Котлеты менен Тамактанууга шорпо

Картошка 3-4 даана
Сабиз 1 даана
Пияз 1 даана
даамы туз
котлеты үчүн: 200 тоок г
50 г май
Пияз 1 даана
даамы туз

сага керек болот: 30-60 мүнөт
география курстары:Russian
негизги бөлүгүн:картошка
ашканасынын түрү:экинчи эртең мененки тамак

Алгач сиз салуунун даярдоо керек: нан болгарка тоок, эт жана пияз менен кеп. Туз, жакшы аралаштыргыла.
суу алуу үчүн казанды, туз кошуп, жарага койду.
музда бардык салып таза жашылча, кесип, картошка көп болуп саналат, ал эми калганы аз.
суу бросок жашылча-жара замат

аралашмада Сакалчан топторду жана ыргытса түзүү менен чабак эт

бир жарага алып, анда капкагы шорпо менен бир аз от, терисинен жабуу жаса, 20 мүнөт тамак керек.
ачык жана сулуу тамак алуу үчүн - сен, Ликашенконун тамак керек каптады.

20 мүнөттөн кийин, (алар аралашмада калат да, Vitamins жол бербе) ачык жакшы эмес, жабуу үчүн 30 мүнөт бою тура сорпо өчүрүп, жол берет.
шорпо кызмат кылып жүргөндө, чындыкка төп чөптөрүн түздөн-түз табакка салып. (Бышкан жалбырактары Vitamins жок.)
Bon болсун!

Пайдалуу касиеттери

котлеты менен Тамактанууга шорпо көптөгөн пайдалуу бир азык системасынын бир бөлүгү болуп саналат.

азык-түлүк калория көп өлчөмдө жок. Бирок, бул нормалдуу дене иштеши үчүн зарыл болгон заттарды көп бар. Адистердин айтымында, уйку безинин сезгениши менен ооруган бейтаптардын диета бир идишке салып, ичеги-карын, ашказанды гастрит кирет сунуштайбыз. Мындан тышкары, тамак жеген балдар тамак-аш үчүн көп. тамак жасаганды абдан жөнөкөй. Бул тапшырма тажрыйбасыз ашпозчу да чече албайт. көп ойнош боюнча, шорпо котлеты менен - абдан даамдуу шорпо деп кубантарын да адамдар жана балдар. Ошентсе да, бул тамак үчүн, бир нече негиздерге керек.

маанилүү компоненттеринин бири эт тамак-аш comminuted жатат. Ашпозчулар тамак-ашка сорпого жана котлеты колдонууну сунуштайбыз салуунун жана колго жасалган продукт магазин жок. Ал тургай, мындай учурда, кожоюндун аялы курамында пайдалуу курамы бар экенин билет. Мындан тышкары, артыкчылык арык уй этин, тооктун этин же Түркиянын эти, арык балык (мис Коду же Heck) берилүүгө тийиш. салуунун болушу үчүн, силер нан жылмалагыч же башка түзмөктөрдү (ээлери, Хараянын) колдонуу керек. Ингредиент жалпы туз, пияз менен сарымсак, ашкөк, жыпар жыттуу май менен айкалышкан. жоголгон калыптандыруу эмес, котлеты үчүн, workpiece чийки жумуртка кошулат.

Уй адам менен биринчи тамак

даамдары курамы төмөнкүлөрдү камтыйт:

суу үч литр.
Эки пияз.
Сабиз (тамыры 1).
2 картошка.
300 грамм уй массасын урчу.
капуста капустада жарым башчысы.
Таттуу калемпир.
Бир аз туз жабышты.
20 Жашыл ж.
2-бетинде жалбырак.
Бир аз кара калемпир.

этти котлеты менен диета тамак үчүн, бир идишке суу 3 литр жайгаштыруу керек. казан алдын ала тазаланып башчысы жаа жайгаштырылат. Ошондой эле, өзүнүн бай жалбырагынын жана калемпир ыргыткыла керек. Суу табак кийип жана ыйлаакча абалга алып келди. Чөптөр жана пияз жууп, башы бир бычак же Комбайн менен моюн сунган. Бул бөлүктөр алдын ала бышырылган эт менен байланыштуу болушу керек. натыйжасында массалык туз салып жатат. Бардык бөлүктөр аралаш болуп саналат. Картошка жана сабиз таза жана кулатабыз болушу керек. Таттуу калемпир кесилген оюк жаса. жалбырактардын салып Чоу бөлүнөт. көмөч суюктук жарага келгенде, ал эт топторду жасап, бир идишке салып кой, зарыл. бир нече убакытка тамырларын жана жалпы туз чачып үчүн кийин. дагы беш мүнөт Dish ашпозчу. Андан кийин капуста менен калемпирди тушуна кой зарыл. пияз, бир идишке алуу үчүн зарыл. Он мүнөт өтүп-өтпөй, таза бай жалбырак. кыйылганын, уй эти жана чиригени менен чачыратты котлеты менен тамак-аш менен шорпо.

Андан кийин аракет болот.

Балык илгичтери менен кошумча менен биринчи тамак

Бул тамак үчүн, төмөнкү өнүмдөрдү керек:

суунун эки литр.
Жумуртка.
Эти арык балык (Коду же Hake) - 400 гр.
Пияз.
Сабиз (тамыры 1).
3 манканын көп жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди.
Salt.
2 канат жашыл пияз.
Лавр жалбырагы.
Жыпар жыттуу.

котлеты менен Тамактанууга балык шорпосу, жакшы бышырылган. Hake же олтурган өлүгүнө тери, сөөк тазалап, жууш керек.

Жогоруга тоо кыркалары жана кайноо мамлекетке бетинде жалбырак сууга кайнатып алуу керек. ашыкча суюктукту алып эти. дене бир Комбайн менен моюн сунган болот. Бул массалык-жылы туз, манка жана жумуртка коюлат. Курамы жакшы аралаштыруу керек. сорпосу көбүк менен алынып салынды. 15 мүнөт мешке Анын алышат. балык тартып чакан-чакан топторду түзүү керек. Алар жыгач устундун боюнча коюшту. Сабиз менен пияз башчысы таза жана чачууга. суудан Эгер тери жана сөөгүн алып салуу керек. электен суюк Skip. унитаз сабиз жайгаштырылган. Pot мешке үчүн 10 мүнөткө сакталууга тийиш. кайнаган мамлекеттик суюк жеткенде, Балык жана бир аз туз топтор төмөндөтүлөт. Жарым саат өткөндөн кийин, сен бей жалбырагын алып, аптапта Табаны алып сала аласыз. капталган кыйылган чөп тамак.

Биринчи тамак тоок котлеты менен

Төмөндө тоок котлеты менен диета шорпосу рецепт болуп саналат. Эгер сиз керектүү тамак даярдоо үчүн:

Төрт жумуртка.
200 помидор ж.
А жашыл менен жабышты.
сарымсактын 5 кесилет.
Эки сабиз.
200 пияз ж.
тоок бир фунт.
Төрт жалбырактуу бай.
Black калемпир (10 буурчак).
Salt.

Муктаждык тасмаларды тартып массасын тазалап, сарымсак, тиштери менен бирге бир Комбайн менен тарт. Бул масса менен кыйын-бышкан жумуртка кошуп, туз. компоненттери ар кандай болуп саналат. Пияз, сабиз, петрушка жана помидордун жууш керек. Бул кадамды сен жашаган керек. Тоок орто өлчөмдөгү шары пайда болгон. Алар чейрек сааттай бетинде жалбырак суу менен даярдалган. табак пияз, помидор, парниктерде, сабиз, калемпирдин түрлөрүн коюлат. булар жылуулук 15 мүнөт өтүп жатат.

Андан кийин мешке алынып салынышы мүмкүн.

Элирип, Түркия менен Dish

Ага төмөнкүлөр кирет:

Бир суу бир жарым литрдей.
Small туз кашык.
Эки картошка.
Сабиз - 1-тамыры.
элирип, Түркияда 200 грамм жөнүндө.
100 макарон, ж.
Бир аз укроп.

Түркия этин котлеты менен тамак- шорпо даярдоо үчүн эки Комбайн менен моюн сунган. Картошка тазалап, жуубай туруп, столго чапты: аянттарга. Ошол эле бир сабиз менен болушу керек. казан суу, туз жана алуубуз ыкма менен жайгаштырылат. Бул тууралуу 5 мүнөт үчүн аларды даярдоо зарыл. Түркияда түзүлгөн элирип, орто топ келген. Канделябр идишке коюлушу керек. Анан макарон, ыргытып жибер. тамак-аш дагы бир 5 мүнөт даяр болушу керек.

Андан кийин ал моюн сунган чөптөрдүн жайгаштырылган.

Zazharki биринчи тамак

даамдары курамы төмөнкүлөрдү камтыйт:

кургатылган буурчак 100 г жөнүндө.
майдалап, тоок бир фунт.
Пияз.
1 помидор.
Сабиз - 1-тамыры.
Fresh чөптөрдү.
100 туздалган капустаны ж.
петрушка тамыры - 1 даана.
кургатылган, жасмык + 20 гр.

котлеты менен Тамактанууга шорпо муздак сууга буурчак үчүн эч кандай зарылдыгы zazharki. суюк болжол менен 3 ч продуктту карма. Ошол эле жасмык менен ишке ашырылат. тооктун этин бир Комбайн колдонуп кыйналган керек, жалпы туз жана калемпир менен биригишет. массалык жумшак болгон үчүн, ал майдаланган түрүндө кайнатылган жасмык менен аралашкан. Буурчагы Кайнап жаткан мамлекеттин бышырылган чейин муздак суу жана жылуулук менен идишке салынат. Эт топтор пайда болгон. Алар ошол эле казанга салып турушу керек. дагы бир казанга капуста, помидор, мурда майдаланган жана бир аз жылуу суу куюп койду. Products 10 мүнөткө, кечке. Андан кийин алар, сабиз, пияз жана петрушканын майдаланган кошумча. көмөч жумшарып, буурчак кийин жашылча коюлушу керек. курамы аралаш жана майдаланган жаңы чөптөр менен каларлык эмес. сиз аны тамак болсо, абдан даамдуу шорпо, - котлеты менен шорпо.

тамак ар кандай Сиз өзгөчө жана пайдалуу тамак-аш жасоого мүмкүнчүлүк берет.

Этти котлеты менен калориясы төмөн Шорпо Recipe

Уй - бул кызыл эт абдан калориясы төмөн түрлөрүнүн бири. Ошого карабастан, бул болсо дене үчүн азыктандыруучу касиетке ээ. уй котлеты төмөнкү ден муктаж шорпо тамак даярдоо үчүн:

уй эти - 350-400 г,
жумуртка - 1 даана.
калемпир (Bulgarian) - 200 г,
капуста (капуста) - 200 г,
жашылча,
буурчак кара калемпир - 12 даана.
бай жалбырак - 5-6 даана.
пияз - 100 г,
эт татымал,
Туз - 0,5 аш кашык .. (каалоо боюнча).

болушу керек эмес, тамак алдында уйдун жууп - бул тышкы бактериялар, аны куткарам, эч качан гана таркалыш тобокелдигин жогорулатат. Мындан тышкары, суу менен нан терс анын даамын таасир жуусун.
Уй эт нан жылмалагыч менен даяр болушубуз керек. эттин акыркы салмагы терең түбүндөгү бир идишке салып коюш керек. жумуртка, туз жана калемпир кууп үчүн, жыпар жыттуу зат кошуп. Азыр болсо, сиз, чабак котлеты менен калыптайт.
Bell калемпир, ашкөк, капуста, пияз, жакшылап жууш керек. калемпир учурда пломба коюлган,-тилке кылып кесип. Чыйратылган кыйылган парниктерде. Пияз тазалап, жарым-шакектерди жана кулатабыз капуста түрүндө кесип.
казан суу куюп, отко салып керек. кайнап кийин, суу котлеты жана жашылча-эске да ошого жараша болушу мүмкүн. Туз жана калемпир, жыпар жыттуу кошуу.
Cooking шорпо 10 мүнөт алгысы керек. кыйылып парниктерде кошуу жана жылуулук тамак жок.
аз калориялуу диета шорпо даяр.

Тоок котлеты менен тамак-аш менен шорпо

Тоок эти абдан аяр түрү болуп саналат. Анын пайдалануу мүнөз абдан таралган. тоок котлеты менен тамак даярдоо үчүн, сыяктуу азыктарды даярдоо керек:

тоок эти (эти) - 500 г,
жумуртка (тоок) - 4 даана.
помидор - 200 г,
ашкөк (петрушка, укроп)
Сарымсак - 3-5 тиштери,
сабиз чоң өлчөмү - 2 даана.
пияз - 200 г,
бай жалбырак - 4-6 даана.
кара калемпир (а буурчак) - 10 даана.
Туз - 0,5 аш кашык

Эмес, агын суудан алып, денесин жууп, ал бычак менен тасмасы майысыз ачык-айкын болушу керек. Анан терең түбүндөгү бир идиштин ичинде нан жылмалагыч жана тизилип менен аарчыды сарымсак тиштери менен бирге өчүргүлө.
, Тамак жумуртка Chicken кыртышын, чыйратылган кыйылган тазалоо. туз менен эт, мезгили менен жумуртка кошуу. текшилёё чейин козгойт.
Сабиз, пияз, укроп, петрушка жана помидор, жакшылап жууъуз. кесимчелер Сабиз корки. Лук кесип алтын Браун чейин бир аз зайтун майын жарым шакектерге жана кастарлоо салып. Майда жарым бүдүрчөлөр кесип, жаңы чөп жана помидор кыйылган.
кичинекей котлеты сокур Балык.
орто жылуулук боюнча Laurel жалбырактары менен чыйкан котлеты, даярдоо убактысы 20 мүнөттөн ашпоого тийиш. Ошондо шорпо пияз, сабиз, кара калемпир, майдаланган чөптөр жана томатты кошуп. дагы 10-15 мүнөт тамак себилип, андан кийин жылуулук алып, бир аз турсун. Боёкту шорпо даяр.

Заттар:

тоок эти же түрк эти - 500 г,
сабиз - 1 даана.
брокколи же түстүү капуста - 400 г,
Болгар калемпири - 1 чоң же 2-майда,
помидор - 1-2 даана.
Суу - 1,5 л
жашылча - 50-100 г

Даярдоо убактысы: 1 саат.

Кызматтын: 6.

Option 1: котлеты менен диета шорпосу классикалык рецепт

Тамак-аш гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес, болушу керек. котлеты менен Тамактанууга шорпо - бир гана канааттандырылган эмес, түшкү тамактын бир түрү, ошондой эле батареяны толтурууга.

ингредиенттер

ичүүчү суу үч литр,
жыпар жыттуу заттарын,
300-чабак эт г,
Беш кара калемпир жана буурчак,
эки кичинекей пияз,
эки бай жалбырактары,
бир сабиз,
20 Жашыл г,
эки картошка,
Гадылбек калемпир,
½ капустада чакан башчысы.

Step котлеты менен кадам рецепт диета шорпо менен

ичүүчү суу бир аз чоң идишке тазаланып башчысы лук бүт төмөндөтүүнү, бей жалбырагын жана peppercorns. отко, жарага койду.

2-кадам:
Экинчиден, лампочкасын тазалоо. Чайкаъыз чөптөр. Бардык Chop же Комбайн менен тарт.

Чөптөр жана пияз, аны эт, туз кошуп, жакшылап жууруп. бөлүп коюу. Сабиз жана картошка таза. шакектери же куйма - Картошка сыра, сабиз бөлсүн. Жууп, түстүү капуста, чечип берүүгө данекке. , Калемпир кайра- дан алып салуу талап кылынган уруктар жана тосмолорун тазалайм. кичинекей кубатуулугу Өсүмдүк төп.

Изображение чакан котлеты түзөт. кайнак суу менен бир дип. Түркия. сууну кайнатуу жолу, от бурмаланып көбүктөнгөн алып, алардын бетине сүзүп чейин тамак. Эми бир казан картошка жана сабиз жөнөтөт. Беш мүнөттөн туз жана ашпозчуга менен Сезон. калемпир жана капуста кошуу. лампочкасын алып салуу. он мүнөт тамак мөөн.

Тамактанууга шорпо чөбүнүн канаттууларды, арык уй жана чочко тамак. Бул, өз алдынча бул үчүн буюмдун сапаты сөзсүз жөндүү. бул тоок эти терини кесип зарыл.

Option 2: котлеты менен Quick рецепт диета шорпо

эле тез арада даярдап, котлеты менен тамак-аш менен шорпо. мыкты жеткиликтүү буюмдарды жана үй-бүлө менен даамдуу жана ден соолугу үчүн түшкү тамак убагында бир аз болсо эле жетиштүү.

ингредиенттер:

сабиз - 100 г:
100 жаңы помидор г,
эки жумуртка,
25 жаңы петрушка г,
250 тоок г,
10 кара калемпир г,
15 сарымсактын г,
үч бай жалбырак,
100 пияз ж.

тез котлеты менен диета тамак бышырып кантип

Таза, жуугуч жана melenko сабиз төп. Тоок эти, тасмалар жана тамырлардын тилкесин. кесилген сарымсак тиштери менен эт торчосу аркылуу бурмаланып. тоок жымсалдабай, жумуртка кошуп. Туз менен жууруп, колу, бир аз сабап.

Корки, пияз жуусун. алтын Браун чейин шакектерге жана кастарлоо салып кыйгыла.

Сакалчан эт жана кантип топтордун бир аз өлчөмдө алып. Бир кайнак суу бир идишке бир малып менен. бей жалбырактарын кой. Кук орточо жылуулук 20 мүнөт котлеты.

калемпир менен көмөч казанга жана сезондо куурулган пияз кой. Tomatoes жука бүдүрчөлөр бөлсүн. петрушканын бетке. Бардык сорпону кошуу. 15 мүнөттөн кийин, аптапта Табаны алып.

Лыкка тоок тамак жакшы. Бул канаттуунун ашка бөлүгү болуп эсептелет. бир идиштин ичинде кызмат кылып жүргөндө, алардын Vitamins жана даамын баарын сактап калат да, көк пияздын кыйылган кошуу.

Option 5. Тамактанууга балык шорпосу котлеты менен

Канделябр жер уйдун гана эмес, бышкан болот. Мындан кем эмес даамдуу шорпо балык илгичтери жасалган котлеты менен алынат.

ингредиенттер:

2-чыпкаланган суу литр,
жыпар жыттуу заттарын,
400 алабука илгичтери же Hake г
эки бай жалбырактары,
жумуртка,
75 манканын г,
кичинекей пияз,
сабиз,
жашыл пияз үч түктөрү.

Кандай тамак

балык жууп, иликтенүүдө. Куйруктары менен кабырчыгы жок кылуу болуп саналат. , Сөөк эти эч бир нерсе ажырата албайт, анын терисин алып салып, кайра жуушат. казандын ичинде эч кыйынчылыксыз суу куюп, балык терини жана тоо кыркалары орун. бей жалбыракты кой. vkipaniya алып кел.

Fish бириктиргичтери басып бетке бир Комбайн же машина менен иштоодо кыйратат. натыйжасында массалык кошуу жумуртка жана туз. жакшы Mix. майда үзүндүлөрү манканын менен эт кошуп, ар бир жолу vymeshivaya.

балык сорпосун-жылдан тартып, көбүктөнгөн суу алып, бир сааттан бир чейрек үчүн тамак. Of чабак балык чакан котлеты жасап, кийинүү аларды жайгаштырат. жука бүдүрчөлөр кесип, сабиз, таза. Жашыл пияз, өлтүрүп жана чындыкка төп келбей кичинекей шакек.

бир жапкак кашык менен, тери жана көмөч кыркаларынын жок. экранда аркылуу сорпону чыпкалап жана казандагы кайрылып. ал сабиз коюп, жети мүнөт бышырышат. бышырып, сорпосун идишке бир котлеты дип, кош туз. минимумга температураны төмөндөтүү жана башка жарым сааттын ичинде тамак бышырышат.

жашылча бышырганда шорпо диета кууруу эмес, жөндүү, чийки, сорпосун идишке салып кой. эт тамак-мурун, балык бириктиргичтери кылдат кичинекей сөөк бар үчүн текшерүү.