Белоктун панкреатитке жана спорт тамактануунун жалпы негиздери

Адамдын организми үчүн зарыл болгон белок болуп эсептелет протеин, ал кыска мөөнөткө пайда булчуң массасын издеген адамдар үчүн сунушталган суусундук. Бирок, аны пайдалануу чектелген бар - ал жеке чыдамсыздык же ден соолугу айырмачылыктардын болуусу. Эгер өнөкөт панкреатиттин турган тарыхыбыз да бар, өзгөчө, абдан сак болушу үчүн зарыл болгон белок кабыл алууда.

белок пайдалануу боюнча Overreliance терс уйку ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн

Белоктордун пайдалануунун өзгөчөлүктөрү

Эгерде панкреатитке наркологиялык жана ченемдештирүү менен камсыз кылуу боюнча катышып жаткан дарыгердин сунушун аткаруу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Сиз дайыма дары-дармектерди, ал эми тамак-аш жок оор көрүнүштөр патологиясы мүмкүн эмес кутулуу үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн.

адистер учурунда Курч панкреатиттин протеин алуу тыюу - күнүмдүк тамактануусуна катуу чектелген жана кол салуу болгондон кийин, ар кандай тамак-аш олуттуу зыян алып келиши мүмкүн.

уйку безинин өнөкөт оорулары менен спортчу протеин ичип алат, бирок катуу медициналык көзөмөл жана бир сааттын ичинде астында.

анын жеңил digestibility дененин бул белок оң таасири. диетаны бузбай туура бөлүүчү тамак спортчуларды натыйжа берет - ден соолугу начарлап эле кооз орган өзгөрөт.

Бул күнүмдүк муктаждыктын ашыкча мындай Тамакты аш кылуу системасынын перегрузки терс таасир алып келиши мүмкүн эле, дарыгер менен тыгыз байланышта кулач байкоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Бул булчуң кийин көбөйтүүгө эмес, ичке сайды адам ооруп кыйналат.

оорулуу эч качан протеин Жек көрүү бар болсо, жана оору туруктуу кечирилиши астында, белок белгиленген тартибине мас болот. негизги карама чыгаруу:

боор тубаса оорулары жана жугуштуу оорулар менен, гепатит, кара сарык протеин ичип катуу каршы

жалпы белоктордун сезимталдыкты көбөйүп, белок, атап айтканда,
бөйрөк иштейт деп божомолдонот.

панкреатитке муктаж менен, жигердүү спорт менен алектенген адамдар, ошондой эле жашоо-турмушу үчүн, этият болуп, ошондой эле, дененин салмагын көзөмөлдөө үчүн.

Гана туура тамактануу жана өз убагында дарылоо тез абалда кайра алууга жардам берет.

Өнөкөт панкреатиттин белоктордун пайдалануу

панкреатитке маанилүү эреже болсо - көп жеп, бирок майда үзүндүлөрү (күнүнө 6 эсеге жөнүндө). сайын меню Белок тамак-аш азыктарынын турат, тоъ майлар жана карбонгидраттуу керектөөнү чектөө керек. Белоктордун жана өнөкөт панкреатитке жардам орточо өлчөмдө башка белоктор былжырлуу айыктырат, сезгениши азайтуу.

Бул катуу кармаган оору, албетте, ар кандай бир кадам туруктуу ремиссия бийлик, бирок акыркы белоктун катуу тыюу салынган деп ойлонуп көргөнү дурус.

Протеин трубочки - таза белок үчүн жакшы альтернатива, кээ бир учурларда каршы мүмкүн болгон пайдалануу,

Эксперттер көп белок эмес, ичип-белок козгогондо, сунуш, таза порошок да. Сиз үйдө мындай коктейлди болот, ал эми силер даяр аралашманы сатып алууга болот.

Ideal - gidroizolyaty жана бөлүнбөстөн (жогорку Absorption Rate менен кан). панкреатитке өсүмдүк протеиндин жакшы болсо, сүт же ширеси эмес, карапайым тазаланган суу. КАЗЕИН же быштакка - боюнча жатар бейтаптарды пайдалануу үчүн сунуш кылынган белок, жакшы булагы. буюмдун бири стандарттуу пакети белок 35 грамм камтыйт.

100 грамм же бир батончик белок белок коктейли суммасы адатта белгиленген.

Панкреатитке менен бир белок кабыл алуу боюнча кесиптик кенеш

Өнөкөт панкреатиттин керектелген азык күн сайын баасы төмөнкүчө чагылдырууга болот:

көмүртектерге 350 гр, алардын ичинен 40 гр digestible түшөт керек.
90 г май, 30 г - өсүмдүк келип чыккан.
120 г белок, 50 г - малдын чыгышы.

спорттук тамактануу Abuse панкреатиттин менен ооруган бейтаптар үчүн терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн

Бул белок уйку безинин сезгениши мас болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек, ал эми спорттук тамактануу кыянат пайдалануу зарыл эмес. Милдеттүү талаптар - бул толугу менен аныкталган өлчөмдө жана аралыктар менен кабыл алуу. күнү оорулуу үчүн орточо калория мазмуну (тамак-аш менен бирге тамак-аш алып) - эч кандай 2700 ккал караганда көбүрөөк.

табигый белоктордун пайдаланууга өзгөчө көңүл буруу керек. Алардын көбү эт, сүт азыктарын, козу-жылы табылган. Бирок, акыркы моюнга алууга кам талап кылат. Алар көптөгөн аминокислота, белок менен жогорку жана дээрлик эч карбонгидрат жана майлардын камтыйт. Бир караганда бул - уйку бези патология жабыр тарткандар адамдар үчүн да ылайыктуу бир продукт болот.

Бирок, дарыгерлер улам тамак келишчү Chitin көп сандаган мазмунуна панкреатиттин кандай гана түрдө болбосун күнүмдүк тамак-козу карындардын камтыйт жана терс простатит менен ашказан таасирин тийгизиши салбагыла. Силер оор үчүн ичтин, мисалы, өнөкөт гастрит убагында эле жагымсыз өзгөрүүлөргө дуушар болушу мүмкүн. Ошондуктан, белок козу камтылган, коркунучтуу панкреатиттин менен.

козу карындардын жеп, протеин жана башка азыктар, жогорку мазмундагы карабастан панкреатиттин менен ооруган каршы

Ар бир оорулуу диета төмөнкү негизги эрежелери кабардар болушу керек:

эмес, ашыра турган,
көп, ал эми чакан бөлүктөрү бар,
Протеин, күйүп, ал эми бир гана уруксат берилген көлөмдө болот
күнүнө тамак-аш суммасы көп эмес 2,5 литр суюктук менен мас болушу керек.

көрсөтмө дарылоонун натыйжалуулугун жакшыртуу жана олуттуу ден соолугун жакшыртууга жардам берет.

Уйку безинин сезгениши менен амино-кислоталар

Амин кислоталары панкреатиттин жана эритүү системасын калыбына келтирүү дареги ажайып маанилүү компоненттеринин бири болуп саналат. Бирок, бул кечирилиши үчүн, оорулуунун абалы нормалдаштыруу боюнча гана мүмкүн болот.

Адистик боюнча кеп күнүмдүк тамак-жылы киргизилген айрым аминокислоталар, алсырап организмине жагымдуу таасир тийгизиши мүмкүн болгон, калыбына келтирүү ылдамдыгын жана ыңгайсыз сезген алсызданышы таасирин тийгизет.

амино-кислотадан турган жетиштүү саны жумуртка камтылган

аминокислоталардын жогорку мазмундагы Various толуктоолор жана тамак-аш азыктары менен уйку безинин учук менен байланышкан панкреатиттин жана башка ооруларынын алдын алуу боюнча кейин мезгилинде дарылоо программанын бир бөлүгү катары, өнөкөт оорулардын бейтаптын менюсунда, кошуу үчүн жол берилет. амино-кислота негизделген кошулмалар, оорулуунун толук изилдеп чыккандан кийин дарыгер катышып, анын медициналык жана тарых гана органга алардын сын-тартыш учурда тарабынан тандалып алынат.

чектелүү сандагы амино-кислоталар табигый булагы диета киргизилиши мүмкүн - (! кайнатылган гана) жумуртка. Бул продукт эритүү органдарында олуттуу жүктү жана жетиштүү аш болумдуу заттар бар эте бербейт.

: Быштак жасалган бир белок калчылдап кылыш үчүн - бегимай, сен үйрөнөт

Мен панкреатиттин менен бир белок ичип алат

Адамдын организми үчүн зарыл болгон белок болуп эсептелет протеин, ал кыска мөөнөткө пайда булчуң массасын издеген адамдар үчүн сунушталган суусундук.

Бирок, аны пайдалануу чектелген бар - ал жеке чыдамсыздык же ден соолугу айырмачылыктардын болуусу. Эгер өнөкөт панкреатиттин турган тарыхыбыз да бар, өзгөчө, абдан сак болушу үчүн зарыл болгон белок кабыл алууда.

Панкреатиттин үчүн бодибилдинг класстар

Панкреатитке - абдан олуттуу мамиле чалуулар бир оору. Бул түшүнүк бардык нерсени камтыйт: жашоо мүнөзүн жана тамак, зыяндуу адаттардан оолак, физикалык иш.

Бул аяттагы "дене иши" инструктор Понте менен бирдикте Дарыгерге каралган атайын көнүгүүлөрдүн комплекстүү дарылоо боюнча көнүгүүлөр, тандоо класс билдирген.

Бирок көп учурда алар, мисалы, бодибилдинг сыяктуу айрым спорт менен күрөшүүгө жардам берет же кызыкдар.

Бодибилдинг же бодибилдинг, скелет кыймылдоону өнүктүрүүгө багытталган түрдүү булчуң топторуна гана күчтүү жүк эмес, ошондой эле атайын азык-түлүк, атап айтканда - белок, жоомарт бир диета.

Эмне үчүн дене белок?

Көптөгөн белгилүү мындай деди: "белок - өмүр деп." Бул биздин кыймыл белок турат жана көпчүлүк орган ткандарды белок молекуласын кол тийбестик менен сыйлайт, энзим жана гормондор көпчүлүк бардык белок мүнөзү болуп саналат.

Мен бир белок үчүн өзгөчө бир өзгөчөлyгy бар. Ал май же гликоген катары запастагы сактоого эмес.

Ал белгилүү бир өлчөмдө, бир грамм дагы, баары эле өтө көп "ыргытылат", бөйрөк аркылуу эмес, баш-оту менен болот.

белок ургаал керектөө үчүн катуу машыгуу бөлүмүндө - денени гана сырттан, ичеги-карын ооруларына аркылуу тамак-аш менен кире албайт булчуң өсүш үчүн зарыл болгон имарат.

Мен эмне кыла панкреатитке панкреас үчүн жеген

көп жылдар бою ийгиликсиз гастрит жана жарасы менен күрөшүп?

Институтунун башчысы: "Силер дабаасы гастрит кандай жеңил калып калат жана жара эле күн сайын алуу.

уйку бези жана бошотот шишип калыбына келтирүү үчүн багытталган диета зарылдыгы бир нече мүнөздүү өзгөчөлүктөрү менен аныкталышы мүмкүн. Бул көйгөйлөр көп кусуу, ичтин, кусуп, талма, ич, кекире, жоготуу же жок табити дээрлик баары буга чейин жакшы көргөн тамак өлтүрүлүп, анын ичинде, көрсөтүп жөнүндө. Так диагноз коюу жана себеп жагымсыз белгилер дарыгер тарабынан аныкталат болот. а патологиялык жараян адис гана эмес, бар ырасталганда препаратты ыйгарып, ошондой эле сиз панкреатитке уйку бези менен кошо жеп алат деп белгиленбесе тамактануу сунуш кылынат.

гастрит жана биздин окурмандардын жараларды дарылоо ийгиликтүү Monastic Chai колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

шарттуу дарылоо менен бирге диета сактоо оорулуунун абалын чечүүгө сиңирүү жана жардам жакшырта алабыз. Бул панкреатитке системасынын башка оорулар менен жакын мамиледе болгон жана боор, өттүн иштешин бузат түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ал өзүн-өзү дабаланууларына зарыл эмес, ошондуктан, ал ошол замат дарыгерге керек. Өз убагында коркунучтуу оорулардын алдын алуу үчүн саламаттык сактоо статусу эрки жардам мониторинг жана оорулардын, ошондой эле өнөкөт түрүндө анын өткөөл начарлашы.

Белок бези ролу

панкреатитте, ошондой эле бодибилдинг, ал азык-түлүк белок (негизинен белок digestible жаныбарлардын тегине) байытылган сунушталат. курулуш материал катары протеин оңдоо зыянга кыртыш үчүн гана зарыл бези болуп саналат. Инсулин жана зили уйку бези менен синтездөө үчүн төмөндөшү курчуу белок талап кийин.

Дене-аракет жана панкреатитке

Панкреатитке ысытылып, кан айланууну жакшыртат ДЕНЕ көрсөтүлөт. "Сылайт" улам, ички-карын басымдын өзгөрүшүнө бези жаткан көнүгүүлөр бар. Ал ден соолугунун абалын контролдоо жана жагымсыз сезим өзү алып, алардын катуу ооруга аткарууга сунуш кылынат.

Бодибилдинг жана панкреатитке

Көп учурда бодибилдинг бир кыйла ылайыктуу күчү менен аракет биригип (белок менен байытылган бир бөлүгү) катары, панкреатитте үчүн пайдалуу экенин бир туура эмес нерсе бар. Чындыгында андай эмес.

бодибилдинг көнүгүүлөр безинин калыбына караганда ар кандай ой-ниети бар интенсивдүү электр жүгүн тартуу менен - атап айтканда, скелеттен өсүшү. Спорттук тамактануу (белок трубочки, витамин кошулмалары, өпкө карбонгидрат, ж.б.

), Ошондой эле жабыр тарткан безинен үчүн коопсуз эмес.

Албетте, кандайдыр бир күч, аны жүзөгө ашырат сабырдуу чалдыгышкан оору, бир оорусу күчөбөгөн учурунда, ал эмес, төшөккө жатып алып бир гана күч бар. Ар бир оорулуу панкреатиттин курч көрүнүштөрдү дарылоо үчүн айрым белгилүү иштеп, кийин "муздак, ачкачылык жана тынчтык". калыбына келтирүү мөөнөтү кыйынчылык себеп жок нерселерге сыйымдуулугу деп ДЕНЕ ыйгарылат.

Ал эми күнөөлөр кечирилгенден кийин бодибилдинг салып оорунун өтүү учурунда оорулуунун абалы начарлап кетиши мүмкүн.

Панкреатиттин үчүн коркунучтуу бодибилдинг

лизгинку, арткы жана көкүрөккө, анын ичинде күчтүү бардык скелет кыймыл, бодибилдинг жатканда. керектүү электр жүгүн, ички-карын кысым, Абдумиталип, т менен чектен алып көбөйтүүгө алып келиши мүмкүн болгон жогорулатуу үчүн, өт агымына бөгөт, ичеги-карын ооруларына аркылуу тамак-аш өтүшүн тоскоолдук кылып жатышат.

оорусуна начарлашына баары жаратат, ал күтүлбөгөн жерден пайда ашказан азап алып келиши мүмкүн. булчуъдарды ынталуулук менен жүк булчуң ткандарынын, кан глюкоза болгон көпчүлүк жеткиликтүү булагы энергия менен камсыз кылынат. сөөктөргө муктаж инсулин өтүп кан глюкозага.

Ошондуктан, мындан ары кийин, уйку бези инсулин жетиштүү көлөмдө өндүрүү үчүн бир салмак тренинг ", штаммды пайдалануу" бар. панкреатиттин алкагында мындай жагдайлар рак үчүн оор болуп, Islet аппаратынын азайып, алардын үзгүлтүксүз кайталоо жогорку коркунучу, ал эми жана диабет өнүктүрүү.

панкреатитке буга кант диабети менен татаал болсо, машыгуу, ошондой эле эс-учун билбей, эс-учуна келе албай жана башка жагымсыз синдромдор алып келиши мүмкүн. Кыймылы жок булчуң иши бөйрөк жана тери бездери аркылуу бөлүнүп берилиши керек канга зат продуктуларды, зат жана топтолушун бекемдөө кирет.

жалпы айлануу системасына кирип, бул заттар сезгенүүсү тынчтанып алып, уйку бези кыжырдантышы мүмкүн.

чыдамдуу жигердүү бодибилдинг менен алектенген болсо, кечирилет түштү, ал алардын арасында изилдөөлөрдү улантуу үчүн келсе, ал бара-бара жүгүн жогорулатуу, өтө кылдаттык менен жүргүзүлүүгө тийиш.

Бул, доктур, машыгуу илимпоз, ал машыктыруучу менен изилдөөгө күч окутуу жеке топтомун алыш үчүн абдан баалуу болуп саналат. Ал эми лабораториялык параметрлер боюнча изилдөө (кан глюкоза, ж.б.) менен үзгүлтүксүз текшерүү-ишканалардын зарылдыгын, унута албайм.

Бодибилдинг - дени сак адамдар үчүн спорт. окутуу жөнүндө маселени чечүүдө, өнөкөт панкреатиттин менен чыдамдуулук, алардын ден соолугу үчүн тобокелдиктердин так билиши керек жана ошондой эле кооз гу менен "музда" жок пресс-жашай алат деп түшүнүү керек, бирок уйку жок - мүмкүн эмес.

Уйку безинин бодибилдинг жана шишип, жокпу, бири-бирине шайкеш келеби?

дарылоонун негизги жоболорун безинин өнөкөт сезгенүү жараянынын Курч панкреатиттин же курчушу өнүгүшү менен - ". суук, ачарчылык жана тынчтык" Бул оорулуу, сезгенүү оорунун азайтуу үчүн дары-дармектер менен катар, сайды жана дененин бардык жылуулук жана кача таасиринен тамак төшөктө эс алып, эч нерсе менен келүүгө тийиш дегенди билдирет.

Бодибилдинг - көбөйгөн жалпы булчуң массасынын менен байланышкан спорт, дене булчуң арылып, көлөмүн жана жакшыртуу жогорулатуу.Бул спорттун негизги - бардык булчуң топтору үчүн тамак-протеин суммасын жана дайыма күчтүү машыгууларын жогорулатуу болуп саналат. дененин кээ бир терс таасирлери себеп Бодибилдеры аткара Exercises:

көбүрөөк жүрөктүн кагышын, кан басымынын жогорулашы
, Ичиндеги басым жогорулады
уйку безинин эндокриндик тарабынан жүгүн жогорулатуу: физикалык жумшап булчуң өсүшү үчүн керектүү гликоген кан глюкозаны айландыруу үчүн инсулин талап кылынат,
ички Курсак кысым бир кыйла өстү.

акыркы - панкреатиттин менен организмге өтө коркунучтуу таасири, ич басымын жогорулатуу менен бери уйку бези жана анын түтүкөткөргүчтөрдүн басым жогорулатат. Бул жайнамаз менен тыгынды пайда, ичегиге анын затты агылып бузулушун жана катуу кармаган сезгенүү жана аутолиз (өз энзимдердин жок) простата бези сыяктуу коркунучтуу абалда турат.

Мисалы, катуу кармаган баскычында бодибилдинг жана панкреатитке - таптакыр туура келбейт.

кээ бир учурларда оорунун узак мөөнөттүү туруктуу түшүүсүн келгенде, Догдур класстардын жандандыруу бул кыйын спорт уруксат бериши мүмкүн, ал эми жүк дагы азаят керек. Мындан тышкары, дайыма кандан анализ кылышы керек жана уйку безинин жана башка ич органдарынын Рентген өтүшөт.

Оорулуу үчүн спорттук тамактануу комплекстери

Спорт тамактануу оорулуу адам панкреатитке өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар:

Алар безде абдан оор сыяктуу жеңил-аш, колдонууга минимум жок же кыскартылган. глюкоза өздөштүрүү жана булчуң гликоген, аны өткөрүп берүү үчүн эндокриндик бези ткандары менен инсулин өндүрүшүн көтөрүү керек, жана бул учурда анын сезгенүүнү начарлатып турат. панкреатиттин менен ооруган бейтаптар үчүн пайдалуу дан эгиндерине, жашылча жана кээ бир жашылча камтылган татаал карбонгидрат жешет.

жаңы булчуң талчаларынын түзүү үчүн жонокой айлануу жана материалдык-жаныбардын белоктордун сунуш кылынган белок азыктары келген.

адистештирилген спорттук тамактануу дүкөндөрдө сатылып алынган кээ бир порошок трубочки амино-кислоталардын жогору болуп, пайдаланууга уруксат. буюмдун курамы сак болушу мүмкүн: ал атыр, коргоочу, уйку безинин жүгүн камсыз болбогон табигый заттар жана бүт денесин камтылууга тийиш эмес. Сиз белок чайкайт + сыяктуу эле ичип чейин (казеиндин, ачыткы же соя), адистен кеĩеш шектенбесек болот. Бул коктейли катуу панкреатитте, ичегилердин бузуу курчушунун учурунда тыюу салынат.

май колдонууну чектөө.

Спорттук тамактануу үчүн дарыгерлердин сунуштар

панкреатиттин спорттук тамактануу алкагында, дарыгерлер, уйку безинин жүгүн азайтуу тамак жолдорун жол даярдоо үчүн сунуш кылабыз:

ашпозчу,
сорпо
отко кактап,
бир кабыктын жок тосулду.

булчуң массасын көбөйтүү үчүн мүмкүндүк берүүчү белок заттарын, анткени, мындай деп чечилген панкреатиттин:

Кесек эт (уй эти, уй эти, үндүк, тоок). Эгер тамак алдында Куштардын эт, тери, май, тутумдаштыргыч ткань катмарларынан тазаланган.

Кесек балык (Hake, Поллак).

Сүт азыктары (айран, сүт бышырылган сүт, быштак, айран), май-сүт.

Тоок же бөдөнө жумуртка, бул жакшы, - катуу кайнатылган же буу протеин омлет деп атышкан.

Ошондой эле панкреатиттин менен ооруган бейтаптар үчүн тамак-аш дарылоо ыкмаларын сактоо сунуш кылынат:

бөлүүчү тамактануу - ири көлөмдөгү 6 маал тамак ичип,
ичүүчү таза газдалган суу көп ичип,
кабыл алуу pancreatin (бир энзим даярдоо) жана башка дары-дармектер, алар барып, дарыгер тарабынан дайындалган болсо,
Тамак-аш жана суусундуктар, жылуу болушу керек
кебект, кычкыл, туздуу, таттуу, курч, ачуу тамак-аштарды көп алынып,
диета топуктуу бай болушу керек, минералдар.

панкреатиттин диагностикалоо боюнча ар бир спортчу, ал организм үчүн зыяндуу жасалма тамак-аш кошумчаларын түзгөн катуу салмагы окутуу жана спорттук тамактануу адатка таштоого аргасыз. кечирилбейт стадиясында консультация эксперттик сабыр белок, топуктуу, минералдардын жана жогорку мазмундагы атайын комплекстүү спорттук тамак-аш иштелип панкреатиттин кийин, майын, карбонгидрат өпкө көлөмүн кыскарткан. Ошондой эле табигый дени сак азыктары менен атайын белок кысууда ичкенге уруксат берген.

Панкреатитке деген эмне жана кандай чектөөлөр оорулуунун диета жүктөйт?

Панкреатитке - уйку бези жыйрып же аларга таш пайда тарытуу, Ачуу же туздуу тамак-аш азыктарынын, спирт ичимдиктерин ашыкча керектөө менен шартталган уйку бези, сезгениши. курч этабы necrotizing түрүндө ишке ашат. бездеринин түтүкөткөргүчтөрдүн ичинде энзимдер кошуу жана өз дене кыртыштарына жабышып жатат. Жыйнаган Өнөкөт түрү да себеп кийин өзүнөн-шишип менен мүнөздөлөт.

улам, уйку бези затты кыскартуу зарылчылыгы бейтаптын диета (зили пайда) боюнча чектөөлөр. Анын улуу саны алар чектелген, ошондуктан майлардын иштетүү үчүн зарыл. 70-120 г / күнү "сергек" баасы болгондо, өнөкөт панкреатиттин менен ооругандар көп эмес 50-70 г / күн керектеши керек. карбонгидрат өлчөмү 300-500 грамм өлчөмүндө 200-300 граммга чейин кыскарган. белок деңгээл психологиялык ченем болуп 80-120 күнүнө грамм, чектеринде кармоо сунуш кылынат.

Эскертүү: Бул кечирилиши оорунун өнөкөт түрүнө тиешелүү. Курч, патологиясы жана анын күчөшү жогорку кезеги негизинде медициналык диетаны талап кылган.

Диета негиздери

панкреатиттин туура тамактануу, айрыкча, анын өнөкөт түрү, ден соолугуна байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алдын алуу боюнча негизги элемент болуп саналат. Ал тургай, тамак-майда ката оорунун бир начарлатып жибербөөгө, капа жана катуу ооруга алып келиши мүмкүн. Бул оору алдында бардык адамдар үчүн, панкреатитте жеш үчүн эмне деген суроого, жогорку актуалдуулугун түшүндүрүлөт.

Адатта, ушундай эле көйгөйлөр диета менен ооруган бир нече маанилүү негиздеринин негизделген столдо №5 ылайык коштолушу керек:

диета ажыратуу тамак кирет. кандайдыр бир шум ортосундагы ажырым 3 сааттан ашпоого тийиш жана кабыл саны күнүнө Ошентип, 6 жолу болот.
ал ашыра тоюу, сак болуу эмне үчүн маанилүү, анткени кичинекей бөлүктөрүн тамак-аш керек.
Тамак-аш куурулган керек, кайнатылган тамак. Куурулган жана майлуу тамак-аш толугу менен менюдан алынып салынат.
диета Белок тамак-аш азыктарынын, май, көмүртек менен кача жетишпегендиги үчүн ушундай жол менен түзүлүшү керек.
Тамак-аш, ошондой эле руданын же пайдаланууга алдында жер бетинен жок болушу керек. Бул шире безинен жана ашказан подкладка бошотууга кыжырдантышы өндүрүүнү азайтат.
Тамак-аш, ысык же өтө суук эмес болууга тийиш.
Жатар алдында аппараттык жүгүн азайтуу үчүн болбошу керек.

тамактануу убактысы, эреже катары, бир жылга жакын болуп саналат. Биринчиден, атайын бир электр менен жабдуу түшүүсүн жетишүү үчүн зарыл болгон, андан кийин, анын тейлөө үчүн, дене-калыбына келтирүү иштери жана оорулардын күчөшү Мындан ары жол бербөө. тамак жокко зарылдыгы гана доктурга ырастай аласыз.

Панкреатиттин күчөбөгөн учурунда бийликтин негиздери

оорусу күчөбөгөн учурда тамак-аш уюштуруу үчүн төмөнкү эрежелерди сактоого тийиш:

Биринчи 3 күн сабыр оору толук жок чейин ачка режимде менен аткарышы керек. Бул шакар минералдык суу (газдалган) пайдаланууга уруксат берилет.
ичимдиктин мол берип, денедеги суу балансын толуктоо үчүн шектенбесек болот. Бул дене суусуздануу менен начар бөйрөктүн ишин токтото албайт. Абдан жакшы, бул милдет шакар суу менен күрөшүүгө. Мисалы, "Ессентуки", "Боржоми". бир эле учурда бир стакан сууга бир көп эмес ичкенге уруксат берилет.
Бул спирт, тамактанып ал эми никотин, чийки буласы жоюу зарыл.
оору жок кийин антиоксидантка бай тамактарды көбүрөөк сунушталат: жемиштерди, көк пияз, калемпир, анар.
Бардык азык-түлүк катуу кайгы каардантып эмес, ошондой эле, май-эркин болууга тийиш.
диета акырындык менен уйку бези калыбына салым башкарган белокторду башташы мүмкүн. абдан ылайыктуу арык балык, тоок эти, кээ бир сүт азыктарын, йогурт, келген тамак болуп саналат. Тамак-аш бышырууга бышырып же сууга бышырып керек, аны алып коюуга болот.
Көмүрсуулар жогорку чеги, айрыкча, кант, нан, күрүч, макарон, картошка болушу керек.

Ал гана эмес, диета кармаган мөөнөтү, ал эми төшөк калган байкоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. чыдамдуу бекитилген буюмдардын жана чакан бөлүктөрүн бир аз сандагы тамак-аш киргизүү аркылуу, болуп жана нормалдашуусу кайгы кеткенден кийин гана тоют менен баштоо керек.

бир оорусу күчөбөгөн кийин диета мисалы:

Жер-жемиштер purées.
куурулган токочтор түрүндө болушу мүмкүн Fresh сыр.
Бышырылган алма.
Дан азыктары, шорпо, таруудан кирбейт.
Cutlets буу.
Балык майлары аз сортторун Souffle.
Jelly.
тамакка кошулган сүт.
желе кичинекей өлчөмдө Sweet жемиш ичимдиктер.

Food-чектөөлөр

безинин тез арада калыбына келтирүү үчүн панкреатитке үчүн мүмкүн экенин билүү маанилүү, жана андан жасалган буюмдар катуу тыюу салынат жана бир гана кайгы да, бирок бул өтө кооптуу кыйындыгы себеби капа мүмкүн эмес кылып жатышат.

Тыюу салынган буюмдар кирет:

Өткүр тамакты, ошондой эле куурулган, майлуу, ышталган.
жашылчага караганда башка ар кандай шорполор.
Fresh жемиштер жана жашылчалар (көпчүлүгү).
Кара буудайдын наны жана ак.
куя.
Жыпар жыттуу.
Ичимдик.
Жумуртка.
Legumes.
Fat сүт азыктары.

Тизме-таштоо азыктары өздөштүрүп, организмдин жана эндокриндик оорулар, анын ичинде тамак системасынын коштогон оорулардын бар жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша бир заттар саны көп болушу мүмкүн.

Power панкреатиттин: Силер жей берсек болот дегенди билдиреби?

панкреатиттин үчүн Diet башка топко тиешелүү, чыдамдуу, тамак жана суусундук азыктарын уюштуруу боюнча дарыгердин сунуштарын так сакталышын талап кылат.

Жашылча. Бул буюмдар тамактануу негизи болуп саналат. Жашылча-жакшы тамак, тамак же кактап эки казандан, multivarka жана шорпо сорпосун негизи катары пайдаланылат жана тамак. Тамак эритүү көмөк аппараттык жүгүн азайтуу үчүн, ал тургай, бир шорпо шорпо айланып, сунушталууда тамактарды кычыратып бардык. Мындай ашкабак сыяктуу Perfect жашылчалар, картошка, капуста (түс), таттуу калемпир, сабиз, шпинат, жашыл буурчак. оорунун кескин симптомдору жок кийин жылуулук мамиле болгон капуста жана томатты диета, бара-бара киргизүү жол берген. Бул йоддун жогорку мазмунуна панкреатитке рак менен кайра кызылчасы, пайдалануу сунуш кылынат.
Жемиштер жана жашылчалар. Бул буюмдар топуктуу менен байытылышы жок, алардын кээ бир диета кошула турган болсо, балансташтырылган тамак уюштуруу мүмкүн эмес. гана өзгөчө өздөштүрүлөт өзү жараянын тоскоолдук чийки жипчеге, бай турган адамдар болуп саналат. мисалы, мөмө-жемиш, мөмө, кызыл жүзүм, өрүк, сок, шейки, таттуу алма, папайя уруксат берген. Банан, алар учурда калган абалын күчөтөт деп, оору кечирилиши учурда гана пайдаланылышы мүмкүн. каалаган болсо, хурма жеп, артынан Окшош эрежеси. Бул жемиш бышырып же Кудайга кызмат кылганга чейин алдын-ала майдаланган жана чиригени менен пайдаланууга, кечке зарыл. Кайсы жемиш бул ооруга алып салуу болду 10 күн өткөндөн кийин болушу керек. күнү эч кандай жемиш ар бир түрүн караганда даярдалган жемиш Mousse же желе болушу мүмкүн колдонууга уруксат берилет.
Animal азыктары. Арык ассорти же балык дене үчүн абдан маанилүү болгон амино-кислоталарды толтуруп, бир кыйла менюсун ар тараптуу жардамын бере алышпайт. Бул маселе коен эт, тооктун этин, Түркия, уй эти, барктуу, bream коштоп же Поллак менен Copes. жумуртка кескин стадиясында тышкары жегенге уруксат берген, бирок, куурулган жумуртка түрүндө эмес.
Сүт азыктары. диета ажырагыс бөлүгү аз-май, быштак, айран, каймак болушу керек. Кычкыл бышырылган сүт жана йогурт жардам кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү келечекте ден соолугун жакшыртуу. Бул анын катары пайдаланылышы мүмкүн эмес, ошондуктан бүт сүт, көп метеоризм болуп саналат. Бул тамак-аш (каймак) май бир аз өлчөмдө кошууга болот.
Seafood. Perfect сыяктуу Карабас, жедик, Shrimp мүрөккепте, Гребешки жана деңиз Кале сыяктуу буюмдарды, бул топтун өкүлдөрү.
Дан. аларды пайдалануу да курчууларды учурунда сунуш кылынат, ошондуктан көпчүлүгү таруу жана макарон, безинин ишине терс таасирин тийгизиши мүмкүн эмес. коопсуз дан гречка, сулу, манка жана күрүч болуп саналат. Кээде диета жүгөрүнүн жасалган крупа же буламыгы ар керек. Нан (буудай) кечээ болушу мүмкүн, ал эми күкүмдөрдү түрүндө анда.
Ичүүчү. Ичимдиктин мыкты Variant минералдык суу болуп эсептелет. Ал күнүнө 1,5 литр жалмап сунушталат. Сийгелектет да, жапайы туруп, чипсы, демделип chicory жол берилет. Сиз желе, алсыз, чай иче алышат.
Таттуу. Айрым учурларда, чыдамдуу пайдалануу момпосуй, жемиш момпосуй же marshmallows бере алышпайт. жок эндокриндик ооруларынын менен кечирилиши гана жол Med. Мындан тышкары, бейтаптарга курч этабында тышкары, жаъгактар сыяктуу, мындай назик бере алат.

болушу мүмкүн болгон оорулуу панкреатиттин сунуштарына ылайык, жокпу, бул оорунун кийинки жүрүшү жана курчушу ыктымалдыгын каранды. Heavy этап оорулуунун өмүрүн коркунуч, ошондуктан электр көзөмөлдөө абдан маанилүү. панкреатиттин үчүн Diet сабыр ден соолугун жакшыртуу багытында ири кадам болуп эсептелет.

Allohol панкреатитке

Панкреатитке - татаал оорулар, уйку бези сезгенүүсү жана дененин прогрессивдүү жок. Өндүрүлгөн энзимдер ичегиге менен баштыкчасы сыналган эмес, укумдан-сайтындагы калууда. толугу менен жок кылуу үчүн бара-бара samoperevarivatsya Орган. Ошондой эле, өпкө, мээ, жүрөк жана башка органдардын кулап жок кылууга алып келет токсиндүү элементтердин кан менен камсыз панкреас чыгарат.

оорулуунун абалын көмөктөшүү өт өндүрүүнү, эритүү системасын түзүү талап кылынат. дененин минималдуу жүк максатында бул касиетке ээ болгон табигый заттардын негизинде дары-дармек тандоо үчүн баалуу болуп саналат. Белгилүү болгон табигый продукт allohol болуп саналат.

Өзгөчөлүктөрү жана пайдалуу касиеттери allohol

Allohol - табигый дары-дармек, ал кургак өт, сарымсак жана чалкан үзүндүлөрү жана көмүр негизделген. жазылышы былжырлуу өт иштеп чыгуу милдетин калыбына келтирүүгө жардам берет cholic кислотасы бар. Сарымсак, сезгенүүгө каршы касиетке ээ, метеоризм, ачытуучу былык, чечүүгө жардам берет.

Бул касиеттери өт агымын аныктоо allohol жана ошону менен уйку безинин сезгентүүчү жараяндарды кыскартуу, ошондой эле өттө түтүкөткөргүчтөрдүн таш пайда жайлатат. Дары оорулуу өздөштүрүлөт боюнча, боордун жакшы таасир этет. дары дайыма колдонуу менен аз оорунун симптомдору азабын азайтуу үчүн бир жума болот.

allohol панкреатиттин колдонуу чыдамдуулук бейкапар абалын жакшыртууга мүмкүн.даярдоо ишине бузгандыгы үчүн, боор майын, боорундагы жегенге уруксат берилет. дары алгачкы этабында боор сарык, преднизолон жана холангит менен жардам берет.

Курч жана өнөкөт панкреатиттин дарылоо үчүн арыз allohol озгочолуктору

Колдонмо allohol кыска убакыттын ичинде уйку бези, боор жана ичеги-милдетин жакшыртат. дары өтө панкреатиттин менен ооруган бейтаптар үчүн азгырып жатат. кабыл алуу allohol панкреатиттин чейин эске алып оору, баскычында жараша, дары колдонуунун өзгөчөлүктөрү.

Мен панкреатиттин курч баскычында allohol алышы керек?

Курч панкреатиттин-жылы, энзимдер ишке өт таасири астында жигердүү эмес болуп эсептелет жана уйку безинин боюнча чектен ишин баштайт. Натыйжада, сезгенүү пайда болот. Мисалы, катуу кармаган стадиясында cholagogue дары макулдашуу.

кабыл алуу негизги таасир allohol эле cholagogue. оорунун кескин этабына дары кабыл алуу, бейтаптын абалын жакшыртууга эмес, ошондой эле орду толгус зыян алып келет. Бул учурда, дары катуу каршы турат.

Өнөкөт панкреатиттин менен allohol колдонуу өзгөчөлүктөрү

Өнөкөт панкреатиттин жылы allohol пайдалануу, тескерисинче, зор пайдаларды алып келет. Наркологиялык гастроэнтеролог көзөмөлү астында жүзөгө ашырылышы керек. Бул максималдуу пайда алуу үчүн диаграмма дары башкаруу жана дозасын кылдат байкоо керек.

кечирилбейт allohol кабыл алуу мөөнөтү бир айдан үч жумага чейин созулат. Бул дары 3-4 маал 2 таблеткадан алуу талап кылынат. Өнөкөт панкреатиттин курсунун күчөбөгөн жүрүшүндө эки айга чейин жогорулаган. Бул учурда дозасын 1 күнүнө 2-3 жолу таблеткадан болуп саналат. Бул дары менен кайра мамиле төрттөн бир бөлүгүнөн кийин.

Балдар үчүн дары башкаруу мөөнөтү окшош. дозасы, башкаруу жыштыгы баланын курагына жараша болот. 7 жашка чейинки балдар, жалпы дозасын жарым (тактайча 1-3 маал) сунуш кылынат. 7 жылдан ашык бейтаптар жеткен дозасын схемасын жана кабыл алуу болуп дайындалды.

пайдалануу allohol ашказан кийин туз кислотасынын өндүрүшүн жогорулатат. бош ашказандагы кислота ыроолонот качан зыян былжырлуу жаралар пайда болот. Демек, дары-дармек колдонуу гана, тамактангандан кийин гана жол берилет. Бирок, бул сөзсүз түрдө толугу менен тамак-аш, жана аз тамак-аш мүмкүнчүлүгү болуш керек эмес.

Пайдалануу allohol тартып Каршы жана терс таасирлери

Allohol панкреатиттин - жакшыртуу жана ооруну коштогон оор жагымсыз симптомдорду үчүн өбөлгө болот натыйжалуу өнүмдөр. дары, ошондой эле жол менен ооруган бир катар шайкеш келет. дары оорулардын алып эмес, керек cholagogue касиеттери эске алып:

курч панкреатитке,
иштеп компоненттердин аллергиялар,
Боор оору - Гепатит кескин түрдө, курч стадиясында боор кайрымсыздык,
жарасы,
Өт ялары Өттүн 1 см же андан ашык болгон диаметри чоң таш бар,
тоскоолдуктарды сарык,
курч баскычта enterocolitis,
преднизолон.

эреже катары, allohol жакшы жол. Кээде, айрыкча, дары дозасын да, аллергиясы бар сейрек учурлар. Булар аллергия, ич, dyspeptic оорунун, жүрөктүн айланышы, зарна, кычышуу кирет. эрежелерин бузуу өтө сейрек учурларда Курч панкреатиттин жана жаралар бир катар бийлик бар болот.

Башка дары менен бирге бир эле убакта кабыл allohol

панкреатиттин дарылоо үчүн allohol аркылуу дары-дармектер менен дары ара мүмкүндүгүн карап чыгыш керек. шайкеш эмес заттардын айкалышы органга орду толгус зыян келтиришет. Ошол эле учурда, кээ бир дары-дармектердин пайдалуу касиеттери, тескерисинче, күчөтөт. дары-дармек менен өз ара өзгөчөлүктөрүн сак болгула:

курамы, colestipol же cholestyramine, натыйжасыз алюминий гидроксиди камтыган препараттар менен чогуу колдонмо. Бул заттар пайдалуу таасирсиз Мындай кислоталар менен жооп.
өт өндүрүүнү жогорулатуу дары менен бирдикте колдонуу, кабыл алуу оң таасирин жогорулатат.
бир ич алдырма таасир бар дары каражаттар менен бир эле убакта пайдалануу, узак мөөнөттүү катыгынга жок кылууга жардам берет.
Алардын жакшы Темирландын майын эрүүчү майындагы салым менен арыз allohol.
антибиотиктер менен айкалыштырып, сезгенүүгө жараянын жакшыртылган.

Ошентип, бул дарыны бир нече эсепке албаганда, дээрлик бардык белгилүү дары талап кылынышы мүмкүн. куралдар бир катар менен айкалыштыруу пайдалуу таасирин жогорулатат.

Дарылоо allohol учурунда спирт алуу мүмкүнчүлүгү

панкреатитке allohol узак дарылоо. 3-жума минималдуу, эки айдан жеткен. Бул календар боюнча бул мезгил ичинде эс алуу жана унутулгус күндөр бар экени айкын көрүнүп турат. Суроо дарылоо учурунда спирт ичимдиктерин ичүүгө мүмкүнчүлүгү болуп саналат.

Эскертүү алкоголдук ичимдиктер бездери күчтүү шарттайт. Натыйжада, бул ашказан ширеси өндүрүшүн жогорулатат. Ичкилик өт өсүшүнө сумманы өндүрүү үчүн себеп, өт затты жогорулатат. allohol менен бирдикте бул катуу ич алып келет.

түшүнгөндө biliary баракчанын кылычка себеп спирттүү ичимдиктерди колдонуу. жигердүү өт көбөйгөн суммага түзүлгөн учурда туруштук бере албайт. катуу кордогон. Ошондуктан, дарылоо учурунда allohol күчтүү спирт ичимдиктерин алууга эмес,.

Жогоруда баяндалгандардын негизинде, биз кетүү: панкреатитке allohol натыйжалуу, салыштырмалуу коопсуз табигый чара болуп саналат. дарынын туура колдонуу оорулуунун абалын жакшырта алабыз. Таптакыр оорунун кескин этабына дары пайдалануу сунуш кылынат - оору жогорулатууга зор тобокелдиги. Бул эсеп карама, башка каражаттары менен шайкеш эске алуу керек. кабыл алуу allohol жөнүндө чечим дарыгери менен макул болот. Ошондо дары-дармектерди колдонуу менен ооругандар жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.

Диета 5П панкреатиттин пайдалануу

Панкреатитке - multifactorial себептери бар уйку бези менен узак жана татаал оорулар. Алардын бири майлуу тамак-аш азыктарынын, ашыра тоюу, спирт акылсыздыктын керектөөнүн ченемдеринин зор бузуу болуп саналат. панкреатиттин-жылы тамак-аш жана эрежелерди сактоо - бул дарылоо жарым ийгилик.

панкреатиттин үчүн Diet алмаштыруу жана начар бези энзимдер жоктугунан иштелип чыгат заттар менен менюну толуктоо максатында иштелип чыккан.

Кээ бир оорулуулар панкреатиттин менен соолукка пайдалуу азык-түлүк, 5а, тамак-аш эч айырмаланбайт деп ойлойм жана анын сунуштарын ылайык өткөрүлөт. Бул адегенде узак мөөнөттүү мамиле көбү преднизолон, өттөгү, же гепатит, себеби түшүнүктүү. Алар стол №5a жана 5, бул оорулардын зарыл болгон энергия менен камсыз кылуу өзгөчөлүктөрдү эске алуу менен тааныш.

Бирок панкреатиттин аныктоо 5 диетаны барак бар. зыянга уйку бези өзгөрүүлөр белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу түзөтүү көрүү талап кыла турган болгон. панкреатитке бейтаптарды Diet "5П" деп аталат. 150 г белок мазмунду (№5 100-120g-жылы), кыскарган май суммасын (жок дегенде №5 70 г) жана орг (№5 минимум 300 г) көбөйгөн. тамак-аш жана азык-түлүк чеги тандоо жалпы эрежелери бар.

Диеталык тамак үчүн негизги талаптар

Сунушталган тамактануу №5p эрежелери эритүү системасын коштогон оорулардын колдонууга алып келбейт. Алар безинин максималдуу түшүрүүгө түзүү маанилүү болуп саналат.

Кук азык-түлүк эле бышкан жана куурулган, бышырылган же куурулган түрүн. Толугу менен кууруп методун тыюу салынган.
оору өтө курч, сахнадагы бардык тамак-Жаргылчак менен жабыркаган органдын аябаган сактоо.
орточо температура режимин (ысык-суук эч кандай кескин ёзгёръъсън текшилёё) талап кылат.
оорулуу тамак аз өлчөмдөрдө болушу керек, ал эми ар бир 3-4 сааттан кийин.
да, тамак-аш, идиш ашыра тоюу, колдо болгон тамак-аш мол кач.
эмес, 3000 ккал кем күнүмдүк тоюмдуулугу сактагыла.

Povzner сунушталган Тамактанууга үстөл курчушу жана оору жоголуп жатканда мезгилдер үчүн мүмкүнчүлүктөрдү карап, бирок панкреатитке абдан маанилүү, анткени туура диета кармоо жана сактоо.

Option 5П панкреатиттин бир оорусу күчөбөгөн боюнча диета

курч стадиясында өнөкөт жана катуу кармаган панкреатиттин (курч ооруп, кусат, жүрөк айлануу, диарея) клиникалык көрүнүштөрү, чыдамдуу кадимки жебегиле жол бербейт. дарылоо дешчү эки төрт күнгө чейин толугу менен ачка талап кылат. суюк кан тамырга алгачкы күндөрү ийне суусундук ичип, ошондой эле мүмкүн эмес.

кусууну токтотуучу кийин, оору диета 5П алгачкы нускасын дайындалды. Анын максаты ашказан кислотасын топтолушуна азайтуу жана уйку безинин жашоо күрөшү боюнча бардык аракеттерди топтоого мүмкүндүк берет.

Diet курамы (чычкан жалпы калориялуу наркы 1800 ккал менен 60 г, 200-280 г май 50 г карбонгидрат чейин тёмёндёгён) шайкеш келтирилген эмес, себеби, арыз мөөнөтү эки жумадан кечиктирбестен, мүмкүнчүлүк берет. Албетте, ал жаткан төшөк тынчтык сунуш жана ырым-жетпей жатат.

Меню ашка стол оорулуу панкреатитке ашты камсыз былжыр нан сорпого турат, суюк таруу суу (манка жана күрүч салынды), кошумча Zucchini менен жашылча, картошка, сабиз, же шорпо, бышырылган ашкабак (ар кандай алынып капуста), ЗАРИ, желе, токочтор, бир нече ак аттыргыч. Бардык кызмат жана зайтун майы менен майланбагансып талкаланды даярдалган. Сиз бир аз таттуу алсыз чай, белине сорпосу суу 2 литр суу ичет. Бул параметр Доктурдун сунуштар боюнча бир жолу тамак-аш экинчи түрүнө өтүү.

Varieties жана спорт тамактануу курамы

Белок - негизги азык-кошумчалары оор атлет

спорттук тамактануу көптөгөн түрлөрү бар, бирок, анын таза түрүндө белок жана бүт (жеке кызыкчылыктарын гана эмес, аминокислоталар) гана алардын камтылган.

белок толуктоолор кээ бирлери төмөнкүлөр:

белок (кошулмасы жана изолятты),
Гейнер.

топтоштурулган белок чет компоненттеринин (карбонгидрат жана тоъ майлар) менен салыштырмалуу чоң сумманы камтыган суусузданган продукт болуп саналат. Шарптын - эч кандай кирлерден бар таза белок субстрат. Гейнер - 3 салмагы пайда жана катышы көмүртектерге турган жана белок үчүн аралашмасы: 7.

белок менен Кабар атайылап пайдалануу менен айырмаланат. өсүш мезгилде биринчи булчуң белогу камсыз кылуу үчүн колдонулат, жана дене майын күйүү, акыркы - жалпы дене массасынын (булчуң жана майы) жыйындысы гана. спортчулар башталгыч Кабар көрсөтүлгөндөй, белок узак убакыт бою катышкан адамдарга колдонулушу мүмкүн.

Спорт тамактануу жана панкреатитке

Протеин трубочки гана газ жок таза ичүүчү суу менен аралаштырып керек

Уйку бези тамактануу протеинди жетиштүү тамактануу керек. Белоктун орган жабыркаган кыртыштардын жана жаңы клеткаларды куруу бездерин кайра үчүн зарыл. Бирок, ал, тескерисинче, анын санын көбөйтүү эмес, нормалдуу эмес. спорт тартылган адамдар жана алардын максаты булчуң массасын көбөйтүү болуп саналат, муктаждык дээрлик жарымы менен белок күнүмдүк талапты жогорулатуу.

бодибилдинг пайда көпчүлүгү күнүнө таза белок 2-3 грамм жалмап сунуштады. Бул иштеп ылайык, 80 кг, көнүгүү, салмагы бир адам, бир күнү буюмдун кеминде 160-240 грамм жеш керек.

кадимки тамак-аш протеин талап кыйын алуу. Көпчүлүк белокторго бай тамак-аш, чыдамдуу, абдан чектелген санда гана жегенге болот. белок жетишпеген сумма белок кысууда алууга болот. Алардын кабыл алуу гана өнөкөт панкреатиттин жол берилет. оорунун кескин этап - тыгыздаштырылган чыгармаларды пайдалануу үчүн келбейт.

майдаланган белок колдонуп жатканда төмөнкү эрежелерди карманууга зарыл:

панкреатиттин менен протеин трубочки газы жок эле ичүүчү суу жок. Алар annoyingly начарлап кетишине алып келиши мүмкүн уйку бези жана ичегилерди таасир этет.
белок жалпы суммасы, күнүнө бейтаптын пайдалануу 1-1,5 грамм / күнүнө кг дене салмагына ашпоого тийиш. Ал кадимки тамак-аш менен ачкарын белок эске алуу зарыл.
Коктейл тамактануу жалгыз булагы болушу мүмкүн эмес. Бул коктейлинин шарттуу азыктарын мезгилде кезектешип керектөө керек. тамак саны күнүнө 5-6 барабар болушу керек.
Kalorazh камсыз кылуу 2700-3000 ккал / күндү ашпоого тийиш.
белок өздөштүрүү ичеги протеазынын менен катышуусун талап кылат. ичегиге Бул энзим панкреатитке жеткирүү төмөндөйт. белок иштетүү жол-жобосун камсыз кылуу үчүн, пайдалануу же майрам Креон - энзим даярдык, өз энзимдер жоктугунан толтура алат.

кабыл алуу From massonabornyh жетүүчүлөр таштап керек. Мунун эки себеби бар. Биринчиден, Гейнер - аралашмасынын. курамы карбонгидрат жана ар кандай түрлөрүн протеиндерди, креатинди, BCAA (амино-кислоталардын катарга бутактарга), глутамин жана башка толуктоолор турат. Мындай Ананас пайдалануу уйку безинин ишине кандай таасир тийгизе тургандыгы, бул мүмкүн эмес божомолдошууда. Кабар эмес, экинчи себеби белок менен шекерлер менен туура эмес катышта панкреатиттин. 3 жогоруда катышы: 7 300 протеин 128 грамм үчүн карбонгидрат каттоо гр. акыркы саны оорулуу үчүн берилген ашкан.

Эскертүү: булчуң белгиленген протеин жана интенсивдүү машыгуу өсүшүнө көлөмүн талап кылат эле. белок панкреатитке суммасы күнүнө жалмап качан сунуш жогору болбошу керек. Мындан тышкары, физикалык иш-каршы турат. Muscle өсүшү мүмкүн эмес, ошондуктан порошок аралашмалардын маанисин жана пайдалануу калган.

ачык болуп, панкреатитте спорттук тамактануу жарым-жартылай каршы. майдаланган белок пайдалануу иш жүзүндө да мааниде, мааниге ээ эмес, ошондой эле белгилүү бир чекте болушу мүмкүн. аларды кабыл алуу дарыгерге кайрылууну сунуш чейин чыдамдуулук өздөрүнө керектүү протеиндердин пайдаланууну эсептесе, анда.

Сунушталууда тамак-аш азыктары жана тамактар:

кургатылган ак нан же аттыргыч, печений,
майсыз этин жана канаттуулардын тамак, куурулган, меш, Котлеты, котлеты жана эт casseroles бышырылган,
дан эгиндери менен шорпо, макарон менен, сиз, каймакты кошуп алат
кычкыл быштак, катуу сыр,
май жана өсүмдүк майы, жөн гана эмес, күнүнө бир аш кашык эмес, түздөн-түз плитасына кошо керек
жарым түрүндө унунан, суу же суюлтулган сүт менен бышырылган,
бышырып бышырылган алма, жемиштерди сүтү же мармелад,
жантайма сүт менен чай бышырылган же сорпосун этегин куруна кыстарып туруп, бир аз таттуу.

Кечирилишинде панкреатиттин үчүн Diet күнгө төмөнкү үлгү меню иштеген адамды сунуш кылат:

ишке Breakfast - эки жумуртка же сүт менен polportsii сулу, чай, сүт менен бир омлет буу белок тамак болот.
Breakfast №2 (түштө) - Сиз, микротолкундар менен жуурулушуу иш мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо, быштак жана картошка же жашылча шорпо, жарым кутусунун менен эт бышырып менен алып, аны колдонуу үчүн шектенбесек болот.
Бир аз таттуу чай.
Түшкү тамактануу (жумуштан кийин үйдө) - шорпо жашылча-картошка poltarelki, жашылча шорпо менен буу эт котлеты, алма Xylitol жөнүндө желе.
Түшкү тамак - сууга бышырылган тоок, быштак casserole, чай, сүт менен бир бөлүгүн сүрөттөйт.
Түнкүсүн (21 сааттан кийин) желе Xylitol боюнча жемиш.

neprotertye жашылча жана жемиш алып, ошондой эле диета гана уйку безинин Enzymatic иш-калыбына келтирүү иштерин камсыз кылуу үчүн иликтенгенден кийин дарыгер менен макулдашуу боюнча жана сезген жок болушу мүмкүн кеңейтүү үчүн.