Төмөн тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер - LDL

адамдардын, холестерин (ака холестерол) зат маанилүү ролду ойнойт, дененин клеткаларына көп түзүмүнө бир бөлүгү болуп саналат. Ошондой болсо да, адамдын ден соолугуна ар кандай таасир этет "жакшы" жана бул элементтин "жаман" бөлчөк, обочолонуп. жүрөк кризиси холестерол коркунучу көлөмүн көбөйтүү аркылуу, мээге кан жогорулаган.

Жогорку жыштыгы липопротеиддердин деген эмне

боордо (80%) боюнча орган тарабынан өндүрүлгөн заттардын көпчүлүгү, калган бөлүгү тамак-аш менен камсыз кылуу үчүн түзөт. Cholesterol гормондор, өт кислоталар, клетка кабыкчасындагы түзүү менен алектенет. полипротеиндерине турат элементи өзү айланасында суюктук ушунчалык ташуу протеин катмары үчүн түзүлгөн начар эрийт, болот (атайын белок).

Бул байланыш бир липопротеин деп аталат. анын түрүнүн бир нече жүгүртүүдөгү адамдын идиштерди, улам кабыл элементтердин ар кандай түрдө, ар кандай чыгып кетишти:

• VLDL - өтө тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер,
• LDL - тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер,
• HDL - жогорку тыгыздыктагы липопротеин.

акыркы аз холестерол, белок бөлүгүнүн олуттуу турат. HDL холестерол негизги милдети - кайра иштетүү үчүн боорго ашыкча холестерол транспорттук. материалдык бул тиби жакшы деп аталат, ал кан холестерин 30% ын гана түзөт. тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер, жогорку эткендей үстүнөн холестерол кооз табактарда түзүү, ашыкча артериялардын жана тамырлардын топтоо жүрөгү кармап алып, мээге кан.

Холестерол үчүн кан сыноо

холестерол көлөмүн аныктоо үчүн липопротеинди жана LDL мазмунун аныктоо, кан биохимиялык анализ салып зарыл. lipogram бөлүгү катары изилдөө тарабынан дайындалат. Биз ар бир 5 жыл элдин баары улуу караганда 20 жылда жок дегенде 1 жолу, аны сунуш кылган. сабырдуу аз майлуу бир диетадан, дары каттоодон өткөн болсо, анда кан тесттер көп дарылоонун натыйжалуулугуна мониториг жүргүзүү үчүн керек.

Кантип белек

жалпы холестерол үчүн кан тапшыруу алдында бир окутууну талап кылат. туура көрсөткүчтөр төмөнкүдөй эрежелер сакталууга тийиш алуу үчүн:

• сынам алуу, эрте болушу керек
• тартиби чейин 2-3 күн майын идиш чектөөгө,
• акыркы кабыл алуу тамак-аш, анализ берүү мурда 8 саат болушу керек
• Кыймыл-аракетти кач, кызуу талаш,
• талдоо чейин, бери дегенде, 30 мүнөт бою тамеки токтотуу.

Стенограммасы

Сыноонун жыйынтыгы боюнча май жүрүшүнө таасирин холестерин, кычкылдандыруу жалпы суммасы, көрүүгө болот жана липопротеинди, LDL. Биз жакшы жана жаман холестерол катышы жүрөк-кан тамыр оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын аныктайт деп айта алабыз. Бул маани atherogenic индекси же даражасы деп аталат. эс алуу үчүн, кан HDL аялдардын белгилүү бир көрсөткүчтөрдүн тизмеси жана LDL бар, ар кандай курактагы адамдар:

LDL Cholesterol, мг / л

HDL Cholesterol, мг / л

LDL холестеролду кантип аныктоого болот?

кан үчүн материал катары кызмат кылат LDL көрбөйбүз кароо сабыр кылышы керек, кунт белгиленсин. Бул талдоо дене жана кан тамырлардын жана жүрөктүн Майып тобокелдиги менен көрбөйбүз зат LDL холестерол эле эмес, башка да маанилүү аткаруу чаралар гана эмес, болот. Атап айтканда, эсептелген atherogenic Бул маалымат көрсөткөндөй, каны менен негизинде липопротеинди катышын жана LDL аныктайт себеби atherosclerotic тамыр өзгөрүү тобокелдиги.

бейтап, мисалы, коёрдон мурун талдоо оор физикалык жумуштарды кылыш үчүн, абдан бай тамак-аш жегенге күнү болушу мүмкүн эмес экенин билиши керек. талдоо үчүн кан берүү алдында акыркы тамак 12 сааттан кем болбоого тийиш, бирок 14 сааттан ашык. Бул суроону бейтаптын дарыгери менен өнүмдөрдү жана алардын дозасын изилдөө жана тактоо боюнча көрсөтмөлөрдүн баарын талкуулоо үчүн сак болушу керек, ошондуктан, көрбөйбүз маалыматтар жана айрым дары-дармектерди алуу жыйынтыктарды бурмалашы мүмкүн, чыдамдуулук азыр жүрүп жатат.

Кандагы холестерол LDL баалоо

LDL кан жалпы холестерол боюнча төмөн тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер кыйла таасир - бул көпчүлүк atherogenic холестерол бөлчөк болуп саналат. Ошондуктан, ар бир бейтаптын көрбөйбүз кароо изилдеп, дарыгерлер ага бул көрсөткүчтү маани. Анын баа эсепке алынат Эгер андай болсо, адамдардын ар кандай категориялары үчүн дененин жекече өзгөчөлүктөрү, нормадан нормалдуу LDL баалуулуктар жана какырыктын болуп бир аз ар түрдүү болушу мүмкүн.

Мисалы, кандагы "жаман" холестерол деъгээлинин жүрөк-кан тамыр системасынын жана нормалдуу дене салмагынын индекси баалоо кемтигине эле 20-35 жылдан бери бир оорулуу үчүн төмөнкүдөй болот:

Адатта, ден соолугу үчүн өзгөчө коркунучтуу жогорку же өтө жогору катары аныкталган LDL холестеролду, ашырат. Бул учурда, ал оорулуу дары препараттарды белгиленген жана жашоо өзгөрүүлөрдү сунуш кылат, бул үчүн токтоосуз акыл талап кылат. көздөн 4.14 мг / л LDL жогору болсо, анда, кан тамыр Карандаш жана атеросклероздун кууш, бир мүмкүнчүлүгү бар. индекси жогору 4,92 мг / л ашык болсо, анда бул ыктымалдыгы кыйла жогорулаган.

Башка учурларда, олуттуу кийлигишүүсү талап кылынбайт, бир нече гана күнүмдүк тамак-өзгөртүүгө жана физикалык иш мүмкүн жүргүзүшү мүмкүн. 4.92 mmol сын төмөн Ошондуктан LDL баалуулуктар / л медициналык стандарттары, актёрдук чеберчилик менен байланышы бар, себеби көрсөткүч "жаман" 4,14-4,92 диапазонунда холестерол мг / L улам жашоо же генетикалык себеп өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

Төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин: норма

чекитке чейин ал LDL денгээлин төмөндөтүү, жакшы деп ойлошкон эле. Бирок, көп сандаган изилдөөлөрдүн жүрүшүндө LDL Канайымдын түшүрө турган болсо, ошондой эле денедеги патологиялык жараяндарын көрсөтүшү мүмкүн экенин көрсөттү. дененин нормалдуу Майлардын метаболизми мүнөздөйт жана жүрөк-кан тамыр патологиялар иштеп төмөн коркунучун көрсөтүп кан аз-тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер курсу, - Ошондуктан, бул баалуулуктарды бир катар түзүлгөн.

Ал аялдар менен эркектердин LDL курсу бир аз башкача экенин белгилей кетүү маанилүү. Бул денедеги зат жараяндарга таасир гормондук баскычтарда айрыма менен шартталган.

Ошондой эле бейтаптын курагын эске алып, кээ бир оорулардын, анын тарыхы бар (негизинен жүрөк-кан тамыр оорулары жана кан тамырларга), салмагын, айрым дары-дармектердин алынышына, ал эми кээ бир жеке негизинде баалоочу менен жолукту башка өзгөчөлүктөрү.

төмөнкү жадыбал шоу башка курактык топтогу аялдар үчүн "жаман", холестерол, башкача айтканда LDL курсу ..:

Эркектер, тыгыздыгы аз липопротеиддердин чен төмөнкү чокулары бар (жаш курагы боюнча):

жашы менен, 40 жылдан кийин эркек менен аялдардын пайда гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу боор өсө холестерол өндүрүү. Ошондуктан, LDL сын деъгээли бир чоң жол менен жылган. Бирок 70 жылдан кийин, зат алмашуусу, "жаман" холестерол чен жаш адамдардын, ошондой эле болуп калат, ошондуктан, гормондордун мындай таасири сезгич эмес.

оорулуу, жүрөк оорулары, кан тамырлардын, панкреас иш менен ооруй турган болсо, анда ал кан төккөндүгү бир жүрөк-кан тамыр коркунучу же диагноз жогорку холестерол бар болсо, анда ал LDL стандарттарды төмөнкү чек аракет кылыш керек - аз 3 mmol караганда / л. Ошол эле сунуш кан эле жүрөктүн коронардык оорусу иштелип чыккан жогорку холестерол алкагында ошол бейтаптарга тиешелүү. Мындай бейтаптар кардиологдун катталган алуу жана дайыма кандагы холестерол көлөмүн көзөмөл жүргүзүшү керек.

LDL канга көбөйдү

кан липопротеин деъгээлинин аялдар үчүн жогорудагы 4.52 мм / эркектер үчүн л жана 4,92 mmol жогору / л ашыкча болуп эсептелет. Бул көрсөткүчтөр менен чыдамдуулук, жүрөк жана кан тамырлардын аномалиялары барган сайын коркунучу бар экенин билдирет.

кан аз-тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер жогорулатуу себептери, адатта, ар кандай органдардын жана системалардын алгылыксыз жашоо образын же оорулар болуп калат. Ошондуктан, бул орган мындай ыкманы көп кылмышкер болуп саналат:

• туура эмес тамактануу:-жылы жайлуулук-аштарды көп колдонуу, тамак-транс майлар жана тойгон майлар (катуу сыр, кызыл эт, бекон, пирожное, каймак, токоч) бай, маргарин, майонез, кесинди, куурулган жана майлуу тамактар ​​табигый барат жогорулатуу каны менен "жаман" холестиринди,
• бир жашоо, hypotension, анын ичинде гормону өндүрүштүн, жүрөктүн иштеши денедеги көптөгөн механизмдердин, терс таасири. Ал, кан LDL үзгүлтүксүз дене тарбия көнүгүүлөрүн жоктугу кыскарган жогорку жыштыгы липопротеиддердин өндүрүү жана өсүшүнө алып койгондугу далилденсе,
• Семирүү: Бул карата кандагы "жаман" холестерол деъгээлине таасир жүрөк-кан тамыр ооруларынын негизги себептеринин бири болуп саналат. Өзгөчө коркунучтуу "сабагы" курсагына май,
• дары-дармектер: Кээ бир дарылар көрбөйбүз кароо, башкача айтканда, "жакшы" холестиринди жана "жаман" жогорулатуу көлөмүн көлөмүн азайта начарлатууга алат ... Бул дары-дармектер анаболикалык стероиддерди, кортикостероиддер, гормоналдык каражаттарын жана кээ бир адамдар,
• Тукум куучулук: маселен, үй-бүлөдө hypercholesterolemia катары системалуу оорулар, тукум кууп өткөн жана кан холестеролду жакшыртат.

жогорку деңгээл боюнча LDL кан - гиперли- - олуттуу ооруларга себеп болушу мүмкүн:

1. Эндокриндик бузулуулар: калкан безинин берилбесе, бези жана аялдарда энелик.
2. Hypothyroidism.
3. Майлардын метаболизми бир генетикалык оору.
4. Анорексия.
5. Кант диабети.
6. Боор жана бөйрөк, өнөкөт кемтиги.
7. Гипертония.
8. Stones же т менен көрүп жараяндардын.
9. Коркунучтуу шишик уйку же простат безинен эркектердин локалдашкан.
10. Кашинг синдрому.

Дагы бир маанилүү себеби ар кандай кан кошулмалардын клеткалар тарабынан колго иштөөсүнө байланышкан дененин зат кубулуштардын LDL бузулушу өсүшү болуп саналат. боор тарабынан өндүрүлөт Cholesterol органдын кыртыштарга сактай албайт, ал эми боор да көп санда холестерол өндүрө баштайт, ошондуктан кан тамыр эндотелий, катмарланган.

Бул "жаман" өлчөмдө холестерол бул мезгилде денедеги татаал гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу болгон кош бойлуу аялдар үчүн психологиялык норма экенин белгилей кетүү маанилүү.

Коркунучтуу бийик LDL холестерин деген эмне?

Төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин, өзгөчө, атеросклероз, кан көпчүлүк atherogenic көрбөйбүз бөлүгү болуп саналат, ошондуктан жогорку деңгээл болгондо кан тамыр жана жүрөк ооруларынын коркунучу бар. Мындай оорулуулар дароо дарыланууга муктаж качуу, көп учурда мээ оорусу, жүрөк түзүлүшү өзгөргүчтүк жана башка олуттуу оорулар менен байкалат.

"Жаман" холестерол жогорку бардык кесепеттерин өнүктүрүү механизми бирдей: кластердин түрүндө кан тамырларынын дубалдарына холестерин жайгаштырган да, биринчи коронардык кан тамырлар азап. Бул плиталар Ошентип, органдардын жана дене системасынын нормалдуу иштешин бузуп, өлчөмү жана абдан тоскоолдук кандын өсөт.

көпчүлүк учурларда мүнөздүү белгилери катары зор тобокелдиги, атап айтканда өсүшү жалпы жана LDL холестерин, чынында калп адамдар, бул жараяндын этабында пайда болгон ооруларды аныктоого мүмкүн эмес, жок. Ошентип, 30 жылдан кийин, дарыгерлер сайын көрбөйбүз статусун алып алууну сунуш кылабыз. чыдамдуу Тобокел тобунун (тукум куучулук, өскөн дене салмагын) болуп саналат, анда мындай талдоо баалоочу ырастоосу боюнча тез-тез өткөрүп туруу керек.

LDL бир маанилүү компоненти бул жагымсыз саламаттык сактоо шарттарын иштеп чыгууну алып келиши мүмкүн:

1. Atherosclerotic жүрөгү өзгөрөт. Бул учурда, дене нормалдуу иштеши үчүн кычкылтек керектүү сумманы ала албай калса, анда ангина белгилери бар.
2. Жүрөктүн коронардык оорусу. Бул канда жогорку холестерол алкагында пайда болгон, көбүнчө экөөнүн ортосунда болуп саналат. аз убакыт болсо, анда ал жүрөк ден соолугуна кам көрүү жана жүрөк кризисине жол бербөө үчүн мүмкүн. менопауза аялдар үчүн өзгөчө LDL коркунучтуу Жогору холестерол дене олуттуу гормоналдык өзгөрүүлөргө болот. Cholesterol жигердүү кан тамырлар жана жүрөгү менен көптөгөн көйгөйлөргө алып келет, кан тамырлардын капталынын боюнча катмарланат. Ошентип, 45 жылдан ашуун муктаждык аялдар кардиологдун дайыма тарабынан көзөмөлдөнүшү жана зарыл болгон сыноолорду көтөрүп кетүүгө күч берет.
3. кан тамыр оорулары. Бул патологиясы да даярдуулук менен оорулуунун менен аныктоого болот: Дененин кандайдыр бир көнүгүү аткаруу жетишерлик оору пайда болуп, ал тургай, зыяндуулугун пайда болушу мүмкүн. Бул буту өздөрү тузулуш алардын тамыр occlusion, анткени кан агымынын начарлашына байланыштуу мүнөздүү.
4. мээге азайтылган кан менен камсыз кылуу. LDL холестерол ажыроо жана чечүүгө олуттуу мээсиндеги кичинекей артериясы кууш, ал эми адамдар толугу менен тузулуш бөгөт болот. Мээнин ичинде Мындай жараян бир транзитордук ишемиялык пайда болсо, өз кезегинде, кан агымы кескин төмөндөшү, алып келиши мүмкүн.
5. органынын (бөйрөк, mesenteric) башка тамырлардын кысылышына, ошондой эле олуттуу ооруларды алып келиши мүмкүн. Ошентип, бирөөсүнөн бөйрөк кандын эскириши Aneurysm, тромбоз же стеноз алып келиши мүмкүн.
6. Миокарддын жана мээге кан мээ. Эки кан тамырында табылган уюган канга түзүү менен байланышкан деген патологиясы, кан агымы толугу кабатталган же мээ жатат.

Бул холестерол тактасында каалаган учурда жана толугу менен өлүмгө алып баруучу, идиш же артериясы occlude сындыра мүмкүн эмес деп түшүнүлөт. Бул нормалдуу алкакта Ошондуктан дайыма кан холестерол көлөмүн текшерүү жана камсыз кылуу маанилүү (өзгөчө LDL) холестерин болот.

Кандагы холестеролду LDL кантип азайтуу керек?

Бул максатка жетиш үчүн, организмдин жеке өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен ар тараптуу маселеге керек. Ал денеси менен көрбөйбүз зат, өзгөртүүгө, башкача айтканда. E. LDL азайтуу үчүн жана липопротеинди жогорулатуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул үчүн, дарыгерлер бул сунуштарды ылайык:

1. Орточо көнүгүү. Мелүүн - ар бир оорулуу үчүн мүмкүн дегенди, башкача айтканда, бир бирлери гана нормалдуу темп менен 40 мүнөт жол берилет, ал эми 30-40 минута бою күн сайын орозо чуркоо сунуш кылабыз ... баалоо "чеги менен" негизги критерийи - кагуусу жыштыгы: бул нормалдуу көрсөткүчтүн 80% дан ашуун машыгуу учурунда тирилиши керек.
2. Туура тамактануу. Сиз кичинекей бөлүктөрүн жегиле муктаждык бар, бирок, көп учурда. майлуу, өткүр, Балык тамак которуу, тамак-аш, бардык майлуу тамак, сүт, жумуртка, малдын майларды, сыр, сындырып, таттууларды кач.төмөн глюкоза индекси менен буюмдарды артыкчылык берүүгө, буламыктарга, бай орой неме була, жашылчалар, мөмө-жемиштер, майы аз сүт азыктары, деңиз балык, арык ассорти, көк чай. Бүгүн ал "жакшы" катышын тез алат жана "жаман" холестиринди болгон буюмдар, күн сайын пайдалануу бар деп белгиленет: сарымсакты, соя, капуста, алма, avocados, гайкалар, дан өсүмдүктөрү, жүгөрү майы, күнкараманын. Майлардын метаболизми туруктуу нормалдашып жетишүү үчүн, сиз утуласыз, салмагы керек. Бул сунуш жогорулаган, дененин массасынын индекси менен ооруган бейтаптар үчүн, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Мындай учурда, биз толугу менен холестерин камтыган азыктарды жокко чыгарууга болбойт: ал мындан ары да денеде зат жараяндарды доо кетириши мүмкүн. Ал дарыгер тарабынан өз-өзүнчө сунушталат балансташтырылган тамак жеген жакшы.
3. , ичкиликти таштап берүү. Бул адат улам идиш дубал менен бөлүнүп турган жана холестерин плиталарын пайда баштайт кандагы зыяндуу LDL кычкылдануу бузулуу азыктарын, алып келет.

Мындан тышкары, тыгыздыгы аз липопротеиддердин көбөйтүү деп алып келиши мүмкүн себеби, жок кылуу керек: бул атайын дарылоону талап кылган бир азыктык себептер (майлуу тамак-аш кыянат ишке ашыруу жок) жана катуу оору болушу мүмкүн.

Бул ыкмалар билдирди натыйжасын бербесе, дары-дармек менен даярдык менен өзгөчө мамиле дайындайт кардиолог. дарылоо-жылы белгиленген болушу мүмкүн:

• статинди
• fibrates,
• никотин кислотасы,
• Омега-3 май кислоталары менен байытылган тамак-аш кошулмалары,
• холестерол Жутуу ингибиторлору,
• Өт кислотасы sequestrants.

Кабыл алуу айкалыштырып наркотик менен жогоруда сүрөттөлгөн терапия денедеги кан менен нормалдаштыруу майын зат менен LDL көлөмүн төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет. дарылоо сергек жашоо үчүн негизги багыттарын аткаруу үчүн барып, кийин болсо, дары-дармектер жок кадимки чегинде холестеролго ээ болушу мүмкүн.

Түшүрүштү LDL

LDL холестерол жогору болгондо, ал ар дайым жогорку холестерол зыяндуулугу билишет да, дарыгер жана оорулу өзү, кооптонуп турат. Бирок бул нормадан төмөн болсо, же жокпу, тынчсызданып же анализдин бул натыйжаны көрмөксөн болот?

Төмөндө LDL болсо 1,55 мг / л, тажрыйбалуу дарыгер ар дайым денебизде алып майын метаболизм менен байланыштуу эмес, башка ооруларды аныктоо үчүн бир нече тар адистерге кошумча тестирлөө жана жөнөтүүнү аныктайт. Мисалы, оорулардан кийин бейтаптын тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер төмөн менен байкоого болот:

• өнөкөт анемия,
• сыркоонун,
• боор рагы,
• бир нече Myeloma,
• өнөкөт жүрөк жетишсиздигинде
• өнөкөт өпкө оорулары, алардын кыртыштарда көп тоскоолдуктарды өзгөрүүлөр
• Raynaud синдрому,
• катуу стресс, медициналык кийлигишүүнү талап кылган,
• Мындай артрит катары биргелешкен оору (курч этап),
• жугуштуу оорулардын, сепсис, кан оорусу кармаган.

Акыркы учурда, адатта, жардам сурап доктурга көрүнүп чыдамдуулук убакыт эткендей катуу белгилер бар.

Мындан тышкары, чыдамкай аз кан LDL төмөнкүдөй шарттарда пайда болот: гипертиреоз gipobetaproteinemiya тартыштыгы энзимдердин: Alpha-липопротеиддердин, липопротеин липаз lecithin-холестерин acyltransferase, abetaproteinemiya.

LDL туруктуу кыскарышына алып келген көпчүлүк кыял себеби каныккан май кислоталарынын жана холестериндин кедей орто же жогорку менен азыктары үчүн иштейт болот. кадимки тамак-аш эске алуу менен, күн сайын коротулушу керек холестерол-камтыган азыктардын берилген бөлүгүн эсептөө: Мындай учурда дарыгер туура диета сунуш кылат.

дарыгерлер гана LDL жогору болсо, ал эми "жаман" нормалдуу төмөн холестерин жок колдонуу керек. Биринчи жана экинчи учурда сабыр шашылыш дарыланууга муктаж, буга чейин кээ бир оорулар менен иштелип чыккан деген коркунуч да бар.

Atherogenic себеби көбөйдү

Бул жыйынтык жүрөк ооруларына, холестерин тактасындагы өнүгүп, кан тамырларынын Карандаш кууш, мээге баруучу, жүрөк кризиси ыктымалдуулугуна карата упай чечмелөөгө болот. Бул учурда, "жаман" үстүнөн холестерол үстөм "жакшы". atherogenic ашпай HDL холестерол жалпы суммасы кемитилет жана липопротеинди кайрадан натыйжа бөлүп керек эсептөө. бийик-индексинин иштеп чыгуу үчүн негиз болуп саналат:

• оор түрүндө боор оорусу,
• тукум куучулук,
• кемтиги (өнөкөт)
• дарысы кант диабети менен аяктады,
• cholestasis,
• nephrotic синдрому алып келет өнөкөт түрүндө бөйрөк сезгениши.

Atherogenic себеп кыскарган

Бул учурда холестерин кооз табактарда, тыгындар, жүрөк кризиси же мээге кан коркунучу өтө аз болуп, жакшы кабар болуп эсептелет. Бул чындык ар кандай диагностикалык мааниге ээ эмес, жана HDL холестерин бар жогору экенин билдирет, бир адамдын ден соолугу эч кандай коркунуч жаратпайт. дайыма кадимки atherogenic индекси алып, же аны таштоого аракет кылып дарылоо.

Норма HDL

жакшы холестерол карата нормалдуу балл туура сөздөр эмес. Куник алгылыктуу деңгээл учурдан учурга чейин жана жеке адам үчүн аныкталат. Жүрөк-кан тамыр оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы ар бир бейтап үчүн жекече түрдө каралышы керек көптөгөн себептердин таасири астында турат. HDL холестерин аз так атеросклероздун тобокелдиги. жалпы статистикага ылайык, биз төмөндөгүдөй чен-өлчөмдөр боюнча бойго жеткен өөрчүү коркунучун баа берет:

1. бийик адамдар менен 10 mmol менен атеросклероздун өнүгүү ыктымалдыгы / л, аял - 1,3 мг / л, жана кошумча эске алып салынсын.
2. эркектердин атеросклероздун орточо ыктымалдыгы 1.0-1.3 мг / л жана аялдар болуп саналат - 1.3-1.5 мг / L.
3. адамдардын атеросклероздун төмөн болуу ыктымалдыгы 1,55 мг / л.

Жакшы холестерол жогорулатуу кантип липопротеинди түшүрүштү болсо,

адам ар кандай мезгилдерде HDL холестерол башка пайызын болушу мүмкүн. Ошондуктан, бир гана кан холестерол "нормалдуу" суммасы индикатору болуп саналбайт. Бул дайыма коркуу сезимин жогорулатуу менен бир зат текшерүү зарылдыгын билдирет. Өзгөртүүлөр убактысынын аз ашык болушу мүмкүн, ал эмне деп аталат - холестерин зат өзгөрүшү. жардам үчүн HDL болушу керек жакшыртуу:

• Умар, анаболикалык стероид, .Респонденттер эске албаганда,
• оор жагдайларды алдын алуу,
• алуу статинди fibrates, cholestyramine, айрыкча, инсулин estroegny.

бул тесттен өтүү кандай LDL тууралуу көбүрөөк билүү.

Эмне LDL холестерол бар

Cholesterol - зат, кан бир бөлүгү. Бул семиз окшош түзүлүшкө ээ. Анын синтези боордо болот. Мындан тышкары, ал жаныбарлардан алынган тамак-аш аркылуу денеге кириши мүмкүн.

Бул заттын үч негизги түрлөрү бар: жалпы, LDL жана HDL. липопротеин холестерол, "зыяндуу" деп аталган тыгыздыгы аз. кан топтолушу плазма холестерол мазмуну менен аныкталат.

Алар эркин тамыр дубалдарын аркылуу кире алат, ошондуктан бөлүкчө көлөмү, өтө кичинекей болуп калууда. бөлүкчөлөрдүн жогорку топтолушунун учурда плиталарын түзүү, дубалдарына сактоого мүмкүн. денеден чыгып, аларды жок кылуу кыйын.

LDL холестерол негизги милдети

Ал, мисалы, бир зат иш милдеттерди чечүү үчүн зарыл экенин билгенде. Ал бир эле учурда бир нече максаты бар:

1. клетка мембраналарын куруу менен алектенген, алардын ачыктыгын таасир этет.
2. ал болбосо, анда, мисалы, эстроген, картизол жана башкалар сыяктуу стероиддик гормондорду түзүүнү аяктоо мүмкүн эмес.
3. Өт кислоталары пайда катышат.

Төмөн жана жогорку холестерол денгээлдери бүтүндөй организмдин ден-соолугуна терс таасирин тийгизет. Ошондуктан, эксперттер дайыма кан тапшырып сунуштайбыз.

Аткаруу милдеттери

аялдар, кийинки стандарттык баалуулуктарды пайдалануу чечимин кабыл алды:

1. 20 жашында жыл - 60-150 мг / л.
2. 20 30 жылга чейинки диапазондо 59-160 мг / л кадимки мааниси каралат.
3. 30 40 жашка чейин - 70-175 мг / L.
4. аялдар 40 кадимки маанидеги чекте болуп 50 жашка чейинки 80-189 мл / L.
5. кадр индекси 90-232 мг / л келет, анда 50дөн ашкан аялдар тынчсызданып кереги жок.

Жогоруда көрсөткүчтөрдүн четтөөлөр - алардын ден соолугунун абалы жөнүндө ойлонууга себеп. Бул медициналык кароодон өтүүгө жана догдурга кайрылуу зарыл.

эркектер үчүн LDL холестерол стандарттар болуп төмөнкүлөр саналат:

1. 20 жашында жыл - 60-140 мг / л.
2. 20 30 жашка чейин - 59-174 мг / л.
3. Эгер 30 40 жашка чейинки адамдын жаш курагы, норма - 80-180 мг / л.
4. 40-50 жылдары - 90-200 мг / л.
5. деп кадимки баасы 90 210 мг / 50 жаштан ашкан эркектерге л.

кан көрбөйбүз өздүк ишинде холестерол так санын аныктоо үчүн жүргүзүлөт. Бул бардык липопротеиддердин топтоо аныктоого жардам берет кан болуп саналат.

Көбөйдү LDL холестерол эмнеге улам?

жогорку холестерол себептери ар кандай болушу мүмкүн. Негизинен адам тамак-аш жана жашоо ролду ойноду. Көп учурда мындай көрүнүш жана ар кандай ооруларга жол ачат. негизги себептери арасында айырмалоого болот:

1. Ашыкча салмак. жаман холестерол бийик сапаты көбүнчө салмагы пайда себеп кычкылын жана малдын майын, көп сандагы жеп сүйлөйт.
2. Тукум куучулук нерсе. Кээ бир учурларда, өзгөрүү тукум болот. тобокелдик тобу туугандары жүрөк кризиси же мээге кан өткөрүп берилген адамдарга да кирет.
3. жүрөк оорулары жана жүрөк-кан тамыр системасы.
4. Уйку безинин ооруларында. Көпчүлүк учурда кант диабети, панкреатитте жана шишик таасир эткен.
5. боор жана бөйрөк ээ.
6. дененин ичинде гормоналдык өзгөрүүлөр кош бойлуулук менен шартталган.
7. Ичимдикти кыянат пайдалануу жана тамеки чегүүгө тыюу салынат.
8. А жашоо.

Сиз бул көйгөйлөр алып бар болсо кан холестерол көлөмүн аныктоо үчүн дайыма болушу керек. анын муктаждыгын өсүшүнө топтолуу аныктоо боюнча токтоосуз чара көрүүгө.

Бийик холестерол боюнча кандай иш-чаралар көрүлүп жатат

LDL холестерол өскөн болсо, ошол замат иш-аракет кылуу зарыл. Антпесе, кан тамыр тузулуш, жүрөк оорулары жана башка оорулардын пайда алып келет. Бул заттын топтолушун азайтуу үчүн бир нече жолдору бар:

• Биринчи кезекте силерге тамак-кайра карап чыгуу керек. Толугу менен майлуу тамактар ​​мүмкүн эмес таштап. Бирок, аз санда болушу керек. холестерин азайтуу меню көп тамактарды кириш.
• омега-3 камтыган азыктарды жешет. Бул май кислоталары жана суу балык бар.
• жигердүү жашоо мындан ары да үлгүлүү болсун. таза абада спорттун көп басуу менен ойной баштайт, көлмө кошулуп. Ар бир эртең менен гимнастика менен алектенет. Дене иш тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер алып салуу гана эмес, жардам берет, ошондой эле көптөгөн оорулардын өнүгүшүн алдын алуу үчүн.
• зыяндуу холестерол көлөмү кыйла жогорулаган болсо, адистештирилген медициналык препараттарды колдонуу. көп колдонулган кадр - жаман холестерол өндүрүү үчүн жооптуу энзимдердин ишин токтотууга агенттер. Ал ошондой эле натыйжалуу жана fibrates болуп саналат. Алар канга LDL холестеролду талкалап жардам берет. гана дарыгер менен бирдикте керектүү ДК жана дозалары тандап алуу жүзөгө ашырылышы мүмкүн.

LDL жардам ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар жана олуттуу жашоосунун сапатын жакшыртуу жана чечүү кыскартуу.

Диета негиздери

кан холестерол көлөмүн ийгиликтүү кыскартуу үчүн негиз туура тамактануу болот. Адегенде менюсун кайра карап чыгуу. андан төмөнкү буюмдар алып салуу:

1. Май.
2. Катуу майлуу сыр.
3. Майонез жана ага негизделген Кетчуп.
4. Кандайдыр бир жарым-жартылай даяр өнөр жай өндүрүшү.
5. Эт.
6. Ун азыктары, кондитердик азыктар.
7. Майлуу тамак.
8. Сүзмө.
9. Cream.

мүмкүн болушунча көп жемиштер, жашылчаларды жегенге аракеттениъиз. морская рыба диетасы менен болушу керек. Баарынан маанилүүсү, эгер ал семга же sardines болот. Ошол эле учурда, балык бышырып же бышырууга түрүн жеп. идеалдуу параметр бууланып болот.

кандагы холестеролду LDL кыскартуу төмөнкү азыктарын жардам берет:

1. Көк чай. Ал кан тамыр, дубалдын үстүндө бекемделишине өбөлгө flavonoids турат.
2. Tomatoes. Алар lycopene бар - зат холестеролду төмөндөтүү үчүн абдан пайдалуу болду. томат ширеси күнүнө ичип жетиштүү эки бокалы.
3. Nuts. Алар болгондуктан, анын бардык пайда калориясы өтө эле жогору, анткени сен күнүнө 10 бирдик ашпаган суммада, аларды пайдалана алат.
4. Сабиз. маселенин арылуу үчүн, бир күндө, эки кичинекей сабиз жетиштүү тамак.
5. Сарымсак. Бул продукт лимон менен бирге, өзгөчө пайдалуу болот. соттук коргоого даярдоо үчүн нан болгарка лимон жана сарымсак жылдырып зарыл. бышырылган ылай Eating LDL азайтуу жана кан тамырларга дубалын тазалап берет.
6. Жумуртка. Алар мыкты жеген кайнатылган же омлет тамак буу жатышат.
7. Сельдерей. колдонуудан мурун, ал эмес, дагы 7 мүнөттөн ашпаган кайнак суу болуп өттү жана кунжут урук чачып керек.

Бул жөнөкөй учтарындагы сактоо тез кандагы холестерол кадимки денгээлин калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Complete тамактануу ченеми менен машыгуу.

Эмне төмөнкү холестеролду жатат

Кээде LDL холестерол төмөндөтүлөт кандын анализи көрсөткөндөй жүрүшүндө. Бул төмөнкү учурларда болушу мүмкүн:

1. узакка созулган орозо кийин.
2. оор жашоо.
3. өнөкөт түрүндө аз кандуулук болушу.
4. Табарсыктын Дарты.
5. Гипертиреоз.
6. гормондорду колдонуу.
7. жилик чучугунун онкологиялык оорулар.
8. Боордогу Variations.
9. катуу кармаган түрүндө жугуштуу оорулар.

холестерол кадимки топтоо калыбына келтирүү үчүн, биринчи проблемалардын себептерин билүү жана аларды жоюу керек. Сиз медициналык экспертизадан өтүүсү керек.

Талдоо жана аны чечмелөө катары

көпчүлүк жалпы тартиби LDL Friedewald эсептөө көлөмүн аныктоо болуп саналат. 5 менен бөлүнгөн жалпы холестерол жана triglycerides ортосундагы айырма катары аныкталат Бул так формула болуп, тыгыздыгы аз липопротеиддердин ага ылайык.

Кан тесттер гана орозолуу жүргүзүлүүгө тийиш. Бул таза суунун бир аз өлчөмдө пайдаланууга уруксат берилет. акыркы тамак, жок эле дегенде, 12 эмес, бирок дагы 14 саат талап кылынышы зарыл.

анализ бир нече жума мурда дары болбосун моюнга токтотуу зарыл. бул мүмкүн эмес болсо, бирок сиз бүт алган адис дарыны Тизмеге керек, алардын дозасын көрсөтүп турат.

кан сыноо алат жана май жана куурулган тамак-аш азыктарынын, спирт акыркы пайдаланууга LDL холестерол туура дисплейди капа. Ал ошол замат изилдөө чейин оор физикалык эмгек менен алектенүү үчүн зарыл болгон эмес.

Олуттуу адам атеросклероздун жана жүрөктүн коронардык оорусунан азап тартып жатат деп тастыктайт LDL боюнча жогору. ченемине чейин кичине өзгөрүү сыяктуу оорулардын алгачкы баскычы деди.

LDL холестерол - дайыма көзөмөл керек маанилүү бир көрсөткүчү. Алар атүгүл нормадан кичине статистикалык четтөө менен болушу керек.