75 жыл ичинде, Olga Zherlyginoy диагноз - кант диабети менен. Байланыштуу анын уулу тарабынан иштелип чыккан ыкма - белгилүү спорт илимпоз жана машыктыруучусу Борис Zherlyginym, саламаттык сактоо клубунун түзүүчүсү, "Goodbye, кант диабети!", - деди ал ооруну арылган. Жылы '94 Olga Zherlygina жалгыз дени сак эмес, бул - улуу физикалык абалда болуп саналат: а-жылы коргоого кеткен чыгы чыкмаларды жасай алат!

Басма үйү "Петир" элдин ден соолугун жакшыртуу үчүн дымактуу долбоорду баштайт. расмий дары, кээде ал тургай өлүмгө алып барчу оору боюнча Куткарылуу, оор болуп, "айыккыс" - ар бир адамдын колунда болот. Сиздерге бекем ден соолук, чачкын лоокту алып, симптомдору менен күрөшүү жана клеткаларды кайрадан үчүн эмес, митохондрияны, тамырларында, ал тургай, геномун көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет тамырынан системаны жараткан! Author техникалык илимпоз Zherlygina Борис саламаттык үмүт гана диабет үчүн эмес, кайра жапа чеккен адамдар үчүн эле эмес, жүрөк-кан тамыр, эндокриндик (калкан оору), нейрологиялык (бир нече жактуу склероз), жана башка оорулар. Ар бир адам өз ден соолугун кайра ээ боло алат!

Биздин сайттан сиз китепти жүктөп, "диабет менен коштошуп!" Куткарылуу "" Olga Zherlygina эркин жана fb2-жылы эле катталган, RTF, EPUB, PDF, TXT, онлайн дүкөндөн бир китеп сатып алуу үчүн онлайн китеп же окуу.

Кант диабети менен коштошуп! "Куткарылуу"

Сиз жайылып экинчи кармап турган, китептин чыгарылышын, биринчи басылма буга чейин укмуштуудай натыйжаларды берди. Акыркы 7 жылдан бери дүйнө жүзү боюнча адамдарды жана бүгүнкү күндө да улантып куткарат.

биринчи басылышы спорт тажрыйбасы бар адамдар, бул китептин сунуштарга ыраазычылык диабет жок кылууга өз алдынча баштаганын көрсөттү. Алар буга чейин сыналгыдан көрсөтүлгөн Olga Feodorovna, биринчи басылышын аркылуу, алардын окуяларын жана кээ бир экс-к, оорудан кутулуу айтып кат жиберди, алар гезит-журналдарды жазылган.

китебинде жарыяланган дагы бир натыйжасы спорт клубдарынын жана топтор пайда болгон "Goodbye, диабет!" деген китептин окурмандары менен. Бул клубдарынын мүчөлөрү жана топтор китебиндеги көнүгүүлөрдү жасап, ден соолугун калыбына келтирүү, алардын жетишкендиктери, ошондой эле сыналгыдан көрсөтүлгөн. Алардын кээ бирлери аргасыз дарыгерлер ыкмалары натыйжалуулугун таануу үчүн, өз жыйынтыгын "Кош бол, кант диабети менен!", капиллярлардын жана митохондрия өнүктүрүүгө багытталган. Көптөгөн дарыгерлер анын бейтаптардын арасында китебин таратып баштады.

Негизги жетишкендик коомдун психологиясын өзгөртүп, чындык эле жана диагностикасы "кант диабети" деген сүйлөм болбойт. Азыр эле адам аны жарыялоого чейин эле катаал жана анын жазасынан качып кутулуу өкүмү эмес, өмүр, алардын жолун өзгөртүү керек экенин билдирет.

ыкмаларын колдонуу жыйынтыгы боюнча "Goodbye, кант диабети!" ар кандай илимий боюнча билдирүү жасады, анын ичинде эл аралык,. Азыр бир нече өлкөлөрдө клубунун бутактары бар эле тездетилген тартипте жайылтуу.

жардам адамдар дары көз карандылыктан кутулуп Бул мектеп боюнча семинар өткөрүлдү ", Мадагаскар, кант диабети!" түзүлгөн. сабырдуу планшетти алса, анда 2-дарыны диабети тескөө 72 сааттын ичинде пайда болгон түрү. инсулинге көз каранды арылып көбүрөөк убакыт талап кылат, бирок бул азыр мүмкүн.

Жаңы ыкмалары айыктыруу таанымына өзгөрүшүнө алып келет, ал эми азыр биздин клуб кант диабети менен акыл эстүү адамга үчүн зор белек болуп эсептелет. Бул оору табият мыйзамдарын билүү үчүн себеп болот. анын мыйзамдары менен жашап, мүнөзүн түшүнгөн адам, улуу жашка узун өмүрлүү жана ийгиликтүү иш болушу мүмкүн.

Olga Сагайда буга чейин анын тажрыйбасы тастыктады. Ал 94-жылга барып, бирок, ал бак, бак-дарактарга кам казган, керебеттер, албетте, бирок абдан суу, өсүмдүк гүлдөр, чакан гезит текст, ийне жип окуп айнексиз жок болот, бул көрүнүш көйгөйлөр калган оору-сыркоо, дагы деле бар. ал өлкөдө иштебей жатат, ал машыгууларды кылып жатат, отуруп, жөө, башка көнүгүүлөрдү аткаруу (көрөбүз. Кыстаруу) жөнүндө чыгат, сейилдеп кел. Өткөн жылы Ат Баши-жылы эс алуу менен бирге, ал дагы бир жолу 400 метр тик тоонун Small дапдаяр чыккан.

Оору капысынан жайылууда

так датасы Мен кант диабети менен иштеп баштаганда, мен билбейм. Адатта, 2-тип шекер оорусу (инсулин-каранды) кокустан табылган. Азыр мен толугу менен башка ооруларды дарылоодо алууга мүмкүнчүлүк бар экенин, аны өнүктүрүү үчүн менин зат салмактын жана көптөгөн дары салым экенин түшүнөм.

Ал эми отуз жыл мурун, бир күнү иштеген, мен бир аз анын бармагын кетип жарадар болгон, ал тургай, башында ага эч кандай маани берген эмес эле. Ошол убакта мен учурда, пенсияга чыккандан кийин буга чейин болуп, дагы деле иштеп жатат. Ал эми жума бою кезек-кезеги менен иштөө - жумушта, жети күн үйдө жети күн бою өткөрүштү. Мен эс жумасына сөөмөйүн боюнча жараатын айыктырууга жана медициналык жардамга кайрылыъыз эмес, деген чечим кабыл алды.

Бирок, манжа башчысына жакындай баштады, мен туура ыкчам жардам болгон клиника, барып, бир ай бою мен ооруп жаткан же өргүүдө болгон ылайык иштей алган жок. Мен бардык ченемдик укуктук жана жол-жоболорго ылайык, туура кийинүү барып, бирок, эч кандай жакшыртуу - тескерисинче, сезгенүү иши илгерилеп, ооруп щетка болуп, андан кийин бүт колун колтукта чейин барышты, баары ушул оору менен ысытма менен коштолгон.

Бейтапканага мага багыт берип клиникасынын башчысы, кайрылууга аргасыз болгон. Жок, дарыгерлер дароо "сөөк кылмышкер" деген диагноз менен дароо өтүштү хирургия. ийгиликтүү калыбына келтирүү жараяны үчүн, мен мындай учурлар, дары-дармектер жана жол-жоболоруна тиешелүү берилди. Тилекке каршы, мен дары жок, туура натыйжа белгиленген эле, мен жаман болуп бара жатам. Дарыгерлер, мага дары дайындалган же өзгөртүлсө, дары-дармек менен көп аракет - ошол жылдары, СССР учурунда, мунун баары кандайдыр бир оорулуу үчүн акысыз жана жеткиликтүү болгон. Бирок, эч кандай жардам болгон жок, жараат zarubtsovyvalas эмес, сезгенүүсү бармак эмес. Бул, албетте, жакшыртуу эмес, жана жалпы ден-соолук. Ошол дарыгер болгон жана жыгач бардык дары-дармектерди жана планшеттерди дайындалган жокко чыгарылган, ал тургай, кээ бир дары-дармек.

Акыр-аягы, мен гипертония аныкташкан. үмүтсүздүк дарыгерлер тарабынан белгиленген Дарылоо келечеги, негизинен, көп өтпөй, мага абдан оор көрүнгөн. Дарыгерлер гипертония айыккыс, мен толук айыктыруу саны мүмкүн эмес экенин айткан. Мен да жаккан жок, бул сүйлөм.

Балким, ошол учурда мен иштелип чыккан жана кант диабети, бирок оору башталганда так датасы белгисиз. Балким, ал бара-бара ийгилик. 75 жыл үчүн канттын жана кысымга үстүнөн 200/100 Балык болгон. заарада глюкоза аныктоо үчүн тилкелери дароо карарып, бир идишке боюнча оор башкаруу белгиге күчтүү. Көрүнүшү начарлап, буту жаралар бөйрөгү менен көйгөй болуп чыкты.

Оорусуна каршы күрөшүү боюнча алгачкы кадамдар

Мен хит рок аягына чейин эле, бирок бара-бара кайра эсине келди, алардын оору менен күрөшүүнүн чечкиндүү болгон. алардын көбү иштеп чыгуу экенин токтотулушу мүмкүн, ал эми жоюуга бир, мен бардык өнөкөт жаралары өзгөчө айыктыруу ыкмалары аракет менен өзү гана кийинчерээк билдим жана дарылоонун салттуу ыкмалары биздин клиникаларда жана ооруканаларда жатканын түшүнүп, жакшы эмес, болот.

Баса, Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму көп кант диабети менен кээ бир дары-дармек алып келиши мүмкүн экенин моюнга алды, бул дары-дармектерди көп тизмесин жарыялады. Бирок бул башка, ким көп Кант диабетинин 2 натыйжалуу дарылоо моюнга алды - Көнүгүү жана диета. Мен ооруканаларга барганды токтотту, мага дары-дармек алуу токтотулду. Анан ал сырткы иш, сырткы катмарынан жана дене тарбия көнүгүүлөрүн көбүрөөк убакыт бөлө баштаган.

Бактыга жараша, мен үчүн, менин уулум Борис, кесипкөй спорттук машыктыруучусу болуп, ар дайым жогорку физикалык чымыркануу менен шартталган оорулар жана жаракат кийин спортчулардын ден соолукту калыбына келтирүү ыкмаларын кызыгуу көрсөтүп, акыр-аягы өтө бул багытта мыкты өздөштүрүп кеттим. Албетте, ал атайын мүнөз жана спорттун кээ бир түрлөрүндө жана атайын техникалар, дене тарбия боюнча жол-жоболордун жардамы менен оорулардын түрдүү кутулуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө, жөлөкпулдарды жана да таасир дене тарбия жана спорт менен айыктыруу тууралуу айтып берди. Бирок, өтө алыс, аны ар бир адам болуп (спорт, мен да, гимнастика srodu кылган эмес мамилесинен эч качан), мен чындап ишенем Борис жок, - ошондой эле, менин жаш курагында, азыр менин спортчу бир.

Бирок бара-бара ал мени ишендирүүгө аракет кылып жатты. Кичинеден башта: аз, мен жөнөкөй гимнастикалык көнүгүүлөрдү иштеп аз кант, эт жана эт азыктарын жей баштады тарабынан аз. Мен Балык тамак алынып салынат. Анан окуя болгонун ошол жерде, качан менден Бул өнүмдү кайт болот. Мен мыйзамдын бир кызы менен тамагын бышырып, мен эстеп, 2 рубл 90 Kopecks керек болчу, кесип дарыгердин чучук, карта, баштады. Ал Sandpaper бир кесим колбаса чычкан куйругу келемиштей болчу. Ал эч нерсеге, мисалы, бир шок Мен сатып алып жеп, жок, жок, колбаса-жылдан бери өтүп, жок деп ачык.

More - көп. Мен уул сунуштарына көбүрөөк кунт коюп уга башташты жана кылдаттык менен дене тарбия көнүгүүлөрүн жүргүзүү башталган. Ал эми тамак-ашка, ал эми кеп-аш көлөмү кескин өзгөрдү. мен үчүн абдан пайдалуу, ал жерден бурулуп, мисалы, орозо. Биздин дарыгерлер диабети ачка мүмкүн эмес экенин бейтаптарды коркутуп, бирок, таблетка жана ашыкча салмак орозо баш тартуу үчүн абдан пайдалуу болгондугу. Ошентип, чет өлкөдө орозо узак абдан жоголуп, ачарчылыктан учурунда заара менен глюкоза Кант диабетинин 2 түрүн дарылоо үчүн жеке клиникалардын тез бери колдонулуп келе жатат, ал эми бир күн же бир аз кайра калыбына келип, шекерге караганда көбүрөөк. Орозо менен атайын даярдалган болушу керек, аны улантууну алдында, ал эксперттер менен талкуулоо үчүн жакшы болот. Сиз азыр эле оорубаса инсулин өткөрүп жаткандарга ачка эмес.

Орозо кармап, ошондой эле, физикалык өнүгүү болуп, акырындык менен болууга тийиш. Башында мен да ачка жок. Мен эртен мененки тамак жок болсо, түшкө маал мен ооруп айланып ала баштады. Ал эми Борис кайра Ошентип, бир сааттан кем эмес, ал тургай, жарым саат бою тамак-ашсыз убакыт көбөйтүүгө аракет кылып, бир нече күндөн кийин, мени чакырган. Эмес, ар дайым, ачарчылыктан алып кармалган бурулуп, канча жолу мөөнөтүнөн мурда аны токтотту. Бирок, бара-бара мен түшкү тамакка чейин тамак-ашсыз бара алган жок, анан ачка жана күн. Бир айда бир же эки күн сайын орозо кайталап, бул мен үчүн ченем болуп калды. Андан кийин иш таштоо буга чейин эле, үч күн катары берилген. Абайла сулу кыз, албетте, азап тартат, бирок биринчи күнү, ал кыйын болду, андан кийин - айрыкча, көчөдө, таза абада. Бул токойлордо же паркта сейилдеп орозо учурунда жакшы. Сиз жарык жайган көнүгүүлөр жана дем аласыз. беш жылдан 80 жылга чейин, мен жети күнгө чейин ачарчылыктан узундугун кууп чыкты. Мен сунуш эмес, мындан ары орозосун. Убакыттын өтүшү менен машыгуу жана ачкачылык, алардын тынчы кеткен. Шекер болсо, кээде, басым жана кайра калыбына келтирүү кыска убакытка чыгат жана ал мурдагыдай эле жогору эмес.

Дене иши - дени сак жашоо мүнөзүнүн негизи

Exercise менин жашоом-сактык жана ден соолук болуп калды. абдан оор, бирок, натыйжалуу, мен бир алыстоо мурун менен боортоктоп ишенем. 75 жыл ичинде, курч оорулардын мезгилде, мен он жолу отуруп алган. Кулча иштеп, бир нече Отуруп туруулар кошуп, жүк акырындап жогорулатууга сактоого аракет кылып, бирок, ар бир машыгуудан кийин, бирок бир гана ден соолукка салыштырмалуу жакшы абалынын учурунда.

Ошол эле учурда, ар кандай жара начарлашына кээде мисс класстар керек болчу. Бирок, бара-бара менин жеке жөндөмдүүлүктөрү өстү. 77-78-жылдары, мен жүз жолу отурат, ал эми 80 жашында, үч жүз сит-ишканалардын санын алып келди. жүрөк жана кан тамырларынын мүмкүнчүлүктөрүн, ошондой эле жалпы ден соолугун жакшыртуу. көрүнүш, мен көз айнексиз эле гезит окуп калыбына келтирилди. көздүн курчтугу жакшыртуу үчүн атайын программа иштелип чыкты.

глюкоза нормалдашуу учурларда, мен "Эсирдин", анын ичинде ар кандай аспаптар, колдонулат. ал жогору бойдон калууда, ал гана жакшыртылган көрүнүш, бирок ошол эле кысым эмес, тартып, баш тартты. түзмөктөр арзан болсо да, бирок, өз алдынча, аларды колдонуу үчүн, мен сунуш кылган жокмун, кан глюкоза жогорку гана пайдалуу эмес экенин айтып, бирок, зыяндуу болушу мүмкүн. аян аркылуу кайтарып бергенге кудуреттүү жабдууларды колдонуу менен сакталууга тийиш башка көптөгөн шарттар бар. Баса, мен үчүн башка, клубдун мүчөлөрүнүн көпчүлүгү "Goodbye, диабет!", да инсулин-каранды, бул көрүнүштү жакшыртуу, алардын кээ бир дарыгерлер бул диабет чейин эч качан байкалган деп айткан.

Мен да жигердүү дене тарбия менен алек болуп, мектеп спорттук талаа бара баштады. Биринчиден, Отуруп туруулар тышкары, мен барып, жалпы өнүгүү көнүгүүлөр көп аткарылган койдук. Андан кийин акырындык менен, акырындык менен мен качып баштады. Биринчиден, сайттын тегерете айлана, эртеси күнү, үчүнчү жана башкалар - эки чөйрөлөрдө, үч, төрт ...

эмне үчүн мындай жылдык мектеп ишкер мугалим бар, мени мактап бир жолу, ал эми мектепке стадионду колдонууну каалаган убакта жол берген. Ал эми студенттер, ал алардын арасында физикалык билим берүү сайын кайдыгер деп ойлоп, алардын көбү негизги көнүгүүлөрдү жооп бербейт. дене тарбия сабагын, Мен жогорку окуу жайларынын студенттери менен көрүп, алардын айрымдары ал акырындык менен бир нече шыкай жете алмак эмес - муунтуп кирди. Алар медициналык ооругандардын катарына кошулуп, анткени аткаруу да жаман, андан да жаманы, жана дененин жөндөмдүүлүгү ар кандай оорулар менен өзүн-өзү коргоого деп ойлошкон. медициналык кызматкерлер жакын арада мындай студенттерге, жумушсуздук коркунуч жок.

эки жүз метрге жакын бир жерде - Бара-бара, бир нече жуманын ичинде мектеп стадионунда онго чейин качып, ал тургай, он эки ирет, ал эми ар бир тегерек алып, ал белгилей кетүү керек, бир аз эмес. Жалпысынан алганда, ал тургай, спорттук мелдештерге катышуу үчүн келди. Башында, мен мелдештер, көрсөтмө окуу клубу катышты "Goodbye, диабет!" Андан кийин, 82 жаштагы ардагерлер арасында чуркап бир нече мелдештерге катышып көрүүнү чечишкен. Үч Мен жонокой чуркап километр, бирок, албетте, жай. спорттук мелдештерге катышуу үчүн гана бүт денедеги системалар менен жүк берген эмес, бирок ошол эле учурда көтөрүү кубантты.

Мен шаар паркынын айланасында жаза жыгачын өзү көтөрүп, бир жолу. Ал мага караганда жыйырма жаш кичүү болсо да, конкурс, таяк таянып көргөн көрүүчүлөрдүн бири, ал мындай деди: Мен токтотуу жок жатам: "Сен, чуркап ыргытып убакыт барбы?", мен жөн гана баштаган билдирди.

Ооба дайыма дене тарбия көнүгүүлөрүн натыйжасында соолугум кыйла радикалдуу жол менен күч экенин, деп. Мен мыкты боло баштайт да, мен кадимки кайтып глюкоза баскычтарында деп саналган эмес, бери эч кандай олуттуу денемди деле ошондой.

Жайкы коттеджине боюнча иш - саламаттыктын кепилдиги

көнүгүүлөрдүн тышкары, мага тамак-аш көлөмүнүн диета өзгөртүүлөр жана кескин төмөндөп, саламаттык сактоо колдоо жагынан абдан маанилүү экенин, алар жайкы коттеджине дене эмгек болгон. керебеттерди, сен үчүн бир нерсе керек болсо, сууну сордуруп, бакты сугаруу, анда Мен ал тургай, гүлдөр, отоо, араба бир жардамы менен казып тукум. башкы нерсе - салмак эмес, айланасында, кыймылсыз калп эмес, баш аламан эмес. Ал тургай, Борис, бул мен карап, иш жана аткарууну ого бетер көбүрөөк эс алып, аз иш сунуш болуп калган.Мен, эгерде мүмкүн эмес - физикалык иш жагымдуу болуп калды, бир кубаныч болуп калды. Мындан тышкары, жабыр тарткан айылдык уютуу - бала кезинен бери айыл эмгегин жакшы билишет.

Ооба, андан кийин муктаж аргасыз. Анын атасы 1921-жылы каза болгон, ал эми биз тогуз энесинин, үч бала жана алты кыз бар болчу. улуу эже 18 жашта эле, Мен жаш элем - Ошол убакта эле үч жыл болду. Ошол учурда, мурунку каада-салттары боюнча, жер, жер, биз аз болгон, ошондуктан бир гана адамдар кесилип кетти. Биз дайыма ачка жана ачкачылыкта жашап жатат. Бактыга жараша, керектөөчүлөрдүн санына жараша үй-бүлөлөргө жер бирдей бөлүп берүү боюнча Ленин буйрук келип, секс же карылыктын айырмасы жок, биз он жерди кесип. ыдырай шыбагын менен биз үрөн жок, тескерисинче, баары отургузулган. Ошондой эле нан менен картошка бузуп, жана керемети жөнүндө көп укук ар бир бак-жемиштер. Мен ошол жылы эсимде, апам катуу ооруп калып, көздөрү, ал аны дарылоо үчүн, анын бир тууганы жашаган Орусияга барат. кайтып келген учурда, биз нан алып жатышат, бастырып, эгин көп үйүлгөн чыкты. Анын бир Апам менен көрүп, ал үйүнө кайтты. Абдан ал да, кубаныч сурап жалбарган үнүн дароо эле, бул ыйман жок болсо калышыптыр. Ошол күндөн тартып, биз аларды нан жана жашылча жеген. Албетте, жана канаттуу менен малдын баарын, ыйык туткан. Менин балалык Ошентип, бардык аткаруу керек болчу жана кара буудай оруп-жыюу орок жана чалгы чөп чабуу үчүн, тамак-аш жасап, жана мал obihazhivat. он үч жыл бою, мен баарын түшүндүм, ошондой эле андан кийин колхоздор уюштуруп баштаган. Мен өзгөчө жакшымын чабуу, мен да, бандиттик косилканын-жылы бойго катары киргизилген жок. Мен артта эмес, эркектер менен катар эле оруп. Ошондуктан, жумуш-дүмүрчөк мага ошондой эле алар да, кем эмес.

козу карындарды жана жемиштерди, биз абдан кылдат жана узак саат чогултуп - Ал менин апам бизге жаратылыш белектерди пайдаланууга акылдуулукка жатат үйрөттү. Өзгөчө энем ак козу карындардын жакшы кургатылган, алар сатуу үчүн жакшы болду. Ошондой эле, биз жок болуп жатат: челектерди туздалган турган козу карындар, кургак кандай. Токой жемиш да себеп болгон - кыш бышырган тыгын ...

Эмне үчүн мен бул унутпа? Ооба, мүмкүн, анткени, анын маани-мазмуну боюнча жашоонун табигый жол менен сергек жашоо жакын. адам баласынын бүт курамы, айыл жеке ишине жана ар күндүк жана мезгилдик жана жылдык ритми, баш ийет. алардын жамааттык жана үй-бүлөлүк адамга карата ак ниеттүүлүк менен максималдуу мезгили үчүн, анын ден соолугун сактайт, албетте, эгер, мен биринчи күнү алкоголь, тамеки, азык-сактоо режимин колдонууга алып келет турган ашыра тоюу, эч кандай жаман адаттардан жазыла элек. азап-ден соолугунун аз гана жоготуу менен жардам дени сак узак жана мүнөзгө ээ үчүн маанилүү. тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн кандай билбейм, адамдар, жаш өлөт. Ошондой эле иш боюнча банкомат физикалык иш-аракеттери эмес, эл, үйүндө, же башка бир жерде, бул өтө маанилүү, анткени оору көп келет. кандайдыр бир иш-чаралар жок бүтүрүү физикалык эмгек, өзгөчө, оор атлетика менен да олуттуу натыйжаларга алып келет. Бирок, саламаттык сактоо, калыбына келтирүү куралдар ийгиликтүү тандоо Сиз диабет арылуу керек, бир дагы сапатын жашоого мүмкүнчүлүк берет. Бул иш үчүн, өз алдынча көчүп мүмкүнчүлүгүн кубаныч кырсыкты, жаратылыш айлана-чөйрөгө жакын адамдар менен көрүп, кубаныч үчүн пайдалуу болуп кетүү эмес, мисалы, гүлдөр, менин үйдө өсүп?

Кантип клуб жана ыкмаларын түзүлгөн "Гудбай, кант диабети менен!"

Техникасы, клуб, ошондой эле кант диабети менен дээрлик ооруп калды, мага жана менин небереси үчүн түзүлгөн. Балким, оорунун бир үй-бүлөлүк тарыхы бар. Биринчи ыкмалары мен үчүн жаратылган, анан балалык капилет кант диабети менен мамиле кылууга жол менен, ал кишилер менен диабет караганда башкача мамиле болот, анткени, бирок көнүгүүлөрдүн жана баары бир көп физикалык өнүгүү негиздери да чондор жана балдар тарабынан жүргүзүлүшү мүмкүн толуктады. Ал эми ал ыкмалары көп элдин жана оору чогуу күрөшүүгө жакшы жардам берет деп ачык-айкын болуп калды - анткени утуп диабети обону кишиге каршы күрөшүү боюнча жүрүшү жөнүндө маалымат алмашууга, Пикир алышуу жөндөмү - клуб менен түзүлгөн. команда канча жакшы төмөнкү жүктер боюнча көнүгүү, жана тирешүүлөрдү жол жатат.

Ал багытталган илимий-өндүрүштүк борборунун "Klyazma", анын кесиптештери менен ыкмасын уулум Борис жараткан. Анын NPC мен жөнүндө эмес, жаңы окутуу жана калыбына келтирүү ыкмалары спортчулары жана башка спорттук ыкмаларды ыкмалары, түзүүгө катышкан. Кээ бир окуялар диабет жана аны менен байланышкан оорулар, гипертензия, жүрөктүн коронардык оорусу жана башка көптөгөн дарылоо үчүн пайдалуу спортчулары үчүн арналган. жакшы ишке ашыруу боюнча кээ бир спорт карбонгидрат, "күйүп" гана жакшы өнүккөн жөндөмү менен жетишүүгө мүмкүн натыйжа кийин. Ошондуктан, спортчулар алынган көмүртектерге жөнүндө "күйүп кетүү" иштеп чыгууга усулдук ийгиликке жете Кант диабети менен ооруган көп сандаган жардам берди. клубунун мүчөлөрүнүн көпчүлүгү "Goodbye, диабет!", машыктыруучулар сунуш жасаган, дээрлик айыктырды. Алардын кээ бирлери иштеп, лыжа конкурстарга катыша да албай эле, ал эми азыр кант диабети менен күрөшүүдө ийгиликке жетүү үчүн клубунун жаңы мүчөлөрү жардам берип жатышат.

Уулум мүмкүнчүлүк машыктыруучу жана жакшыртуу ыкмалары түзүүчүсү болуп калышкан эмес. Ал дайыма азап-шал кийин, адатта, көчүп спорт менен алектенүү үчүн, балдары жок эле. Борис физикалык өнүктүрүүнүн ар түрдүү ыкмаларын изилдеп, өтө эрте машыктыруучу катары ишин баштады. жашы 19, ал спорт анын биринчи, ал эми андан кийин даярдалган жана эл аралык конкурстардын лауреаттары. Бирок анын ишине көбүрөөк ырахат, ал буга байланыштуу соккусу мелдештердин же мурдагы жана диабет сыяктуу адам катышат оору жөнүндө унутуп, алардын жеке оюндагыдай коюп шал эле көрүп турат.

Азыр клубунун бутактары "Гудбай, кант диабети!", Башка өлкөлөрдө түзүлөт баштады. Болгария, "Гудбай, кант диабети менен!", "Кудай кант диабети менен болсун!" Деп которулат.

Музыка клуб менен иштөө

клубунун Archive "Goodbye, диабет!", мен китептин ишке колдонулган адабияттарды көп. өз алдынча, өз ден соолугун жакшыртуу үчүн каалагандар, ал кант диабети менен физикалык өнүгүү теориялык негиздери менен таанышуу жана себептерин пайдалуу болот - бул адабият үзүндүлөр. өзүн-өзү айыктыруу үчүн технологияларынын теориялык бөлүгүн үйрөнүп чыгып, оорунун механизмин түшүнүү үчүн, алар алдын жана ийгиликтүү мамиле болот. Мен көп учурда кайра окуп буклет жана макалалар, анчалык маани бербегенин үчүн эмне, мен өзүм үчүн бир нерсе маанилүү бир убакыт.

клуб белгиленген каршы диабет, натыйжалуу ыкмалары, "Гудбай, кант диабети!" өтө жогору. Мисалы: бир гана 72 саат бою, түрү менен адамдардын көбү 2 диабети hypoglycemic планшетти кабыл алуу зарылчылыгын жоюуга жардам бере алат. Ал эми клуб зор жетишкендик брошюраларды жана клубдун макалалардын сунуштарды төмөнкү менен диабет менен ооругандардын өзүн-куткаруучу иштерди жок деп эсептешет. тогуз жыл клубунун мурун кийин "Goodbye, кант диабети!" диабет себептери тууралуу маалымат жарыяланган, клуб жана гезит редакторлору тартиби натыйжасы гезит макаласында айтылгандай, тез эле алардын ден соолугун жакшыртуу үчүн өз алдынча алышты окурмандардын каттарды баштады. анын ичинде инсулин макала жана брошюраларды кээ бир окурмандар толугу менен диабет жана дары баш тарткан жок. Мындай учурлар "Российская газета", анын ичинде гезит, "Труд" жана башка көптөгөн айыктырат.