Мүмкүн, жана кант диабети менен майын бар эмеспи: дарыгердин кенеш

Бул макалада Сен кант диабети менен майын эч нерсе жокпу, сынап көрөм.

Salo - анын пайдалуу сапаттарын каттын бир продукт жана баалуу. Кээде кара нан бир үзүм, кийип, Бэкондун ою боюнча, жука үзүм, кырыш үчүн, ал эми жаңы помидор же сарымсак жеп. Бирок, кант диабети бар болсо, эмне кылуу керек? Кант диабети менен Мүмкүн мен семиз? Ал эми канча? Бул макалада, билип келгиле.

Ал турат, эмне болсо, май диабет жана башка оорулар менен пайдалуу?

семиз деген эмне?

• Phosphorus, мүндөгү темир, цинк, жез, селен: Fresh семиз майындагы Б, A, E, D жана минералдар бар.
• май аз белок (2,4%) жана көмүртек (4% га чейин), ал эми көп майын (жогору 89% караганда).
• Кубаттуулугу майы өтө жогору - 770-800 ккал күнүнө буюмдун 100г.

сактык. Сарымсак менен семиз болсо, күчтүү антиоксидант саны - денедеги селен (диабети абдан зарыл элемент) эки эсе болот.

кант диабети жана башка оорулар менен жаңы май кичинекей караганда пайдалуу?

• Кант диабети менен майлуу так эмес, ошондуктан майын карбонгидрат, өтө төмөн болуп саналат.
• майлуу тойбогон май кислоталары, программалуу жана бактериялар менен өзгөчө arachidonic күрөшүп келет.
• Бул жакшы холестерол түзүүгө жардам берет.
• Бир аз майын күн сайын өпкө оорусун айыктырууга жардам берет.
• Жеп, сейрек, семиз кесим шишиктин терс аракет кылат.
• Бул ачык кан тамырларга жардам берет.
• Cholagogue.
• Бул органдын жигердүүлүгүн жогорулатат.

Диабети сен канча майын күнүнө жеп, качан, эмне менен дарыгердин сунуш?

Кант диабети менен май күнү эч кандай 30 г бир аз бөлүгүн жеп алат. Ал эми май көмүртектерге абдан аз болсо да, бирок ал май жогорку пайызы жана калория бир топ бар, бирок ал зат бузулуулар же семирүү бир диабет азап болсо, пайдасы жок.

түшкү тамакта, күн сайын эрте менен аракет кылышыбыз керек, семиз жерде, кечке бирок ал азырынча жок. Salo үшүп кийин, чийки жеген жакшы болуп, кара нан, бир аз бөлүгү менен бир аз prisolennoe.

Бэкон төмөнкү тамактарды жегенге болот:

• ар кандай жашылча шорпо менен
• төө буурчак, салат жана чөптөр менен сүзмө бир топ
• жашыл пияз жана өсүмдүк май менен салат жана бадыран, помидор,
• Салат чөптөрдү, бышырылган тоок эти жана кара колго кытырак

Ошондой эле жашылча-жемиш (таттуу калемпир, баклажан, Zucchini) менен чочконун бышырдым, эт кууруп жедим болот, бирок майы дагы 1 май менен жылытылат үчүн саат жана даяр тамак-жылы ал аз калды жөнүндө, узак убакыттан бери ысык тандырга сакталышы керек.

физикалык эмгек же спорт үчүн май муктаж менен даамдуу тамактан кийин чогултулган калория пайдаланууга укуктарды жүзөгө ашырат.

Кант диабети менен май күнү 30 граммга жакын болушу мүмкүн, ошондой эле бир нече ичке сыра саналат

Сен кант диабети менен май жок болот?

Макулдашуу, кант диабети менен май да, кичинекей эле бөлүгү:

• Эгерде оору көп иштеп жатат.
• Кант диабети менен бирге башка кошумча ооруну кошо элек болсо: өттөгү жогорку холестерол.
• Балык.
• Күчөтүлгөн калбыр, туздуу-ашы жана башка, кыжырданткан ашказанды, жыпар жыттуу.
• спирт менен.
• майын чүчүкулак менен, куурулган бекон.

майын Ашыкча сактоого жана жыргалчылыгы үчүн колдонгон эмес, ошондуктан жаңы май диабет кичинекей бир кесим эт, багындагы машыгуу таза абада же ишке аша турган кылып, түштөн кийин болсо, анда мүмкүн: Ошентип, кант диабети менен болобу, май суроого жооп болушу мүмкүн.

Video Watch: Көк пияздын пайдасы менен зыяны (Май 2024).