Кант диабети менен Oatmeal кукилер

Сиз: "Кант диабети" деген диагноз коюлган болсо, сен азыр жашоо гастрономиялык түстөрдү ойноп калат деп ойлобошубуз керек. Торт, токоч жана башка тамак-ар түрдүү: Бул, таптакыр жаңы даамдар, тамак үчүн, таап Diet таттууларды аракет кыла турган убак эмес. Диабет - гана айрым эрежелери сактап, бар кадимки жашоо менен эмес, тирүү бир организмдин бир өзгөчөлүк.

Диабет түрлөрүнүн ортосундагы айырма

Кант диабети менен диета кээ бир айырмачылыктар бар. Түрү 1 диабет тазаланган кант курамынын катышуусу үчүн иликтеп чыгуу керек болсо, анда бул типтеги көп сандаган коркунучтуу болушу мүмкүн. бейтаптын арык мүчө жол тазаланган жалмап качан жана диета аз катаал болуп калат, бирок ал Fructose жана кант алмаштырган синтетикалык же табигый артыкчылык берүүгө жакшы.

семирүү жапа түрү 2 оорулуулар көп болсо да, ал дайыма кескин көтөрүп же түшүрүп глюкозанын өлчөмү кантип текшерип турушубуз керек. Ошондуктан, ал кукилер жана башка тамак-аш азыктары менен уланткан тыюу салынган эмес, сөзсүз ошондой болот назик мүнөз менен, үй бышырган артыкчылык берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Диабет боюнча бөлүмү

Сиз алыс тамак да бар болсо, бирок, баары бир ал кадимки майда дүкөндөр жана ири супермаркеттеринде, дурус болмок Cookies диабет үчүн бүт бөлүмү тапса болот жагуу үчүн, көп учурда: "Тамактанууга байланыштуу азык-түлүк" деп аталган. атайын диета менен адамдар үчүн аны менен табууга болот:

• Cookies "Мария", же бышырып, печений - бул кадимки бөлүмүнүн жана печений жеткиликтүү шекерлердин аз камтылган, бирок анда буудай унун курамында бар, анткени, түрү 1 кант диабети үчүн ылайыктуу болуп саналат.
• Бышырып аттыргыч - курамы жана кошулмаларынан жок болгон учурда аз өлчөмдө тамак-аш киргизилет жардам берет.
• Homemade өз бышырылган - Сиз курамына толук ишенебиз жана жеке каалоосуна жараша өзгөртүү менен башкара алат деп, эки типтеги диабет үчүн коопсуз Камырдан.

кондитер дүкөндөр тандоодо гана курамын эмес, керек болсо, ал эми текче 2 к түрү катары жашоо жана калория мазмунду, глюкоза индексти эсептөө үчүн зарыл эске алышат. үй бышырууга үчүн, сиз мобилдик атайын программасын колдоно аласыз.

Диабет учурунда колго кукилер компоненттери

диабет, сиз мунай керектөө менен чектелип, ал аз калория маргаринди боло алабыз алмаштыруу керек, ошондуктан кукилерди колдонот.

Синтетикалык кант алмаштырган, алар белгилүү бир даам жана көп учурда ашказандагы диарея жана салмагы себеби бар эле, жакшы тартылган үчүн эмес. Stevia жана полен - жөнөкөй Sugar-бала үчүн идеалдуу алмаштыруу.

тамактануучу жумуртка жакшыраак негиздерин четтетүү үчүн, ал эми куки рецепт Бул өнүмдү сунуштайт, анда аларды бөдөнөлөр менен колдоно аласыз.

Буудай уну - продукт пайдасыз жана диабет үчүн арам. кадимки ак ун талкан жана кара буудай, арпа жана гречка менен алмаштыруу керек. Айрыкча, даамдуу, печений талкан ун алынган. диабет боюнча дүкөндөн сулу күкүм тамактануу туура эмес. Сиз кунжут үрөндөрдү, ашкабактын үрөнү же карама кошо аласыз.

адистештирилген бөлүмдөр даяр Диабеттик шоколад тапса болот - бул ошондой эле бышыруу колдонсо болот, бирок алар акылга сыярлык чегинде болот.

Эгер кургатылган жемиш менен колдоно аласыз, ал эми кант диабети менен таттуу жетишсиздиги менен: Кургатылган жашыл алма, Төмөнкү мейиз, кургатылган кара өрүк, кургатылган өрүк, бирок! Бул глюкоза индексин эске алуу менен, бир аз өлчөмдө кургатылган жемиш колдонуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. түрү боюнча 2 кант диабети, дарыгер менен акылдашуу керек.

Куки

биринчи диабет сындырып аракет кылып жаткандар көп, ал таза жана даамын, бирок, адатта, бир нече токоч пикирди жокко кийин сезилиши мүмкүн.

Кант диабети менен боор абдан чектелген санда жана айрыкча күн чыкканда келип калышы мүмкүн, демек, анда зарыл болгон эмес, анын аскерлери толугу менен тамак жасап, ал таттыргыч сапаттары узак мөөнөттүү сактагычы сыяктуу эмес, эски же жөн эле эмне болуп да калышы мүмкүн. Глюкоза индекси билүү максатында, ошондой эле орточо салмактанып жана санап, печений 100 граммы калория.

Маанилүү! жогорку температура бал менен бышыруу боюнча колдонууга жол берилбейт. Бул болжол менен сүйлөп, кант, жогорку температуранын таасири, натыйжалуу уу болуп калат, же андан кийин, анын пайдалуу касиеттерин жоготот.

Citrus менен Air жарык кондитер (100 граммдан күнүнө 102 ккал)

• Жан-буудай уну (же буудайдын кебеги) - 100 г
• 4-5 бөдөнө же тоок жумуртка 2
• Төмөн майлуу айран - 200 г
• руданын талкан кабырчыктар - 100 г
• лимон
• Бышыруу порошок - 1 аш кашык ..
• Stevia же Fructose - 1 косыныз. л.

1. Кургак ингредиенттердин бир табак менен аралаштырып, аларды Stevia кошуу.
2. , Жумуртка уруп үчүн, айры менен өзүнчө идиштеги айранды кошуп, кургак тамак-аш менен аралаштырып, жакшылап аралаштырып,.
3. көп ачуу менен Citrus ак бөлүгүн - Lemon бир Комбайн жаткан жайда тегирмен тартып, бир гана жагымдуу жана тиштери пайдалануу максатка ылайыктуу болот. Лимон салмак кошуп, калагын отурат.
4. Bake алтын Браун чейин 15-20 мүнөт Меш чөйрөлөрдү камырды.

Air жарык кургак печенье Citrus менен

Пайдалуу улпагы күкүмдөрү (100 г. 81 ккал)

• 4 тоок белок
• Талкан улпагы - 3 косыныз. л.
• Лимон ширеси - 0,5 аш кашык ..
• Stevia - 1 аш кашык ..

1. Алгач сиз унга калдыктарынан кычыратып керек.
2. куш көбүк чейин лимон ширеси менен Камчы тоок белоктор кийин.
3. Лимон ширеси кооптонуу менен алмаштырылышы мүмкүн.
4. spatula сабоону кийин акырын ун менен кебектер таттуулук сүйөлү.
5. камырды мешке килеминде же пергамент чакан pechenyushki жана жөнөтүү боюнча уячага кой.
6. 150-160 градус 45-50 мүнөт боюнча бышырып.

Сулу кунжут чай, печений (100 граммдан 129 ккал)

• Төмөн майлуу айран - 50 мл
• Жумуртка - 1 даана.
• Sesame уруктар - 1 косыныз. л.
• Майдаланган Жатка кабырчыктар - 100 г
• Бышыруу порошок - 1 косыныз. л.
• даамы Stevia же Fructose

1. , Кургак ингредиенттерди аралаштырып, йогурт жана жумуртка алып, аларды кошуу.
2. бир тектүү массасы кыл.
3. айынын акырына карата абал боюнча, кунжут уруктар жана күкүм түзүп башташат.
4. Cookie пергамент чөйрөлөрдү жайылып, 180 градус 20 мүнөт боюнча бышыруу.

чай менен Sesame сулу кукилерди

Маанилүү! тамак бири дененин толук дептер кепилдик бере албайт. Бул алардын аллергия карап маанилүү, ошондой эле жогорулатуу же кан шекерин азайтуу - ар бирибиз. Recipes - тамак-аш үчүн шаблондор.

Сулу кукилер

• Milled талкан кабырчыктар - 70-75 г
• даамы Fructose же Stevia
• Төмөн майлуу маргарин - 30 г
• Суу - 45-55 г
• Изюм - 30 г

Продается же сууга түшүп-майы маргарин крупа бөлмө температурасында полен, суу менен аралаштырып,. майдаланган жүгөрү кыроого кошуу. Зарылчылыгына жараша алдын-ала семирет, кургатылганын да кошуу. камырдан чакан топторду түзүү үчүн, жука бир Teflon килеминде же түшүрсөк 180 градуска 20-25 мүнөт бышыруу.

мейиз менен Oatmeal кукилер

Алма кукилер

• Applesauce - 700 г
• Төмөн майлуу маргарин - 180 г
• Жумуртка - 4 даана.
• руданын талкан кабырчыктар - 75 г
• Meal - 70 г
• Бышыруу порошок же сода өчүрүлгөн
• Ар кандай табигый Sweetener

жумуртканын сарысы жана ак боюнча бөлдү. ун, маргаринди бөлмө температурасында, талкан бөлүкчөлөрүнүн, ышмалдасы кошулган сарысы. таттуулук бир топ менен аарчып. алма шорпо кошуп, бирдиктүү чейин Mix. куш көбүк чейин Beat ак акырын калагын козгогон алардын сөөктөрүн кирет. ийленген катмарында 1 сантиметр салмагын таратуу жана 180 градуска бышыр. Бир аянттарында же бриллиантты алып келген.

1. диабет үчүн ар кандай кургак печенье, пирожный тыюу салынат.
2. жакшы Cookies ундан аркылуу тамак, ун Адатта, боз түстө. Тазаланып буудай кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн ылайыктуу эмес.
3. Butter аз-майы маргаринди менен алмаштырылган.
4. тазаланган, камыш канты четтетүү, бал тамак-аш алып, полен, табигый сироп, Stevia же таттуу менен алмаштырылган.
5. Тоок жумуртка жетерлик бөдөнөнүн эти менен алмаштырылган. банан жегенге уруксат берилген болсо, шыгы, 1 жумуртка = polbanana эсептөө аларды пайдалана алат.
6. Кургатылган жемиштер, атап айтканда, мейиз, кургатылган өрүк да, этияттык менен, жегенге болот. лед кургатылган жемиштер зарылдыгын, Quince, манго жана экзотикалык жоюу. Сиз лед ашкабак даярдай аласыз, бирок доктурга кайрылгыла керек.
7. Шоколад өтө диабет жана чектелген болушу мүмкүн. жагымсыз кесепеттерге алып келүү менен катардагы шоколад диабет оор пайдалануу.
8. аз-майы йогурт же суу менен эрте жакшы күкүмдөрдү жешет. диабет мыкты ичимдик кофе же чай печений эмес, болгондо.
9. ашканада болгондуктан, жайлуулугу жараяны жана курамы толук көзөмөлгө коддун Teflon же силикон төшөгүн куралданып, ошондой эле ашкана тараза тактыгын.