Сүт - кандагы холестеролду азайтуу үчүн мыкты жолу

Жогорку холестерол - олуттуу оору. Ал көптөгөн кыйынчылыктардан алып, Тромболитикалык кан тамырларга, сырткы дубалдарына кооз табактарда пайда алып келет.

Бул оору дары, таблеткалар жана Тундурма деген бир топ эле каршы. Алар, терс таасирлери бар жана ошондуктан чындыкка жатпайт болот. Мындай учурларда бир убакыт сынагынан өткөн ыкмаларынын жардамга келет. Мисалы, сүт тикен, эч кандай татаалдашуусуз холестеролду жардам берет. ал эмне касиеттери жана кан холестерол көлөмүн төмөндөйт карап көрөлү.

Сүт коко курамы

органдын айлануу системасы боюнча пайдалуу таасир коко сүт заттар

Сүт дары менен гана эмес, колдонулган, анын курамы көптөгөн пайдалуу заттар бар. көп сандагы B Vitamins, витамин К, майлуу мунайдын 32% жана 0,08%, Роосиянын чейин камтылган. Бирок негизги заттардын да төмөн холестерол - flavonoids жана алардын туундулары:

Бул заттардын көпчүлүгү, кан тамырларынын дубалдарын бекемдөө, алардын ийкемдүү жакшыртуу кыйратып, тактасындагы алып жана канды тазалоо үчүн алат. Ошондой эле майда кан тамырлар жана капиллярлардын айрылуусуна тобокелдигин азайтууга мүмкүнчүлүк берет.

Артыкчылыктары жана коко менен зыян

Сүт коко эл жалпы отоо катары өсүп чыга турган "төө" деп аталат. Бирок бир чатак чөп баркка албай койбошубуз керек. орган, анын пайдалуу таасир доктурлар жакшы пикирлер көп кабыл алды. холестерол иштетсе күчүнө тышкары, ал ошондой эле:

hepatoprotector деген - бул, оору аларды көбүрөөк туруштук берип, боор жана өт табарсык коргойт
дем алуу жолдорунун дарылоодо колдонулуучу, өнөкөт жөтөл (аба тазаланып өбөлгө түзөт)
Тамак боор оорусу - сарык, токсиндердин менен ууландырып, гепатит,
бир-ашка каражат катары, тамак бышыруу колдонулган (нормалдашат сиңирүү)
А күчтүү антиоксидант.

сүт төө абдан көп пайдалуу касиетке ээ болгонуна карабастан, ал көп жамандык кыла алат. Ар бир дары-уу болуп калышы мүмкүн - бул бардык дозасы көз каранды. Терс таасирлери төмөнкүлөр кирет:

теридеги эле темирөткү,
денени кычыштырып,
жүрөк айлануу жана кусуу,
ичтин оорушу,
баш оору.

эч кандай сүт тикен, эч бир карама-каршы болуп жатат. Бул аллерген жана коркунучтуу эмес. Терс таасирлери, анткени көп санда болсо да, өтө көп колдонуу өтө сейрек кездешет.

Cholesterol тийгизген таасири

Silybum кан тамырларынын ийкемдүүлүк жакшыртат жана кан агымын калыбына келтирет

коко ишмердүүлүгүнүн негизги багыттарынын бири - өз кезегинде, холестерин чыгарат боордун, жакшыртуу. Боор холестерол эки түрү синтездейт - "жакшы" жана "жаман". A "жакшы", дененин өзүнүн биологиялык милдеттерин аткаруу үчүн, ошондой эле, "жаман" болсо, өз кезегинде, кан тамырлардын жана түрлөрү кооз табактарда дубалдарына депонирленет.
анткени алардын ажырымына жана некротикалык болушу мүмкүн тамыр кылуулар, тромбоз, Бул ичкенден башталат.

Flavanoids өсүмдүктөр холестеролду булгай турган жана дене алып алат. Алар идиштерди антиоксидант абалын жакшыртуу - алардын дубалдары кыскарган ийкемдүүлүгүн, ынсапсыз алдын бекемдөө.

Сүт коко пайдалануу

сүт коко көпчүлүгү азыктар, анын урук камтылган холестеролду кыскартуу

Бул сүт тикенекти алып көрө билүү маанилүү. холестерин кылгыртып өсүмдүктөрдүн үрөндөрүн аны камтууга жөндөмдүү заттар болуп саналат. аны башка бөлүктөрүндө холестерол эч кандай тиешеси жок башка компоненттерди камтыйт.

муздак басуу менен уруктардын алынган жогорку холестерол коко мунай пайдаланылат, Ат. Бул flavonoids жана алардын туундулары, максималдуу суммасын камтыйт. Бул hepatoprotective реагент болуп колдонулат.

элдик-жылы дары-нан пайдалануу - жер үрөн. Алар кан тамырларды бекемдөө жана тазалоо үчүн жардам берет. Schroth 1 чай кашык тамак алдында, күнүнө 3-4 жолу алып, бир стакан сууга бир менен жуушту. Дарыгерлер, адатта, 40 күндүн ичинде иш жазып, бирок, ар бир адам үчүн дарылоо катары пайдалануу, акылдашуу керек эле.

Каршы

терс таасирлери сүт коко айтылган жок болгонуна карабастан, ошондой эле карама-бир катар бар.
Эгерде өтө жакын ала бербе:

кош бойлуулук,
психикалык оору менен ооруса,
жүрөк оорулары (калий бай, анын курамына камтыйт)
жеке сабырсыздык.

аны доктурга кайрылгыла зарыл коко сүт аркылуу чейин.

Сүт бекемдөө үчүн гана аткара албай жатат жана кан тамырларды тазалап, ошондой эле боорду жакшыртуу үчүн - холестерин менен синтезделе орган. денесинде ушундай зор таасири менен шартталган, ал кан тамырлар менен кооз табактарда каршы мыкты элдик каражаттарынын бири катары өзүн көрсөткөн.

Лимон, кан тамырларынын дарылоо сарымсак, бал - тазалоо жана бекемдөө

көп жылдар бою ийгиликсиз холестерин менен күрөшүп?

Институтунун башчысы: "Сен бул көп холестеролго ээ эле, күн сайын алып төмөндөтүшү мүмкүн жеңил кандай болот ко дейм.

Начар тамактануу, физикалык иш-аракеттери, кан тамырлардын ички дубалына майлуу заттарды алуу үчүн организм жетелейт жашына байланышкан өзгөртүүлөр жок. Холестерол жана башка көрбөйбүз кошундулар артериялардын жана алардын абсолюттук кармап чейин чектөө түрүндө акырындап өзгөрүүсүнө туздар кишилердин байланыш кыртышы менен салымдын ары жайылтпоо анда тузулуш катары тамырларда чогулат. ал ден соолугу үчүн убакыт керек жана тузулуш тымызын менен согушуу үчүн баштоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат, ошондуктан бул өзгөрүүлөрдүн кесепеттери, адамдын жашоосу үчүн абдан кооптуу болуп саналат.

тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо менен бирге тамырлардын тазалануу натыйжалуу ыкмалары, ошондой эле бакубатчылык алып алгылыктуу натыйжаларга жана жетүү үчүн жардам берет. Натыйжалуу жана ыкма менен көптөгөн муундар тарабынан таанылган сарымсак жана лимон менен идиштерди тазалоо болуп саналат. Балким, ар бир адам, мисалы, дарылоо жөнүндө уккан, бирок, адамдардын белгилүү бир буюмдарды мындай айкалышта чочулап калышат. Ал эми табияттын пайдалуу белек болуп эсептелет скулда жана кычкыл Citrus азайтат yadrena сарымсак, бирок, себеби, айрым органдардын, алардын агрессивдүү таасир аларды кырыш үчүн, сак болгула. Бирок ченеми менен тамак-аш, аларды камтыйт, жана, өзгөчө, - салттуу дары тамак кайрылып, бул буюмдар тамыр дарылоо үчүн бир керемет дары жасап, натыйжасы жакшы болот.

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Сарымсак, лимон Пайдалуу өзгөчөлүктөр

лимон жана сарымсактын дарылык касиеттери алардын катарында элементтерин түшүндүрүлөт. курч сарымсак кесилет, жүрөк жана кан тамырларынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон тойбогон май кислоталарын камтыйт жылы майындагы, органикалык кислоталар, monosaccharides, туруксуз, зарыл майлар жана пайдалуу кендердин металлы - калий, магний, натрий, жез, канал, темир, иод, темир жана башка . Мына, сарымсак абдан белгилүү баалуу касиеттери бар:

Төмөндөтөт кан холестерини
уюган кан пайда болуусуна жол бербейт,
Ал күчтүү стакан таасири бар,
Ал денеден токсиндерди жок
Таасирсиз, жугуштуу агенттер
А диуретикалык, карышма жана анти-sclerotic таасирлери.

Жыпар жыттуу бышкан топуктуу толук лед, органикалык кислоталар, flavonoids, каолин, зарыл майлар. Лимон төмөнкү пайдалуу касиеттерге ээ:

Бул, бекемдейт жана кан тамырларга ийкемдүүлүк дубалдарын
Бул редокс жараяндарды жакшыртат жана метаболизма
Бул, денедеги уулуу заттарды жок кылууга жардам берет
Бул, антисептик жана бактерияга каршы таасири бар
Нормалдаштыруу сиңирүү жана кан тазарууга,
Бул сонун тоник болуп саналат.

Ошентип, бири-бири менен айкалышкан сарымсак жана лимон иш-айкын ден соолукту калыбына келтирүү механизмдери жакшы дене семиз дубалдары корутундусу салым кошуу, тамырлардын абалы. Эмес, кокустан, бул буюмдар ар кандай элдердин медициналык системалардын кан тамырларын тазалай байыркы мезгилдерден бери эле колдонулуп келген.

Сарымсак мүрөктүн суусу лимон тазалоо идиштер

сарымсак, лимон менен таза идиштерди чечим кабыл алгандар, жөнөкөй салышы сунуш кылынышы мүмкүн. Бул дарылоо кырк күндүк курстун үчүн иштелип чыккан:

Сиз 16-лимон жана сарымсактын 16 баштарын керек. Products эч кандай кемчилик болгон жок сапатын сатылып алынышы керек. Lemons бышкан алышы керек - жалтырак, катуу, кыйын. Сарымсак башчысы чоң кесим тандап, коюу, таза, кургак жуунтат. 4 Citrus жана сарымсактын 4 башчылары даярдалат даба биринчи төрт Кызматтын.

1. кантип даярдоо керек?

Сарымсак бурбай коюуга тийиш, ал эми ошондой эле лимон жууп тазалоо үчүн колдонулушу керек. ингредиенттер руданын жатат - нан торчосу же тамак-аш ишкананын жардамы менен. Жарты-суюк массалык үч литрлик айнек идиштерге куюп, бул алынган жана жылуу суу куюп, ал кандай учурда кайнап эмес. кээде аны өрчүтүү, ал эми бөлмө температурасында, үч күн бою кармап дарылоо курамын калтыруу. үч күн өткөндөн кийин, ал муздаткычтан штамм жана дары дүкөндө.

2. колдонуу

Лимон орозолуу 100 мл күнүнө үч жолу кемелер үчүн сарымсак муктаж жалмайт. Бул методдун натыйжалуулугун аны көп ичүү режими мүмкүн сактоо түзөт жогорулатуу. Сиз суюктуктар (кан басымы жогору колдонулуучу эмес!) көп ичип, анда зыяндуу холестерол кооз табактарда каршы тамырлардын тез жана натыйжалуу тазалануу өбөлгө түзөт. күтүлбөгөн жерден сиз медициналык кызматкерлердин кийинки бөлүгүн алуу үчүн унутуп калса, өзгөртпөстөн мурдагы режимдин ары тазалап улантууга Кызматтын өлчөмү кабыл алынышы керек.

Лимон кычкылтек жана бал таттуу тамыр абалын жакшыртуу үчүн

Сарымсактын аркылуу мамиле кылышы үчүн эмес, адамдар үчүн лимон-бал дары тандап алса болот. Кубан жыпар назиктиги жана жаратылыш каражаты денени тазалоо боюнча - ар бир пакетте! Honey да жашоодо катарлаш болуп белгилүү бир ири эс алуу наркынын натыйжасы катары - бул дененин күчтөрүн бекемдеп, балаты кол тийбестик, ички органдардын натыйжалуу иштешин жактайт жана кан курамын жакшыртат. Бул уникалдуу өндүрүм түзөт топуктуу жана минералдык, табигый шекерлердин бир бай топтому, абдан жакшы жүрөк, кан тамырлар күчөтүү.

Лимон, сарымсак, бал - үч продукт-баатыр ден соолукту коргойт

Лимон, сарымсак, бал - бул буюмдардын дарылык касиеттери бир ыкма бириктирилиши мүмкүн. Тундурмалары, жогоруда компоненттен даярдалган - ден соолука жана узак жана ичимдик ичип, оорулуу адамдар кан тамыр абалын жакшыртууга мүмкүндүк берет, жаман холестеролго, нормалдаштыруу жүрөк милдетин алып. Тундурма даярдоо үчүн, жакшы сапаттагы 10 лимон керек, бал бир литр (жок candied) жана 10 ири сарымсак кесилет.

төмөнкүлөр менен айыктырганын мүрөк даярдоо зарыл:

Lemons өлтүрүп, нан торчосу аркылуу корки, жарып же муунактуу жок.
Сарымсак корки жана өчүргүлө.
лимон талкаланып сарымсак тиштери кошуу.
Анан суюк бал кошуп, компоненттерди аралаштыруу.
бир чоң айнек идишке салып жылышына дары натыйжасында жана ал бир жуманын ичинде жарык жок жылуу жерге тура койду. Ал эми тар капкагы менен кумура жабуу үчүн зарыл болгон эмес, "дем алуу" үчүн лимон-сарымсак-бал аралашмасы өзүнүн табигый кездеме жабуу үчүн зарыл болуп саналат.

бир күндө 4 чай кашык өлчөмүндө эритиндисин алып, даяр аралашма 30 күнгө жетет. дары да күч-кубат берет, пайдалануу жана энергия улам берерин эч качан эсибизден чыгарбайлы. Адатта уйкусуздук жабыр тартып жатса, демек, туура жатаар алдында тундурмалары керемет колдонууга болбойт. Көптөгөн адамдар, себеби сарымсак даамы өзгөчөлүгү менен жабыр тартып жатат, бирок, бул учурда алар ишке ашыра башташ керек - бул ыкма менен жок дээрлик менен сарымсак кошулган чайырдын жыты.

Жашоодо катарлаш болуп келген Тибет рецепт

сарымсак дарылоо тамырлар узак убакыттан бери популярдуу болгон Тибет салышы эле эмес, кантип айтуу. сыйкырчыларды айтымында, бул жолу да бир топ жаштарды узарта алат. Бул атеросклероздун Varicose тамырлардын, баш ооруу, күч-кубат жоголуп жана денеси менен бирге башка көйгөйлөр үчүн сунуш кылынат. КЕРЕМЕТ дары ичкиликти сарымсактын бир тундурмалары болуп саналат.

2. жана карама-каршы пайдалануу пайдалануу

мунун жеп чейин 30 мүнөттүн ичинде 25-учуна күнүнө үч жолу даяр болушу керек. Күн суук бышырылган сүт (50 мл сүт кошо үлүш тундурмалары) жана мол суу менен жууп, кылдаттык менен колдонуу керек. Бул жолу 3 ай үчүн кандай гана маанилүү мамиле керек, ошондуктан тундурмасы үчүн жетиштүү болушу керек. Бул тазалык чен ар бир 5 жылда бир жолу кайталап туруу керек деп айтылып жүрөт. сарымсак дарылоо жана спирт эпилепсия, бөйрөк көйгөйү жана келечектеги энелер бар адамдар менен ооруган сунушталбайт. дарылоо үчүн күчтүү ичимдиктер, yadrena арал адистиги катуу тыюу салынган.

Тибет ыкмасы өзгөчө жүрөк ооруларына алдын алуу каражаты катары калыптанып калды - миокард, анткени кан тамырлар боюнча тазалоо таасири ангина менен. ысык сарымсак тиштери минералдар кирген кан тамырлары көбүрөөк ийкемдүү кылып, күчтүү, обон аларды. Мындан тышкары, сарымсак атайын түрлөрү уюган кан, кан тамыр кармап туруу рискин төмөндөтүү үчүн белок таркатуу менен алектенет. сын-пикири боюнча, сарымсак тундурмалары жардам улгайган адамдар жакшы сезип - Vertigo, ыз, Жүрөгү кайгы менен, айламды таппай, көбөйтүү буруусу жана эс топтолушу жоголот.

Сарымсак жана сүт

Сарымсак менен сүт - биринчи караганда кызыктай айкалышы, ал эми салттуу дары иш жүзүндө ар кандай ооруларга абдан натыйжалуу. Россияда, бейтаптарга кан тамырлар, жүрөк жана дем алуу системасына оң таасирин белгилеп, анын, табыптарга көп колдонгон. Бул жерде окурмандар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн эле жөнөкөй рецепт болуп саналат:

Бул ысык, бир стакан сүт менен кылдат кесилет сарымсак, уйларды жана көбөйтүүгө же бир аш кашык алуу зарыл. аралашма кийин жаап, жарым саат бою таштап бир мүнөт үчүн кайнатып алуу керек. курамы нан 2 кашык кийин торчо жана ичимдик ичип, үч жолу, 2-3 жума бою күн сайын чыпкалап кийин.

Сарымсак, бал жана Жапырак

холестерин азайтуу үчүн дагы бир жөндүү көрсөтмө мындай Жапырак, бал жана сарымсак сыяктуу ингредиенттердин негизделген. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, саз Жапырак, бирөөсүнөн майлуу кооз табактарда пайда болуусуна жол бербейт көрсөттү кан тамыр дубалдары күчтүү кылып, мээге коргойт. Кычкыл мөмө карылыктан кечигип жана рак клеткаларын күрөшүү, phenolic антиоксидантка таасирлентүүгө запасы бар. Бул жерде Алкожа жана буюмдарды мурда менен медициналык кызматкерлердин бир өзгөрүү болду:

Килограмм Карл сарымсак кесилет, 200 г нан торчосу аркылуу жылдыруу. Бул аралашманын үчүн, 100 өлчөмүндө табигый бал кошуу керек, аралашма аралаштырып, 3 күндүн ичинде чыгып кетүүгө кандай болушу керек - талап кылалы. дары алуу менен бир аш кашык эки жолу тамак бир күнү болушу керек. Бул курал жүрөк кризиси кийин бейтаптын калыбына келтирүү үчүн колдонулат.

Биз көрүп тургандай, кан тамыр сарымсак дарылоо байыркы мезгилдерден бери эле колдонулуп жана элдик тамак көптөгөн түрлөрү бар болчу.Ата мекендик жана чет өлкөлүк окумуштуулар жүрөк-кан тамыр системасына сарымсактын оң таасири тууралуу өз көз караштары боюнча сүйлөшүүлөрдү. капиллярлар менен жыпар жыттуу сарымсак тиштери бошотот тирешүү, кан басымын төмөндөтөт, холестерол жана кооптуу жол ачышына себеп пайда болуусуна жол бербейт депозиттери дубалын тазалап өбөлгө түзөт. Ал, ошондой эле, көп учурда байкабай калды, сарымсак менен Recipes кеёири колдонулган өлкөлөрдө изилдөөчүлөр, тургундар арасында жүрөк-кан тамыр оорулары деӊгээли абдан төмөн болуп саналат.

Кандай жол менен кантип колдонууга болот?

Дени соо адамдын кан холестерол баасы болушу керек кем 5,0 мг / L. Бул холестерол зарыл жана организм үчүн пайдалуу эмес экенин кайра чакыртып алынышы керек, бирок, кан тамырларга терс таасири өтө көп.

Бул холестерол муктаждыгын азайтуу үчүн, тамак-аш үчүн жоопкерчиликти алып, дары чөптөрдү настойкаларды да унутпа деген экен.

сүт коко эритиндисин - кандагы холестерол көлөмүн азайтуу үчүн мыкты каражаттардын бири болуп саналат. Бул холестерол ичкен керек күчтүү антиоксидант болуп саналат.

кыйла кан холестерол көлөмүн азайтуу коко сүт тундурмасы кошулган бир айлык пайдалануу кийин, бирок жылына бир жол-жобосу 2 жолу ишке ашыруу үчүн баалуу болуп саналат.

тундурмасы тышкары, дагы сүт коко тартып шорполор жана демделип колдоно аласыз. Аптеки май гранулдары табууга болот. , Химиялык дары чочулап жатышат адамдар башка мүнөздөгү туш болушат.

Ооба, чыгымдарды үнөмдөө акыркы баасында эмес. алардын жогорку холестерол белгилери менен сезип бир заматта элдин баары болсо, сүт коко жардамы менен оору менен күрөшүү үчүн баштоо үчүн аракет кылыш керек. Бирок, бир гана ар тараптуу мамиле каалаган натыйжага алып келет экенин унутпа.

Улам антиоксидантка ири суммага сүт коко-жылы алып, жайыраак пайда эскирип клетка өндүрүү, ошондой эле рак болуу риски төмөндөшү.

Сүт коко ал silibirin анткени холестеролду азайтат, hepatoprotective таасир агрессивдүү элементтерден организмди коргоо болуп эсептелет.

Жалпысынан алганда, дары чөптөр менен дары-дармек менен касиеттерин бир катар иммундук системаны бекемдеп жана дененин каршылыгын жогорулатат. Тамакка сүт коко колдонууга баркка албай койбо.

Оң жана терс жактары

гомеопатиянын, бул өсүмдүк көп өзүнүн ордун тапты. Биз жалпы дарылык касиеттери жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул оң аспектилер боюнча бир катар табууга болот:

дененин иммунитетти бекемдөө,
метаболизм стабилдештирүү,
кандагы гормондордун кадимки өлчөмү,
дененин уулануудан алып,
hematopoiesis жараяны.

Демек, сүт коко дарылоо көптөгөн ооруларга колдонулат, жана жогорку холестерол өзгөртүлгөн эмес. Ал гана дарылык касиеттери эмес экенин эске алуу керек, бирок, ошондой эле, аны колдонуп, эмнени эстен чыгарбоо зарыл болгон кээ бир карама-каршы.

Каршы жана сүт коко терс таасирлери:

ар кандай түрлөрдүн коко кабыл алуу, аллергия пайда, ичеги-аламандыктын салым кошо алабыз
Кош бойлуу аялдар, сүт тикенекти камтыган азыктарды пайдалануудан алыс болушу керек
балдар үчүн өсүмдүктөрдү, эмчекте баласы негизинде дары-дармектерди кабыл алууга тыюу салынат,
-ичеги трактынын ооруларында менен макулдашуу кабыл адамдар,
коко кыйла бойго бүтүрбөөчү дары таасирин азайтат
ал кан шекерин төмөндөтүшү мүмкүн, анткени Diabetics, бул препараттарды алдында доктурга кайрылгыла керек.

Бирок дары аны пайдалануу сүт тикенек табылган жок эле, бул да аны диеталык зат катары колдонулат, ал эми тамак-жылы.

Бул билүү маанилүү экенин белгиледи жана бул сүт төө - холестерин азайтуу гана жардам болуп саналат. азайтуу үчүн башка эмес медициналык жолдору бар. Бул таблеткаларды колдонууга кайрылбастан маселени чечүү мүмкүн эмес.

Бул оорунун алдын алуу өтөрү жок дары жок экенин билдирүүдө чындык. Бул жигердүү жана сергек жашоо жардам берет. таза абада жүрүү, жок дегенде бир аз Көнүгүү туура тамактануу жана көнүгүү - саламаттыктын кепилдиги болуп саналат. Андан кийин жаман эч кандай холестерин болот.

Анна Т.М.

сайттын картасы

кан талдагычтары
талдоо
атеросклероз
дары
иштетүү
салттуу ыкмалары
тамак-аш

Сүт төө, эл сүт коко деп аталган, байыркы мезгилдерден бери эле дары катары колдонулууда. жогорку холестерол сүт, ошондой эле узак убакыт бою колдонгон, т. K. Бул дарылык касиети бар эмес, кеминде 300 активдүү заттарды камтыйт.

Холестерин менен Сүт: тамак, чай жана настойкаларды үчүн кандай

салттуу дары-жылы көп убакыт бою колдонулат коко Сүт төө же сүт. жогорку холестерол сүт абдан натыйжалуу каражат болуп чыкты.

улам абдан бай химиялык курамына элдик дары бул өсүмдүктөр кеңири таралган пайдалануу, бул өсүмдүктөр бар. сүт коко 300дөн ашык активдүү компоненттердин бар экени айкын болгон.

Өсүмдүктөрдүн химиялык курамы

сүт коко бар, мисалы, бай химиялык курамы, мактана ала турган өсүмдүк дүйнөсүнүн өкүлдөрү бир аз бар.

бир дары-дармек өсүмдүгү жемиш катары колдонулуучу өсүмдүктүн негизги бөлүгү турат.

мөмө тышкары, салттуу дары кээ бир тамак-жылы түп-тамыры менен колдонсо болот, чыгат жана жапайы отоо жалбырактары.

Бул саналгандардын баары демделип, тундурмалар жана Тундурма даярдоо үчүн колдонулат.

биологиялык активдүү компоненттер негизги бөлүгү мөмө уруктардын курамына топтолгон.

жемиш бардык компоненттери бар адам денесинин ден-соолукта таасир этет.

сүт коко үрөнү төмөнкү топуктуу бар экени айкын болгон:

Витамин C.
Витамин К.
витамин
Vitamin E.
Баги А.
Витамин H жана башкалар.

Ошондой эле данектерин сыяктуу макро- жана чачылган элементтердин ири өлчөмдөгү камтыбаган:

Бул отоо бөлүгү антиоксидантка комплекси silymarin көп өлчөмдө бар экени айкын көрүнүп тургандай, боордун иштешине нормалдаштырат.

Бул кошундуларда жана мөмө өсүмдүк элементтерге кошумча төмөнкү химиялык компоненттер элек, жогорку биологиялык ишин ээ болгон жана адамдын организмине жагымдуу таасирин тийгизет:

Селен.
Алкалоиды.
Майлуу майлар.
Белоктор.
Essential майлар.
Ресин.
Flavonoids.
Lignans.

боорго сүт коко химиялык заттардын жагымдуу таасирин калыбына келтирет жана анын ишин калыбына келтирүүгө жардам берди.

боор боюнча пайдалуу таасир көрбөйбүз зат алмашуунун бузулушунан жапа чеккен бейтаптар, сүт коко денедеги холестеролду азайтат же жөнүндө ойлонууга себеп болот.

жана көптөгөн оорулар менен жабыркаган дарылоо үчүн пайдаланылуучу тикенек жана холестерин так мамиле бар.

Бул өсүмдүктөрдүн үрөндөрүн негизинде акча каражаттарын пайдалануу бейтаптын денеде каноо болгондо канды көп санда турукташтыруу жана кыскартуу боор нормалдашуу байланыштуу берет.

Саап коко - организм үчүн пайдасы

Байланыштуу өсүмдүк антиоксидантка катышуусуна, ага негизделген аспаптар денеде карылыктан басат.

бүт комплекстүү атайын кошулмалардын болушу рак өнүгүшүнө тоскоол кылууда.

сүт коко организмдин негизинде дары-аракеттер көп тараптуу болуп саналат.

Бул жемиштерден дары-дармек менен касиеттерин ар түрдүү тышкы терс таасирлер менен организмдин иммунитет жана туруктуулугун жакшыртат.

Мындан тышкары, дары чөптөрдү колдонуу жардам берет:

денени касиетинин,
белок зат стабилдештирүү жана жалпы зат алмашуусу,
кан гормоналдык өлчөмүн нормалдаштыруу,
иммундук системасын бекемдөө,
hematopoiesis жараяндарды колдошу ыктымал.

Бул касиеттери себептүү, каражаты ар кандай оорулар колдонулган коко сүт негизинде даярдалган.

Дарыгерлер бул жемиштерден оорулар жана оорулардын төмөнкү негизде каражаттарды пайдалануу сунуш кылынат:

Мисалы, сарык, гепатит, май жана башкалар үчүн, ошондой эле боор ооруларында.
Эгер тери менен кыйынчылыктар бар болсо. Бул маселелер бүдүр, экзема жана экзема болушу мүмкүн.
Эгер жүрөк-кан тамыр системасынын кыйынчылыктар бар болсо. пайдалануу настойка жана демделип жана идиштерди тазалоо өбөлгө түзөт.
мисалы, кант диабети сыяктуу эндокриндик системасынын жана оорулардын өнүгүүнүн көйгөйлүү учурда.
уулануу болгон учурда, ошондой эле кош бойлуулук учурунда аялдар ууланышына өнүктүрүү.
онкологиялык ооруларды дарылоо жана химиотерапия кийин.
сабыр семирүү алдында, баш аламандык ички органдардын иштеши ашыра тоюу жана үзгүлтүксүз проблемалар менен шартталган организминде, ошондой эле ашыкча зат ар тарабынан жасалган.

дарылык таасири аны негизинде даярдалган ар кандай салттуу дары-дармек менен коко көрүнөт. Мындай каражаттар, демделип үзүндүлөрдү, = лмайда, сироп жана тамак камтышы мүмкүн.

Дары касиеттери жана карама-каршы

сүт коко жардам негизинде буюмдарды колдонуу шлакты карын моторикасын, ташып чыгарууну көбөйтүүнү органдары жакшыртуу жана азгырмалуу жараяндардын көп талап кылышын азайтуу.

Мындан тышкары, сүт коко өт жана зили даражасын жогорулатууга жөндөмдүү.

Бул өсүмдүктөрдү колдонуу менен даярдалган түзүлүшүнүн көп дарылык касиетке ээ.

сүт коко дарылык касиеттери мындайча бөлүүгө болот:

калыбына келүүчү,
басуучу
Билэ,
Анти-sclerotic,
дарылар,
грибокко каршы,
сапун,
антиоксидант,
hepatoprotective,
сезгенүүгө каршы.

көп пайдалуу касиеттерин карабастан, сүт коко негизинде дары-дармектерди колдонуу карама жок болгон учурда гана мүмкүн.

Каршы мындай дары каражаттарды пайдалануу үчүн төмөнкүдөй жагдайлар:

курч баскычында өнөкөт панкреатитке бейтаптардын болушу.
сабыр преднизолон жана катуу кармаган түрүндө бар болсо.
астма, өнөкөт түрүндө жандык болушу.
Эпилепсия.
Холангит.
Жандандыруу.

кооп боорго чөп менен биринчи Дарыгерге же кардиологу барат жана терапия учурунда бул өсүмдүктүн колдонуу боюнча жетекчилик сураш үчүн ал.

Бул Кошумча бир оорулуунун учурда дарыгери менен талкуулоо үчүн милдеттүү болуп саналат.

Бул өсүмдүктүн негизинде пайдалануу дары мурда акыл-эс бузулуулары бар болсо психиатрда жана нейрологдор менен макулдашууну талап кылат.

сүт тикенекти алып, мындай карама жок болгон учурда көбүнчө орган тарабынан жонокой жетиштүү өткөрүлүп берилет.

денедеги холестерол көлөмүн төмөндөтүүгө жөндөмдүү кенен реагент болуп колдонулат коко кан тамырларын таза боор жана жөндөмү, анын оң таасиринин улам. денесинде оң таасир чөптөр ингредиенттер кан плазмасын LDL көлөмүн азайтуу болуп саналат. Липопротеинди өлчөмдө жогорулатылган өлчөмдө үчүн боордун иштешин жандантуу ичкенден башталат.

Бул ар кандай липопротеин топтордун ортосундагы катышынын өзгөрүүсүнө алып келет.

Холестерол келген сүт тикенекти кантип тартып алууга болот?

Чөп Infusions, Тундурма, май, чай, планшеттер жана тамак түрүндө дарылоо учурунда колдонулушу мүмкүн.

тундурмасы пайдалануу терапиянын өтө натыйжалуу жолдорунун бири болуп саналат. коко эритиндисин натыйжалуу холестерол көлөмүн азайтышы мүмкүн.

бир ай дозалап түрдө колдонулушу кан плазмасын жаман холестерол көлөмүн азайтышы мүмкүн. жылына эки жолу көп жакшы таасир алуу үчүн Infusions курстарды кабыл алуу сунуш кылынат.

тундурмасы тышкары, бейтаптарга жана дарыгерлерге пикири боюнча да кемчиликсиз чөптөрдүн уруктары алынган май далилдеген. дарыканаларда гранулдары бир дары ишке ашырылат. дары бул түрү пайдалануу үчүн абдан ыңгайлуу болуп саналат.

урматында холестеролду төмөндөтүүчү таасири сыяктуу silibirin сыяктуу өсүмдүк материалын катышуусуна байланыштуу болот. Бул компонент ар кандай топтосок, компоненттеринин терс таасиринен боорду коргоодо турат күчтүү hepatoprotective айтканда, болгон.

төмөнкү холестериндин үчүн, үрөн жасалган дарыны колдоно аласыз. Бул күкүм бир сууга, сорпону даярдоо. сорпосу 20-30 грамм жана кескин кайнатуу талап даярдоо. сорпосу менен 30 мүнөт үчүн даярдалган. 2 чай кашык ар бир 2 саат сорпосу менен 20-22 күн бою кабыл алынган. Бул мейиздин да тазалоо үчүн кан курамын жакшыртуу үчүн колдонулушу мүмкүн.

Бул макалада көрмө берген сүт коко пайдалары жөнүндө маалымат.

Холестерол жогору менен зыгыр тукуму

Жогорку холестерол Мунун себептери абдан ар түрдүү болгондуктан, эч кимге пайда болушу мүмкүн. Ал тургай, жүрөк жана кан тамырлар менен кыйынчылыктар пайда болгон аз-холестерол диета ыктымалдыгы сакталып калса. Албетте, жардам холестерол көлөмүн азайтуу үчүн көптөгөн дары-дармектер бар. Бирок, алардын көбү терс таасирлери бар. Ошондуктан, көпчүлүк адамдар салттуу дары тамак үчүн жардам сурап кайрылышат. Алардын бири курал Flaxseed холестерол болуп саналат.

коркунучтуу жогорку холестерол деген эмне?
зыгыр уруктардын пайдалуу касиеттери
жогорку холестерол менен зыгыр уруктар кантип тартып алууга болот?
Жогорку сапаттагы зыгыр буласынан желе холестерол
сүзмө менен Flaxseed
жогорку холестерол тартып Flaxseed жана сүт тикен
Ким зыгыр үрөндөрдү колдонбоого тийиш

Коркунучтуу жогорку холестерол деген эмне?

кан тамыр башталганында Карандаш боюнча "жакшы" жана "жаман" холестиринди же төмөн сапаты жогору менен холестерин плиталарын жүктөлсүн. Алар бара-бара көлөмүн көбөйтүү, идиш дубалдын ички бетинде өсөт. Убакыттын өтүшү менен, депозиттердин көлөмү бир кыйла көлөмгө жетет. Бул кан агымын жана бузулуулар жана оорулар сыяктуу алып тоскоолдук:

атеросклероз,
жантык,
күтүлбөгөн жерден кардиолог, өлүм,
уюган кан,
жүрөк пристубу
өпкө эмболиясы артериялык.

Зыгыр уруктардын пайдалуу касиеттери

зыгыр дарылык касиеттери бир кылымдын ашуун белгилүү. Ал тышкы жана ички да колдонулат. анын химиялык курамы өсүмдүк уруктары түздөн-түз жүрөк-кан тамыр системасынын абалын таасир этет:

туура катышы денеси омега 3 жана 6-жогорку мазмуну (мурдагы жогору). Бул - атеросклероздун жана башка жүрөк-кан тамыр оорулары пайда алдын алууга жардам берет, зыгыр уруктардын негизги артыкчылыктарынын бири.
Селен. Бул изи элементтин жетишсиздигинин улам көмүртектерге ашыкча керектөө үчүн, көпчүлүк адамдар табылат. Ал жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен алдын тамыр дубалдарына, мамлекеттин таасирин кан жана да бар.
Калий. Ал жүрөк жана кан тамырларынын нормалдуу иштешин камсыз кылуу үчүн маанилүү элементи болуп саналат. тромбоз алдын туура жүрөктүн согушу тездейт, кан азайтканы илешкектүүлүгү, камсыз кылат.

зыгыр уруктары, жүрөк жана кан тамырлар боюнча алгылыктуу таасир этиши мүмкүн экенин Мындан тышкары, алар башка уюмдар менен көйгөйлөр дарылоодо колдонулат. Бул биргелешкен оорулары, онкологиялык оорулар, былжырлуу кабыкча, мас жана башка сезгенүү.

Жогорку холестерол менен зыгыр уруктар кантип тартып алууга болот?

кан холестерол деъгээлинин дарылоо агенти катары холестерин менен зыгыр тукумунун үзгүлтүксүз колдонуу менен кыйла төмөндөтүлөт. аны алдын алуу үчүн колдонулган болсо, жүрөк-кан тамыр оорулары пайда болуу ыктымалдыгы кыйла төмөндөйт. Мындан тышкары, урук кабыл алуу учурунда нормалдуу кан басымы.

Эреже катары, зыгыр уруктары мурда сатылууда. Grind урук белгилүү бир саны, алар абдан ылдам кычкылтек менен кычкылданат жана ишке жараксыз болуп, ошондой эле сунуш кылынган эмес. Ошондуктан, бир гана тиштеп даярдалган дарыны колдонуп дарылоо.

аны алдын алса болот, анткени жогорку холестерол дарылоо үчүн сунуш кылынган суткалык, урук (төрт ири жөөлүбөгөндүгүн) болжол менен 100 грамм болот. майдалоо кийин, алар тамак алдында, суу жана суу кошуу керек. башкаруу жыштыгы 1-2-күнү жана суммасы суюктук күнүнө жолу - кабыл алуу боюнча жарым чөйчөктөрдү. Бул Flaxseed ичегиде бир аз ич алдырма таасир бар экенин эске алуу керек. Ич үчүн актанууга, аны карап, үйдө дем алыш жакшы менен баштоо керек.

Майдаланган уруктар алып, суу менен аралаштырып болуу менен бирге, аларды пайдаланууга башка жолдору бар:

Алар жөн гана ичүүчү суу, чайнап койсо да болот
порошок даяр тамак-аш, ошондой эле бир тукумдатуу деп камыр же пайдаланууда кошо болот.

дарылоо муктаждык 3 айга зыгыр уруктарын алуу үчүн. кабыл алуу убактысы алдын агент менен эле чектелбейт.

Жогорку сапаттагы зыгыр буласынан желе холестерол

бийик холестерол бүт үрөн катары кабыл алынат же comminuted же зыгыр ун болот менен зыгыр уругунан желе даярдоо. Ошондой эле, бул Портер же тамак болот. Биринчи учурда, уруктардын ичинен 100 г кайноо суу (200 мл) төгүлүп, андан кийин түзүлөт жана чыпкаланган.

Экинчи акт, Milled ун же уруктар суу бирдей өлчөмдөгү эки жолу майда кабыл алынган жана андан кийин дайыма аралаштырып, 10 мүнөт кайнатып. от өтө начар болушу керек. Андан кийин, жана бир тамакка жарым саат калганда ичип керек. Мындай Кумшекер, джем, бал жана башка зыгыр пудинги ингредиенттерди кошуу үчүн сунушталган эмес.

Сүзмө менен Flaxseed

каймак тартып зыгыр үрөн холестерол даярдоо ыкма боюнча, дарылоо мөөнөтү 3 жума. Күн сайын ордуна мененки сүзмө, кыйналганга зыгыр үрөн аралашмасынан алынышы керек. көлөмү курамы идиш үрөн жана каймак үчүн ашкана бөлмө десерт бааланат. компоненттердин үлүшү 1: 1.

биринчи жумасында бир кашык үрөн жана каймактын тууралуу ар кандай болушу керек, экинчи жумасында - 2 кашык, тиешелүүлүгүнө жараша, үчүнчү - 3. Бул дарылоо учурунда жөнөкөй суу жетиштүү ичүү абдан маанилүү, болжол менен 2 литр. каймак өгөй нерселерден менен холестерин Flaxseed төмөндөшүнө тышкары, денени тазалайт, кан басымы жана сиңирүү, калыбына келтирет.

Жогорку холестерол тартып Flaxseed жана сүт тикен

Бул өсүмдүктөрдүн айкалышы бул кыска убакыттын ичинде күчүнө жетүүгө мүмкүндүк берет. Бул үчүн, алардын урук бир эритиндисин даярдайт. Биринчиден, зыгыр тукумунун бирдей көлөмдө жана төө тикен арак менен аралашкан майдалап, андан кийин үч кашык аралашманы алып келиш керек (0,5). аны колдонууга даяр, андан кийин мунун, түнкүсүн 7 күн ичинде сактап калуу. аны күн сайын үч маал 20 тамчы, ошондой эле тамак-ашка чейин какыртуучу жана мунун алып.

Ким зыгыр үрөндөрдү колдонбоого тийиш

төрөө учурунда мамиле Flaxseed макулдашуу. продукттун phytoestrogens ири өлчөмдөгү бойдон алдырууга алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, анда кандын уюшун бар адамдарга зыгыр үрөн холестеролду төмөн же башка ооруларын дарылоо үчүн мүмкүн эмес. Ошондой эле, бул өсүмдүктүн настойка жана демделип балдар берүү сунуш кылышкан эмес.

Сүт коко үрөн куюунун

жер уруктардын ичинен 2 кашык 0,5 литр куюп коко. арак, жума талап. суу жарым тамактын алдында бир саат үч жолу / күн жарым стакан аралаштырып 25 төмөндөйт, - 20 колдонуу үчүн. Албетте, - алты айдан кийин кайра бир ай. курстарынын ортосундагы үрөндөн, чай иче алышат. кичине ууртамдан Tea, ысык ичип жатат. мисалы, чай 10-15 мүнөт гана кыла бербейли.

Сүт коко үрөн жөткөрүп

Pound чыйратылган коко уруктар. суу чөйчөктөн бир кашык өлчөмүндө, сорпону даярдоо - кошуу кайнак суу. 30 мүнөттүн ичинде өтө аз жылуулук үстүнөн ысык. 10 мүнөт ага белек берип, андан кийин бир топ. , Суу куюп алгачкы көлөмүн калыбына келтирүү. бир аш кашык үч жолу тамак алдында, сорпону алып / күн, 20 күн. алты айдын ичинде кабыл кайталаъыз.

Тукум Мунай

Уникалдуу каражаттар үрөндөн коко май. Тойбогон май кислоталары жана витамин E, жигердүү, холестерин төмөндөтүү үчүн салым кан тамырларды бекемдөө.

бир алдын-ала эскертүүчү чара бир кашык жолу / күнү коко май жеш керек, ошондой эле дарылоо - үч эсе / күн, тамакка жарым саат калганда. Албетте, - бир айдын ичинде.

Азык түлүк экенин төмөнкү холестерол жана тазалоо идиштер

Жүрөк-кан тамыр системасы олуттуу кандагы холестерол бийик денгээлде көз каранды. олуттуу эми, тамак-аш менен алек жана холестериндин каршы тамактарды эмес, жок болсо, анда ал бир топ олуттуу ден-соолук көйгөйлөрүн топтоого болот. майда-чүйдөсүнө чейин макала ачса, холестерин жана буюмдарды алып салуу боюнча тёлёмдёр клирингдик кыскартуу бардык азыктардын тизмеси. жардам үчүн диета үчүн жөнөкөй оору менен тез арада чечүүгө жана пайдалуу.

Пайдалуу өсүмдүк ингредиенттер

холестерин азайтуу = ÷ = - илимпоздор көп өсүмдүктөрдүн тамак-аш деп далилденген. Бул өсүмдүк кандагы зыяндуу заттардын алынышы эскертет, кан тамырлардын жана чыгаруу болгон холестерол дубалдарын бекемдөө менен түшүндүрүлөт. Бул азык үзгүлтүксүз керектөө ийгиликтүү препараттарды кайрылуусуз эле көйгөй менен күрөшүүгө жардам берет. кандагы холестеролду азайтуу Herbal буюмдар - бир топ. бул учурда бир гана бийлик, кабыл алуу - азык туруктуу пайдалануу.

эмне тамак-аш азыктары холестеролду азайтуу?

Phytosterols

Бул зат, ошондой эле өсүмдүк холестерин деп аталган. Алар денебиздеги зыяндуу заттарды таасирсиз кылышы жана аларды пайдалуу алмаштырылсын.

Мунай өсүмдүктөр. таралган үрөн - ак, кара. бир сыр даярдоо пайдалануу продуктунун максималдуу дарылык касиетин камсыз кылат. андан нан жана салаттарды кошулган таттуу, тамак жасап берет. даамдары акыркы мүмкүнчүлүк абдан пайдалуу болуп саналат. Ашыкча колдонуу, кош бойлуу аялдарга жана ичеги-карын оорулары менен адамдар үчүн тыюу салынат.

буурчак үй-бүлөнүн өкүлү. Жетиштүү жогорку калориялуу продукт, бул көрсөткүч таптакыр эч кандай зыяны жок. Кошумча жапа чеккен адамдар үчүн пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес. аллергия жаратышы мүмкүн.

төмөнкү холестерол сонун дарыгер. Мындан тышкары, абдан бай продукт. пайдалуу бутерброд ылайыктуу. сунуш жаъгактар тизмеси:

арахис,
Бразилия-жемиштер,
жүктөө
жапыздыгы,
суу каштан,
каштан,
кокос,
скорлупе,
pecans,
даярдалат.

бир киши түрлөрү менен Дан. жумшак жана катуу түрлөрү бар. Дагы жакшы өсүп түрүндө жалмап кеткен идиштерди тазалап көмөктөшөт. Бул үчүн, зарыл болгон нан дакиге менен жаап жана акырын суу куй. бир нече күн бою бөлмө температурасында күчөтөт. Сиз Ulcerative Colitis, кант диабети, пайда болуулар менен жеген жок.

буудай кийин тизмесинде турган маанисине ылайык. Жөнөкөй керектөө, окумуштуулардын ою боюнча, жүрөк-кан тамыр оорулары менен өөрчүү коркунучун төмөндөтөт. Бир ашказан жарасы тыюу.

денени тазалоо үчүн сонун чөп продукт. минералдардын кампасы. Бул холестерол көлөмүн азайтуу үчүн орозолуу күнүнө бир десерт кашыгы менен тамактануу сунуш кылынат. Бул нерсеге аллергия, бирок cholelithiasis адамдар макулдашуу алып келбейт.

Seabuckthorn адамдардын керектөөсү үчүн ылайыктуу бир апельсин мөмөдөй болуп саналат. Көбүнесе тамак колдонулган, бирок анын таза түрүндө пайдалуу. холестерин азайтуу үчүн ачкарын чычырканак майы бир аш кашык менен тамак сунуш кылынат.

Бул азыктар, топуктуу жана элементтердин ири суммадагы камтыйт. Жөнөкөй керектөө идиштерине уюган кан рискин азайтат.

буурчак үй-бадал. Айыктыруу бир азык болуп саналат. дененин топтоп, сергип, аны идиш капталынын ийкемдүүлүк табууга жардам берет. карылар үчүн коркунучтуу үндөргө, гастрит менен ооруган адамдар, преднизолон.

курамы антиоксидантка менен таанымал жашылчалар. менен көчүрүп, помидор жана жылуулук дарылоо түрүндө эч кандай пайда алып келет. лугун алып келиши мүмкүн.

Бул анжыр, жүзүм мөмө деп аталат. төмөнкү холестерол гана жаңы салым, бекем жемиш. Кант диабети менен ооруган адамдар, ичеги оорулары, жана подагра - катуу тыюу салынат.

белокко бай. кан айлануу системасынын оорулары менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу. эч кандай май бир бөлүгү катары, ал эми кан холестеролду азайтуу жипчелери бар. өнөкөт жүрөк оорусунан, курч nephritis, подагра менен ооруган макулдашуу.

Citrus дарактар, топуктуу жана жегич элементтердин бай. мөмө-жемиш да массасы жана корки болушу мүмкүн жегиле. Бул аллергиянын учурларда, бала 3 жашка чейинки кызматкерлер, кош бойлуу жол берилбейт. Атага тиш сырдалат, жана ошону менен оозун чайкоо керек.

Citrus жемиши. салмагы оор, ошондуктан, ширелүү жана даамдуу болот. көп дене системалары үчүн пайдалуу. Бул Тромболитикалык пайда азайтууга жардам берет. Бирок, бул өтө allergenic болуп саналат.

Көрүнбөс эгин өстүрүү кийин. продуктуну өздөштүрүүгө арналган. Тез орган холестерол салат. Эгер, жараларын глютенсиз аллергиясы бар болсо, макулдашуу.

Polyphenols

көп буюмдарда камтылган, денеде холестеролду азайтуу үчүн күчтүү кыйратуучу таасир этет. Алар табигый антиоксиданттар бар. carcinogens таасиринен коргоо жана рагына чалдыгуу ыктымалдыгын азайтат. Алар Алсыздандыруу тамак-жөндөмү бар.

Бул күнү жаратылыш кызыл шарап көп эмес бир стакан ичүү сунуш кылынат. Колдонуу пайдалуу агент камтыйт жана башка тамак-аш менен орунбасар сунушталат.

Бул, анын ичинде көптөгөн оорулар, кан айлануу системасынын оорулары, бир даба бар. Пайдалуу кайра бышырылган жатканда. күнү 3 чөйчөктөрдү жөнүндө иче албайт.

арбуз,
Анар жана анын ширеси,
сок,
Ал эми, малина,
кара буурчак,
райхон,
алма,
жүзүм,
Карл Маркс.

Бул буюмдар кан акырындык менен диетологдор аларды күн сайын тамак жасаш керектигин жана холестерин азайтат.

денесине phytosterols, бир пайдалуу натыйжа мазмунуна тышкары, polyphenols турат, үн менен кан тамырларынын колдоо үчүн маанилүү болуп саналат.

анын курамында мол polyphenols көп чөптөр. Алар дайыма колдонуу менен топтомо айтканда, токсиндердин канын тазалоо үчүн алат.

Resveratrol

Resveratrol - топ ширеси таандык бир дары. зыяндуу экологиялык таасирлерден коргоо үчүн кээ бир жашылча өсүмдүктөрүн бошото аласыз Табигый ингредиент. зат адамдын денесине болгон эле таасири. адамдардын керектөөсү үчүн гүлдөй түрүндө жеткиликтүү.

канда липиддердин көлөмүн нормага келтирет,
Бул, зыяндуу заттарды жок
кан ичкерет,
Бул тамыр капталдарына жана кызыл кан клеткалары, ийкемдүүлүк жүргүзөт
сезгенүүгө каршы таасир,
азайтканы денедеги шекер,
, Көзү жакшыртат
Бул, Таттыбүбү иштин пайдалуу таасири бар
антибактериалдык таасири.

жашыл чай, кызыл шарап, жүзүм, үрөн жана башка пайдалуу заттардын үзүндүлөрдү камтыйт 1 күнүнө капсуланы алып сунушталат колдонуу үчүн. идиш 60 1 айда бир таблетка алуучу чени бар. Терс таасирлери, көрсөтмөсүнө ылайык, дээрлик эч кандай мааниге ээ эмес. Жакшы тери, кан тамырларын кысат жана бүтүндөй организмге таасирин тийгизет.

Тойбогон май кислоталары

Адам денеси пайдалуу майларды керек. Тамак-аш, тойбогон май кислоталарынын бай ден соолугу үчүн абдан пайдалуу. дени сак майлардын, алардын курамын камтыган азыктар, холестерин азайтуу жана ошол эле учурда чыныгы дары адамдарга эч зыяны жок. Бул бай азыктарды кислоталар, негизинен, жашылча, кээде мал.

ар түрдүү өлчөмдө камтылган:

Тойгон майлар тойбогон май кислоталарын алмаштыруу зарыл болуп саналат. жардам Буга жетишүү үчүн тамактануу эрежелери бар.

кокос майы менен курма май колдонууга болбойт. Бул кунжут, зайтун, арахис май менен алмаштыруу зарыл болуп саналат.
Анын ордуна эт, майлуу балык сорттору тамак сунуш кылынат.
Limit каймак, май.
Сунушталган май менен салаттар толтуруу үчүн жакшы тамактанып, кийинип майонез пайдалануу жана азык-түлүк жаъгактар кошуп алба.

мүмкүн эмес ар кандай учурда тамак майларды жок, ал ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн. Бирок, ал тургай, керектүү, пайдалуу менен алмаштырылсын. Болбосо, кырдаал орган кан липиддердин жык болот. Кайсы ооруларга алып келет.

Өсүмдүк булалары

буюмдар кыйла ээрүүчү жана ээрибес була болуп саналат. Ал эми планетанын бардык өсүмдүктөр менен ал жана башка ушул жана денени тазалоо үчүн абдан пайдалуу. Дарыгерлер 50 жеген сайын гр сунуштайбыз. була. Бул сумма кадимки үчүн холестеролду төмөндөтүшү мүмкүн.

Бул жылуулук таасир жол, бирок чийки түрүндө жакшы колдонууга алып келет.

Көпчүлүк окумуштуулар кан айлануу системасынын оорулары иштеп чыгуу коркунучу түздөн-түз диета аз була менен байланышы бар деп ишенебиз. Бул заттын бай азыктардын болсо кандагы холестерол каршы маанилүү болуп саналат. өздөштүрүлөт тийиш эмес жана өзгөрүүсүз пайда болот, ал таза жөндөмдүүлүгү менен шартталган.

липиддер азайтуу касиетинен тышкары, дагы башка пайдалуу маалымат:

Бул кекиртектен өтүп тамак кыймылын колдойт.
Бул катыгынга менен күрөшүп жатат.
кант диабетин алдын алуу болуп саналат.
улам иммундук системага пайдалуу таасир этет, рак менен байланыштуу оорулардын рискин төмөндөтүшү жөндөмү.
жиберээрин жана жакшыртат.
мээнин иштеши боюнча оң таасири.
Бул бир эле дененин абалын жакшыртат.

кайсы буюмдар бул пайдалуу нерселерди камтыйт?

Bran кабыгы жана бүт дан элементтин түзүмүндө мазмуну боюнча абсолюттук лидер болуп саналат. Көбү буудай, күрүч, сулу, буудай менен бай. Кагаздай бүртүкчөлөрү камтылган, анын бюллетенин жана жалпы компоненти боюнча 50-60% жерде мазмун жетет.

тамак-аш азыктарынын стол була мазмуну:

Бул буюмдар аларды була жана туруктуу пайдалануу боюнча өзгөчө бай тамак-аш дененин ден соолугу үчүн пайдалуу болмок.

Төмөнкү холестерол үчүн Diet

Кандай болбосун холестерол төмөндөшүнө баштады, тамакка туруктуу болушу керек, өмүр бою. Бул үчүн ал "жаман" май тартып алып салынсын жана каныкпаган май кислоталары менен байытылган маанилүү. Моноканыкпаган майлар тийиштүү денгээлде балык жана эт, колдоого көрбөйбүз баскычтарда табылган.

холестерин кандай азык-төмөн, бирок ээн керек?

Сүт азыктары.колдонууга уруксат берилген, бирок майы аз же майы аз (1,5 - 2%). Cream жалпы, ошондой эле сүзмө чыгарылышы керек. Ал эле эмес, пайдалуу маргарин жана май болот. Алар жумасына бир жолу өзүбүздү жол бербешибиз керек.
Ёсъмдък майлары. Алар оорудан азап чегип, адам тамак-аш үчүн пайдалуу. Бирок, күн карама майы пайда алып келбейт. Бул абдан жакшы зайтун, жүгөрү, кунжут менен алмаштыруу болуп саналат.
Эт. Бул жакшы кесек этти сортторун тандап алат - уй, кой, уй эти, коён. дене майын даярдоо алдында жок кылынышы керек. Сиз ошондой эле көйгөйлөр менен күрөшүп жаткан азыктарын, айрым колдоно аласыз. Түркияны артык болушу мүмкүн, ал эмес майлуу жана абдан пайдалуу үй канаттууларынын эти болот. Бирок, колбаса, колбаса жана ордосу түрүндө гастрономиялык таштанды - ачык түбөлүккө алып салынсын. Балык, ошондой эле тамак-аш үчүн ылайыктуу эмес.
Балык. Адам үчүн пайдалуу май кислоталарынын бай, анткени, балык жеген пайдалуу. Жөнөкөй керектөө аз холестеролду, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары менен көйгөйлөрдү камсыз кылат. Сиз Туна жесе болот, камбала коштоп. Ошентсе да, ал жакшы жумуртка жана кальмар тамак эмес.
Жумуртка. жумуртканын сарысы, себеби зыяндуу майлардын мазмуну диета учурунда зыяндуу, ал жумасына 2-3 жумуртканын сарысы кылууга жакшы. Белоктор жумуртка чектөө жок, жегенге болот.
Жашылча. Мөмө-жемиш жана жашылча болжол суткалык керектөө кандагы липиддердин көлөмүн калыбына келтирет. жашылча табылган Flavonoids, көптөгөн дене системасынын ден-соолугуна жакшы таасир этет.
Ун азыктары. Пайдалуу банк кебектүү. Дан азыктары, улпагы жайнап, буудай, жүгөрү, кара күрүч жана макарон. Ал ак нан түрүндө менюсу бош карбонгидрат алып жакшы.
Legumes. эт чыгарылган учурда күн сайын тамак-милдеттүү түрдө өкүм сүрүүдө. Legumes протеин жана жипчеге бай болгон. Ошондуктан, буурчак, буурчак (анын ичинде, буурчак), жасмык менюда киргизилиши керек.
Ичимдик. спирт ичимдиктерин кызыл шарап куюлган чөйчөктү жол берилет. бир моменти ойлогондон боюнча туура эмес арыз алуу бери жакшы маалыматтар, дарыны пайдаланышмак эмес. Ичкиликти бир үндөргө терс иммундук системаны таасирин тийгизет, бул бардык органдарынын аткарууну кыскарган коштолот.
Nuts. Бул продукт пайдалуу көнүшкөн. Бул нан азыктары, салаттар, ошондой эле бир сыр жеп кошсо болот. туура тамактануу жаъгактар тутунгандар жараяндардын көп аларга чуркап да, бир күн сууга чылап жатышат. данектери пайдалуу заттар менен байытылган жана ден-соолугуна оң таасирин тийгизет. Окумуштуулар өтө пайдалуу жангактын байкашкан.
Суусундуктар. Алгылыктуу салымды кургатылган жемиштер менен мармелад кылам. алмашуу эле жөнөкөй Дистиллирленген суу нормалдашуу өбөлгө түзөт. тамак-суюктуктардын, бери дегенде, эки литр болушу керек. Бирок, денеси бир аз тамактанып ал мармелад талап кылынат. Топтомдолгон шире, сода - тыюу салынган.

Бул жыйынды protivoholesterinovoy диета. медициналык жардамдарды карманышат зарыл, эгерде төмөнкү холестерол да медициналык дарылоо менен жетишүүгө мүмкүнчүлүк жок.

Бийик холестерол астында Sample меню

Бул бир гана болжолдуу тизмеси экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. Айырмачылыктар ар кандай болушу мүмкүн. сатылып алынган таттуу, куурулган азыктарды, куру карбонгидрат жокко чыгарылууга тийиш.

Breakfast: майсыздандырылган сүттү боюнча сулу.

Snack: 100 г скорлупе.

Тыныгуу: шорпо - картошка менен сельдерей шорпо, козу карын менен куурулган Zucchini.

Кечки: өсүмдүк тамак, жүгөрү нан экини.

Breakfast: аз-майы кургатылган жемиштер менен быштак.

Snack: айнек жууна турган.

Тыныгуу: шорпо жаңы капуста, Түркия кайнатылган картошка бир-эки нан, бир кесим менен.

Кечки: тунец куурулган күрүч.

Breakfast: кургатылган өрүк менен боткону.

Snack: кунжут үрөнү менен үй кукилерди.

Тыныгуу: кызылча гречка макарон менен кое бышырылган орто сорпосун, тооктун менен шорпо.

Кечки: жашылча менен коштоп, бүт нан.

Breakfast: бышкан күрүч боткосу.

Snack: зайтун майы, нан бир үзүм менен жаңы салат.

Тыныгуу: кесме менен тооктун шорпосу, компот Уй менен күрүч.

Snack: multizlakovoe кукилерди.

Кечки: өсүмдүк буурчактарынан.

Breakfast: таруу ботко.

Snack: Саргылт жемиши салат, аз-майы йогурт менен кийген.

Тыныгуу: дабасы, гречка, токочтордон сырткары шорпо.

Кечки: күрүч менен кое бышырылган Салмон.

Breakfast: сыр нан, бышырылган, катырак.

Snack: куурай бир ууч.

Тыныгуу: шорпо жашылча жана козу карын, жашыл буурчак жана эзилген картошка, нан бир үзүм менен.

Кечки: аз-майы балык түрлөрү, өсүмдүк салаты из стейк.

Breakfast: кургатылган кара өрүк менен сулу.

Тыныгуу: сорпосун, кооздоп үчүн тере менен тоок сосиски менен шорпо.

Snack: Fruit салат.

Кечки: катырак, чай жана кунжут печений менен уйдун эти шорпосу менен.

Бул толугу менен организм байытуу азык үчүн диета менен өнүмдөрдү басууга тийиш. меню ар дени сак тамакты жегенге түрткү берет жана бир күн бою напсиден болууга жардам берет беш тамак. тамак-маанилүү ченем: Breakfast - Ыйык өбүшүү менен түшкү - жеңил. холестерол-төмөндөшүнө азыктарын түзгөн ушул пайдалуу жей турган болушу керек.

Жогорку холестерол менен Козу-карындар

клетка структураларында PHOTOSYNTHESIS жоктугу жана Chitin карабастан, козу карындар, өсүмдүк таандык. көрбөйбүз гээлин азайтууга аракет кылган бир адамды таап жатышат.

Ал азык-була жана антиоксидантка бай, аз зыяндуу майлардын, туздар, калория бар.

козу курамы Пайдалуу заттар:

B майындагы,
микроэлементтүү, pantothenic кислотасы,
тиамин,
Riboflavin,
витамин D,
темир,
калий,
жез,
Phosphorus,
селен.

Эле козу карындар семирүү жана липиддерди камтыган каршы күрөшүүдө ийгиликтүү далилдеди бета-glucans, курамында бар. Холин козу камтылган, мээни, дени сак майлардын жакшы жутулушу үчүн денеси менен салым сезгенүүнү азайтат. чын жүрөктөн жагымдуу таасир курамына була жана калий, кан тамырларынын дубалдарын таасир этет. Жөнөкөй керектөө гипертония, жүрөк-кан тамыр оорулар менен күрөшүү үчүн, төмөнкү кан басымынын жардам берет.

тамак-аш бышырып жеш керек, бышырылган, козу карындардын судак. Аларга катуу буудайдан, салаттарды, ундан жасалган жашылча-жемиштер, нан менен, кечке даярдай алышат.

Бул козу начар digestibility үчүн ИЧЕГИ оорулар менен бирге ушул продуктуну колдонуу сунушталбайт. Үч жашка чейинки курактагы тоют балдарга тыюу салынган. Ошондой эле, аларды түн ичинде тамак үчүн абдан пайдалуу эмес.

диета бул буюмдун үндөргө тиешелүү пайда алып келбейт. Баары чени менен болсун.

Алекс тамыры

Байыркы замандан бери эле Джинджер пайдалуу касиеттери белгилүү болду. кулинарияда татымал катары дагы колдонулат, ошондой эле демделген. дүкөндөр, ар кандай жолдор менен сатылып жатат: порошок, туздалган, кургатылган, таза салып сатылууда. аптека бир тундурмасы кошулган же мейиздин эле сатып алса болот. түстүү тамыры ак-Браун түрү жана artichoke окшошот. Ал элдик кетээри алышты, ал үчүн жагымдуу, жарык, жупуну жытын жана абдан Тарт даамы бар.

Джинджер пайдалуу касиеттери:

Бул иммундук системасын бекемдейт,
Бул сиңирүү жардам берет
микробдорду жана микроорганизмдер каза (бул Ресторандарда эмне үчүн чийки балык суши менен камсыз болот)
Бул бир аз анестезиологиялык таасири бар,
Бул, ашказан ширесин затты жардам берет
Бул, денесинен өт алат
азайтканы холестерол.

Бул бир аз жылышы таасир этет. жогорку температурада пайдаланууга тыюу салынган, кан (анын ичинде, этек кир), ошондой эле ысык күндөрү. жарасы гастроэнтерологиянын, азап менен ооругандар үчүн жарактуу эмес, гастрит.

имбир тамыры менен Recipes.

Джинджер мейиздин төмөнкүдөй даярдалат. башкы суу менен аарчыды, этин жиликтеп бөлсүн жана коштомо керек. газ боюнча таба коюп, жарага алып. Бул сорпосу кошумча азыктарды кошуп туруп чай, жемиш ичимдиктерге жана ичимдик менен кошо берилиши мүмкүн.

Джинджер эритиндисин 1-бөлүгүнүн 7-бөлүктөр тамыры аракты кошуп даярдашы мүмкүн. Эки жума бою салкын жерге күчөтөт. суу кошулду колдонулганда. Бул каражат өтө көп ичүү, туура эмес.

жашыл бир чыны чай жарым чай кашык куюп, ысык суу менен (суу, чыгуусун кайнак эмес) куюп. Талыктырылган жалбырактары суу менен тойгончо-кайра, Рыжий мейиздин бир кружка куюп, бал бир чай кашык кошуп, лимон бир үзүм. Бул чай абдан даамдуу жана кышында ооруларга каршы күрөшүүнү жарык болот.

жер-Абадда бир чай кашык менен руданын Джинджер төрттөн бир чай кашык. бал порошок же бир аш кашык кошуу. Күн салкын жерге талап. үй-дарылар же бир аш кашык жеп чейин колдонулат.

Бетке бир лимон менен тазаланган Алекс тамырынан каалаган суммасы. Лимон тазарта жуу, тамак алдында, тери менен тамак. натыйжасында шорпо бал салуу Ginger алып салмагы барабар. бир муздаткычка Store аралашмасы. күнүнө үч жолу - дарылоо үчүн, жөн гана бир жолу алдын алуу үчүн колдонулат.

Сүт коко

Сүт - жалбырак менен жарык астынкы ак тактар бир сөөктү чөп өсүмдүк. жүрөк-кан тамыр оорулары, боор, бөйрөк, ашказан каршы натыйжалуу күрөштү Бул анын баркын жазыла элек. дарылоо үчүн өсүмдүктүн бүт бөлүктөрүн пайдалануу - тамырынан inflorescence чейин. Бул май, күкүмү, тундурмалар, Тундурма үчүн колдонулат. Ошондой эле ал BUD дарыканалардан катары сатылат.

Бул өсүмдүктөрдү колдонуу менен ар дайым дарыгери менен акылдашуу керек чейин.

Терс таасирлери эмес. Каршы ичеги, бөйрөк коликасында, панкреатитте, ошондой эле сиз болуп актибактериалдык өсүмдүк компоненттерин.

сүт коко мейиздин.

Бул өсүмдүктүн жөткөрүп пайдалануу, токсиндердин денени тазалап алкоголдон ууланып менен күрөшүү, көрбөйбүз параметрлерди азайтууга жардам берет.

тамак үчүн сиз коко тикендей ар кандай болот. Муздак суу менен толтуруп, кайнап чейин себилип керек. штамм кийин, күнүнө 10 кашык менен ичип алат.

Бул ичеги органдардын кемчиликтери үчүн, денени тазалоо үчүн сунушталат, жила.

майдаланган уруктардын кашык Мел чейин суу, чөп тундурмасын кайнак куюп. штаммдын жана муктаж Анан мунун төрттөн бир стакан күнүнө үч жолу алып.

Бул өсүмдүктөрдүн, ошондой эле жалбырактардын алынган ширеси жалмап жатат, үрөн тамакка, зайтун майы.

Тарабынан ушул инструментти дарылоо үчүн тыюу салынат өзү дайындайт жана ден соолугу үчүн коркунучтуу.

Kombucha

Бул продукт көп дарылык максатта колдонулат. Бул күнү мас болуп, алардын суусунун кандырып бир мунун болуп саналат. кычыткы орган бактериялар жана ачыткы турат. Infusion этил спиртин бир аз өлчөмдө бар. продукт чай медуза, жапон козу карын, деңиз kvass деп аталат.

Байыркы кытай Уламышка ылайык, куюлуучу өлбөстүккө берет. Пайда жеке гигиенанын укугуна кепилдик берет. Ал кунт коюп чай Асема жашоо айрым мезгилдерде жарасы жана ичүү кам көрүүгө, туура отургузуу зарыл.

Ал банктын түбүнө түшүп кетсе, козу карын ооруп жатканын билүү маанилүү, пайдалуу жана көп булгоочу заттарды бөлүп чыгарат.

Бул уникалдуу курамы бар жана ушул сыяктуу ооруларга пайдалуу:

ашказан, ичеги ооруларына,
Мэриенге бузулушу,
метаболизм,
RELIEVES кургак учук менен көп.

гастрит, ашказанды гастрит жана кант диабети үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. Башка адамдар бул жалгыз гана мүмкүн эмес, ичип, ал эми зарыл болгон.

Бул макалада биз холестеролду азайтуу буюмдардын деген тыянак чыгарууга болот - көп түрдүү. Сиз түгөнүп мүнөз жана зыяндуу дары эле өз денесине туура жана туруктуу колдонуу, жакшыртуу мүмкүн.