Биздин идиштер

Halva дүйнө жүзү боюнча жайылып Чыгыш деликатес болуп саналат.

десерттер бул ыкма менен даярдалган:

• бал сироп даярдап,
• Ал ак көбүк агып, caramelizing Андан кийин,
• Андан тышкары, бул колледжде кылынган уруктар жана сузгучу менен кошулуп, алдын-ала куурулган.

Көбүнчө halva менен жасалган:

• Күн карама уруктары,
• Sesame уруктары,
• Кытайлыктар жер жаңгак.

halva жеке даам өндүрүүдө кошулат жасоо үчүн:

• Candied жашылча жана кургатылган жемиштер,
• Какао, таттуулар жана алар шоколад
• Мисте жана бадам жаъгактар.

Бул продукт 100,0 грамм эсептөө үчүн берилет.

Ошондой эле halva данектерин же жаъгактар ​​кандайдыр бир түрдүүлүгү, холестерин индекси берет phytosterol холестерол, кан плазмасын молекулалар малдын майын бошотот, өсүмдүктөрдүн аналогу кирет.

halva курамы

Пайдалуу касиеттери

холестерол өсүмдүк аналог - halva phytosterols, анткени азык-түлүк halva колдонуу менен төмөндөшүнө холестерол таасири, эксперттер десерт конкреттүү курамы таандык.

Ошондой эле halva мындай витамин комплексти өз ичине камтыйт:

• Баги B1, мээ клеткаларын стимулдайт жана акыл жандырат. B1, алардын contractility калыбына келтирүү, миокарддын клеткаларына жакшы таасир эс калыбына жана бар
• Баги B3 бул жогорку көрсөткүчтүн боюнча системалуу атеросклероз холестерол жүгүртүү жана өнүктүрүү боюнча төмөнкү молекулярдык тыгыздык липиддер кыскартуу денесинде көрбөйбүз көлөмүн калыбына,
• Баги B9 системасы hematopoiesis кызыл гемоглобин клеткаларын синтездеп менен байланыштуу. аз кандуулук дене жетелейт бул компоненттин кемчилиги, halvah пайдалануу аз кандуулук жана системалуу атеросклероздун алдын алуу болуп саналат, ошондуктан,
• уюлдук денгээлде Vitamin E карылыктан басат, ошондой эле системанын кан агымы курсу жогорулатат жана тромбоз жана холестериндин көбөйүшү алдын алуу болуп кан уюган пайда болуусуна жол бербейт. Vitamin E, аялдардын тукум улоо милдетин ишке
• Vitamin A көзү жакшыртат жана мээнин ишин бекемдейт.

күн карама үрөөндөрү бөлүнүп келген halva курамына негизги минералдар:

• уруктардын турат Калий, миокард түзүмүн жана милдеттерин, ошондой эле артерияларда холестерол buildups таркатуу денесин жардам бөлөт
• органынын курамына, ошондой эле жардам магний молекула монитор балансы холестерол молекулалары жакшы холестерол бөлүгүн көбөйтүү үчүн, зыяндуу көрбөйбүз бөлчөк кыскартуу, ошондой эле алгылыктуу булчуъга жана нерв була таасирин тийгизет,
• Phosphorus мээ клеткалары ишин ишке

Ошондой эле, омега-3 бир бөлүгү болуп саналат, тойбогон май кислоталарынын турат Орнот:

• линол аритмиянын
• PNZH linolenic кислотасы.

Омега-3 жана phytosterols жардамы менен, halva көрбөйбүз балансынын бузууларды аныктоо жана жогорку холестерол ким туруштук бере албайт.

анын пайдалуу касиеттерин айтымында, чыгыш таттуулары бөлүнөт:

• тан (кунжут) halva чейин максималдуу пайда,
• Экинчи орунда, арахис таттуулугу балга барат
• Күн карама halva дегенде, пайдалуу, бирок ал көп учурда жүргүзүлөт, бул көптөгөн баасы бар.

Halva даамдуу жана ден-соолугу

Эмне холестерол жогорку индекси таттууларды жей алышпайт?

малдын майын же транс майы менен колдонулат чыгаруу, өндүрүү, Чипсы, холестерол жогорку чейин жогорулашы мүмкүн:

• 10,0% жогору бир семиз мазмун менен сүзмө, каймак,
• Fat быштак курамы,
• Каймак май, тартылган каймак,
• Курма жана кокос майлары,
• Маргарин.

бийик холестерол индексинин тыюу таттуу мамиле камтыйт:

• маргаринди жана жумуртка, печений, токоч жана печений өнөр жай өндүрүшү,
• кулинардык каймак менен алып, пирожное, каймак жана май, уйдун сүт турат
• Каймак, сүт жана сүт Жасмин,
• курма же кокос майы жана сүт компоненттерин камтыган бөлүшөт.

жогорку холестерол индекси менен жегенге болбой Таттуу

Мүмкүн мен halva жогорку холестерол менен?

Halva да өтө таттуу болуп саналат, ал эми тамак-аш орточо жана аны туура колдонуу менен, бул абдан эле чөптөрдү курамы анын курамында бар, анткени көрбөйбүз балансты жана холестериндин индекси жакшыртууга таасир эте албайт.

Мындан тышкары, бийик холестерол индекси боюнча halva таттуу азыктары катары пайдаланылышы мүмкүн:

50,0% же андан жогору камтылган какао кара Dark шоколад.

Шоколаддын бул түрү боюнча көбүрөөк холестерол индекси жана системалуу атеросклероздун коргоого жетиштүү өсүмдүк алынган антиоксидантка саны.

Ак жана тамак-аш колдонулган бийик липиддердин сүт шоколад ар түрдүү жаныбарлардын Бул кандай бир бөлүгү сакталат жана транс-майлар, анткени, макулдашуу. Бул каймак жана сүт кошуп туруп, ошондой эле даяр какао болушу мүмкүн.

Бул ичимдик жакшы денесин обондор жана көрбөйбүз жогорулатууга азайтат.

Ризамын саган.

таттуу бир бөлүгү катары рыны катары жемиш же жемиштерди, каолин же Агар-Агар болуп саналат. анын курамы жок холестеролго ээ Ошентип, мармелад, бүт негиз чөптөрдүн ингредиенттердин турат.

мармелад желатин менен жасалган болсо, анда холестерин өтө жогорку көрсөткүчкө Демек, аз санда болсо да, шекер марканын холестеролго ээ, анткени, жей албайт.

Ал өз мармелад тамак ордуна шекер марканын Ажар жана аны кошуу үчүн жакшы, анын ордуна кант, бал, Stevia сүзүлгөн.

Marshmallows.

Ошондой эле кан плазмасын курамына холестерол индексин төмөндөшүнө жана көрбөйбүз салмактуулукту калыбына алат Пектин же Агар-Агар негизинде Чыгыш десерт болот.

Пектин көп камтыган бир бөлүгү катары, бул Гүлкайырдын үчүн негиз болуп, алма эзилген. Ошондой эле Гүлкайырдын натыйжалуу кандуулук бардык түрлөрү үчүн күрөшүп жана синтездөө гемоглобин молекуласынын сөөктү жакшыртуу турган чоң темир жана канал молекулалары санын камтыйт.

Пектин эритүү органдарды, теринин жана тырмак плиталардын бекемдеп калыбына келтирүүдө.

100,0% га пектин өткөктү ооруларды калыбына алат. Бышкан өзүң кайра иштетүү өнөр жай караганда жогорку холестерол пайдалуу табигый ингредиенттердин чейин marshmallows.

холестерол чейин Пайдалуу келчүбүз

Ошондой эле, тайманбастык менен бийик липиддердин жаратылыш чыгыш таттуу жалмап болот:

• Агар-Агар менен жемиш жана мөмө-жемиш ширесинен даярдалган негизинде Pastilles,
• Чипсы Түрк кубан,
• жемиштер жана бадам ар кандай Sorbets,
• кургатылган жер-жемиштер жана какао Кенди.

Сиз halva курсак тойгузуу мүмкүн эмес, качан?

Сиз жогорку холестерол байланыштуу ооруларынын алдында halva жегенге мүмкүн эмес:

• эки типтеги диабет патологиясы. Hyperglycemia, бул өсүмдүктөрдөн же жаныбарлардан курамына кошулган тамак-аш азыктары боюнча катуу чек болушу керек, алардын курамы бар,
• боор клеткалары патологиясы. боор клеткалары бузулган учурда, ошондой эле катуу таттуу пайдаланууну чектеши керек,
• панкреас панкреатиттин менен сезгениши,
• бардык этаптарында семирүү патологиясы.

Көп учурда тамак-аш үчүн аллергия менен ооруган бейтаптар үчүн аллерген болушу мүмкүн кой.

Ошондуктан, аллергия менен адамдар бул таттуу кылдат, анткени жаъгактар ​​келиши angioedema жана таруусу шок үчүн аллергия жебесин.

аллергия менен адамдар бул таттуу кам жеши керек

Колдонуунун шарттары

дене молекулалардын магний мазмунду түшүрүп болсо, анда адам halva жегенге болгон күчтүү каалоону сезет. буюмдун бир аз өлчөмдө ичип бүткөндөн кийин, магний топтолуу ченемде пайда болот.

halva ичинде таттуу пайдалануу, анын ичинде жогорку холестерол индекси дененин эч кандай атайын муктаждыктары качан.

ал холестеролду көбөйтүү эмес, бир гана эмес, көптөгөн догдурлар көрбөйбүз балансынын бузуу менен көчүрүп, меню hypolipidemic диета киргизилиши керек деп турабыз, ошондой эле липиддер төмөнкү молекулярдык жыштыгын төмөндөтөт.

көрбөйбүз баланс менен азык-түлүк halva колдонуу үчүн негизги эрежелери:

• Бул таттуу да, эрте менен жеп, же болбосо түшкү тамак таттуу бир нерсе жасап керек
• чай же halva таттуу суусундуктарды, айрыкча куя каршы, эч нерсе ичпегиле. Сиз, роза белине жыпар жыттуу мейиздин менен halva жеп алат
• күн ичинде аз калориялуу тамак сактоого-жылы,
• Ал, бул липиддердин жогорулатууну эткендей жана дене салмагын жогорулатат, себеби, тамак же жатар алдында halva жегенге тыюу салынат
• Halva кызмат күнүнө 50,0 грамм 100,0 граммга чейин ченеми менен тамак керек, мындан 2 жолу бир жума,
• анормалдуу семирүү таттуулар чыгыш тынсызданууну ашыкча керектөө жана экинчи типтеги диабет.

Жогорку холестерол коркунучу

Бул көп учурда унчукпай өлтүргүч холестеролду, өзүн-өзү көрсөткөн эмес, анын каныккандыгын денеде кандайдыр бир жол менен көбөйтүү үчүн, оорулуунун ден соолугунун абалы боюнча дээрлик эч кандай таасир тийгизбейт деп аталат. жогорку заттардын гана тамыр анализ кан өтүп мүмкүн аныктоо. Norm 6 мг / л.

айрым жашоо күч колдонуу менен 10% га холестеролду төмөндөтүү үчүн шарт түзөт. бул натыйжага жетишүү үчүн көптөгөн терс таасирлери болушу атайын препараттарды колдонууга эч кандай кереги жок. Албетте, бул буюмдун жаныбарлардан келип чыккан ар бир бөлүгүндө бар, анткени азык-түлүк холестерол реалдуу менен өтүп байырлаштыруу эле. Мындай учурда, холестерин эмес кылка зат жана зыяндын тышкары, денеге абдан чоң пайдасына алып турат.

Бул холестерол көлөмүн түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. орган atherosclerotic кооз табактарда пайда барып келсе, анда кан тамыр кууш үзүндү менен басканы үчүн алар бир нерсе болуп калат, ал эми бир жылдан кийин. Бул көрүнүшү сынат, уюган кан, пайда болушу үчүн жакшы чөйрөнү турат төмөнкүдөй натыйжаларга алып келиши мүмкүн:

• күтүлбөгөн өлүм,
• жантык,
• жүрөк пристубу
• өпкө эмболиясы.

бийик холестерол тамак диетаны сактоо, анын каныккандыгын азайтышы мүмкүн. Мындай бийлик дайыма болушу керек. өнөр жай жана жарым жартылай даяр азыктарды Бул диета негизи тазалоо аркылуу өтүп, ал өндүрүмдөргө баш болуп саналат тамак үчүн эмес, маанилүү болуп саналат. Көп учурда да кошулган тамактар ​​бар тыюу салынат.

Чыгыш десерт жана анын компоненттери

Favorite таттуу кооздуктар Чыгыш бүгүн halva болуп эсептелет. Текчелери ар кандай түсү жана даамы боюнча зор ассортименттеги тыгылышып. Halva болуп саналат:

• күн карама,
• кунжут,
• арахис,
• бадам,
• шоколад, жемиштер, кургатылган өрүк, кургатылган жер кошуу менен.

Кандайдыр бир себептерден улам, көп адамдар ушунчалык көп буюмдун бир аз тамак каалашат? Бул төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

1. кандагы глюкоза түшүрүп курсу.
2. Көп учурда, анткени магний жоктугу.
3. Өлчөмдө холестерол.
4. Heart баасы.
5. Ниет маанай азга.
6. Жогорулатылган кан тыгыздыгы.

Бул halva алкагында ушул болуп саналат:

• уруктар,
• кумшекер,
• патока,
• солодка тамыры.

Көп учурда, таттуу даамын жакшыртуу үчүн, даярдоочу шектүү жасалма ингредиенттерди кошуп, анын ырайымына ээ азайтат.

колледжде сироп коюп ал орехи и семечки бир катар классикалык ыкма менен таттуу даярданып жатканда, бал.

Halva курамы жогорку калориялуу тамак-сөз жана тез каныккандыгын өбөлгө түзөт. Бул көмүртектерге көп камтыйт. Күн карама уруктары, назиктикти жана май бир топ үчүн рахмат. продукт да камтыйт:

• белоктор,
• минералдык заттар
• антиоксиданттар
• май кислоталары, минералдык жана дене муктаждыктары,
• топуктуу бир кызыгат.

продукт tocopherols аралашмасынан турат. Vitamin E анын сактоо мөөнөтүн узартат жана токсиндердин, сүт кислотасы таасиринен денени коргойт.

бир жогорулатылган холестерол бар болсо, halva уруксат берди, ал зыян алып келбейт. Мындан тышкары, топуктуу жана микроэлементтер көп. Бирок, бир продукт сатып ал жогорку калория эсептелет экенин унутпаш керек.

Артыкчылыктары жана канттуу тамак-зыян

Бул продукт өзгөчө даамы менен пайдалуу жетиштүү болот. Ал, ошондой эле мамлекеттик орган тарабынан соруп жатат. Улам майын таттуу олуттуу мазмуну үчүн жеңил, ошол эле учурда азык-түлүк да болуп саналат.

сабаттуу куруп өз алдынча тамактануу болушу мүмкүн деген ойду алып, анын даамын кубаныч, пайда жана halva жана зыяндары бар.

таттуу Пайдалуу мүнөздөмөсү:

1. Табигый антисептик касиеттери менен карама үрөн организмдин жөндөмдүү микробдор токсиндердин кутулган.
2. Тойбогон үрөн бар май кислоталары, карылыктан үгүттөө.
3. Өсүмдүк белок зат шайкеш келтирүү жана ёркъндётъъ клеткаларды жактайт.
4. Caramel микроэлементтүү кислотасына бай, клеткалардын туура түзүү үчүн жоопкерчилик тартат.
5. Halva орган, тынчсыздана жана кан айлануу системасынын, дем алуу органдарынын органдардын нормалдуу иштешине алып келет, холестерол темпин төмөндөтөт бекемдейт.
6. Таттуу кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн пайдалануу сунуш кылынат.
7. Dessert аз кандуулуктун алдын алуу үчүн колдонулат.
8. продукт маанайына жакшы таасир тийгизип, депрессияга жок.

Продукт бул оорулардын бар-жылы макулдашуу:

• Кант диабети,
• боор оорулары,
• панкреатитке,
• кетүү
• таттуу аллергиясы бар.

Сиз бул күчөбөгөн алып келиши мүмкүн эле, гастрит катышуусу менен мамилеси болушу мүмкүн эмес. Курч панкреатиттин этапта учурда азгыруучу жараянын уйку бези, оору, кусуу, диарея, кусуу ойлондурарлык жөндөмдүү кой.

чыдамдуу кант диабети менен ооруйт, анда, кант диабет жол полен турат halvah менен алмаштырылышы мүмкүн.

бир адамдын ден соолугу үчүн чектөөлөр жок. Бирок, улуу калория буюмдун билип, доктурлар күнүнө 35 граммдан ашык эмес алууга сунушталат. таттуу азыркы 100 гр 510 - 590 ккал.

Холестерол жана десерт ортосунда байланыш барбы?

Байыркы чыгыш таттуу күйөрмандары көп санда бар, жана, албетте, halva керектөөнүн жогорку холестерол менен мүмкүнчүлүгү кызыкдар адамдар бар. холестерол жана halva ортосунда байланыш барбы? Тамактануу ашуун-эсептөө, ошондой эле кандагы холестериндин каныккандыгын төмөндөтөт үчүн десерт гана коопсуз эмес экенин айтышат.

halva ушул phytosterol алкагында - өсүмдүк үстүндө холестерол. Getting ичинде, зат дубалдарына калып жана кооз табактарда пайда алып бербейт, жана, экинчи жагынан, начар холестерол клеткаларды кылууда.

холестерол айрым үлүшү бир чындык экенин орган өз алдынча, ошондой эле сапатсыз материалдарды иштеп үчүн чоң салмак түзө пайда жок. Бул көз карашты эске алуу менен, пасталар курсунун жогорулашына кыйыр түрдө таасирин тийгизүүдө деген тыянак чыгарса болот. токтотуу үчүн качан муктаж билүү.

ал тургай, жогорку холестерол бейтаптын алдында таттуу тамак коркпой деле койсо болот. башкы нерсе - кандай жана канча болот түшүнүккө ээ.

Halva курамы

баштапкы рецепт үч негизги компонентти камтыйт:

• Белоктун массалык. жаъгактар ​​же меши тарабынан үрөн ар кандай негизинде даярдалды жана ушундай эле жер-жемиштер менен буудай майдалоочу:
  • арахис,
  • Греция жаңгагы,
  • жүктөө
  • скорлупе,
  • кызыл-жемиштер,
  • бадам,
  • Күн карама уруктары,
  • кунжут уруктар.
• агент көбүк. ырааттуулугу halva кабат кылат. Бул жумуртка агы негизинде болушу мүмкүн, бирок, көп учурда бул сыяктуу өсүмдүктөрдүн тамырынан жүргүзүлөт:
  • солодка,
  • Гүлкайырдын,
  • самын тамыры.
• Кант ширеси же бал. бир көбүк салып Алдын ала кордошкон жана caramelized.

Кошуу таттуу байытылган кургатылган жемиш, какао, кургатылган жер, тоо бадамы,. табигый ингредиенттердин менен Halva холестерол жок.

Мунун кандай пайдасы бар?

карама halva камтылган заттардын жана дене берген таасири:

• Өсүмдүк белок. Бул клетка кайра жаралышына жардам берет.
• Tocopherol. Нормага зат, карылыктан басат, төрөттү жүргүзөт.
• Минералдар калий жана магний. Бирге А, Б менен, D, кан айлануу жана тынчсыздана системасы милдетти жакшыртуу.
• Линол жана linolenic май кислоталары. Алдын алуу атеросклероздун баштоосу, жана уюлдук денгээлде жай күчтөндүрүлөт.
• Тамактанууга була. Нормалдаштыруу сиңирүү жана зат алмашуу.
• Өсүмдүк майлары. Таттууну жеңил сиңирүү өбөлгө түзөт.
• Көмүрсуулар. көп көнүгүү кийин, мисалы, аны натыйжалуу пайдаланууга мүмкүндүк берет, бул продукт аш болумдуу жана аларды канааттандырып, эркектер үчүн тез арада бийликти калыбына келтирүү керек.
• Синтезине. Бул дененин клеткаларына, кош бойлуу аялдар үчүн абдан маанилүү топуктуу биринин өнүгүүсүн жактайт.
• Пектин. Бул зыяндуу заттарды жана майлардын майдаланып жок.

Башка пайдалуу өзгөчөлүктөрү:

Мындай бир жүтөө үчүн пайдалануу адамдын маанайды жакшыртуу үчүн ишенимдүү түрдө айта алабыз.

• Бул антисептик таасирге ээ, микробдорду жана токсиндерди бөлүп бербейт.
• Ал маанай, дарылоо жана стресс алдын жакшыртуу үчүн сунуш кылынат, ошондуктан бир гормон endorphin чыгарууга жардам берет.
• Дарыгерлер төмөн гемоглобин менен үзгүлтүксүз колдонуу halva балдарды сунуштайбыз.
• Бул таттуу Жеъил ич алдырма дары таасирин тийгизет деп ичтери катып менен кош бойлуу аялдарга жардам берет.

бул абдан көп halva боло турган болсо, бул сыяктуу кемтигине бар ишарат болушу мүмкүн:

• жүрөгү кармап,
• бир, холестерол көлөмүн көбөйткөн
• кандагы канттын азайган чен,
• организмдеги магний жетишсиздиги.

Мен жогорку холестерол менен чогуу бир дасторкондон тамактанып жатат?

halva холестерол өсүмдүктөр окшошунун жазыла элек - phytosterols. кан пайда зат, анын түзүлүшүн, ал stenochku идиштерге топтолбойт эмес, тескерисинче, atherosclerotic кооз табактарда аларды тазалап жогорулатат. Мындан тышкары, май кислоталарын жардам атеросклероздун каршы күрөштө жактайт кан айланууну жакшыртат. Тамактануу үчүн бир гана зыянсыз жок болгондуктан, жогорку холестерол менен halva тамак берейин, бирок ошол эле учурда, анын көлөмүн азайтат. көзөмөлсүз пайдалануу менен бирге жогорку калориялуу таттуу дене салмагынын көбөйүшү себеп болот. Семирүү, өз кезегинде, холестерол депозиттердин өсүшүнө өбөлгө түзөт. Ошондуктан, ашыра эмес, ченем менен сактоого жана эмне үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Атактуу диетолог Дөөтү Перлмуттер, атеросклероз Сезам абдан натыйжалуу данын жана күн карама, көчүрүп, деп эсептейт.

Ким жебеши керек?

Halva төмөнкү патологиянын макулдашуу:

Мындай деликатес гастрит жапа чеккен адамдар үчүн пайдаланууга тыюу салынат.

• Кант диабети,
• гастрит,
• боор бербөө,
• уйку безинин сезгениши,
• салмагынан артык
• буюмдун компоненттерине аллергия.

Зыянды halva

кабыл алууга чектөө албоо сыяктуу жагымсыз белгилерин алып келиши мүмкүн:

• гастрит курчуп,
• оору, жүрөк айлануу, кусуу, панкреатитте менен ичеги башаламандык,
• диабет менен канттын өсүүсү.

halva ашыкча жана тез-тез пайдалануу дене салмагынын өсүү көкүтөт. Тамактануу Таттууну жок 35 грамм караганда бир күн жеп сунуштайбыз. буюмдун негизги компоненттери - жемиштер жана бал - оор аллергия алып келиши мүмкүн. кабыл былжыр ткандардын шишип, кызарып, исиркектер, агуу түрүндө көрүнөт, ал мүмкүн болуучу аллергиялык шок болот. halva сатып алуу, ал аллергендерге алдында анын курамын изилдөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ошондой эле сатчу, даам күчөтүү, аштарды, бир продукт үчүн. курамында зыяндуу заттар десерт пайдалануунун мүмкүн болуучу пайданы азайтат.

Жол жана арам жыргал

Дарыгерге жогорку холестерол жыпар чектөө үчүн, албетте, туура эмес, бирок ал баарын жок кылуу керек дегенди билдирбейт. кант жаман холестерол көлөмүн таасир эмес, чындык. мал майлардын пайдаланууга өсөт, алардын саны аз турушу керек болот. Сиз пландуу отурат келсе Ошондуктан, эч кандай коркунучу болбой турганын.

Биринчи кезекте силер жей албайт, кандай тамак-аш азыктары унутпашыбыз керек. Демек, алардын сүт жаман холестеролго жогорулатат камтылган эле, нанды алып, сындырып арылуу керек. Ошол эле кенди жана сүт шоколад тууралуу да ушуну айтууга болот. жумуртка, каймак май, маргарин, каймак же сүзмө камтыган бардык идиштерди да алынып салынды.

жогорку холестерол адам сыяктуу таттууларды качышыбыз керек:

• кукилер,
• кургак печенье,
• каймак нан,
• пломбир,
• Mousse,
• Кенди (сүт жана шоколад).

Бирок, сен аман-эсен, атүгүл холестерол жогорку денгээлде, жей турган таттуулар бар. Эреже катары, бул таттуу мөмө-негизделген, бирок, эч кандай чөп буюмдар болушу мүмкүн.

• ачуу кара шоколад,
• Гүлкайырдын
• мармелад,
• момпосуй,
• Түрк кубан,
• halva.

Black ачуу шоколад какао жасалат. таттуу жогорку холестерол бар адамдар үчүн колдонсо болот, андыктан, малдын майын кошуп туруп жүргүзүлөт. Мындан тышкары, ачуу шоколад антиоксидантка көп сандагы кан liquefaction өбөлгө түзөт. кара шоколад чектелүү пайдалануу гана баарына пайда алып келет.

Marshmallow жашылча жана шекер негизинде даярдалган, ал эми ак түсү кылдат сабагандан чийки натыйжасында болуп калат. Буюм-жылы элдик ишеним, жумуртка, сүт, каймак же карама-каршы эмес. Ошол эле жемиш ширеси негизинде жүргүзүлөт мармелад, жөнүндө да ушуну айтууга болот.

Pastilles кант, мөмө-жемиш жана рыны жасалат. Бул десерт ойлонуп үчүн жеңил болот. Түрк ырахат - бул жогорку холестерол бар адамдар үчүн да ылайыктуу бир десерт кабыл патока жана жашылча крахмалынан жасалган бир аралашмасы.

halva, жогорку калориялуу мазмуну, жана эч кандай жаныбар майлар карабай. жогорку холестерол менен Halva да пайдалуу. Улам, топуктуу, чачылган элементтердин топтолуу жана өзгөчө заттардын мазмунуна, phytosterols, бул продукт жаман холестеролго азайтат.

Halva - даамдуу жана ден-соолугу

Бул байыркы таттуу бири болуп саналат. сироп даярдап, halva талап кылынат, мыкты бал, кууруп жана жер астындагы уруктар. сироп жана caramelized камчы, андан кийин күн караманын даны менен байланыш. назиктикти өтүнүчү боюнча жаъгактар ​​кошуу үчүн, кургатылган жер-жемиштер, какао же candied. Halva гана карама эмес, даярдалышы мүмкүн. Тааныш уруктар кунжут үрөнү менен алмаштырылышы мүмкүн.

холестерин менен Halva улам phytosterols анын мазмуну үчүн оң таасирин тийгизет. Бул адам денесинде өндүрүлгөн холестерол өсүмдүктөр окшош. канга сайма, ал жаман холестеролго алмаштырат. Бул учурда, phytosterols кооз табактарда пайда болуусуна жол бербейт кан тамырлардын капталынын боюнча сактоого эмес.

Жогоруда айтылгандай, пасталар пайдалуу элементтердин массасы бар. Ошентип, күн караманын даны продуктынын, А, Е, D жана B тобу, ошондой эле, магний, калий бар.

Чыгыш өлкөлөрүндө кунжут halva, жалпы, А, E, C, F жана Group B. продукт цинк, Хемогендүү жана калий бай камтыйт. Бул таттуу жеңил болуп табуу, анын сатып алуу ири дүкөн чынжырлары.

бадам ийкемдүүлүк үчүн бир кыйла татаал болуп, мындан тышкары, бул белгилүү бир паста, ачуу даамы бар жана бул нерсе эмес эле. Бирок бул продукт аз пайдалуу бербейбиз. Бадам halva Phosphorus, кальций жана Vitamin D. камтыйт

Halva ИЧЕГИ органдардын пайдалуу таасири бар, көбөйүү системасын калыбына келтирет жана атеросклероздун каршы күрөштө жардам берет. Бирок, буюмдун ашыкча пайдалануу, анын жогорку калориялуу мазмуну тууралуу унуткан жок, семирүү алып келиши мүмкүн.

Дарыгерлер адам денесиндеги холестерол көлөмүн жана майын ортосунда түздөн-түз байланыш бар экенин айтышууда. зыяндуу элементтин күчөтүлгөн муунга салым кетүү. Ошондуктан, бейтаптарга жогорку холестерол баскычтарында менен, өзгөчө, андай halva, алардын салмагы менен эмес, таттуу менен алып ала мониторинг жүргүзүү зарыл.

Жалпы маалыматтар

Halvah үч негизги ингредиенттердин жүргүзүлөт: oleifera үрөн же жаңгак пастасы (белоктун массалык), кант жана патока жана бал кулери, массалык, көбүрүп-агент (солодка тамыры, Marshmallow же жумуртканын белогу) (көп учурда үй тамак колдонулат). Кээде продукт кошумча бөлүктөр жыт кошулат, боео: Vanilla, какао күлмайдасы, мисте, Vanilla.

• Sesame (Tahyna) - белоктун массалык жер кунжут үрөн жүргүзүлөт. Vitamins A, C, E, B, минералдар (кальций, цинк, магний).
• Күн карама - белоктун массалык жер карама май даярдалат. Сезам салыштырмалуу жабык түскө ээ. Ал А, D, E, B, калий, магний бар.
• Peanut - окшош кунжут жана күн карама кылып жараткан, бирок моюн сунган Жарды келген. Phosphorus, калий жана Байланышуу D. бай
• Жаңгак - базасынын анын жаъгактар ​​же аралашма ар кандай түрлөрүн пайдаланса болот. дүкөндөрдө таап бадам же мисте halva мүмкүн, бирок бул сейрек кездешүүчү жана абдан кымбат, десерт болот.

Halvah - 500-700 абдан таттуу продукт жогорку калориялуу мааниге ээ ккал / 100 г

Мен hypercholesterolemia менен halva жеп жатат

Дарыгерлер катуу холестерол жогору менен таттуу чеги керектөө сунушталат. Ошентсе да, бул сен бардык таттуу беришибиз керек дегенди билдирбейт.

жумуртка, каймак, май, Маргарин камтыган чектөө канттуу тамак керек:

• кукилер,
• кукилерди
• Май токоч,
• торттор, пирожное,
• шоколад, момпосуй, сүт шоколад.

Halva тыюу салынган буюм эмес. Ал 20-30 г / күн, 2-3 эсе / жумада жогорку холестерол менен жегенге болот.

Каршы

halva колдонуу төмөндөгүдөй учурларда алынышы керек:

• Кант диабети. Сиз глюкоза колдонулган кант алмаштыра кайда гана тамактануу түрүн жегенге болот.
• Панкреатитке, боор начар, гастрит, ашказан жарасы. Sweet - толугу менен анын негизги милдеттерин аткара албай жаткан органдар үчүн керексиз тамак-аш.
• Семирүү, аз калориялуу диетаны сактоо.

Halva эт, сыр, сүт, шоколад менен бирге эмес. сиз колго кургак жемиштерди, кургатылган жемиш кошуп мүмкүн.

Halva - шоколаддын жакшы альтернатива. Бирок сен буюмдун жогорку калориялуулугу, эмнени эстен чыгарбашыбыз керек жана сунуш кылынган суммасы жок.

Материалдык демөөрчүлөр тарабынан даярдалган
сайттын редактордук саясатына ылайык.

Курамы, зыяны жана пайдасы

Улам, паста, табигый өсүмдүк ингредиенттердин чейин гана өндүрүлгөн болгондугуна байланыштуу, ал гана мүмкүн эмес, ал тургай, кээ бир даражада жеген пайдалуу. Анын негизги компоненттери белок күн караманын даны массалык (бул параметр өлкөнүн көбүрөөк таанымал) же жаъгактар, табигый бал жана колледжде, жана пасталар аба касиет бар болгон үчүн көбүк агенти болуп саналат.

агент көбүрүп "өнөр жай" аттарын качабы эмес. Ал мал буюмдун да, мисалы, самын же портер тамыры сыяктуу табигый компоненттери, Marshmallow аз же жумуртка белок тамыры, жасалган, бирок, холестериндин таасири жок.

The ар түрдүү жараша Бул айырмалоочу halva пайдалуу жактары бар.

• көпчүлүк halvah каныккан күн караманын даны керек орган майындагы жалпы A, D, E, K элементтери, Mg жана майындагы B, ошол эле арахис түрү колдонулат.
• Баа кунжут топуктуу үрөн бай A, C, E, F, элементтер Ca, Zn, Mg, топ Б. майындагы
• сейрек кездешкен, бадам cultivar Phosphorus, кальций жана Vitamin D. камтыйт

Бул камырга тышкары, ал бир катар байланыштуу болгон, май жана өсүмдүк келип чыккан белок, май кислоталарын, Vitamins жана чачылган элементтер, камтыйт пайдалуу касиеттери.

• Бул антисептик таасирге ээ, микробдорду жана токсиндерди күрөшөт.
• нормага карылык басат жана витамин E. жогорку мазмунуна зат
• Өсүмдүк белок клетка жаралышына өбөлгө түзөт.
• Тойбогон май кислоталары атеросклероздун алдын алуу үчүн пайдалуу болуп саналат жана клеткалардагы карылыктан үгүттөө.
• Halva бир аз ич алдырма таасирге ээ болуп, кош бойлуу аялдар үчүн пайдалануу сунуш кылынат.
• Дарыгерлер гемоглобин жоктугуна Анын балдарын колдонууну сунуштайт.
• кан айлануу жана кыжырдануу менен системалары боюнча пайдалуу таасири, ошондой эле ИЧЕГИ.
• Бул Чыгыш таттуулар үзгүлтүксүз керектөө бул орган тарабынан endorphins өндүрүүнү өбөлгө катары маанайын, ошондой эле, стресс менен дарылоо жана алдын алуу үчүн, коюу сунуш кылынат.

каражаттар уган холестерол жетиштүү таттуу мамиле жасайт жана туура келген зыяндуу керектөө, анын бийик тоюмдуулугу жана кант көп сандаган, бирок адамдар ким экенин алуу майын коркуп же мурунтан эле бар ашыкча салмак чыгымдар этияттык менен пайдалануу Бул таттуу.

Холестерол halvah тийгизген таасири

ал тургай, кан halva холестерол жогору байытуу боюнча тамактанууда боюнча гана болушу мүмкүн эмес, ал тургай зарыл. Бул, анын мазмуну менен байланыштуу phytosterol - табигый холестерол аналогу. Бул мал холестерол айырмаланып турат, бул кан тамырлардын капталынын топтолбойт эмес экенин, бирок, тескерисинче, аларды тактоо жана кан өркүндөтүүгө өбөлгө түзөт.

буга чейин жогорку калория halva көзөмөлсүз пайдалануу менен жогорку дене салмагынын алып келиши мүмкүн айтылган. Ал эми толук адамдарга жогорку холестерол көп болот. Бул жагынан алганда, биз бул десерт, кыйыр деп эмне үчүн айта алабыз холестерол көлөмүн жогорулатуу тартылган болушу мүмкүн.

Video Watch: Шуру, мончоктон башталган бизнес БИЗДИН КААРМАНОшТВАруу тан (Апрель 2024).