Витамин D дабаасы диабет алабы?

Mihnina AA

Кандай оору рахит бүгүн, балким, баарын билип турат. Ошондой эле, биз да бул оорунун алдын алуу витамин D артыкчылыктары жөнүндө угуп, Анын Байланышуу деп (так болушу - бир гормон) биздин тери нурунун (б.а., UV нурлары) дуушар болгондо камераларында синтезделет.

Ошентсе да, биз канчалык көп экенин, денебиздин (CA жана П Оже камсыз кылат) организмден канчалык көп витамин D маанилүү, жана башка оорулар боюнча жетилип, анын ичинде бизди кандайча коргойт? организм үчүн пайдасы канчалык чоң болот?

1 жыл педиатрлар чейин бардык таррасанын итий алдын алуу үчүн витамин D алууга милдеттендире алат. Ошондой эле, эреже катары, өзгөчө көңүл бир гана эмчек жөнүндө "кыш" балдар жана балдар үчүн төлөнөт.

Мен деген суроого кызыккан эле: Эне сүтү - бул балдар үчүн кемчиликсиз бир азык - эне өзгөчө кош бойлуу жана витамин комплекстерди жана толук жегенге аракет эмизген үчүн салмактуу алса, баланы топуктуу зарыл көлөмүн камсыз кыла албай жатат? Ошондой эле керемет-витамин D бала жана бойго жеткен дененин күнүмдүк талапты эмне?

Мен илимий басылмаларда маалымат издей баштады, мен болсо бул жерде табылган эмне:

- денебизде Vitamin D калий менен канал жутулушу үчүн гана жооп берет, бирок ошол эле учурда

1. Ал кан клеткалары, анын ичинде бардык органдарды жана ткандарды, клеткалардын жайылтылышы жана айырмачылыктарды жөнгө салуу менен алектенген болсо, иммундук kletok¹

2. баги денедеги зат негизги жөнгө салуу болуп саналат: белок, май, минерал. Ал сезгич протеин синтезин жөнгө салат, энзимдер, гормондор жана гана эмес, calcium- (CTD Ч.), ошондой эле тиротропин глюкокортикоиддер, пролактин, сюжет, инсулин жана dr.²
организмге кирип канына витамин Д жетишсиздиги (кеминде 20 коп NG) өздөштүрүлөт кийин 10-15% Ca жана P болуп саналат - 60% жөнүндө. коп D 30 күнүнө NG витамин деъгээли катары клиникалык Ca жана P 40, тиешелүүлүгүнө жараша 80% 4 digestibility жакшыртуу үчүн далилденген.

3. Vitamin D жүрөк-кан тамыр системасынын, анын ичинде көптөгөн органдардын жана системалардын, иш-аракеттерин жүргүзүү үчүн жооптуу болот, ичеги-карын ооруларына, боор, уйку бези, жана башкалар. D.³

жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө боюнча, изилдөөчүлөр балдардын кош бойлуулук учурунда энеси витамин D жетиштүү дозада алуу баланын көп, астма жана дем алуу жолдорунун ооруларын жыштыгын азайтуу, иммундук системаны ага алып баруучу бекемдейт деп табылган. 10

- Vitamin D түрүндө дененин мыкты иштейт зал-CalciferolD3түрүндө артык Ошентип,-CalciferolD2. Клиникалык изилдөө 4 өзүнүн жогорку натыйжалуулугун (D3 натыйжалуу 70%) турат. витамин D3 менен эритмеде мунай чечүү артык соруп жатат (майлуу чечимдерди түрүндө топуктуу тълдъ берет Мындай бейтаптарды ичегилерден салып жетишсиз түзүү жана өт агып бар, анткени, мурда ымыркай колдонуу менен белгиленет) 9

- Vitamin D WHO стандарттар аркылуу сунушталган алда канча көп санда негизги органы болуп саналат жана, демек, алар витамин kolmpeksah сунушталат
Сунушталууда жайкы күн жетиштүү болгон чондорго үчүн алдын алуу баасы, - 400 IU күнү витамин мазмунуна көпчүлүк kolmpleksov-жылы - планшетке күнүнө 200 IU (Ошентип, priniat күнү бир таблетка кызмат кылат).

Ошол эле аз сумма анын кош бойлуу жана эмчектеги аялдар үчүн топуктуу комплекстүү камтылган!

адам денесинин чыныгы муктаждык (жыл мезгилдерине жараша, курагы, жана алар менен байланыштуу оорулар), витамин D (түрүндө үчүн эсептөөдө D3) төмөнкүдөй 4:

кыш мезгилинде жеткен - 3000-5000 IU күнүнө
жайында жеткен куракка doklimaktericheskogo - 1000 Ю
жайында бойго бүтүү жашы - 2000 IU
бала - 1000-2000 IU күнүнө
көкүрөк бала - 1000-2000 IU күнүнө (Энеси жетиштүү витамин D кабыл албаса)
Эмчек эмизген - 4000 IU күнүнө (Бала аралашма азгыруу ала жок болсо)
көкүрөк бала кошумча тамактандыруу боюнча 500 аралашмасы менен - ​​1000 Ю күнүнө (Аралашма көлөмдөгү сайын витамин D орточо 500 Ю боюнча камтыйт)
бөйрөк оорусу менен ооруган кишилер (Талдоо көзөмөлү астында!) 1000 IU күнүнө
Айрым изилдөөлөр да көп санын сунуштайбыз. Мисалы, 6400ME эмизген үчүн (http://media.clinicallactation.org/2-1/CL2-1Wagner.pdf 29-бет)

- Vitamin D орган тарабынан синтезделет күн боюнча, ал эми ал эми Үймөктөө алдын fizeoterapevticheskih кышкы жол катары сунуш жүзү жана колу кыска мөөнөттүү UV таасирленүү, аздык кылат, ошондуктан, жай болуп саналат.
Организмдин чоъдорго сыйрып, күн жөнүндө боёочу толугу менен жылаңач, 20 30 000ME 000ME витамин-сессияны боёочу күнүнө D чейин эле синтездей алган эмес (болж. 20 мүн.). Ошентип, 100ME витамин D. тууралуу тери түшүмдүн ар бир 5% күн 5 таасири орто 120 мүнөт ичинде витамин D-жылдын ушул эле сумманы өндүрүү үчүн керектүү шыктар, жүдөп калышкан.

жылдын ар кайсы убакта naseleeniya түрдүү топтордун канына витамин D деъгээли изилдөө, ал тургай, sunniest өлкөлөрдө, витамин D кемчилик жалпы эмес, адамдардын теринин көп күн (кийим-кече, кремдерди, жыгач кырлардын астына, болуп орунжайларда көпчүлүк күндөн тартып жабык көрсөткөн ... ). изилдөөдө, Сауд Арабия, Бириккен Араб Эмираттары, Армения, Түркия, Индия, Лебанон тургундары, 30 калкынын болжол менен 50% га чейин (анын ичинде балдар менен чоъдорго) кан жетишсиз (коп NG 20 төмөндө) витамин D (25-hydroxyvitamin) көлөмүн бар 4.
ал эми түндүк (дайыма Solarium сапары үчүн башка) эмне жөнүндө талкуулоо үчүн чындап эле эч нерсе жок! Бирок, ийлёё териге терс таасирин тийгизет ....

- тамак-аш менен витамин D мазмуну өтө эле төмөн болуп саналат. мүмкүн болбогон кошумча булактарын жок, анын зарыл болгон сумманы алуу үчүн!

Алсак, 1 100 г негизделген:
айбанаттарынын боор 50 ME чейин камтыйт,
жумуртканын сарысы - 25 ME,
уй - 13-ME,
жүгөрү майы - 9 ME,
35 Жолдорумду каймак менен жүзөгө ашырат, мени
уйдун сүтүнө - 0 3 4 ME 100 мл

Бул Байланышуу мыкты булагы майлуу суу балык эти деп эсептелет. Бул учурда, витамин D суммасы балыктын түрү жана аны даярдоо ыкмасына жараша өзгөрөт.

эт (бышыруу кийин) 100 грамм негизинде 6:
Гренландия Halibut - 280ME
Wild лосось - 988ME
Өстүрүлгөн лосось - 240ME
зайтун майы менен кууруп кийин семга камтылган эгилбеген - 123ME
Лонг-Атлантика жыланга - 56ME
Cod - 104ME
Tuna - 404ME

эненин алган витамин D3 минималдуу саны 2000ME анын эмчек сүтү менен бир күн болушу керек 7 балага талап топтолушу витамин Д камтыйт.
Бул клиникалык изилдөө, энелер да витамин Д жетишсиздигинен жабыр тартып келишет, себеби кыйла таасир дегенде 4000ME бир күндө бир дозасы витамин D3-энеси алып жатканда, витамин жетишсиздиги жетишкен ымыркайда D ордун толтуруу үчүн экенин көрсөткөн, жана көп учурда витамин анын денесин колдонуп алып өз муктаждыктары 4.
Баги 5 айлык бала жашка чейин бул дозасын-жылы кабыл алынган. Андан кийин, витамин энеси 2000ME дозасы бир күнгө чейин кыскарган, ал эми күнүнө бир дозасы 1000ME түздөн-түз бала Байланышуу D3 үчүн (суулуу эритме түрүндө) берилет.

— анын органикалык түрдө D3 дээрлик мүмкүн эмес, витамин D жана кереги, анткени Патологиялык таасиринин көрүнүшү узак мөөнөттүү (бир Бойго жеткен учурда дагы 5 ай.) болушу керек үчүн абдан жогорку колдонууну дозалары - 10 000ME күнүнө. Зыяндуу таасирлери 4 000ME 50 саат бою бир дозасын бар. Жогоруда айтылгандай, витамин D, анын мазмунун башка жаратылыш булактары, ошондой эле тамак-аш азыктарынын, учурда аз.

Көптөгөн ата-энелер баланын башына Fontanelle жабуу ылдамдыгы маселе кызыктырат. Алар витамин D жүз дозада коркууга жана анын натыйжасында ашыкча kalitsifikatsiya эрте басып Fontanelle алып келет. Мен ынандырган ата шашкан!
Кальций жана витамин D жабуу ылдамдыгын баланын эмгеги жетишсиздиги гана (бул учурда Fontanelle жай жабык) таасир болот 8.

Абдан көп, ата-энелер жана алардын балдарын жергиликтүү дарыгерлер тт боюнча "тез жабылышы" Fontanelle, алар рахит витамин D жана баланы бир диета төмөн алып салууну алдын алуу жокко чыгаруу менен байланыштуу кызыктырат карап. Биз көпчүлүк учурда 3 айдан 24 айга чейин Fontanelle спектрин жабуу нормалдуу мөөнөтү же ары эмес, "орозо" Fontanelle жаап турган каралышы мүмкүн эмес экенин эске алсак.

Бул учурда, реалдуу коркунуч Fontanelle, баланын ден соолугу үчүн жабылган эмес, себеби, Баш-Сөөк, сөөктөрү баш сөөктүн өсүшү үчүн зарыл болуп саналат, ошондой эле витамин D жана алдын алуу колдонууну токтотуу 8.

- органдын (коп 20ng төмөнкү кан шогырлануы) менен витамин D жоктугу жогору рак менен 30-50% коркунучун алып келет (ичегинин рак, простатит, көкүрөк), monocytes менен согушу - биздин иммундук система клеткалары - бул төмөн менен камсыз кылуу мүмкүн эмес витамин D шайкеш иммундук диабет түрү 80% менен өсүп тобокелдик менен жооп көлөмү 1 шарттуу менен жетишсиз витамин D кабыл балалык жана 33% диабет түрү тобокели (2-жылы айкалышы терапия салыштырганда витамин D жана тт дозада көбөйгөн бар сунушталууда mymi доза) 4, жүгүртүүдөгү витамин D жетишсиз кан деъгээли, ошондой эле бир нече склероз азап тест адамдар табылат. 7 остеопороз, тери оорулары (мисалы, псориаз) жана жүрөк-кан тамыр оорусу кабыл витамин D жана кальций зат менен түздөн-түз байланыштуу да.

корутундусу:
An витамин D алыскы перпендикулярдуу жашаган бардык курактагы адамдарга көрсөтүү үчүн зарыл болгон кошумча кабыл алуу жана экватор дайыма ийлёё катышуу эмес, жыл бою.
витамин D алган бир артыкчылыктуу түрү - витамин D3 (зал-Calciferol).
балдар жана vrzoslyh Жайында жакшы дозасын - күнүнө 800ME витамин D3, дозасы кышында көбөйүшү мүмкүн 4.
5 айдан балдар. карабастан, кошумча витамин D берилиши керек маалында жана тоюттандыруу түрү.
Анын бала эмизген эне азыктандыруу, талап кылынган дозасы менен витамин D кабыл 4000ME күнү кабыл албайм 4.

Витамин D жана кант диабети

Бул витамин ал жабып дуушар биздин тери өндүрүлүп жатат, анткени көп күн деп аталат. Буга чейин, илимпоздор буга чейин ачылган витамин D ортосундагы мамилелер жетишсиздигине жана өнүгүп келе жаткан диабет коркунучуБирок, анын кандай иштээрин, - деп биле элек болчу.

Жылы витамин D иш абдан кенен спектрин: ал клеткалардын көбөйүшүнөн катышып жатат, сөөк-соолук, мээси жана иммундук системаны колдойт. Мындан тышкары, жана эн негизгиси, витамин D орган күрөштө сезгенүүнү жардам берет.

"Биз диабет билем - Триггерлерди шишип бир оору. Азыр биз витамин D кабылдагыч (витамин D иштеп чыгуу жана өздөштүрүү үчүн жооптуу бир белок) сезгенүүнү күрөшүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат жана уйку бези бета клеткалар жашашы үчүн деп таптым ", - изилдөө, Роналд Evans лидерлеринин бири деп айтылат.

Витамин D аракетин күчөтүү үчүн кандай

Окумуштуулар iBRD9 деп аталган химиялык бир татаал витамин D. Муну кабылдагыч ишин жогорулатуу мүмкүн экенин байкашкан көп Байланышуу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ депАл эми кант диабети өздөрүнө оор шарттарда иш менен уйку бези, жана бета клеткаларды коргоо үчүн жардам берет. чычкандар жүргүзүлөт эксперименттерде пайдалануу iBRD9 шекерге нормалдашуусу үчүн өз салымын кошкон.

Буга чейин, окумуштуулар Кант диабети менен ооруган канына гана витамин D жогорулатуу, ошондой эле таасир жетүү үчүн аракет кылышууда. Азыр болсо, ал эмне үчүн кабылдагычтарга жана Vitamin D. Бактыга жараша, пайда болушу менен башталат жана механизмдерин дем берүү зарыл экендиги айкын болуп калды.

дем iBRD9 байланышты колдонуу кант диабетин дарылоо үчүн жаңы дары жаратууга аракет кылып ондогон жылдар бою, дарыканачы үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачат. берет Бул ачылыш, витамин D бардык оң касиетин күчөтүүАл ошондой эле натыйжалуу мамиле түзүү, жана рак сыяктуу оорулардын үчүн негиз болушу мүмкүн.

Илимпоздор дагы деле иш көп. бир дары-дармек иштелип чыккан жана адамдардын текшерилет чейин, ал изилдөөлөр көп керек. Бирок, тажрыйба чычкандардын буга чейин бул жолу баары дары болот деп үмүт берет, кандайдыр бир терс таасирлери болушу көрүнгөн жок. Буга чейин үстүбүздөгү жылы, жергиликтүү дарыгерлер да бир дабаасы түрү 1 диабет бир өрнөгүбүз иштелип чыккан, бирок бул маселе боюнча буга чейин маалымат жок экенин билдирди. Биз дармек рыногунда ачылыштарды күтүп жатканда, кант диабети менен ыкмалары жана дары азыр кыйла прогрессивдүү болуп эсептелет, ал көп нерсеге үйрөнө алабыз.

Витамин D деген эмне?

топ D (Calciferol) жөнүндө Vitamins эки компонентти камтыйт - D2 (ergocalciferol) жана D3 (cholecalciferol). Адам денесинде, алар тамак-аш менен келип, бирок ошол эле учурда cholecalciferol күндө кырмызы нурларга кабылган кийин денеге пайда болот. жутулушат Calciferol бөйрөк жана боор аркылуу өтөт да, андан кийин өт аркылуу негизги милдетин аткаруучу ичке ичегиде, баш-оту менен келет - бардык органдардын жана системалардын иштешине таасир берүүчү, тамак-аш азык-аягына чейин. Мындан тышкары, ал зат катышат, гормондордун синтезин стимулдайт жана клетка таралышына жөнгө салат. Calciferol майлуу топтолбойт бузат жана бара-бара бери бери күйүп жатат.

Шекер замат азаят! Диабет, акыры ушундай көрүнүш көйгөйлөр, тери жана чач, жара пайда болушу, жугуштуу оору, ал тургай рак сыяктуу оорулардын баары бир шагы алып келиши мүмкүн! нормалдаштыруу глюкоза өтө кайгылуу тажрыйбасы менен окуткан адамдар менен ыракаттануу үчүн. Андан ары окуу.

Теориялык жактан алганда, бир күн жетиштүү убакыт бөлүп, анда, ал толугу менен Calciferol менен орган камсыз кылат. Бирок, кутурма суммасы денесине киргенде, терисинин түсүнө жана курагына жараша: улуу жана териси кара, аз эле пайда болот. Man витамин күн сайын өзүнүн мазмуну бар тамактарды жеш керек, себеби, бир күн, жетиштүү кан салып алган болсо, биле албайбыз. организмдин Суткалык норма 10-15 микрограмм болуп саналат.

Дене үчүн пайдасы

ал Байланышуу жана гормон касиеттерге ээ Calciferol, өзгөчө болуп саналат. Ал уйку бези менен инсулин өндүрүүнү нормага келтирет, кан шекерин турукташтыруу, бөйрөк кан тт coagulability жогорулатуу жана ичеги, анын кыймылы үчүн зарыл болгон белок баяндалышын, өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, витамин D төмөнкү касиеттери организмдин ыраазычылык үчүн зарыл:

Диабет учурунда кандай витамин D жатат?

Изилдөөлөр түрү 1 диабет өнүктүрүүгө балдар түзөт менен витамин D деп жоктугун көрсөттү. салмактын, гипертония жана зат алмашуу оорулар менен мүнөздөлүүчү оору, деген 2-тип шекер оорусунун биринчи белгилери - кишилер, ал зат алмашуу синдрому жоктугун көкүтөт. Ошондой эле Calciferol жетишсиздиги катары инсулин үчүн клеткалардын сезгичтигин таасир этет. кан шекеринин жана токтоосуз натыйжасында, кыртыш жана органдарыбыздын салып глюкоза кечигүү менен кирүү үчүн ушул патология бөлүмүндө диабет коркунучун көбөйтөт.

Calciferol безинин ишин жакшыртат.

витамин D жигердүү элементтери түздөн-түз нормалдашуусу кан шекеринин катышып жатат уйку бези, жана бета клеткалары менен туташа алышат. Ошентип, Calciferol жогорку карбонгидрат мазмуну менен тамак-ашты маалында инсулин өндүрүүнү өбөлгө түзөт. Ошондой эле, ал кальций жараяндардын алмашууга көмөктөшөт: витамин инсулинди иштеп чыгуу мүмкүн болгон жок, минералдык өздөштүрүүгө жардам берет. Кант диабети менен витамин D жетиштүү суммасы, уйку безинин ишин кыйындап өнүктүрүүгө салым кошуп, ошондой эле инсулин каршылыгына таасир сезгенүү жараяндарды азайтуу жогорулатат.

Витамин D аздыгы жана инсулинге

семирүү Гормоналдык өбөлгөлөрү келет витамин D жок болуп, анын диабет негизги белгилердин бири болуп саналат кезек инсулин каршы келет, болот.

Calciferol кан глюкоза тез агылып салым кошуу жана диабет боюнча көрсөткүчтөрдү жакшыртууга, инсулин үчүн клеткалардын сезгичтигин жогорулатат. Бул эки жол менен:

• инсулин кабылдагыч сөз клеткаларынын дем менен түз,
• кыйыр жай ылдый инсулин-ортомчулугу жараяндарды ансыз, кездеменин үчүн кальций жазууну көбөйтүү аркылуу.

Дарылоо Calciferol билбегендигинен

мүнөз өзгөртүү витамин D муктаж жетишсиздиги менен: күн сайын жумуртканын сарысы, уй боор жана Айрым балыктардын түрлөрү жалмайт. Ошол эле учурда cholecalciferol камтыган препараттар ишке олуттуу Байланышуу тълдъ жакшыртат жасалма жана кальций, даярдалган. дозасын дайындоо менен бейтаптын салмагы жана жашы эске алынат - 4000-10000 Ю күндөлүк көлөмү. чыпкасы органдардын абалына жараша, дарыгер-дармектер менен жигердүү же жигерсиз түрүн камтыйт. уулуу дарылоо качуу үчүн топуктуу кошумча сунушталган A, B жана С.

Эгер дагы эле бул дабаасы диабет мүмкүн эмес деп ойлойсузбу?

Сиз бул саптарды окуп жатат деп карап - кандагы кантты жогорку каршы күрөшүү боюнча бир үстөм бирок тарапта эмес.

Ал эми буга чейин дарылануу жөнүндө ойлонуп? Бул диабет экенин эске түшүнүктүү болсо - өз убагында дарылоо, эгерде, бул өтө коркунучтуу оору себеп болушу ыктымал. Туруктуу суусаса, тез-тез заара кылып, бүдөмүк көрүнүш. Бул симптомдордун баары өз көздөрү менен сен тааныш эмес.

Бирок, балким, натыйжа менен себебин мамиле кылуу туура эмес? Сунушталууда диабет менен дарылоонун заманбап ыкмалары тууралуу макаланы окуп чыгууга чакырабыз. Оку макала >>