Мен кант диабети менен картошка жеп жатабы?

Кайнатылган картошка Кант диабетинин 2-жылы Куртка - бул тамырынан абдан катуу параметр тамактар. Жогорку крахмал мазмунуна жана картошканы глюкоза көрсөткүчтүн улуу көрсөткүчтөрү үчүн диета менен чектелиши керек. Ошентсе да, толугу менен баш тартууга укугу жок: жаш назад PornoXo көптөгөн пайдалуу Vitamins жана минералдар бар жана "жакшы" көмүртектерге бир булагы болуп саналат.

МААНИЛҮҮ! Ал тургай, "иштеп жаткан" Диабет хирургия жана ооруканалар жок, үйдөн дарылоо мүмкүн. Эле деп окуп Марина Vladimirovna Сунушту окуу.

GI жана азыктык баалуулугунун

тамак-тандоо-жылы катуу диета жана сезимталдуулукту - "кант диабети" деген диагноз менен ооруган бейтаптарды дарылоонун негизи. Бул адамдар салмак жакын, ал эми жогорку глюкоза индекси менен тамак-аш азыктарынын керектөөнүн оорунун күчөп менен коштолгон: кандагы канттын түшүп, учуна чейин бул алып барат. Кант диабети менен картошка сыяктуу кадимки жашылча-баш тартуу зарыл эмес, бирок көлөмүн чектөөчү жана жумшак жылуулук дарылоонун түрүн тандап алууга болот.

Шекер замат азаят! Диабет, акыры ушундай көрүнүш көйгөйлөр, тери жана чач, жара пайда болушу, жугуштуу оору, ал тургай рак сыяктуу оорулардын баары бир шагы алып келиши мүмкүн! нормалдаштыруу глюкоза өтө кайгылуу тажрыйбасы менен окуткан адамдар менен ыракаттануу үчүн. Андан ары окуу.

Азыктык баалуулугунун жана картошканы GI көптөгөн башка себептерге да байланыштуу:

• даярдоо ыкмасы
• картошка мөөнөтү
• Да, тамак-аш даярдоо, май же башка компоненттерди кошуп, жана башкалар. Н.

Базарда же супермаркетинин картошканын ар кандай тандоо, орто өлчөмү жаш ыкма боюнча токтотуу үчүн жакшы болот. жаш картошка, көбүрөөк андан пайда. Биринчи түшүм камтыйт:

• bioflavonoids - идиш дубалын бекемдеп, заттар,
• майындагы максималдуу суммасы C жана Б.

Эмне үчүн картошка диабет менен пайдалуу?

крахмал жогорку мазмунуна карабастан, картошка элементтер, топуктуу жана минералдардын бир катар

• аминокислоталар,
• витамин B, E, PP, C, D,
• AntiAllergic компоненти Tomatin,
• Fe, K, P жана чыгат.

түрү менен Картошка 2 диабети диета болушу керек, ал эми көлөмү эске алуу керек болот. азык-түлүк картошка шекерге мониторинг жүргүзүү менен, акырындык менен кошулат.

Кантип арыктар жана тамак үчүн?

эки себеп малынган Картошка:

• крахмал мазмунду азайтуу үчүн,
• сиңирүү жараянына көмөктөшүү.

Сен кант диабети малынган картошканы жегиси келсе, ашказандагы глюкоза гормондорду жогорулатуу тарабынан иштелип чыккан эмес. Чылап этаптары:

1. тамырын Чылап чейин, ошондой эле суу менен жууш керек.

зарыл болсо, агын суунун астындагы тамырларды, кыртыштын калдыктарын жок кылуу үчүн тери, анысына чыгыъыз жууп туруш керек.

элдик дары-жылы, 2-тип шекер диабети менен картошка ширесин колдонушат. картошка ширеси азайтканы кан шекерин: Бул тамактын алдында ширесинен 50 грамм туруктуу кабыл алуу боюнча олуттуу оорулуунун ден соолугун жакшыртууга жардам берет деп ишенишет. доктор сыяктуу дарылоо менен макул болушу мүмкүн. Шире, дем алуу органдарынын оорулары, ошондой диабет биринчи түрүн жараланышы мүмкүн.

Эзилген картошка

сүт же каймак менен эзилген - Мен тамак-аш адамды жакшы көрөм. ушунчалык кыйын бир жанчып менен соустун багынып жумшак ырааттуулугу идиштен, бала жагымдуу эскерүүлөр болуп саналат. Дарыгерлер жооп кайгыга: диабет үчүн майдаланган карт - бул кылмыш болуп саналат. Мындай тыюу салуу менен байланыштуу абдан тез табактын digestible карбонгидрат болуп саналат. оорулуу тыюу бузган чечсе, анда суу же кургак майсыз сүт эзилген картошка жегенге жакшы.

Диабет үчүн бышырылган картөшкө

Бышкан картошка жана бат тамак: мешке ыргытыла жууп жемиш тамырларды карап, жана 20-35 мүнөттөн кийин тамак даяр. Бул диабетти жумшак тамак ыкмасы: retentionist максималдуу пайда алып, глюкоза индекси жана калория мазмуну салыштырмалуу төмөн бойдон калууда. Бышырылган картөшкө өзүнчө тамак катары жеп же жашылча салаттарды кошсо болот. Бул эт же балык менен айкалыштыруу үчүн зарыл болгон эмес, бул - олуттуу тоюмдуулугу жогорулайт.

Recipes картошка тамактар

Менен көбөйгөн кант меню толук капиталдык тийиш. Картошка - жогорку глюкоза индекси менен продукт, ушунчалык көпкө чыдамдуу электр стратегиясын иштеп чыгуу эмес, ошондой эле, бул тамыр түшүм менен жакшы Recipes диетолог же дарыгер менен сүйлөшүп турам. кандайдыр бир шектенүү пайда болсо, анда ал жашылча салат менен бирге, алардын курткаларды азык картошка боюнча пайдалануу сунуш кылынат.

Жашылча салат

Адегенде 100 сельдерей жана козу карындар жана 1-майда картошка гр. Slice карын плиталар, калган жашылча - алуубуз. Бардык компоненттери жакшылап аралаштырып жатышат. Чыйратылган уроп жана петрушка тутам кыйылганын, кесинди, жашылча менен табак менен толукталсын. даамы туз жана калемпир, грек йогурт, бир аз өлчөмдө мезгили. каалаган болсо, анда бир салат, майдаланган бышырылган жумуртка кошуп алат.

Plantain менен картошка шорпо

кайнак суу аз-алуубуз картошка төмөндөтүү үчүн 300 мл, майдаланган пияз, чыйратылган майдаланган чымынчылар жалбырак, кылган чейин туз жана калемпир жана тамак. сүзмө, бир чай кашык толтургула, жаңы чөп менен чачат. кызмат алдында, кандайдыр бир бутакка салып төп катуу жумуртка бөдөнө кайнатылган.

Темирбетон шорпо

1. эттин экинчи аз майлуу сорттору тартып, сорпону тамак.
2. Уй же канаттуулар, сорпосун чыга кесилген картошка, 3 TBSP толукталсын. л. жаңы жашыл буурчак, 2 кашык. л. жашыл буурчак, майдаланган капуста 250 г.
3. майдалап, пияз жана кичинекей табууда бир аз май бар көмөч Эйсап. zazharku аягында илептеринен помидор болуп калбадыбы.
4. картошка толугу менен бышырылган кийин, сорпосу zazharku кошуу.
5. Идиштин кулатабыз чөптөр жана эт кызмат мурун, тамак төгөм.

Тоок, картошка casserole

Бул тамак эмес, абдан көп жегенге болот: эт жана картошка айкалышы кан кант боюнча чагылдырылат. Адегенде 0.5 кийимчен картошка кг, тери-айкын, туш-тушка айры. бир аз картошка, сорпону, туз менен сезон кошуу. нан торчосу аркылуу шырыктарды бышырып, пияз propasserovannym аралашып. , Май менен жука катмар менен майлагычтарды пайда үстүнө картошка салып - эт, пияз. туз жана жыпар жыттуу заттарды тоок жумуртка менен кетип баратышканда төгөм. Bake-жылы 15 жөнүндө мүнөт кагат 200 градус, бетинде омлет даярдыгы текшерүү.

Картошка котлеттери

1. буурчак түнү чөйчөктөн с = рт = п, туздалган сууда кайнатат.
2. 1 Кук кийимчен картошка.
3. Даяр буурчак менен картошканы майдаланган Комбайн же бетке.
4. чабак куурулган пияз, 2 чийки жумуртка, туз, калемпир жана башка заттар менен толукталсын.
5. Тандырга, көмөч баракта жана жука кийип көөлөп, нан күкүмдөрдү түрмөк, түзүлсүн.
6. салат менен кызмат кылгыла.

Крахмал жана аны кантип кутулуу үчүн, эгерде зыян?

Картошка крахмалы мазмуну гана буурчак жана дан эгиндерине да төмөн болуп саналат. кошулмаларды ири өлчөмдө улам к картошка чектөө сунуш кылынат.

акыркы жылдары изилдөөлөр зыян куурулган назад PornoXo алып, ал эми куртка картошка абдан жагымдуу экенин көрсөтүп турат. Төмөнкү нюанстары бурабыз:

• кичинекей назад PornoXo крахмал көп
• эрте картөшкө зат гана 8% камтылган.

жылуулук дарылоо туруктуу крахмал түрү назад PornoXo пайда болгондон кийин сууйт. Анын артыкчылыктары болуп төмөнкүлөр саналат:

• сиңирүү үчүн, чыдамкай,
• табитти кыскартуу боюнча жөндөмдүү,
• ичегидеги бактериялардын тебелебесин үчүн асыл тукум базасы
• Бул кандагы холестеролду алдын алууга жардам берет.

толугу менен тамак-аш чыгарып Starch диабет кереги жок, - бул "жакшы" көмүртектерге бир булагы болуп саналат. картошка дарыгер чакырат гана зарыл баш тартууда. Башка учурларда ал, ченемдүүлүк байкоо алгачкы тамырларды тандап, аларды арыктар үчүн унутпашыбыз керек жана жылуулук тазалоо методдорун аябаган тандап алуу зарыл.

Эгер дагы эле бул дабаасы диабет мүмкүн эмес деп ойлойсузбу?

Сиз бул саптарды окуп жатат деп карап - кандагы кантты жогорку каршы күрөшүү боюнча бир үстөм бирок тарапта эмес.

Ал эми буга чейин дарылануу жөнүндө ойлонуп? Бул диабет экенин эске түшүнүктүү болсо - өз убагында дарылоо, эгерде, бул өтө коркунучтуу оору себеп болушу ыктымал. Туруктуу суусаса, тез-тез заара кылып, бүдөмүк көрүнүш. Бул симптомдордун баары өз көздөрү менен сен тааныш эмес.

Бирок, балким, натыйжа менен себебин мамиле кылуу туура эмес? Сунушталууда диабет менен дарылоонун заманбап ыкмалары тууралуу макаланы окуп чыгууга чакырабыз. Оку макала >>

Video Watch: Адам болуудагы баалуу сапаттар Адам болуудагы 10 баалуу сапат. (Ноябрь 2024).