Пайдалуу кондитер: Таттууну кант диабети

Ал кант диабети менен тамак-таттууларды жана крахмалдуу азыктарды алып келбейт деген сыяктуу. Бирок, мөмө-жемиштер, жаъгактар, жыпар жыттуу заттары, кант, какжыраган алдамчылык sorbitol максималдуу пайдалануу, аны белгилүү АШПОЗЧУГА жана диетолог, Александр Seleznev кылып жатканда, диабет үчүн тамак бышыруу түзүү мүмкүн болсо. Бүгүнкү таттуулар - токоч, торт, жыйынтыгы жана Балык - дээрлик ун бар жана эркелетсе керек жана кант диабети менен менюну ар тараптуу жол бербейт.

Сабиз пудинги

150 сабиз г
1 косыныз. л. Каймак майы
2 косыныз. л. каймак (10%)
сүт 50 мл
быштакка 50 гр (5%)
1 жумуртка
2 муздак суу L
торлуу Джинджер бир чымчым
1 ч. L. зире, зире жана кориандрдын *
1 ч. L. sorbitol

жакшы н боюнча Сабиз корки чорду.
муздак суу менен сабиз куюп, 3 саат үчүн сууга жумшартып көрөлү. Ар бир саат, суу өзгөртүү.
Сабиз cheesecloth аркылуу кысылып, сүт жана кошумча май куюп. Сабизге 7 мүнөт мөөн.
сарысы Ак эч бир нерсе ажырата албайт. sorbitol менен быштак жана белок бажыканадан аралашып сарысы.
даяр сабиз, сырды жана сабап, жумуртканын агы менен сарысы толукталсын.
көмөч көктүн жакшы жана которуу Бардык аралашма, майлап, чачышты Zira, кориандр, зире.
Bake 180 ° C 20 мүнөт өзгөртүлгөн.
сүзмө менен пудинги кызмат кылгыла.

Мейиз менен Oatmeal кукилер

талкан чешуйка 500 г
0.5 чыны жылуу суу
0.5 чөйчөк зайтун майын,
1/4 лимон ширеси
0.5 чөйчөкчө жангак
2/3 чыны мейиз
1 ч. L. sorbitol
содасын 1 г
1 ч. L. лимон ширеси

Мейиз, чыйратылган өчүргүлө. жангак кыйгыла.
жемиштер, мейиз, сулу Mix.
дан, зайтун майы жылуу суу менен аралаштырып кошуп, жакшылап аралаштырып баарын.
sorbitol, соданы, лимон ширесин кайтарып кошуу, кайра эле аралашмасын аралаштыруу.
боюнча натыйжасында камыр кургак печенье абалда жана банк түшүрсөк бышырып 200 ° C үчүн 15 мүнөт.

Апельсин торт

1 апельсин
1 жумуртка
жер бадам 100 г
30 г sorbitol
2 ч. L. лимон кызыкчылык
кабыгынан чымчым

Preheat 180 кагат ° С.
20 жөнүндө мүнөт орто ысык сууда Orange кайноо.
Андан суу алып, салкын, кесип коё жана сөөк жок.
тери менен Блендер биргеликте Orange Crush.
өзүнчө sorbitol менен бажыканадан Жумуртка, лимондун ширесин жана жагымдуу кошуу. Акырын аралаштырып. Андан кийин жер бадам кошуп, акырын кайра аралаштырып.
Orange шорпо жумуртка аралашмасы менен байланышуу боюнча кагат бир банк калай жана отко кактап өтүү 180 ° C 40 мүнөт.

Алмурут жыйынтыгы

40 кебектүү ун г
120 мл суу
өсүмдүк майы 40 мл
бир ууч туз

толтуруу үчүн:

2 алмурут
Hazelnut 50 г
0.5 ч. L. даярдалат
1/2 лимон ширеси
майлашат үчүн өсүмдүк майы

ун, туз, суу жана өсүмдүк май менен аралаштырып. камыр жууруп жатышат.
кубатуулугу Pear корки жана кесилген. Nuts ойлуу тукум курут болушат.
Nutmeg алмурутту, жер жемиштерди жана лимон ширеси менен аралаштырып.
камыр аны толтуруу менен чечип, абдан жука түрмөк жана орду болуп саналат. камыры түрмөк Roll.
210 ° C 30 мүнөт үчүн майлап жыйынтыгы өсүмдүк майына жана бышыруу.

Джем жана таттууларды - тыюу салынган

Ооба, биз өмүр толуктугуна сезимди жана жупуну менюсунда кээ бир чектөөлөрдү алып келет? Баса, бардык учурда болсо, кескин таттуу таштап, дене нан жана момпосуй алдында бизге жеткирилген endorphins, куру катуу стресске дуушар болушат.

Бул нерв стресс абалынан сөзсүз кант чейин сойлоп мүмкүн. Эми башкы нерсе - "мүмкүн" жана "мүмкүн эмес" деген туура те? салмактуулукту табууга жана укук продукттарды тандап.

Албетте, тамак жана Лугангста десерт алдында дарыгери менен талкуулоо үчүн жакшы идея. Ошол эле учурда, мен сага эки типтеги диабет боюнча тыюу салынган тамак-аш азыктарынын тизмесин берет:

-sladkaya сода
-pirozhnye жана момпосуй (дүкөн)
-varene жана джем
кутулар банкага -soki сатылып алынган
Балмуздак

Ар бир жогоруда-жылы - жөн гана пайда, бул азык менен супермаркетинин да өтүп бара жок экенин кант жана тез көмүртектерге зор үлүшү тегерек үчүн жакшы болот.

Диабет жана тамак-аш түрлөрү

Бирок, диабет үчүн атайын бөлүмдөрү дагы деталдуу чалгындалган болот. түрү менен ооруган 1 даамдуу кукилерди жок, marshmallows, шоколад, Waffles жана канча жумасына бир жолу, бери дегенде, ойлонуп мамиле болот да. Сен күтүлбөгөн жерден шоколадды жана башка "коркунуч" көксөп болсо жегенге болот 1 түрү аман-эсен түрдүү кургатылган мөмө-жемиштерди сатып алабыз Мындан тышкары.

Сиз кээде тамак жана табигый бал менен таттуу болот, бирок бир да жеңил эмес, от. Ал тургай, жыпар жыттуу "чак-чак" бал даамын кошуп, азыр берешендик даамы алмаштыруучуларды жатат. Ошондуктан, кунт коюп окуп курамын.

алмаштыруу сатып алуу Stevia (деп аталган бал казан) катары. Бул толугу менен коопсуз жана табигый нерсе. Анан, албетте, мен ылдый карап турган десерттер колго жей мүмкүн эмес.

Тип 2 к оор жолу бар. кант оң денгээлде ар дайым болгон, биз катуу тамак керек. Антпесе, кан кандайдыр бир жогорку деңгээл, ал hypoglycemic комадан оорулуу алып келиши мүмкүн.
Эмес, мисалы, ооруган сунушталат: толугу менен "сүт", Балык, балык жана туздуу, жемиштер жогорку кант мазмуну менен (бананы, persimmons, шабдалы), спирт ичимдиктерин, пирожное, майлуу эт сорпосу.

Sweet эле мини-тамак, өтө кылдаттык менен, ал жакшы бир жасалма коопсуз Буюм жөнүндө дүкөнгө кирип үчүн эмес, өздөрү үчүн тамак жебей керек.

үйдө мыкты талапкер coarsely жер ун таттууларды даярдап, аз майлуу сүт азыктары (анын ичинде йогурт) эмес, өтө таттуу мөмө-жемиштер (сиз алып, шекер кошпой Балык болот).

Diabetics үчүн Desserts: Recipes

Эгер тамак даярсызбы? Кечиресиз, ээрчүү жана баштайлы.

Эгер сен чын эле бир кесим келсе, эч кандай нан менен буюмдардын минималдуу пакети менен, үйдө, аны кабыл алышы мүмкүн.

-tvorog 0% майын (150 г)
-moloko (150 мл)
лимон -tsedra
-pachka печений (өтө жөнөкөй, өтө деле оор эмес)
-saharozamenitel (Stevia)
-vanilin (чымчып)

бир аз электен биринчи protrom быштак. Эгер жок болсо, ылайыктуу жана шарттуу марли. кант ордуна быштак жана бөлүп салуу 2 бирдей бөлүктөргө. Алардын биринде болчумун кошуп, дагы бир - лимон.

Эми нан ордуна бизди кызмат кылат, кукилер, алып. узак, андыктан кулап эмес, сүт менен, аны алдын-ала коюъуз. Азыр биз көмөч же кесим нан үчүн атайын түрүндө үстүнө коём. Сиз төрт бурчтуу же мүмкүн болушунча тик катмарларын алабыз.

Эми биз лимон менен сыр Камырдан коюшсун, коштомо Диндиндруп табышкан. Бул тууралуу vanillin менен быштакка бир массасын коюп, андан кийин кошумча дагы бир жолу. жогорку катмары жөнүндө ушактоо нерсе эмес, биз ал муздаткычтан даяр тортту койду. бир сааттын ичинде столго алып келет.

жылуулук-жылы чай балмуздак каалайм, бирок, диабет менен ооруган, өзгөчө, катуу тыйуу салуулар болгон. үмүтсүздүккө эмес, тескерисинче, үйдө пайдалуу жана даамдуу салкын мамиле даярдайт. Сиздин үй, ал да сөзсүз даамы бар!

Диабет "Балмуздак"

-smetana ишеним артпа (100 жөнүндө гр)
бир чыны жөнүндө - -svezhie жемиш же жемиштерди (алма, малина, кулпунай)
-stakan муздак таза суу
-zhelatin (10 гр)
-zamenitel кант (4 таблетка)

бир Комбайн менен Shred жемиштерди жана мөмө абалын шорпо үчүн. Бажыканадан сүзмө, ал таттуулук лоокторду кошумчалады. ЖЕЛАТИН толук шишик чейин муздак суу менен отко Грей жоюла турган, аты муздатып.

Ал эми жакшы аралашманын бардык компоненттерин айкалыштыруу бойдон калууда. натыйжасында массалык пластикалык чөйчөктөрдү жана балмуздак үчүн айрым түрлөрүнүн салып иргелет болот. Биздин балмуздак тоңдургуч-жылы "бышкан" саат болот, сабыр ыраазы болсун. Мен аны абдан баалуу, ал чындыкты айтып коёюн! Бул десерт кийин дүкөн peresaharennoe балмуздак сиз жана сиз болуп турушат.

Ошондой эле майрамдык майрам сен аларга даамдуу черники MUFFINS тамак болсо, кубаныч болот. Мм-м, бул жыты үбөлөнүп сындырып мөмө менен сезем! Сизчи?

Blueberries менен Сулунун Cupcake рецепт

-ovsyanye кабырчыктар (Айнек жуп)
-2 жумуртка
-kefir майы аз (80-100 жөнүндө мл)
-rastitelnoe тазаланган май (2 косыныз. кашыктарды)
-rzhanaya ун (3 косыныз. кашыктарды)
-razryhlitel сыноо (1 аш кашык)
-hydrochloric (аз чымчып)
-steviya жана даамга, мөмө

йогурт менен биринчи кыроого толтуруп жана жарым сааттай шишип кетип. эленген ун кошуу банк порошок түрүндөгү, ошондой эле аралаштырып. Жумуртка жана бажыканадан vzobom volom аларды өсүмдүк майы. Бир мезгилдин акырына карата кошуу бардык өнүмдөрүн туз, жемиштерден жана Stevia Mix. чейин камырдан токоч менен алдын-ала жылытылат Меш белгиленген түрүндө жүргүзүлөт. же торт тиш даяр биздин Чекке чейинки билим алат.

Ал эми бул жерде болсо, оозу-сугаруу Cheesecake soufflé сонун болуп эсептелет. Ал бул күндөрү даярдап жатат, жөн эле Yum. Мындан тышкары, азык-азыктык жана диабет үчүн зыяндуу эмес.

Абада кызыктуу

-stakan майлары аз быштак
-1 жумуртка
-1 алма
корица -schepotka

Apple, аштоолорго таштап, ири н же орто үч, андан кийин, каймак, быштак кошуп, жакшылап аралаштырып. Андан кийин, аракет чийки жумуртка жана бажыканадан баары Комбайн бул массалык машине. Эми биз бир калыпка салып, биздин souffles стек менен 7-10 мүнөт кагат Меш болобу, микротолкундар салды. Даяр болгондо, бир аз корица чачсын. Сиз кооз жана бардык зыяндуу десерт эмес, болот!

Ооба, кызыктуу Recipes Citrus токочунан менен олжо чейин астында.

Бадам лед

-mandelic жаъгактар (½ чөйчөк)
-apelsiny тазаланган (300 гр)
-tsedra 1 кичинекей лимон
-yaytso
-koritsa (1 аш кашык)

эмне үчүн? Биз позасын болот? суу кызгылт сары толтуруу баштоо үчүн жана орто ысык аны тамак 20 мүнөт болот. Азыр массасын жана Комбайн жарып үчүн кыйкырат. Бадам да Комбайн же кофе торчосу жаткан жайда тегирмен тартып алат. Бул мука окшош массасы керек.

Мусаны vzobom менен лимондун кабыгынан жана кашык корица порошок. анда түрүндө Бардык микс жана жайылып, мешке жөнөтүү 40 мүнөт. сары-корица даамын сыноосун торт даяр жана анын убактысы чай ичип баштоо деп эскертебиз.

Албетте, бул да, мен буга чейин билүүгө жөндөмдүү болсо, ошонун баарын retseptiki эмес, алда канча көп. Тажрыйбалуу кожоюндун аялы окшоштуруу жана өз өзгөчө боюнча уруксат берилген нерсе азыктарын даярдоого мүмкүн!

Баса, сүрөт менен жараткан, мен даярдоо баяндоо менен, албетте, чын эле биздин жазуу үчүн чыдамсыздык менен күтүп жатам. Келгиле, жарыма толтура экен, дагы бул бир жүтөө үчүн бардык ылайыктуу гана к эмес, Салмагы Watchers жана ден соолук.

Диабет - түбөлүккө татуу түзүү үчүн негиз болбойт. Dosed, алдын-ала сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү дарыгер сиздин меню жана алардын абалын көзөмөлдөө менен бирге, ал жеңил жана пайдалуу тамак эсебинен тамак-кеңейтүү мүмкүн эмес!

Кийинки жолугушууда биз кош бойлуулук учурунда Гестоз диабет тууралуу сөз болот.

Бул жерде мен силерге мындай дейм: "Силерди кара!" Ошентип, жаңы жана кызыктуу маек чыдамсыздык менен күтүп жатабыз. Коомдук тармактарда бөлүшүү жана төмөнкү пикирлер макала тууралуу өз пикирин жарыялоо.

Чипсы, кычкылдар жана кант диабети

Кант жана карбонгидрат клеткаларга алат кан глюкоза-жылы азык-түлүк менен камсыздоого күйүп жана дененин өтө маанилүү иш-милдеттер үчүн муктаж болгон энергиянын айландырылгандан.

Башкаруу уйку бези менен инсулин гормону бөлүп клеткаларга кирип глюкозага. эндокриндик гормон алмашуу токтотууну бузулганы натыйжасында, анын милдеттерин, ошондой эле жол жогоруда глюкоза жогорулайт топтолушу менен күрөшүүгө.

түрү боюнча 1 диабети инсулин дээрлик уйку бези тарабынан чыгарылат, жана к сайынуу аркылуу инсулин жоктугу үчүн ордун толтурууга аргасыз болушат. 2 диабети инсулин түрү жетиштүү болот, ал эми клеткалар ага кандай жооп болбой, жана кандагы канттын көлөмү көбөйөт.

Ал аз жуткан карбонгидрат жана кант, кандагы глюкозанын жай топтолушун экен.

Ушул негизде, диабет үчүн мындай эрежелерди сактоо менен болгон атайын тамак, негизи иштелип чыккан:

шекер жана таттуу болгон тамак-аш келген жок,
анын ордуна кант табигый таттуу да,
Менюнун негизи, белок жана аз болгон майлуу тамак-аш болушу керек
тез карбонгидрат камтыган таттуу жемиш, крахмалдуу жашылча жана продуктылар менен баш
Сунушталган майлары аз азык-түлүк,
төмөн глюкоза көрсөткүчкө тамактарды жеп,
Desserts жана банк пайдалануу акшактын, бүт буудай, кара буудай же болгон гречка даны ун жана дарылоодо аз майлуу сүт жана сүт азыктары,
майлардын пайдаланууну чектеши.

Ал тургай, коопсуз диабет таттуулар жана кондитердик столго коюш керек дагы эки же үч жолу бир жумада бир эмес.

Шекерди алмаштырчу - колдонсо болот?

диета канттын жок, шекерди алмаштырчу Desserts даярдоо пайдаланылышы мүмкүн.

сунуш диабет табигый таттуулагычтар:

Stevia - мыкты чөп SweetenerБул денедеги инсулин табигый өндүрүшүн өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, Stevia жабыркаган кыртыштардын өстүрүү тездетет жана бактериоз иш бар.
Солодка ийгиликтүү нан азыктары жана таттуулар суусундуктарга кошулду.
Xylitol - калдыктарды жыгачтан жана эгин жасалган табигый таттуулук. Бул порошок өт агымын көбөйтөт, ал эми сиңирүү капа алат.
Fructose кант таттуу эсеге жана калория бир көп камтыйт.
Sorbitol - Долоно жана тоо күлүнүн жемишинен өндүрүлөт. кант таттуу эле эмес, ал эми жогорку калория. Бул ич алдырма таасир жана себеп зарна болот.
Erythritol - абдан калориясы төмөн эмес таттуулук.

мисалы, бир катар жасалма даамдар келтирилген:

.Аппа жылуулук түшүрүүчү мамилеге жана жазалоого дуушар болбоого тийиш. Жалмап .Аппа алардын доктурга кайрылгыла керек. Бул таттуулук гипертония жана уйку качууда пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес.
Сахаринаты бөйрөк жана боор үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес.
Сатуунун Cyclamate сахаринаты менен аралашмалардын болот. Бул таттуулук табарсык ишине терс таасирин тийгизүүдө.

Таттуу Recipes

меню жардам к диета жөнөкөй татуу Recipes ар тараптуу. аларды даярдоо, Сен глюкоза индекси менен жаңы же тоъдурулган жемиштерди жана мөмө-жемиштерди колдоно аласыз. Костюм жана кошо шекер кошпой ички жемиш бланк.

Сүт азыктары жана сыр аз-майы же майлуу-эркин болушу керек.

к мөмө-жемиш даана ылайыктуу тартып, сиз шум үчүн кемчиликсиз бир даамдуу Балык, сериясы жана аш болумдуу Smoothie, тамак болот:

жемиш желе. Сиз керек: чие же Алкожа бир мина 6 чай кашык. Сулунун табактарды, суу 4 чөйчөкчө. Berries бир шорпо салып кычыратып, сулу аралашып. дайыма козгогон суу жана төмөнкү ысыктык 30 мүнөт ичинде тамак менен таарынды. Балык көбөйөөрү менен келгенде, ак ниеттик менен жана көз айнекти салып куй.
коон Smoothie. Сиз керек: коонду, эки сындырым нан, 3 косыныз. л. талкан кабырчыктар, майсыздандырылган сүттүн же йогурт, айнек, майдаланган жаъгактар бир дагы гезит. бөлүктөргө коон колдун этин жана данды жана айранды айкалыштыруу. текшилёё чейин Комбайн Beat. жемиштер менен чач.
удар. Need: ананаса же Citrus боюнча жаңы ширесин эки бокалы, минерал 2 чөйчөкчө, жарым лимон, жегенге муз. ширеси суу биригип айнекти салып куй. Бир лимондун чөйрөсү менен бир нече обой жана гарнири, ыргытып жибер.

Нан менен токочторду

майрамдык стол, сиз бир аз көбүрөөк убакыт жумшап жана чыныгы нан же токоч бышырып берет.

Наполеон торт. Сиз керек: 3 Арт. л. кургак сүттүн жана жүгөрү крахмалы, 3 жумуртка, сүт 1.5 чөйчөкчө, Stevia.

каймакты алуу: тез жана с = мд =, Stevia жарымын жана 1 TBSP айкалыштыруу. л. крахмалга. козгогон, Ликашенконун аралашмасын жылытуу.Cream коюлануу керек. Cool.

кичинекей таба куймак менен крахмал жана жумуртка Stevia жана жука менен торт опол негиздери үчүн. буюмдардын Larger торт саны көбөйдү керек. Бир блинные ремикс күчтүү болот, көгөрүп, аны кыйратат керек.

Блин, бири-бирине, promazyvaya каймактын үстүнө үйүлөт. кыйналган Диндиндруп менен Top чачсын. Даяр торт жакшы арыктар болушу керек.

көгүчкөн сүтү. Сиз керек: 7 жумуртка, 3 косыныз. л. кургак сүт, 2 саат. л. какао, сүт 2 чөйчөкчө, шекер, 2 саат Агар, vanillin туруъуз. л., соданы жана лимон кислотасын.

бекем көбүк 3 жумуртканын агы, сарысы 3 таттуулук менен сабоого буйрук база үчүн. Этияттап эки жумурткаларды, кошуу соданы, болчумун жана 2 аш кашык айкалыштыруу. л. кургак сүт. жогорку түрүндө салмагын салып, эки бийик, төрттөн бир бөлүгү жана 180 ° Сден ашпаган учурда 10-12 мүнөт бышырып

Анткени какао бир жумуртканын сарысы, сүт жарым стакан, кант жана калган кургак сүт менен биригишет да өкүнбөйм. козгогон, ал эми бирдей чейин Ликашенконун аралашмасын ысык. кайнатып, эч коркпо!

бир нече мүнөт Агар-Агар, жарага, сүт, каймак элжирей үчүн. муздаган жатканда, шекер жана лимон кислотасы менен катуу көбүк 4 жумуртканын агы салып да аяшкан эмес. бажыканадан улантып, кылдаттык менен сүт аралашмасын куябыз.

Cake күмүш менен көгөрүп, бадалдардын арасында жайгаштырылган, каймак soufflé таратуу жана калган да өкүнбөйм, төк. Даяр торт суутуш үчүн 2 саат болушу керек.

быштак жана мөмө-жемиш толтуруу менен Pie. Need: торт: пакети сыр, 100 талкан, ундан же бөлүкчөлөрүнүн, кант, vanillin, чипсы ж.

толтуруу үчүн: 300 сыр жемиштерди, жумуртка, шекер боюнча ж.

кесим нан үчүн азыктарды бир Комбайн менен аралаштырып. улай түзүү түрүндө салмагын таратылсын. саат 10-15 мүнөт Тандырга, 200 ° Сден

каймак, сыр жана жумуртка таттуулук менен руб, жемиштерди кошуп, аралаштырып. токочунан базанын үстүнөн сыр толтуруусун бөлүштүрөт жана муздай торт башка 30 мүнөт Тандырга, жука.

кара өрүк менен Cake. Need: томпоюп, кара өрүк бир фунт, сүт 250 мл, 4 жумуртка, 150 г бүт буудай же талкан, ун, кант (Fructose).

Белоктор Whip бекем көбүк кант алмаштырган менен, жумуртканын сарысында, сүт, ун кошуп. жакшы Mix. жайылып, кара өрүк үчүн түрүнө Тёмёнкъ тарабында жана камырдын үстүнө куюп. Bake 180 С 15 мүнөт, андан кийин 150 из температурасы түшүп кайрылып, дагы бир 20-25 мүнөт бышырып. бир табак көздөй нан жана текскерилетүү кыйкырат.

жарык тамактануудан же чай, таза кууруп печений үчүн идеалдуу:

какао менен Гречка кукилер. Керек: 200 болгон гречка даны ун г, 2/3 алмадан суслосунан чөйчөгүнөн, чөйчөк айран, 2 косыныз. л. какао күлмайдасы, аш содасы, туз жана чымчып кашык өсүмдүк майы. Пюрэ, айранды, туз жана тамак содасынын айкалыштыруу. каймак май, какао, таттуулар жана алар ун кошуу. тегерек күкүм жоосун жана 180 ° Сден ашпаган учурда 20-30 мүнөт бышырып
карагаттын менен Манго. Керек: 200 г каймак жана жакшы көрүлгөн, 350 чипсы г, 40, майдаланган Hazelnut жана бадам г, 50 жатка крахмал жана полен г. Мунай таттуулук жана мөмө-бөлүгү менен сылап, ун жана тегирмен салып карагат, крахмал жана майдаланган жаъгактар калган кошуу. тамак-аш менен кино массасын тамашасы колбаса чиригенден. бир саат үчүн салкын жерде сактаъыз. 0,5 см коюу печений салып колбаса кескени ШЫПАА жана 20-30 мүнөт бышыруу 200 ° Сден

Бышырылган сыр жана syrkovoy салмагы

Анткени быштак массалык керек: 600 г майы аз быштак, айран, чөйчөкчөлөрү жарым, бир эмес таттуулук, жаъгактар остурууну кыйылган бир аз убакыт болот.

, Йогурт сыр куюп шекер кошуп, зор массасы бир Комбайн пайдаланып кетишет. Sprinkle мөмө.

массасына 2 жумуртка жана сулу же ун 6 ири жөөлүбөгөндүгүн кошуп, быштак пудинги даярдоо. Кыл жана түрүндө койду. Bake 200 ° С үчүн 30-35 мүнөт.

Жемиш десерттер

Fruit жыпар souffle, Балык, мөмө-аш менен келейинби салат бышырылган болот:

алма soufflé. Need: таттуу алма (600 г), шекер, майдаланган грек жаңгагы, корица чымчым. бир шорпо салып Apple корки менен тарт. калган ингредиенттердин менен биригип, жакшы аралаштыргыла. кылган чейин ойлуу түрүн жана отко кактап майлап таратылсын.
casserole. Биз керек: 600 чыйратылган майдаланган алчанын грамм, алма, алмурут, 4 косыныз. л. талкан кабырчыктар же ун, шекер. Жемиштер таттуулук жана Сулунун менен байланыш түзүү абдан маанилүү. 20 мүнөт туруп, калыптарга коюп ук. саат 30-35 мүнөттөн Тандырга, 200 ° Сден
Мөмө-жемиш салаты. Сиз керек: 300 алмурут массасы бакча, алма ж. кулпунайды бир ууч, ананас, эки, аз-майы йогурт же каймак, жалбыз жалбырактары. Cut жемиштер жана йогурт менен мезгили. Жалбыз менен кооздоп.
жемиш закускаларды. Керек: 100 ананас, кызгылт сары, кулпунайды же дан куурай, майы аз сыр ж. Бир нече shpazhek. Кесинди жемиштер беседке боюнча кезеги менен олтурушту. Акыркы катмар сыр болушу керек.