Recipes ашка сыйпалган

кант диабети менен биринчи жана экинчи түрү менен ооруй адамдар дайыма ун, туз, таттуу жана ышталган таштап кетүүгө мажбур болгон. оорусуна карабай, ал орган эртеби-кечпи таттуу бир нерсе жегенге талап баштайт.

диабет үчүн альтернатива алмаштыруу даамдуу десерт жок кант кошулган бир токоч ашка болушу мүмкүн.

Ошондой болсо да, бар да көп керемет чынында эле диабет токоч? Бул банк гана жогорку калориялуу тамак-аштарды, бирок бир аз глюкоза индекси менен ингредиенттерди кошуу менен эмес, даяр болушубуз мүмкүн экенин эстеп калат.

Глюкоза индекси улпагы 51 бирдик жана жан-сорттогу буудай уну менен (GI 50) пайдалуу микроорганизмдердин жана пайдалуу кендердин жогорку санын камтыйт компоненттери катары колдонсо болот. Бул була бардык зыяндуу уулуу заттарды деп өзүнчө жана зат алмашууну тездетүү үчүн жардам болот.

Шекер кошпой Waffles тамак кантип

Сыйпалган диабет кант, май жана коюлтулган сүт менен даярдалган кадимки жогорку калория десерт даамы боюнча ар түрдүү болот. Бирок, тамак-аш бышыруу алда канча жакшы, ал мененки, түшкү жана түштөн кийин чай жегенге болот жатат.

Үй ыкма менен даярдалган мындай сыйпалган-жылы, калория деңгээл даяр 100 г күнүнө 200дөн ашуун ккал эмес. тыгыздыгына жана калориялуу ингредиенттердин жараша даяр, жана глюкоза индекси 65-80 даана болуп саналат.

Кант диабети менен, ар кандай таттуулар, ал тургай, шекер кошпой, кан параметрлерин глюкозанын чейин бир аз жана дозасы өлчөмдө колдонулушу керек нормалдуу эле.

күндө бир же эки даана өлчөмүндө диабет Waffles тамак сунуш кылынат.

Үйдө жасалган Waffles үчүн Recipes

белгилүү ичке ачыткысыз нандарды, даярдоо үчүн, elektrovafelnitsy үчүн барак салышы колдоно аласыз. Сиз йогурт, бир чөйчөк керек, бүт буудай унунан бир суммасы, эки же үч кекилик жумуртка, ар кандай өсүмдүк майы, туз менен кант ордуна бир кашык.

кант ордуна бир нече жөөлүбөгөндүгүн ага кошо бир терең идишке жазаланган жумуртка жана кылдат жылмакай чейин аралаштыргычка заказ менен бажыканадан.

контейнер ырааттуулугу каймак сыяктуу эле йогурт, айран, бара-бара эленген унду толтуруш үчүн кошулат. айынын акырына карата абал боюнча бир аш кашык өсүмдүк майын кошуп, камыр туура бир кылка эмес.

Сиз Waffles бышырып чейин диабет беттик elektrovafelnitsy өсүмдүк майы менен майлоо. Waffle темир кайнаткан жана натыйжада аралашманын эки кашык борборунда төгүлүп турат, аппарат жабылып, катуу бастырылат. Бир саамдан кийин, десерт колдонууга даяр.

Экинчи тамак- эскирүү ичүүчү суу менен 1,5 чөйчөк керек, бүт буудай унунан бир чөйчөктү, бышыруу дарыдан бир чай кашык туз бир чымчым, бир жумуртка.

1. Ун жана бышыруу порошок бир терең идишке төгүлүп турат, алар бир жумуртка, таза, жылуу сууга жарым чыны менен толукталсын. Бардык ингредиенттер кашык менен аралаштырышат.
2. Elektrovafelnitsa майы менен майлоо, катуу жер борборунда бир кашык аралашманы толтурулат.
3. түзмөк бекем кысып, эки же үч мүнөттүн ичинде кылган чейин бышырылган Waffles жатат.

бул ыкма менен бир мөмөнүн даамын турган шекер кошпой жука Кытырак Waffles, бышырып алабыз. Бул нан сорпого жана салаттарды нан же кытырак катары мененки жана түшкү тамак болуп саналат.

• ичүүчү суу, бүт буудай унунан бир өлчөмдө, 0,5 аш кашык сода жана жумуртка эки сарысы бир стакан менен meatless сыйпалган даярдоо.
• Бардык курамы бир терең идишке салып бир-бирден кошо, жакшылап бир тектүү бир аралашмасы алууга аралаштырышат.
• Waffle темир кайнаткан жана ысык жер бетиндеги борборунда майы менен майлоо сабоого кашык куюп жатат.
• Сиз Crisp көрүп - Waffles даяр. Же болбосо, мындай сыйпалган Cheesecake даярдоо (глюкоза индекси быштак 30 бирдик болуп саналат) үчүн колдонулат.

Алар талкан ундан даярдалган болсо сыйпалган диабет менен гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес, ала аласыз. Бул продукт талкан унунан талкан ун кыйналган эгиндери тез сууда шишисе алынган жана ошол замат коюлануу жатат.

Ошондой эле, мындай бир бөлүгүн учурда гана 25 даана болгон нан ашка глюкоза индекси тамак бышыруу үчүн колдонулат.

1. таттуу даярдоо үчүн, Сулунун 0,5 идиштерди колдонуп, бүт буудай унун, бир кашык, бир жумуртка, майлары аз сүт же бир стакан суу, даамы туз.
2. терең чөйчөк кубаттуулугу сүт же суу куюп, бир жумуртка бөлүп, натыйжада аралашмасы кылдат сабашты.
3. натыйжасында паста кашык ун, талкан 0,5 шланганы өлчөмүндө ун кошулуп, туз аз. шишиген Сулунун беш мүнөт берип жатты курамы, аралаш болуп саналат.
4. камыр буудайдын коюу каймак туруктуулугун ээ болушу керек. сүт бир аз өлчөмдө камырдан да тыгыз массасын кабыл алууда.
5. даяр камыр мурдагы ыкма менен ушундай бышырып чейин elektrovafelnitsu жана жука төгүлүп турат.

төмөнкү ыкма үчүн жумурткадан үч белокторду алып, бышыруу дарыдан бир чай кашык, майдаланган Жарды бир аш кашык (GI - 20 даана), шекер, жүгөрү кабырчыктар, тамак (GI - 40 бирдик) 100 г өлчөмүндө

• Чийки арахис көмөч баракта жайылтуу болуп саналат жана мешке 15 мүнөт бышырды. Андан кийин, жаңгак бир Комбайн менен тазаланбаган жерден тазаланган.
• арахис май жана бышыруу порошок кошулган Oatmeal кошулат. бир аралаштыргычка жумуртканын агын колдонуп кургак аралашма жана элжирей кошулат Алдын ала да аяшкан эмес.
• камырдан Full кашык waffle темир кызуу бетиндеги куюп, төрт мүнөттүн ичинде бышырып жатат.
• Атайын жыгач spatula даяр Waffles жана кулап түтүктү алынып салынды.

бал, бир аз таттуу менен жыт берүү үчүн азык-токочтон бирди, бышырып же мөмө-жемиштер. Ошондой эле аз калория сироп жана yogurts колдонуу.

Сонун өзү шорпо же кадимки нандан экинчи курстун үчүн кошумча катары пайдаланылышы мүмкүн эчкинин сүтү, майы сыйпалган буудай берет. Бул нан диабет үчүн абдан пайдалуу болот, кант, ак ун, жумуртка, жок. өзүнөн-жылы, 2-тип шекер диабети менен эчкинин сүтү да пайдалуу болот.

эчкинин сүтү менен Waffles төмөнкүдөй даярдалат:

1. ун 100г өлчөмүндө колдонулат Буудайдан буудай даярдоо үчүн, 20 г талкан кабырчыктар 50 г эчки сүтүнөн жасалган сыр, 50 мл теке кан, бир чымчым тузду, италиялык жыттуу кичинекей өлчөмү, зайтун майынан бир чай кашык.
2. Бардык курамы бир терең идишке куюлган жана кылдат түрдүү чейин кошулган. шишиктер пайда алдын алуу үчүн, аны ысып бир аз мурда кан.
3. Натыйжада, камыр ал жонокой тегерек шишик чогултулат үчүн, нан бышырган эле коюу жетишсиз, болушу керек. Ал каалаган ырааттуулук чейин колу менен камыр аралаштыруу абзел.
4. Elektrovafelnitsa жылытып жана зайтун майы менен өзгөчө, кисточка, тайгалак. натыйжасында массалык ысык бетинде таратылып, анда түзмөк жабык жана бастырылат.
5. Токоч алтын Браун чейин, беш, жети мүнөттөй наабайчы жасаган жатат.

elektrovafelnitsy окшош нан Тандырга, карапага бышырылган мүмкүн эмес болсо. Ушул максатта, даяр камыры бир нече бөлүктөрүн бөлүнүп чыгып, таштын жана банк баланс боюнча жайгаштырылат.

Токоч 200 даражалык бир температурага төрт беш мүнөт мешке бышырылчу жатат.

Сыйпалган даярдоо боюнча сунуштар

жука сыйпалган салттуу рецепт ун, шекер жана жумуртка кирет. Бирок, бул продукт абдан жогору глюкоза көрсөткүч болуп эсептелет.

Бирок, бул компонент боюнча, к кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн уруксат берилген өзүнүн курамы, тандап алат. Ал, ар бир продукт глюкоза индекси боюнча өтө маанилүү болуп саналат.

рынан бирди, камырдан үчүн ун менен бирдей жараша картошка же жүгөрү крахмал кошулуп турат. к ал сунуш эмес, пайдалануу үчүн, 70 бирдик - Бирок, бул бөлүгүн катуу глюкоза индекси бар экенин билүү маанилүү.

даамын жакшыртуу үчүн, камыр колдонуу сунуш кылынбайт, майдаланган кургатылган мөмө-жемиш же жемиш даам жана башка кошулмалары коюлушу мүмкүн. кээде диабет ылайыктуу эмес, ошондой эле, токоч, кирген Brandy, мөмө бренди, ром жана башка ароматизаторлор.

• азыктары баары ингредиенттерди аралаштырып, мурда м болсо, алар бөлмө температурасында болушу керек. Маргарин көйгөйлөр жок жумшарта алат.
• натыйжасында камыр ал жонокой үстүндөгү elektrovafelnitsy эс болушу мүмкүн деген суу ырааттуулугу керек. Өтө катуу камыр аппаратты жабылганга чейин даражасында зарыл.

бышыруу Waffles алдында elektrovafelnitsa анын жер бетиндеги өсүмдүк май бир аз өлчөмдө тайгалак болуп жатат, андан кийин 10 мүнөт үчүн жылуу керек.

Бул макалада Video кант диабети менен кандай десерттер пайдалуу айтып берет.

Recipes ашка сыйпалган

рецепт №1

18 сыйпалган турган кызмат күнүнө, төмөнкү азыктарды даярдоо:

• Эки тоок жумуртка,
• йогурт жана бүт буудай унунан бир бокал,
• өсүмдүк майы менен кашык,
• кант жарым чыны,
• бир ууч туз.

Жумуртка бир терең идишке кууп, жылмакай массага чейин аралаштырганы менен шекер жана бажыканадан кошуу. Идиштин кошуу йогурт, алар өткөнчө эленген унду - камыр сүзмө туруктуулугун окшош керек. май аягы төгүлө турган учурда, кылдаттык менен кошулган. мунай waffle темир менен биригет да эмес, камыр берет карабастан, бирок Waffles аппаратты бышыруу алдында майлоо керек.

ысык waffle темир борборунда ун аралашманын эки кашык жөнүндө куюп, жакын аппараттын кысып. бүт буудай унун негизинде Waffles абдан тез бышкан - үч мүнөт.

рецепт №2

тез Waffles алдын ала даярдалган жасаш үчүн:

• ун чашка,
• бир жумуртка,
• суу бир жарым чыны,
• күкүм бышыруу менен чай кашык,
• бир ууч туз.

кум менен бышыруу жана бир идишке унду төгөм. идишке жумуртка кошуп, суу (бөлмө температурасында) төгөм. кашык менен ингредиенттерди кыл. биринчи жана ар бир кийинки waffle банк иши өсүмдүк майы аз тайгалак чейин. Чок ортосунда бышкан Waffles чейин капкагы жана жука менен камыр кашык, капкактын бир аш кашык тараган.

рецепт №3

Бул параметр сиз Кытырак, бирок толук бышырып Waffles алууга мүмкүнчүлүк берет. Алар нан же шорпо же кийинип алып печений бөлүкчөлөр түрүндө колдонулат.

Сиз Waffles даяр тамак алдында:

• ун чашка,
• стакан суу,
• эки сарысы,
• соданы бышыруу жарым чай кашык.

Чырмалыша жактуулуктун чейин козгоду терең танкалар, бардык компоненттерин байланыштырат. катуу жана майлап waffle темир буудай салмагы бир аз өлчөмдө тараган. Бышкан Crisp чейин Waffles. Бул сыйпалган торт жасалууга жана быштак каймакты ашыгып болот.

рецепт №4

Бул дары-ашка Waffles негизи - сулу. Бул жараян согушу талкан бүртүкчөлөрү кийинки бир пайдалуу болуп саналат. даяр өнө башташы үчүн буудайды ун сууга жана тез gelled шишип жөндөмү бар. Oatmeal сындырып же нан бышыруу үчүн пайдаланылат, ошондой эле буудай унуна даярдоо үчүн жарактуу болуп саналат.

зарыл:

• бир жумуртка,
• бир стакан сүт,
• ун кашык,
• Сулунун жарым чыны,
• туз.

идишке салып бир чийки жумуртка бөлмө температурасы тешүү, ал майсыздандырылган бир стакан сүт үчүн төгүлүп турган. Сулунун ун бир аш кашык жана жарым чыны, салмагы, даамы prisalivaem кошулду. Бардык курамы, ошондой эле ар кандай жана стол Сулунун беш мүнөттөн шишип жол болуп саналат. камырдан ырааттуулугу буудай коюу каймак сыяктуу болушу керек. массалык өтө бекем калган болсо, анда ал бир аз сүт кошуу зарыл. бышыруу Waffles улантуу.

рецепт №5

Waffles даярдоо үчүн зарыл:

• талкан бөлүкчөлөрүнүн бир жүз грамм нан,
• үч жумуртканын агын,
• кашык, кыйылган барышат
• күкүм бышыруу менен чай кашык.
• бир ыкма менен таттуу, сиз таттуулук кошо аласыз.

Oats Жарды менен аралашып, бышыруу күкүм. колу чийки таанылат турган болсо, жер жаъгак, көмөч баракта жайылып, он беш мүнөт аларды мешке бышырылчу жиберди. учурда төгөрөктүн тазаланбаган акыры Комбайн жардамы менен гайканы жок жана негиз болуп саналат. Үйлөнгөн белоктор бажыканадан аралаштыргыч, кургак аралашмасы, аларды ишке киргизүү, козгойт.
бир кандуу кашык камырды waffle темир көздөй камыр, капкак менен жаап, болжол менен төрт мүнөттүн ичинде сакталып кашык кой. токоч, жылдын акырына карата абал боюнча жыгач сабакты менен алынып салынат. Даяр токочтон бал, мөмө-жемиштерди жана мөмө менен таттуу болот. Waffles жана туура йогурт же аз калория ширеси үчүн ашка Toppings эле.

рецепт №6

Waffles жаткан алманы алуу үчүн:

• Төрт тоок жумуртка,
• бир кант жүз грамм,
• ун чашка,
• майсыздандырылган сүттүн жарым чыны,
• күкүм бышыруу менен чай кашык,
• кашык корица,
• Элүү, май гр
• төрт алма.

жумуртка сайылганын терең идиштин бир аралаштырганы менен бажыканадан. суу бат боюнча тамак-аш коюп, каймак коюлануу баштайт чейин, андан кийин чейин аралаштырганы менен жумуртка бажыканадан улантат. башка контейнер менен, баары кургак ингредиенттерди аралаштырып, жакшы н алма күнү майдаланган сүт кошуп. жумуртка аралашмасы ун салмагы киргизилди, козгойт. Бышырылган алтын чейин Waffles.
дагы 10 Recipes ашка Waffles алуу үчүн, сен, камыр менен эксперимент жана ашкабак менен кулпунайдын шорпо, рейдинен сабиз же шпинатты кошо аласыз.

рецепт №7

Бул ыкма, анткени сен керек:

• талкан тегирмен 50 гр,
• кашык cornstarch,
• аз-майы Быштак кашык,
• Эки тоок жумуртка,
• Sweetener таблеткалар,
• ысык сүт жарым чыны.

чай-жылы болгарка руданын жана талкан тегирмен элүү гр. натыйжада ун эмес семиз быштак жатка крахмал жана ошол эле суммага же бир аш кашык менен аралашып, эки тоок жумуртка. ысык сүт жарым стакан кошулду таттуулук нече таблеткалар. Бардык курамы аралаш жана бышыруу башталат. алардын бөлүктөрүн кесип азыктандыруу алдында Prescription диета токоч жоон жана уккулуктуу обонго алынган.

рецепт №8

көрсөтмөнү кошулган нандай Анткени сен даярдоо керек:

• буудай унун, эки чөйчөкчө,
• таттуулук,
• Vanilla кант баштык да,
• өсүмдүк майы жарым чыны,
• суунун эки очки,
• соданы бышыруу жарым чай кашык,
• бир ууч туз.

ун, кошуу, кант менен тузду, мунай ажыраткан. күкүмдөрдү чейин ун салмагы колдорун ушалап. суу, кыймылга же бирдей чейин режиссерун камыр жазаланган куюп. лимон ширеси Сода өчүрө камырдан кошулуп, кайра аралаштыруу. Waffle темир майы менен майлоо, ысып жана бөлүгүндө камыр жайып. Бышырылган алтын түскө чейин Waffles.

Video Watch: Gout Diet What Food To Eat and What Not To Eat (Ноябрь 2024).