет менюсунда чектөөлөр көп. Ал эми банк мүмкүн үчүн даамдуу жана ден соолугу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издөө.

башкы нерсе - тамак негизги аткарууга:

ун, орой алышы керек
бир толтуруу бананы, жүзүм, анжир, кургатылганын да колдонуу мүмкүн эмес эле,
Сүт табигый болушу керек. мунай ордуна, маргаринди тыюу салынат. ордуна каймак май, жашылча камыр кошсо болот,
бир салышы тандап, ал, анын калориялуу жана глюкоза индекси эске алуу зарыл
камыр, каймак, анда-май, сүт азыктарын сатып алууга жакшы,
Шекер, Fructose, Stevia же чечек ширеси менен алмаштыруу керек
толтуруу ингредиенттерди тандап алуу үчүн кылдат керек.

Эгер бул сунуштар карманып, анда тамак-аш жана даамдуу мамиле кылат.

төмөн глюкоза индекси менен бышыруу эндокриндик оорулар менен адамга зыян алып келбейт.

Жалпы камыр

диабет булочки, шекерсиз чай, нан тизмелерин нан даярдай турган салышы камырдан жасалган жок.

төмөнкү курамы жалпы тестке кирген:

ачыткы - 2.5 кашык
кара буудай уну - 0,5 кг
суу - 2 чөйчөкчө,
даамы туз,
өсүмдүк майы - 15 мл.

Бардык бөлүктөр бириктирип, анан камыр жууруп жатат. камыр ачыткан талап кылынат кийин акырындык менен ун төк.

даяр камыр бир сүлгү менен жаап көмөч, жайгаштырылат жана ал келип, ошол үчүн бир саат, бир жерге коюп коюшту. тема камыр жатканда, толтуруусун даярдайт. Бир сааттай убакыт өткөндөн кийин, түзүүнүн булочка же нан буюм жана жарым сааттай мешке жиберүүгө.

Пайдалуу тамак

диабет тактоо үчүн пайдалуу агентке тандоо маанилүү болуп саналат. Үндүн төмөнкү буюмдар:

картошка,
бышырылганыбы капуста,
аз-май, быштак,
козу карындар,
өрүк,
же кайнатылган судак эти,
н,
шабдалы
тоок эти,
же кайнатылган дымыктырылып тоок,
чие.

Бышыруучу Sweetener

Диабет коркуп бул каражаттар, от сыяктуу!

Гана колдонулат керек ...

аз болгон майлуу бышырган даярдоо үчүн кант алмаштыруучуларды пайдалануу зарыл.

Табигый зыянсыз Stevia болуп саналат.

Ал кант караганда таттуу, бирок, бул, айрыкча, кандагы глюкозанын көбөйтөрүн эмес. Stevia акыркы продукт кошумча көлөмү касиеттерди бербейт.

Табигый таттуулук порошок жана суюк түрдө жеткиликтүү. өтө аз Stevia муктаж жемиши таттуу үчүн. Бул таттуулук бир даана өзгөчө даамы бар экенин белгилей кетүү маанилүү. Ошондуктан, бул тамак-аш азыктарынын айрым түрлөрү үчүн жарактуу эмес.

Bad даам башка кант ордуна менен бириктирип, төмөндөтүүгө болот. Мисалы, сахаринаты, калориясы төмөн жана болушу Suiker Набору же аспартат. Алар, кант караганда Stevia, таттуу жана даяр продукт көлөмүн көбөйтүү эмес.Бүгүнкү күндө популярдуу таттуулагычтар erythritol жана Xylitol.

Алар көмүртектерге минималдуу суммасын камтыйт жана кан глюкоза көбөйтүүгө алып келбейт. гранулдашкан жана майдаланган түрүндө жеткиликтүү.

Бул даамдар кошумча массалык бере. Алар көп учурда диабет бышырган даярдоо үчүн колдонулат.

Даана таттуу даам Fructose жазыла элек. полен менен Buns кант караганда ным жана кара түскө ээ.

туура эмес таттуулук тандоо үчүн, кант диабети патология менен адам үчүн даамдуу жана ден соолугу нан даярдоо үчүн жеңил.

Delicious диабет түрү 1 жана 2-бышырылган: Recipes

бышыруу диабет үчүн ар Recipes бар. Алардын баары бир атайын даярдалган сыноо боюнча курулган жана туура салуунун алып жатышат.

Cookies, пайдалуу ун буудай жасалган токочторду жана булочка.

Кант диабети менен ооругандан адамдар таттуу токоч бышырып берет, нандарды, булочки, нан, печений, нандарды. Көп учурда кадимки камыр калама менен алмаштырылган.

Эгер туз торт бышырып боюнча иш-чаралардын планы, айрыкча. Келгиле, пайдалуу тамак карап, даамдуу тамак-аш даярдоо үчүн жеңил болсун.

Котлеттери же сосиски

сосиски же көөлөп даярдоо үчүн зарыл камыр жалпы кант диабети менен жууруп үчүн.

Бул кичинекей бир бөлүгүн мурдагыдан да жакшыраак болот. Анан тамак тез бышкан болот. лыкка таттуу же туздуу тандай аласыз.

башкы нерсе - диабет үчүн сунуш кылынат колдонуу пайдалуу, аз болгон майлуу тамак-аш берет. Таркаган "капуста менен токочторду болуп саналат. Алар биринчи табактын жана чай келди.

Эгер таттуу таттуу келсе, анда эмне үчүн алма же сыр менен таттуу нандарды бышырганды эмес.

Cookies жана нан

Манго - даамдуу жана жеңил бышыруу көрүнүшүн даярдоо.

пайдалуу диабет күкүмдөрү сыяктуу азыктарды талап кылуу үчүн:

200 ун гречка гр,
какао порошок төрт кашык,
Алты курма жемиштер,
0.5 соданы бышыруу менен чай кашык,
майы аз сүт эки очки,
өсүмдүк майы кашык.

Сиз содасы жана какао, майда Ун керек. Tamarind жемиштер акырындык менен сүт куюп, бир Комбайн жер менен жексен болот.

натыйжасында массалык мунай жана сода, какао жана ундун аралашмасынан кошо кийин. камыр жууруп жатышат. чакан топторду түзүшөт. көмөч баракта төшөп жатышты. Тандырга, он беш мүнөт жөнөтүү. Cookies кезектешип үбөлөнүп макулдашылгандыгы жана бир аз таттуу даам.

French алма пирог

диабет French тортту эки кара буудай унун, чөйчөктөрдү, жумуртка, полен бир чай кашык өсүмдүк майын бир нече кашык керек даярдоо.

Бардык бөлүктөр бириктирип, анан камыр жууруп жатат. массалык контейнерге жайгаштырылат жана муздаткыч уу-жылы бир саат тасманы жабышып менен каптады. салуунун даярдап үч чоң алма алып, тери, аларды тазалоо үчүн. Apples майдаланган кабыгынан менен лимон ширесин жана чач менен чачты.

French алма пирог

Кийинки, муздак тамак барып. полен үч кашык жана жаратылыш май, 100 грамм алып. жумуртка жана майдаланган бадам 100 грамм кошуу. лимон ширесин 30 мл сүт жарым чыны бир массага куюп, кашык крахмалды куюп.

бир бышыруу табак жайылышы менен камыр жана он беш мүнөт кагат аны жөнөтөт. Бул убакыт өткөндөн кийин, Табаны торт боюнча сүт куюп алып, алма жугат. дагы бир жарым саатка мешке жөнөтүлөт.

Диабет Шарлотт

Кант диабети менен адамдар үчүн Шарлотт классикалык ыкма менен даярдалат. гана - канттын ордуна бал жана кабыгынан кошулду.

Charlotte рецепт төмөнкүчө чагылдырууга болот:

май жана бал менен аралаш эрип,
массалык жумуртка кирип,
, Кара буудай же талкан, корица жана бышыруу, столдун үстүнө
кылдаттык менен, камыр жууруп
тазаланган жана кесинди алма,
бышыруу үчүн алма көрүнүшү жайылып жана камыр толтуруп,
Меш 190 градус 40 мүнөт камырды жөнөтүлгөн.

Muffin - бул үзгүлтүксүз торт, ал эми какао, порошок колдонуу менен.

негиздери келчүбүз сүт, каймакты же аз-майы айранды, какао күкүм алып Анткени, соданы жана жумуртка бышыруу боюнча туруъуз.

шөкөт йогурт, ордуна сүт үчүн колдонулат. Бардык курамы аралаш жана кылдаттык менен сабоого буйрук берет.

натыйжасында аралашмасын бышыруу жана мешке чейин 40 мүнөт мурда жиберген калыптарга салып төк.

Сиз жаъгактар, булочки же болчумун кошо аласыз.

к FRITTERS пайдалуу алуу үчүн, мешке салып, ага даярдык көрүү зарыл. Толук рецепт төмөнкүчө чагылдырууга болот:

, Алмурут жууп жука жайып, тери жана төмөндөтүү, аларды тазалоо,
жумуртка алып, сарысы Ак бөлөк. Белок аба meringue үчүн. ун, корица майда жана жер казынасын пайдалануу, суу менен аралаштырып сарысы. Кээ бир азык-ашпозчу, камкаймак менен Блин
meringue менен сарысы массасы кошуп, жакшылап аралаштырып,
өсүмдүк майы менен майлап, картаны жана суюк массага куюп,
отко кактап, эки тараптан талап Блин
толтуруу үчүн алмурут аралаштырып, аз-май, быштак, сүзмө, каймакты. лимон ширесине бир тамчы салмагына жүктөдү
даяр oladushek толтуруусун жайып, түтүктү бүктөп кой.

Диабет менен даамдуу тамак сабиз пудинги болуп саналат. Аны тамак үчүн Сиз төмөндөгү өнүмдөрдү керек:

майдаланган Джинджер бир чымчым,
үч чоң сабиз,
сүт үч кашык,
сүзмө, эки кашык,
бир жумуртка,
майы аз быштак 50 гр,
өсүмдүк майы менен кашык,
sorbitol бир кашык,
кашык кориандр, зире жана зире.

Сабиз жакшы н колдонуп руданын, тазаланат. суу жана мезгил-мезгили менен суу өзгөртүп, бир нече убакыт бою чылап айт. дакиге боюнча таралышы сабиз бир нече катмар менен кысылып бүктөлүп. сабиз коюу сүт куюп жана өсүмдүк май менен толукталсын. Ликашенконун 10 мүнөт өчпөйт.

каймак, сыр менен Үч эмдин энеси жумуртканын сарысы. сабап, жумуртканын агын sorbitol салуу. Мунун баары бир сабиз төгүлүп турат. нан, зайтун майы менен бадалдардын түрүн алып, жыпар жыттуу май менен майлап чачсын. сабиз көп жаюу жана жарым сааттай Тандырга түрүндө жөнөтөт. кызмат мурун, бал же йогурт менен пудинги төгөм.

Кычкыл каймак, йогурт, торт

Диабет менен каймак йогурт, торт май бир аз пайыз менен майы аз быштак 200 грамм жана йогурт, 0.5 литр даамын 0,5 майлар каймактын килограмм, үч кашык сатылды, vanillin, айнек таттуулук, мөмө жана жер жемиштерин кабыл алуу зарылчылыгын даярдоо.

Кордошкон каймак, шекер менен быштак. Бардык микс жана кошумча желатин йогурт.

аралашма көктүн төгүлүп улутутун чейин муздаткычка жөнөтүлдү. мөмө-жемиш даана менен кооздолгон даяр торт.

Пайдалуу Video

Кант диабетинин 2 сындырып эмне жардам берген? жонундо Recipes:

Ошентип, көп к Products тыюу салынат болгонуна карабастан, сен тарыды жей алат. кан шекерин көтөрүү жана эндокриндик бузулуулар адамдын ден соолугуна зыян жок, жок, тамак-аш бышыруу үчүн ар Recipes бар. Ал эми пайдалуу назиктиктин даярдоо үчүн, диабет үчүн тамак-жоболорун билүү зарыл.