Сен кант диабети менен жеп, эмне болот, эмне - сен эмес болушу мүмкүн?

Кант диабети (ДМ) - жагымсыз симптомдорду менен олуттуу оору. Бирок, көпчүлүк оорулардын айырмаланып, анын дарылоо ийгилиги гана дарыгердин чыгармачылыгы жана аларга белгиленген дары-дармектерди эмес, көз каранды, ал эми бейтаптын аракеттери боюнча. Туура тамактануу жана кылдат тандалган диета оору турукташтыруу жана анын начар таасирин алдын алуу мүмкүн.

Эмне үчүн биз кант диабети үчүн кээ бир буюмдар болушу мүмкүн эмес?

Ар бир диета - бул система жасалма жол менен бийлик тыюу салды. дарыгер оорулуу диета үчүн белгиленген болсо, анда, биз кээ бир сүйүктүү тамактардан баш тартууга туура келет, ошону жеп эле мүмкүн эмес болуп саналат жана чектөөлөр керек. Диабет учурунда чектөөлөр катуу илимий негиз бар. Анткени, оору жүрөгүнө тамак үчүн, же суусундук үчүн заттардын келген балансты туура түзөлүшү мүмкүн эмес денедеги зат олуттуу бузуу болуп саналат. Демек, SD жол жана продуктылар менен тыюу салынган болсо.

Бирок, тыюу салынган буюмдардын тизмеси оорунун оорлугуна жараша ар кандай болот. Бул анын таасири күчтүү, ал эми оорунун түрүн - инсулинге көз каранды диабет (Type 1) же инсулин көз каранды (2 түрү).

Кычкылдар жана чек зарылдыгы

карбонгидрат, белок жана майлардын: Кыязы, ар бир мектептин жыл, ошондой эле адам азык-түлүк 3 негизги компоненттен турат белгилүү жазыла элек. Алар жеген адамдардын баарын кездешет. Себеп DM - бузуу механизми кооздонуу бир электр компоненти - карбонгидрат (кант). Демек, кандагы карбонгидраттуу топтолушун болтурбоо үчүн, ал абдан көп санда, аларды камтыган азык-түлүк Тамакты берүү зарыл.

Бирок, карбонгидрат карбонгидрат чыр-чатак болуп саналат. ичеги-карын ооруларына жана карбонгидрат абдан тез жей бар, - деп аталган "орозо" карбонгидрат, жана орг жеп, салыштырмалуу жай айлануу. Бардык тамактанууда биринчи "тез" азыктарынын категориясына колдонууга таштап сунуштайбыз.

Өзгөчө эмес инсулин көз каранды диабет

шарттуу алып келген инсулин абсолюттук жетишсиздиги байкалган, 2-тип шекер оорусу панкреас кыртышын кабыл алуу үчүн жетиштүү инсулинди, бирок Таштандыларды өндүрөт жана кан чогулат глюкоза баштайт эми. Бул өтө коркунучтуу оорунун белгиси болушу ыктымал. оорунун экинчи түрдүү мындай окуялар кантип кача алабыз? Бир гана жолу - кант алууну токтотуу. Бул гана эмес, тамак-аш менен ишке аша турган кандай адам жеген же ичкен жана уруксат берилген тамак-аш азыктарынын тизмесин кабыл алуу чектелиши мүмкүн.

Кант диабети менен боло албайт?

суроонун жообу: "Кант диабети менен мүмкүн деген эмне?", ойдогудай жөнөкөй эмес. Анда, негизинен, бул кант диабети баскычында, ошондой эле анын кошумча оорулары тууралуу көз каранды. Көп чыдамдуу кээ бир hypoglycemic агенттерин ичкен же көз каранды. Дагы бир маанилүү нерсе, тамакка деген түшүнүк болуп саналат. Бул кайсы буюмдар колдонулбашы керек аныктайт. Ал, ошондой эле катаал чектөөлөрдү жана тыюу салууларды ары бар болгон "катуу", чектеп, бирок да "жумшак" жана орг камтыган кээ бир тамак-ашка колдонууга берип, тамак-баланс аракет бар. Ар түрдүү тамак-аш, ошондой эле тамак-протеин жана май канчалык болушу керек суроо. Бул ролду, майын түрүн ойнойт. же жокко майлардын чектеген диетанын бар. Чектөө майы - жалпы калориялуу башатынын кыскартуу. Бул, мисалы, семирүү жагымсыз симптомдорун менен күрөшүүгө жардам берет.

Бирок сен бардык майларды (дени сак адамдар үчүн да зыяндуу, бай тышкары) болушу мүмкүн болгон тамак-аш бар. Пикирлер diabetologists көп белок жалмап кандай болушу керектиги жөнүндө келишпей.

Ошондой эле таасир, кант диабети менен тыюу салынган буюмдарды тандоо боюнча:

• каптал оору оорулуу (гипертония, Майлардын метаболизми, бөйрөк көйгөйлөрү, боор жана таяныч)
• -кабат,
• жашы.

Ошондуктан, ал дарыгер, ал, кант диабети мүмкүн эмес сураганыбыз жакшы. Карабастан түшүнүгүн колдонуу, ал эмес болушу мүмкүн маалымат онлайн булактарын-бирине карама-каршы келген тандап, алардын белгиленген диета сактоо жакшы, ал эми кант диабети үчүн мүмкүн эмес экенин. Мындай мамиле дээрлик акылга сыярлык иш деп айтууга болот, ал зыян гана алып келет.

Бардык dietitians менен бирге жалпы жобосу, ​​ошондой эле, диабет менен азык-түлүк эмес "орозо" карбонгидрат камтыган бардык буюмдарды, тыюу билдирет, карбонгидрат тез ичегидеги жабышып жатат. Кант диабети менен оорулуу сыяктуу өнүмдөрдү колдонуунун болсо, алар жөн гана анын кандагы глюкоза көлөмүн көбөйтүүгө жана толуктугуна сезимин берген жок.

Кайсы тамактар ​​карбонгидрат тез камтыйт:

• варенье, джем, джем,
• таза кумшекер,
• таттуу суусундук (чай, шире, алкоголсуз ичимдиктер, кола, сироп, ширелерге)
• Viennoiserie,
• кондитердик, таттуу, нан,
• тез тамак-аш,
• таттуу, сыр быштак
• шоколад (айрыкча, сүт жана таттуу)
• бал.

Ошондуктан, алар кант диабети менен жей албайт.

"Жумшак", диетанын олуттуу чектөө пайдалануу боюнча жүргүзүлөт:

• нан
• чарын
• крахмалдуу жашылчалар - картошка, кызылча, сабиз,
• көмүртектерге жемиштер бай (банан, жүзүм, шабдалы, коон, дарбыз)
• кургатылган жемиштер, мейиз,
• макароны.

Адам бул буюмдар, кант диабети жүрүшүндө көп санда жесе. Бул тамак-тууралоо зарыл. Бирок, бул азыктарды пайдалануу боюнча катуу тыюу жок. Башка сөз менен айтканда, эгерде сиз эмес, мүмкүн, бирок, чынында эле келет, биз гана этияттык менен алат.

көмүртектерге гана колдонууну эмес, чектөөгө багытталган каршы диабет менен тамактануу, бар, бирок ошондой эле жалпы калория чектейт. Алар көмүртектерге сыяктуу калориялуу контентти көбөйтүү, майлуу тамактарды, кыскарган.

Ошондуктан, тыюу салынган жыгылып:

• Бардык майлар (өсүмдүк жана каймак)
• майлуу тамак менен балык,
• майлуу сүт азыктары (быштак, каймак)
• кетчуп, майонез
• уруктар,
• жемиштер.

Көпчүлүк эксперттер, ошондой эле туз алууну чектөө керек деп эсептешет. Же болбосо да, тамак-аш, аны жоюу. Чектөөлөр да туздалган, ысык жыпар жыттуу, майонез, кетчуп пайдалануу үчүн колдонулат. Бул улам көбөйүп, жүк менен диабет иштеген бөйрөк туз терс таасири болуп саналат. Психологиялык нан, эт, балык, ж.б. чыгып туз зарыл дозасы дээрлик дайыма мүмкүн туз мүмкүн эмес болсо, ал күнү 5 грамм караганда (1 чай кашык) эч кандай жеп турушу керек.

"Катуу" (аз болгон майлуу) тамак-аш азыктарынын чектөө пайдалануу боюнча диетанын да көп. Алар да тамак-аш аз карбонгидрат схемалар адатта глюкоза кескин азайышына алып келет. Бирок, бардык эле адамдар көп убакытка чейин алар менен биригет да жетиштүү эрк бар.

аз-карбонгидрат диетанын да катуу тыюу салууга туура келет:

• таруу,
• жатка,
• картошка, кызылча, сабиз,
• чанактуулар,
• кант жогорку же орто көлөмү Fruits (бананы, жүзүм, дарбыз, коон, дарбыз, шабдалы, алма, лед жемиштер, көпчүлүк гилас)
• Бардык кебектүү нан, анын ичинде мал, бышырылган, кара буудай нан,
• Бардык макарон,
• лактоза камтыган сүт азыктарын жана сүт азыктарына жана кантка,
• жарым азыктары, колбаса, крахмал көп бар, ун, коюп
• бал, Fructose.

аз майлуу диетага бир аз түшүм берди. Бул Алкожа, лимон, Саргылт гана өтө кислота же өтө майлуу эмес.

Кант диабети менен эмне жейбиз?

болушу мүмкүн деген суроого, ал - жок, эксперттердин корутундулары да келишпей. ал көп учурда гана дарыгерге карманат түшүнүгү боюнча, ошондой эле алыскы жана оорунун кантип эмес, көз каранды жол тамак-аш азыктарынын тизмеси да.

Шарттуу түрдө, бардык буюмдар эки топко бөлүүгө болот. Бири, албетте, жараша эмес, маанисин унутуп, оорунун ар кандай стадиясында диабет жесе болот. Башкалар оорунун ордун баскычында гана тамак-аш үчүн кошумча болот.

Бардык адистер чектөөлөрдү көмүртектерге бир кыйла сандагы камтылган эмес, бир гана азыктары жана май ири запастарына ээ эле кант диабети менен жеп мүмкүн экенине кошулат. Бул буюмдар негизинен жашылча-жемиш тобуна таандык болуп саналат. Кант диабети менен адам жетиштүү жерде жашылча тамак жеген болсо, анда анын абалы пайдалуу. пайдалуу жашылча категория болуп саналат:

• ар кандай өстүрөт,
• Zucchini,
• кабачок,
• баклажан,
• жашыл (шпинат, Ат, жашыл пияз, салат жалбырагы),
• козу карындар (ошондой эле жашылча байланыштуу болушу мүмкүн)

Жашылча, көпчүлүк дарыгерлер боюнча, тамак-аш менен болжол менен жарымы болушу керек. Айырмачылыктар гана жашылча болушу керек кандай байланышы бар. Башкалар аларга тыюу Кээ бир, кээ бир жашылча-жакшы мүнөз.

Көптөгөн дарыгерлер ушундай картошка, сабиз, бир гана чектелген санда кызылчасын сыяктуу жашылчаларды жешет деп эсептейбиз. Алар "жумшак" мүнөз эмес, күнүнө 200 гр ашуун жол берилет. ал карбонгидрат, глюкоза индекси жок кылат, ал эми аны жогорулатат жок, анткени, алар жылуулук дарылоо, аз же жок болушу керек.

Ошондой эле, "жумшак" булага чанактуулар (буурчак, буурчак) жегенге болот. Бирок, алар менен алып өтүшкөн эмес.

Эксперттер, алар мөмө-ченеми болушу мүмкүн деп эсептешет, алма, чие, кара өрүк, лед жемиш, шабдалы, ж.б .. Бул маселе аларды диабети колдонуу менен, бир адам эмес, бирок мындан ары күнүнө 100 граммдан ашык.

Жол таруу гречка жана талкан болуп саналат. Таруу жана арпа унунан аз болушу керек тамак. Of манканын таштанды жакшы.

эч бир карбонгидрат камтыган азык-жылдын экинчи маанилүү булак болуп, - эт.

Мен эт, балык жана канаттуулар жеп, эмне кылсак болот? ыйгарым укуктуу буюмдардын саны аз-майы түрлөрү негизинен төмөнкүлөрдөн турат:

• торпок эти
• тоок эти,
• түрк,
• арык балык (Hake, коду, алабуга).

уруксат берилген биринчи тамактары категориясында козу карын, жашылча-жемиштерди аз майлуу эт шорполорду кирет.

Кычкыл сүт азыктары, ошондой эле жакшы ченеми менен эмес, 400дөн ашуун мл жалмап жатат.

Эгер кайсы бир диета менен биригет да, анда майлар жана жетиштүү калория жол, бул категория боюнча киргизилиши керек:

• сыр,
• каймак май (каймак май, ёсъмдък - кокос, зайтун)
• жемиштер,
• майлуу балык (семга, Балыкчы, форель, семга)
• икра,
• эт бардык түрлөрү,
• жумуртка,
• морепродукты жана икра.

"Жумшак" азыктанган бекитилген буюмдардын саны кара жана бүт буудай нан (күнүнө жок жыйынтыктары 300г) киргизилген. Ал ошондой эле жумуртка пайдалануу (мындан ары 1 күнүнө), unsalted жана дарылоодо аз майлуу бир сыр жол берилет.

Бардык бул сунуштар жалпы мүнөздөгү гана болуп саналат жана адам тамак-айрым өзгөчөлүктөрүн эске албайт. уруксат берилген жана тыюу салынган буюмдардын тизмеси шекерге үзгүлтүксүз мониторинг жүргүзүү үчүн абдан маанилүү, бирок андан да маанилүүсү ээрчишет. кан глюкоза деъгээлинин кандайдыр бир буюмдун пайдалануу 3 мг / л ашык көбөйүп кетсе, ал тамак-аш алып өнүм алып салуу туура эмес. Бул тамак-аш жалпы суммасы ээрчип жана маанилүү болуп саналат. Эгер тыюу салынган саны продукт жесе, ал эми аш күнүмдүк чегинен ашкан эмес, ал да абдан жагат. Ошентип, тизмелер кан үзгүлтүксүз мониторинг алып туруп гана бейтаптарга пайдалуу же калория жана көмүртектерге күнүмдүк көлөмүн санап эмес, болот.

Даярдоо ыкмасы

Кант диабети менен туура тамактануу, ошондой эле бышыруу туура ыкмасын тартууга тийиш. Адатта интенсивдүү жылуулук дарылоо тез кан кире, тамак камтылган глюкоза индекси тамактарды жана орг жакшыртат. продукт чийки жегенге болбой турган болсо, анда ал да бышкан же куурулган керек. Биз кууруп мүмкүн эмес болсо, анда бул ой-ниети үчүн зайтун майы же кокос майы үчүн колдонгон оъ. Күн же май аз болууда. Rule негизделген майлар транс май (маргарин, ж.б.). Сен алар үчүн тамак болбошу керек, жана аларды бышырылган тамак-аш үчүн колдонулбашы керек. Чыгарып салуу тамак-аш азыктары, куурулган, ышталган, Балык буюмдар, кесинди, ж.б.

Кант диабети менен ичип, эмне үчүн, ал ичкенге тыюу салынат?

чыдамдуу диабет экинчи түрүн ашык болсо, анда ал каалаган нерсе ичкен эмес. Белгилүү болгондой, бардык суусундуктар пайдалуу, ал эми кант алардын көбү кездешет. Ошондуктан, суусундуктар да кандагы глюкозанын топтоо өзгөртө алат. Diabetologists эмес инсулин кассасында ооруларды ичип макул болушту:

• суу (жер казынасын пайдалануу жана ашкана),
• чай жана кофе (таттуу жок жана кант)
• чөптөрдүн демделип.

Жалпысынан алганда, чыдамдуулук көрсөтүп ашыкча ичүү (күнүнө жок 1,5 литр кем).

• таттуу чай менен кофе,
• фабрика ширеси (аралаштырып же 100% да)
• Кола жана башка газдалган тоник ичимдиктер,
• кайнатып даярдоо
• таттуу йогурт.

Ошентип, кант диабети Дегеле ичишим мүмкүн эмес эле. Мүмкүн, албетте, майрам учурунда, мисалы, эреже үчүн өзгөчө. Бирок бул бир гана Төлөнүүчү диабет, анда жол берилет.

бир адам белгисиз бир ичимдик ичкен болсо, анда карбонгидрат турган эч нерсе жокпу, ал анын түзүлүшүн көрө алгыдай болушу керек.

"Soft" тамактануу ченеми менен таттуу аз-май, сүт азыктарын жана сүт ичип жол, ширелер, үй-туштан кысымга (таттуу), джем жана ПРООН жергиликтүү. Аларды катуу диета камтыбайт.

Кант диабети менен Ичкилик

Кант диабети менен бир адам ичип пиво, шарап же арак болсо, кантип анын абалына таасир тийгизген? Адатта, терс таасирин тийгизет. Анын үстүнө, алкоголдук зат жаман таасири жана ар түрдүү органдарынын иш болуп саналат: уйку бези, жүрөк жана бөйрөк. Ошентип, чыдамкай, спирт ичимдиктерин ичсе, анда ал бул жаман адатты ташташыбыз керек. Ал ошондой эле көптөгөн алкоголдук ичимдиктер менен digestible карбонгидрат бар экендигин эске алуу керек.

Өзгөчө коркунучтуу инсулин көз каранды кант диабети менен ичкилик болуп саналат. Эгер адам спирт ичимдиктерин ашыкча ичкен болсо, анда ал мас абалында түшүп калышы мүмкүн. Аны менен бирге, анда ушундай абалда гипогликемия кол салып, аны мас курчап турган деп эсептейт жана жардам убагында албай калат.

Таттуулагычтар

Эгер кант алмаштыруучуларды жана даамдаткычтар колдоно билишибиз керек? Тандалган дарыгер тамактануу, ошондой эле бул көйгөйдү чечүү таасир этет. "Soft" диета сыяктуу sorbitol, Xylitol, .Аппа, полен, stevioizid эле кант ордуна орточо көлөмдөгү колдонууга мүмкүндүк берет. Катуу диетанын бир гана акыркы мүмкүнчүлүк, башка бардык таттуулагычтар оолак болуу керек.

Глюкоза индексинин негизинде диета

пайдалануу буюмдарды ылайыктуу көп глюкоза индекси (GI) аркылуу аныкталат. GI буюм кан глюкоза кескин пайда алып билүүнү билдирет. Ар бир продукт алдын ала GOP бар. диабет менен оорулуу жогорку Жи бар толугу менен четке болушу керек (70) орточо (бардык тамак-аштын 20% кем) орточо Жи (40-70) менен өнүмдөрдү колдонуунун жана чексиз сарпталышы мүмкүн, бирок алар акылга сыярлык чек буюмдарды төмөн GI (кеминде 40 ашуун).

Бир стол, ал кант диабети менен жеп мүмкүн экенин көрсөтүп турат жана аны жегенге тыюу салынат. Жадыбалдын биринчи катарда - башка, чектөөсүз колдонулат азыктары - буюмдардын, 2 эсеге кыскарган керек аларды пайдалануу, үчүнчү - диета алынып салынышы керек азыктарын.