Жемиш менен кытай капустасы салат

зарыл болгон жашылча жана мөмө-соолубайт капуста салат даярдоо.

Капуста, жогорку жалбырактарын алып салуу, казанды коюп жука узунунан тилкелери, кирип кесип, туз менен май, сезондун суюлтулган уксус куюп, бир аз капуста деп чыгып козгоп, жумшак болуп калды. Андан кийин, ак ниеттик менен даам, туз, тынчын майдаланган пияз, шекер кошуп салат табак менен коюп кетип. петрушка менен майдаланган сабизде жана кооздоп менен чачсын. Капуста бышырып кызылчасы майдаланган бир аз кошуп, түс болушу мүмкүн.

салат-жылдын жыйынтыгы боюнча алма теркадан өткөрүп коюп, кара өрүк жок суюк туздалган, кургак жемиштер, булганган сууга бышырып, таттуу же варенье каз. Бул салат канаттуулар, коёндорду, жандыктардын менен тойгузган.

Абанын: 0.00
добуштар: 0

Заттар:

• Кытай капустасы 450-500 гр,
  
• 2-3 даана. чоң бышкан алмурут,
  
• 2-3 даана. жаңы жашыл алма,
  
• 3-4 даана. бышып Kiwi жемиш,
  
• 1-2 даана. орто сабиз,
  
• 3-4 кашык. л. зайтун майы,
  
• 2-3 косыныз. л. табигый же топтоп лимон ширеси,
  
• туз, кумшекер, калемпирди аралаштырып, жыпар жыттуу зат - даам артык.
  

Рецепт боюнча:

1. Кытай капустасы, муздак суу астында жуушат башчысы, анда кылдаттык менен терең табак же салат табакка салып, жарып, капуста ширесин бир аз коё тегиздөө.
   
2. жашылча-тазалоо, бычак менен жууп, тазалап, кылдат бир нече жаңы сабиз, андан кийин орто же ири н жөнүндө чыгыъыз. Идеалында, Сиз Корей тамыры Grate сабиз керек.
   
3. Майдаланган сабиз кеседе капуста салып жана өсүмдүк ширелерин жана бир аз жумшарып, бир аз өлчөмдө жол кайрадан тактоо.
   
4. Аз бышкан мөмө Kiwi жакшылап жууп, майда кубики салып кабыгынан жана кесип, сызыктар же бүдүрчөлөр (өз каалоосу боюнча).
   
5. Алмуруттун жылуу сууга, андан кийин орто, ири же корей н тери жана тордун кутулуу боюнча жууш керек.
   
6. ыктыярдуу кесилген алма, жууп, анан да аарчуучу. алар даяр салаты Эскертип болот, алардын түсү, жоготкон эмес, ошондуктан майдаланган жашылча лимон ширеси менен чачат.
   
7. Майдаланган жемиш капуста, сабиз бир идиштин ичинде, ошондой эле, жыпар жыттуу туз бир аз кошуп аралаштырып салып, калемпирдин бир чымчым жана бир аз шекер аралаштырууга. Азыркы салат үчүн муздаткычка 15-20 мүнөт бою калтыруу.
   
8. зайтун майы менен Мезгил гана кызмат кылганга чейин, андан кийин кылдат козгоп жана чакан portioned салат идиштерге салып.
   
9. алма тилкелери жана таза Kiwi бүдүрчөлөр менен кооздоп. келсе, татымалдары гана салат даам турган темир торлуу сельдерей, кошо аласыз.

Даамдуу, дени сак жана даяр жемиш менен кытай капустасы менен каткырып салат! Бардык тамак ырахат!

Капуста менен Apple салат

заттар:

• 100 г алма
• капуста
• 2 помидор
• сельдерей тамыры
• лампа
• лимон жана томат ширеси
• туз, кант

даярдоо:

Shred капуста, майдаланган пияз, сельдерей жана алма торун, помидор, бүдүрчөлөр салып кир жууганга жана кесип таштагыла. Бардыгы биригип, кош туз жана калемпир, лимон ширеси менен чачсын, сокторду жана элжирей помидор кошуу.

Комментарии (0)

Абдан Салат

Simple азык салат

Жөн гана даамдуу жана өтө жөнөкөй, салат,)))

Абдан Салат

Simple азык салат

Жөн гана даамдуу жана өтө жөнөкөй, салат,)))

Менин үй-бүлөм үчүн топуктуу, таза жашылчаларды жыты жетишпей жатканда кыш, бул салат сүйөт

муштагылап столдун Бул салат ысылык

жүзүм, сыр, быштак, ананас менен өтө өзгөчө рецепт салат

Италия caprese салат

топуктуу Күз кырды. Даамдуу жана пайдалуу.

Бул салат менин жакшы көргөн тамак союз катары пайда болду - помидор жана ашканын. Анан кантип кийинип жумуртка жана мунай аны канааттандырарлык жана даамдуу!

Грек салаты Менин сүйүктүү котормолордо бири :)

Funchoza өзү эч кандай так дечи, бирок ал жакшы тамактар ​​менен жазып алып келбейт!

Салат сага күнү жесе болот - капуста, айрыкча, жыпар жыттуу заттарды жана лимон ширеси менен бирге мыкты майлуу жаздыргыч болуп саналат!

Бир нече убакыт мурун, диетага отуруп, жеңил салаттарды үчүн ар кандай тамак менен улам - Мага ишен, бул даамдуу!

Абдан жеңил, таза салат!

Абдан жөнөкөй жана даамдуу салат. канчалык мен чынында Умалат сыр жана калемпирди жакшы көрөм, менин жеке пикирим, бул сулуу салат yavlyaetsa бири. Бул ашказанга абдан жеңил болуп саналат. Мен көп учурда аны мененки жайында өзүм эмне.

Bulgur негизинде дагы бир meatless салат. Бул учурда - бурундийский.

Мен жашылча жайкы түшүм жакшы

Zucchini жайкы рецепт! Мен абдан көп тамак!

орозо үчүн чын жүрөктөн, салат, бирок чектеш ээ эмес, - мисалы, бир куш катары катуу гарнир,

Lettuce өзгөчө татымал даамы бар. ингредиенттердин суммасы атайын ар бир адам ар кандай даамдарды, анткени жазган жокмун.

столдун үстүндө кооз "багында Коза" Бул салат, гана эмес, бирок ал дагы эле абдан даамдуу жана пайдалуу болуп саналат. биринчи жолу аны даярданып жатканда, бул салат, ошондой эле жашылча-даам сапаттарына күмөн картошка тышкары тез кабыл алынат. Алуу - Сүйүктүү салат, менин үй-бүлө гана эмес, бирок ошондой эле менин досторум көп.

Mozzarella сүйүүчүлөрүнүн абдан даамдуу салат. Абдан жөнөкөй даярдоо жана даам бактылуу :) кылам

Абдан жеңил рецепт баштапкы салат! Даам жана сулуулук Силер сөзсүз боло турган даярдалган!

Бул классикалык капуста рецепт даярдоо үчүн өтө жөнөкөй. Эч нерсе! А даамдуу адаттагыдан жөнөйт!

Delicious помидор салаты жана сыр

Грек салаты Менин рецепт. Мен сунуш!

Asparagus менен рецепт өзгөчө салат. Asparagus абдан так жана даамдуу экен, (айрыкча, сүрөттү ээрчигендер үчүн) сунуш кылат.

Мен үйрөнүп тамак жатам - деп грек салат даяр! Сен менин салышы ишенебиз - Бул менин биринчи жолу тамак-бири =)

"Капуста салат жемиш менен" курамында:

• Капуста / Kapusta (чейрек "күн үйүм") - 200 г
• Сабиз (саман "күн үйүм") - 200 г
• Apple (кызыл) - 2 даана
• Orange - 2 даана
• Ананас (Балык же жаңы) - 150 г
• Сүзмө (же йогурт) - 300 г
• Sugar (таттуу айранды колдонуп болсо, анда ал керек эмес) - 1 косыныз. л.
• Лимон (ширеси) - 1/4 даана

Даярдоо убактысы: 15 мүнөт

Кызматтын: 6

Рецепт "Капуста салат, мөмөсүндө уругу бар":

Капуста чыйратылган отун жарып.

Apples атайын н күнү Жулиен сызыктар же тордун бөлсүн. Сабиз эле сен ал да, атайын н сызыктар боюнча этип, бүт сабиз колдонгон болсо, мендик бар.

Oranges тазалап жана тилкелерине же кесимчелер жатышат.
Ананас да сызыктар же кесимчелер, мен сакталып тыйын болчу.

шекер жана лимон ширеси кошулган каймак.

Бардык жемиштер жана жашылчалар Түркия жана салат каймак мезгили.

Kale (ак) - капуста курамы жакшы изилденген. Жалбырактар ​​Vitamins (A, B, C, каротин дозалап, pantothenic кислотасы), калий туздары, өзгөчө, кальций, элементтердин, азоттуу бирикмелер (1,8%), май (0,18%), кант (1,92% камтыйт ), азот-эркин зат (3.13%), кагаз жана кагаздай (1,65%), 1,18% күл жана 90% ы суу болгон. Колдонмо. элдик дары-жылы Батыш жана Чыгыш капуста көп ар кандай оорулар үчүн колдонулуп келет. Капуста ширеси гастрит үчүн каралган жана ашказан жарасы жана эли ичегинин жара оорусунда, Ulcerative Colitis, ошондой эле өпкө кургак учук (бал менен кошулган) боор оорулары. капуста тамыры жана тобун бир стакан агент катары. кооп подагра үчүн үрөн менен жууса да, бир antihelminthic жана заара чыгаруучу каражат катары муундары шишип. Элдик дары, капуста жалбырактары Желин MASTITIS үчүн, сайдыруучуларды октон жана жаралары үчүн колдонулат сунуштайт. Капустанын жалбырактарын да ириък жана теринин башка сезгенүү ооруларында, күйүк үчүн колдонулат. Капуста - баарынан баалуу тамак-бири. Fresh салат аскорбин кислотасы жана башка майындагы дээрлик бардык жыл бою суроо-талапты тойгузам болот. Well Vitamin C туздалган сакташкан. сабиз, сабиз жана кызылча менен капустаны Co-ачытуу биздин кышкы үстөл байытып жатат. элдик дары-жылы, дабасы сок табити жана сиңирүү жакшыртат бир Байланышуу жана тоник ичимдик катары колдонулат.

Сабиз - кладовая биологиялык активдүү заттар менен майындагы. Бул диета менен ооруларды дарылоого колдонулат жатат. аны сабиз ширесин алып келип, бышырып чийки, бардык түрлөрүн, аны колдонуу. мазмун каротин сабиз экинчи гана таттуу калемпир боюнча. кемчилиги начар зат адам тамак-аш алып келет каротин, арыктатат, арымынын басаъдашы, тынчсыздана системасынын жана ар кандай эндокриндик бездердин бузулушуна, жуктуруп төмөндөтүүгө каршы болгон, көздүн курчтугу төмөндөшү. Боор энзим (май катышуусу менен) каротин таасири астында мындай оорулардын айыктырып көмөк, витамин А динин кабыл алынат, ошондой эле тышкы жана психикалык өнүктүрүү болуп саналат. сабиз көп учуучу өндүрүү болуп саналат. сенин чындап эле сабиз бир бөлүгүн чайноо жетиштүү бактериялар өлчөмүн азайтуу үчүн. сабиз pomace боюнча сыртынан күйүк, үшүк, сайдыруучуларды октон жана жаралары үчүн колдонулат. Жабыркаган тери аймактарында колдонулат. сүткө бышырылган майдаланган сабиз, күч-кубат, аз кандуулук жалпы жоготуу үчүн сунушталат, тамак жолдорунун оорулары, жөтөл, алсыздыгы үчүн, эмчекте баласы бар, табылууда, кургак учук менен биринчи баскычта сүт жок, helminthiases, айрыкча, жаъы менен. Daily пайдалануу сабиз кыйла денени, жугуштуу оорулар жана тышкы чөйрөнүн терс таасирлерге өзүнүн туруктуулугун көбөйтөт бекемдейт. лимон кошулган сабиз ширесин Баш сөөксүздөр шыбашчу болсо Hair жакшы өсөт жана кооз нур ээ. жугуштуу оорулар майдаланган сабиз менен май жана сабиз ширеси (жарым чыны күн) кыскарган албастыгын жеп, бет тери таза жана шамдагай бойдон калат.

Apples - көптөгөн уламыштарга айланып алма. Грек уламыштарга ылайык, троян согуштун башталышы "араздашууларды алма" койду. Newton башына төмөндөшү Apple бүткүл дүйнөлүк тартылуу мыйзамын аныктоо үчүн окумуштуу түрткү берди. салт боюнча ал алма эле эмес, башка жемиш, Обо энени азгырганда, Адам ата жардам берип келет. Орус эл жомоктору менен чайкануу менен алма бир пайдалуу касиеттери? алма кандай пайдасы бар? Алма абдан узак жана жеткиликтүү өсүмдүк бар - бир adaptogen. Бул узун тизме болот полен, витамин С, B топуктуу, магний, калий, эки ондогон башка бирикмелер, турат. бул система иштерин кантип кылды. Fructose байлыктарынын кенен орган тез энергия көбөйөт азык мээ клеткасы менен камсыз кылуу. Бул түрдөгү жана тоъ майлар тълдъ берет витамин B5 жардам берет. Vitamin C орган токсиндердин тез эле жок кылып таркатат. Кагаздай жана алма pectins сиңирүү, калий бөйрөк жардам берет жакшыртуу, темир hematopoiesis жөнгө жана А, С, Е, P, топ B плюс мүндөгү жез плюс антибиотиктер-учуучу өсүмдүк кол тийбестик жогорулатуу жана дененин коргонуу күчөтүү. English, эч нерсеси жок, алар бир күн эки алма жок доктурга кууп дешет. Илимпоздор жүрөк сууга чайкануу менен, алма зат табылган изилдөөчүлөр, кан айланууну жакшыртат жана иммунитетти жогорулатат, ошондой эле үзгүлтүксүз органдын узак жана жашаруусун үчүн алма түзөт колдонууну, ишенебиз. 21% га "polyphenols epicatechin" деп аталган зат миокард рискин азайтат улутутун жараяны идиштерди, азайтат. Өсүмдүк зат quercetin мээ клеткаларына коргойт жана оору Altsmeygera тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда.