Tilapia мешке бышырылчу > Диабет диета

Recipes Tilapia мешке бышырылчу. ар бир балыкты жаккан эмес. курсагын Бирок көп кайрылган бир кичинекей балык бар. даам курсагын улам эмес, башка балыктар даам катары күчтүү эле. Биз тамак бир сунуш Tilapia соус менен мешке бышырылчуашканада дайыма эки ингредиенттердин менен даярдалды: кетчуп жана сары кычы.

Бул эки жыттуу айкалышы балдар менен абдан популярдуу болуп бышырылган тилапия таттуу жана кычкыл даам берет. даярдоо жана силерди көрүүгө аракеттен!

Песто соус жана Pecan rukuloy менен мешке Tilapia

Бул уникалдуу песто Funky даамы тилапия берет. Биз аны жагат деп ишенебиз!
ингредиенттер

3 чөйчөкчө жаңы listv rukuly,
2, майдаланган сарымсак тиштери
1/2 чыны pecans (гректердин алмаштырылышы мүмкүн)
1/4 тазартылган зайтун майын чөйчөк,
1/4 чөйчөк, пармезан майдаланган
1/2 кара калемпир идиш алып,
1 жаңы лимон ширеси,
Туз,
1/2 чөйчөк жалбырактары rukuly,
4 курсагын бир боо калыъ
1 майдаланган килограмм сырды аз.

даярдоо

Preheat 200 кагат ° C, калып басынтылган мунай турган жука болот.
Комбайн чөйчөгүнө сал 3 rukuly, сарымсак, pecans, зайтун майы, 1/4 чөйчөк килограмм сыр, жер кара калемпир, ал песто соус туруктуулугун чейин лимон ширеси, аралаштыруу жана аралаштыруу чейин.
түрү rukuloy түбүнө жабуу (1/2 чыны) тилапия шырыктарды майдаланган килограмм сырды менен rukuly балык илгичтери жана чачсын песто жайылып жасалган жалбырактан, ошондой койду.
Bake чейин барбаш үчүн меш даяр балыктар (бышкан эт айры курсагын жонокой жалбырактарга бөлүнүп кеткен), болжол менен 20 мүнөт.

АЗЫКТАР:

Tilapia 4 даана жасалды
май 2 аш кашык
ачуу татымал 1/4 чай кашык
сарымсак туз 1/2 чай кашык
лимон, 1 Ар бир
капуста аралашмасы, брокколи жана кызыл калемпир 500 грамм

1. 190 градуска чейин кагат Жылуулук, жана 35 см 25 өлчөө май Табаны тамак.

2. Эгерде банк баракта бириктиргичтери, жумшартылган май ар бир бөлүгүн тазалап туруъуз.

3. зарыл болгон бардык жыпар жыттуу эти салуу - ачуу татымал, даамы сарымсак, туз.

4. Ар бир боо балык жерге тоъдурулган же жаңы майдаланган жашылча үстүнөн лимон 1 же 2 жука сындырым нан үчүн. туз жана калемпир менен Сезон татып.

5. Cover 25-30 мүнөт унитаз жана отко кактап, жашылча назик жана балык эти бар жонокой бир айры менен Акталган жок болот чейин.

Табакка боюнча жайкы: муздак шорпо майрамы мыкты Recipes

шорпо, бул идиш өтө пайдалуу жана канааттандырган болуп эсептелет кийин, атап айтканда, элдин көпчүлүгү эле эмес, кылган карабастан. өзгөчө ой-пикирлердин бир майрам алдында болсо, бул тамак оригинал суук шорполорду колдоно аласыз. Агыш, өзгөчө жана абдан даамдуу, алар менен кандайдыр бир майрам унутулгус.

Бир сууктун менен Буйуртма: муздак буурчак шорпо Recipes

эрте-жылы жайында дайыма дүкөн текчелериндеги жашыл буурчак таба аласыз. Бул продукт даамдуу жана тамак- суук шорполорду даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн. муздак эмне түшкүсүн буурчак шорпо, сиз меню маалымат бул жайкы болот Recipes бул материалда сөз болот.

Тез аранын ичинде үстөлгө: муздак шорпо Sorrel

Ат кулак пайдалуу Орок маалы бийиктикте. Бул аларга ушул сонун өнүмдү даамдуу жана топуктуу суук шорпо бай тамак убак эмес экенин билдирет. Бул макалада биз сөзсүз түрдө өз үй-бүлөсү үчүн даярдануу керек ат кулак чейин суук шорпо, кээ бир кызыктуу Recipes айтып.

Жашылча менен Супара

Жашылча шорпосу Fowl муздак суу жана кайнап алып менен алып көбүк. Тамырлар, май менен сызыктар жана кастарлоо салып кесип. Кесинди, шалгамды, капуста, картошка. Жашылча, тамыры жана жыпар жыттуу заттарды аралашмада салып, эт жарым сааттан жумшак (чейин бышыргандан кийин

Жашылча менен иде

IDE жашылча Ингредиенттер: 1 кг иде, өсүмдүк шорподон 200 мл, картөшкө назад PornoXo 2, 2 сабиз, 2 помидор, калемпир Гадылбек 2, 2 пияз, укроп, устун 1 жана сельдерей, бей жалбырактары, таттуу калемпир, sol.Sposob даярдоо: Лебилердин чакан бөлүктөргө бөлүп балыкты кесип.

Tilapia жашылча менен куурулган

Tilapia куурулган жашылча менен - Tilapia эти 2 sht- баклажан 200 G- калемпир 1 sht- ашкабак 200 р 2 помидордон sht- туз, ашкөк chashu.Baklazhany 0,5 multistakanaOvoschi кесилген салып музда жана салып бүктөлгөн үчүн ¼км¼т³ балык суу perets- I Мен денеси сууга же корки эч качан - Мен абдан даамдуу жатам. аз

Жашылча менен Супара

Жашылча шорпосу Курамы: сөөк менен эт 400 гр, 75 сабиз г, 75 пияз, г, петрушка жана сельдерей 50 г, кургатылган тепек 30 г, 1,75 суу л 15 петрушка г, туз, perets.Sposob даярдоо: Fungi кир, муздак сууга 1-2 саат, анан жууп жана пияз менен тамак-булас эле. Эт жуу,

Күрүч жашылча менен

Күрүч жашылча менен эмне талап кылынат: күрүч 200 гр, 2 баклажан, 2 сабиз, 2 калемпир, петрушка, 3 аш кашык. л. өсүмдүк майы, туз жана тамак башталат: Адегенде назик, Мел чейин туздалган сууда күрүч. Жашылча-бир көлөмү аз кесип

288 Мидии менен Tilapia

288. Tilapia Мидии Tilapia эти азыктары менен 2, 100 бышырып тоъдурулган Мидии г, туз, жыпар жыттуу заттары, кургатылган чөп, суу 350 мл, 1 лимон тамак убакыт кесим - 15 мин. кеседе суу куюп, балык limona.File жуушат бир үзүм коюп бууланып Табулатура койду.