Кант диабети түрү 1-жана 2-Diet

диабет, ал оптималдуу деъгээлде бардык психологиялык жараяндарды сактоого мүмкүнчүлүк берет, кээ бир диета болушу керек. себеби, бул учурда биз кыйынчылыктарга жана башка жагымсыз кесепеттерге алып салуу жөнүндө сөз болот, ал берилген диета, диабет оорусу менен ооруп, өмүр бою байкалган маанилүү. Ал катуу диабет менен диета бардык өзгөчөлүктөрү адиси менен талкууланды сунушталат.

Мен көп жылдар бою диабет маселесин иликтеп жатышат. Коркунучтуу, көп адамдар өлүмгө дуушар болуп жатканда, ал тургай, көп, анткени, кант диабети менен майып болуп.

Мен жакшы кабар айтып жылган - Эндокринология изилдөө борбору даары толугу менен айыктырып диабет иштеп алган. Учурда, дары натыйжалуулугу 100% га жакын.

Дагы жакшы кабар: Саламаттык сактоо министрлиги дары бүткүл наркынын тарабынан толтурулат атайын программа кабыл кылды. Россия жана КМШ өлкөлөрү боюнча диабет үчүн жай алууга болот FREE .

Негизги эрежелери

сүрөттөлгөн патологиялык абалы менен тамакка негизги бири күч-баратталышы болуп саналат. эч бир тамак-аш 24 сааттын ичинде беш же алты эсе жөнүндө жеш керек болуп саналат. Бул кандагы канттын катышынын нормалдуу өсүшү менен ичеги аянты компоненттеринин оптималдуу алгоритм карбонгидрат жутулушу жардам берет. Мындан тышкары, тамак-аш негиздери жөнүндө сүйлөшүп, ал азык-түлүк өтө сиз кээ бир учурларда колдонуу сунушталат экенине буруу зарыл. Бул кан шекерин көмөктөшүүчү жана алгоритм бир гормоналдык компонентинин дозасын өзгөртүүгө болот.

Андан тышкары, эксперттер ал толугу менен жок кылуу же белгилүү бир буюмдарды колдонууга чектөө үчүн талап кылынган баса белгиле. Биз кандагы кантты катышын көбөйтүү, ошол жөнүндө айтып жатабыз - бул кант, кээ бир кондитердик азыктар, джем болушу мүмкүн. Бул диабет үчүн диета була жана тамак- була оптималдуу катышын кирген маанилүү. Бул ысымдар кандагы глюкозанын дегенде көбөйтүү катышы бар, анткени биз, жашылча-жемиш, нан азыктарына тууралуу сөз болуп жатат.

Ал катуу тамак анча майын катышын камтышы керек экенин көрсөткөн эскертүүсүн кулагынын сунушталат. Бул учурда алардын жарымынан кем эмес, мисалы, күн карама, жүгөрү, же зайтун майы сыяктуу өсүмдүк аттары менен катышышы керек. Кийинки diabetologists экенин көрсөткөн эскертүүсүн кулагынын:

Кант диабети менен баланын тамак-калория саны күн сайын ошол бойдон калууга тийиш. Ал, ошондой эле, анын жаш категориясы дал жана инсулин талап кылынган сумманы киргизүү тоскоол болбошу керек
ал ошол эле азык-түлүк тамак-сессиясынын алкагында калория бирдей санын сактап калуу абдан маанилүү экени талашсыз. Биз, ар кандай күн, түшкү жана кечки тамак жөнүндө мененки тууралуу сөз болуп жатат
диета калган диабет менен ооруган адам дени сак адамдар тамак-аш жана башка бир топ айырмаланат.

Бул органдын ишине эмне үчүн абдан маанилүү экенин ким башка өзгөчөлүктөр тамактануу кандай болушу керек көрсөтүп жана турган адам.

Тамак-аш эрежелери

негизги жана негизги эрежеси - шекерге күчтүү өзгөрүүсүнө жол бербөө. Бул бөлүнүү тамак-аш боюнча беш бөлүккө болжолдонууда, өзгөчө, негизги тамак катары колуна жалмап (3 жолу) жана закускаларды (2 жолу). Мындай учурда, сүрөттүн химиялык шайлоочулардын бир бөлүгү ушул сыяктуу болушу керек:

май, тамак-аш жалпы суммасынын 30% дан жогору эмес
белок элементтер 20% дан көп эмес,
карбонгидрат мазмун - калган 50% ы.

Кант диабети боюнча негизги көйгөй кан шекеринин жогору болгондуктан, тамак-аш даярдоо негизги басым денеге кирген глюкоза көлөмүн азайтат камсыз кылуу болуп саналат. Ошондой эле, сен тез негизги спутник диабет арылууга жардам берет жай көмүртектерге басым - ашыкча.

Мындан тышкары, боордун ар кандай мүмкүн болгон келбейт. Алар ошондой эле бара-бара соя жана дарылоодо аз майлуу сүт азыктарын колдонуу аркылуу жок кылуу керек. Ошондой эле ылайыктуу быштак жана дарылоодо аз майлуу бир сыр. баары өтө майлуу же куурулган кошулбайт.

Ошондой эле: kırk кубулушу тууралуу унутпагыла. кээ бир аялдардын денеси глюкоза кабыл алып, өзгөчө жол менен башталат Анын көрүнүшү, кош бойлуулук учурунда гана мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда Гестоз диабет тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн, бул жерди бас.

кененирээк диабетти азыктанган эки түрлөрүн турчу карап көрөлү.

Электр өзгөчөлүктөрү

Түзүү, биринчи кезекте анормалдуу абалы, болжолдойт өкүлү, диета, тамак-аш киргизүү. Бул диета менен керектеген энергиянын көлөмү диабет энергиянын жоготууларын жараша болушу зарыл. Мындан тышкары, бул, мисалы, белоктордун, майлардын жана көмүртек сыяктуу компоненттери, бир салмактуу кириши каралышы үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Биз тамак-саны, күн ичинде, атап айтканда, беш же алты эселенип жөнүндө да унутууга болбойт.

Ар бир диабет туура диетаны сактоо бийликти эсептөө эсебинен гана жүзөгө ашырылышы мүмкүн экенин билет. Бул дан бирдигиндеги, дагы бир 12 гр эмес, өндүрүлгөн. глюкозага. Диабет менен организмдин 24 саат ичинде 18 жана 24 Heh ортосунда жооп бериш керек, бөлүштүрүү бийликтин өтө маанилүү элементи болуп саналат. бул тууралуу айтып жатып, diabetologists мененки тогуз, он бирдиктердин жана кийинки эрте менен, түштө чай ортосунда үчүн жооп бериши керек, эмне үчүн маани - дагы бир же эки эмес. Ушул саны жеке жана эксперт менен макулдашылууга тийиш.

Ошондой эле жогорку оору, жашылча менен баиланышкан керектөөнүн биринчи түрүнө карата колдонулган бул кант диабети менен тамактануу 2 Түрү диабети, сунушталат. Атап айтканда, ашыкча адамдар үчүн абдан маанилүү. бул тууралуу айтып жатып, diabetologists таза жана туздалган капуста, шпинат, ашкөк, жашыл буурчак, кээ бир башка нерселерди колдонуу керектигин кунт коюп уккула. Мен таза жей турган иш-чарага болот абдан пайдалуу деп эскертип кетким келет, жана айрыкча алардын өсүү маалында болуп саналат.

Кант диабети менен диета дагы бир өзгөчөлүгү, максималдуу боорго катышын аябаган жатат. ал оорунун өнүгүшүнө олуттуу патологиялык өзгөрүүлөрдү сезиши чындык. Бул эксперттер деп аталган липотроптук уюй бул тамак-аш азыктарынын, анын артыкчылыктуу пайдалануу боюнча талап себептен. Бул быштак, сулу, соя жана башка кээ бир аттарды болушу мүмкүн.

Кандыг

БДССУнун билдирүүсү боюнча, жыл сайын, алар менен шартталган диабет жана тата- дүйнө боюнча 2 миллион адам көз жумат. тата- ар кандай орган диабет кишилердин квалификациялуу колдоосу жок болсо да, бара-бара адамдын денеси жок.

таралган тата-: диабет гангрена, nephropathy, ретинопатия, тамактануу жаралар, гипогликемия, ketoacidosis. Диабет рак шишигин өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Дээрлик бардык учурларда, диабет же өлүп калса, сай-сөөктү сыздаткан оору менен күрөшүп, же реалдуу жараксыз айланат.

Кант диабети менен эли менен кандай байланышы бар? Эндокринология изилдөө борбору курулушу толугу менен диабет айыктыруу үчүн башкарылат кочкор.

Азыркы учурда Россия жана КМШ өлкөлөрүнүн ар бир тургуну дары берилиши керектигин, федералдык программасын "Дени сак улут" өтүүдө FREE . Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, Кыргыз Республикасынын Саламаттык сактоо министрлигинин расмий интернет барагынан алаласыздар.

Ал кант диабети менен туш болгон адамдардын тамак-аш үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал витамин компоненттеринин толгон эле. Бул жагынан, ал абдан топуктуу алып жүрүүчүлөр болуп эсептелген бул компоненттердин тамак-аш киргизүү үчүн сунуш кылынат. Бул сыра ачыткысы менен бышыруу, ошондой эле сорпосу жамбаш, өпкө же азык-зат кошундулары болушу мүмкүн. Жашыруун колдонуу күчтүү адистер менен биргеликте кийин сунушталат.

Биз күчтүү тамак-аш, кондитердик азыктар аты, булочка жана тыгынын же момпосуй катары пайдалануу үчүн сунуш жок экенин, тактап айтканда, чындыгында, тыюу салуу жөнүндө да унутууга болбойт. Албетте, тыюу салынган шоколад, бал жана балмуздак үчүн, ошондой эле ар кандай башка таттуу болот. Эксперттер курч, туздуу, ачуу жана ышталган заттар пайдалануу баш тартуу талап. тамак-аш, чочконун жана койдун майы, анын ичинде кээ бир тамак жана тамак-аш болот зыяндуу компоненти.

Биз алкоголдук даана, банан, жүзүм, мейиз пайдаланууну чектөө жөнүндө да унутууга болбойт. кант пайдалануу жөнүндө айта турган болсок, ал арыз жол эмес, бирок анча жараша жана Диабетолог бекиткенден кийин да белгилеп кетүү зарыл. Мунун баарын эске алып, мен кант диабети түрү диета 1, ошондой эле экинчи, диета айрым өзгөчөлүктөрүнө милдеттүү түрдө каттоону талап кылат экенин бургум келет.

Эгер сиз дагы эмнелерди билишибиз керек

ар кандай жогорку канчалык тамак үчүн, ал катуу карбонгидрат, башкаларды камтыган ар кандай тамак-аш ордуна билүү үчүн сунуш кылынат. Бирок, бул кан шекеринин деъгээлинин көрсөткүчтөр олуттуу өзгөргөн эмес, ушунчалык ишке ашырылууга тийиш. Көңүл да бурулган:

Мындай алмаштыруу, жонокой атайын бир система нан бирдик (БУ) аркылуу жүзөгө ашырылат
Экинчи типтеги кант диабетин дарылоо башкы ыкма дене салмагынын оптималдаштыруу каралышы керек. Бул, бир аз калориялуу диетаны жардамы менен гана ишке ашырууга болот жана физикалык иш көрсөткүчтөрүнүн түрүн көбөйтүү
дарылоо ыкмасын баруучу алгачкы түрүнө тиешелүү оорулардын, анын ичинде инсулин алмаштыруу болуп саналат. тамак-аш жагынан эч кандай чектөөлөр толуктап, ал эми, ал ден соолугуна байланыштуу бир кемчиликсиз абалын сактоо үчүн аларды анча маанилүү болбойт.

Андан тышкары, кант диабети биринчи түрү айрым буюмдарды колдонууга мүмкүндүк берет, бирок бир гана чектелген өлчөмдө экенин кулак салышыбыз керек. бул тууралуу айтып жатып, ал бүт жумуртка пайдалануу кулак талап кылынат. Биз 24 саат ичинде эч кандай ашык эки ирекет пайдалануу жөнүндө сүйлөшүп жатабыз, бирок, кайнатылган гана. Мындан тышкары, бул omelets Бул жерде колдонулган болушу мүмкүн, ошондой эле башка ар кандай идиштен жумуртканы кошумчалады.

Диабет биринчи түрү

бир толук калтыруу же башка буюм эмне көп кылыш айырмаланып, заманбап дары-дармек менен дарылоо үчүн комплекстүү ыкманын саясаты бар. Бул кырдаалды, бир же башка тамак кайсы бир туура диета куруу көрсөтүлөт сумма менен уруксат камтылган болот эле. Бул оорулууга жана анын денесинин бир топ кыйын тарабынан кабыл алынат. Менен бирге атайын тандалып алынган дене тарбия менен толук натыйжаларга жетишүү мүмкүн. Натыйжада, эсеп инсулин, тамак-аш жана спорт эске алган ачык расписание ала аласыз.

пайдалануу инсулин жүрүшүндө келип түшкөн көлөмү жана убактысы туура денеде глюкоза тарабынан берилген буюмдар менен түзүлүшү керек. Айырмаланып терүү үчүн 2 диабет, көбүрөөк түшкөн буюмдардын саны боюнча чектөөлөр бар, бирок зарыл убакыт органдын алакага инсулин жана анын узактыгын эске алышпайт.

II диабет

диета бул түрү диетологу менен тандалып алынган жана алардын тамак-аштын бардык белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу үчүн салмагынын так сактоого багытталган жатат.

Бул кандагы глюкозанын өлчөмүн катуу көзөмөлгө алып, негизги оорунун олуттуу түрлөрүн иштеп чыгууну токтотуу үчүн колдонсо болот. эч кандай күчтүү таасирлер кант бар экенин ашыкча, көп белок тамактарды болот.

энергия менен камсыз кылуу бул түрү адамдын салмагына жана күндүн ичинде, анын энергия жараша, 2500 ккал 600 ккал чейин өзгөрүшү мүмкүн калория суммасын, өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бирок, бийлик органынын белоктордун ашыкча агымынын келиши мүмкүн бул түрү, анткени, ал дарыгер менен талкуулоо үчүн зарыл болгон алдын ала болуп саналат.

Зарыл болсо, ал диабет үчүн пайдалуу бир витамин комплексти жазып, бир аз калориялуу диетаны колдонуу учурунда бейтаптын абалына көз салат.

Эркинлик берилген жана тыюу салынган буюмдар

Эки категориялар көп жетиштүү азыктары жана кант диабети менен дененин күрөштү камсыз кылуу үчүн мүмкүн болушунча берет. эмне болгонун карап көрөлү алат Мындай учурда тамак:

бардык жашыл жашылчалар жана ар кандай чөптөр,
кандайдыр бир арык балык,
Ошондой эле бардык майлары аз эт азыктарын, жол
Колбаса эле эреже иштейт, - мүмкүн болгон май жана май кошуулары болушунча аз
полен төмөнкү мазмундагы Fruit,
Алар жай карбонгидрат бар эле, колдо болгон гречка, сулу, таруу таруу,
тараган ишенимге каршы, нан жеп, бирок ири сүт жана айрыкча Буудайдан болот,
Сиз, алгылыктуу, жашылча жана жемиш, чай жана чөп чай таза ширелерди иче албайт
кыскарган семиз мазмун менен сүт азыктарын берди.

Бир аз болгон майлуу тамакка жана Унутпаш керек болгон бир чоң чектелүү санын камтыйт. диета саны 9, ал, адатта, "стол 9" деп аталат. Бул тизме диета өтө алууга татыктуу эмес, өнүмдөрдү камтыйт, бирок алар менен өтө этияттык менен мамиле кылуу зарыл:

Ичимдикти пайдалануу ар кандай түрдө жагымсыз жана аскерлер карабастан,
Ошондой эле сатып шире жана ширелерге, алар шекердүү менен жасалган, анткени, пайдалануу мүмкүн эмес
анын ичинде нан, джемдерди таттуу бардык түрлөрүн, анын ичинде кант кошулган азыктар, пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес,
ал экөө тең кадимки туздуу тамак-аш азыктарынын, анын ичинде, жана шордотуп, туз жана башка сактоо, туздалган кандайдыр багынып компютер керек
катуу кайнатылган эт шорподон диета киргизилиши мүмкүн эмес,
, Кант, алыскы күрүч, макарон жана манканын жогорулатуу буюмдардын арасында аларды пайдалануу кымбат эмес, ошондуктан,
Бул май жогорку пайыз менен өнүмдөрдү баш болуп саналат,
май канаттуулардын колдонууну тыйуу кымбат баалуу,
Бардык кескин керек да алынып салынат.

Бир жума

Тажрыйба көрсөткөндөй, бул диета ар бир табак абдан пайдалуу болду деп иштелип чыккан жана Recipes буюмдардын кылдат эсепке санда негизинде курулуп жатат. Бир жагынан алганда бул кээ бир жата- алып келиши мүмкүн. Бирок, экинчи жагынан, мындай диета гана кадимки глюкозанын өлчөмүн сактоого, ошондой эле жоголгон, салмагы натыйжалуу жана ден соолугу жол менен эмес, көнүп калган.

дарыгерлер ашыкча салмак менен ооруган Дасторкон 9-таяк болгула себеби мына ушунда. Бул диета менен мажбурланат Тамактанууга байланыштуу чектөөлөр нормалдаштыруу эндокриндик системанын жакшы таасирин тийгизет көптөгөн ички органдардын иштешин, жардам берет. медициналык диета тууралуу көбүрөөк маалымат алыш үчүн №9 бул жерде.

Мисалы, кант диабети менен экинчи даражадагы, б.а. neinsulinozavisimyh Оорулуулардын мүмкүн менюсун көрсөтөт.

күнү бир	Биринчи мененки: аз-майы быштак - 200г мөмө - 40г, экинчи эртең мененки тамакйогурт, бир чөйчөк экинчи эртең мененки тамак: Жашылча шорпосу - 150ml козуну бышырылган - 100г - 150г жашылча судак убактысы: зайтун майы кийип, Coleslaw жана бадыраң - 100г кечки: Grill боюнча балык Dorado - 200г, куурулган жашылча - 100г.
күнү эки	биринчи жолу эртең мененки тамак: Сүт 150г менен кара күрүч буламыгы болот, убактысы: эки жашыл алма, убактысы: шорпо (эч кандай эт) - 150 мл, уй эти - 150 г, шекер кошпой компот, түштөн кийин жашылча: Сорпосу белинде - 150ml, түшкү тамак: Бышырылган балык - 200г, жашылчалар - 150г.
күн, үч	Биринчи мененки: Быштак gratin - 150г, убактысы: жемиш мейиздин, 200 shipovnika- убактысы: капуста шорпо жаңы капуста менен (эт жок) - 150ml, fishcakes - 150г, жашылча - 100г, убактысы: бышырылган жумуртка, кечки: бир жуп боюнча эт котлеттери - 200г, дабасы - 150г.
күнү төрт	Биринчи мененки: куурулган жумуртка жашылча 150г эки жумурткадан, убактысы: 150ml ичүү йогурт, айран, убактысы: брокколи шорпосу Cream - 150ml, өпкөсүнө калемпир -200g, түштөн кийин жашылча: Сыр -200g менен Сабиз casserole, кечки: 200г, куурулган жашылча - - тоок менен беседке 150г.
беш	биринчи жолу эртең мененки тамак: Millet боткосу 150г, алма, убактысы: 2-н, убактысы: Fish кулак 200мл, тамак эт -100g, арпа унунан -100g, убактысы: айран, тегирмен бир чөйчөк - 100г, кечки: эт котлеттери - 150г, гречка -100g бышырылган жашыл -70g.
алтынчы күн	Биринчи мененки: улпагы 150г, алма, убактысы: бышырылган жумуртка, убактысы: эт даана менен өсүмдүк тамак (уйдун же козу) - 200г, убактысы: помидор жана сельдерей КҮҮГҮМ салат - 150 г, кечки: жашылча менен козу тамак - 250г.
жетинчи күнү	биринчи жолу эртең мененки тамак: Айран 50г менен майы аз Быштак 100г, убактысы: 100г Grill боюнча тоок эти, убактысы: жашылча шорпо - 150ml, тамак эт - сельдерей сабактарынын жана алма менен 100г салат - 100г, убактысы: мөмө - 125г, кечки: кайнатылган чаян - 200г, жашыл буурчак куурулган - 100г.

Сын-пикирлер жоголгон салмагы

Olga:Мен, Кудайга шүгүр, сымап, диабет, бирок мен бул диета тууралуу уктук. насаат дарыгер, ал көптөгөн таанымал азыктанган айырмаланып, ден соолукка да жакшы болот, деп айтты. Мен чечтим. дарылоо диета 8 килограмм жоготуп алды карабастан. Бирок, албетте, баары туура, буктурмада болгон эмес. Бирок, натыйжа өзүн актады.

Елена:Мен кант диабети 9 стол алдын алуу чара катары колдонулушу керек эле, ошондуктан, тукум кууп өткөн эмес. Мен кант жок "бийлеп" кандай экенин билбейм, бирок, тесттер менен башталган маселелер бир жолу, дарыгерлер Сабатсыздыктын көчүп билдирди. Бул жерде метрге ээ, мен баары табигый нерсе чейин, шекер көлөмүн көрүү үчүн аны колдонуу.

Victor:30 Андан кийин ашыкча салмактуулук жана диабет көйгөйү менен башталып, горизонтто турбасын баштаган. Биз кандайдыр бир көйгөйлөрдү чечүүгө, столдун 9 көчүп келген. Натыйжада, 120 98 чейин жоготуп алат, бирок ал жумасына бир нече жолу үйрөтүү менен бирге жатат. Башында кыйын болду, бирок кийин көнүп кеттим. проблеманы жок кылууга каалагандар Ошентип, мен берейин.

Кант диабети түрү Diet 2, бир жума, буюмдар жол менен тыюу салынган

Диабет - бейтаптын жана дарыгердин туруктуу мониторинг жүргүзүү талап эндокриндик системанын негизги ооруларынын бири. Мындай диагноз койгон адам, күнүмдүк тамак-аш боюнча медициналык чектөөлөр жана сунуштардын басымдуу үлүшү макул болосуз. Чындыгында, бул түздөн-түз ооруга жана оорулуунун жалпы абалына жараша башкы тазалоо болуп саналат.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Сиз Кант диабетинин 2-тиби бар болсо, бир диета - жатка айтуу үчүн зор мааниге ээ болгондуктан аны бир нерсе, бул анын көз алдында ар дайым Ошентип, мыкты, ошондуктан, аны басып чыгарууга, жана толугу менен ага карманышат. Көпчүлүк адамдар туура эмес спирт ичимдиктерин же ондогон Шоколад эч жаман бир нече айнек болот деп ишенебиз. Мындай натыйжа бербесе эле, бардык күч менен, анда эмес, тамак-аш толугу менен баш тартуу, тез арада калыбына келтирүү талап оор абалга алып келиши мүмкүн жокко чыгарат.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Биринчиден, кайсы бир азык-түлүк күндөлүк (онлайн же кагаз) турушу керек, сен күндүн ичинде жалмап баарын жазып, бийликтин башка маанилүү учурларда алууга аракет кылышат.

клеткалардын тамак-аш менен ири өлчөмдө сабатсыз же атайын, диагноз алдында диета аткарбаса, кант диабети менен ооруган инсулин үчүн маанилүүлүгүн жоготот. Натыйжада, кан көбөйүүдө глюкоза жана ар дайым жогору сакталган. диабет боюнча Dietetic азык-түлүк иштете кант, атап айтканда, жөндөмү нормалдуу инсулин сезгичтигин, клеткаларды кайтарып берүү болуп саналат.

дене үчүн өзүнүн энергия баасын сактап калориялуу чектелген.

Ошол эле учурда болжол менен тамактануу. Ошентип зат алмашуу системасынын нормалдуу жүрүшүн жетишүү болот.

тамак-аш менен энергия компоненти сөзсүз эле иш жүзүндөгү энергия керектөөнүн дал келүүгө тийиш.

жарык азыктары менен милдеттүү күн бою беш-алты-тамак, (айрыкча, инсулин-көз каранды бейтаптар үчүн).

Ошол эле калориялуу тамак тууралуу. Көпчүлүк карбонгидрат эрте менен жеш керек.

Ар бир тамак үчүн ыйгарым укуктуу тартып жипчеге бай жашылча-жемиштерди кошуу жөнөкөй канттар жана түзүү толтурулушу жутулушу ченди азайтуу.

Шекер ордуна кант коопсуз жана жөнгө санда уруксат берилген алмаштыруучу.

таттуу бир гана негизги тамак жеп, тамак үчүн эмес, эгерде ал күчтүү кан глюкозаны секире берет.

lipolysis кант = тълдъ жайлашы сыяктуу өсүмдүк майын (жемиштер, йогурт) камтыйт Preference десерттер.

Чектөө татаал карбонгидрат.

карбонгидрат катуу чектөө, алардын толугу менен жоюу чейин.

мал майлардын керектөөгө чектөө.

Олуттуу кыскартуу же туздарын жоюу.

спорт же көнүгүү кийин Exception тамак.

тамак жеп алып салуу, тамак баракчаны перегрузки жатат.

Ичкиликти кескин чектөө же чыгарылганда (күн бою биринчи бөлүктөрүн чейин). орозолуу иче албайт.

Free күнүмдүк суюктукту колдонуусун - 1,5 литр.

тамак-ашка байланыштуу ар кандай жолдор менен пайдалануу.

Кээ бир тамактануу адаты к

Сиз жеп, ачка-жылы чоң тыныгуу жасай албайт.

Сиз аткарбай мененки мүмкүн эмес.

Тамак-аш өтө муздак же ысык болушу керек эмес.

кеч эмес жатаар алдында эки сааттан ашык өткөн тамак.

биринчи тамак учурунда жегенге жашылча, анда белок продукт (сыр, эт).

азык-түлүк үлүшү бар болсо аш көп өлчөмү туура майлар же алгач протеиндер болумдуулугунун ченди азайтуу керек.

Суу же ичимдиктерди жол тамактын алдында ичкен жакшы, бирок, эч кандай учурда, алардын тамак-аш иче албайт.

Бул GI азыктарды, ун кошуп, кошумча obzharivaya аларды карбай жана Breadcrumbs менен paniruya, май жыт жана otvarivaya жакшыртуу мүмкүн эмес (ашкабак, кызылча).

гамбургер тамак качан жашылча, акшактын, анын ордуна нанды колдоно албайсыз.

жашылча жаман толеранттуулук учурда бышырылган тамак-аш, ар кандай Pâtes жана пасталар үчүн зарыл.

Stop жеп 80% толтурулушу турат.

Эмне үчүн GI (глюкоза индекси) кант диабети менен эске алышы керек?

GI - кан шекеринин көбөйтүүгө алып келиши үчүн, алар адамдын денесине алган кийин азыктарын жөндөмдүү бир көрсөткүчү. кийин инсулин жана катуу диабети карап үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.

Анын глюкоза индекси ар бир продукт болуп саналат. Ошондуктан, жогору, бул кан шекеринин тез өсөт, жана тескерисинче болот.

Баскычтар GI төмөн менен бардык тамак бөлүштүрөт (40) Орточо (41-70) жана жогорку Жи (70 бирдик.). ИИ эсептөө үчүн ошол топтордун же онлайн-эсептегичтер түшүп сынып азыктарын, үстөлдөрүн тематикалык порталдар жана күнүмдүк жашоодо аларды пайдаланууга тапса болот.

Албетте, жогорку Жи бардык буюмдар диабет орган азап үчүн пайда бар экенин да эске албаганда, тамак-аш алынып салынат. Мындай учурда башка карбонгидрат азыктарын чектөө жалпы GI диетаны азайтат.

Жөнөкөй диета орто (кичине бөлүгү) жана төмөнкү (негизинен) GOP көрсөткүчтүн өнүмдөрүн камтышы керек.

Нан бирдиги же XE - карбонгидрат жоюуга багытталган башка иш-чара. Бул кадимки нанды талкалап кирип, жарым, андан кийин кесүү жолу менен алынат "кыш" нан, бир сындырым анын аты алынган: 25-грамм эт 1 Heh камтыйт.

Көпчүлүк продукты карбонгидрат, жана алардын касиеттери, курамы жана күйүүнүн кандай айырмачылык жок. Ошондуктан инсулин-көз каранды бейтаптар үчүн маанилүү күнүмдүк тамак-аш ичүү, аныктоо кыйын - көмүртектерге суммасы инсулин бир дозасын аракеттенүүгө керек жалмап кетти.

Мындай эсептөө системасы эл аралык болуп эсептелет жана инсулин тиешелүү дозасын тандоо мүмкүнчүлүгүн берет. XE көрсөткүч табигый масштабдагы кабылдоо (кашык, бир чыны, бир кесим, кесим, ж.б.) үчүн жайлуу, салмагы жок, жана карап жана бир карбонгидрат компоненттерди ачып берет. нан көп даана бир убакта жана кан шекерин өлчөө жеген кантип бааланган кийин, кант диабети менен ооруган 2 топтор тамактын алдында кыска-милдетин инсулин талап дозасын кире албайт.

жегенден кийин шекер 1 бу, 2,8 мг / л көбөйтүлөт

1 XE, 15 г digestible карбонгидрат камтыйт

1 жутулушу үчүн XE, инсулин 2 бирдик зарыл

күн сайын баасы 18-25 XE, алты тамак бөлүштүрүү менен (3-5-XE - негизги тамак-аш, 1-2 XE - закускаларды) болуп саналат.

XE 1: 30 г нан, 25 ак нан г, 0,5 чөйчөкчө гречка же сулу, 2 түшүм, 1 алма орточо өлчөмү жана башкалар.

Эркинлик берилген буюмдар жана сейрек колдонулат болот

Кант диабети менен камсыз жол буюмдар кандайдыр бир чектөөлөрсүз жегенге боло турган топ болуп саналат.

Кант диабети менен баланын тамак-калория саны күн сайын ошол бойдон калууга тийиш. Ал, ошондой эле, анын жаш категориясы дал жана инсулин талап кылынган сумманы киргизүү тоскоол болбошу керек
ал ошол эле азык-түлүк тамак-сессиясынын алкагында калория бирдей санын сактап калуу абдан маанилүү экени талашсыз. Биз, ар кандай күн, түшкү жана кечки тамак жөнүндө мененки тууралуу сөз болуп жатат
диета калган диабет менен ооруган адам дени сак адамдар тамак-аш жана башка бир топ айырмаланат.

Мындай алмаштыруу, жонокой атайын бир система нан бирдик (БУ) аркылуу жүзөгө ашырылат
Экинчи типтеги кант диабетин дарылоо башкы ыкма дене салмагынын оптималдаштыруу каралышы керек. Бул, бир аз калориялуу диетаны жардамы менен гана ишке ашырууга болот жана физикалык иш көрсөткүчтөрүнүн түрүн көбөйтүү
дарылоо ыкмасын баруучу алгачкы түрүнө тиешелүү оорулардын, анын ичинде инсулин алмаштыруу болуп саналат. тамак-аш жагынан эч кандай чектөөлөр толуктап, ал эми, ал ден соолугуна байланыштуу бир кемчиликсиз абалын сактоо үчүн аларды анча маанилүү болбойт.

Diet диабет боюнча 1 жана 2 түрү диабети бул максат үчүн атайын иштелип чыккан жана максимум жана буюмдарды пайдалуу касиеттерин эске алат.

май, тамак-аш жалпы суммасынын 30% дан жогору эмес
белок элементтер 20% дан көп эмес,
карбонгидрат мазмун - калган 50% ы.

кененирээк диабетти азыктанган эки түрлөрүн турчу карап көрөлү.

пайдалануу инсулин жүрүшүндө келип түшкөн көлөмү жана убактысы туура денеде глюкоза тарабынан берилген буюмдар менен түзүлүшү керек.

Айырмаланып терүү үчүн 2 диабет, көбүрөөк түшкөн буюмдардын саны боюнча чектөөлөр бар, бирок зарыл убакыт органдын алакага инсулин жана анын узактыгын эске алышпайт.

бардык жашыл жашылчалар жана ар кандай чөптөр,
кандайдыр бир арык балык,
Ошондой эле бардык майлары аз эт азыктарын, жол
Колбаса эле эреже иштейт, - мүмкүн болгон май жана май кошуулары болушунча аз
полен төмөнкү мазмундагы Fruit,
Алар жай карбонгидрат бар эле, колдо болгон гречка, сулу, таруу таруу,
тараган ишенимге каршы, нан жеп, бирок ири сүт жана айрыкча Буудайдан болот,
Сиз, алгылыктуу, жашылча жана жемиш, чай жана чөп чай таза ширелерди иче албайт
кыскарган семиз мазмун менен сүт азыктарын берди.

Ичимдикти пайдалануу ар кандай түрдө жагымсыз жана аскерлер карабастан,
Ошондой эле сатып шире жана ширелерге, алар шекердүү менен жасалган, анткени, пайдалануу мүмкүн эмес
анын ичинде нан, джемдерди таттуу бардык түрлөрүн, анын ичинде кант кошулган азыктар, пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес,
ал экөө тең кадимки туздуу тамак-аш азыктарынын, анын ичинде, жана шордотуп, туз жана башка сактоо, туздалган кандайдыр багынып компютер керек
катуу кайнатылган эт шорподон диета киргизилиши мүмкүн эмес,
, Кант, алыскы күрүч, макарон жана манканын жогорулатуу буюмдардын арасында аларды пайдалануу кымбат эмес, ошондуктан,
Бул май жогорку пайыз менен өнүмдөрдү баш болуп саналат,
май канаттуулардын колдонууну тыйуу кымбат баалуу,
Бардык кескин керек да алынып салынат.

Мисалы, кант диабети менен экинчи даражадагы, б.а. neinsulinozavisimyh Оорулуулардын мүмкүн менюсун көрсөтөт.

Биринчи мененки: аз-майы быштак - 200г мөмө - 40г,
экинчи эртең мененки тамакйогурт, бир чөйчөк
экинчи эртең мененки тамак: Жашылча шорпосу - 150ml козуну бышырылган - 100г - 150г жашылча судак
убактысы: зайтун майы кийип, Coleslaw жана бадыраң - 100г
кечки: Grill боюнча балык Dorado - 200г, куурулган жашылча - 100г.

биринчи жолу эртең мененки тамак: Сүт 150г менен кара күрүч буламыгы болот,
убактысы: эки жашыл алма,
убактысы: шорпо (эч кандай эт) - 150 мл, уй эти - 150 г, шекер кошпой компот,
түштөн кийин жашылча: Сорпосу белинде - 150ml,
түшкү тамак: Бышырылган балык - 200г, жашылчалар - 150г.

Биринчи мененки: Быштак gratin - 150г,
убактысы: жемиш мейиздин, 200 shipovnika-
убактысы: капуста шорпо жаңы капуста менен (эт жок) - 150ml, fishcakes - 150г, жашылча - 100г,
убактысы: бышырылган жумуртка,
кечки: бир жуп боюнча эт котлеттери - 200г, дабасы - 150г.

Биринчи мененки: куурулган жумуртка жашылча 150г эки жумурткадан,
убактысы: 150ml ичүү йогурт, айран,
убактысы: брокколи шорпосу Cream - 150ml, өпкөсүнө калемпир -200g,
түштөн кийин жашылча: Сыр -200g менен Сабиз casserole,
кечки: 200г, куурулган жашылча - - тоок менен беседке 150г.

биринчи жолу эртең мененки тамак: Millet боткосу 150г, алма,
убактысы: 2-н,
убактысы: Fish кулак 200мл, тамак эт -100g, арпа унунан -100g,
убактысы: айран, тегирмен бир чөйчөк - 100г,
кечки: эт котлеттери - 150г, гречка -100g бышырылган жашыл -70g.

Биринчи мененки: улпагы 150г, алма,
убактысы: бышырылган жумуртка,
убактысы: эт даана менен өсүмдүк тамак (уйдун же козу) - 200г,
убактысы: помидор жана сельдерей КҮҮГҮМ салат - 150 г,
кечки: жашылча менен козу тамак - 250г.

биринчи жолу эртең мененки тамак: Айран 50г менен майы аз Быштак 100г,
убактысы: 100г Grill боюнча тоок эти,
убактысы: жашылча шорпо - 150ml, тамак эт - сельдерей сабактарынын жана алма менен 100г салат - 100г,
убактысы: мөмө - 125г,
кечки: кайнатылган чаян - 200г, жашыл буурчак куурулган - 100г.

бул жаман оору менен дуушар боло тургандар көпчүлүгү, мисалы, кант диабети сыяктуу (КурЗ), бул диагноз каражаттары жашоонун бүт жолун карап эмне экенин жакшы билет. Баарынан мурда, ал жеп адаттардан тиешелүү. Анткени, бүгүнкү күндө бул керемет бар таблеткаларды, диабет бошотот турган кабыл алуу бир диета сактоо үчүн бар чейин ойдон чыгарылган эмес.

Диабет Кант диабети тууралуу китептер өтө көп жазылган. Ал эми алардын бири да кант диабети менен туура тамактануу экенин суроо эмес, - эки эркек жана аялдар үчүн зарыл болгон ооруларды дарылоого бир түрү болуп саналат. Анын үстүнө, кант диабети - бир эндокриндик оорусу түздөн-түз дененин маанилүү гормондордун бири менен тыгыз байланышта болуп - инсулин. Инсулин безинин өндүрүлгөн жана ичеги-карын ооруларына аркылуу глюкоза кире жутулушу үчүн зарыл болуп саналат.

белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу - Бул ар кандай тамак-аш үч негизги компоненттен экени белгилүү. бул бөлүктөрдүн баары бир маанилүү ролду ойнойт, ал эми кычкылдар (кант) өзгөчө мааниге ээ. Бул карбонгидрат адамдын дене клеткасында энергия негизги булагы болуп саналат. Жана так болушу үчүн, бул бир гана мал-милдети болуп саналат - monosaccharides классынын байланыштуу глюкоза. кандайдыр бир жол менен жөнөкөй көмүртектерге башка түрлөрү глюкоза айландырылгандан. Мындай көмүртектерге үчүн Fructose кирет, сахароза, maltose, лактоза, крахмал. Акыр-аягы, негизинен, ичеги-карын ооруларына жана айлануу эмес, полисахариддер, жок. Мындай бирикмелер pectins, кагаз жана кагаздай, hemicellulose, сагыз, Harrison Азыр кирет.

мээ клеткалары - өз алдынча орган клеткаларга кирип, глюкоза, биз нейрон жөнүндө сөз болсо эле, болушу мүмкүн. бардык башка учурларда, глюкоза "ачкычы" деген муктаж. Бул "ачкычы" болуп инсулин болуп саналат. Бул белок глюкоза өз кызматын аткара албай калат турган клетка дубалдарын боюнча атайын кабылдагычтар уланат.

диабет себеби бул механизм бузганга жатат. диабет, биринчи түрү инсулин абсолюттук жетишсиздиги бар. глюкоза, "негизги" -insulin ажыраган, клеткалардын ичине мүмкүн эмес экенин, бул каражаттар. Бул шартта себеби адатта панкреатиттин, инсулин синтези натыйжасында олуттуу, ал тургай, нөлгө чейин кыскарган кыскарышы саналат.

Кант диабети менен, темир экинчи түрү жетиштүү инсулин өндүрөт. Ошентип, глюкоза клеткаларга кире берет "ачкычы" бар. Ошондой болсо да, кандайдыр бир кемчилик "кулпу" деген себеп менен андай эмес, - деп, клеткалар инсулин сезгич атайын белок кабылдагычтарды жок. Бул шарт, адатта, бара-бара жана генетикалык жакындыгы менен денедеги ашыкча дене майга чейин себептерден улам, бир плюрализмди бар иштеп чыгат. патологиясы органдын өнүктүрүү менен тажрыйба жана инсулин абсолюттук жоктугунан башташы мүмкүн.

Эки мамлекеттин бир адам кандайдыр бир жакшы эмес. Биринчиден, жок клеткалардын ичине, глюкоза, аларды зыянга, башка кыртыштардын сактоого, кан чогулуп баштайт. Экинчиден, денеси башында глюкоза алынган болчу энергиянын жетишсиздиги, баштайт.

Мындай учурларда да эмне жардам бере алат, тамак-аш? Ал кант диабетин дарылоо толуктоо максатында иштелип чыккан, жана ошондой эле туура зат алмашуу ооруларына мүмкүн.

Биринчиден, ар кандай органдар олуттуу зыян үчүн бийик глюкоза топтолуу клас катары шекерге турукташтыруу болуп саналат. Негизинен, диабет терс кан тамырларды, кан айлануу начарлайт, себепчи кыртыштарда байкалган сезгенүү жана өлгөн жараяндар таасирин азайтуу, иммунитет. катуу кыйындыгы тобокелдиги, түздөн-түз чыдамдуу өлүмгө коркунуч - бул жүрөк кризиси, шал оорусунун, гангренага чалдыккан.

диабет биринчи түрдүү дарылоо, негизинен, кандагы көмүртектерге көлөмүн турукташтырууга багытталган керек.Кант диабети бул түрү сабыр инсулин сайма колдонууга аргасыз болгондуктан, тамак-аш карбонгидраттуу суммасы инсулин кызмат кыла албайт глюкоза суммасына ылайык келүүгө тийиш. Болбосо, инсулин мүмкүн hyperglycemic эле, өтө көп же өтө аз болот (көбөйгөн глюкоза баскычтарында менен байланышкан) жана hypoglycemic мамлекеттин (кыскартылган глюкоза деңгээл менен байланышкан), анда. Кант диабети менен Мындан тышкары гипогликемия, негизинен, кем эмес, ал тургай, hyperglycemia караганда алда канча кооптуу. глюкоза мээге энергиянын бирден-бир булагы болуп саналат, жана кан төгүү менен жоктугу сыяктуу hypoglycemic комага оор татаалдашына алып келиши мүмкүн.

диагноз "Диабет" болсо, анда тамактануу эмес, бир нече күн сакталышы керек, ал эми буга чейин оору толук айыгыш эч кандай ыкмасы жок болгондуктан, анын өмүрү калган. Ошентсе да, бул сабыр түбөлүккө айрылуу тамак ырахат куру калат дегенди билдирбейт. диабетке дары жана инсулин алуу менен бирге туура тамактануу адам диета кээ бир эркин пайдалана алат, мындай учурда оору менен, абалды турукташтырууга жардам берет. Ошентип, дары-дармек жана тамак-ашка, карбонгидрат зат нормалдашып көмөктөшөт, борбордук antiadiabeticheskoy дарылоо болуп саналат. Албетте, элдик каражаттар дарылануу, бирок барбай дарыгердин уруксаты менен.

Кант диабети менен тамак-аш дарылоо таасири азыр эксперт тарабынан талаш жок. Диабет менен ооруган бейтаптар үчүн диета ж.б. диабет түрүн (1 же 2), оорулуунун жалпы абалына, оорунун өнүгүү, коштомо оорулары, кыймыл-аракеттин даражасын, дары-дармектерди оорулуу тарабынан кабыл алынган, эске алуу менен иштелип чыккан

Бардык адамдар тамактанууга жана сүйүктүү тамак узак түзүлгөн. тамак-аш даярдоо доктору Диабетолог ушул жагдайды эске алуу керек.

диета эске жекелештирүү каршы диабет диета даярдоого абдан маанилүү болуп саналат. Сиз жөн гана эл алдында ичип-жеди, эмне болушу мүмкүн эмес, толугу менен башка компоненттерди алмаштырылсын. Бул зыяндуу албаганда менен кадимки адам тамак-аш үчүн жөнгө салуу үчүн гана зарыл. бойго жеткен да болот, ал эми ал жактырбаган нерсени жеген бала, ишендирүү үчүн бир топ кыйын болуп калат, ал балдардын ооруларын дарылоо боюнча бул осуятты, урматтоо үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. Ошондой эле, толугу менен столдун ашка муктаждыктарына ылайык жалпыга белгилүү Recipes, бар, анткени, кандайдыр бир өзгөчө диабет азыктарды тамак табуу үчүн эч кандай кажети жок.

Кош бойлуу аялдар үчүн каршы диабет столдун өнүгүү өзгөчөлүктөрү

кош бойлуу аялдар үчүн, оорулуунун денеси психологиялык өзгөчөлүктөрүн эске алып, атайын тамактануу зарыл. Ал кош бойлуу аялдын сунушталган ыкма гана анын ден соолугуна эмес, жамандык эмес, маанилүү, бирок анын төрөлө элек баланын ден соолугун. Мындай системада бийлик аялдар Баланын өнүгүшү үчүн зарыл болгон бардык азык алуу үчүн керек.

Кант диабети менен тамактануу, ошондой эле абдан маанилүү. Бирок, кант диабети менен жеп керек учурда кантип боюнча dietitians көз караштарына, маселеси келишпей. Салттуу Diabetology мектеп адам жеген болсо, 5-6 маал, аны жогорку дарылык таасирин берет деген пикирде турат. күнү 3 негизги тамак-аш болушу керек учурунда (биз мененки, түшкү жана кечки тамак жөнүндө сөз болуп жатат). Ар бир ыкма 2-3 тамак-аш болушу мүмкүн. Ошондой эле, чыдамдуу 1 тамак турган күн 2 же 3-шум учурунда кыла албайт. азык-түлүк, ошол эле убакта ооруп, күн сайын кабыл алынат, ошондуктан Ал тамак уюштуруу максатка ылайыктуу болуп саналат.

Ар бир тамак калория менен белгилүү бир өлчөмдө болушу керек. жалпы калория мазмуну ушул сыяктуу бөлүштүрүлөт:

мененки убакта - 25%
Экинчи мененки учурунда - 10-15%
тамак - 25-30%
түшкү тамакта - 5.10%
түшкү тамак убагында - 20-25%
экинчи тамак учурунда - 5.10%

Бирок, андан тышкары, чыдамкай күндүз 2-3 жолу жегенге жакшы экенин эске жактоочулары да бар, ошондой эле уйку безинин боюнча ашыкча жүктү түзүү үчүн эмес. Ошондой эле, бир адам үчүн мыкты ыкмасы басымдуулук мазмунун деп, негизинен, эрте менен көмүртектерге бай тамак-аш жеди.

Бул жерде дарылык таасирин көбөйтүүгө мүмкүнчүлүк иштелип чыккан эрежелерди бир нече diabetologists болуп төмөнкүлөр саналат:

бул акыркы жолу эмес, кийин жатар алдында 3 сааттан ашык Машаяктын зарыл
жеп, жипчеге бай тамак-аш, тизмедеги биринчи келиши керек болгондо,
адам таттуу бир аз өлчөмдө жесе, анда ал акыркы учурда, кандагы канттын кескин өсүшү бар, анткени, бир шум эле эмес, негизги тамак маалында аларды жеген жакшы эмес,
сабырдуу, стресс кийин, көнүгүү кийин дароо эле жей албайт,
бул адам жеген орто болтурбоо, ашыра тоюу жана жеңил ачка бир сезим менен дасторкон таштап зарыл.

Диабет көптөгөн чектөөлөрдү, жана кээ бир дарыгерлер таптакыр алар, адатта, үстүнөн-жеп, чоң vysokouglevodistyh тамактарды керектөө менен бирге эле, алардын бейтаптар, майрамдарда катышууга тыюу талап кылат. Ошентсе да, бул ар дайым туура мамиле эмес. Сен барып, ал ар дайым үйдө жеп камсыз кылуу үчүн адам, ресторандар, ресторандар, банкет бара албай мажбурлай албайт. Биринчиден, бул мүмкүн эмес, экинчиден, биз нан психологиялык гана эмес, ошондой эле коомдук ролун белгилей кетүү керек.

чыдамдуу белгиленген диета карманып, ал эми тамак-аш азыктарын керектөө режимде, аны сактап калат деп, бул нерсе алып албоо. Бул толугу менен дарылык таасири жоктугун көрсөтүп турат. Ошондуктан, туура жол менен тыюу салынган, бирок оорулуунун көндүмдөр жана буюмдарды коркунучту аныктоо жана тема менен алмаштыруу мүмкүн эмес. Бирок, чыдамдуу майрамга катышып жатса, анда ал ичкилик ичүү ташташыбыз керек. бир адам туура жесе да, спирт, анын бардык күч таасирсиз кыла алат. Этил спирти зат чукул негизги тамак-аш компоненттерин берет (белоктор, кычкылдар жана тоъ майлар), абдан маанилүү органдарга (айрыкча боор) иштеши начарлатса, оору decompensation алып келиши мүмкүн.

Даярдоо жана тамак тыюу салынган методдорун өзгөчөлүктөрү

А мыйзамдуу диета бышыруу жолун эске алуу керек. узак мөөнөттүү жылуулук дарылоо үчүн сунуш кылынган эмес. Ошондуктан, бардык тамак-аш какыртуучу же куурулган же болушу керек. Бул жылуулук дарылоо глюкоза индекси жакшыртат экендигин эстен чыгарбоо керек.

Тыюу салынган тамак, куурулган, куурулган, тез тамак-аш, азык-түлүк Мурат. тамак майонез, кетчуп, соустарды даярдоо пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес.

крахмал жогору болгон буюмдар, бул дарылоо алда канча кийин, крахмал сыяктуу мыкты эмес, tenderize менен басып турат. Ошондуктан, алардын терисинен картошка бышырып жакшы, жана дилердик чириндилери жок.

Тамак-аш же муздак, же ысык эмес, кабыл алынууга тийиш, ал эми + 15-66 ° С температурасында менен

көп диабет диета көп глюкоза индексинин (GI) сыяктуу нерсе колдонулат. Бул мөөнөт глюкоза буюмдарды себеп көбөйтүү мүмкүнчүлүгүн билдирет. Бул көрсөткүч, мисалы, көмүртек жана калория мазмуну катары барабар параметрлер жок. жогорку глюкоза индекси, тезирээк глюкоза аздыгы жогорулатуу. Эреже катары, жогоруда бир нече ИДПнын продуктусында көмүртектерге бирдей суммасы, жөнөкөй көмүртек жана өсүмдүктөрдүн жипчелери аз мазмуну эмнеде жогору үлүшү. Төмөн 40 кем эмес GOP алган, орто - 40 из 70, жогорку - инсулинге көз каранды диабет жана оор 2-тип шекер оорусу менен ооруган GI ашык 70. өзгөчө маанилүү кароону. Ошондуктан, GI оптималдуу тамак өндүрүү үчүн колдонсо болот.

төмөнкү тизмеси ар түрдүү тамак-глюкоза индекси көрсөтүлгөн.

Chernish Пабыл глюкокортикоид-зат алмашуу теориясы түрү Кант диабетинин 2 / Пол Chernish. - М:. LAP Ламберт Академиялык Publishing, 2014. - 901 с.
Romanova EA, Chapova OI диабети. Directory ЭКСМО - М., 2015. - 448 с.
Nikolaichuk, LV 1000 Recipes к / LV Nikolaichuk, Н.П. Zubitsky. - М:. Book House, 2004. - 160 с.
Лычагина VD Кант диабети. татаал жана узак өмүр качышыбыз керек. Rostov-на-Дону, басма үйү "Актан", 2000, 313-б., 10 000 нускада тиражы.
Клиникалык Эндокринология Guide. - М:. Medicine, 2014. - 664 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.