Кант диабети түрү 2 Millet Каши

Diabetics көп, алар анын бүт өмүрү диетанын таяк керек экенин, ал эми бекер таап жатканда, капа болушат! Алардын диета даамдуу жана ден соолукка азыктарын көп калтырбайт, таруу да алардын санына кирет. Бирок, бул жерде маселе: алардын баары болушу мүмкүн. Кандай дарыгерлер Кант диабетинин 2-жылы таруу керектөө жөнүндө? Же багынып?

Каши Кант диабети менен - ​​же каршы

дан азыктарын-жылы, чачылган элементтердин жана топуктуу көп. Алар экинчи типтеги диабет боюнча бар эле мүмкүн эмес, ал тургай, керек эмес. Бирок, бул учурда ал, анткени мамиле кылбаш үчүн, дан эгиндеринен түрүнө маани берүү керек. Мисалы, бул оору менен манка катуу тыюу салынган жок, анын курамы, жөнөкөй карбонгидрат, анткени, ал ошондой эле терс таттуу сыяктуу денени жабыркатат.

Чыгалы көбүрөөк буудай жөнүндө талкуулоо. Глюкоза индекси 71. ал диабет диета тарабы тамак үчүн негиз катары алып, сунуш тамактанууда болуп саналат. Бул нан төмөнкү касиеттерге ээ:

• анын негизги бөлүгү, бир татаал карбонгидрат эсептелет крахмал саналат,
• эт эки эсе өлчөмүндө таруудан менен Phosphorus топтолушу,
• дан эгиндери курамынын бири-алтыдан жөнүндө бир өсүмдүк протеиндин ичине орган протонго турган амино-кислоталар, бар
• Бул витамин B тобу, май кислоталарынын, липотроптук гормон, витамин PP, Е, D, ретинол, каротин, темир, кремний бай.

Көптөгөн адистер белгилегендей, буудай унунан толугу менен диабет айыктыра алат деп эсептешет.

Экинчи типтеги диабет менен буудай дан эгиндеринен кандай пайдалары бар?

1. Бул кыймыл бекемдейт
2. % Орган майды азайтат,
3. Displays ар аллергендерге жана уулуу заттар.

Буудайдын крупа ар түрдүү болушу мүмкүн. диабет пайдалуу көпчүлүгү алдын ала жалтыратат таруудан жана боткосу болот.

Оорулуулардын айрым категорияларына, дарыгерлер ботко бул түрүн колдонууну сунуштабай турган. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• катыгынга жакын,
• Ашказандын төмөн Кислоттулукту менен адамдар,
• hypothyroidism менен ооругандар,
• Кош бойлуу жана бала эмизген аялдар.

Буламыгы кандай тамак?

Кант диабети менен таруу мүмкүн, бирок ал баалуу карасанатайлык калды, тийиштүү түрдө даярдалышы керек. буудай буламыгы бышырылган эле жол?

• Ал суунун үстү менен аны тамак жасаганды жакшы. Эгер сүт кошуп келсе - бул тамак-жылдын акырына карата абал боюнча жасалышы мүмкүн. Бул сөзсүз эле майлары аз болушу керек.
• Минсктеги тамак алдында чайкоо. Ал эмне үчүн керек? полисахарид таандык бардык крахмал бай талкандар, (кант, да). Ал ар бир шарды жана ал colander менен сүрүлгөн эгинден же суу астында кол болот алып кийишет.
• Албетте, эч кандай кант! дарыгердин уруксаты боюнча, бал даяр тамак бир кашык (сөзсүз табигый, жасалма жол менен эмес) толуктай алат.
• Кач жогорку сорттогу тамак буламыгы болот. бууланып турат тамак мыкты ыкмасы, ал бардык минералдар жана майындагы ичин мөөр басылышы үчүн жардам берет. Бул үчүн, дан азыктардын бир бөлүгү ысык сүт (мүмкүн болсо гана) же суу куй. Дагы бир жакшы мүмкүнчүлүк камкаймак толтурууга болот.

Дагы бир маанилүү жагдай - май суммасын азайтуу же такыр эле алып салуу керек. көбүрөөк аш болумдуу буламыгы болуп, ого бетер кызыктуу болуп калды даамын үчүн, ар кандай жашылча жана жемиш peretortye кошо аласыз. буудай ботко менен абдан жакшы жана ашкабак, алма, алмурут, чычырканак жана Viburnum.

бир эле учурда 200-300 грамм көп эмес тамак (5 жөнүндө кашык). толук бышырып буламыгы сезилсе - же кант ордуна Xylitol (кыянат колдонгон эмес) кошуп койсо болот.

Диабет таруудан дарылоо

Колдонуучунун сын-Кант диабетинин 2 симптомдору жок кылууга жардам берет улуттук ыкмасы бар.

рецепт төмөнкүчө чагылдырууга болот: буудай крупа жууп, кургатылган, анан унду мамлекеттин сатылууда.

Даяр зат күнүнө 1 аш кашык алып, сүттү бирдей өлчөмдө ичишет. Бул дарылоо бир аз дегенде ай созулат.

Тамак-аш жана курамы боюнча сунуштар

азык-түлүк менен камсыз кылуу боюнча негизги компоненттеринин схемага катышы болушу керек:

• Көмүрсуулар - 60%
• Fat - 24% ынан ашууну жок
• Белоктор - 16%.

Күн сайын була жана тамак- жипчеге бай болгон тамактарды жегиле. Ошентип, алар толуктугуна сезимин берип, ичеги-карын ооруларына жана айлануу эмес. Аларды пайдалануу май жана глюкоза тълдъ кыскартуу болуп саналат, ошондуктан денедеги инсулин муктаждык жазуусу төмөндөтүлөт. Күн сайын була, бери дегенде, 40 грамм жеш керек. Алар алууга болот:

• козу карындар,
• ашкабак
• төө буурчак,
• улпагы,
• Кебектүү талкан жана кара буудай уну.

Бардык азык-була бирдей сандар таруу жана жашылчалар / жемиштерди келген болушу керек.

Буудай буламык менен Recipes

Сиз буга чейин ашкабактын жана буудай ботко жөнүндө окудук. Бул жерде анын рецепт болуп саналат:

• 200 таруудан жана гр,
• сүт жана суу 200 мл,
• 100г, ашкабак,
• Же Xylitol таттуулук болсо каалаган.

Алдын-ала жууп буламыгы болот. Ошондо ал суу менен толтуруп, бир кайнатып жөлөнөйүн colander алып жана кайра жуушту. Бул учурда суу менен кайрадан толуп Sweetener (Stevia колдонулушу мүмкүн) кошулат.

Kasha жара, анан андан чыгарылса көбүк алып. Бардык 10 мүнөткө бышырылган. ушул убакта, тазаланган жана кесимчелер (3 жөнүндө см) ашкабак өзгөртүлгөн. Ал ботко жасап, ал дагы 10 мүнөт бышырылган (элжирей унуткан жок) кошулду. Кереги жок!

Дагы бир рецепт Тандырга буламыгы тамак билдирет. Бул үчүн:

• 1 алма,
• 1 алмурут,
• Лимондун кабыгынан чыккан (жарым үчүн жетиштүү санда)
• бир ууч туз
• 250 таруудан жана гр,
• 2 аш кашык Fructose,
• кургак майсыз сүт же Соя 300 мл.

Миллет да агын суу менен, анан казанга куюп астында жуушту. Ошондой эле, сүт менен кошо Fructose куюп бар. Мунун баары жарага, андан кийин дароо эле жылуулук алып алып жатат. Алмурут жана алма менен тазаланып кесимчелер жатышат (кыйын сорт - Суроо төмөн). Алар жана лимондун кабыгынан чыккан ботко кошулганда, аралашмасы кылдат бир кылка эмес. Андан кийин ал жылуулук туруктуу бир табакка колун салып төгүлүп, төмөн жаап жана меш 180 градуска камырды кирип жатат. Dish 40 мүнөт бышырылган. Bon болсун!

Сен кант диабети дагы эмне жардам берет?

Ал кээ бир буламыгы тамак сабырдуу, туура эмес болуп калат? Тамакка-жылы да кошууга болот:

1. Кесек эт - келген тема же канаттуулар, уй эти, бир жумада үч жолу колдонсо болот,
2. Сүт жана сүт азыктары - ар бир күнү болушу мүмкүн,
3. Чийки, кууруп бышырып же сууга бышырып жашылчалар
4. Vegan шорпо,
5. Абдан жеңил балык жана эт шорполор,
6. Bran нан - эки күн болот.

Толугу менен сизге керектүү колдонулган буюмдарды алынып салынат:

1. эт, сорпосун Fat шорпо,
2. спирт,
3. Райс дан,
4. макароны,
5. Ачуу жана майлуу,
6. Pickles жана башка илмек,
7. Light карбонгидрат: варенье, таттуу жана кондитердик, мейиз, жүзүм,
8. кетчуп, майонез
9. Балык ассорти (колбаса, балык, колбаса, эт).

Анын бузуу глюкоза, комага, атүгүл өлүмгө алып келет.

салмактуу тамактануу үчүн кошумча витамин комплекстерин жана диеталык кошулмаларды дайыма ичүү сунуш кылынат.

Атлетик көнүгүүлөр, дары-дармек, тамак-аш стресс жана экинчи типтеги диабет белгилери азайтууга жардам бере алат жок, сен да жакшы болот. Ден соолукка кам көргүлө!

Video Watch: FREE Flight to Germany (Май 2024).