Кант диабетинин 2-жемиштер менен эмес, эмне болорун, эмне

Бул макалада сиз үйрөнө турган:

Кант диабети менен ооруган бир диета көпчүлүк талаштуу учурлар бири бул оорунун кайсы мөмө-жемиштер жесе болот, жатат. Салт боюнча, бейтаптар токтотуу мүмкүн эмес болсо, кескин кыскартуу зарыл пайдалануу Алардын бүт түшүмдөрдөн абдан, кандагы глюкоза көлөмүн жогорулатат деп эсептейбиз. Бул адаштырып жатат.

Биринчиден, ал Vitamins, пайдалуу кендерди жана жипче саны көп жакшы булагы болуп саналат. Vitamins жана минералдар маанилүү диабет менен бар, дене энергия жана кычкылтек ачарчылыктан абалында дайыма болот. Fiber ичеги милдетин жакшыртуу жана шекерге кыскартууга жардам берет.

Бул маалыматтар зарыл эмес, кайсы учурда болбосун кандайдыр бир жемишин жеп токтотууга деп ырасташат, бирок акылдуулук менен, аларды колдонуу керек. Мен оорусу менен жей алабыз жана эмне эмес, диабетти - түрүнө жараша болот.

Чыдамкай түрү 1 диабет менен тамак-Fruit

түрү 1 Кант диабети менен ооруган дээрлик бардык мөмөлөрүнөн жесин болот. Бул жерде, анткени инсулинди podkolka керек жеп чейин чектөөлөр жок эмес, бар. нан бирдиктеринин бир бейтапка системасы (БУ) тарабынан инсулин талап дозасын эсептөө.

айрым бир ченем - инсулин, "кыска" бир дайындоо 1 xě канаткан зарыл саны кандай. жеке тажрыйбасынан түрү 1 кант диабети менен ар бир оорулуу бул көрсөткүч болуп саналат. Жалпы сунуштар болуп төмөнкүлөр саналат:

• эртең мененки тамак - 1 xě боюнча инсулин "кыска" 2 даана,
• Түшкү тамак - 1 xě боюнча инсулин "кыска" 1,5 бирдик,
• тамак - 1 1 Heh боюнча инсулин "кыска" бирдиги.

адамдар үчүн гана чектөө жакында түрү 1 кант диабети менен ооруган жана айрым буюмдарды алууга организмдин жооп изилдөө калганын эске алуу керек. Күтүлбөгөн жерден кан глюкоза деъгээлинин кескин алдын алуу үчүн, коркунучтуу тамыр кыйындыгы, ал убактылуу, алардын тамак-чектөө үчүн мөмө-жемиштер, бананы, persimmons, жүзүм, ананас да сунуш кылынат, кара өрүк.

Кант диабетинин 2-жана жер-жемиштерди тер

2-тип шекер оорусу алуу менен бейтаптар "көп" жана "кыска" insulins түрү 1 бейтаптар, ошондой эле система боюнча мөмөлөрүнөн жесин болот.

hypoglycemic агенттерин талап кылгандар катуу диета жана боорукердик жемиш эмне сен жана кант диабети түрү менен ооруган колдонуу мүмкүн эмес болот карманышыбыз керек 2.

Белгилүү болгондой, карбонгидрат жөнөкөй жана татаал болуп эсептелет. Simple карбонгидрат, глюкоза жана Fructose, алар мөмө-жылы, тез эле өздөштүрүп, кескин кандагы глюкозанын деъгээлин жогорулатуу болуп табылган. Алар мыкты тамактан кийин, же жүзөгө ашыруу алдында күйүп жатат. ашыкча менен алар ашыкча салмактуулук жана тиш ажыроого алып келет.

Татаал карбонгидрат жай жана өздөштүргөн шекерге олуттуу көбөйүшүнө себеп жок. Татаал карбонгидрат, ошондой эле мөмө-жемиш бар - пектин, жана ээрибес була болуп саналат. Пектин көрүнүү уулуу заттар жана холестерин, глюкоза жарым-жартылай туташканда, ошондой эле аны чыгаруу. Ээрибес жипчеге жеште, бир сезим пайда, ичеги жакшыртат, табитти төмөндөтөт, ичеги рагынын коркунучун төмөндөтөт.

Мазмуну - Fruits Пектин жана ээрибес жипчелүү бар

анын глюкоза индексин эске алуу 2-тип шекер оорусу муктаж оорулуу жемиштерди тандоодо.

Глюкоза индекси - бул кандагы глюкоза көлөмүн ушул буюм пайдалануу тез кантип көбөйөт көрсөтүү, тууганы болот.

төмөн глюкоза индекси шекерге менен Foods кыйла көбөйтүү керек. Бул жашылчалар.

аларды пайдалануу чектелиши керек, ошондуктан Fruits, орто же жогорку глюкоза индекстери бар.

тамак-аш азыктарынын глюкоза индексинин изилдөөлөр арналган берилди. Алар адам жеген тамак-төмөн керектөөнүн кийин көп калория жогорку көрсөткүчкө тамак жегенден кийин экенин далилдеген. Бул түрү 2 диабет менен ооруган бейтаптар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат, алардын көпчүлүгү, семиргенден бар.

Биз, бир табак тамак төмөн глюкоза индекси менен тамак комбайн болсо, табит абдан кыскарып, жана жакында келбейт, ошол жерде болот.

Мазмуну - глюкоза индекси жемиштер

Diabetics мөмө көпчүлүк ягоды кант азыраак, бирок Пектин ири өлчөмдө жана ээрибес жипчелүү бар, анткени, бир топ тагыраак болот. Мындан тышкары, мөмө - эркин радикалдар каршы денени коргогон табигый антиоксиданттар. Ошондуктан, азык-түлүк, тамак-аш жана бир баалуу бөлүгү болуп саналат.

Сиз жемиши жөнүндө билиши керек дагы эмне?

1. кант диабети менен күнү мөмө-2 Кызматтын (2) жөнүндө жебеши керек, жана аларды кабыл алуу, мисалы, 2 нуска бөлүнүп берилиши керек, түшкү тамакта бир алма, бир күнү түштөн кийин жашылча кулпунай. Алар көп шекерди камтышы жемиш ширесин ордуна, ал эми иш жүзүндө эч кандай минералдык була менен пектин бар кажети жок. Жемиш ширелерин алат жана гипогликемиянын боюнча жардам үчүн пайдалануу керек.
2. Ошол эле мөмө-жемиш, ал эми ар кандай түрлөрү менен, бирдей кандагы глюкоза көлөмүн көбөйтөт. Мисалы, кычкыл көк алма ашказан оорулары менен жапа чеккен бейтаптар үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн эмес эле кислота мөмө-кислотадан ары бир таттуу кызыл көп кант, ошондой эле камтылган.
3. жылуулук дарылоо бул жаңы чийки түрүн колдонуу жакшы, ошондуктан жемишинен глюкоза тълдъ тездетет.

Кургатылган жемиштер к аз өлчөмдө жесе болот, бирок, жаңы жемиштерди жана мөмө менен алмаштырылсын жакшы. жаңы тамак-жылы көбүрөөк Vitamins жана минералдар бар. Кургатылган бананы, коон, анжыр мөмөлөрүн колдонуу сунушталбайт.

Favorite арбуз к, имиш чындыгында, суу гана турган, жогорку глюкоза индекси жана тез көтөрүү кан глюкоза бар. Мындан тышкары, көп көлөмдө суу жүрөк ийгиликсиз болгон жагымсыз чыдамдуулук болуп саналат. Ошондуктан, жайкы-күзгү мезгилинде Дарбыздан 2-3 майда сындырым нан менен гана чектелип зарыл.

Kiwis да кант диабети менен көргөн адамдар шекерге төмөндөтүү мүмкүн эмес болуп саналат. Бирок алар диабет ылайыктуу катары кароого болот, ошондуктан, башка жемиштерди аз кант бар.

Болбосо, баары чеги менен жакшы. Ал убакта мөмө-жылы катуу ойлонуп чектөө үчүн зарыл болгон эмес, алардын өндүрүшүн колдонуу көп жагынан пайда алып жана маанайына жакшы таасир берет.

Ошентип, диабет үчүн оптималдуу мөмөлүү алма, алмурут жана Citrus болуп саналат. Алар зат менен пектин бар көп сандаган пайдалуу топуктуу жана минералдардын көрсөткөнү зыяндуу заттар бар ичеги-санда, ээрибес жипчелүү жакшыртат, төмөн глюкоза индекстери бар.

Жемиш диабет муктаждык

Кант диабети менен эл себептер жемиштерди салып берүү үчүн эмес, алар:

1. Алар топуктуу көп камтыйт. Мисалы, grapefruits жана дренаждар иммундук системасы кедерги стимулдайт бета-каротин бар Кант диабетинин 2 мүнөздүү эркин радикалдар топтолушу. каротин витамин А пайда торчого талаптагыдай иштөөсүн камсыз кылуу үчүн зарыл болуп саналат. Кара карагат менен чычырканактын - бир гана күчтүү антиоксидант эмес, аскорбин кислотасы мазмуну боюнча чемпиондору, ошондой эле инсулин каршылыгына тоскоол болот жана темир өздөштүрүүгө жардам берет азайтат.
2. Көпчүлүк жемиштер flavonoids бай түсүн каныккан. Алар алгачкы белгилери angiopathy менен диабет үчүн өзгөчө маанилүү, себеби кан тамыр дубалынын абалын жакшыртуу үчүн аскорбин кислотасы менен бирге антиоксидант жана анти-бактериялык таасирин тийгизет.
3. Quinces, шейки, таттуу шейки жана башка жемиштер карбонгидрат зат менен камсыз жандандырылды энзимдер керек Chromium, камтыйт. Кант диабети менен хром түрдүү өнөкөт кыскарган.
4. Арбуз, малина, карагат - Хемогендүү булактары. инсулин пайда болушунун бул изи элемент, көп түрү 2 диабет менен коштолгон, майлуу боор рискин азайтат.

Норма жемиштер жана жашылчалар минералдык заттардын үчүн муктаждыктарын жаба алат - күнүнө 600 грамм. -Жылы кант диабети биринчи күнү кан глюкоза алып-жылдын жыйынтыгы боюнча мөмө-жемиштердин, мисалы, бир нече жылдан бери улам артыкчылыктуу жашылча бул ченемдерин аткаруу үчүн баалуу болуп саналат диабети. Алардын баары кант көп камтылган, абдан бийик глюкоза индекстери бар.

диабет жемиштердин сунуш кылынган суммасы - 2 Кызматтын 100-150 жол тизмесинен артык жашылча жана жемиштерди, алар кан глюкоза башкаларга караганда кичинекей таасир эткен.

Кайсы жашылча-түрү менен уруксат берилген 1 жана 2 түрү

адам кант диабети менен жемиш жегенге болот:

1. Pome жемиштер: алма жана алмурут.
2. Citrus. лимон жана алмадай - глюкоза үчүн коопсуз.
3. мөмө көбү: малина, карагат, арбуз, арбуз, Gooseberries, кулпунай. Шейки да уруксат берилген. көп таттуу шейки, карбонгидрат алча таттуу даам кислоталарын мекенчилдик эле жылы, саны бирдей экенин карабастан.
4. Кээ бир экзотикалык мөмө-жемиштер. бир Саргылт менен көмүртектерге минималдуу, сен чексиз болушу мүмкүн. glycemia күчүнө боюнча Passion жемиш алмурут үчүн болжол менен бирдей болот. тропикалык мөмө-жемиштер калган көп төлөп диабет боюнча, ал тургай, андан өтө аз санда гана жол берилет.

Жегенге жашылча, бир таза, алмурут жана алма тазаланышы керек. тамак-аш жана pyurirovanii топуктуу жана байланыштын була бир бөлүгүн жок кылганда, ал кант болушун жогорулатат жана тамактангандан кийин Ошондуктан, ылдам жана күчтүү өсүп кан глюкозаны. баян жемиш ширелерин була баары жок болот, ошондуктан, кант диабети, аларды жеп жок болот. эрте жегенге жашылча диабет жакшы, ал эми бир саат жана чоюлуп же кандайдыр бир узак мөөнөттүү физикалык иш учурунда.

витамин С мыкты булактарынын бири - кара карагат. жетиштүү askorbinku мөмө гана 50 г суткалык талаптарды камтууга тийиш. Ошондой эле ушул карагат диабет пайдалуу кендердин маанилүү - Cobalt жана молибден. Ак жана кыйла жарды кара курамы боюнча кызыл карагат.

"Бир күн, бир алма, дарыгер муктаж эмес жегиле", - English накылы бар. Бул чындык мындай: бул тамак жакшыртууга түшүмүн түрүөсүмдүктөрдүн жана органикалык кислота, кадимки microflora кармап. Дени сак ичеги - күчтүү иммундук системанын пайдубалдарынын бири. Бирок, алма витамин курамы абдан начар. Бул мөмө-жемиштерди ошол аскорбин кислотасы башка эч нерсе менен мактана албайт. Бирок, жетекчилердин алдында: карагат, чычырканак, этегин куруна кыстарып туруп - алар алыс болуп саналат. алма-жылы Темир ушунчалык аларга бекитилген эле эмес, мөмө бул элементтин аралашып кызыл эт да жаман.

Ал кан тамырлар тазалоо, мөмө деп аталат. Ал атеросклероз үч себептери менен күрөшкөн - азайтканы кан басымы, холестерол жана кычкылданууга стресс. изилдөөлөр боюнча, диабет менен 25% күнүмдүк граната колдонуп, кан тамыр абалын жакшыртуу. Салттуу дары, боорду жана ичегилерди тазалоо уйку безинин ишин жакшыртуу граната жөндөмүн байланыштырат. garnets диабет Подробнее о.

Grapefruit immunostimulating, choleretic касиеттерге ээ. Ал сары алда канча активдүү кызыл элирип, алар менен холестерин жана жемиш, калыбына келтирет. алмадай камтылган Flavonoid naringenin, тамырларды бекемдейт зат жакшыртат. диабет алмадай тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн.

Түрү 1 жана 2-Кант диабети менен жемиш Forbidden

толугу менен өтө аз, диета келген жок компютер керек Fruit.

• арбуз - жогорку Жи менен мөмө. Ал = ÷ = н кайнатылган картошка жана ак күрүчтү ашык кант күчтүү туулат. glycemia мынчалык таасирин түшүндүрүп, шекер жана май тартыштыгы бийик
• банан. ага Fast карбонгидрат дагы бир аз, бирок бул Дарбыздан караганда, адамдын ден-соолугуна кант диабети менен бир аз азыраак коркунучтуу, ошондуктан, алар азык-була ордун толтуруу,
• кургатылган жемиштер менен гана эмес, жаңы жемиштерди бардык Кант кошулмаларынан башка, ал эми ошондой эле кошумча кошо. ширеси малынган, аларды бир кыйла жагымдуу тышкы көрүнүшүнүн жана жакшы сактоо үчүн. Албетте, мындай мамиле кийин диабет менен ооруган эмес,
• Банан - калий жана серотонин өтө көп, бирок өсүп, таттуу жана диабет менен байланыштуу, ал өзү үчүн айына бир жолу максимум уруксат бере алат.

Ананас, хурма, манго, жүзүм жана kiwifruit орточо GOP бар - 50 бирдик. Түрү, анда 1 диабети оорусу орду шартта эч кандай чектөөлөр, болушу мүмкүн эмес. бул мөмө-жемиштердин, 2 тиби да аз көлөмдө кан шекеринин жогору алып келет. Мунун алдын алуу үчүн, жасалма жол менен глюкоза индекси төмөндөшүнө, кээ бир ыкмаларды колдонууга барышы мүмкүн.

Төмөн глюкоза индекси менен Fruits

HY масштабы карбонгидрат курамын жана алардын жеткиликтүүлүгүн, мөмө өздөштүрүлөт азайтуу, анда эт өлчөмүндө, даярдоо ыкмасы таасир этет. мөмө-жылы ар түрдүү катышта гана digestible карбонгидрат камтыйт. glycemia жогорулатуу, канга тез глюкозага. Fructose гана боор тарабынан глюкозага болот. Бул жараян Fructose кан глюкоза кескин пайда алып келбейт, ошондуктан, убакыт талап кылынат. ичеги-сахароза тез глюкоза жана полен бөлүнүшү.

клетчатканы аз GI аз глюкоза жана кант, бийик мөмө-жылы. Кээде саны, алардын ден соолукка зыяны жок эле жегенге болот.

түрү боюнча 2 диабети көпчүлүк коопсуз экенин Жемиштер:

30 глюкоза индекси, бүлдүркөн, кызылгатынын, алмадай, клубника, чие, кызыл карагат, мандарины, Клементине менен мактана алат.

MD, Кант диабети институтунун башчысы - Азат Yakovleva

Мен көп жылдар бою диабет маселесин иликтеп жатышат. Коркунучтуу, көп адамдар өлүмгө дуушар болуп жатканда, ал тургай, көп, анткени, кант диабети менен майып болуп.

Мен жакшы кабар айтып жылган - Эндокринология изилдөө борбору даары толугу менен айыктырып диабет иштеп алган. Учурда, дары-дармек менен натыйжалуулугу 98% ыкмалар.

Дагы жакшы кабар: Саламаттык сактоо министрлиги дары жогорку наркы менен жабылат атайын программа кабыл кылды. Россия диабет 18-май (кошо алганда) аны ала алат - эле 147 рублга!

Fruit диабет боюнча Recipes

2 диабет терип жатканда, тамактангандан кийин hyperglycemia глюкоза көп бөлүгүн ошол замат канга киргенде пайда болот. Улам инсулин каршылык бар, инсулинге сауна синтез убакыт начарлашына кандагы клеткалардын жана топтолушу боюнча көчүп барууга убактысы да жок. Ал кант диабети бардык кеч кыйындыгы себеби ушул убактысы жана орду зыян кан тамырлар жана нерв ткандарынын, болду. Эгер кандагы глюкозанын бирдиктүү берүүнү камсыз болсо, башкача айтканда, төмөн GI тамак-аш азыктары, hyperglycemia пайда бербейт.

Кандай тамак-аш менен Жи кыскартуу үчүн:

1. гана жылуулук иштетилбеген жемиш жегиле, алар тамак же кактап албайт.
2. Мүмкүн болсо, кабык таза эмес. изделия була менен байытылган - Бул көп жипчеге ээ экенин бул жерде.
3. Диеталык була порошок Кичинекей иште жемиш табак коюлган була же улпагы болуп саналат. Сиз орой дан эгиндери менен мөмөлөрдү кошууга болот.
4. Бардык карбонгидрат протеин жана майлардын менен тамактар ​​алардын GI азайтат. алардын көзүнчө глюкоза кооздонуу кармалууда.
5. алардын жөнөкөй шекерлердин тоолордо түрүндө жайгашкан бир бөлүгү катары, толугу менен бышкан жемиш бербеген тандап алышы керек. Мисалы, GOP бышкан банан жашыл караганда 20 пунктка жогору.

Мисалы, мөмө-жемиш, бардык пайдалуу касиеттерин сактап жана glycemia алардын терс таасирин азайтуу үчүн тамак сыяктуу.

• мененки Oatmeal

контейнер көлөмү кадак (айнек идишке же желим идишке) менен кечки 6 көркөм төгөм. Сулунун табактарды, 2 кашык улпагы, 150 йогурт, г, 150 г сүт, төмөн же орто GI жемиши аз. баарын аралаштырып, түн жамынып кетип. Эскертүү: кабырчыктар тамак кереги жок.

• Табигый Lemonade диабет

2 лимон ырахатына чыйратылган жарып, суу 2 литр чыйкан, 2 саат ниеттик менен чыга. суук акчанын жөнүндө лимон ширесин жана stevioside бир аш кашык кошуп.

• Cheesecake

Жарым килограмм майы аз быштак, Сулунун 2 кичинекей кашык кошуп аарчыйт, 3 жумуртканын сарысы, 2 косыныз. кошулбаган йогурт, бир кашык, кант даамын. 3 быштакка күчтүү көбүк жана элжирей чейин Камчы белок. Массалык жарым сааттай бөлүүчү түрү жана жөнөтүү жука жаткан. Бул учурда, желатин суу 5 г айнек ээриши. Көктөн алып туруп, быштак кыйкырат. дан куурай же башка ыйгарым укуктуу диабет мөмө менен Top, сатылды төгөм.

• бышырылган Саргылт

, Жарым avocados кескилеп, ор жана аз массасын алып салуу. Ар бир эле майдаланган сыр бир кашык салып, 2 кекилик жумуртка кууп, тузду. 15 мүнөт бышыр. бир аз болгон майлуу тамак-аш үчүн рецепт.

окуу үчүн шектенбесек болот! өмүр бою таблеткаларды жана инсулин, көзөмөлү астында кант үчүн бир гана жол бар деп ойлойсузбу? Бул туура эмес! Өз алдынча бул текшерип, силер менен болот. көбүрөөк окуу >>

Video Watch: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Ноябрь 2024).