Диабет Diet 8 > Диабет диета

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

к, алардын тамак-аш, ошондой эле керектелген калория санын жана сапатын текшерүү үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. ачка болсо, же 30 мүнөттөн узунураак жүзөгө керек, сиз шум керек, бир жагынан, муктаждыкты канааттандырууга жардам берет, башка кан шекеринин бир секирик алып келбейт. 8 мазмунун кемириши бул жагынан сонун жана туура киргизүү.

жаъгактар (40 г жөнүндө) жалпы ууч - көмүртек, бир аз өлчөмдө менен аш болумдуу көнүшкөн. Бадам, скорлупе, жангак, макадам жаъгактар, кадимки жаъгак, бойлорунун же арахис - алар була жана дени сак майлардын бай. unsalted тандоо үчүн шектенбесек болот же аз туз.

Мындай Ricotta жана Mozzarella катары майы аз мазмун сорттор, белок жана жардам башкаруу кандагы канттын көп камтылган. азыктары жана сырдан ылайыктуу. быштак 50 г жөнүндө алып, кээ бир жемиш кошуп Ricotta менен бүт нан нанды кошуу.

Ооба, карбонгидрат, бирок алар акырындык менен алек болот. дене, аларды эмес, ошондой эле тез, башкаларга жана кандагы кант сыяктуу жутуп Бул каражат кескин кичирээк жок, акырындык менен келет. Нургүл менен Түрк курсак жакшы сезимин бере турган була жана белок көп, камтыйт. Буудайдан печений боюнча жашылча-же таралышы үчүн канга малып, аны колдонуу.

Omelette белоктордун - Жогорку белок азык-сонун болот. Ошондой эле бир нече катуу кайнатылган жумуртка бышырып тез-шум эткенге, аларды сактай алат.

бир аз калория йогурт менен жаңы жемиш кыйып, кошумча кычкылын же көнүгүү улуу-шум эткенге бир таттуу таттуу аласыз. Сиз дагы, туз болсо, чөп-чар жана татымалдарды кошуп, кээ бир сүйүү жана Макао өсүмдүк даана шекерсиз чай же аз туздуу тамак-йогурт.

бутерброд 0 жол сергек тамагы үчүн баштыкка Popcorn эки берип жатты +. Сен да, зор кубаныч менен, шылкыя бир чымчым тузду кошуп алат.

Саргылт - бул мөмө-жемиш, өз алдынча даамдуу, бирок андан да кызыктуу, табитти жүргүзүлүшү мүмкүн. Саргылт 3 шорпо жасап, Salsa, бир аз кинза жана лайм ширесин жана тАЭ кошуу - туруп Гог. Үлүшү 50 г көмүртектерге гана 20 грамм камтыйт.

70-100 төрт unsalted печений менен бирдикте Балык Туна г - кандагы шекер көлөмүн кандай таасир этет кемчиликсиз тамактануудан, дээрлик жок.

Diet кант диабети менен, уруксат берилген жана тыюу салынган тамак-аш азыктары

Кант диабети - эндокриндик системанын жалпы патологиясы. кандагы глюкозанын көбөйүшүнө гормону инсулин өндүрүш сөздүн бузуу. Бул заттын жогорку шогырлануы денесинде уулуу таасир этет. Сиз мүнөз менен эмес, алардын ден соолугуна тийиштүү түрдө кулак камсыз жок болсо, бөйрөк, боор, жүрөк начарлап кёргён, тынчсыздана системасы чалдыгышкан зыян жок. орнотулган диабет, анда тамактануу сөзсүз пунктка да балдарды дарылоо жана улгайган бири болуп саналат.

глюкоза өтө чоң көлөмдөгү үчүн, мүмкүн, комага - деп кептейт оорулуунун жашоо шарты. мисалы, бөйрөк сыяктуу максаттуу-орган зыяндын учурда, тамак-көрүү үчүн өзгөчө зарыл. диабет nephropathy үчүн Diet калориясы төмөн болушу керек, салмактуу.

диабетти дарылоо оорунун түрүнө жараша болот. оору патологиялар (инсулин туруктуу түрү) 2 түрлөрүн учурда, 1-терапия инсулин башкарууну камтыйт түрү, ал гана tableted препараттарды колдонууга болот. Ал эми тамак-аш жана дары-дармектер менен оорунун ар кандай түрлөрү.

улам бир адам ачытуучу жараянында азык-заттардан алат экенин диабет Мындай дайындоо глюкозага айланат. Ошондуктан, кант диабети жана тамак-аш суммасында диета кандай керектелип болуп биологиялык суюктук канттын даражасына байланыштуу болот. диабет insipidus менен диета байкалган эмес болсо, анда бир аз чыдап биологиялык суюктугуна глюкоза туруктуу нормалдуу өлчөмдө жетише албай калат.

Тамак-аш азыктарынын жалпы негиздери

кан глюкоза дайым бийик курстары болгондо, тамак-аш жана дарылоо абдан маанилүү болуп саналат. Diet кишилер, ошондой эле балдар кант диабети, дарылоонун негизги пункттардын бири болуп саналат. татаал калыптардын учурда диабет тамактануу милдеттүү түрдө кабыл insulinosoderzhaschih даярдыктарды толукталган патологиясы.

чоъдорго, башкы жана улук балдар кант диабети Diet, мисалы, майлар жана көмүртек сыяктуу буюмдарды колдонууну азайтуу боюнча негизделген. буюмдардын чектөөлөрдөн тышкары, LED болгон учурда байкалган талап кылынат айрым бир эрежелер бар. Кант диабети менен ооругандар үчүн Dietetic азык бардык курактагы диабет боюнча каралышы керек, өз өзгөчөлүктөрүнө жана кемчилиги бар.

адасмдарга бөйрөктү жана кант диабети Diet, ал ошол эле учурда, ири көлөмдөгү жок беш эсе күнүнө аз жеш керек деп билдирет.
диабет кандай диета айтпасын, тамак-аш жана жипче саны көп болушу керек, сунуш кылынат.
тамактануу ар түрдүү болот.
Ал дароо өздөштүрүүсү көмүртек камтыган кулинардык азыктардын алып салуу сунуш кылынат.
диабет жана nephropathy, бөйрөк оорулары боюнча кайсы диета карабастан, спирт ичимдиктерин жана туз көп сандаган уруксат берилбейт.
диетасы менен бөйрөк оорусуна, боордун оорулары жана диабет тамактануу куурулган, ышталган тамак пайдаланууга жол бербейт.
Токтукта болсо, ачарчылык же милдеттүү түрдө тамак-аш жок мүмкүн эмес.

Кант диабети менен ооругандардын диета кандагы глюкозанын нормалдашуу багытталган. Эгер оорунун бир мүнөз болсо, жакшы сезет, оору белгилери жок.

"Нан бирдиги" деген эмне?

диабет баштапкы этабында Diet тамак карбонгидрат көзөмөлдү талап кылат. ошондой деп кабыл алынды ченеш үчүн, "нан бирдиги" (бу). 1 = XE 12-15 гр карбонгидрат. One "нан бирдиги" боюнча кандагы канттын санын ≈ көбөйтөт 1, 5 - 1, 8 мол / л. Ошентип, дене аны өздөштүрө алышкан, бул 2 бирдик иштеп чыгуу керек. инсулин. Меню диабети odnorazovo 7 xě кем эмес болушу керек.

1 нан экини,
1 кашык ун
1, макарон, 5 аш кашык,
2 ботко табактарды,
250 жаңы сүт гр,
1 орто картөшкө,
3 сабиз,
1 кичинекей кызыл кызылча,
алмадай жарым орточо,
жарым банан,
1 алмурут,
1-шабдалы,
1 апельсин,
3, мандарин,
шейки 200 гр, шейки, сок, карагат, дан куурай,
kvass, сыра 250 гр.

тамак-аш азыктарынын үлгүлүү көрсөткүч xĒ улам, к уруксаттарды карбонгидраттуу санына туура келет тамактануу бөйрөк nephropathy менен болушу керек. Кант диабети менен Diet гана табигый жана таза тамак-аш азыктары чакан бай камтышы керек - жана macrocells. кандай диета курамын чечүүдө өз каалоосу боюнча гана эмес, негизделиши керек, бирок ошол эле учурда, ал саны боюнча.

Эмне жейбиз, эмне болот?

диабет баштапкы этабында Diet азык-була менен тамак-аш жегенге сунушталат. Мындай балдардын диабети менен тамактануу, ошондой эле кары-жылы, глюкоза аткарууну гана өсө бербейт, ошондой эле, кан жакшыртат. Мындан тышкары, диабет тамактануусуна жашылча (күнүнө 200 граммга чейин) камтыйт жана жашылча. Эки - жумасына үч жолу, уй эти, тоок же таштандыдай бышырылган тамак болот. Ал-ашын жана бул жерден төмөндө келтирилген сүт азыктары, тамак пайдалуу.

улпагы, буудай hlebushek,
кызыл эт, балык таянба,
жемиштер,
сүт аралашмада
эмес, майлуу сорпосу,
жашылча-жемиштер,
айран, аз-майы йогурт, аз-май, быштак,
дан,
компот, тиштеп сыгып шире, кант алмаштырган менен көк чай.

Албетте, биринчи орунду тамак эмес, буюмдарды, кант ээлейт. Демек, диабет менен ооруган бейтаптар үчүн диета эмес, ал киргизилген кайсы Recipes берет. Мындан тышкары, жонокой digestible аш (ун идиштен) булагы зарыл тамак-аш азыктарын колдонуу боюнча чектөөлөрдү сактоого. арыктоо үчүн диета категория мал майлардын ири өлчөмдө жасалган тез тамак-аш азыктарын жана тамак-аш алып салынсын (айрыкча, куурулган).

сүт жана маргаринди сунушталган эмес,
каймак, майонез бардык түрлөрү,
диабет үчүн тамак-аш, бекон, чочконун этин жана башка майлуу тамак менен балык тыюу
Кант диабети менен тамактануу, колбаса колдонууга жол бербейт
сыр,
кондитердик азыктар,
эмес, руханий жол.

Өзгөчө, тамак-аш менен кунт коюп диабет менен ооруган семирүү менен кабыл алынышы керек. Диабет Diet салмагын жоготуп мүмкүндүк берет, ошентип, ооруну көзөмөлдөө үчүн, өз ден соолугун жакшыртуу. дарыгери алууга болот талап диабетти кайсы диета.

Мазмуну №9 милдеттүү түрдө кант диабети менен жабыркаган оорулуулар үчүн ээрчишибиз керек. бул ыкма менен шектүү диабетти Diet мөмө-жемиш, жашылча-жемиш, эт, дан эгиндери жана бүт бүртүкчөлүү нан пайдаланууну билдирет. Бирок, кант диабети менен азык-түлүк, тамак-ашка "таттуу." Болушу мүмкүн тамак-аш азыктары жана суусундуктар колдонулган Xylitol же sorbitol үчүн таттуулук катары. Диабет менен диета бышырылган же кайнатылган гана аз туз суммасын жана куурулган, берет.

нан уруксат (кара буудайдан, улпагы)
шорпо (жашылча, балык, козу карын)
гана кесек этти жол,
арык балык,
сүт азыктары жол (сүт, камкаймак, йогурт таттуу быштак эмес)
дан эгиндерин мүмкүн пайдалануу,
Жашылча, дээрлик бардык картошка чектелген уруксат берилген
чечилген жемиштер,
суусундуктар (чай, жемиш суусундуктар).

деп шектелген диабети nephropathy ыйгарым укуктуу өнүмдөрүн, диетаны колдонуу жана бөйрөк 2300 ккал орточо жабуу боюнча күнүнө пайдаланууга мүмкүнчүлүк берет. Кант диабети менен ооругандар үчүн Dietetic азык-тез жүргүзүлүшү керек. бийликтин бөлүнүшү 5-6 жолу болушу керек. боор сарык жана диабет менен Diet күнүнө жок дегенде 1,5 литр ичимдик суу менен сунуш кылат.

Диабети менен жабыркаган балдарга жана кары адамдарга тамак-аш

балдар кант диабети Diet кичинекей адам ден-соолугуна кадимки абалын сактоо да маанилүү бир рол ойнойт. балдар кант диабети менен чоъдорго караганда бир кыйла татаал түрүндө пайда болот. Бул учурда, жетишсиз инсулин гормону өнүгүшүнө зор таасир генетикалык себеп. Мындан тышкары, андай балдар инсулин сайма эмне бар экенин да, бул кант диабети үчүн атайын тамак-дайындоо милдеттүү болуп саналат.

балдар кант диабети Diet бала жок эртеби дозасы сайылгандан кийин он беш мүнөттөн кем эмес жана кийин дозасы сайылгандан кийин эки сааттан ашык тойгузган керек экендиги менен мүнөздөлөт. кан шекеринин күн көрсөткүчтөрү боюнча кыйла айырмаланышы мүмкүн. Мындай өзгөрүүлөр тапшырылган кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн Dietetic тамак-аш. балалык диабет учурунда жол жана арам тамактар жеткен бейтаптар үчүн эле.

2 - 3 жыл - 1200 ккал,
3 - 4 жыл - 1500 ккал,
5 - 7 жыл - 1800 ккал,
7 - 9-жыл - 2000 ккал,
10 жыл жана - 2500 ккал.

Жаш балдар кант диабети Diet аксакалдар менен ооруган бир аз аз калория камтыйт.

кары-жылы кант диабети карата, ал алда канча мурда эле, жеъил катуу жылдары жогорулашы пайда болот. Бул элүү жыл өткөндөн кийин, чынында, көп органдардын милдеттери акырындык менен бара жаткандыгын да байланыштуу болот. Гана эмес, панкреас түшүмү инсулин өз жөндөмүн жоготуп, бирок абдан тканы клеткалары глюкозаны ала алышпайт. кары-жылы кант диабети, мындай жараяндардын некроз алып келиши мүмкүн. органдардын жана системалардын эски адамдар тынсызданууну оорулардын эле кант диабети. бөйрөк, боор таасирин тийгизет, ошондуктан да, дарыгер, алардын кадимкидей иштөөсүн сактап калуу үчүн тамактануу жолдору каралышы мүмкүн. Ошентип, боор сарык жана диабет менен диета гана эмес, кант азайтууга жардам берет, бирок ошол эле дененин иштешине өбөлгө түзөт.

Мындан тышкары, улгайган адамдардын пайда атеросклерозу. Ал да мурда диабет болбосун же анын алкагында иштеп чыгуу. кары, өзгөчө мүнөз болушу керек диабет, ал негиз болуп саналат, анткени салмак жана кант диабети агат алып келет, эмне үчүн тамак-аш ал. Ал гана негизинде даярдалган азык-түлүк жана тамак-аш пайдаланууга уруксат берилет. Ошондой эле майда-баратталышы тамак-аш (бир күндө 5-6 жолу) жана тамак укугун сактоо үчүн зарыл болгон (кайнатып же тамак.)

Дүйшөмбү

Биринчи мененки, Сунушталган талкан боткосу, агын сабиз алып салат
Экинчи мененки: бир орто апельсин,
Тыныгуу: шорпо, арык тамак, нан, бир кесим эт,
снэк: жашыл алма,
Биринчи Кечки: жаңы чөптөрдүн, таттуу буурчак менен быштак,
Экинчи Кечки: maloprotsentny йогурт.

Биринчи мененки балык бышырып алат да, капуста, салат, нан,
2-мененки: судак же бышырылган жашылчалар,
Тыныгуу: шорпо жашылчалар, уй эти,
Snack: Сир casserole,
1: Steam котлета, таза жашылча салат,
Экинчи Кечки: диета йогурт.

Биринчи мененки, гречка, кызгылт сары бере алат
2-мененки: жаңы жемиш менен быштак,
түшкү диабетти Diet, өсүмдүк тамак, бышкан этти камтышы мүмкүн
снэк: алма,
Биринчи Кечки: нан бир кесим эт, козу карын менен капуста,
Экинчи Кечки: аз-майы йогурт.

Биринчи мененки салат кызылча бышырып алат да, күрүч боткосу,
2-мененки: ар кандай мөмө,
Тыныгуу: кулак, Zucchini жана икра, нан экини,
Биринчи кечки салат даярдоо үчүн, кара күрүч,
Экинчи Кечки: аз-майы йогурт.

1-мененки: быштак, алма жана сабиз салат, нан бир үзүм,
Экинчи мененки: жемиш ширеси, сыр,
Тыныгуу: шорпо, нан, бир кесим эт, балык буу cutlets,
түшкү тамак, таза мөмө салат ар кандай болушу мүмкүн
Биринчи Кечки: сүт боткосу,
Экинчи Кечки: йогурт.

1-мененки: буудай унунан, жаңы салаты,
Экинчи мененки, сиз кызгылт сары жесе болот,
Тыныгуу: кесме, бышырылганыбы технологиясы, күрүч боткосу менен шорпо,
убактысы: жашылча менен быштак,
Биринчи кечки кант диабети үчүн саламаттык сактоо, тамак-аш, арпа ботко, куурулган жашылча-турушу мүмкүн
Экинчи Кечки: йогурт.

Жекшемби

1-мененки: майлар йогурт менен тамак бышырды,
Экинчи мененки: бир орто алма,
Тыныгуу: буурчак шорпо, бышырылган баклажан,
убактысы: өсүмдүк тамак,
Биринчи кечки бала боткосу бышкан ашкабак тамак, сүт,
Экинчи Кечки: аз-майы йогурт же йогурт.

Диета жана дарылоо кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан маанилүү болуп саналат. боор сарык жана диабет туура тамактануу сага кан шекерин көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет, организмдин нормалдуу иштешинин жандандыруу көмөктөшөт, ошондуктан оорулардын өөрчүп жана күчөп тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда. жаш балдардын жана кант диабети Diet ал ооруну көзөмөлдөө жана аны менен байланышкан кыйынчылыктардын алдын алууга мүмкүнчүлүк берет. Сиз диета диабет доктурга кайрылгыла керек туура эмне экенин билбейм, анда.

Кант диабетинин 2 учурунда оптималдуу диета жөнүндө

Diet 2-тип шекер оорусу жалпы саламаттык сактоо статусун камсыз кылуу үчүн маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналат. Анын үстүнө, көп ноу так сен түрү II диабет учурда болушу мүмкүн эмес, бирок бир нече адам дагы пайдаланууга жол берилет билишет. Бул жагынан алганда, ал кант диабети 2-тип шекер оорусу үчүн диета деп эмне боюнча чечимдерди кабыл алуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул тууралуу, ошондой эле арыктоо мүмкүнчүлүгү, жана кийин текст боюнча.

Тамак-аш жана пазилети жөнүндө

Vitamins жеп маселе, алар оорунун кесепети менен күрөшүүгө гана эмес, керек экенин иш жүзүндө оору жалган экинчи типтеги диабет учурда, ошондой эле жоголгон салмак.Ошондуктан, көптөгөн ар кандай продуктулары толугу менен начар, туура эмес тамак тартып, алынып салынат деп камсыздоого умтулабыз. Албетте, бул абдан диабет ар бир органы өтө алсыз жана тамак-аш менен алса болот топуктуу бир жыйындысы муктаж, себеби дегенде, ошондой эле, болушу мүмкүн эмес. Бул үчүн, ал үстөлгө 9. Алар жардам берет мыкты Recipes колдонуу үчүн баалуу болуп саналат:

дененин бардык милдетин өзгөртүү,
үчүн бардык жашоо-турмушунун системасы салып,
жоголгон салмагы, экинчи типтеги диабет абдан каалагандай.

Ошентсе да, бул салмак жоготуу ачкачылык жана Stevia жана тамак-аш жардамы адистер тарабынан сунушталат түгөнүп эмес, жетишилген керек: endocrinologists, тамактанууда.

туура тамактануу режими үчүн негиз жашылча-алуу зарыл (бир күнгө 800 900 граммга чейин), ошондой эле мөмө-жемиш (300-400 гр. күнүнө).

Алар сүт-кычкыл азыктарын чыгышы менен бирге (күнүнө жарым литрге чейин) колдонуу керек, эт жана балык азыктарын (300 г чейин. Күнүнө), козу карындар жана кызылча (150-ж. Күнүнө чейин). Мунун баары, негизинен жакшы түзүлгөн диета муктаж бейтаптардын ден соолугуна аралашкан эмес.

Калычтуусу, ал колдонуп, карбонгидрат, бирок аз өлчөмдө гана да жаиз болот, башкача айтканда, эч кандай 100 граммдан ашык. нан же 200 гр. картошка же күнүнө таруу. Өтө сейрек, бирок дагы эле жоголгон, салмагы алдын алуу жана алгылыктуу экендиги жана, албетте, калыбына келтирүү таасирин тийгизген, оорулуулардын ден соолугун начарлатат жок, жок, тамак-аш жана таттуу колдонуу, жол берген. Атайын диета жана чөп Recipes да колдонулушу керек.

Органдын таасири жөнүндө

бир топ логикалуу суроо бар - ал экинчи типтеги диабет Бул диета жакшы, эмне үчүн? инсулин дене клеткалары менен мүнөздөлөт кеткенде, туруштук бере албастыгын азыркы негизги көйгөйү деп улам биринчи кезекте бул, өтө жөнөкөй болгон учурда жооп даража катары каралышы керек.

бул аш болумдуулугунун жүрүшүндө зарыл экендигин бардык түрлөрү салмак жоготуу жана бейтаптар үчүн зарыл. карбонгидрат меню өтө маанилүү байланыш түрүндө берилет да, бир гана таттуу эмес, өтө көп, диабет оорусу менен ооруп, ал эми тамак-аш, ун +, андан кийин, көз ачып-жумгуча клетка натыйжасында, кан көбөйүп кескин канттын карата катышы катары, инсулин сезип токтотуп, болот. ошондой эле жоголгон салмагын алдын алуу сыяктуу эле, бул бейтаптардын ден соолугуна таасир этет.

диетанын мааниси бул клеткаларды кайтып мүмкүн болгон эмес:

бардык, гормон, инсулин үчүн аяр даражасын жоготкон
өздөштүрүү жана кант иштеп чыгуу үчүн зарыл.

Мындан тышкары, гормон жогорулашына клетка сезгичтиги, ар кандай физикалык иш-чараларды ишке ашырууга катышкан. Бул салмак жоготууга таасирин тийгизет, анткени бир гана туура салышы колдонуу керек.

Диетага отуруу кантип билүү үчүн

көптөр үчүн кыйын шартта диетага отуруу керек болот. Анын үстүнө, ал, тамак жасаганды жана продукттарды тандап такыр башкача баштоо дегенди билдирет. Бул жагынан алып караганда, бул дагы эндокринолог же башка экспертке шилтеме зарыл экенин белгилей кетүү керек. Ал гана жоголгон салмагы эле эмес, абдан бейтаптардын жашоо көмөк туура Recipes пайдаланууга болот.

Ошентип, диабет экинчи түрү, тактайча бөлүп эки бирдей бөлүктөн сунушталат. Жарым жабылган жок, жашылча менен толтурулушу керек. тамак баштоо үчүн алардан мыкты болчу. экинчи жарымы, ал эки бөлүккө бөлүү максатка ылайыктуу болот. Бир бөлүгү белок азыктарын жайгаштырылган (мисалы, эт, балык, быштак үчүн). бөлүгүнүн калган крахмалдуу карбонгидрат түрүн үчүн жакшы. Биз күрүч, картошка, бейтаптар үчүн абдан пайдалуу болуп саналат макарон жана бүт буудай нан, жөнүндө сөз болуп жатат жана жоголгон салмагы жардам берет.

жоголгон салмагы мүмкүн, аны түзгөн түшүндүрмө берилген мүмкүндүгүнө карбонгидрат башаты деп, өсүмдүктөрдөн же жаъгактар майын камтыйт бирге сергек майлар деп аталган протеиндер же чакан катышы менен пайдалануу), кан глюкоза катышы өзгөрүүсүз бойдон калууда.

Ал бири-бири менен тыгыз колдонуу үлүшүн мониторинг жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. күн жок 100дөн ашуун же 150 грамм колдонууга уруксат берилет. нан же 200 гр. картошка, макарон, күрүч же таруу башкалар. . Үлүшү күнү кандай таруу сөзсүз 30 градус, ал эки кашык көп эмес болушу керек - аны чийки түрүндө.

сода же сок комбинатынын (кант чүчүкулак менен) ордуна ичсе, үйгө келип ойлонуп аралаштырууга жакшы, Recipes жөнөкөй жетиштүү. Чыгалы айт:

жок 100дөн ашуун мл шире апельсин ширеси же ананас түрү аркылуу даярдалган
бир аз лимон ширесин кашык,
100 мл "Нарзан" же башка ушул сыяктуу суу, пайдалуулугуна күмөн жок.

Мындан тышкары, суюктуктун ар кандай түрү, ал жөнөкөй же минералдык суу, ошондой эле чай, кофе, же суусундуктар сүт түрү болобу, эксперттер тамак жегенден кийин, буга чейин суу эмес, насаат. Бул ичеги-карын ооруларына иштеши боюнча бир топ жакшы таасир, жалпысынан, ошондой эле экинчи типтеги диабет менен ооруган бейтаптар үчүн зарыл экендигине байланыштуу.

тамак ар түрдүү колдонуу кабырчыктар blenker капуста менен руданын Терген талкан нан котлеты үчүн атайын бетке коюу үчүн эмес, туура болот. тамакка кошуп чейин, жалбырактары сууга күйдүрөт керек. Ошондой эле сосиски сабиз жана жаңы майдаланган чөптөрдү кошуп алат.

Бекитилген буюмдардын жөнүндө

Ал кант диабети менен 100% га диабети түрү учурунда жол жаткан тамак-аш азыктарынын тизмесин аныктоо керек. Бул капустанын тартып onenotubyshob- үчүн, ал дээрлик бардык капуста кирет. Ошондой эле ар кандай типтеги Zucchini, баклажан жана башка көптөгөн жашылча жаа колдоно аласыз.

жемиштердин жөнүндө сөз кыла турган болсок, алар да өрүк, чие, алмурутту бир топ, анар, ананасы. Жалпысынан алганда, баары витамин комплекстери ёдюп калган, бирок көп санда пайдаланууга уруксат берилбейт. Анткени, өтүнмөдө диабет жалган экинчи түрүнө алкагында ийгиликтүү дарылоого ачкычы турган абдан чоң көлөмдө эмес, ошол эле учурда, топуктуу бай.

Ошондой эле жол берилген тамак-аш азыктарынын жана диабет боюнча камтыйт тизмесинде:

жумуртка,
эт айрым түрлөрү, мисалы, тоок, уй эти, Түркия жана балык,
суу азыктары,
абдан пайдалуу болот көчөттөр,
чөп чай.

Мунун баары сөзсүз түрдө тамак-аракетинин ажырагыс бөлүгү болууга тийиш. ар бир адам үчүн абдан зарыл болгон жашоо ритмин, анын тез арада калыбына келтирүү жана сактоо.

Башка чоо-жайы жөнүндө

Ошентип, жыйынтыктап, артынан керек, кээ бир эрежелерди белгилей кетүү керек. бир күндө беш алты жолу жеп керекпи, чакан жана бирдей көлөмдө кирген керектелген тамак-аш бөлүнүп ошол эле учурда. туура, ар бир күн сайын ошол эле учурда, аны аткаруу болуп саналат.

жатаар алдында эле эки же үч сааттын ичинде ден-соолукта тамактануу. Бул бир топ жакшы салмагын жоготуу, ошондой эле иш үчүн карын системасына үчүн гана эмес, маанилүү болуп саналат. бул топуктуу жана башка комплекстер менен денени сугарат нерсе, анткени ал тамак-ашты жегенге күнү өткөрүп сунушталбайт. Алар бүт Эртеси күнү үчүн диабет энергияны турат.

жол берилген сарамжалдуу мамиле диабет ар бири үчүн гана зарыл болгон күч болуп саналат.

Анын үстүнө, ашказандын ден соолугун гана кепилдик жок, ал ошондой эле иммундук система, эндокриндик бездер, жана башкалар. Бул эксперттер белгилегендей, көпчүлүк диабет сыяктуу коркунучтуу оору менен күрөшүү үчүн зарыл болгон сыяктуу эле, бир организмдин бир шайкеш иш менен камсыз кылууда.