Гайка каймак

биз абдан популярдуу жылуу бадам каймак менен ыйык рухтун жетеги менен, каймак, биз жарык Hazelnut банан менен бирге силер үчүн жараткан. Бул каймак көмүртектерге диета төмөн үчүн кемчиликсиз бир рецепт жана олуттуу мененки тамак тизмесин жогорулатат.

өтө жогорку калория Hazelnut жараткан, бирок чын жүрөктөн, күндүзү баамчылдык сактоого жардам берет. Бул тамак классикалык мюсли алмаштырууга болот. биздин окурмандардын көбү классикалык Балык манканын ордуна катары, орех, бадам биздин Recipes колдонушат.

да тартипке аракет жана бул керемет ашканасынын nutty даамын добуш. Бул десерт катары же тамактануудан болуп кызмат кылган болот.

Ингредиенттер

• соя сүт 300 мл (скорлупе, бадам же кадимки сүт кошумча сүт)
• жер скорлупе 200 гр,
• каймакты, сабоого 100 гр,
• 2 кашык, erythritol
• көрк малина (тоъдурулган же жаңы).

4-бөлүктөрүн арналган ингредиенттер. жалпы тамак убактысы 10 мүнөт эртең мененки тамак болуп саналат.

Энергетикалык баалуулугу

Калория даяр табактын 100 грамм эсептелген.

Даярдоо

соя кичинекей көмөч каймак жана erythritol менен сүт жана жарага алып төк. скорлупе кошуу жана каймак аз коюланып чейин, ар дайым козгогон, 5 мүнөт бышырышат.

каймак сен үчүн өтө эле арык болсо, анда жөн эле сиз каалаган ырааттуулугун жеткенге чейин, дагы скорлупе кошуу. скорлупе дагы тамак кийин кичине коюлануу мүмкүн экенин эске алуу зарыл.

Андан кийин келген тема же идиштерге Hazelnut менен сүт алып коюп, ак ниеттик менен болсун.

каймак дагы эле сиздин тандаган жемишинин бир нече даана менен жылуу болуп кызмат кылгыла. Мындай кулпунайды же Blueberries катары мыкты ылайыктуу мөмөдөй. каймак да суук жегенге болот.

Рецепт "Hazelnut каймак":

Nuts ар кандай болушу мүмкүн, же болбосо мындай пиар эле түрү, бир аралашмасы.
Мен жаъгактар ​​аралашмасын бар: жангак, бадам, өрүк данектери сөөктөрү (алар, алар ачуу даамын алат аз).

кандайдыр бир ыңгайлуу тартибин тарт.

арбактай алууга көрө өлгөнүм артык, жумшак текстура каймак болот.
Cake, мисалы, ал эми көп болушу мүмкүн.

1-ст. л. нымдуу мамлекетке төмөнкү жылуулук ремикс гайка Crumb үстүнө зайтун майын,
Ал тургай, тагыраак айтканда, ар бир адам жакшы, жылуу-дуу текшилөө.

бир жарага алып, шекер жана сүттү кошуу.

кант жана ырааттуулук менен бир жактуулуктун таркатууга чакырган.

Citrus мөмө-жемиштердин ширесин сыгып, бул Мисалы, Tangerine, бирок даамы берген (лимон, апельсин)
же кошуу үчүн эмес, мүмкүн, жөн гана жаңгак-каймак даамы болуп саналат.
Түркия.

, Ун кошуу түрдүү чейин аралаштырып, кача мп үчүн,
түздөн-түз бажыканадан тоскоол болот.

каймак Thickens чейин аз жылуулук болгула.

каймак кесим нан үчүн даяр!
Сиз, келбеттүү болуп жагат көбүрөөк май, ал жакпай жатат, кошо аласыз.
мунай, жакшы каймак, анын калыптанган өткөрдү.

десерт, каймак үчүн дагы 1 TBSP кошуу. л. май жана 2 косыныз. л. сүзмө (каймак же сүт)
ысык чейин кылдат козгойт.
Cool.
мисалы, корица, даярдалат, кардамон порошок эле жыпар жыттуу заттарды, - мунун баары өз-өзүнчө жана даамы кошулган,
бирок аралашмалары кемчиликсиз бир кошулмаларынан болгон.

каймак тарап кеткенче, таттуу даярдайт.
Бул, мисалы, мен Citrus колдонуп, ар кандай болушу мүмкүн.
бүдүрчөлөр салып Cut жана Балмуздак идиштерге салды.

каймак жана кооздоп менен толтуруу.
Кереги жок!

топ Povaronka байланышка жазылуу жана күн сайын он жаңы Recipes аласыз!

Odnoklassniki биздин топко кошулуп, жана күн сайын жаңы тамак ала!

Достор менен салышы бөлүшүү:

Comments жана сын-пикирлер

Жылдын 28-июлунда, 2018 tkorol #

20-февраль, 2018-Anjuta povarenok #

February 11, 2017 MashaMashaMasha #

11 January, 2016 PanterRrochka #

11 Март, 2016-жылы бир-чорупкан # (Recipe)

28-февраль, 2014-Patiryashka #

February 11, 2014 Ayriss #

12-февраль, 2014-чорупкан # (Recipe)

8-февраль, 2014-Feya60 #

February 3, 2012 mila87 #

3-февраль, 2012-Svetik-Джу #

3-февраль, 2012-Людмила NC #

3-февраль, 2012-ракета-Майкла #

3-февраль, 2012-fu #

3-февраль, 2012-Ninzonka #

3-февраль, 2012-Miss #

3-февраль, 2012-Nika #

3-февраль, 2012-Innoka #

Мененки Recipes

мөмө-банан менен Пэнкейк

- 1 стакан сүт

- 1 стакан ун

- 1 косыныз Каймак майы

- 1 аш кашык банк порошок

- көрк мөмө-жемиштер

1. Mix кант, туз жана бышыруу порошок менен ун.

2. эле Beat жумуртка, сүт кошуп, козгойт. кургак ингредиенттердин менен аралашмасын биригүүдө. камыр эрип май кошуу.

3. Bake таба Куймак-жылы эки тарап 2-3 мүнөт сайын. блинные биригет да жок болсо, зайтун майы менен майлап, картаны, кереги жок.

4. Толук Пэнкейк мөмө-жемиштер менен, бал жана кооздоп төк.

- 3-таттуу калемпир

- 1 кызыл пияз

- 200 жашыл буурчак г

- 50 г май

- зайтун майы 50 мл

- туз, калемпир, татымал

- Сарымсактын 2 тиштери

1. жыпар жыттуу заттарды жана туз менен аралаштырылган Жумуртка.

2. зайтун майы жана лимон ширеси кошулган Майда майдаланган сарымсак.

3. Cut пияз жакшы жарымы ачык чейин сары Fry шакектерин, брокколи менен жалбырактардын салып талданбай кошуу жана дагы 1 мүнөт бышырышат. Андан кийин жука жайып, кесинди жашыл буурчак жана калемпирдин түрлөрүн кошуу. лимон ширеси менен аралашмасы сарымсак куюп, жарым мүнөт толтуруу жумуртка кийин.

4. жылуулук алып, бир аз, ал эми 10 мүнөт кагат камырды 180 даражада жиберем деп кыйкырат. чөп жана калемпир менен чачып кызмат кылып жатканда.

Delicious мененки Recipes

Тоок жана сыр булочки

- 2 тоок төшү

- 1 стакан сыр майдаланган

- 0,5 чөйчөкчө ун

- 0,5 чыны сүт

1. бышырылган чейин Адегенде эмчек, майда бөлүктөргө кесип.

2. Mix жумуртка, каймак, сүт жана ачуу чөптөр менен майдаланган сыр, көкүрөк, ун жана чыйратылган кыйылган парниктерде кошуу. жакшылап аралаштырып.

3. толтура натыйжасында аралашмасы кадык банкаларды жана кагат камырды салып 180 ° Сден 15 мүнөт бышырыныз.

Cheesecakes бал жана банан менен

- 3 косыныз өсүмдүк майы

1. текшилёё чейин Комбайн-жылы быштак, банан, кант, жумуртка жана болчумун аралаштырып. Бири акырын орто илешкек бир камыр пайда көтөрөм, унду кошуп кашык беришти.

2. жакшы жылытылат көмөч кашык камыр кой. жөнүндө 2-3 мүнөткө кастарлоо ар жагында.

3. ысык банан жана сугарууга бал сонундугу кызмат кылгыла.

Recipes Quick эртең мененки тамак

микротолкундар менен Chocolate кекс

- 1 косыныз Каймак майы

- бир нече ракета жумшак

Бардык ингредиенттер жакшылап аралаштырып жатышат. микротолкундар салып турган эки кружкасы, салып коюп. 700 W күчү тууралуу, 1 мүнөткө ошол жерге калтырат. , Аларды момпосуй коюп, кайра 1 мүнөткө, микротолкундар жибере чыккыла. кызмат мурун кыйкырат.

Бир кесим нан боюнча Маргарита

- 1 буудай tortilla

- Сарымсактын 3 тиштери

- 1,5 косыныз аш

- 1,5 косыныз зайтун майы

1. Таблеткалар кыйналган сарымсак май жарым аралашмасын майлап жана меш 180 градуска чейин 5 мүнөт камырды жайгаштырылган.

2. Mozzarella кекс, туз жана калемпир кийип Cut. Баскынчылык Mozzarella помидор тилинген жана үстүнө дагы бир аз туз жана калемпир жатты. Тандырга, дагы 7 мүнөт жөнөтүү.

3. аш менен аралаштырылган, сарымсак, май калган. даяр Pizza торт майдаланган райхон жалбырактары менен калган соусу чачат.

Тез жана даамдуу тамактын

Panini Хам жана сыр менен

- Хам 2 сыра

- нан 2 ири сыра

- 4 райхон жалбырактары

1. Бардык ингредиенттердин кезеги менен Fold: нан +, Хам +, 2 райхон жалбырагы, калемпирдин түрлөрүн, сыр, 2 райхон жалбырагы, нан.

2. waffle темир же көп катмардуу алуучу жок болсо, ошондой эле кысып, алтын күрөң кабыктын чейин алар менен кастарлоо салды. Же, балким, эки тараптын Crisp чейин талкалоо жана кууруу майы жок жебей, пайдалана алышат.

Yogurt granola жана мөмө-жемиш менен

- табигый чынысына 2 чөйчөкчө

- 2 аш кашык майдаланган бадам

- 1 чыны granola

- 1-жаңы мөмө чөйчөк жана мөмө-

- 1 косыныз кант упасы

1. Mix айран бадам, кумшекер менен.

2. Бир үстүндө болсо тунук айнекке менен аралашмасын үчүнчү, 2 TBSP кошуу granola, андан кийин - 2 TBSP ар кандай мөмө-жемиш же жемиш.

3. Ошол эле катарда дагы эки жолу жүргүзүлөт. кооздоо жана бадам үчүн коондун бир бутактары менен ар бир кызматта толтуруу, Сен бал кошууга болот. Кызмат үзүлгөн.

Эми биз сага, сени менен бирге эртең менен күнүмдүк кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам бере турган кээ бир ашкана айла бөлүшөт. Бул ыкмаларды жардамы менен Сиз кээде эрте менен жетиштүү ээ эмес, бир канча мүнөт, табууга болот.

Мененки тамак үчүн жарманке

биринчи жана маанилүү куулук - эртен эч качан

Бул сен билген керек деп биринчи осуят. Breakfast - туура сөздөр менен башталат үчүн жол. Hungry ун сиз сүзүп албайт да бар, бирок, мага ишенбей, алар келет. Эгер эртен мененки, сиз сөзсүз абдан ачуусу чукул болуп, ашказан коркунучтуу үндөрдү кабыл алуу баштайт. Сиз кийинки тамакка чейин акыркы бир жемиш же granola алып келип, жок дегенде, тамак бышырып бир мүнөт аныктоо мүмкүн эмес экенин абдан алек болсок.

нан Аналитикалык жана каалаган тамак

Бир топ бузулуп нан маселесин караган адамдар. Эрте менен кытырак болуп, анда ар дайым сатып нан жеп, эч качан, эгерде нан Ызгаар, сиздин куткарылуу болот. баштыкка жана Батыш менен жөн эле нан тартууларын коюп тур. Эми сиз желбей калган нан ыргытып кылууга кажети жок, жана ар дайым сүйүктүү тост болот.

Тандырга, чочконун тамак

Көпчүлүк адамдар мешке ашы тамак. Тандырга Cooking сиз азайтууга качууга жана жеңил ашыкча май жок кылууга жардам берет. натыйжасы - рынан жана даамдуу бекон. бир катмары өзүнүн эт коюлган кагаз, бышыруу колдонгула. Кук 20 мүнөт керек. Бул тамактанып же кабар көрүү үчүн колдонула турган убак.

май үчүн идишти колдонуу

Эгерде силер сыяктуу кытырак же бутерброд жумшак май боюнча таралышы, бирок анда убакыт да жок эле мурда муздаткычка чыгып, аны алуу үчүн, анда эски модада мунай казанда жакшы салым болот. май, бир идишке салып, жерге сууга төрттөн бир чөйчөктөн жөнүндө толукталсын. "Жабык" суу май зыян бербөө, сен ар дайым кытырак же куймак жакындап калды улуу жумшак май алышат.

коктейлинин үчүн ингредиенттерди чогултуп

мененки Smoothies силер болсо, кыйла эле азыктарды даярдоодо аларды мыйзам долбоорун даярдоо жараянын тездетүүнү жана атайын кутулар менен коюп алабыз. Сиз көбүрөөк убакыт калганда дем алыш күнү аны жана Smoothies бардык ингредиенттерди даярдалган алдын ала алат.

Андан кийин бул жолу эртең менен коротуунун зарылдыгы жок. башка бир жемиш сакталган үч-пакеттерди тарабынан жүргүзүлүшү мүмкүн - жашыл, үчүнчүсү - кургак ингредиенттердин аралашмасынан (Чиа уруктардын, зыгыр үрөн, гайкалар ж.б.).

Азыр, сени Smoothies келгенде, жөн гана үч капка мазмунун аралаштырып эмне жатасыз!

Кечээ кечки калдыктарын жумуртканы кошуу

Сиздин муздаткыч нерсе кечээ кечки калган болсо, анда аны сен жумуртка тамак-аш менен кошуп, өзгөчө, жакшы жакшы мененки болушу мүмкүн. Анда күрүч, Тоок эти макарон болобу, улуу мүмкүнчүлүк көмөч баарын жылуу болот жумуртка төк. Сиз салат калып болсо, анда эле 1-2 жумуртка бышырып, аны сергитем. Жумуртка абдан аш болумдуу жана жонокой айлануу, мененки үчүн жаңы тамак ойлоп ээ, ошондуктан, анын ордуна жөн гана акыркы кечки "жогорулатуу" болуп саналат.

Сураныч, кадык банкаларга кыйын бышырылган жумуртка бышырып керек

катуу кайнатылган жумуртка чакан партиясын даярдоо - бул күндөн-күнгө оорлоп эртең менен үзгүлтүксүз убакытты үнөмдөө үчүн мыкты жолу болуп эсептелет. муздаткычка аларды сакта жана ар эртең менен колдонушат. кадимки тамак жумуртка Мындан тышкары, Сиз кадык банкаларга, аларды бышырып аракет болот. Ал орбитанын бүтүндүгүн бузбай эле жасоого болот, алар бышырып абдан окшош болушат.

куймак үчүн камыр бөтөлкө менен сактап

Сиз тар учу менен кетчуп же майонез менен чаначтай майып болсо perelote камыр бөтөлкө менен куймак, кутулуу. Бул мүмкүн болушунча кырдаалды көзөмөлдөп, керек болгон көп камыр кылып айтууга мүмкүндүк берет. Perfect Блин кепилдик.

Жүзүнө картошка бир waffle темирдин Блин

Бөлүп, идиш. мененки картошкадан куймак үчүн жакшы жолу бар. бир waffle темир бүт нерсе. Эгер анын кайгысын деп ойлойм, анда эки жолу деп ойлойм. Эч кандай башаламандык. Жөнөкөй сөз менен камыр ичин коюп, аппаратты жабуу.

avocados менен жумуртка бышырып

Sheraliru - бул дени сак майлар жана азык толду, анткени мененки улуу тамак болуп саналат. Жумуртка да топуктуу мазмунуна алып, алыс эмес. убакытты үнөмдөөгө жана максималдуу натыйжалуулугуна жетүү үчүн чогуу тамак. жарымында avocados кесип, сөөк сайтындагы ар бир тешикке жумуртка сындырам. көмөч казанга салып, андан кийин жакшы жылытылат меште жылуучу жана белок кармап эмес, буга чейин тамак. Бул көптү мененки сонун.

Muffins үчүн банкаларга кичине fritatty жаса

бир нече жеке мини frittata жасоо жана аларды жума күн сайын көрөт? Мүмкүн болбогон нерсе жок. Сүйүктүү жашылча-жемиштерди, анын эки жумуртка алып, бышырып чейин мешке жиберүүгө. бөлүктөрүн бөлүү жана өзүнчө пакетте ар орогула. Токтот. көп убакыт туруп, ар бир күнү тамак жеген.

Miss тамак сулу

кечинде бош сулу даярданып, эрте менен убакытты үнөмдөө. Бир нече эле жөнөкөй кадамдарды. Mix үчтөн бир Сулунун бир чыны төрттөн бир бөлүгүнчөлүк сүт чөйчөктү, грек йогурт, бирдей сандагы, Чиа үрөн, жер кабыгынан жана сай капкагы бар идишке бал. жакшы силкинди жана муздаткычта койду. Ооз ачар маал менен эртеси күнү сулу жумшартууда жана даамы аралаштырып. Абдан жакшы эртең мененки тамак.

ошол эле учурда, убакытты үнөмдөөгө жана ыракаттануу үчүн дагы бир жолу бар, мененки даамдуу сулу. Oatmeal токтоткондон кийин, анын даам сапаттарын жоготуп албайт. , Сулунун ири партиясын тамак бир Кызматтын жана Батыш бөлүшсүн. Сиз бөлүгү, муздаткыч түнү жел болуп, ал эми, микротолкундар менен бир аз сүт менен эртең менен ысыкта каалаган.

дени сак Пэнкейк эки ингредиенттердин куймак жасоо

Эгер кадимки куймак үчүн уламдан атаандаш издеп жаткан болсо, анда, албетте, эки жыл бою бул салышы аракет керек. гана жумуртка жана банан колдонуп, беш мүнөттүн ичинде катуу тамак болот. Албетте, силер да каалаган бүт камыр аларды кошуп, бирок куймак бул эки негизги компоненттери менен да өтө жумшак жана камырабай чыгып кетиши мүмкүн.

айнек идиштерге салып тартып колдонуу металл капкактарды кемчиликсиз тегерек сымал жумуртка үчүн

Сиз мененки бутерброд боюнча түбөлүккө тегерек жумуртка келчү болсо, ал эми айнек кумуралары капкактарды аларды тамак аракет. идиштин жана көйнөк мунай чечпей ички жылмакай жумуртка бажыканадан. көмөч орду жана жумуртка төк. Бир мүнөт убакыттан кийин, башка тарап жумуртканы бурулуп, капкакты алып. сыр жана булочка кошуу, сен улуу келчүмүн алышат.

мөөр пакетте данды кой

Сиз мененки crunchy данды жегенди жакшы болсо, жуманын акырына ным nehrustyaschie кыроого жеп жатканда силер жек көргөн, бул сиз үчүн гана оюну.Эле бекитишти баштыгына кутунун сыртында өтүп, жума даамдуу кыроого ээ.

ошол эле учурда, тамактанып жана айранды Enjoy

Coffee? Абдан жакшы. Yogurt? Дагы жакшы. бир Комбайн тандоодо бир аз муздатылган кофе жана йогурт менен бажыканадан. кемчиликсиз суусунумду кандырат.

нан чайноо коюшсун эмес,

өтө кеч болуп кала электе бул болсо, мурдагыдай эле, сенин адаттарды карап чыгып, бир кыйла жалпы практика болуп саналат. Бири үзгүлтүксүз көмүртектерге бүт буудай нан 12 грамм бар бөлүгү, 1 тапта бир кашык же коруктардын, - '14 Бул чыныгы чабуул кант болуп саналат! варенье данын же бадам май алмаштыруучу аракет кыл.

Video Watch: Сепаратор регулировка качества сливок (Май 2024).