10 сода четке натыйжасы оң өзгөрүүлөр,

Кошмо Штаттарда адамдардын орточо 126 грамм караганда жалмап калганын билген чыгаарсыз кант бир күн? Бул 25,2 бул продуктунун кашык жана дагы үч барабар ичип бөтөлкө караганда (350 мл) Coke барабар! Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, белине жана тиш боюнча газдалган суусундуктарды ичип терс таасирин көрсөттү. Бирок, чындыгында, алардын керектөө терс кесепеттерге алып канча жогору турат. Эгер дайыма ушундай болсо, анын ичинде кант диабети, жүрөк ооруларына, астма, никотин жана ашыкча көп сандаган ден-соолук проблемаларына туш болуп, өмүрүн тобокелге. MedikForum эмне үчүн коркунучтуу жетти Бул ичимдиктерин жалмап.

Эмне үчүн соданы чейин бериши керек?

Бул жерде болсо 22 себептер эмне үчүн керек Кока-Кола, же кандайдыр бир башка газдалган суусундук ичүүдөн качкыла:

1. Алар көбүнчө бөйрөк милдетинин бир начарлашына алып келет. Окумуштуулар калория ажыратуу Cola эки эсе азайып бөйрөк иштебей ыктымалдыгын көбөйтөрүн аныкташкан.

2. Сода диабет коркунучун көбөйтөт. сода шекер жогору болушу мүмкүн болгон орган инсулин үчүн дене муктаж менен аткара албай кабыл алуу, уйку бези менен стресске көп жаратат. күнүнө бир же эки канттуу суусундукту ичип Кант диабетинин 2 коркунучун 25% га жогорулайт.

3. сода БПА камтыган болот. Салгычтарды ички эндокриндик disruptors капталган - bisphenol A, көптөгөн көйгөйлөр менен байланышкан - түшүмдүүлүктүн жана тукумсуздук бузууларга жүрөк-кан тамыр оорулары менен ашыкча салмагынан улам.

4. Сода dehydrates. Caffeine сийдирүүчү каражат болуп саналат. диуретиктер адам тез-тез заара кылып, заара чыгарууга өз салымдарын кошушат. дене клеткалары суусузданган болсо, алар азык жутулушу жана дененин бүт кыйынчылыктары бар - калдыктар чарбасы менен.

Caramel боёп 5. Кокс рак менен байланышкан. көп берген газдалган кулери, түсү ичкен - caramelized шекер менен эч кандай химиялык жараян. Мындай Тусу жогору басым жана температура индикаторлорду аммиак жана sulphites менен кант жооп аркылуу ишке ашат. Бул химиялык бездин, өпкө, боор, жана эксперименталдык кемирүүчүлөрдүн кандын рак бир себеп болуп, 2-methylimidazole жана 4-methylimidazole синтезделишинде каардантышты.

6. колледжде сода-жылы тамыр проблемалары менен тыгыз байланышта. Айрым изилдөөлөр кан тамыр проблемалар жана колледжде түс камтыган тамак-аш азыктарынын керектөөнүн ортосундагы мамиле көрсөттү.

7. Газдалган суусундуктар калориясы жогору болуп саналат. Coca-Cola банкы (600 мл) кант 17 чай кашык камтыган жана 240 калория. эч кандай азыктык баалуулугу жок бош калория.

8. сода менен Caffeine магний блоктордун жутуу. Магний дененин ашык 325 Enzymatic мамиле талап кылынат. Ошондой эле дене Лейден рол ойнойт, ошондуктан, маанилүү химиялык, оор металлдар жана башка токсиндер чөйрөдө камтылган таасири менен байланышкан зыяндарды азайтуу.

9. Сода балдардын семирүү коркунучун көбөйтөт. , Coca-Cola же дайыма күндүн ичинде жалмап башка таттуу ичимдик ар бир кошумча кызмат бала 60% жөнүндө тарабынан семиз болот деп ыктымалдыгын жогорулатат. Таттуу суусундуктарды саламаттык сактоонун башка көйгөйлөр менен байланышкан.

10. Сода калктын эркек жарым жүрөк ооруларын ыктымалдыгын жогорулатат. эркектер да, ар дайым соданы жалмап, 20% га жүрөк оорулары көбөйөт коркунучун.

11. сода орындары тиш менен капталган кислота. Кислоттулукту боюнча лабораториялык изилдөөлөр сода жетишерлик кислоталардын көлөмү тиш эмалын кийүүгө экенин көрсөткөн. Көрсөткүч рН ал көбүнчө 2,0 бир аз жогору, ал эми кээ бир учурларда, жана 1,0 чейин кыскарган. турган суу менен салыштырып, ал 7,0 барабар.

12. Бул суусундуктар кант көп камтыйт. Болгон орточо баасы банк (600 мл) Coca-Cola кант 17 чай кашык барабар, ал эми жалпы гана тиш үчүн эле эмес, ошондой эле ден соолугуна жана жалпы эмес, зыяндуу экенин билип алуу кыйын эмес.

13. Сода таттуу турат. көп адамдар калория суюктукту аз ичүү менен жасалма кант которулуп жатканда, бул компромисс ден соолук үчүн өтө жакшы эмес. Жасалма кант, анын ичинде рак көптөгөн оорулардын жана жугуштуу оорулар менен байланышкан.

14. газдалган суусундуктар дененин керектүү минералдардын жуу. эркек жана аял бир нече анализдеп чыгып, АКШда Tufts University изилдөөчүлөр окумуштуулар калий менен Байланышуу ичүү көзөмөлүндө болсо да, бир күн, Coca-Cola, үч же андан көп Кызматтын ичкен аялдар, узара жилик минералдык тыгыздыгы 4% түшүрүлдү деп тапты D.

15. Сода өзгөргөн зат. Улуу Британияда Бангор University доктор Ханс-Петер Кубиш үзгүлтүксүз негизде сода керектөө, чынында, адам денесиндеги зат өзгөртө алат деп табылган. Катышуучулар кант 140 грамм камтыган, күн сайын төрт жума бою, таттуу суусундуктарды ичет. Бул убакыт өткөндөн кийин, алардын зат алмашуусу майын, жоголгон салмагын түтөтүү үчүн кыйла татаал болуп, аларды алып, өзгөрдү.

16. Күн сайын ичип бирден ашык алкоголсуз суусундуктар жүрөк ооруларына жана зат алмашуу синдрому менен иштеп чыгуу ыктымалдыгын жогорулатат. Эгер күн сайын бир же бир нече алкоголсуз ичимдиктерди ичүү Harvard Медикал мектебине чейин Ravi Dhingra боюнча, жүрөк-кан тамыр оорулары боюнча зат алмашуу, тобокел жагдайларды ыктымалдыгын күчөтөбүз. Окумуштуулар мындай адамдар бир күнү кем бир суусундук жалмап адамдарга салыштырмалуу зат алмашуу синдрому менен иштеп чыгуу коркунучу 48% бар экенин көрсөттү.

17. салмагын жоготуу Сода жай. изилдөөчүлөр бир нече адам ичимдиктер, газдалган суусундуктар, ал, сыягы, ошол ашыкча болуп калат деп табылган. Гезит Coca-Cola менен эки же андан көп күл салгычтарды жалмап адамдар үчүн, бел 500% көбүрөөк сергек суусундуктарды жактаган адамдарга караганда орто эсеп менен болду.

18. Diet куя көктүн ингибиторлору камтыйт. сода дээрлик бардык түрлөрүн даярдоо үчүн колдонулат Бул натрий жана калий бензоат бензоат,.

19. аскорбин кислотасы жана калий камтыган газдалган суусундуктар, натрий бензоат бензин кабыл болот - белгилүү carcinogen. бензоат витамин С алдында жылуулук жана жарык дуушар болот да, ал күчтүү carcinogen эсептелет бензин, айланып кетиши мүмкүн.

20. газдалган жана башка кант таттуу суусундуктарды күнүгө ичкен эмес алкоголдук май боордун оорулары менен байланыштуу болот. Бир сурамжылоого ылайык, 2634 адам боор майын өлчөмүндө менен ченөө. Бул оору дагы күн сайын жок дегенде бир кант таттуу суусундуктарды ичип, деп билдирди элге жакын экен.

21. сода айрым түрлөрү печати бар. көп газдалган суусундуктарды үчүн, лед жемиш негизинде даярдалган, бромдолгон өсүмдүк майы кошулат. бул кооптуу деген эмне? көп химиялык компаниялар печати катары Bpo патенттелген бар экенин, адамдардын керектөөсү үчүн ылайыктуу эмес. Ал дүйнө жүзү боюнча 100дөн ашуун өлкөдө тыюу салынган, бирок, газдалган суусундуктарды даярдоо учурунда Америка Кошмо Штаттарында колдонулган.

22. сода пайдалануу менен байланышкан астма. 16 жаштагы 16907 адамдардын катышуусу менен Түштүк Армения менен изилдөө жүргүзүлүп, сода керектөөнүн жогорку сапаты жакшы астма жана никотин өнүктүрүү менен байланышы бар экенин көрсөткөн.

Ошентип, Кока-Кола жана ушул сыяктуу ичимдиктерин ичүүгө мүмкүн болушунча аз аракет. пайдалуу нерсеге тандоо - чай, ширесин (чыныгы, жасалма жол менен эмес), Smoothies же суу!

Буга чейин окумуштуулар бул диета кола арылуу керек экенин айттым.

Көбүк

Сода - сийдирүүчү, бирок гана эмес, тез-тез заара менен алып келет, ошондой эле табарсык нааразычылыктары жана заара чыгаруу жолдорунун жугуштуу начарлатат. шекер кошпой суу сыяктуу суюктук, ширелер, seltzer суу - тескерисинче, сиз табарсык тазалыгы жана ден соолугун сактоого жардам берет.

газдалган ширин суусундуктарды баш сөөк ден соолугун жана Остеопороз коркунучун азайтат. сүт сыяктуу - сода тт менен курчалган бир ичимдик менен алмаштырылса, анда таасир жакшыртылган.

газдалган суусундуктардын оолак сода бөйрөк кемтигинин ыктымалдыгын жогорулатат, себеби, бөйрөк жакшы таасир этет.

Көбөйүү органдары

а .Технико эсептелет bisphenol A, айрым газдалган суусундуктарды-жылы. Ал ошондой эле жетилүүсү, айымдардын айызынын жана тукумсуздук менен байланыштуу.

Бир салмагын азайтуу үчүн жөнөкөй жолдор менен - ​​диета газдалган суусундуктарды чыгаруу. тамактанууда эсептөөлөр боюнча, бир адам бир күндү "барчубуз" тартып Coca-Cola басымдуу бөлүгүн ичкен болсо, бул адат унутта жыл төмөндөтүү күнүнө 200000 калория алып келет. Бул 27 жөнүндө кг барабар.

Sweet ичсе - бир таасирин семирүү эле эмес, кант диабети.

Кыязы,

Жакында эле жүргүзүлгөн бир изилдөөгө сода керектөөнүн жана теломерлер, хромосомалардын аягы бөлүктөрүнүн кыскартылууга ортосунда олуттуу байланышты тапкан. теломерлер узундугу - (кыска, алар, "улуу", органдарга жана ткандарга) Карылыктын biomarker. Ошентип, газдалган суусундуктарды четке узак жана ден соолугун ыктымалдыгын жогорулатат.

11 таттуу суусундуктарды эмес, себеби

Ким алкоголсуз суусундуктардын зыяндуулугу жөнүндө уккан эмес элек? Ошого карабастан, көп адамдар өжөрлөнүп, таттуу эстрадалык жеп жатышат. Бирок, дарыгерлер куя кант диабети, жүрөк оорулары жана рак аркылуу 184,000 өмүрүн жылына көтөрүп дешет. газдалган таттуу суусун иче турган күн сайын адатын, эртеби же кечпи мезгилсиз өлүмгө алып: Дарыгерлер башташ керек. Ошондой эле активдүү пайдалануу таттуу суусундуктарды бир ай жашоо үчүн ден соолукка байланышкан көйгөйлөр бир топ кымбат турат.

канттуу газдалган суу баш тартууга эмне үчүн зарыл?

1. Сода көптөгөн изилдөөлөр тарабынан тастыкталган эле, рак оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат. Ал жумасына эки гана канттуу алкоголсуз суусундуктардын пайдалануу уйку бези менен инсулин көлөмүн жогорулатат жана уйку бези рагына чалдыгуу ыктымалдыгын эки эсе көп болот экен. Ал эми 40% жөнүндө тарабынан простата безинин рак оорусуна гана бир күн сайын көбөйөт эркектер коркунучун ичип газдалган пайдалануу боюнча. Кыздар үчүн жарым бөтөлкө эмчек рагы менен бир күн деп санашкан. таттуу gazirovok түзгөн кээ бир химиялык заттар, атап айтканда, боёгу, рак оорусуна алып келиши мүмкүн.

2. күчөшү жүрөк-кан тамыр ооруларынын тобокелдиги

күнүнө сода үч салгычтарды олуттуу жүрөк оорусу рискин артырат.

3. Бул диабет алып келиши мүмкүн

Бул диабет түрүнө кирет 2. Изилдөөлөр таттуу газдалган суу керектөө кант диабети менен ооругандардын санын көбөйтөт деп тастыктады.

4. зыян боор

майлуу боор себеп канттуу ичимдиктер, күнүнө эки салгычтарды ичип органдын кыйроого алып келиши мүмкүн.

5. Бул агрессия жана зордук-зомбулукка алып келиши мүмкүн

өспүрүмдөр боюнча өткөрүлгөн изилдөөлөр, газдалган суусундуктарды, зордук-зомбулук менен керектөөнүн ортосундагы пикир жана курал колдонуу ыктымалдуулугуна табылган. ким колдонулган эмес болчу, сода минималдуу өлчөмдө колдонулат караганда натыйжалары күнүнө эки салгычтарды ичти да, өспүрүмдөр экенин көрсөтүп, башкаларга карата көбүрөөк агрессивдүү болушкан.

6. Бул кош бойлуу аялдар менен мөөнөтүнөн мурда жеткирүүнүн алып келиши мүмкүн.

7. Hyperactivity алып келиши мүмкүн, мээнин ичинде белок баскычтарында курамын жана санын, өзгөртө алат.

8. эрте бырыш басат

Phosphates газдалган суусундуктарды жана карылыктан тездетүү башка кайра иштетилген азыктарынын колдонулат. саламаттык сактоо татаалдашына бул алып барат башкалар гана жаш курак менен пайда болгон.

9. Бул эрте бойго алып келиши мүмкүн

изилдөөчүлөр, күн сайын, ичимдиктин таттуусунан жалмап ким кыздар 9 жаштан 14 жашка чейинки курактагы ашык мурун этек кир эле. Ошол рагы рискинде көбөйтөт.

10. семирүү алып келиши мүмкүн

Бул диета сода болсо да, дагы деле ал жөнөкөй суу ккал бар, анткени, биздин түрүн таасир этиши мүмкүн.

11. Бул тосушту оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат

Америкалык окумуштуулар тарабынан изилдөөлөр беш банк сода күнүмдүк барабар кабыл чычкандарды көрсөттү, кедей эстеп болгон жана эки жолу ушул оорудан көп мээ зыян мүнөздүү эле.