Мен кант диабети диагностикалоо боюнча avocados жесе болот, жана уруксат берилген пайдалануунун саны

-Жылы кант диабети жана жашылча-жемиштердин - тамактануу маанилүү бөлүгү, топуктуу негизги "жабдып", дене үчүн минералдар. зыян үчүн эмес, эксперттер жана диабет менен гана кислота же таттуу жемиш насаат жана avocados кемчиликсиз бул талапты жооп берет.

Байланыштуу майлуу-жемиштер бир аз глюкоза индекси бар (ал нөлгө кылат көрсөткүч) болгондугуна байланыштуу, ал көп учурда диабет үчүн тамак керек болот! Мындан тышкары, анын жогорку калория мазмунуна диабет боюнча Саргылт жана көптүк тойбогон майлар көп санда болушу толук тамак алмаштырууга болот.

Алар чийки тамак керек экенин эске алганда, салаттарды түрдүү кыскарган Саргылт менен Recipes, же, мисалы, майдаланган карт. Биз салат жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда аны даярдоо үчүн зарыл:

• жарым чөйчөк, баскынчылык кесинди жатат пияз, кызыл
• бир чоң жетиштүү avocados,
• үч орто грейпфрут,
• бир чоң лимон,
• төрт жалбырак райхон (көбүнчө таза)
• жарым чөйчөк гранат дан,
• эки же үч жалбырак салат,
• зайтун майын, эки чай кашык.

даярдоо ингредиенттердин кийин бир идиште суу менен арыктар жана жакшы жаа анда лимон кабыгынан бир чай кашык чыгыъыз. ырахатына эрки муктаждык зайтун майын аралаштырып да даамы туз жана калемпир пайдалана алат.

Андан кийин, сиз грейпфрут тазалоо керек, өзөгүн алып, майда бүдүрчөлөр таштады. Анан эле, ошондой эле кесип жана Саргылт тазалоо.

табакка анар уруктардын жана кол койду менен массасын натыйжасында төмөнкү микс. жаа жуурулушуп менен табактагы Ошол эле учурда суу, майдаланган райкан кошулган жана бул калган компоненттердин менен аралашып жатат.

диабети даярдалган натыйжасында столдун салат жана кызмат боюнча коюп салат 9. Ошондуктан, актоочусу, абдан пайдалуу болмок.

Products бир өтөп негизинде көрсөтүлгөн.

• тоок эти, туз (50 грамм) жок кайнак,
• Саргылт - 1,
• салаты (эч кандай) - 3-4 жалбырак,
• лимон ширеси - даамы
• деңиз туз кээ.

Тоок кесип жука жайып, Саргылт эми - кубики. чакан бөлүктөргө бөлүп, анын колун жара Салат. лимон ширесин жана prisolit менен ингредиенттерди жана мезгилди Mix. кызмат алдында дароо эле болушу керек жасачубуз.

Экинчи грейпфрут салат жана Саргылт жүзөгө ашырылат:

• кичинекей кызыл пияз
• лимон (жабуу)
• Fresh жашыл райхон (бир нече жалбырактары)
• Grapefruit - 3 даана (орточо)
• Саргылт (жабуу)
• эки кашык үрөндөрдү Анар,
• айсберг салат,
• зайтун майы кийинип үчүн.

Пияз узунунан бүдүрчөлөр салып кыскартуу жана суу менен жууп тазалашкан. Саргылт жана грейпфрут жука бүдүрчөлөр кесилет. Салат чакан бөлүктөргө бөлүп жара. Къйъъчъ жана майлоочу майлар менен даярдалган төмөнкүдөй: мунай лимон кабыгынан жана ширеси кошулган (керектүү болсо), бир туз жана калемпир катары кошулат.

Бардык ингредиенттер кылдаттык менен аралаштырышат.

Сыр соус менен майдаланган карт

жемиш менен бирге бир алма, өлчөмү жана таза жерге орто болуп, Комбайн. натыйжасында массалык ½ лимон ширесин кошуп (ал даамын жана шорпо түнөртөм жок болот жакшыртса болот). акылга сыярлык туз жана калемпир даамы менен.

Азыр соус кезек келет. ал керек болот, анткени:

• аз-май, каймак, сыр 150 гр (ал эски бир быштак тартып, үйдө үчүн жеңил болот)
• Yч, же төрт козу карын,
• бир кичинекей пияз (шалот идеалы) ширеси.

Кант диабети менен ооругандардын диета адамдын эмес, жупуну көрүнөт. Саргылт гана ден соолугуна эмес, ошондой эле тамак-ар түрдүүлүгүн, ал өмүргө алып бара албай жатат. Бул жемиш кийин тамактарды жана салаттарды түрдүү даярдалышы мүмкүн. Мисалы, мындай:

1. Биз бир эле мөмөдө дары-жемиш керек. Fresh бадыраң, 2 жумуртка, сарымсактын 5-6 кесилет. Баары майда кесимчелер жатат, сарымсак кышка учак бычак, же атайын куралы болушу мүмкүн. Андан кийин, курамында аралаштырып, салат үчүн лимон ширесине бир нече тамчы кошуп, андан кийин аны менен кошо зайтун майы натыйжасында салат толтуруу зарыл. Сиз бул гана 1 нерсе керек. мунай идиш. Бул салат жогорку калория чыкты эле эрте же түштөн кийин, кечки колдонуу үчүн жагымдуу эмес, жегенге болот.
2. Дагы бир салат, бул майрамдык тамак катары берилиши мүмкүн, ошондуктан, көбүрөөк татаал, бирок ошол эле учурда аны көп боло жана даамдуу тамак. Бул ар бир адам үчүн пайдалуу болот. Аны тамак үчүн керек - Саргылт, жашыл пияз, помидор, руккола, семга. Биринчиден, сен помидордон терини тазалоо керек. Бул үчүн, бир аз кайнак суу куюп, анда ал бат эле басчу болот. Андан кийин, помидор, актоочусу жана семга бирдиктүү кесимчелер болуп, помидор көп болушу мүмкүн, жана майдаланган пияз жана руккола менен чачсын. курамы аралаш болсо, салат, лимон ширесин жана сары кычы тышкары менен кошо нан курмандыгына зайтун майы менен соттолууга тийиш эмес.
3. Бул тропикалык мөмө жонокой да эт менен, ар түрдүү буюмдарды менен айкалышкан. бул тоок салат далили. Тоок эти жука бүдүрчөлөр салып Cut, албетте, алдын ала кайнатып, кесилген жемиш, артишок, жаңы помидор жана бадыран кошулган. Бул майда майдаланган сарымсакты жана пияздын кошуу зарыл. салат, лимондун ширесин кошуп, ал эч кандай өсүмдүк майы болушу керек толтура аласыз.

Бул тамак-жылдын бул диабет меню жаткандыгы түшүнүктүү болуп жатат, ал тропикалык мөмө-бири менен кызыктуу да, майрам болот. сабырдуу чейин болсо, жеп кызыксыз жана жадатма, эми дасторконго аны менен бирге болуп, анын үй-бүлөсүнүн бардык мүчөлөрү ага көз арта берет.

Бир Саргылт деген эмне?

Sheraliru - Мексиканын мекени болуп эсептелет жемиш өсүмдүктөр, Laurel үй-бүлө, жашыл түрлөрүнүн жемиши болуп саналат. Англия менен. үндөр бир крокодил груша жагат. дарак да өстүрүү жана бийиктиги 18 метрге чейин жетиши мүмкүн болот эле аты Саргылт бар.

ЭЭМди, көп бутактаган жана түз ар жыл бою түшүп 35 см чейин жалбырактары эллиптикалык менен. сага Төмөндөгү сүрөттөр өсүп гүл Саргылт дарагы кантип көрө алат. Бул экзотикалык мөмө Бразилия, АКШ, Судан, Ысрайыл тропикалык аймактарда өстүрүлөт. Бир дарак 150-250 кг алып бара албай жатат. жемиш. Саргылт үстүнөн 400 өсүмдүктөрүнүн сортторун саны.

Саргылт жемиши ар кандай көрүнүшү болушу мүмкүн - сүйрү, алмурут сымал же тоголок көп 20 см чейин жана 200 грамм салмакта .. 1,8 кг. Бул катуу жашыл (жашыл) териси бар. жетилген мөмө avocados боюнча массасы абдан майлуу, бир кыйла жашыл-сары (аз жашыл) түсү бар.

жемиш борбору диаметри 3-4 см келген ири үрөн бар, ал улам ал зыяндуу заттарды камтылган деп пайдаланылбашы керек. Төмөндө биз жолдун пайдасы жана зыяны көбүрөөк avocados талкууланат. башка көптөгөн жемиштер сыяктуу эле, жыл бою дүкөндөрүндө жеткиликтүү avocados.

2 тиби диабет боюнча Саргылт пайдалуулугуна карабастан белгилеп кетүү зарыл деп ашыра мүмкүн эмес, ал эми азык-инсулин көз каранды бейтаптар үчүн күн сайын баасы - 1,5-2 чоң мөмөлүү.

Алар тамак жеп, анда түйүлдүктүн сөөктөрү абдан уулуу жана уулануу алып келиши мүмкүн. Саргылт биздин аймакта өскөн жемиштерге да жок болгондуктан, ал учурда жакшы ыкмалардан бул экзотикалык өнүмдү качууга болот тамагым, ошондой эле улам күчөй чейин көрсөтө алабыз деп кылдат биринчи пайдалануу боюнча ден соолугунун абалын, мониторинг жүргүзүү сунуш кылынат.

ар кандай, өсүмдүк сыяктуу, avocados жеке касташууну болушу мүмкүн. Саргылт жайлар, алар уулуу заттарды камтыган кошпогондо, тамак-аш толугу менен жараксыз болуп саналат, ошондуктан, алар жей берсе, ал уулантып алып келиши мүмкүн.

Саргылт дегенде allergenic тамак болуп эсептелет да, кунт коюп биринчи пайдалануу боюнча ден соолугунун абалы боюнча мониторинг жүргүзүү керек. Кээ бир адамдар сайды бугун нааразы, бирок бул андай белгилер бир нече чыдамсыздыктын керек.

Бул учурда, тилекке каршы, ал тамактануу avocados киргизбөө керек.

Бул жерде бир сонун өсүмдүк болуп саналат. Биз жөн гана avokado.A таазим сен буга кандай? Мен бул сонун жемиш км сунуштайбыз.

Мен кант диабети менен avocados жегенге болобу?

Бул оорунун Саргылт колдонуу кан глюкоза топтолушун азайтуу мүлккө ээ болгон жана кыймылдоону, мээ жана башка органдар тарабынан, анын жолдорун ылдамдатат, мындай mannoheptulose эле элементтин мазмуну менен шартталган. Жөнөкөй жемиш сыяктуу таасир керектөө туруктуулугун камсыз кылат жана, буюмдун төмөн глюкоза индексин эске алуу менен (абдан маанилүү бир критерий, диабет боюнча сунуштар турган), ал буюмдарды, пайдалануу бул оорунун сунуш кылынат менен түшүндүрсө болот.

Кант диабети менен avocados пайда

Мындан тышкары, Кыргыз Республикасынын Саргылт төмөнкү касиеттери менен мүнөздөлөт мындай деди:

Бул жемиш жогорку майлуулугу гана орточо дозаларда оор семирүү менен ооруган бейтаптар үчүн сунуш кылынат Бирок, эстен чыгарбоо керек. да эмес, көп учурда, бул тропикалык мөмө, анткени тамак-аш, кичинекей бир бөлүк менен баштап, акырындык менен болушу керек, аны киргизип, бирок ал орто топ тургундар менен аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн.

кош бойлуу аялдар, суроо продукт Гестоз диабет көрсөтүлгөн жокпу, пайда болот. бул абдан аз шекер бар жана мындай бейтаптарды дайындалган аз карбонгидрат диета, ылайыктуу болсо, аны пайдалануу үчүн эч кандай тоскоолдуктар, ушул мезгил ичинде бар бар.

Зыян Мүмкүн болгон тобокелдиктерди жана пайдаланууга берилген саны

Кант диабети боюнча жемиш диетаны керектөө ченемдери абдан либералдуу айырмаланат: чыдамкай семиздик менен эмес, күнүнө эки жемиш сарпталышы мүмкүн. Ал эми толук, адамдар бир күнү түйүлдүктүн жарымын чектөө керек. орозо кармап, оор, тамактангандан кийин, анын ичинде күн, кандайдыр бир учурда болушу мүмкүн. Митингчилер, бирок, ичеги-карын ооруларына жана башаламандыкты жаратат уулуу кошулма бар эле, ыргытып керек.

Саргылт менен пайдалануунун ыкмалары жана Recipes

ал juiciness жана таттуу даам катары мөмө мындай касиетке ээ эмес, анткени продукт таза, бирок ал көп учурда жашылча тамак колдонулган жок болушу мүмкүн, окшош. тамак-аш үчүн төмөнкү Recipes диабет ылайыктуу болуп саналат:

• бутерброд үчүн негиз катары жемиш колдонуу жартысы. сөөк жарымы жок болгондуктан, толтуруунун ички бетинде бир оюкка жайгаштырылат. Бул туздалган семга, чыйратылган кыйылганын, жашылчалардын (пияз, ашкөк, бактагы ар түрдүү сортторун, помидор), быштак, кара икра жасап койсо болот. бөлүгү, ар кандай айкалыштарда аралаш болушу мүмкүн
• Ошондой эле майдаланган же нан тараган бир Комбайн шорпо жемиштер менен майдаланган жасап койсо болот. Жогорудан келген, сен балык, жашылча-жемиштерди же сырды коюп алабыз. Шорпо, салаттарды толтуруу менен же бир бөлүгү катары Lavash даярдоо Дарынын бири да көп колдонулат
• Тоок эти менен салат: 100 г алуубуз тоок эти, бир мөмө актоочусу бадыраң жана бир нече жарып салат. жакшы Mix. Май, сүт-кычкыл айранды сунушталат
• Citrus салат: бир жашыл бир лимон жана эки тытылды, грейпфрут кабыгынан алып. Чыйратылган кесип, бир табак салды. Алар кызыл пияз салат башын чапты кошуу. зайтун майы менен татытылгандай Салат,
• Fruit шорпо 1 бир катышы applesauce кошулган: 1. бир аз лимондун ширесин кошуп койгула. төмөнкүдөй даярдалган бул азыкты быштак соус менен кызмат кылган болот: кармашып, быштак жана 100 г аркылуу, даамы томат ширеси, жарым лимондун ширесин жана жыпар жыттуу бир нече жөөлүбөгөндүгүн кошуу, андан кийин эки саат бою тоңдургуч сакталат. Андан кийин ал бир топ жакшы аралаштыруу зарыл.

семирүү, атеросклероздун жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен татаал ичинде диабет менен диета менен мыкты болуп чыкты мөмө-ашка сапатын өнүктүрүү аркылуу. жемиш кан глюкозаны көбөйгөн да, кош бойлуу аялдарды тамак сунуш кылынат. андан салаттар жана закускаларды бир катар даярдай алышат.

Саргылт пайдалары

Саргылт түрү 1 диабет жана түрүнө-2 дарылоо таасири күчтүү. толкунданып системасынын жана ички органдардын сапаттуу иштете глюкоза клеткалары. диабет түрүн 2-иштеп чыгуу ыктымалдыгы ооруну алдын алуу боюнча жер-жемиштер менен витамин К1 эсебинен төмөндөйт.

диабет менен ооруган Avocados көп, анткени, анын курамына топуктуу жана минералдар көп өлчөмдөгү тамак-аш ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Анын даамы таттуу эмес, өтө эле кычкыл болот.

• monosaccharides бир сейрек кездешүүчү түрү, кан шекерин, зат, калыбына азайтат
• артерияларда atherosclerotic кооз табактарда пайда болуусуна жол бербейт,
• Организмдин натыйжалуулугун жогорулатуу,
• Жүрөк күчтүү болуп,
• жакшыртылган электролит балансы,
• Жигит, максатына көбүрөөк басым уланат алат
• майындагы органынын жетишсиздиги жок заттар менен толтурулган менен
• клеткалар жасалган болсо,
• зат сигнал берет.

Fruits холестерол деъгээлинин жогорулоосун эч кандай таасир тийгизбейт digestible майларды камтыйт, бул зат кан тамырларынын дубалдарына топтолгон эмес. диабет үчүн, бул мүлк турган зор мааниге ээ. Бул өсүмдүктүн Кубаттуулугу этке караганда жогору болуп саналат, ал эми май өлчөмү 30% ды түзөт. Калий эле диабет ден соолугу жакшы. Бул мөмө негизги артыкчылыгы ашыкча холестериндин, атеросклероз алдын алуу жана бул оорунун симптомдору жардам көлөмүн кыскартуу болуп саналат.

Жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын алдын алууга жардам берет, бул сапат Саргылт ажырагыс өндүрүм түзөт. аз кандуулук өнүктүрүү жез менен темирден кыйындатат.

Төмөн глюкоза индекси сиз Дамдууга сактоо жана дени сак тамак ар түрдүү түзүүгө мүмкүндүк берет. калория жана майын көп саны сиз кадимки тамак-аш үчүн малайды түзүүгө мүмкүндүк берет.

Голландиялык борборуна эксперттери тез-тез тамактануу жемиш жашыл Кант диабетинин 2 ыктымалдыгын азайтат байкашкан.

Кантип тандап алган

Быша узагыраак рынокто калган бара жатабыз. Мындай жемиш даам али толук айкын эмес. өсүмдүк касиеттерин жакшыртуу үчүн, аны бир нече күн үйдө greaseproof кагаз жана өргүү dospevat оролуп турат. Бышып массасы денеге чийиктен айыктырганга тездетүүгө жардам берет. этилен өндүрүү буюмдардын коопсуздугу жөнүндө оң таасир этет.

Эгер сатып avocados кийин дароо колдоно турган болсо, анда жакшы, кочкул кызыл тактар ​​жок, катуу Жыгачтан артыкчылык беришет. ал-бышпаганын көрсөтүү менен, бир аз тиш бойдон боюнча тери колуъуз менен басылганда. Жакшы массасы ачык жашыл, күрөң, - мындан ары азык. илишти да текшерип өсүшкө жер. Жөнүндө жаңы мөмө кармаган адамдар эч кандай белгилери. абдан даамдуу мөмө-жемиштерди, кочкул жашыл жумуртка сыяктуу, ар түрдүү nutty даамы.

Саргылт мунай periodontal оорулары, ор, остеоартриттен бир чара чыгарган, анын ичинен сыгып жатат. Улгайган бейтаптар тери шишип дайындалат же тт жок.

диабет үчүн тамак-аш даярдоого Avocados дайыма чийки колдонулган, жылуулук-мамиле эмес.

Avocados мындай азыктары менен толук дал келет:

Шорпо жемиш көбүнчө к, тамактануу сунуш кылынат.

Биринчиден, сөөгү алынып, тазаланган алма курамы бир Комбайн менен жер болуп саналат. татымал соустун жүктөдү. Diabetics козу карын менен сыр жөнөкөй агентке тамак сунуш кылынат. Алар н колдонуп сүйкөп жатат, ширеси, помидор төгөм.

Саргылт менен Салат

• актоочусу
• алмадай
• лимон,
• кызыл пияз,
• райхон,
• гранаталар,
• өсүмдүк майы,
• жашыл салат.

салаттар грейпфрут кошуп алганда, к керебет Citrus бара алдында жегиле берди. Жаа, сууга бир аз лимондун кабыгынан чыккан химиялык сылап зайтун майы, туз жана калемпир каалаган катары пайдаланылат нымдалат. Майдаланган Саргылт сыра, анда курамына кирген бардык, салат алып, аралаштырып.

Помидор менен Салат

1. Курамы тазалап, сөөк алынып, талкаланып, помидор жана чөптөр менен аралаш
2. кошо туз,
3. лимон ширеси менен толтуруу болуп колдонулат.

элдик дары-жылы, ошондой эле ушул жемиш колдонгон. Кургатылган жалбырактары суу менен аралаштырып жатат, 7-8 мүн кайнатып. Бир нече саатка берип жатты, суюк чыпкалап турат, тамактын алдында 30 мүнөт үчүн колдонулат. Настойкалар 2 жума аз санда акырын колдонулат.

Мунай негизделген Саргылт массасы чай дарагынын, назиктигин, кызгылт сары жана үзүндүлөр менен аралашып жатат. Бир тампон сыяктуу каражаттарды 15-20 мүнөт, күнүнө 2 жолу келип, иттердей болуп колдонулат жургузот.

Diabetics бошотулат эмес, татаал белгилерин иштеп чыгуу, Саргылт аркылуу кереметтүү элдик тамак үчүн ыраазычылык билдирди.

Каршы

өсүмдүк компоненттерин аракет жол берилбеши керек болгон адамдар, дарыгерлер аны пайдаланууну сунуш кылышкан эмес. Уулуу катышуусунун сөөктөрү, алар тамак жок. Саргылт-ичеги трактынын ооруларында менен макулдашуу. бир жагымсыз сезим же башка оор белгилери бар жегенден кийин болсо, анда ал жемиш арылуу керек.

Саргылт диабет үчүн сунуш кылынган тамак-аш азыктарынын тизмеси, ал эми жогоруда айтылган себептерден улам тыюу салынат.

Бул жерде карама-тизмеси:

• кетүү
• аллергия,
• т оорулары,
• курч этабына, бөйрөк көйгөйлөрү,
• тез-тез тамактануу проблемалары.

тыюу пайдалануу avocados чейин эмизүү мезгилинде, бала өсүмдүктү түзгөн элементтер үчүн ич шартталган.

Эндокриндик системанын маселелер ого бетер эмес болсо, өз алдынча дарыгердин тарабынан аныкталат күнүмдүк чен, ашышы мүмкүн эмес. 2 мөмөсүн жейт болот жолу.

Бир жарым семирүү үчүн колдонулат. Сөөгү курамындагы компоненттер мас каардантышты. бир адам биринчи жолу назиктиктин аракет чечимин кабыл алды, анда ал ден соолугунун абалын мониторинг жүргүзүү, көп эмес, жакшы. Кээде курсактын тынчсыздандырган орган Саргылт чыдай албай калганда болот.

жемиштер, толук сакталып, жыйын катуу түрдө чогултулган барылат. Мексика ылайыктуу температура сактоочу буюмдар - 4 7 чейин градус, эч 1 айдан ашык сактоо жашоо. Батыш Индияда менен базарга түшүп Fruits, 3-4 жума бою 13 градус температурага чейин туруштук бере алат. бөлмө кычкылтек жана көмүр кычкыл газын көп сактоо болсо, анда ал 4 градуска чейин туруктуу температурасын сактоо мүмкүн эмес, сактоо мөөнөтү алты айга чейин узартылат.

Негизги тамактар

Peel 1 алма жана Саргылт ошондой эле. жарым ширесин бир лимон кошуп, туз жана кара калемпир жана Комбайн өлтүрүштү.

даамын жакшыртуу үчүн, табигый сыр соустун кошо аласыз. аны даярдоо үчүн катыштарда 2 алып: 1 сыр жана козу карын менен сыр. козу карын менен Сыр табигый каймак сыр жана козу карындардын алмаштырууга болот.

бышырылган Саргылт

Сиз Саргылт менюсун ар келсе, анда Breadcrumbs жемиш бышырып алабыз. Бул максатта, мөмө бүдүрчөлөр салып кесип, анан сабап жумурткада малып, биринчи, анан катуу сыр жана печений аралашмасынан. Меш Cover унитаз жана пергамент кагазы Preheat. 15 мүнөт Саргылт жана отко кактап кой.

Жемиш салаты

Бул десерт гана азык менен денесин тойгузам жана кант диабети менен жакшыртуу мүмкүн эмес, ошондой эле, алардын жаркын түстөрдү кайрат. Аны үчүн, 1-Саргылт, 1 Дизайнер жана жаңы дан куурай чөйчөктү керек.

Cut каалаган болсо, мөмө-жемиштер, кээ бир жангак, ашкөк, жалбыз кошуу. малина уксус, лимон ширеси, аз-майы йогурт (толтургуч жок): Сиздин кароосу боюнча анын тышынан аткарууга болот. Жаиз толтуруу аралаш кылат.

Бутерброды

тазалангандан кийин, ал кара нан же печений бир үзүм, мөмө жана таралышынын массасын жууруп зарыл. туз жана калемпир менен толтуруу. өзгөртүү үчүн, элирип, сыр, чочконун, балык, чөп жайгаштырылат жана кайсы күнү, май катары колдонсо болот.

Кант диабети менен Саргылт башка Recipes

1. , Саргылт Cut көрдөн алып салып, лимон ширеси менен чачат. Сиз кошумча туз жана калемпир чачып болот.
2. Connect Саргылт менен помидор кесинди, пияз чырактын да, зайтун майы. Бул салат, кандайдыр бир майрам үчүн идеалдуу.
3. Pashtetnaya салмак. Connect актоочусу бышырылган жумуртка, сарымсак, көк пияз, жыпар жыттуу. бир айры менен Бардык курамы жана Маш нан менен коюшсун. Сиз кайнатылган эт, балык жана башка компоненттерди кошуп алат.
4. салттуу түрдө "Olivier" мурунтан эле турду. Ошондуктан, ордуна картошка кесилген Саргылт коюлушу мүмкүн. даам оригинал жана жаңы экен.

к Саргылт дагы даамдуу жана ден соолугу Recipes жонундо тапса болот:

Бул мөмө пайдаланууга эч кандай каршы көрсөтмөсү бар болсо, Avocados, албетте, диабет үчүн жакшы болот. жашылча салат, таттуу десерт катары тойгузуу, чексиздикке чейин эксперимент мүмкүн болгондуктан. Эле кант диабети күнү 2-жемиштерди көбүрөөк жеп-туура эмес экенин унутпа!