Мен диабет боюнча датаны ээ боло алабы?

кант диабети менен өмүр тыюу толгон. нормалдуу шекерге дайыма тамак-мониторинг жүргүзүү керек сактап калуу үчүн. Алар жөнөкөй көмүртектерге көп эле эмес, жогорку глюкоза индексинин (GI) менен тамак берди. Кээ бир дарыгерлер диабет боюнча мөөнөтү башка болушу мүмкүн деп эсептешет - бул мүмкүн эмес. да, жаман да жактары карап көрөлү.

Кант диабети күндөр боло албайт, эмне үчүн?

Пайдалануу жана курма дарыгерлер узак убакыт бою талашып-жемиштерди Abuse жөнүндө, ал эми белгилүү бир пикирге келе алышкан жок. Бул жемиш каршы кант 70% экенин көрсөтүп турат. Кант диабети менен ооруган адамдар, ал олуттуу кандагы глюкозаны күчөтөт тамактардан оолак максатка ылайыктуу болот.

Биз дээрлик эки гамбургер (86) жогору турган бийик глюкоза индекси (146), жашын. Алар бат digestible көмүртектерге ири көлөмүн камтыйт, жана кант диабети менен зыяндуу болот. буюмдун 100 гр 20 жөнөкөй карбонгидрат камтыйт. Бул заттар ашыкча салмактуулук жана ашыкча салмак салым - Кант диабетинин 2 себептеринин бири.

Даталар бананы, анжыр, жүзүм, мейиз менен кирүүгө тыюу салынат. Алардын баары катуу диабет боюнча орто жана оор түрлөрүн тыюу салынат. Эгер оору же шарт preddiabetnoe бир жумшак түргө ээ болсо, анда мөөнөтү колдонууну жактаган дарыгерлердин пикирин угушат.

Курма пайдалануу

Курма жемишинен пайда Израилдин окумуштуулар айтышат. Алар кант диабети менен мөөнөттөрү мүмкүн, бирок чектелүү санда деп ырасташат. Ал эми жашылча сатып алууга артыкчылык түрдүү madzhhol.

Бул типтеги Даталар (8 см узундугу 4 см, туурасы) көп болсо, ошончолук таттуу жана шарттуу салыштырмалуу жумшак. пайдалуу микроэлементтер, алардын жогорку мазмунуна. Madzhhol элиталык сорттогу билдирет. Бул түрдөгү курма табуу кыйын эмес, алар негизинен Жакынкы Чыгыш менен сатылат.

түйүлдүк структурасы төмөнкүлөрдү камтыйт:

белок - 5,8%,
майы - 0,5%,
карбонгидрат - 65%
B витамин А, аскорбин кислотасы,
микро жана макро элементтер,
20дан ашуун аминокислота,
була.

курамы урматында бул мөмө жардам адамдын денесине оорунун терс таасирин каршы. Vitamin A жана калий жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары коркунучун жана көрүнүш көйгөйлөр пайда азайтат. Iron, кальций, магний, цинк жана жардам башкаруу мээнин иштешине башка элементтердин, кол тийбестик, нормалдаштыруу толкунданып системасын күчөтүү.

Fructose камтылган даталар глюкоза деъгээлинин кескин өскөн бир ченеми менен колдонуу, жай кант караганда алек болбойт. Пектин сиңирүү түзүүгө жардам берет. жемиштер холестерол жана кан айлануу системасынын бир пайдасы жок. Алар тез эле каныккан болот, ошондуктан, калориясы жогору болуп саналат.

Биз эмнени унутпашыбыз керек?

Ошентип, к = мк = н болушунча курма бар, бардык учурларда, ал эми жок. оору тийет жана, кыязы, кант кескин айырмачылык иштеп жатса, анда бул абдан кылдат таштап керек. мүмкүн болушунча даана курма жеп аяй түрлөрүн, бирок бир күндөн ашык 2 бирдик.

инсулин терапиясын дуушар бейтаптар кургатылган мөмө-жемиш, жубайлар 20 нан бирдиктердин (БУ) барабар экенин билиши керек. Меню түзүү, аны эске алуу сөзсүз. Кант диабети менен бардык тамагы менен токтотуп, азабын качан билүү маанилүү.