Кандагы инсулин кантип азайтуу үчүн, тамак эмне?

Көптөгөн оорулуулар кандагы инсулин төмөндөтүү үчүн кантип эле бир эле маселе кызыкдар.

Инсулин уйку бези тарабынан чыгарылган бир гормон болуп саналат. Ал денеси менен тийиштүү зат алмашууну камсыз кылуу үчүн зарыл болгон тартип болот. Башкача айтканда, кан глюкоза чейин нормадан ар дайым жогору болгон эмес. бул жетишсиз санда өндүрүлгөн болсо, hyperglycemia, ошондой эле башка белгилер боюнча бир катар иштеп чыгат.

Кандагы өтө көп инсулин кырдаал пайда болушу мүмкүн. Мындай учурларда, терс адамдын абалына таасир турган белгилер терс пайда болуп баштайт. Көп учурда өтө аз кан шекеринин гипогликемия алып келет.

Психологиялык, бул мамлекеттик, анткени ушундай симптомдордун аныктоо кыйын эмес:

Өнөкөт чарчоонун,
туруктуу, алсыздык,
ички органдарга жана бардык системалардын Тез карып
сыртынан оорулуу да жашы бир топ улуу көрүнөт.

Дагы ошондой эле өнөкөт оорулар көп сандаган өнүгүшүнө кан келет гормонунун ашыкча экенин белгилей кетүү керек.

бул инсулиндин канда көп санда табылган болсо, анда ушул абалда чыныгы себебин таап жана аны чечүү үчүн мүмкүн болушунча эртерээк болушу керек.

Кайсы диета жакшы болот?

Жалпысынан алганда, ден соолугу жайында бир адамдын денесинде бул гормондун кадимки окуу 3 бойго 25 мл / мл, ар кандай болот. Бирок, бала 3 20 мл / мл чейин чегинде болушу керек.

Бул сан, кош бойлуу аялдар ар кандай жана мүмкүн, мындай учурда ал 6 27 mkEd.ml чейин чегинде турат, 6 35 мл / мл жүрдү эми.

Бул атайын диетаны колдонуу менен инсулин азайтуу үчүн белгилүү. диета кошо буурчак өсүмдүгүн, таруу жана башкалар. Бирок, бул бардык эрежелер жок. денедеги инсулин көлөмүн кыскартуу, бул сунуштарды аткаруу керек максатында:

Мен, кечки алтыдан кийин тамак жок,
тамак-аш азыктарынын негизги суммасы, сен, күндүн биринчи жарымында тамак керек
диета орточо инсулин индекси бар тамак-аш азыктарынын турат.

туура, ар бир продукт жогорудагы кодду эсептөө үчүн адистин жардамы керек. Эреже катары, гормон таасирин азайтууга элек тиешелүү реестрлери диагноз чыдамкай мүнөз койгондон кийин дарыгер. Адатта, ал төмөндөгүдөй эрежелерди камтыйт:

жашылча көп сумма. Мындан тышкары, алар да бышырып же чийки болот.
бардык дан азыктар, жана жаъгактар жана урук күнүмдүк башаты болушу керек.
оорулуу колдонгон бардык сүт азыктары, май минималдуу суммасы менен болушу керек.
бардык эт түрлөрү канаттуулардын калыш үчүн жакшы болот, мисалы, Кант диабетинин 2-жылы бир түрк болушу мүмкүн.

Бул дагы жашылча адамдар бар экенин белгилей кетүү керек, тез орган тарабынан өндүрүлгөн гормондор азайтуу үчүн алат. Буга байланыштуу, брокколи, шпинат, салат өзгөчө натыйжалуу Брюсселде өстүрөт.

Бул гана дарыгер кандай чараларды жазып берет эстеп маанилүү инсулиндин канда өтө жогорку кыскартуу максатында пайдалануу үчүн жакшы болот.

Сен эмес, мүмкүн бир нерсе кылуу же алардын саламаттыгына да көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн.

Башкаруу инсулин өткөрүүдө эмнени эсибизден чыгарбашыбыз керек?

Бул үйдө туура инсулиндин канда көлөмүн көзөмөлдөө мүмкүн эмес деп түшүнүлөт. Бул элементтик диетаны сактоого жетиштүү. Алар да тамак-аш, атап айтканда, тамак-аш менен гана, жымсалдоо керек кальций, магний, Chromium'ду камтышы керек. Алар инсулин өндүрүү боюнча пайдалуу таасир этет.

Ошондой эле дары-дармекке так үлгүсүнө карманышы керек. Бул түздөн-түз мамиле аллы толук экспертиза жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эгер кант табигый нерсе, бирок, инсулин абдан жогору, дене эч кандай олуттуу бузулууларды жана өнөкөт оорулар бар экенин билдирет. Ошентип, биринчи кезекте бул ооруларды аныктоо жана алардын дарылоону баштоо керек, андан кийин гана инсулин түздөн-түз кыскартуу киришет.

Кээде мындай жагдайларга Бул учурда хирургия, муктаждык хирургия чечүүгө киришүүгө тийишпиз-жылы кадимки дары-дармек, жетиштүү эмес болгон учурда пайда болот. хирургия сабыр шишик болуп эсептелет insulinoma аныкталганда, учурда жүзөгө ашырылат. Бул шишик табиятта гормон болуп саналат.

Бул шишик көп гипогликемия себеп болуп саналат. Бул шишик коркунучтуу болушу мүмкүн мүмкүнчүлүгүн болтурбоого мүмкүн эмес.

Элдик каражаттар дарылоо

Дагы элдик каражаттарын колдонуу менен жогорку кан инсулинди кыскартат. Мисалы, жакшы касиеттери жатка жибек даярдалат сорпосун, маалымдаган. Эгер жүз грамм керек, аны тамак үчүн, бул, Стигматы, түздүк стакан сууга көпчүлүк.

Бул кадамды аралаштыруу керек, андан кийин кайнатылган. аралашмасы андан кийин бир нече саат бою берип келген.

Азайтылган инсулин ачыткы жөткөрүп алып элге байкалат. Куураган, ачыткы жана суу кырк беш грамм керек, аны тамак үчүн. Алар аралаштырып чыйкан керек. сорпосу менен жарым сааттай өздөрүн күүлөй кийин, аны кабыл алат. Бул, тамактангандан кийин дароо эле билдирилүүгө тийиш.

Бирок, албетте, бул инсулиндин канда кантип төмөндөтүү боюнча негизги эрежелер бар:

тез, бир дарыгер жана толук кароодон көрүп
кандайдыр бир оорусу аныкталса, анда ал бүт терапиясы менен айыктырып ооруга дуушар болушу керек,
, Мүмкүн болгон бардык стресс жагдайлардан алыс, ошондой эле өтө көп физикалык иш-аракеттери сыяктуу эле,
Алардын тамак-мониторинг жүргүзүү (бул туура жана акылдуу болушу керек).

диета From сөзсүз көмүртектерге бай тамактарды жокко чыгарат. ошондой эле бардык алкоголдук ичимдиктер эле. Ал гана жашоонун сергек мүнөзүн алып жана иштеп жаткан жаман адаттарды таштоого тийиш.

Үзгүлтүксүз көнүгүү денедеги зат жараяндарды нормалдаштыруу жардам берет. Айрыкча, туура тамактануу жана дары-дармек менен дарылоо же салттуу ыкмаларын колдонуу менен, аларды бириктирип турган.

Бул макалада көргөзмө инсулиндин канда кыскартуу теманы улантат.

Негизги чечимдер hyperinsulinemia

Статистикалык маалыматтарга ылайык, бул оору менен шартталган диабет жана күчөп жыл сайын 2 миллион адам каза болгон. кант диабетин дарылоо жок болгон учурда ички органдардын жана системалардын бир жай жок алып, тез ийгилик баштайт.

диабет менен ооруган бейтаптар көп учурда реалдуу майып болуп. жагымсыз таасиринин мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн, ал бийик инсулинди нормалдаштыруу кантип билүү керек. Гормону өндүрүштүн 3 жолдор менен чечилиши мүмкүн:

тамак-аш ылайыкташтыруу,
орточо көнүгүү,
препаратты,
популярдуу тамак пайдалануу.

гормондордун абдан нормадан четтеген жокмун болсо, патологиясы улам тамакка жана элдик тамак мүмкүн болот жоюу. Бирок, жагдайды туура оор учурларда дары алуу менен гана мүмкүн. Бул инсулинди азайтуу үчүн дары-дармектер доктур дайындоо керек экенин эске алуу керек.

Тамак-өзгөртүү

Кандагы Төмөнкү инсулин диетаны өзгөртүүгө болот. Бул ченемдештирүү ыкмасы гормон деңгээл коопсуз болуп саналат. Мындан тышкары, электр тууралоо бардык ички органдардын жана системалардын иштеши үчүн оң таасирин тийгизет кошумча килограмм кутулуу үчүн жардам берет.

сунуш инсулин дарыгер Ошентип төмөндөшү болсо оорулуу бир аз глюкоза индекси менен тамактануу азыктары жана идиш болушу керек негизи жана орто (бул параметр, тамактангандан кийин кандагы канттын өсүшүнө курсуна жараша боюнча).

инсулин жогорку мазмундагы бейтаптар төмөнкү өнүмдөрдү жалмап сунуш кылынат:

жашылчалар. Алар жаңы жеп, куурулган же сууга бышырып алабыз. бул оорудан жапа чеккен адамдар үчүн пайдалуу көпчүлүгү жашыл жашылчалар саналат: шпинат, жашыл калемпир, artichokes, буурчак,
кошулбаган жемиштер (ченеми)
жаңы мөмө. Алар тез күйүп, жана желе алардын негизинде даярдайт жана Mousse болот,
гречка, сулу, буудай унунан,
арык эт (уйдун, койдун, коён) жана канаттуулар,
балыкты жана ашын кайнатылган. бийик инсулин боюнча абдан пайдалуу ак эт менен балык: Поллак, чортон, алабуга. Ошондой эле, бир аз өлчөмдө hyperinsulinemia жапа чеккен бейтаптар семга (ошондой эле гормонунун өндүрүшүн ортомчу антиоксидантка көп сандаган, аларда камтылган) чырмап алат
козу карындар,
жок кошо тазаланган ак ун менен, бүт буудай нан,
тоок жана бөдөнө жумуртка,
% Майы аз сүт азыктары.

Бардык буюмдар sautéing же бышыруу, кайнак тарабынан даярдалат. (Ремикс азыктар сейрек учурларда гана өсүмдүк майы, жыпар жыттуу кошумча түрдө уруксат берилет) таштап керек жебей келген. нугуна гормонунун көлөмүн алып, ал мындай буюмдарды колдонуунун арылуу керек:

Май токоч менен таттуу,
ун азыктары,
жарым-жартылай даяр буюмдар,
жогорку сорттогу унга нан,
жогорку кант мазмуну менен жемиштер (жүзүм, коон, дарбыз)
колбаса (бышырылган, тамеки).

крахмал бай жана бул тамыр өсүмдүк ар түрдүү жетишерлик жогорку калория, анткени, картошка колдонууну азайтуу үчүн зарыл болгон hyperinsulinemia менен. Анын ашыкча керектөө терс гормондору салмак жоготууга жана кыскартууга таасир этиши мүмкүн.

Физикалык иш-аракеттери

физикалык иш-аракеттери үчүн, алар да инсулин денгээлдери жана дене түзүлүшүнө кыскартуу зарыл. Бул физикалык иши алгылыктуу болушу керек экенин эске алуу керек, жана көбөйгөн жок. Өтө катуу машыгуу, алардын ден соолугуна жана жалпы абалына терс таасир тийгизиши мүмкүн, анткени эч диабет боюнча макулдашуу.

жарык гимнастика, сууда сүзүү жана узакка созулган жөө жаратылышка - ашыкча инсулин мазмунуна жапа чеккен бейтаптар үчүн абдан ылайыктуу тандоо. Бул класстар жоголгон салмагы жардам берет, булчуң жипчелери менен жүрөктүн абалын жакшы таасир этет.

Дары колдонуу

инсулин заттын бир ампер безинин бир бузулушуна байланыштуу болсо, же жугуштуу оору, белгиленген препараттарды бейтаптын.

Бул жагдайда, диета мүмкүн эмес болгону менен инсулин гээлин азайтууга. Бул электр тууралоо баштапкы булагы зат оорулардын патология менен гана таасир берип жатканын унутпашыбыз керек.

башкаруу дары жана узактыгы түрү жана өлчөмдөрү ар бир оорулуу үчүн жекече тандалып алынган. Бул учурда, дарыгер организмдин айрым өзгөчөлүктөрүн жана оорунун оорчулугун эске алуу керек. үйдө инсулин азайтуу үчүн жалпы таблеткалар "Glyukofae" жана "Siofor" болуп саналат.

Бул дары-аракети аралашмага инсулин сезимталдыкты жогорулатуу. Ошондой эле, дары башкаруу уйку безинин иши жөнүндө оъ таасирин тийгизип, денесин жол суудагы канттын деъгээлинин жогорулоосу тийиштүү жооп. "Glyukofae" жана "Siofor" тез салмак жоготууга алып келүүчү, табитти азайтуу hypoglycemic иш-аракет жана жардамына ээ.

Башка дары

Тез инсулин гээлин азайтууга жана элдик каражаттары болушу мүмкүн. салттуу тамак гана Эндокринолог толук экспертиза жана бекитилгенден кийин болушу мүмкүн. Бул айрым чөптөрдүн каршы көрсөтмөсү бар жана туура эмес ден соолугуна терс таасир тийгизиши мүмкүн экендигин белгилей кетүү маанилүү.

элдик каражаттар менен гана инсулин төмөндөтүү натыйжасыз болуп саналат, тундурмалар жана демделип бир ракта катары гана колдонулат. Мындай адамдарды башкаруу бир оң натыйжа алат:

кызылча ширеси (ага 3-4 жолу ичүү тамактануу ортосунда бир күн)
картошка ширеси (100 мл-ичиши керек., тамак алдында эртең менен жана кечинде)
сорпосу жалбырактары,
сабиз ширеси (50 мл менен эки күн сайын кабыл алынат.),
йогурт менен гречка (ал орозолуу жеп жатат). Эгер сүт кыйналган гречка айнек 50 грамм куюп, 10 саат бою аны арыктар керек тамак даярдоо үчүн,
жатка жибек мейиздин. Бул жууп, 100г жарып зарыл. Stigmata, 500 мл куюп берет. суу жана өргүү кайнак күнү үчүн байлаткан. натыйжасында сорпосу менен 50 мл тарабынан күнүнө үч жолу кабыл алынган.