Холестерол жана ичеги microflora

ичеги microflora өз ара байланышы жана холестерин биринчи XX кылымдын 70-жылдарында эле дайындалган болчу. Америкалык илимпоздор африкалык Masai уруусунан жүрөк изилдеп, алардын каны аз холестерол өтө жатышты да. Бул жоокерлер дээрлик бир эт жеп, суу сыяктуу сүт ичип-жешти +. жаныбарлардын диета ашыкча семиз, бирок аларды кандагы холестерол көлөмүн көбөйтүүгө алып келбейт. Бул холестерол көлөмүн азайтуу алат сүт белгисиз компоненттин мүмкүн катышуусун сунуш берилди.

Ушул компонентти алыш үчүн, окумуштуулар сүт курамы жөнүндө изилдөө жүргүзгөн. уй сүтүнүн менен бирге сүт төө жана ал тургай келемиш изилденген. Ал эми сүт жардамы менен төмөнкү холестерол иштеген жок. Башка бир экспериментте, Masai уруусунан жоокерлер жогорку холестерол менен Coffee-жарынын өсүмдүктөр аналогу (сүттү же кам каймакты үчүн калориясы төмөн ордуна) берүүгө ордуна сүт аракети болгон. бул окуяда да субъекттердин холестерол деъгээли, дагы эле жок. Бул жыйынтыктар сүт гипотезанын кыйрашы билдирет.

Бул жоокерлер кулап (кислота) абалында сүт ичип чыккан, бирок сүттүн бактериялардын зарыл ишин минималдаштырууга үчүн, бирок эч ким ал ойлонуп калган. Бактериялар - логикалык негизги Coffee-жары менен эксперимент болуп саналат. мурда ичеги бактериялардын чайналып да сүт replacer өтүү кийин тирүү жана иштеши үчүн болсо ошол жерде калышты. Ошондуктан, зыяндуу туруктуу бойдон калган. бул көрсөткүч улам кычкыл сүт керектөөнүн 18% га чейин төмөндөдү деп белгилүү болуп калган күндө да, илимпоздор да, сүт менен ойдон чыгарылган компоненти боюнча издеп жатат. көп ийгиликке жок, сокур кызганыч.

бул изилдөөлөрдүн жыйынтыгы бүгүн кабыл алуу мүмкүн эмес. эксперименттин эксперименттик топтор абдан аз эле. Чөбүрөсү, уруулаштарынын сергек жылы орозо 13 саат, бир күн, бир ай. Крестүүлөр менен салыштыруу, анткени туура эмес. Бирок, бул изилдөөлөр ондогон бактериялардын "сезим" жөнүндө сөз кийинчерээк илимпоздорду эстеди. бактериялар холестерол жөнүндө "деп" бар? Эмне үчүн лабораторияга аларды изилдеп көрүүгө эмне үчүн болбосун? 37 ° C температурасында бир аш болумдуу каражаты менен тудунган-жылы холестерол клеткаларын жана lactobacillus түрү коюлган Lactobacillus fermentus . натыйжасы каларлык болду - холестерин таасирсиз болуп калды! баары жок болсо, анда ал бир топ бөлүгү.

Тажрыйбалар, алар Менин суроом же орган opistokontov жүзөгө ашырылат жараша, ар кайсы багытта болот. илимий басылмаларда Мен окуп: "бактерияны L.plantarum Lp91 жогорку холестерол көлөмүн жана нормалдаштыруу кан параметрлерин кыскартуу жөндөмдүү, "жакшы холестерол" (HDL) холестерол жана ийгиликтүү 112 сириялык ГАГАРИНА катышуусу менен бир экспериментте далилденген атеросклероздун тобокелдигин азайтуу "көбөйтүү - Мен капа сезишет. жаныбарларды изилдөө - бул, албетте, биринчи кадам адамдарды сыноо үчүн. Мындай семиздик 112 америкалык тобу боюнча аткаруу болсо, натыйжасы дагы таасирдүү болмок.

ГАГАРИНА жолу менен алынгандыгы белгилүү болгон, бирок маанилүү ролду ойнойт жыйынтыгы. бактериялардын айрым түрлөрү боюнча чычкандар, келемиштер жана чочкодо изилдөөлөр ал адамдар боюнча эксперименттерди иш баштоо үчүн жөндүү окшойт деп каларлык болду . жаныбарларды туруктуу бактерияны киргизилет, ал эми кээ бир учурда холестеролду ченегенде кийин. Колдонулуучу бактериялар, алардын саны, узактыгы, же башкаруу ар түрдүү болуп жашашкан бир ыкмасы. Айрым учурларда, кээ бир окуя, бир оң натыйжа бар - жок. холестерол көлөмүн таасир үчүн ашказан бактериялардын саны кислота чөйрөдө аман болсо жетиштүү - жана биротоло түзүлө элек.

Биринчи чын эле маалыматтык изилдөө 2011-жылы жүргүзүлгөн, ал бактерияларды камтыган азык-түлүк атайын даярдалган йогурт алып күнүнө эки жолу алгандар 114 канадалыктардын катышты Lactobacillus reuteri ашказан түрүндө кислота-чөйрөгө, өзгөчө, туруктуу болот. алты жума бою жаман холестерол деъгээли 8,91% га төмөндөгөн. Бул холестерол көлөмүн азайтуу жарык алуучу дары-дармек менен дарылоо таасири 50%, ал эми терс таасирлери жок.

Бул бактериялардын башка түрлөрү менен изилдөө 11-30% төмөн холестерол көлөмүн жетишкен эле. Бул пландын изилдөөлөр келечекте жыйынтыгын текшерүү үчүн жүргүзүлгөн эмес.

денебиздин өт майлардын жана холестериндин топтолушу үчүн бир инструмент гана.

Мындай эксперименттердин үчүн келечекте колдонулушу мүмкүн бактериялардын ар кандай түрлөрү бар. тажрыйбаларга катышууга бактериялык дүйнөнүн туура өкүлдөрүн тандоо үчүн, бул алардын милдеттери биз үчүн кызыктуу нерселерди аныктоо зарыл. Керектүү касиеттери гендердин эмне, бизге татыктуу болуп саналат. негизги талапкер бар адамдар Келесинби-ген . Бул ген өт туздарын чиришинен үчүн жооптуу болуп саналат. Өт, туздап жана холестериндин ортосунда окшоштуктар бар? жооп сөзү жатат. деген сөз "холестиринди" көрсөтүлүп, грек тилинде эки тамыры бар: "Тилдин" - өт жана "музыкалык борборлор", - катуу. Cholesterol биринчи Мандела бир бөлүгү катары ачылган.

Cholesterol - дененин клеткаларына үчүн маанилүү курулуш материалы. "Cholesterol негиздери" клетка кабыкчасындагы негизи болуп саналат жана алардын ачыктыгын жөнгө салат. бир канчалык көз каранды клеткалар күч мембрана холестерол өлчөмүндө, анын жөндөмдүүлүгү аман.

Келесинби-ген менен бактериялар өт транспорттук мүмкүнчүлүктөрүн таасирин тийгизет. өт эриген май жана холестерин эритүү жүрүшүндө мындан ары тартылган жана ыргытылган. бактериялык, мындай бир механизм абдан ыңгайлуу болуп саналат. Ошентип, алар ичеги жолунда өт кол салгандарга каршы өздөрүн коргоого, алардын клеткасынын кабыкчасы жок кыла албайт өт күчүн, алсыратат. бактериялар жана холестериндин ортосунда өз ара аракеттенүү башка механизмдери да бар: кээ бир түрлөрү менен түздөн-түз өз клетка кабыкчасындагы куруу үчүн аны басып алат, алар холестеролду синтездеп органдарды бурмалоого холестерол же башка зарыл компонентинен синтезделиши мүмкүн.

холестерол көпчүлүгү ичеги, боор синтезделет. Ичеги-жылы, синтездин бактериялар чыгарган кичинекей белги заттарды жөнгө салат. Cholesterol нормалдуу өздөштүрүлөт (негизинен emulsify жана ичке ичегиде майын калктын сатып алуу үчүн) үчүн зарыл болгон өт синтези, катышып жатат. Бул максатта ал денеде өндүрүлгөн күнүмдүк холестерол 60-80% кетет.

Бул жерде биз акылдуу болот, ал көп санда холестерол үзгүлтүксүз алып салууну бар болсо, дене, кандай ойдо экенин сурап керек?

холестерол 70-95% органы өз синтездейт - бул өтө көп убакытты талап болуп саналат! холестерол ушинтип уруп-улам - абдан жаман болот, ал денесин өзү синтездейт эмне үчүн такталган эмес.

Cholesterol үстү гормондордун синтези (кортикоиддер) катышып жатат - жардам стресс менен күрөшүп, иммундук жооп тартылган жана жыныстык гормондор (мисалы, тестостерон, эстроген жана прогестерон ас) дын маанилүү гормондор.

Ашыкча холестерол чындыгында терс кесепеттерге алып келсе, ошондой эле денедеги анын төмөнкү мазмунду алып жүрөт. Cholesterol жыныстык гормондор, витамин D жана синтезине курамдык бөлүгү болуп саналат, клеткалардын туруктуулугу үчүн жооптуу болуп саналат. Изилдөөлөр төмөн холестерол эс бузулгандыгына, депрессия, ал тургай, агрессивдүү жүрүм-бир себеби экенин көрсөттү.

Cholesterol - күн нурунун дуушар болгондо мамлекеттик орган тарабынан даярдалган витамин D жана прекурсорлорду мыйзамсыз. Айрыкча, ал кыймыл-аракет жана кыжырдануу менен системалардын калыптанышынын, ошондой эле жер казынасын пайдалануу зат жана гормондорду синтези тартылган балдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

холестерол - маанилүү компоненттердин синтезине катышат деген сырдуу татаал. денедеги ашыкча холестерол чынында эле зыян алып келет. Ал эми бул учурда абдан маанилүү нерсе - акылга сыярлык балансты сактоого. Бул бизге жардам берген жок болсо, биздин бактериялар, биздин бактериялар болушу мүмкүн эмес болмок. Көпчүлүк бактериялар деп аталган бир зат синтездөө пропионат Бул блоктор холестерол өндүрүү. башка синтездөө Ай эжеке экенин, тескерисинче, анын өндүрүшүн жогорулатарын көрсөтүштү.

Ичегиде Cholesterol: ашказан microflora таасири

көп жылдар бою ийгиликсиз холестерин менен күрөшүп?

Институтунун башчысы: "Сен бул көп холестеролго ээ эле, күн сайын алып төмөндөтүшү мүмкүн жеңил кандай болот ко дейм.

Cholesterol sterol классына таандык органикалык бир аралашма болуп саналат, биологиялык мааниде бул зат денедеги абдан маанилүү болуп саналат.

холестерол боюнча милдеттерин көп сандаган эли менен тапшырган. Бул lipophilic алкоголь Клетка мембранасынын негизи болуп саналат, бир өзгөрткүч biosloya катары кызмат кылат. Улам Плазма кабыкчасынын, акыркы камаалу бир ийкемсиздик түзүмүндө анын бар болгон. Бул кошулма салгычтар клетка мембранасы өзгөрмөлүүлүгү болуп саналат.

Мындан тышкары, холестерол тартылган эмес:

стероиддер менен гормондордун синтези менен,
Өт кислоталары түзүүдө
витамин D синтездеп, аллергиясы бар топтор,

Андан тышкары, биологиялык активдүү компонент гемолетическая токсиндер аларга зыян таасиринен кызыл клетка мембранасы ачыктыгы жана эскертет жөнгө салуу, кан клеткалары менен камсыз кылууда.

Cholesterol кандын курамы белоктор булактары менен комплекстеринин түрүндө жазылган, ошондуктан бир органикалык зат, суу дээрлик ээрибес болуп саналат. Бул комплекстер деп липопротеиддердин болуп саналат.

белоктор жана холестериндин комплекстерин бир нече топтору бар.

Алардын негизгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

LDL - тыгыздыгы аз липопротеиддердин.
VLDL - абдан төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин.
HDL - жогорку тыгыздык липопротеиддердин.

LDL жана VLDL атеросклероздун жана аны менен байланышкан олуттуу оорулар өнүктүрүүгө түрткү берүү үчүн кан плазмасын агымдар боюнча жөндөмдүү бирикмелер болуп саналат.

Кандагы холестериндин синтези жана себептери, анын денгээлин жогорулатуу

жаныбарлардан келип чыккан азык-бир бөлүгү катары Cholesterol, тамактануу учурунда ички чөйрөсүн кирет.

Ушундай жол менен, дене заттын жалпы суммасынын 20% жөнүндө жеткирилет.

холестерол бул түрү ички чыгышы болуп саналат.

холестерол көпчүлүгү органы тарабынан өз алдынча синтезделет. кээ бир органдардын клеткалар тарабынан өндүрүлгөн Lipophilic спирт, экзогендик чыккан.

кээ бир органдардын холестерол өндүрүү бар?

Бул органдар болуп төмөнкүлөр саналат:

Боор - экзогендик келип чыккан 80% жөнүндө холестеролду синтездейт
ичке ичеги - синтез, bioactive компонентинин талап кылынган суммасынан 10% тууралуу
бөйрөгүн, бөйрөк үстүндөгү бездер, бездер жана тери жалпысынан бир lipophilic спирт талап кылынган жалпы суммасынын 10% жөнүндө өндүрүшөт.

Адам денеси байланыштырылган түрүндө холестерол жалпы санынын болжол менен 80% ын, ал эми калган 20% - акысыз.

Көпчүлүк учурда, денеде холестерол бузуу деъгээли анын биосинтезинин ишке ашыруу ишинде бузулуулардын пайда менен байланышкан.

майлуу тамак-аш азыктарынын керектөөнүн тышкары ашыкча липиддердин пайда төмөнкү салым кошо алабыз:

Өт кислоталардын боор клеткалары жетишсиз өндүрүү, негизги компонент lipophilic спирт болуп, кан плазмасын бул заттын жана кооз табактарда түрүндө айлануу системасынын идиш дубалдарында холестерол депозиттердин түзүү ашыкча топтолушуна алып келет.
LDL жана липопротеинди ортосундагы салмаксыздык боор кишилердин тарабынан липопротеинди комплекстерин синтези үчүн керектүү белок компоненттеринин жоктугунан келип чыгышы. LDL санын көбөйтүү багытында салмактуулук жылыштар.
кайра иштетүү, тамак-аш азыктарында ашыкча холестерол плазмада LDL кези.
холестерол жана атеросклероздун чогултууга көмөктөшөт култогу синтездөө өт жана ашыкча холестерин жок, аны менен кошо боор жөндөмү начарлап, майлуу боор, улам патогендик микроорганизмдердин төлдөтүү үчүн dysbiosis.

электр талаптар аткарылса, анда көрбөйбүз нормадан айырмаланып, ал экспертиза жана патологиялык абалын пайда каардантышты себептерин аныктоо үчүн медициналык борбору менен байланышуу сунушталат.

Ичеги microflora жана холестерин

Өт кислоталары Жөнөкөй жүгүртүү терең микробиологиялык карын ооруларынын натыйжасында үзүлүп калышы мүмкүн.

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

кан плазмасын өт кислоталар жана холестерин жөнгө суммасынын жасалуу жараяндардын Бул нормалдуу microflora салымын белгилүү.

Кээ бир бактериялар autostrains - эне ичеги microflora боштук - жигердүү микроорганизмдердин lipophilic алкоголь бөлүгүнүн синтези бул кошулма жана алардын организмдин өз бөлүштүрүү жана жоюу айрым өзгөрүүлөрдү ишке ашырат тартылган.

ичегиде чирик microflora боюнча тездетилген чыгаруу менен коштолгон стресстен күчөтүлгөн тууралуу натыйжасында таасирлери.

Кырдаал төмөнкү алардын ичинен башкы себептеринин ар тарабынан жасалган болушу мүмкүн:

дары-дармек,
терс психологиялык таасири,
жугузуунун натыйжасында терс таасири,
куртка натыйжасында ички-чөйрөгө тийгизген терс таасири.

Булардын баары терс жагдайлар милдеттүү жараянына таасири жана өт кислоталары чыгаруу боюнча сынат Уулулуктун көбөйүп, алып келет. Бул терс таасири өт кислоталардын жутулушу бекемдөө туудурат. Бул терс таасир натыйжасында ичке ичеги Карандаш кирип, боор тарабынан өндүрүлөт кислотасы жалпы суммасы 100% боор клеткалары менен кайтарылып берилет.

hepatocytes менен кислоталарды синтездеп күчү азайышына Бул компоненттин кишилердин absorbability жогорулатуу, демек, кан плазмасын липиддердин көлөмүн көбөйтүү.

Өт кислоталарынын биосинтези күчөп ичеги дисбактериозго тынсызданууну азайтуу жана Ичке ичегинин Карандаш алардын алууну азайтууга алып келген тегерек көз карандылыгы бар. дисбактериозго курчушунан кезеги келет кайсынысы.

холестерол суу жана электролит оорулар, кислота-база тең салмактуулук жана энергия өнүктүрүүгө алып, бир топ азыраак ичегиде синтезделет экенине dysbiosis кишилердин пайда болушу. Бул Патологиялык көрүнүштөрдүн баары узак мөөнөттүү жана тамак туруктуу үзгүлтүккө алып келет.

боор тарабынан өндүрүлөт кислотасынын жетишсиздиги суммасы Malabsorption себеп жана азык-түлүк менен камсыз кылып турган ой.

Мындан тышкары курттар киргизүү жана патогендик микроорганизмдердин коомдо бир кыйла өсүшү үчүн жагымдуу жагдай түзүп, өт, касиеттерин арылтуу төмөндөөсү байкалууда. Бул терс өсүмдүктөрдүн өсүшүнө кырдаал бөлүмүндө жана ички уулуулугун даражасын жогорулатуу.

мас кишилердин пайда болушу липопротеинди өтө эле көп айтышат да.

канда липопротеинди жетишсиз сумма LDL ортосундагы LDL санын көбөйтүүгө катышы, бул кристалл түрүндөгү акыркы жоготуп ойлондурарлык айлануу системасынын дубалдарына бөлүнүп бошотот.

Байланыш оору жана зыяндуу

кан тамырлардын ички дубалдары күчөтүү катуу бөлүү жараяндар холестерин күчтүү клеткалуу мителердин салым, ургалдуу ичегиде өсүп, тамак милдеттерин бузуу менен. тамырлар жана тамырларынан аркылуу кетип бараткан адам оору жумурткасы жана ичеги личинкалардын сүрүп пайда болушу.

Жумуртка жана ургалдуу тамыр системасы аркылуу көчүп личинка оору каардантышкандыгы LDL холестерин кристаллдары жаан-алпаруучу холестерол кооз табактарда түзүү менен дубалдарына бөлүнүп дубалдарына, зыян.

Көпчүлүк учурда, мындай зыян жакын тамырлар ички органдары - боор, бөйрөк жана өпкө.

боор жана бөйрөктүн кан тамыр системасына зыян липопротеинди синтези ийгиликсиз коштолгон оорулардын өнүгүшүнө органдардын жана кишилердин иштеши, чыгышында тынчтык алып келет. холестерол пайдаланууну камсыз кубулуштардын агымын чекит Карандаш стероиддик гормондорду жана пайда алып, өкүнүп холестерол Кудайга кайрылганы себеп менен өт кислоталардын жетишсиз. Бул оорулардын ичегинин моторикасын өзгөрүүлөрдүн пайда болушуна салым кошот, ал антиоксидант коргонуу бөгөт алып келет.

Мындай мыйзам бузуулар рагынын өөрчүү коркунучун көбөйгөн каардантышты.

Ичеги microflora жана холестерин зат

ичеги microflora ар кандай микроорганизмдердин бир катар турат. Алардын арасында ири үлүшү, ошондой эле ушул топко жана enterococci илээшпеген таандык bifidobacteria жана lactobacilli болуп саналат.

нормалдуу ичеги microflora туруктуу өкүлдөрү propionic кислота бактериялар бар. Бул bifidobacteria менен бирге микроорганизмдер тобуна таандык жана Corynebacterium даана пробиотикалык касиетке ээ.

Азыркы учурда, изилдөөлөр бул жандыктардын hypercholesterolemia катары, холестерол гомеостаз жана мындай патологиясы өнүгүшүн камсыз кылууда маанилүү шилтемени өкүлү экендигин көрсөттү.

тамак кадыресе microflora ичеги Карандаш тартып холестерол жутулушу жүрүшүнө тоскоолдук кылат. Бул компоненттин ашыкча бактериялардын таасири астында өзгөрүлүп, чуъкурайган курамына денеден чыгарып салынат.

Дойдум coprostanol болушу микроб-байланышкан өзгөчөлүктөрүн Азыркы болуп эсептелет.

ичеги microflora жок жана кудуреттүү гана эмес, жалгаштыруу холестериндин эмес, ошондой эле аны синтездөө. Синтези сыйымдуулук ичеги микробдук штаммдарынын колониялык даражада көз каранды болот.

ичеги өзгөртүү microecological шарттар дайыма плазмасын көрбөйбүз курамын өзгөртүү менен коштолот.

холестерол жана ичеги ишинин ортосундагы мамиле тууралуу, бул макалада жонундо жазылган.

Омега-3 ПНЖК (май кислоталарын тойбогон)

Майлуу Омега-3 адамдын органдар системаларынын нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү заттар кислоталары. Алар денесиндеги дээрлик өндүрүлгөн эмес, ошондой эле тамак-аш керек. Негизинен ПНЖК, өсүмдүк майларына жана балык майын бир бөлүгү болуп саналат. Бул тамак-аш да, мисалы, кош бойлуулук же катуу көнүгүү катары айтылган шарттарга эмес, салмагын жоготуу жана тамактануу учурунда жеш керек. Эмне үчүн Omega кислоталары? Бул кошундуларда жетишпестиги көп кемтигине жана оорулардын иштеп чыгуу болуп саналат.

Alpha-linolenic
eicosapentaenoic
Dokozogeksaenovaya
Канча омега-3 күнүнө талап кылынат?
Зыяны жана карама-каршы, омега-3
Кантип алып Омега-3

K омега-3 май кислоталарынын 11 кирет. Алардын айтымында, кээ бир көмүртек атомдорунун ортосундагы молекулалардын узун тизмегинин эки эсе артат, анткени тойбогон деп аталат. баарынан баалуу үч май кислоталары омега-3 Alpha-linolenic болуп, eicosapentaenoic жана dokozogeksaenovaya. Эмне бул аминокислота керек? Бул макалада жөнүндө.

Alpha-linolenic

Alpha-linolenic кислотасы (ALA) деген эмне? Бул - бир курамга май кислотасы, башка бир курамга май кислоталарынын прекурсорлорду мыйзамсыз болуп саналат. жуткан, ал тез эле зат алмашуу үчүн маанилүү болгон, eicosapentaenoic (EPA) динин кабыл алат. Мындан тышкары, ал пайда dokozogeksaenovoy май кислотасы (DHA) жана prostaglandins катышат. Сураныч, Ала өзгөртүү eicosapentaenoic экенин билиши dokozogeksaenovuyu же кыйынчылык менен кездешет, адамдар кээ бир топтор. Алардын арасында:

бала,
диатез менен ооруган балдар,
нейродермит менен адамдар,
улгайган адамдар,
к,
, ичимдикти көп ичкенин,
бир ооругандар калыбына келтирүү мезгилинде да.

омега-3 май кислотасы АЛА кандай пайдалары бар? Бул орган төмөнкүдөй иш милдеттерди аткарат:

Бул туура түйүлдүктүн өнүгүүсүнө өбөлгө түзөт

холестерин кан басымы, пайдалануу жөнгө салат,
Бул, эпидермистеги, чачы камераларында нымдуулук сакталып
Бул, нерв өткөргүчтөрүнүн берүү жана мээнин иш-аракети үчүн жооп берет
Бул көп күрөштө стресс жана жардам берет.

Alpha-linolenic кислотасы, мисалы, мээ, эпидермистеги, энелик жана простатит, бөйрөк жана көз торчосунун адам органдарын алуу үчүн жооптуу болуп саналат.

алсыз жана incoordination үчүн lfa-linolenic тийешеси жок. Бул окутуу жөндөмүнө, кан басымынын жогорулашына, көрсөтмө толкундоолор жана маанайда өзгөрүүлөр бар азайтат. АЛА тартыштыгы кургак тери жана колу-буту Тиштелген же кээ бир сезим пайда болот. Анткени, анын өнөкөт болгон тартыштыгынан улам тромбоз жана кардиохирургиялык бузулууларды пайда болушу мүмкүн.

Кайсы тамактар Омега 3 Alpha-linolenic кислота бар? Үрөндөрдү майларында Анын бир топ: зыгыр, ашкабак, рапс, йогурт. ал да өздөрүн үрөнүн алып. Мындан тышкары, АЛА буурчак, соя жана жазы жалбырактуу жашылчаларда болуп, кара, жашыл түскө ээ. кабыл алуу үчүн сунушталган күнүмдүк дозасы, ал 2 г рапс майы 25 г камтылган кислотасы Бул сумма болуп эсептелет.

Eicosapentaenoic

омега-3 май тобу eicosapentaenoic кислотасы (EPA) колдонулат. Alpha-linolenic же dokozogeksaenovoy аз санда синтезделет, себеби, шарттуу-абдан маанилүү. Акыркы учурда, синтез, бул энергияны жетиштүү көлөмүн талап кылат, анткени, талап кылынган учурда пайда болот.

улам бир энзим системасынын жоктугу жана EPA Alpha-linolenic тартып чыгара албай EPA жоктугу көп төрөлгөн (айрыкча, эрте) балдарда кездешет. анын синтези үчүн жооптуу энзим, кабыл тартылган бардык учурда натыйжасыз, же жумуштарды: тери оорулары ошол эле нерсе болот.

организмдеги тойбогон май кислотасынын омега-3 кислотасы eicosapentaenoic төмөндөгү иш-милдеттерди аткарат:

холестерин азайтуу үчүн зарыл болгон,
иштеп, кан айланууга көрбөйбүз унаа калыбына келтирет
тамак-жылы май-ээрүүчү топуктуу жакшы өтүлүп өбөлгө түзөт (ИЧЕГИ)
Бул гормондордун синтези катышат
Клетка мембранасынын бир бөлүгү,
аутоиммундук жооп басып,
Бул иммундук системасын ишке,
суу балансын жөнгө салат,
Бул биргелешкен мобилдүүлүгүн колдойт
кан жана башка тоъ майлар денгээлин көзөмөлдөйт.

тойбогон май көзөмөлүндө омега-3 мээнин кислоталар, жумуртка клеткалары жана сперма жана торчо.

EPA тартыштыгы белгилери көрүнүп:

Дене, шишикке суюк мазмунду көбөйдү
кургак тери,
жугуштуу оорулардын ык,
аян проблемалар,
сезгенүү абалы,
дененин "төөнөгүчтөр жана ийнелер" сезими,
балдардын жай өсүшү,
жогорку triglycerides,
гипертония,
кыйынчылык майнапсыз салмагы,
маани жана эс начарлашы.

eicosapentaenoic май кислоталарынын көпчүлүгү омега-3 суу балык Herring, Halibut, семга, Балык, sardines бар. Мындан тышкары, EPA жогорку мазмуну Коду боор майын белгиледи. Көпчүлүк EPA жаңы балыктын ичинде болуп, бир калыпта жана андан кийинки эритүү, анын көлөмү кыскарган жасайт. Алар күчтүү антиоксидант болуп витамин Е менен бирдикте кабыл алуу сунуш кылынат, ошондуктан, омега-3 май кислоталарын, денеде кычкылдатса болот. EPA үчүн оптималдуу күн сайын адам муктаждык 2 жыл

Dokozogeksaenovaya

Үчүнчү кислотасынын омега-3 май кислоталарын менен байланышкан - dokozogeksaenovaya (DHA). Ал абдан орган ткандарды липиддердин бир компоненти болуп саналат. Бул - шарттуу зарыл кислотасы, ошондой эле EPA. Бул тамак-аш алып келип, Alpha-linolenic денени аз өлчөмдө пайда болот. DHA өзү EPA жана prostaglandins үчүн прекурсорлорду мыйзамсыз болуп саналат. кант диабети бар адамдар, dokozogeksaenovuyu мүмкүн менен Alpha-linolenic кислотасы өзгөртүп, алар күнүнө ЭДП кошумча 0,3 грамм алуу керек да.

кислотасы dokozogeksaenovaya негизги милдеттери денеде жүргүзүлөт:

эскертет майын,
рак алдын алууга өбөлгө түзөт,
басып сезгенүүсү,
клетканын кабыкчасына көбөйтөт,
мээ жараяндарды нормага келтирет,
Бул, дени сак кан реологиясы колдойт
депрессиялык мамлекеттерди жок,
-Өгүз кол тийбестиги,

теринин абалын жакшыртат,
Бул, аллергия пайда бербейт
Бул жүрөктүн ишин колдойт
Бул көрбөйбүз курамын, калыбына келтирет.

орган, DHA толкунданып системасы, мээ, сперма жана тордомо курамы үчүн жооптуу болуп саналат. Албетте, кемчилик депрессия, эрте бырыш, муундар менен сезгенүү ооруларын иштеп жатканда, эмне болот. Мындан тышкары, атеросклероз, мээге жана жүрөк кризисине кислота жетелейт dokozogeksaenovoy жоктугу. Боюнан токсикоз, ошондой эле окутуунун төмөндүгү менен бирге өскөн балдардын иши, ошондой эле ушуга байланыштуу жоктугу менен байланыштуу.

Омега-3 май кислотасынын булагы - dokozogeksaenovoy EPA эле буюмдар болуп саналат. 0,3 оптималдуу керектөө баасы болуп эсептелет

Канча омега-3 күнүнө талап кылынат?

жынысына жана жашына жараша, омега-3 айырмаланса күн сайын керек. Ошондуктан, адамдар күнүнө тойбогон май кислоталарынын 2 грамм керек. бийик холестерол жана зат алмашуунун ар түрдүү оорулардын алдын алуу үчүн болжол менен 1-1,5 аялдар үчүн жетиштүү, туура өнүктүрүүгө көмөктөшүү натыйжалуулугун жогорулатуу максатында, ошондой эле балдардын ооруну алдын алуу үчүн 1 г омега-3 күнүнө алынат.

спорт, кыймыл-аракетти же оор жумуш менен алектенген адамдар тартылган адамдар, бир күн тойбогон май кислоталарынын 5-6 грамм жеш керек.

Бул кошундуларда үчүн төрөө муктаж учурунда да өсүп жатат. түйүлдүктүн туура өнүктүрүү үчүн 1,5 омега-3 2,5 граммга чейин күн сайын башаты талап кылат.

Зыяны жана карама-каршы, омега-3

Омега-3 адамдын ден-соолугу үчүн абдан көп пайдалары карабастан, кислота алууга гана тиешелүү өлчөмдө болушу керек. Мындан тышкары, эксперттер омега-3 милдеттүү тынымсыз менен дарылоо курсун сунуш кылат. кошумча суммаларды Өнөкөт пайдалануу жетпес кан алып, кан Илешкектикке төмөндөтүшү мүмкүн (мисалы, этек кири же азайышы).

Тамак Омега-3 өзгөчө сезимтал адамдарды аллергия алып келиши мүмкүн. Бул кошулмаларды камтыган сак түзүлүшүнүн ичиши керек боор менен көйгөйлөр бар адамдар болуп саналат.

Кантип алып Омега-3

Омега-3 өзгөчө пайда алып пайдалануу үчүн, аларды кабыл алуу маанилүү болуп саналат. дарыкана же спорттук иш менен камсыз кылуу дүкөндө сатыкта дары үчүн, адатта, пайдалануу боюнча көрсөтмө тиркелет. Өндүрүүчүлөр тойбогон май кислоталарынын ар түрдүү көлөмдөгү капсул кирет, бирок, ишенимдүү жараша, оптималдуу доза башкалардан айырмаланып турганын айтты. Бирок, омега-3 жана кабыл алуу жалпы эрежелер бар.

20-30 жөнүндө мүнөттөн кийин Омега 3 муктаждык postprandial кабыл ал. Бул дары-дармектерди көп өлчөмү кадимки суу иче зарыл. дарылоо үчүн май кислоталарынын башкаруу жыштыгы 3 эсе, күндөлүк дозасын үч жолу бөлүнүп берилиши керек, ал бир күн болуп саналат. Omega алдын реагент болуп колдонулат болсо, анда ал бир күнү алуу үчүн жетиштүү болуп саналат, суткалык 2-3 эсеге кыскарган. Албетте, 3 айга чейин созулушу мүмкүн.

Темир денеде: кан, талдоо төмөн жана бийик нормага - себептери жана дарылоо

көп жылдар бою ийгиликсиз холестерин менен күрөшүп?

Адам денеси столдун D. I.Mendeleeva дээрлик бардык элементтер бар, бирок, алар темир бардык биологиялык мааниси эмес. Кандагы Темир абдан кызыл-кан клеткаларындагы топтолгон - кызыл кан клеткалары, тактап айтканда, алардын маанилүү бөлүгү - гемоглобин: гем (Fe ++) + белок (глобин).

химиялык элементтин плазма жана кыртыштарда дайыма ушул бир саны - белок transferrin жана ferritin жана hemosiderin курамы татаал кошулма катары. бойго жеткен адам денеси, адатта, темир 4 7 граммга чейин болушу керек. Кайсы бир себептен улам чыгым элементи анемия деп аталган темир жетишсиздигинин абалына келет. Мындай изилдөө каралган лабораториялык диагностикалоо ушул патологиясы аныктоо үчүн кан куюу темир, темир аныктоо болуп саналат, алар ооруган дешкен эле.

Денесинде Норма темир

кан темир белок менен комплекстүү табылган, анын милдеттүү жана жеткире - transferrin (25% Fe). Адатта элемент (кан темир) кан топтоо эсептөө үчүн негиз жалпы кан талдоонун негизги параметрлери арасында белгилүү болгон гемоглобин төмөндүгү болуп саналат.

күндүн ичинде кан белгиленет темир өлчөмү, анын аялдардын орточо топтолуу менен эркектердин ар түрдүү болуп саналат жана төмөнкүдөй: 14.30 - 25.10 micromoles кан литр жана M 10.70 - 21.50 мг / л аял жарым. Бул айырмачылыктар улам, белгилүү бир жыныстагы адамдардын тиешелүү этек, олуттуу даражада. курактык айырмачылык өчүп жаткан менен, элементтин саны эркектер жана аялдар да азаят, жана темир жетишсиздигинин аялдар да, эркектер да бирдей болушу мүмкүн. Ошондуктан окурман ыңгайлуу экенин, ал чакан дасторкон сыяктуу мыкты өкүлү болуп саналат да, эркектер наристелердин, балдардын, ошондой эле эрезеге адамдарды канга Норма темир, ар түрдүү болуп саналат:

мол / л ченеми

Балдар бир жашка чейинки7,16 – 17,9 Балдар бир жылдан тартып 14 жашка чейинки өспүрүмдөр8,95 – 21,48 Boys жана бойго жеткен эркектер11,64 – 30,43 Кыздар жана бойго жеткен аялдардын8,95 – 30,43

Ошол эле учурда, бул башка биохимиялык көрсөткүчтөр сыяктуу эле, ар кандай булактардан канда темир адатта кичине мүмкүн ар түрдүү экендигин эске алуу керек. Андан тышкары, биз жеткирүү эрежелерин талдоонун төмөнкү жоромолдорду эске салуу ашыкча карап көрөлү:

Орозо кан өтсө (көбүнчө 12 саат ачка)
изилдөө чейин бир жума, темир жетишпестик аз кандуулуктун дарылоо үчүн таблеткаларды жокко
Кан куюу анализ жүргүзгөндөн кийин бир нече күн бөлүп койду.

биологиялык материал кан болуп кан темир көлөмүн аныктоо саналат, кан жуучу каражаттар менен байланышта эмес, кургак таза пробиркада антикоагулянттар жок кабыл алынат.

Кан жана биологиялык мааниси элементти Functions темир

көп маани канда темир Эмне үчүн багытталган, бул элемент бир маанилүү компонент деп аталат эмне жана эмне үчүн ал жандыктын кыла албайт эле? милдеттерин бардык зат темир тарабынан жүзөгө ашырылат:

кан Ferrum (гемоглобин менен гем) кыртыш дем катышкан боюнча топтолгон,
алгач изи элементтин (миоглобин бир бөлүгү) жайгашкан скелеттен кадыресе иштешинин максатында.

кан өзүнө негизги милдеттеринин бири менен кан дал темир негизги милдети, бул гемоглобинди камтыйт. Blood (гемоглобин жана сорушат) өпкө кычкылтекке айлантуу сырттан кирген алат жана ал адам денесинин алыс жайгашкан аймактарын унаа жана ткандардын дем пайда денеден чыгаруу үчүн көмүр кычкыл газын алат.

Ошентип, бези Гемоглобиндин дем алуу ишинин негизги ролду ойнойт, ал бир гана кара ион (Fe ++) тиешелүү. темирдин үчүн кара темир өзгөртүү жана өтө күчтүү бир зат деп аталган methemoglobin (MetHb) түзүү, күчтүү .Зайтун таасири астында ишке ашат. MetHb камтыган сорушат боюнча күчөгөн өзгөрүүлөр (haemolysis) талкалап баштаган, алар дем алуу милдетин аткарууга мүмкүн эмес - дене кыртыш курч гипоксиянын абалын пайда болот эле.

Ошол химиялык элементтерди синтездөө адам денеси темир кантип тамак-аш алып келип жатканын билбейт: эт, балык, мөмө-жемиштер жана жашылчаларды. Бирок, өсүмдүк булактардан биз кыйынчылык менен темирди соруп алат, бирок, аскорбин кислотасы көп сандагы жемиштер жана жашылчалар мал продуктуларын микронутриенттик өнөктөштүктү күчөтүү менен 2 - 3 эсе.

Fe ичегиге 12, бул жараянды тосуп күчөтүлгөн жана алардын себептери артышына салым организм менен ичке ичегиде жана темир жетишсиздигинен бирге ушуларга арна. жоон ичеги темир соруп жок. 2,5 мг Fe, ал эми аял элементтин денесин дээрлик 2 эсе узунураак эркек да керек, ай сайын кыйла байкаларлык жоготууга (кан 2 мл менен темир жоголгон 1 мгды болуп саналат) - күнү, биз орточо 2 үйрөнүшөт.

Жогорулатылган денгээлдери

кандын биохимиялык анализ темир Жогорку мазмуну так суудагы элементтердин жоктугу бир патологиялык шарттарды көрсөтөт.

биз темир ашыкча көлөмдөгү тълдъ алдын алуу механизми бар экенин эске алып, аны жеткирүүнү жөнгө салуучу орган (кызыл кан клеткалары, күчөтүлгөн бөлүнүү жана темир иондору чыгаруу) же сыныктары механизминин бир натыйжасында пайда Ferrum патологиялык аракеттеринин өсүшү мүмкүн. темир көрсөткүчтөрүнүн өсүүсү шектүү кылат:

ар түрдүү келип чыккан анемия (Гемолиздик, апластикалык, B12, микроэлементтүү, талассемиясы)
бузуу менен ичеги-карын ооруларына ашыкча жутуу чектеген механизми (hemochromatosis).
Hemosiderosis, дарылоо үчүн колдонулган бир нече кан куюу же ашыкча ferrumsoderzhaschih дары улам жана темир жетишсиздигинин мамлекеттердин алдын алуу (сайылуучу ийне же).
кызыл кан клеткасынын аталары базалык темир Жилик чучугунун hematopoiesis бузулган (sideroahrestical анемия, коргошун менен уулануу, оозеки Мындай пайдалануу).
Боор жаракат (гепатит жана катуу кармаган ар бир келип, катуу кармаган боор некроз, өнөкөт преднизолон, ар кандай hepatopathy).

Качан болсо кандагы темирди аныктаган узак убакыт бою бир бейтапты жатканда эске алышы керек (2 - 3 ай) таблеткалар курамында темири бар препараттарды алды.

Денеде темир жетишсиздиги

Улам биз чыгарган эмес, изи элемент экенин, тамак-аш азыктарынын азыктык курамы жалмап, жана көп убакыттын өтүшү менен, (бир гана бул даамдуу болсо) карап эмес, биздин денебиз темир жетишсиздиги баштайт.

Жоктугу Fe аз кандуулук ар кандай белгилери менен коштолгон: баш оору, баш айлануу, көз, бозоруп-кургак тери, чач жоготууга, морттук мык жана башка көптөгөн кыйынчылыктарды чейин жарк этип учуп кетет. кан темир наркынын төмөндөшүнүн көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн:

аз киреше алып келген нерсе тамак-аш менен шар аш жетишсиздиги, (чөп же тескерисинче, темир же Fe жана кальций жана эскертет тълдъ камтыган өткөөл сүт тамак жок, май азыктарын Craze артык).
Жогорку дененин кандайдыр бир изи элементтери болгон муктаждык (балдар өмүр 2 жашка чейинки өспүрүмдөр, кош бойлуу жана эмчекте баласы бар аялдарга) алардын канынан кыскарган денгээлде алып (биринчи кезекте кызыкдар темир).
ичеги-жылы кадимки темир тълдъ тоскоолдук, ичеги трактынын ооруларында бир темир жетишсиздик анемия натыйжасында: гастрит менен катчысы дараметин кыскарган, аспирин, enterocolitis, ашказан, ичеги, ашказан же ичке ичеги бөлүгүнө (resorptive тартыштыгы) жөнүндө resection менен хирургиялык кийлигишүүлөрдү оорулары.
Кайрадан бөлүштүрүү тартыштыгы өбөлгөлөрү, сезгенүүгө, септикалык жана башка оорулар, өсүп шишиктери, остеомиелит, Кудайберген артрит, миокарддын миокарда (плазма темир мононуклеардык phagocytic системасын уюлдук элементтерден соруу) - кан анализинде Fe саны, албетте, кыскарган болот.
ички органдардын (hemosiderosis) жөнүндө кыртышында hemosiderin өтө көп топтолушу бейтаптардын жантык изилдөө өтө байкалууда Плазма абалында, темирдин аз көлөмүн билдирет.
өнөкөт бөйрөк оорусуна бир чагылышы катары бөйрөгүнүн эритропоэтин өндүрүшү жок (CRF) же башка бөйрөк оорулар.
nephrotic синдрому темир чыгарууда жоюу жогорулатуу.
канда темир аз себеби жана ЭӨА өнүктүрүү кан (мурун, бронхиалдык, геморой айлык боюнча, ж.б.) узартылышы мүмкүн.
элементтин олуттуу колдонуу менен жок hematopoiesis.
Кара сарык, боор рагы. Башка коркунучтуу жана кээ бир пайдалуу (энелеш fibroids) шишик.
тоскоолдуктарды сарык өнүктүрүү менен biliary капчыгайындагы өт токтоп (cholestasis).
башка буюмдарды темир тълдъ өбөлгө тамак-аскорбин кислотасы жоктугу.

Жакшыртуу үчүн эмне керек?

кан темир көлөмүн көбөйтүү үчүн, ал так, анын төмөндөөнүн себебин аныктап алуу зарыл. Анын үстүнө, силер тамак менен көп чачылган элементтердин кандайдыр бир катар пайдалана алат, бирок бардык аракеттер алардын жутулушу бузуу болсо, бекер болот.

Ошентип, биз бир гана ичеги-карын ооруларына аркылуу транзитти камсыз кылуу, бирок, сиз алгач комплекстүү текшерүүдөн өтүүгө жана зарылдыгы катышып дарыгердин сунуштарын угуп, ошондуктан дененин төмөн Fe мазмуну үчүн чыныгы себебин билбейм.

Биз бир гана темир бай диета жардамы менен жакшыртуу үчүн сунуш кылат:

Жегенге эт азыктары (уй эти, уй эти, ысык козу, коён). Куштардын эти абдан көп элемент эмес, бирок сиз тандаган болсо, Түркия жана каз туура жакшы. Май такыр аны карап отуруунун кереги жок, ошондуктан, темир камтылган эмес.
Көптөгөн Fe калыштуу эмес ар кандай жаныбарлардын боор,-жылы, ал - кан жаратуучу орган, ал эми ошол эле учурда, боор - касиетинин органы ашыкча entrainment ушунчалык unuseful болушу мүмкүн.
жок же жумуртка темир, бирок алар майындагы B12, B1 жана куралы жогорку мазмунду көрсөтүлгөн.

темир жетишпестик аз кандуулуктун дарылоо үчүн мыкты дан гречка катары таанылат.
Быштак, сыр, сүт, ак нан, бул тамак-аш азыктары менен күрөшүү төмөн темирди үчүн, диета өзүнчө жей турган бир кальций бар тамак-аш азыктары, темир тълдъ үгүттөө болуп саналат.
Ичегилер салып Жутуу элементи жогорулатуу үчүн, башкага белок диета мөмө-жемиштер жана жашылчаларды камтыган аскорбин кислотасы (витамин С) бар. Бул Citrus жемиштер менен ири суммадагы буруунун (лимон, кызгыл сары) жана тузу. Андан тышкары, өздөрү да бир-чардан жасалган буюмдар темир (алма, түшүм, буурчак, буурчак, шпинат) бай, бирок темир абдан азык-түлүк мал келип чыккан эмес, анткени, чектелген берилип жатат.

диета муктаж аркылуу темир жогорулатуу менен эмес, бул өтө эле көп болуп калат деп чочулашат. анын тийиштүү түрдө иштеп келсе, биз, албетте, ашыкча жогорулатууга жол бербейт механизми бар, себеби, андай болбойт.

60 жыл ичинде холестерол нормага жана

Cholesterol ─ тамак-аш менен камсыз кылып, материалдык жана клетка челинин органы маанилүү структуралык бөлүгү болуп саналат, көп гормондордун синтезделиши үчүн негиз өндүрүлгөн. Ал эми май метаболизмасында бузулган учурда, ал атеросклероздун пайда болушуна алып келет.

бул атеросклероз, мисалы, жүрөктүн коронардык оорусу жана гипертония сыяктуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын менен тыгыз байланышта болгондуктан, маселе болуп саналат.

атеросклероз күчөгөндө болсо
норма деген эмне?
жашыруун коркутуу
Өзгөртүү Жашоо мүнөзү жана жашоо эмес дары-дармек менен дарылоо
препаратты

Атеросклероз бардык өлчөмү жана жайгашкан кан тамырлар таасир этет. идиштерди Азап:

Heart.
Brain.
Тамак эритүү органдары.
Буту.

Мындан тышкары, өсүп холестерол көлөмүн жыйынтыгы, мисалы, миокард жана курч жагдайлар бар.

Бул макалада адамдарга 60 жыл жана андан жогорку холестерол кадимки даражадагы кантип, бул эреже кантип аныкталат.

Атеросклероз күчөгөндө болсо

атеросклероздун өнүгүшүнө таасир этүүчү болуп бөлүнөт:

─ Өзгөрүлбөс өзгөртүлүшү мүмкүн эмес адамдар (мисалы, үй-бүлөлүк тарыхы жана жашы. Улгайган адам, көбүрөөк өз тобокелдиги).
Modifiruemye ─ аларга таасир этүү үчүн, сен кыйла ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Бул кан басымы кан глюкозаны, спирт ичимдиктерин жана тамеки берип, салмагы көзөмөл, бөйрөк акыл жана стресс жоктугу кирет.

Сиздин холестерол көлөмүн жана тобокелчиликтерди эске көз каранды, Догдур мүмкүн кыйындыгы коркунучун аныктоо болот. Демек, доктор жашоо жазалап көрсөтмөлөрдү берет жана кан төмөн холестерол үчүн тамак жана / же дары дайындайт.

Норма деген эмне?

Бул тууралуу, холестерол курсу ар кандай талаш-тартыштарды жүргүзүлгөн жок, дейт. Акыркы клиникалык протоколдорго ылайык, карыганда холестерол нормага катышып дарыгер менен атайын столго боюнча аныкталат тамыр тобокели (CVE) көз каранды.

жалпы холестерол нормалдуу баалуулуктар:

аз тобокелдик адамдар MTR ─ кем 5,5 мг / л.
орточо тобокелдик адамдар MTR ─ бери дегенде, 5 мг / л.
Жогорку тобокелдик адамдар MTR ─ кем 4,5 мг / л.
Абдан жогорку тобокелдик жеке ─ аз 4 mmol караганда / л MTR.

Ошондой эле, өзгөчө, абдан atherogenic үчүн, көрбөйбүз кароо ─ ар кайсы тыгыздыктагы липопротеиддердин башка параметрлеринин мааниси бар. тобокелдик MTR жогорку деңгээл төмөн бул липопротеиддердин деъгээли болушу керек.

Жашыруун коркутуу

коркунучтуу жогорку холестерол деген эмне? Жаздымында төмөнкү ооруларды иштеп чыгуу мүмкүн кан тамыр капталдарына мындай өзгөрүүлөргө алып келет:

Миокарддын.
Болду.
мисалы, буту сыяктуу учу, кан айлануу кескин бузулушу (көп жана зыяндуулугун синдрому мурда).
менен камсыз кылуу кеменин качан толук кыймылсыз бир калыпта кармалууга курч боло алат эритүү системасынын өнөкөт Жүрөктүн ишемия оорусу (мисалы, глютен тибинин атеросклероздун утулуп менен).

Өзгөртүү Жашоо мүнөзү жана жашоо эмес дары-дармек менен дарылоо

60 жылдан кийин кандагы холестерол курсу адам жабуу кан Канайымдын бир тамактануу жана жашоо мүнөзүмдү өзгөрткөндүктөн сактоого жетиштүү болсо.

Тамактанууга өзгөрүүлөрдү камтыйт:

өмүр жана бакубат жашоо-турмушу жолу болсо. керек:

физикалык аракетсиз каршы күрөштө.
дене салмагынын ченемдештирүү.
шекерге, башкаруу диабети нормалдаштыруу.
тамекини жана спирт ичимдиктерин алып берүү.
стресстен оолак болуу, ашыкча.
эгерде гормоналдык бузулууларынын, киргизилген.

Препаратты

60 жылдан кийин, анын ичинде ар кандай курактагы, адамдардын табигый үчүн холестеролду төмөндөтүү үчүн, дары төмөнкү топтор колдонулушу мүмкүн:

Статинди. Бул үчүн көп учурда колдонулган дары-дармектер болуп саналат. Алар холестерол кыскарышы жана atherogenic липопротеиддердин зат тездетүү алып келет. Ошентсе да абайлаш бөйрөк оорусу менен ооруган адамдар үчүн каралган болушу керек.
ичегиде холестерол тълдъ азайтуу Drugs. иш-аракетинин механизми, ичеги жайгашкан холестериндин Ташуучу бирдиги болуп саналат.
Sevestranty Өт кислоталары. Байлап ичегиде кислоталар өт жана холестерин азайтуу караганда салууну өбөлгө түзөт. Бул дары-дармектер, алар канга кычкылдандыруу жогорулатуу үчүн ар кандай болот.
Fibrates. Майлардын метаболизми кээ бир энзимдердин иш кылып, алар канда кычкылдандыруу көлөмүн азайта antiatherogenic жогорку тыгыздык липопротеиддердин санын жогорулатуу.
никотин кислотасы түзүлүшүнүн. atherogenic липопротеиддердин бир белгиленген азайышына алып келет.

Кээде дарыгер мыкты натыйжа дары бир нече топторду бириктире алат.

MTR тобокелдиктерге баа берүү жана аны менен байланышкан кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн дарылоо тактикасын аныктоо жергиликтүү адис үчүн маанилүү милдеттердин бири болуп саналат, ал ага жана текшерүүдөн күнүмдүк баруулардын жүрүшүндө кандай.