Диабет үчүн майрамдык тамак

Recipe saydiabetu.net сайтында алынат.

Кандай кант диабети менен көптөгөн адамдар нан берем! Ал эми азыр, бул мүмкүн эмес. Бул ыкма менен, эч кандай ак ун, май, эт - арык. бир баратып эч кандай ашык 150 грамм бөлүгүн - Ошондой болсо да, мисалы, бир кесимден бир аз тамак-аш керек.

жан-буудай уну (I polbyanuyu ун алмаштырылган) - 160 гр.
каймак 10% майы (уруксат берилген 15%) - 100 гр.
жумуртка - бөлүүчү жана жарым жөнүндө бөлүнүп,
тери жана май катмары жок уй эти - 300 гр.
бир кичинекей пияз,
соданы бышыруу бир чымчым,
калемпир, туз - даамы.

1. Mix абдан контейнер жумуртка жана сүзмө, жылы, соданы кошуп, туз.
2. Бара-бара бардык унга козгойт. сүзмө айыл тыгыздыгын жетишүү.
3. салуунун жаса. Идеалында, ири тармак менен болгарка бар болсо, бирок бычак менен кадимки эт же жанчып менен жылдырып болот. майдаланган пияз кошуу.
4. бир аз бөлүгүн (а "Тир" үчүн зарыл болгон) бөлүп сыноо тартып, силикон түрүндө бардык калган, кургак буурчак же арпа менен башына тоёт. Ал камыр intumescent эмес экенин зарыл.
5. кагат (200 градус) менен камыр кой, ал жараатын түшүнүү үчүн. , Чыккыла, толтуруусун койду текшилёё. жараатын ун чачып камыр калган, кадимки усул менен чыгып жылдырып, капкагын толтуруп менен. Жүзүнө тикен киргени буу ич чукугуч.
6. түрү - дагы 50 мүнөт мешке. (Ашыгып чейин) муздатуу кийин жок.

Mincemeat жок дүкөндөн чыгып жашырын, сен үчүн гана. Бул, албетте, малдын майы кошулуп, кээде - көп. 148 ккал жөнүндө бүттү, торт, бир жүз грамм 13 г белок, 15 г карбонгидрат, 3,6 г май.

Stevia боюнча тамак-аш, шоколад, торт

Need: жүгөрү, ун 100 гр (мен дагы polbyanuyu ун, амарант, же жок дегенде, тере боюнча сунуш кылат)
4 жумуртка,
600 майлуу-эркин йогурт, грамм,
1 чай кашык тамак-аш содасы,
йогурт, 50 гр,
Сулунун 100 гр,
6 кашык. какао кашык,
йогурт, 250 гр,
2 косыныз. кокос майы кашыктарды
100 мл. майсыздандырылган сүттү,
даамы Stevia.

Cooking 3 этапка бөлүүгө болот - жарык жана караңгы торт, каймак жана упасы. анын нан менен баштайлы.

ак торт аралашманын даярдоо үчүн: жүгөрү ун, 2 жумуртка, сыр 100 гр, жарым сода жана бир аз йогурт. Vanilla жана кант орун кошуу. Ырааттуулук суюк эмес, өтө эле коюу эмес, керек.

талкан ун, 2 жумуртка, быштак 100 гр, 2 косыныз: торт микс кара даярдоо. кашык какао, аш содасы эс, бурчтук жана бир аз айранды. Ун, майдаланган Сулунун үчүн алмаштырылышы мүмкүн. Камкаймак ырааттуулук үчүн кошулат, ошондуктан, өлчөмүн өзгөртүүгө. ырааттуулугу ак кесим нан үчүн сыноо болушу керек. Bake 180 градус 20 мүнөт нан. Ошондо ак ниеттик менен жана ар бир узунунан экиге кесип.

Cream жардам даярдоо. , Сыр жана йогурт, 400 грамм Mix 2 кашык какао жана Stevia кошуу. массалык натыйжасында жакшы микс жана peremazhte токоч. Shortcakes жарык ъ тагылсын. да этегине нымдап. Ал эми жогорку торт да куйгуч, бирок өтө коюу.

шоколад менен сырдалат, даярдоо, кокос майы эриди. какао, таттуулар жана сүт, 2 аш кашык кошуу. Жылуулук, бирок кайнак эмес. Sweetener кошуу. аралашмасы суу болсо, какао кошулган. сырдалат сууп, бирок 25 градуска төмөн, эгерде аны бекемдөөгө жардам берет.

Майлап бардык тараптан жасалган кагынан + баскан. түн үчүн муздаткычта кой, ал илди. Top торт жемиштерди, жаъгактар же лимондун кабыгынан чыккан химиялык кооздого болот.

Быштак менен тамак-аш менен алмурут Тарт

Тамактанууга алмурут Тарт катуу даярданып жатат. Бирок жыйынтык баарын тан берет. Пайдалуу жана жарык десерт сиздин үстөл кооздойт. 1.2HE Pie 3 толугу менен Тек-жайы ар башка турат. Жана даамдын айкалышы эле кереметтүү бир жүтөө үчүн түзөт. Pie белок жана клетчаткага бай. Ошондой эле аз глюкоза индекси таттуу. Бул торт кемчиликсиз, чай же чай менен бирге болот.

талкан, ун 70 гр,
10 какао гр,
40, майлуу сүт орточо гр
күкүм бышыруу менен чай кашык,
4 жумуртка,
даамы кант алмаштырат,
2 орто алмурут,
1 кашык бал
2 чай кашык корица
майлуу-эркин йогурт ботко менен 300 гр,
250 жумшак аз-майы Быштак гр,
10 жатка крахмал гр,
1 кашык кара буудай уну,
1 жүгөрү ун кашык,
өсүмдүк майы, бир чай кашык.

(I Крахмал жана жүгөрү ун polbyanoy ун ордуна сунуш). даярдоо:

диеталык алмурут нан даярдоо үчүн кандай нан менен тамак башталат. тартма түбүнө менен Кекс бышыруунун коргошунду бөлүп берүү. Диаметри 18 см. эки жумуртка протеинди эч бир нерсе ажырата албайт, ошондой эле пайда чокулары менен бажыканадан. Патока какао кошулган, бышыруу кум менен сүт. бир аз шекер кошуу. сен сулу жок болсо, бир кофе болгарка бөлүкчөлөрүнүн менен тарт. Жай калган ингредиенттердин менен, ак аралаштырып. бышыруу калай майлуу Макулатура камтыйт. сеппейби кичинекей RIM түзүү, аянттар, аны сабоого төк. Бул бамперы сиз жонокой торт катмарларынын бардык киргизүү жардам берет. 10 мүнөткө 180 градуска торт бышырып.

Азыр алмурутту толтуруусун даярдайт. Peel жана чакан бөлүктөргө бөлүп алмурут кесип. төмөнкү ысыктык кастарлоо ашуун көмөч мөмөнүн даана. бир аз суу кошуп. алмурут жумшак болсо, аны бал менен жыгачтын кабыгынан эки бир аз кошуп. Түркия.

назик быштак жасачубуз. Быштак менен жумшак этт 200 грамм Mix. бир Крахмал жана эки сарысы кошуу. бир аз кант ордуна менен Sweeten. жакшы Mix.

Collect азык алмурут Тарт. бир калыпта толтуруп алмурут торт кийип, андан кийин - быштак. Анан камырды мешке тортту кой - 180 градус 15-20 мүнөт. арык камырдан Жаклин түрүндө жасалган кагынан бир көрктөндүрөм жаса. буудай жана жүгөрү ун Mix. зайтун кошуу (же башка өсүмдүк) майы, эки жумуртка, быштак жана бир аз шекер 50 грамм. ал катуу болуп калат деп камыр Mix, анан жарым сааттай муздаткычта койду. Кийин жука Пэнкейк түзөт.

бирдей жоондугу жалаякка аларды кесип. Айтмакчы, сиз башкы торт тартып пан бамперы кылышкан жок, эгерде, алар ушул камырдан жасалган болушу мүмкүн. Лей торт жөнүндө арматуралар куралга айланат. сарысы үстүнө аларды майлап.

Place пирог 180 градус 20 мүнөт бышырды. Даяр алмурут Тарт колдонулган суук болот. Ошондуктан, муздаткыч түнү менен коюп койду.

Эскертүү! торт бал көп бөлүгү катары сиз нан жеп жатканда - алып кетиши мүмкүн эмес!

Cake "картошка"

150 гр буурчактай
бадам 50 гр,
йогурт, 100 гр,
2 жумуртка,
1 банан,
кружка 50 мл,
2 кашык какао кашыктарды
2 кашык кокос кабырчыктар же ун,
кум менен таттуулук бышыруу.

Эле картошка кесим нан үчүн оң ашкана бирдиги - бир Комбайн. Mix ал анжыр, бадам, банан, йогурт, жарым какао, бышыруу кум менен таттуулук кайнатып жатат.

айрым чокулары менен жумуртканын агын Beat. Азыр бир сааттай 180 градус боюнча банк баракта жана жука кийип бардык боюнча козгойт. , Нан алып табакка камыр жууруп. Корж брызги, кокос, ун жана калган какао салуу. Түркия жана чакан картошка сокур. Тамактанууга торт даяр.

Кубаттуулугу 100 грамм: карбонгидрат - 22 майларды гр - 13

Алмуруттун сыр менен бышырылган

Сиз керек:

3 ири эмес, өтө эле жумшак алмурут,
100 -150 быштак,
кантты алмаштыруучу - даамы,
1 тоок жумуртка,
1 - 2 косыныз. буудайдын кебеги менен жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
1 с. Бал,
Vanilla, корица - милдеттүү.

Pear lengthways кесип. урук менен дененин ар бир жарым тандалып талаанын ал куйду эле өндүрүү үчүн да ошондой эле. кайыктарды калыптандыруу бал жука катмарын басыъыз. сыр слайд жасаган ошол быштак кант алмаштырган менен аралашып, тегирмен жана жумуртка менен кайыкты толтургула. келсе, быштак массалык болчумун же корица, жаъгактар менен чачып кошо аласыз.

Bake-жылы 180 температурада кагат - 200 градус 20 мүнөт - 25.

Сиз ширеси же соус saharazamenitele куюп алышат кызмат кылып жатканда.

Panna куюла турган майрам

Сиз керек:

каймак 20% - 400 гр.
ЖЕЛАТИН - 10 г,
таттуулук - 50 грамм алмаштыруу курсу боюнча. кумшекер,
мөмө (кулпунай, малина, ж.б.) - 200 - 250 гр.
Бир жумуртканын сарысы,
Vanilla - талабы боюнча.

пакет багыттары боюнча марканын башкы коюъуз. марканын башкы даяр болгондо, сарысы жана дей кошуу. казанды таттуулук каймакты куюп, козгоп төгөм. дээрлик кайнап алып отко каймакты кой жана бир эле убакта мазмунду бузуп, даяр сатылды төгөм.

Жазуу мазмунду бир азга жана бажыканадан тез муздатып. Panna куюла турган бөлмө температурасына муздай баштаганда, муздаткычка кайрадан бажыканадан жана салып, мезгил-мезгили менен бир коюу каймак менен биразга текшерилет, бирок дагы эле кашык качып берет.

kremanki же кенен катмар Panna куюла турулган куюп жылы 1- 1,5 см бирдей жемиш каналынан дыгын (жок эле дегенде, муздаткычка бир саат туруштук чейин мөмө), анан ponakotoy үстүнө куюп мөмө бир катмар койду. Panna куюла турган жетиштүү жогорку калориялуу продукт, Panna куюла өзү жок 50 граммдан ашык болушу керек экенин эске алсак. кызмат түзөт.

Эт май токоч Cooking:

эт менен токочунан пайдалануу чейин элечек, ичин муздатып бир аз туруп, көпчүлүк камыр ичсе керек.

Бул диета, торт, чай же ала Мариям Verbena кан Ананас менен бирге жатат.

Кызматтын саны — 4

100 граммдан күнүнө Кубаттуулугу:

Көмүрсуулар - 15 гр
Fat - 3,6 гр
Белок - 13 гр
Калориялар - 148 гр

47 жыл ичинде мен диагноз коюлган - 2-тип шекер оорусу. Болгону бир нече жума ичинде дээрлик 15 кг ээ. Туруктуу чарчоо, уйкучулук, алсыздык, аян топтомун баштады.

'55 жылы тыкылдата баштаганда, мен туруктуу өзүмө инсулин сайып, ал аябай жаман болгон. оору биринчи түзмө-түз мага өлүп, кайра алып келип, бир нече ирет масчылык баштады иштеп чыгуу улантылган. Бардык убакыт Мен бул жолу акыркы болуп калат деп ойлогон эмес.

Менин кызым Интернеттен бир макаланы окуп, мага берген баары өзгөргөн. Мен ал үчүн ага ыраазымын канча элестете албайм. Бул макалада мага калп айыкпас оору, кант диабети менен жок кылууга жардам берип келет. Акыркы 2 жыл дагы жаз жана жай мезгилдеринде көчүп баштаганда, мен өлкөгө барып, күн сайын, помидор өстүрүү жана рынокто аларды сатуу. Полли мен 66 эле жашта болчумун, мен да ишене албайм, кайда ушунчалык көп күч-аракет жана энергия, убакыт бар деп айтты.

Ким көп, күчтүү өмүр жана бул коркунучтуу оору жөнүндө унутуп үчүн жашоону каалайт, 5 минута убакыт талап кылат, бул макаланы окуп чыгууга чакырабыз.

Мен көп жылдар бою диабет маселесин иликтеп жатышат. Коркунучтуу, көп адамдар өлүмгө дуушар болуп жатканда, ал тургай, көп, анткени, кант диабети менен майып болуп.

Мен жакшы кабар айтып жылган - Эндокринология изилдөө борбору даары толугу менен айыктырып диабет иштеп алган. Учурда, дары натыйжалуулугу 100% га жакын.

Дагы жакшы кабар: Саламаттык сактоо министрлиги дары бүткүл наркынын тарабынан толтурулат атайын программа кабыл кылды. Россия жана КМШ өлкөлөрү боюнча диабет үчүн July 6 базаны ала алат - АКЫСЫЗ!