Диета жана кант диабети менен тоюттандыруу түрү 2

1-жана 2-типтеги диабет кадимки жашоодо өзүнүн ыйгарым укуктарын кабыл алуу, шекерге кёбёйъъсъ менен коштолгон жыныс оорулары. Көбүнчө ал тамак-ашка байланыштуу эрежелерди келет.

тамак-аш жана тиешелүү тамактануу Жөнгө салуу кадимки кант көлөмүн сактап калуу үчүн да, аялдар үчүн да маанилүү маселе болуп саналат кошумча килограмм, кутулууну жардам берет.

Түрү айырмачылыктар 1 кант диабети жана 2-тип

диабет эки градус бар. Эки типтеги эндокриндик системасынын зат алмашуу оорулар алкагында иштелип чыккан жана өмүрүнүн аягына чейин оорулуу менен бирге жатышат.

1 диабет аз кездешет жана уйку бези тарабынан чыгарылат инсулин жетишсиз болгону менен мүнөздөлөт. Бул гормондун жактан дене, жашоо үчүн керектүү болгон энергияны кабыл албайт, бирок натыйжада, клетка органдарында глюкоза кирүү мүмкүнчүлүгү көз каранды, ал эми ашыкча глюкоза канда бекемдейт.

Кант диабети бул түрү тукум эндокриндик оору болуп саналат. түрү боюнча 1 диабети орган чет өлкөлүк үчүн кабыл алат жана аларды өлтүрөт, панкреас клеткалары жок болуп саналат. глюкоза жана инсулин ортосундагы алгылыктуу балансты сактоо үчүн, оорулуу дайыма өз Дарыны гормону жана контролдоо кандагы канттын керек. түрүнөн 1 кант диабети менен ооруган кишилер, адатта, арык болуп саналат жана эч кандай ашыкча салмакка ээ.

Кант диабетинин 2-жылы, инсулин жол дозасын алат, бирок бул учурда, клеткаларга глюкоза кириши улам клеткалар, демек, гормон экенин моюнга алууга жана токтотууга эч кандай жооп жок экенин, ошондой эле кыйын. Бул инсулинге деп аталат. Глюкоза энергиясына айландырылат эмес, канды жана каны да, инсулин жетиштүү суммасы качан калат.

Бейтаптар денедеги инсулин туруктуу киргизүү керек жана катуу диета менен кандагы канттын дары-дармек менен дарылоо жана сакталышын өзгөртүүгө болбойт. дарылоо максаттары үчүн бул бейтаптар салмагы кыскартуу жана дене тарбия көнүгүүлөрүн же башка аракет жактан көрсөтүп турат. Бирок, алар да ар дайым глюкоза көлөмүн өлчөө керек. Инсулин сайма кош бойлуулук учурунда зарылдыгы пайда болушу мүмкүн, жүрөк-кан тамыр системасынын патологиянын, хирургиялык алдында hyperglycemia эми кол.

Кант диабети түрү 1 жана 2-айыкпас жана ушундай эле белгилери бар:

Өчпөс шиш жана кургак ооз. Бейтаптар күнүнө суу 6 литр чейин болушу мүмкүн.
Тез-тез жана ашыкча заара чыгаруу. туалетке Кыдыруулар күнүнө 10 эсеге чейин аткарылат.
Теринин суусузданат. Тери кургак жана эшилме болот.
Көбөйтүү табит.
денесинде денени кычыштырып, көбөйүшү.

Кант диабети боюнча 1 жана 2 түрү, кандагы канттын топтолушун жогорулатуу үчүн коркунучтуу абалга алып келиши мүмкүн - hyperglycemia инсулин токтоосуз сайма талап кол салуу.

көргөзмө-жылы кант диабети түрлөрү ортосундагы айырмачылыктарды Подробнее:

Тамактануунун негизги

адамдар атайын тамак-аш боюнча кант диабети менен дайындалган саламаттыкты жакшы сактоо үчүн - столдун №9. диета терапиясы негизи кант, май жана тез карбонгидрат камтыган буюмдарды колдонуунун алдын алуу болуп саналат.

к = 2 терип, азык негизги эрежелери бар:

аз дегенде 5 жолу күндүз жебесин. Сиз тамак менен кача орозо аттай албайт.
Бөлүктөрү көп болбошу керек, сен ашыра албайт. ачкалыктан бир аз сезим менен, үстөл алууга муктаж эмес.
Жатар алдында акыркы тамактануудан кийин, үч сааттан ашык төшөктө жатып бара албайт.
кээ бир жерде жашылча тамак жеген жок. Сиз жеп келсе, kefira.Belki бир айнек жаңы клеткаларды жана кыймыл курууга органы тарабынан талап кылынган, ал эми карбонгидрат энергияны камсыз кылат, ошондой эле акы менен камсыз ичип алышат. Майлар, ошондой эле тамак-аш болушу.
Жарым плиталардын көлөмү жашылчаларды алып, калганы белок тамак-аш азыктарынын жана комплекстүү көмүртектерге ортосунда бөлүнөт.
күнүмдүк тамактануусуна 1200-1400 ккал жана 20% белок, 50% карбонгидрат жана 30% майын курамы камтылууга тийиш. физикалык иш-аракеттери көбөйүп жогорулатуу жана калория курсу менен.
төмөн глюкоза индекси менен колдонууга жана жогорку жана орто GI алып салынсын.
суу балансын жана күн сайын ичип 1,5 суу 2 литр чейин, анын ичинде шорпо эмес, чай жана сокторду сактагыла.
Бууланган от артык бышыруу ыкмасы. Кээде бышыруу берди. Бул майы ремикс тамак менен коштоого тыюу салынат.
тамактын алдында жана тамактан кийин глюкоза көлөмүн өлчөө.
көп буласы жегиле, ал толтурулушу бир сезим берет, сиңирүү жакшыртат.
Шекер тамак табигый таттуу (Stevia, полен, Xylitol) сөздөр менен алмаштырылсын.
Жасмин жана кондитердик жок бир же эки жумада бир дагы жол берилет.
витамин комплекстерин алуу тууралуу унутпагыла.

ылайык биринчи катуу чектөөлөр көп, бирок көп өтпөй үчүн туура тамактануунун адат болуп саналат жана мындан ары кыйын куткарат. ден соолугун жакшыртуу сезип, тамак-аш жана сырткы негизги ээрчип стимул бар. Мындан тышкары сейрек колдонуу жана кургак шарапка же 50 мл рухтардын бир аз (150 мл) Паста, татуу берди.

Тамакка натыйжалуу толуктап салмактуулук менен дене тарбия ишин кошууга болот: үзгүлтүксүз гимнастика, узак жайбаракат жүрөт, сууда сүзүү, лыжа тебүү.

Сунушталган буюмдар

диета жаныбар майлары, кант жана карбонгидраттуу ашыкча өлчөмдө жок камтыган тамак-аш азыктарын пайдаланууга негизделген.

Бейтаптар SAH. диабет мындай компоненттер тамак-аш болушу керек:

бир көп жипчеге ээ мазмуну (капуста жана кытай капустасы, помидор, ашкөк, ашкабак, салат, баклажан жана бадыраң менен) жашылча-жемиштер,
жумуртканын агын же omelets деп атышкан. сарысы бир гана жолу уруксат берилген же жумасына эки жолу бар.
сүт жана сүт азыктары май пайызы төмөн,
эт же балык менен биринчи курстар, жумасына эки жолу уруксат берилген эмес
кайнатып, судак же арыкпы ассорти, тоок, балык же аз-майы сортторун бышкан,
арпа, гречка, сулу, арпа, буудай, арпа,
чектелген, катуу буудайдан макарон жол
буудай же бүткүл буудай нан, жок, ашып кетсе, үч даана жумасына
кара буудай, талкан этинен печений жана бышырылган кургап, гречка уну дагы эки жумадан ашык эмес,
кант кошулбаган, аз майлуу мөмө-жемиштер (лед жемиштер, алма, кара өрүк, чие, ананас, Жапырак)
газдалган эмес минералдык суу, кофе жана чай шекер кошпой, жашылча жаңы ширеси, шекер кошпой кургатылган жемиштерди сорпосу,
морепродукты (кальмар, кара икра, соусе)
балырлар (Келп, балырлар)
өсүмдүк майлары (майы аз маргарин, зайтун, кунжут, жүгөрү, күн карама майы).

Тыюу салынган буюмдар

Тамактанууга стол № 9 эске мындай буюмдарды колдонуу:

Балык, туздалган жана ышталган азыктарды,
эт, дан эгиндери, макарон, тез тамак, даяр тоңуп калган тамак-аш жана тез тамак-аш жарым-жартылай даяр буюмдар,
тоок тышкары, чочконун эти, козу, канаттуулардын колдонууну тыюу салынган (тоок тери майын, жогорку калория буюмдун жана ал алынып керек), технологиясы (бөйрөк, тил, боор)
Бышырып, колбаса, Колбасы, башка, чочконун эти,
ысык жыпар жыттуу заттарын, татымал жана соустар (сары кычы, кетчуп),
буудай унунан кондитердик жана нан,
таттуу жана майлуу сүт азыктары (коюлтулган сүт, сары массалык, шоколад көркүнө менен сыр быштакты, мөмө йогурт, пломбир, сүзмө, каймак)
крахмал жана көмүртектерге бир көп (сабиз, картошка, кызылча) камтыган жашылча ашыкча пайдалануу. Бул буюмдар столдун бир же эки жолу бир жума көрсөтүлүшү керек.
макарон, күрүч жана манка,
мейиз, ширеси Canned жемиш, таттуу жаңы мөмө-жемиштерди (банан, жүзүм, анжыр, алмурут)
шоколад, таттуулар жана кондитердик каймак, момпосуй,
бал жана жаъгактар диета менен чектеп,
майлуу соустар, сыр жана жаныбар майлары (майонез, adjika, сыр, Умалат, каймак май)
газдалган суусундуктар менен кант, пакеттелген ширеси, күчтүү чашка чай,
alkogolesoderzhaschie суусундуктар.

Жума Sample меню

Диабет өмүр бою туура күн сайын меню түзүлгөн карманышыбыз керек.

Мазмуну берилген тамактар, Алар кант төмөн калориялуу маанисин жана татаал көмүртектерге алгылыктуу норма бар болушу эмес, жана даярдоо үчүн көп убакыт талап кылбайт:

эртең мененки тамак1 жашылчаэкинчи эртең мененки тамак2 жеңил тамактүшкү тамак биринчижашылча менен 150г Omelette

чай бир стаканорто алма

таттуу чайкызылча 200г менен Жашылча шорпосу

Баклажан тамак 150г

нан үзүмчоң апельсин

Минералдык суу150г балык сорпо

жашылча салат

йогурт жана 200г экинчиалма 200г менен гречка

таттуу чайкоонду жана кулпунайды Коктейлжашылча 150г менен тоок эти

кургатылган жемиштер, мейиздинжемиштер менен быштаказыктары келген 200г салат

чай бир стакан үчүнчүсабиз 100г менен капуста, салат,

150г Omelette, мармеладмайы аз быштак 200г боюнча Casseroleжашылча 200г менен шорпо

уй эти, 150г, чай Канделябрмайсыздандырылган сүттү же йогурт, бир стаканСулу унунан 200г,

Алма, чай айнек төртүнчүzelenyu200g чай менен бадыраң салатыйогурт

2 KiwiТоок эти менен котлет

гречка 150г каптал тамак

нан үзүмЖемиш салаты

Төмөн майлуу быштак 100гЖер-жемиштер тамак 200г

кургатылган жемиштер, мейиздин бешинчисабиз менен 150г балык сорпо

таттуу чай150г майлары аз быштак Блин сүзмө менен

чайБалык шорпосу 200г

капуста, салат,Саргылт менен балмуздак

алсыз кофеГречка 200г

100г быштак, чай алтынчыалма 200г менен майдаланган сабиз

мармеладFruit кесүү

чайбуурчак шорпо

Торпок эти менен баклажан 150гйогурт

жарым грейпфрут200г сүт чай үчүн Oatmeal

жаъгактар бир ууч жетинчиZucchini 150г менен куурулган жумуртка

Сыр нан, чайжашылча 200г менен бадыраң салатыкызылча 200г менен Жашылча шорпосу

күрүч 100г бир гарнирSmoothies сулу, коон жана йогуртжашылча менен 150г тоок эти

камкаймак

укугу жана ден соолукка пайдалуу тамак үчүн бир жума менюну жана дени сак адамдарды белгилейбиз. Мындан тышкары, мындай туура тамактануу ачкадан оор сезимдер жок арыктап мүмкүндүк берет. Буйуртма диета негизги төмөнкү, өксүп өзгөртүлүшү мүмкүн.

диабети менен тамак-аш жөнүндө Video материалдык:

туура бийлик үзгүлтүксүз физикалык иш-аракеттери менен бирге боло турган болсо, анда килограмм жоготуу тышкары, холестерол кеме эмне үчүн кан шекеринин топтолушу жана тазалануу төмөндөшү.

ИЧЕГИ органдардын ооруларынын жапа чеккен адамдар кача татаалдашына дарыгер менен тамактануу боюнча бир пикирге келип алышыбыз керек экенин эстен чыгарбайлы. Мындай чектөөлөр кош бойлуу аялдар керек этият болгула.

Ал аз калория азыктарды колдонуу мүмкүн диабети менен адам 2 терип эмес деп айтууга болобу?

аз калория тамак-аш менен азык-түлүк гана шоссеси колдонсо болот. организм агып курсунун бул түрү тажрыйбаланган эмес.

Эскертүү! Дарыгерлер, диетологдордун диабет, ошондой эле тамак-аш күнү карбонгидрат 130 граммдан аз турса ошол учурларда карбонгидрат аз өлчөмдө камтыган азыктарды пайдалануу эмес, сунуш.

диабет түрүн дарылоо 2. жаңы багыттары
Орус илимий-дармек Илимдер академиясынын Эндокринология борбору Кант диабетинин 2 дарылоо катышкан дарыгерлер үчүн жаңы көрсөтмөлөрдү берген.

Негизги жоболору семирүү атайын диета дарылоо үчүн оорулуу заманбап дары натыйжалуу дайындалышын талап тандоо тышкары төмөнкүлөр кирет:

Эскертүү! Кошундулардын төмөн калориялуу диетаны алкагында гана көрүнүп турат жана кыймыл-аракеттин бир кыйла көбөйтүү оорулуунун жашоо, бир эле убакта өзгөрүү болушу керек.

Бул көнүгүү, дарыгер бейтапка, анын тарыхын, дененин коштогон оорулардын катышуусунун жана алардын жеке өзгөчөлүктөрүнө негизинде тандалып алынган жана мүнөзүн ченелген жүзөгө керек.

Эле аз калория азыктарды керектөө учурда glyukozosnizhayuschie дарыларды колдонуу үчүн зарыл болгон. Ал гана дагы жонокой көчмө майнапсыз килограмм көбүрөөк натыйжалуу жана ооруп эскертүүгө комплекстүү чаралар терапия жүгүрүү менен далилдеп турат. Бул жол менен карбонгидрат жана Майлардын метаболизми нормалдаштыруу башкаруу экендигин белгилей кетүү керек.

Бейтаптардын салмагы жана тамак-энергетикалык баалуулугу

тамак-энергетикалык баалуулугу керектөөнүн психологиялык нормаларга dietitians менен салыштырылып тарабынан иштелип чыккан кошумча килограмм жок идеалында, аш нормаларына ылайык келүүгө тийиш бир күн сайын жалмап кетти.

Бул эске алат:

гендердик,
жаш курагы,
Айрыкча, физикалык иш-аракет.

Эскертүү! бейтаптын семирүү катышуусу менен каралууга тийиш, ошондуктан кошумча кг кечиктирүү да бар болчу. ашыкча дене майы болсо - ашыкча ичүү кесепетинен өтө майлуу жана крахмалдуу тамак-аш азыктарынын, бул чындыкты оорулуунун буруу зарыл. сабыр дайыма энергия көлөмүн кыскартуу керек экенин дарыгерлер олуттуу шек мурда сунуштар жалмап себеби, максаты болсо - салмагын жоготуп, негизсиз.

Белок баасы

Бул бир топ убакытка dietitians талкуулашты абдан маанилүү маселе болуп саналат. Бүгүнкү күнгө чейин, ал диабет бейтаптын диета бир белок дени сак адамдар үчүн сунушталган нормадан ашыкча болуп табылган.

Бейтаптар эрежелерин жетекчиликке алуу керек:

дене салмагынын кг протеин бир грамм.

Маанилүү! жалпы күнүмдүк белок аштын жарымы жаныбар белокторду камтыган азыктар болушу керек.

тамактануу дүйнөдө багыттарын ээрчигендер, жакында дүйнө жүзү боюнча ар кандай тескери көз-карашты тамактанууда эстеп калат. Азыр мал белоктор эч ким күмөн саноолор - карабастан диабети, анын ичинде ар бир организм кемтиктерден, бар же жок экендиги жөнүндө, ар бир адам үчүн өтө маанилүү бир продукт.

карабастан, оору жана анын түрүн, диабет, анткени эсебинен эт аз-майы сортторун жеп, жогорку сапаттагы органикалык сүт азыктары эмес, өтө майлуу балык (деңиз балык артыкчылык берилет) жана жумуртка баалуу өндүрбөйт керек.

Диабет тамак Soy белок. ачык суроо

Көптөгөн окумуштуулар калктын бардык топтору үчүн соя белок пайда деп. Бул жогорку даражада ашыкча дене салмагы менен Соя (элдик Tofu) жана суусундуктарды (мисалы, соя сүт) буюмдарды бир түрдүү колдонуу, өзгөчө, эл үчүн белгиленген жана кант диабети оорулары бардык түрлөрү.

Биз ДСУнун эксперттери бул маселени диабет азык пайдалангандыгы үчүн сунушталган тизмесине соя камтылган эмес, так-айкын жооп берген жок экенин баса белгилей кетишибиз керек. тармак жеткиликтүү маалымат менен, Интернет, материалдар Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун отчету (2003-жылдын отчету "Diet, тамак-аш жана өнөкөт ооруларды алдын алуу") тарабынан басылып чыккан.

Кант диабетинин 2-тиби. оорулууларды тамак-Fat

диабет, тамак-аш азыктарында майлуулугу жөнүндө, дарыгерлер ¼зг¼ч¼ к¼¾³л бурууга тийиш.

Жардам. дени сак адам күнүмдүк диета ашыкча май боюнча олуттуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин жогорулатат.Салынууда атеросклероз, жүрөктүн ишемиялык оорусу жана мээ оорулары, жалпы ден соолугу начарлап, мээнин кан тамырларынын сокку т.а.. Кант диабети менен ооруган үчүн диета ашыкча семиз бир нече жолу бул Майып ыктымалдыгын жогорулатат (3-5 эсе, кээ бир изилдөөчүлөр боюнча).

Бул изилдеп жетиштүү байланыштуу жана так терс аныкталган - сөзсүз кемтигине алып келет денесинде Майлардын метаболизми.

Эскертүү! Ал мониторинг диабет-жылы 1 Түрү шекерге нормалдуу көрбөйбүз балансын жетсе болот деген сыяктуу кызыктуу. Бирок, бул кант түрү менен ооруган тиешеси жок 2. дүйнө жүзү боюнча Изилдөөчүлөр глюкоза контролдук иш жүзүндө бул учурда эч нерсе эмес экенин белгилешет.

Эмне жыйынтык биз мындай жыйынтык кандай сабак алсак болот?

Бейтаптар негизинен protivoateroskleroticheskim күчүнө багытталган бийликтин ушундай, тандап алуу сунушталат.

М. Чыгалы нормалдуу жөнүндө талкуулоо

Бул, бирок сокур жок, майын камтыган тамак суюктукту аз ичүү керек. дарыгерлер тамактанууда талаптарын жетекчиликке алуу керек:

Болжол менен бир дене салмагы бир килограммга майын грамм - күнүмдүк меню даярдоо эсептөө үчүн.

салыштыруу үчүн жардам. жетимиш килограмм салмактагы адам күнүнө 70 грамм май тууралуу тамагын жей албай калышмак.

Кандай тамак-аш азыктары чектелиши керек?

Бул каныккан май кислоталарынын жана жогорку холестерол бир топ буюмдар:

майлуу тамак менен даярдалган эт азыктары жана жарым-жартылай даяр буюмдар,
май, сүт жана сүт азыктары,
көп тамак-аш жана кондитер өнөр колдонулат hydrogenated тоъ майлар, (hydrogenated майын, hydrofat, оор margarines, ж.б. ар кандай түрлөрү).

Бардык керектөөчүлөр, ден соолугу же бардык түрү, анын ичинде кант диабети оорусу бар, биринчи өндүрүүчүлөрдүн маалыматтарды кулак пакеттин үстүндө орун керек - буюмдун жана бардык учурда, аны сатып алуу үчүн, же жокпу, транс май кислоталарынын мазмуну кандай?

буюмдарды, алардын каалоосун, кооз кутусунун же бирдей тандоо келип, ар бир буюмдун баалуу азыктык сапаттары жана ден соолукка таасири жетекчиликке албагыла. Татып көргүлө, түзөтүү "окутуу" абдан жоопкерчилиги бар!

дүйнө жүзү боюнча көптөгөн изилдөөчүлөр транс-май кислоталары болуп саналат деп эсептейбиз жакын - атеросклероздун менен оорулууларда кан тамырларынын атеросклероздун пайда болушу үчүн негизги себеп, жана акыр-аягы, ченемсиз пайдалануу менен сөзсүз түрдө, мисалы, кант диабети түрү катары мындай катуу ооруга, өнүгүшүнө алып келет 2.

кан басымы Drop, семирүү ар кандай градус, өсүмдүк-кан тамыр dystonia көрүнүштөрү, туруктуу баш ооруу, уйкусуздук, атүгүл депрессия - көбүнчө туура эмес, туура эмес жана туура эмес тамактануу менен.

Изилдөөнүн Жылдар ашыкча каныккан май менен тамак-аш болушу, инсулин дене кыртыш сезгичтиги кыйла төмөндөйт экенин көрсөттү.

Маанилүү! Каршылык инсулин гормону үчүн - диабет себептерин чынжырдын калп 2 Түрү негизги мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп. Бул - окумуштуулар тарабынан далилденген бир чындык.

Биз жөнүндө бул жерде сөз болуп жатат, эмне, ал, ошол ооругандарды көбүнчө эт тамак-аш же даяр тамак-аш азыктарын жегенге мүмкүн эмес көрсөтүлгөн эмес, ошондой эле табигый таза сүт жана анын азыктарын берет.

Дарыгерлер, диетологдордун мындай жогорку сапаттуу нукура сыр жок жыйынтыктары 5-10% га майлуулугу менен (ордуна 18%), ал эми уй эти арык эт, тооктун эти (тамак алдында өлүктүн бардык тери көрүнгөн май тактысынан түшүргөндөн кийин) өтө майлуу тамакты эмес, колдонууга сунуш эт түрк.

Бирок, күн сайын, ал тургай, ого бетер, чексиз санда, жогорку майлуулугу менен эт ар кандай даяр колбаса жеп керек.
дүкөндөрдө, базарларда Products. туура чечим кантип түзүү керек?

Products гана көзү менен эмес, Кудай тандап алган болушу керек, ошондой эле жазуучу изилдөө. Бул кулак зарыл:

тамак-түрүнө, ал даяр буюм же жарым-жартылай даяр тамак-аш болсо,
толугу менен көрүнгөн май катмары тоок эти же малдын эти менен канаттуулардын бардык терисин алып, өкүнүп жок алып тамак алдында,
толугу менен куурулган тамак, күнүмдүк тамак-аш алынып, ал май даярдоодо колдонулган ролду ойнойт эмес,
Ал бышырылган жана куурулган эт, өз ширесинде, аны тамакка, жакшы, бирок эки казандын тамак керек.

куурулган эт менен тамак-аш, табигый ышталган колбаса, эт же балык толугу менен жокко?

Жок, алар чындап кааласак, эч качан, табигый эт даамдуу жана сапаттуу буюмдарды баш, мурдагыдай эле, бул маанилүү эмес. Жөн гана бул продукттарды кыянат колдонбойбуз.

чанда гана жегенге тамак-аш азыктарынын ушул бир аз өлчөмдө орган олуттуу зыян алып келиши мүмкүн эмес.

Сапаттуу көрсөткүчтөрү боюнча диета курамынын өзгөчөлүгү

тактап айтканда, туура мамиленин негизинде майларды камтыйт Diet:

моноканыкпаган май кислоталарынын күнүмдүк тамак-жогорулатуу
майларга жогорку мазмундагы керектелүүчү буюмдарды азайтуу.

Мисалы, колдонууну жогорулатуу менен бирге, биринчи суук сыгылган зайтун майы (май кислоталарын моноканыкпаган), ал күн сайын май кислоталарын тойбогон тамак кошуу өтө зарылчылык болуп саналат.

Бул сунуштар гана тоскоолдук ал натыйжалуу алдын-ала эскертүүчү чара болуп саналат, анткени, салыштырмалуу дени сак адамдар үчүн эле эмес, бейтаптарды диабет, анын ичинде көптөгөн олуттуу кемтиктерден, иштеп чыгуу эмес, тиешелүү.

Бул төмөнкү баалуу элементтери болуп төмөнкүлөр саналат:

омега-6, күн карама майын жана эгин бир бөлүгү
омега-3, балыктын көп түрдүү эттин майын ичинде көп санда болгон.

Кант диабети, 2 тиби, ал ашыкча дене салмагы менен бирге жана көрбөйбүз зат белгиленген кайгы менен коштолот, айрыкча мүнөздүү өзгөчөлүктөргө ээ. Ал гана эмес, ошондой эле эмес, ушунчалык кандагы холестерол көлөмүн ёскён, ал эми ошондой эле triglycerides жогорулатуу.

"Иштеп" май кислоталарын эле? Омега-3 Activates triglycerides алмашуу. дарыгерлер сунуш май кислоталарын камтышы диеталык азык-түлүк диабети 2 тиби Биокошулмаларды кирет, анткени.

Тандап Эмне - табигый эт балык же толуктоолор?

суроо негиздүү эмес. Албетте, бири-бирин карашты жана сунуш кылынган өлчөмдө жетекчиликке.

ар бир адамдын күнүмдүк тамактануусуна жана орто майлуу балык камтышы керек болот. Тамактануу балык жүрөк-кан тамыр системасынын пайда болду жана жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан менен, анын алдын алуу касиеттери катары да, эт майлуу деңиз балык орточо көлөмдөгү пайдалануу боюнча семиздик менен ооруган бейтаптар үчүн, сунуш кылабыз.

Сапаттык жана балык идиштерди (Балык, ат сутенер, тунец, Балыкчы, sardines, ж.б.) жагымдуу даамы бар жана организм үчүн пайдалуу болуп саналат. Fish толук протеиндердин таасири негизги булагы болуп, балык эт маанилүү элементтери, азык заттар, топуктуу, чачылган элементтердин жана минералдардын көп сандаган камтылган эмес.

Жардам. Американын Диабет бирикмеси (жобо 2006-жылы басылып чыккан), кант диабети, 2 тиби эт майлуу деңиз балык менен ооругандардын тамактануу кирет сунушталат.

Ал ага тамак гана эмес, эмне деп айткан, ал эми гана ысык болот. ошондой эле жаны даярдалган эле, балык, баалуу касиетке ээ.

Көрсөтмө каныккан майларды, транс май кислоталарын жана холестерин камтыган чектөө тамак маанисин көрсөтүлгөн эле.

кыянаттык менен дагы май кислоталарынын мазмуну боюнча да, бай азыктарды бере тургандыгын белгилеп, бул керек эмес. Диеталык тамак сатып алып жатканда ашып мүмкүн эмес белгиленген өлчөмдө, аткаруу үчүн зарыл болуп саналат.

MEDIKAMENTONYE каражаттар так чен белгиленген!

убакыттын өтүшү менен ашыкча май орган, кан холестерол баскычтарында өстү натыйжасында көрбөйбүз зат алмашуунун бузулушу алып кислоталары (липопротеиддердин) жана кан тамыр, атеросклероз иштеп чыгат.

эксперттик сунуштар. статинди жана fibrates - көрбөйбүз зат түшөрүн ооруларды баланс үчүн атайын дарыларды кабыл алууну талап кылат. Бул дары-дармектер кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн электр себептер да, маанилүү ролду ойнойт. атеросклероздун жана коронардык жүрөк оорусуна - Бул оорулуу менен ооругандардын, айрыкча, чыныгы болуп саналат.

Диабет тамак-кычкылдар

Көмүрсуулар кандагы канттын өлчөмү жөнүндө түздөн-түз таасир этиши мүмкүн эле тамак-аш азык болуп саналат.

Буга чейин дарыгерлер ар дайым тамак-канттын өлчөмү бир кыйла кыскартууга негизделген диабет үчүн диета дайындоо салттуу мамиле байкалган, жана көп учурда - анын толугу менен тыюу салынган.

Азыр бул муктаждык көп эмес деп айтылып жүрөт. Чектөөлөр семиздик менен ооруган гана тийиштүү. салмагы туура эмес болсо, анда карбонгидрат мазмуну диетологдор стандарттар аркылуу сунушталган керек. Ал кант адамдын денеси көп күнүмдүк энергия муктаждыгынын жарымынан көбү кабыл алган жатат. дени сак жана диабет менен ооругандар - Бул ар бир тиешелүү.

Корутунду. Жакында эле сунуш чейин абдан популярдуу, жана азыркы учурда көп дарыгерлерге белгиленген:

"Мен аз карбонгидрат жеп, Сиз ден-соолукка пайдалуу болот" –

чындык дал келбейт. пикир азыр эскирген болуп эсептелет.

Кычкылынын курамы

Көмүрсуулар сапаттык курамы менен айырмаланат. Бул күнүмдүк тамактануусуна аны (кондитер жана кондитердик азыктар) чейин кадимки кант жана тамак-аш азыктарын камтышы керек эмес деп түшүнүлөт.

Сураныч, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн тамак-аш азыктарынын дайындоо менен медициналык ыкма биринчи түрү менен 2 жана оорулууларды терип 1 диабет Ошол айырмаланат. дээрлик дайындалган "либералдаштыруу" биринчи акт тамак же кандайдыр бир өзгөчө учурларда сунуш кылынат.

кант булагы - була ири сандагы төмөн глюкоза индекси менен тамак-аш болот.

Алар төмөнкүлөр:

жемиштер жана жашылчалар:
Мөмө жана жемиштер,
буурчак жана нан азыктары (майдаланган данга же майдаланбаган чипсы тышкары менен буудай унун чейин).

, Ашыкча жапа чеккен бейтаптар толугу менен сиз тамак кант жоюу керек (энергия булагы катары). шекер жана таттуу "бир жүтөө үчүн" толук баш тартуу - ири бөлүгүн түзүү эмне үчүн зарыл болгон шарт, бирок оорулуулардын баарын.

Ал эмес, таттуу азыктардын ар түрдүү жалпы тыюу тийиш маанилүү. буюмдун глюкоза индексинин жетекчиликке алышсын тандоодо.

Кээ бир учурларда, чыдамдуу бал ордуна кант пайдаланууга белгиленген жатат. Бул продукт кант да пайдалуу экени айкын көрүнүп турат. Бирок, бал, анын түзүмү дене кыртыштарынын глюкозанын тезирээк алуунун дээрлик 50% камтыйт, анткени, кант көрсөткүчтөн алда канча жогору глюкоза индекси менен мүнөздөлөт.

Маалымат-шоу:

ар кандай өлчөмдө жана Кант жана канттан камтыган азыктарды да толук аткарбоо (ДМ) менен чектелген кезде байкалган алда канча натыйжалуу каралышы мүмкүн жакшы дарылоо натыйжасы каныккан май кислоталарынын бай тамак-аш азыктарынын керектөөнүн, чектөө менен.

кыскача маалымат:

оорулуунун тамак-энергетикалык наркын азайтуу зарылчылыгы жок болсо, кант жана кант кошулуп жасалган азыктарды жалпы тыюу салуу жөнүндө кадимки сунуштар (marshmallows,, джем, момпосуй, табигый шоколад, джем, ж.б.) сактоо менен, алар барабар энергия курамдык азыктары менен алмаштырылышы мүмкүн.

Мисал. кант 40 гр 130 ккал барабар. Бул кара нан 60 грамм, макарон болжол менен 50 грамм болот.

буюмдарды тандоодо кан глюкоза саны postprandial өсүшүнүн таасирин төмөндөтүү көмүртектерге эле баштоо керек. (Medical изилдөө Эндокринология борбору. Орус-дармек илимдер академиясы).

Биз дагы бир корутунду берет. Американын Диабет бирикмеси:

"... кант кошуу жана таттууларды ар кандай оорулууларды тамак-аш менен жетишерлик жаиз болот", (2006-жылы басылып чыккан).

Ал кант пайдаланууга, сиз, мисал үчүн "жабуу", анын ылдамдыгы таблеткалардын керек, алып чыгышы керек экенин белгилей кетүү керек:

repaglinide,
nateglinide,
башкарган тез-милдетин дары-дармек менен күчүнө ultrashort бир менен инсулин:

lispro,
aspart,
glyulizin.

Эмне жардам бере алышат?

буюмдарды тандоодо мындай мамиле абдан ишенимдүү деп атоого болот.

Ал кант диабети түрү менен ооруган бейтаптар үчүн колдонсо болот 2 шектүү. Биз бейтаптар үчүн тандоо чыгууга укугу бар. Азыркы учурда жеткиликтүү көпчүлүк кароого толук маалымат берип, биз ар бир жолу өз алдынча чечим же жокпу диабет ар түрдүү "бир жүтөө үчүн" "тапта" алар "күнөө" таблетка же инсулин бир ийнелерди көп пайдалануу сунуш.

чынында Сураныч, абайлап жүр, акча жагынан да "диета" тамак-аш азыктарынын ушул түрүн жегенге баасы кыйла өстү. Бул жерде атайын дары-дармектердин баасын кошуп, өзгөчө.

Инсулин терапия

саммити инсулин сайынуу жолу менен болсо, анда тамак-аш күнү бейтаптын талап которуу (карбонгидрат бөлүштүрүү менен, "нан бөлүктөрүн" эске алуу менен), Сиз диабети түрү үчүн, ошондой эле колдонмолорду карманышыбыз керек деп 1.

Бул дарылоо үчүн бейтаптын абалы боюнча жөнгө салынат да, сандык жана сапаттык көрсөткүчтөр, эске алат. Бул орган, бир кыйла туруктуу ачкачылык сезимдин кыртыштарда салмагын, суу жана натрий топтоо менен коштолгон инсулин колдонуу, бир жагы күчүндө болот.

Бул өзүн өзү башкара билүү сезимин ээ болот жана кандагы глюкозанын үйүндө алуу менен, алардын абалына туруктуу мониторинг жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. сабырдуу гипогликемия, жашоо жана кыймыл-аракеттин белгилери, ичип, тамеки зыяндуулугу тууралуу маалымат керек.