Recipes диабет түрү 1

кант диабети түрү менен тамактанып 1 - жоопкерчиликтүү жана кыйын темасы. ашкана диабет тамак-аш азыктарын камтышы керек негизи жана маанилүү белоктордун, майлардын жана көмүртек, топуктуу жана минералдар менен организм үчүн кыйынчылык калп. Бул учурда, алар ар бир тамак, энергия баасын жана ошол эле учурда кан шекеринин менен пайда болушун алдын алуу үчүн эсептеп коштолушу керек. Бул диабет боюнча Recipes 1 Түрү тандап, пайдалуу жана ар түрдүү жана ар дайым даамдуу болушу зарыл.

Диабет үчүн тамак өзгөчөлүктөрү

түрү менен тамак-жылы 1 кант диабети, тамактангандан кийин кандагы кантты таасир карбонгидрат камтыган азыктардын мамиленин өзгөчөлүгүн эске алышы керек. Адатта бийлик: дагы руданын талкандар, жашылча-жемиштерди - тезирээк алар глюкоза көлөмүн жогорулатат. жылуулук мамилеге дуушар майда буюмдар - глюкозаны жана postprandial hyperglycemia төмөнкү коркунучу аргындашып жай адамдар.

Гезит меню үчүн диабет тамак арасында тандоо, сиз кайра иштетүү азыктарын жолдоруна маани бериши керек. Мисалы, бышкан кесме кант тезирээк аз бышпаган караганда жогорулайт. Майдаланган карт кайнатылган картошка караганда hyperglycemia менен коркунучтуу. Капуста тез капуста алынган солду жеп жүрөгү жооп сөөгүн алып кырдаалга себеп эмес. Fresh судак караганда кан шекериндеги балык аз жогорулашы туздалат.

бардык түрү 1 диабет боюнча ар кандай тамак бышырып, карабастан, семирүү бар же жок экендиги жөнүндө, кант кошууга жокко керек. Бул жөн гана чай чай жөнүндө, ошондой эле мөмө желе же мармелад, casseroles жана коктейлинин эмес. ал hyperglycemia азгырат жок кант жана башка болсо да, банк, кант диабети менен кыйла алгылыктуу болуп саналат.

диабет ашканасы кант ордуна пайдалануу менен мүнөздөлсө, анткени көп учурда Stevia кошууга сунушталат. тамак колдонуу үчүн ыңгайлуу болуп саналат майдалап, бул зат түрүндө, анын ичинде ар кандай түрлөрүн, анын ичинде өндүрүлгөн. кант жана Stevia ортосундагы мамилелер болжол менен төмөнкүдөй: кант бир чөйчөк бул өсүмдүктүн суюк көчүрмө күкүм же stevioside кашык жарым чай кашык түзөт.

Ашкана кант диабети менен Салаттар жана өсүмдүк тарап тамактар

диабет жана өсүмдүктөрдү салаттар - көпчүлүк сунуш тамактарынын бири. Алар көмүртектерге карабай, жашылчалар, кан глюкоза көбөйтүү боюнча дээрлик эч кандай таасири бар. Тескерисинче, алар дененин бир топ жашылча жипчеге бай Vitamins жана минералдар, муктаж жана кетүүсүнө бир бөлүгү катары, өсүмдүк майы менюсунан киргизүүгө мүмкүнчүлүк бар.

салат даярдоо үчүн артыкчылыктуу тандап алууга кандай жашылча чечүү үчүн, сен да алардын глюкоза индекси (GI) баа берүү керек.

бадыран жана алма, салат. , 1 орто алма 2-майда бадыраң жана тилке кылып кесип алып, чыйратылган майдаланган Лик 1 аш кашык кошуп. Бардык микс, лимон ширеси менен чачат.

Салат-жемиш, шалгамды. Grate жарым орточо чийки люктан жана алма, кесилген жана майдаланган апельсин сындырым нан кошуп, козгоп жана апельсин кабыгынан жана лимон бир дагы гезит менен чачсын.

Жашылча тарап тамактар, жаңы салаттарды каршы болуп, улам жылуулук дарылоо азыктарынын жогорку GI бар.

Грек салаты. кесимчелер жана 1 жашыл калемпир, 1 чоң помидор козгоп, петрушка бир нече кыйылган бутак, 50 сыр г., 5 coarsely майдаланган кармашы зейтун кошуу. зайтун майынан бир чай кашык менен Сезон.

Бул баалуулуктар garnirnye жашылча, адатта, эт же балык менен бирге жатышат, анткени, кант диабети биринчи түрү боюнча каралат жана карбонгидраттуу жалпы саны кыйла көп болушу мүмкүн болушу керек.

Алгылыктуу десерттер диабет түрү 1

"Даамдуу чай" же тамактын аягында десерт суроо дайыма эле кант диабети менен ооруган адамдар үчүн өтө оор болот. Мындай тамактар, адатта, ыкма канттын ири өлчөмдө киргизүүгө арналган. Бирок, сиз кошо шекер кошпой даярдалган диабет үчүн таттуу тамак таба аласыз.

желе кулпунай. кулпунай 100 г жарага алып суу 0,5 литр кошуп, 10 мүнөт бышырышат. Алдын ала малынган ЖЕЛАТИН 2 аш кашык кошуп, ошондой эле көтөрөм, жарага көбүрөөк убакыт берүү үчүн жана өчүрүү. суюктуктун Berries алынып салынды. Көк-жарым жылдыгында жаңы кулпунай жемиштерди, кесип жайылып жана суюктук куюп жатышат. Бир саат ак ниеттик менен жана муздаткычка салып уруксат берүү.

Быштак souffle. бир Комбайн 200 г май быштак менен Beat 2% дан ашык эмес, 1 жумуртка 1 майдаланган алма. чөйчөктөрдү массасын ээрип, микротолкундар менен 5 мүнөт койду. Даяр souffle кабыгынан менен чачты.

Apricot Mousse. томпоюп абрикостун 500 г сууга жарым чыны куюп, Блендер камчы суюктук аз ысыктан, анда өрүк таштын 10 мүнөткө себилип. жарым апельсин, жылуулуктун ширесин сыгып, ага желатин жарым чай кашык козгойт. Beat чокулары абалда, 2 жумуртка, акырын gelatinous массалык жана өрүк шорпо менен көтөрөм чейин, бир нече саат бою сары ырахатына, муздаткычта эле чөйчөктөрдү, кумураларды, жерге бирге жайылып бир чымчым кошуп.

Мөмө-жемиш Smoothies. Peel жана алма жана Дизайнер жана бүдүрчөлөр салып кесип бир Комбайн биригип, ашкабак ширеси жана муздун бир ууч 50 грамм кошуу. Массу, ошондой эле уруп-сабап, анар үрөн менен айнек менен кооздоп салып куй.

түрү менен десерт 1 кант диабети менен кээ бир таттууларды аз Жи менен жол берилет: кара шоколад, мармелад. орехи и семечки болушу мүмкүн.

Диабет боюнча Кондитер

Butter жаңы-аштар, кукилер үбөлөнүп жана кооз торт - мунун баары таттуу тамак-коркунуч жана ашыкча холестерол бар болуп турган атеросклероздун коркунучун күчөтөт диабети, hyperglycemia зыяндуу болуп саналат. Ошентсе да, бул ар кандай сындырып тыюу салынган деп диабет дегенди билдирбейт. азыктары төмөнкү Жи ээ менен тамак бир нече түрү бар. Алар глюкоза кескин өзгөрүүсүнө алып жана чай же чай ичип даамдуу тамак жасап жол бербейт.

көп бышырылган десерттер жол диабет жүрөгүндө, аны сыр болуп саналат. Ал гана бир аз таттуу сүттөй даамы бар жана таттууларды кошууга талап кылбайт. Бул, ошондой эле мөмө чыккандан кийин, жашылча-жемиш, жана тез бышырды.

сыр менен кээ бир тамак-GI

диабет боюнча Сыр Casserole. Mix 200 г 2% майын быштак, 2 жумуртка, жана талкан тегирмен 90 грамм, массалык ырааттуулук жараша сүт 100-150 грамм менен толукталсын. Share быштак талкан-multivarku массалык жана партия режимде 140 градус 40 мүнөт бышырышат.

диабет Desserts үчүн базалык бөлүгүн көп колдонулат катары сулу, Буудайдан ун, кант, какжыраган алдамчылык Stevia.

Сабиз кукилерди. бүт нан, ун, 2 аш кашык Mix, майдаланган 2 жаңы сабиз, 1 жумуртка, күнкараманын майы 3 аш кашык кашык, 1/3 чай кашык Stevia порошок. түрү Таблеткалар жыйынтыктай тартып, бир майлап бышыруу майы салып, 25 мүнөт бышыр.

бүт буудай унун негизинде бышыруу такыр тамак алынат, түрү 1 Кант диабети менен тамак ортосундагы шум болуп келген тема же күкүм.

диабет жана абдан даамдуу менен ооруган бейтаптар үчүн пайдалуу ар кандай салаттарды More Recipes, төмөндө км.

Диабет үчүн азык-түлүк 1 тиркелген жазууну терүү

тамак үчүн чын жүрөктөн жана даамдуу салат!
100gramm боюнча - 78,34 kkalB / M / Y - 8.31 / 2.18 / 6.1

заттар:
2 жумуртка (жумуртканын сарысы жок кылып)
Көбүрөөк көрсөтүү ...
Кызыл буурчак - 200 г
Түркия эти (же тоок эти) -150 г
4 туздалган бадыраң (жана жаңы болушу мүмкүн)
май үчүн кошумчалары эле 10%, же ак айранды базарында өрт чыкты - 2 аш кашык
даам үчүн сарымсактын тогологун
Жашылдар сүйүктүү

даярдоо:
1.File түрк жана жарага чейин жумуртка, салкын.
2. Кийинки бадыраң, жумуртка, балык тилке өчүргүлө.
3. Баарын жакшылап аралаштырып, ингредиенттердин үчүн буурчак (кошумча чеснок) кошуу.
4.Zapravlyaem салат каймак / же йогурт.

Diet Recipes

Түркия кечки соус астында козу карын менен - ​​даамдуу жана жеңил!
100gramm боюнча - 104,2 kkalB / M / Y - 12.38 / 5.43 / 3.07

заттар:
400г түрк (эмчек, бир тоок талап кылынышы мүмкүн)
Көбүрөөк көрсөтүү ...
козу 150г (жука бүдүрчөлөр салып кесилген)
1 жумуртка,
1 стакан сүт,
150 Mozzarella сыр г (торун)
1. л. ун
туз, жер кара калемпир, даярдалат даамы
рецепт тобу диета тамак үчүн рахмат

даярдоо:
жайылыш төш, туз, калемпир түрүндө. козу үстүнө кой. бир ак чык даярдоо. Ушул максатта, төмөн жылуулук май, ун кошуу эрип жана кача мп үчүн кашык козгойт. Сүт бир аз ысып, мунай жана унга төгөм. жакшы Mix. Туз, даамы таттуу калемпир, Nutmeg толукталсын. 2 мүнөт Cook, сүт ар дайым, кайнатып керек, деп кошумчалайт. жылуулук алып салуу жана ур-токмокко жумуртка кошуп. жакшы Mix. козу карын менен төш толтургула. бир төмөн Cover жана чек коюу үчүн 180 ° C 30 мүнөт кагат камырды. 30 мүнөттөн кийин, кабыгын алып жана сыр менен чачсын. дагы 15 мүнөт бышырыныз.

Video Watch: ОВЕС. Настой из овса чистит печень, прыщи, от усталости когда авитаминоз (Май 2024).